声が小さいのを改善したい人

[1. 匿名]

私は「声が小さい」「何を話してるかわからない」と言われたり聞き返されることが多々あります。話している時変なことを言ってないか不安だったり、笑われたらどうしようと自信のなさが出てるんだと思います。

人前でも緊張しないで大きい声で話せるようになるには、どうしたらいいでしょうか？

[2. 匿名]

気合い

[3. 匿名]

マスクしたら尚更聞き返される

[4. 匿名]

[5. 匿名]

腹式呼吸

[6. 匿名]

NSCに入る

[7. 匿名]

今なんてマスクしてるから余計じゃない？
お腹に力入れて、自信持って声出してみ？

[8. 匿名]

変な事話してないかな、より
聞こえなくて迷惑かけたくないな
に、発想を切り替えるべき

何度も聞き返す側の身にもなってほしい
聞き直しも申し訳なく思うんだから

[9. 匿名]

腹から！腹から声をー

[10. 匿名]

ヒトカラ行って大声で歌う

[11. 匿名]

声が小さくなくても
聞き取りにくい喋り方の人いるよね
滑舌悪いというか

[12. 匿名]

元気なお店でバイトする

[13. 匿名]

声を上げると『何怒ってんの……？』みたいな反応をされる
がなりたてるように聞こえてしまうのかな

[14. 匿名]

声が小さいのも、
生まれつきの声帯が原因で小さい人と
普段は大きいのに自信のない時だけ小さい人がいるよね。

後者は、仕方ないんだろうけど、なんかイラっとする。
前者は、聞こえにくいけど可愛いいなって思ってしまう。


後者の人は、とりあえず声を出して言い切らないと自分が損するよって自分に言い聞かすしかないと思う。

[15. 匿名]

自分的 大声で話すしかないよ

[16. 匿名]

口先でポソポソ喋る人いるよね。
マジ聞こえない。

マスクしてるから恥ずかしくないと思うから口を大きく開けて発声してみて。

[17. 匿名]

武道とか始めてみたら？

[18. 匿名]

>>11
私前それだったから、句点を入れるように意識して話すようにしてる

[19. 匿名]

一人でカラオケとか行って大きな声出してみる

[20. 匿名]

目の前の人じゃなくて、それより遥か遠くに声を投げる感じで発声すると結構響く

[21. 匿名]

>>14
生まれつき小さいなんてどうやってわかるの？

[22. 匿名]

声小さい人イヤだわー😖💦
発言に自信無いのかわからないけど、逆にイラつかれてると思う…

[23. 匿名]

わかります!声が細くて、周りに消されます。
とくに混雑してるフードコートでの注文が苦手です。皆さん前のめりにして聞いてくれますが、、すみません💦てなる。わりと静かな環境だと問題ないんだけどなあ、、

[24. 匿名]

話している対象以外の人に聞かれたくなくて声を絞るようにしてたら
小声がデフォになってしまった人もいると思う

[25. 匿名]

声小さくても別によくない？

[26. 匿名]

うちの母もノド弱くて、咳払い無しのかすれた声で話すから聞き取りにくい。
何て？って言ったら咳払いする。
最初からしてから話てって思う

[27. 匿名]

>>13
わかりますー！
職場で遠い所から呼ばれたので聞こえないとダメだから頑張って大きい声で返事したら、なんでキレてんのwって言われて悲しくなりました。
自分の中では普通にハーイ！って言ったつもりだったんですけどね…

アナウンサー教室、話し方教室みたいなところに通うと変わるのかなぁと思いつつ早10年…

[28. 匿名]

発声障害患ってから大きい声が出せなくなったんだけど、出来るだけゆっくりとハキハキ話すようにしてる
それでも聞き返されるけど、早口よりマシみたい

[29. 匿名]

私です！
1回では聞き取ってもらえない
そして通りにくい声

[30. 匿名]

私は同じ経験をしたので
接客業で働きましたよ。
特にファーストフードと、居酒屋はめちゃめちゃ声が大きくなる。
笑顔も学べてすごく良いよ。

[31. 匿名]

まずは、エレベーターで他人同士の複数人で乗り込んだ時、毎回扉の真正面に陣取り度胸を付ける。声が小さい人とか気弱な人って、とにかく誰かの後ろに隠れたがる傾向があるよね。

[32. 匿名]

>>1
常に自分で意識する事。
常にだよ。あと家で練習。それが早い。
自信の無さも、もう開き直ろう。
堂々としてた方がいい。

[33. 匿名]

[34. 匿名]

自分が思っているよりも2、3倍大きな声で喋る

[35. 匿名]

声が大きいよりマシ

ってコメが必ず出る。
そういう意見って全くもって無意味。

[36. 匿名]

>>34
2、3倍大きく出したつもりなのに聞こないって言われたことある

[37. 匿名]

ドローインで横隔膜を鍛える。

[38. 匿名]

>>23
逆にたぶんそういった人がスタバとかのカフェ店員で、マスクで余計かき消されて何言ってるのかわからない時もある😭
聞かれてることはテンプレだから、あんまり気にしないけど、カウンター越しの接客はあんまりすべきじゃないかも

[39. 匿名]

>>1
馬鹿みたいな話を馬鹿みたいに大きな声で話している人よりはマシじゃない？

[40. 匿名]

ヨコだけど、
「天使にラブソングを」って映画であったね。
声が小さい見習い修道女が、ソロパートまで歌えるようになるエピソード。

主人公が「うるさい酒場で一番奥にいる人に呼びかけるように」だっけ？
セリフはうろ覚え。

[41. 匿名]

>>25
自分はよくても周囲が困ってる。
仕事なら特に。

[42. 匿名]

>>1
筋トレするといいよ。
筋トレは体も鍛えられるけど、心も精神も強くなり自信がつくから。
成長ホルモンやオキシトシン、ドーパミンなどが分泌されて多幸感、充実感でるよ。
それに腹筋も付くからお腹から太い声が出やすくなるよ。喉だけで喋ってる人はおすすめ。

[43. 匿名]

声が小さい人が腹式発声すると余計に聞こえないよ
胸式でビリビリ音を出したほうが聞こえる

[44. 匿名]

声があまりに小さくてパート3日でクビになった人いる。
接客業だから仕方ないけど、頑張っても声を大きくできなかったのかなーと思った。

[45. 匿名]

>>1
相手に伝えようと思って話す。
腹から声を出して話す。
意識するだけで変わると思いますよ。

内容は相手がどう思うかなんて考えても無駄だから気にしないことが１番かと。

[46. 匿名]

>>1
呼吸を深くすれば効果はあるでしょうね。
結局声も息ですし。

[47. 匿名]

>>1
改善したいと思ってる時点でいい線いってると思うよ
アドバイスの中で出来そう、合いそうと感じるのを実践してみたらいいと思う

[48. 匿名]

>>36
じゃあ5倍くらいで…笑
普通にえ、なんて？くらいならいいけど、聞こえなーい！！って言ってくるやついるよね。

[49. 匿名]

>>11
早口過ぎる人も聞き取りにくい

[50. 匿名]

声小さい方なのにレジフルタイムで週5でやってると
もう喉が締まって声が出ないし苦しい
声出して！って言われるけど元からそんな出ない人っているんだよ

[51. 匿名]

>>13
あーわかる！親が耳遠くなってきたから私も大きな声で会話するんだけど、ふと自分感じ悪い？…って反省してた所
大きい声で感じ悪くない話し方身につけたい

[52. 匿名]

私も声質？が響きずらい声で大きな声をだすのにいつも苦労します。卒業式での返事などが本当に苦痛でした‥

[53. 匿名]

男の子育てたら嫌でも大声出るようになる。

[54. 匿名]

聞き返されるから声を張り上げて言い直すと、
「怒ってます？」と聞かれてしまう

声を張り上げるときつく聞こえてしまうのが悩み
あと聞き返される時に相手がイラッとしてるのがわかる(-｡-;

[55. 匿名]

ヒステリーな母親とよく怒鳴り合いの喧嘩をして育ったから大きい声を出すのは得意
合唱部でも活躍してた

合唱始めるといいかもですね！

[56. 匿名]

自分の声聞き取りづらいと思う

もう嫌だ
誰とも話したくない涙

話さないと筋肉が落ちてさらに
声が小さくなる…涙涙涙

[57. 匿名]

問い合わせ電話したり企業からかかってくる電話で「聞こえないんですけど」みたいな対応される
今は電話応対も「少しお電話が遠いようで…うんぬん」とは言わなくなったね
すみませんと謝るしかない。

[58. 匿名]

>>38
そしてたまにテンプレじゃないこと聞かれてて、気まずい時あるw

[59. 匿名]

私も同じ悩みがあって、
毎朝軽めのボイトレ（あえいうえおあお みたいな発生練習）と音読してから仕事に行く
かなりマシになりましたよ
これやったから大丈夫という安心感もメンタルにいいんだと思う

[60. 匿名]

こもった感じの声質でご老人には「聞こえない」って言われる
私の声の周波数がダメみたい

[61. 匿名]

>>13
話し方がまくし立ててるように聞こえるとか関係しないですか？　早口だったり、抑揚がなさすぎ、ありすぎ、表情がキリッとしていたりとか。

通りがいい声だと大きな声を出すと緊張感をもたせてしまうこともあるみたいですよ。

[62. 匿名]

小さくてもいいんじゃない？
ただ、聞き返された時は一回目より大きい声を出してほしい。
聞き返しても同じトーンで繰り返されて困ったことある。

[63. 匿名]

声小さくて悩んでる
無理に出すとひっくり返るし喉やられる、ひどいとそのまま喉風邪コース
ちなみに今喉痛いです😭

[64. 匿名]

>>11
自分は口が小さくて、さらに大きく開けずに話してたと気付いたから、口開けてゆっくり話すようにしてる。

[65. 匿名]

>>53
わかります。
腹から出るようになりました(笑)

[66. 匿名]

>>1
一度録音した自分の声を聞いてみるといいですよ。話す内容云々より、単純に聞き取りづらい話し方をしていることに衝撃を受けると思います。

そのとき自分の声のボリュームや話し方の癖にも気づくと思うので、それをどういう話し方に変えたいかを意識してみてください。

それから音読（商品の説明文でもなんでもいいので）をして声を出す練習をしてみるのがオススメです。自分の意識が大きな声を出すではなく、それが普通のボリュームに感覚が変わるまでは長期戦で練習が必要ですが絶対に変われますよ。

[67. 匿名]

私のことか！？ってくらい当てはまってるんですけど笑
「声小さい」って学生時代から言われ続けて社会人になった今もたまに言われます。
うるさいってくらいの人が逆に羨ましいし、そもそも自分の声嫌いだし。
でも仕事となるとそんな事言ってられないですよね。
人と関わる仕事だと余計にハキハキしなきゃいけないし。
小さくてもいいと思います。
ちゃんとしないといけない、伝えなきゃいけないって思ったら自然と声出てくるものですよ。

[68. 匿名]

私も声が小さい、聞き返されるですごく悩んでた。
自分的に効果があった対処法としては、気持ちゆっくりめ大きく話すことを意識すること。あとは朝に軽く運動すること。職場に遅刻しそうになって全力疾走した日はなぜか声の調子がいいw

[69. 匿名]

機嫌がいい時は普通の声量で話して、機嫌が悪い時は小声という人もいるからね

[70. 匿名]

>>1
単純に生活的なところで声が小さくなってしまう人と、過去になにかあって(イジメられたとか、声をからかわれたとか家庭が萎縮させられような家だったとか)の二通りあるよね

私はとりあえず聞こえなくても「え？」「は？」は絶対言わないようにようにしてる

ごめんね(すいません)、もう一回言ってもらって大丈夫(ですか)？か、若しくは笑顔でちょっと聞こえなかったかもテヘッみたいにしてる

[71. 匿名]

私昔の度重なるイジメで慣れないと声が全然大きくならないし、吃ったり言葉が詰まったり思考が止まりやすい。

[72. 匿名]

>>8
ほんとそれ！！！何度も聞き返す方がいやだよね！！

[73. 匿名]

私、本当に声が大きいんだけどコンプレックスです。
声　小さくする方法　とかで調べたりしました。
逆にどうしたら声小さくなれますか？
女性だしある程度声は落ち着いていた方が良いです。

[74. 匿名]

社会人なら恥ずかしいより相手に迷惑かけない方を優先しないと、職場で聞こえない声で話されたら仕事にならないよ

[75. 匿名]

歌う時は声出るんだけど、話し声は小さくなる。
意識して声出しても夫にすら聞き返される…。
歌ってる時の発声で話せばいいんだろうけど
どうやったらいいか分からない。

[76. 匿名]

>>53
それは違うと思う

[77. 匿名]

小さい頃から声が小さいって言われてて、学校で私だけ大きな声を出す練習を何回もしたり、大人になって接客業をいくつかしたけど声が小さいって言われて悔しかった。
色々調べてカラオケで大声の練習をしたり、発声練習をしてから仕事に行ったりしてみたけど変わらず…。解決方法を知りたい

[78. 匿名]

健常者なのにもったいないと思います

話せるありがたさを思い出して

[79. 匿名]

がるちゃんかTVだったか忘れたけどワンちゃんの鳴きマネしてる（本格的に）声が大きくなるんだって。
私、地声がかなり通るんだけど、子供の頃ワンちゃん見ると吠えてたからなのかも。

[80. 匿名]

>>62
いるわそういう人
伝える気があるのかよってイラッとする

[81. 匿名]

>>70ですが、生活的ではなく性格的でした
すいません

[82. 匿名]

面接の時はそれなりの声で話したから採用に至ったんだろうにいざ働き出したら聞こえないほどの小声っておかしな話

[83. 匿名]

>>53
だから？
男の子産めないから何て思えばいいの？

[84. 匿名]

>>62
わかります！早口の人も！何で聞き返されたか考えてないのかな？

[85. 匿名]

>>73
私も職場で電話応対が全部筒抜けで恥ずかしい。電話口だけで話してて全然周りには聞こえない女の人憧れます。

[86. 匿名]

>>1
毎日5分でもいいから「音読」なんてどお？
何も人前で大きな声を話さなきゃいけないわけじゃない
相手に聞こえればいいんだから
滑舌良くなるしストレス発散になるし、しかも無料

[87. 匿名]

>>52
私も。大きい声出したら震えるし泣きそうになる。スピードワゴンの小沢さんみたいになる。

[88. 匿名]

>>14
こういう人に圧かけられて萎縮してよけい小さくなるんだよな。

[89. 匿名]

恥ずかしいとか自意識過剰だよ
自分が思うほど相手はあなたを気にしてないんだから嫌われる前に聞こえる声量で喋りなよ

[90. 匿名]

子供の頃から注意されてて直らないなら病院行ってみたら
何か障害があるかもしれないし治療法があるかもしれんやん

[91. 匿名]

>>11
うちの旦那、声が籠ってて何言ってるのかわからなくてイライラ💢 私の声がどんどん大きくなっちゃう😅

[92. 匿名]

声低くて自分の声嫌いだから小さくなってしまう、、

[93. 匿名]

>>85
めちゃくちゃわかります！
それで変な対応するとつっつかれるし、
あとは違うところで会話していても私の声だけが
別室に聞こえちゃって「ひとりで話してるのかと思った」
ってよく言われます🥲
声小さい人の方が慎重派っぽく見られて、
声大きいとけっこう返事だけはいいな的なこと
言われやすい気もするし、切実に声小さくなりたい

[94. 匿名]

私は逆に小さい声の人が羨ましいです。。
いつも声が大きい、と言われます。公衆の場なんかでも大きいみたいで、恥ずかしいと言われ、気にした瞬間はひそひそできますが、普通の声が大きいみたいで、、。

全く解決策になってなくてすみません。

[95. 匿名]

>>1
自信もちな！大丈夫だから。

[96. 匿名]

>>93
本当そうです。無いものねだりかもしれませんが、小さい声で落ち着いた印象の人が羨ましいです。そんなつもりなくても頑張ってる感、張り切ってる感が恥ずかしいです。

[97. 匿名]

>>50
喉がそこまで強くないからすぐガラガラになる。
声が大きい人は元々が大きいくて喉が強い。

カラオケ行く行かないじゃないし、自信があるないでもない。

[98. 匿名]

いっそのこと、いつも喉に包帯を巻いて声を出せない設定にしたら周囲が気を使ってくれるかもー

[99. 匿名]

声出せば？悩むことではない。練習したら？

[100. 匿名]

心理的なもので子供の頃からずっと小さいです
喉でつかえる感じです
イラッとさせてしまいごめんなさい

[101. 匿名]

一つ言いたいのは、お腹から声を出そうとしても出ない人もいるってこと。恥ずかしいから出さないんじゃなくて、精一杯だしてあのボリュームの人もいるってことをわかってほしいんだよね。

[102. 匿名]

もともと声が小さいほうなんだけど更にマスク＋歯列矯正もしててかなり頑張らないと相手に伝わらなくて疲れる。買い物ではメニュー指差ししたりジェスチャー大きめにしてる。

[103. 匿名]

前に来た30前後の中途採用がこれだった。
喋るたびに注意されても全然直らないし仕事覚え悪いくせにメモ取らず何度も聞きにくる→聞こえないの繰り返し、態度も悪いしみんなウンザリしてた。
試用期間でクビになってたわ。

[104. 匿名]

職場に居たらめちゃくちゃ困る
仕事にならない

[105. 匿名]

普通は子供の内に親が治すんだけどね
社会に出たら困るから

[106. 匿名]

私も小さい頃から「声小さくて聞こえない」と何回言われたかわからないくらい言われました。
いまは、相手に聞き取れる声の大きさで話すことも礼儀とお腹に思いっきり力入れて声出すようにしてます。それでも時々どもってしまって恥ずかしいけど、、

[107. 匿名]

恥ずかしい系はそんな事で注意される方が恥ずかしいと気付けばいいし、病気系は治療したらいい

[108. 匿名]

バイト先のあるスタッフ、声小さいから上手く聞こえなくて一緒に働きにくい。イライラしてしまう、なんで大きい声出さないのか謎。

[109. 匿名]

>>108
わかる
注意されたらその時は普通のボリュームなんだからそれ維持したらいいのに、次喋ったらまた戻ってる→注意されるの繰り返し
口パクで声出てないのに聞こえる訳ない

[110. 匿名]

芋カラーやん🍠

[111. 匿名]

いも？

[112. 匿名]

>>111
ごめんなさい、今気づいた。
芋スイーツ食べたくてトピ検索していろいろ見てたら、コメントするトピ間違えました。

[113. 匿名]

私は声低めでコンプレックスなのだ、日常から歌う時も声小さいです。
しかも呪怨のア゛ア゛ア゛が交じったような声だし、発声がダメなのかな。
声が大きい人って腹式呼吸で話してるんですか？

[114. 匿名]

私も声が小さい(ToT)
なんとかしたい…