忍耐力のつけ方

[1. 匿名]

どうすれば忍耐力がつくと思いますか？
主はなにをやっても続かず
仕事もすぐに辞めてしまいます。
我慢して続けると精神疾患が悪化し寝たきりの状態になったりします。
忍耐力のある方の心の持ち方や考え方を知りたいので教えてほしいです。

[2. 匿名]

精神疾患直してから考えたほうがいいよ

[3. 匿名]

ハルクを参考にしてみては

[4. 匿名]

大人になっても付くようになるの？

[5. 匿名]

>>1
忍耐力も生まれ持ったもんだから、体壊すくらいなら忍耐なんかしなくていいよ

[6. 匿名]

精神疾患が悪化するなら忍耐力ってことでもないような…

[7. 匿名]

[8. 匿名]

私も忍耐力ないが完璧主義を辞めると割と長く続けることができるようになった

[9. 匿名]

精神疾患が悪化しちゃうなら何しても無駄じゃない？
我慢すると悪化するんだし。

[10. 匿名]

>>1
同じ

[11. 匿名]

精神疾患あるなら思い切ってナマポを狙ってみたら？
この世には働くのに向いてない人ってのが私含め割といる
すぐに辞めちゃうのもちょっと迷惑になるし、ならナマポもらってのんびりしてたほうが世のためあなたのため

[12. 匿名]

>>1
主の場合、身体を鍛えるところから始めてみては？
まずは軽～い筋トレから
無理は禁物だよ

[13. 匿名]

>>1
私はいじめられクラスからはぶられようが
派遣先でパワハラ受けようが
最後まで頑張って終了してるよ
生まれつきメンタル強い
てか何も気にしてない

[14. 匿名]

耐えなきゃーって思うから辛くなるんじゃないのかな。完璧じゃなくてもいいし、とりあえず今日のミッションクリアするぜー！ってゲーム感覚でやれば毎日楽しいよ！遊び心大切

[15. 匿名]

>>1
寝たきりは我慢できてるの？

[16. 匿名]

>>1
私なら諦めそうになった時に、「いや、もうちょっとだけ！」って思ってやってるうちに続いてるけど、続けることで精神病むならやめておこう。
私からすると、スパッと止められる方が美だと思う。
私は人間関係も元彼に対しても蛇のようにネチョネチョした女です。

[17. 匿名]

>>1
私も同じだったけど、忍耐力というか鈍感力も大事だし深く考え始めると悪いところしか出てこなくなるから良くも悪くもなんも考えない、感じない、気のせいと思うことも大事なんだと気付いたよ。
嫌なこと言ってくる人がいる→知らねで済まして余計なことを考える時間を減らすために仕事終わったら夢中になれる趣味にいい感じに時間とお金を少し使ってみて深く考えすぎる時間を減らしたら忍耐力はまだそんなにないけど仕事すぐ辞めちゃうのはなくなったかな。
参考になるかは分からないけど

[18. 匿名]

自衛隊に入りなさい

[19. 匿名]

断食、ダイエット
自ら過酷な生活に身をおいて生活能力を鍛える。
コロナ禍が落ち着いたら少ない荷物と資金で旅をする。
人のために無償で活動する。

ほどほど、中庸
ストイックすぎたら疲れてしまう

[20. 匿名]

私の場合、習い事、仕事と長く続けてきたけど、それは忍耐力があるからではないです。
何も考えてないからです。

[21. 匿名]

>>11
一人暮らしかな?

[22. 匿名]

>>13
あっちもこっちもって、自分に原因ないか振り返らないの？振り返らないからメンタル強くいられるのか。

[23. 匿名]

>>13
最強じゃん

[24. 匿名]

20代の時は若さで乗り切れたことも年々無理になってきました。
忍耐力をつけるというより、うまくストレスを発散する方法（又は極力ストレスから遠ざかるようにしていく）リラックスできる時間をつくる等が大事な気がします。
無理や我慢は続かないので💦

[25. 匿名]

>>1
仕事が嫌になるの？
それとも人間関係が嫌になるの？
それによっても対処の仕方が変わるんじゃない？

[26. 匿名]

忍耐力も大事だけどスルー力（人を気にしない能力）大事ダナーと周りを見て思う

[27. 匿名]

>>18
年齢制限ございます

[28. 匿名]

>>20
私は全部辞める勇気がなくて周りに流されてるだけ笑
引き留められるから。
別に強行して辞めても結局誰も困らないんだけどね。

[29. 匿名]

物欲のコントロール
どこに行っても何も買わない

[30. 匿名]

性格悪いけど気に入らないことあったらめっちゃ心の中で毒吐いてる。いつでも辞めてやる！と思いながら働いてる。人の見てない所で手を抜く、仕事残ってても明日でいいなら定時で帰るとか人にどう思われようと構わないという心づもりでいる。

[31. 匿名]

私はニードルフェルト。
作っているときは嫌になって投げ出したくなるけど、形が見えてきたら喜びに変わる。
刺繍とか手編みとか、忍耐力つくと思いますよ。

[32. 匿名]

>>7
保存しました💞

[33. 匿名]

豊かな国で忍耐力をつけるのも
なかなか難しいね。

[34. 匿名]

>>22
振り返らないから色々問題起こしてる。
さすがに最近パワハラといじめにあってメンタルやられたので
振り返ったよ。
で、今は自分の悪いところに気づいてちゃんとするようになった。

[35. 匿名]

>>1
次の仕事見つかる才能あるじゃん

[36. 匿名]

寝たきり状態
≒もうすでに忍耐

無理しないでください。

[37. 匿名]

おすすめしないけど、ブラック企業を渡り歩く。忍耐力つくっていうかだんだん麻痺してくる

[38. 匿名]

>>1
全く同じ状態で、うつ病になって、他の病院行ったら、発達障害と診断されました。
発達の人は、普通の人より倍疲れやすい。
興味がない、やりたくない事をすると、具合悪くなったり、精神にまいったりしやすいみたいです。(お医者さんに、それも実はヒステリーの一種なんだよ、と言われました。)
私は普通の仕事はあきらめて、少ない稼ぎですが、今は個人事業をやっています。時間を拘束されず、仕事したい時にやってるので、精神安定しました。

[39. 匿名]

「やらなきゃ終わらない」って考えると疲れる、「やってればそのうち終わる」って考えると楽。

[40. 匿名]

>>1
忍耐力あるほうです。

でも、正直忍耐力って生まれ持った気質だと思う…
忍耐力ない人が無理をすると、鬱になったり良いことないよ。

むしろ、我慢するのではなく自分に合う職場を探すべきだと思う。

[41. 匿名]

>>31
かわいい💕

[42. 匿名]

私も同じ感じだったんだけど、嘘みたいだけど、ウォーキングと軽い筋トレしたら仕事の止め癖が治った。
おそらく筋肉量が普通に人よりすごく低かったみたい。あと、鉄分も不足してた。

疲れた、もう辞めたい…っていうネガティブな気分になりにくくなったよ。

[43. 匿名]

>>1
精神疾患があるのに、無理して我慢して仕事を続けるのって辛いのでは…？

たぶん、忍耐力ある人は精神が強い人だから。

[44. 匿名]

>>37
うーん、忍耐力つくというか、酷い環境に慣れることはできるけど、代わりに精神に深いダメージを負う可能性も高いし、ブラックは止めといたほうがいいかなぁ。

[45. 匿名]

>>1
例えばどういう所が我慢できなかったとかある？
ちょっと注意されたとか、怒鳴られたとか、同じことし続けるのが辛いとか、体力的にキツいとか
具体的にどんなことが我慢できないのか見つけた方が早いんじゃない？
怒鳴られても、なにくそ！と頑張る人はいるし、すごいけど、嫌なものは嫌だし、そこから逃げて少しでもいい環境に移るのは悪いことじゃないし
何かしら我慢しないといけないけど、人それぞれ我慢できることって違うから
あなたが我慢できることを探したらいいと思う

[46. 匿名]

>>2
ホントそれだと思う。
接客業で昔入社してきた派遣社員さんが「私元々うつ病だったんですが…なんたらかんたら」って言ってたけど翌月くらいにイベントでパニックになってお客様もたくさんいる状況で号泣しだしてまもなく辞めたよ。
そう簡単にメンタルは強くならないんだなって思った。

[47. 匿名]

>>1
私には筋トレが合っていました。
筋トレをすると適度なストレスが体にかかって忍耐力が付くようですよ。

はじめは本当に軽い運動（５分だけとか）から始めて、慣れてきたら少しずつ増やして習慣にしていくのはどうでしょう？？

実際、学生時代にも運動部の子は明るく活発で、小さいことは気にしない性格の子が多かったと思います。
筋トレに限らずウォーキングでもいいですし、体を動かすことで、気持ちに変化があるかもしれないです。

[48. 匿名]

>>42
わかります！
私は元々運動して来なかったのですが、筋トレを始めたらネガティブ思考がかなり改善されました。

必要以上に落ち込んだり、気にしすぎることがなくなり、物事を前向きに捉えられるようになった気がします。

[49. 匿名]

とんちんかんな回答かもしれないけど、自分で自分を褒めたり大切にする！
今日1日よく頑張ったって認めてあげるとかたくさん寝て体を休める・ストレスを持ち越さないとか。
今までにいじめ何回かあったけど「自分を嫌う奴もいるけど大半は味方だから気にするな」って言い聞かせてきた。

[50. 匿名]

>>1
一人暮らしで頼れる実家もなくて生活保護なんて考えられないってなれば どんなに辛くても意地でも仕事辞めないし病んでる場合じゃなくなる。
私はそんな感じで忍耐力ついた。

[51. 匿名]

ここ見てると

忍耐力＝メンタル強 ではなくて

忍耐力＝鈍感力 なのかも

鈍感力必要だよね～

[52. 匿名]

>>1
寝たきりでもいい環境をなくすことじゃない？
わたしは寝たきりになれる環境ないよ。
だから倒れないように食事気をつけてるし軽く運動して自分で自分の機嫌とって日々生きてる。

[53. 匿名]

>>28
考えてもどうしても答えが出ない時や決めきれない時なんかも、流されてみるのもひとつの手だよね

[54. 匿名]

>>1
首コリを直す

[55. 匿名]

私も主さんと同じで忍耐力のなさに悩んでるので、このトピありがたかったです。3社経験してますがどこも2年未満で辞めています。
無理して頑張ろうとするとストレスが身体に出て不眠になります。

昔はこんなんじゃなかったのになー。
学生時代はいじめにも耐えてたし…

キャパが狭くてメンタル弱いのに頑張りすぎてしまう。
長くコツコツ働けるようになりたい。

[56. 匿名]

忍耐力ある人は「忍耐しないといけない」ことをあまり考えてない。
忍耐力ない人はそこに囚われるからスルーして淡々としてられない。

[57. 匿名]

主です。
トピ採用ありがとうございます。

運動ですが、仕事で毎日2万歩以上歩いているので
運動不足という事はないと思います。
筋トレはやっていないので取り入れてみようかなと思いました。

仕事をすぐ辞める理由ですが、出勤自体がどうしても辛くなってしまい遅刻や欠勤が多くなり最終的に限界がきて辞めてしまうといった感じです。

なので、根性や忍耐力がないのかなと…

色々とたくさん参考になる意見ありがとうございます。
引き続きよろしくお願いします。

[58. 匿名]

まずは、脱いだ靴を必ず揃える、とか毎日家計簿を付ける、といった小さな事だけ続けるとだんだん鍛えられていろんな事が続くようになるよ

[59. 匿名]

忍耐って天性じゃなく教育や経験の積み重ね、成功体験があるかどうかでも違うと思うな。
辛い事に対して、次はこうしようって先にすすむ事を考えられるというか。
運動部やってた人はやっぱり強いと思う。

[60. 匿名]

15年間ヘビースモーカーだったけど1年半禁煙できてるし(今はもう吸いたいと思わない)筋トレも毎日続けてるからそういった部分では忍耐強いけど、職場の人間関係で少しでも嫌な事があるとすぐに辞めてしまう。人間関係に対しての耐性が全くないから本当に困ってる。離婚して出てった母親の家系が精神病が多いのと小さい頃預けられてた家でいじめにあって我慢する事が多かったんだけどこれも原因なのかな

[61. 匿名]

>>1
次に何かをやったら絶対に辞めない
逃げ癖が付いてる人は逃げれば良いやって思ってるから
責任感を持つ

[62. 匿名]

>>1
理由によると思う。
私はメンタル弱いけど、原因は自分を必要以上に責めたり気にしすぎたりする所と、聴覚が過敏で小さな話し声に気が散ったり、周囲の雰囲気を必要以上に察知しすぎてるからだって分かってる。
もし原因が仕事ミスをしまくるとかなら、職業訓練とか行ってみるのはどうかな？
私の姉だけど、バイトも新卒で入った会社も3ヶ月で辞めた後発達障害と診断されたよ。
それから職業訓練行ってたけど、自分は何が苦手で何が得意なのかとか色々分かったみたい。それから自分よりもっとやばい人がいっぱいいるから自分を振り返るきっかけにもなると言ってた。今は6時間パートだけど半年以上続いてるよ。

[63. 匿名]

>>1
ズレてるかもだけど、東日本大震災の時におじいちゃんが避難所の体育館でインタビュー受けていて、戦後のシベリアに比べたらここは天国って言ってんだよね。やっぱ苦労してきた人は強いと思う。

[64. 匿名]

全てを全身で真面目に受け止めるから、ダメージ負うんだよ。台風の日にマントを広げて風を受けてるようなもの。柳のように流して避けないと、ポキって折れるよ。
自分の一部しか知らない人から、悪口を言われたとしても、それは一部だから、自分ではないと思えば良い。

[65. 匿名]

ナイーブな人は可哀想だねぇ。仕事なんて攻撃する人しかいないのに、生きれないんじゃない？
学生時代に悪口を言われたことがないタイプは、生きづらそう。一気に言われまくるから、免疫がないと疲れるだろうね。
言われまくると慣れるから、継続したら、その内慣れる。

[66. 匿名]

文句ばかり言ってる人は、言わないといられないんだよ。目についたこと全て言葉に出るから、悪いことをしていなくても、言ってくる。つまり相手が天使でも菩薩でも仏でも言いがかりや八つ当たりはする。最後には息をしてるだけでも文句言うよ。
そんな人を相手に、自分が疲れたら損なだけ。相手が悪いから、自分じゃないと思っておいた方がいい。

[67. 匿名]

なんにもしたくないや
もう辛いことに耐えるの嫌
学生時代から耐えてばっか社会に出てもそう
もう生きてたくない
人間向いてない