豆乳の美味しい飲み方

[1. 匿名]

今妊娠中で、健康のためにも豆乳を飲むようにしたいのですが、あの味がどうしても苦手で、買ってもなかなか減りません。
オススメのアレンジなどありましたら教えてください。

[2. 匿名]

きな粉と黒蜜！

[3. 匿名]

コーヒー飲むときに牛乳の代わりに入れる

[4. 匿名]

わたしも豆乳オンリーは苦手なので、ミックスジュースにして飲んでます！

[5. 匿名]

青汁！！

[6. 匿名]

[7. 匿名]

カルピス入れてみてー！旨いよ！




分離するけど！

ええこ産みなはれや！

[8. 匿名]

バナナやキウイ、はちみつとスムージーにしてます。

[9. 匿名]

クリームパスタ

[10. 匿名]

プリン

[11. 匿名]

豆乳ココア

[12. 匿名]

コーンスープにすると飲みやすいよ！

[13. 匿名]

ビールに入れて飲む！！

[14. 匿名]

果物のお酢と混ぜるとヨーグルトみたいになって美味しい。
体にもいいよ～

[15. 匿名]

豆乳鍋は美味い

[16. 匿名]

手っ取り早くはココアかな？
バナナとミキサーにかけてシェイクもオススメです(*^^*)

[17. 匿名]

野菜ジュースと混ぜると、ドロドロになって？美味しいよ！よくやる！

[18. 匿名]

味噌汁に入れる。

[19. 匿名]

豆乳
バナナ
氷
でスムージー美味しいです！
ただ妊婦さんは体冷やしちゃだめかな？(´ω`；)

[20. 匿名]

温めた豆乳にポン酢を少し入れる。

トロトロでポタージュみたいになって美味しい。

[21. 匿名]

豆乳が苦手なら無理して飲まずに豆腐を多めに食べてはどうでしょうか？
豆腐料理のレシピが増えると脂質・糖質も減るので健康管理にも良いですよ！

[22. 匿名]

ヤクルトとかピルクルを合わせて飲む

[23. 匿名]

豆乳カフェオレ

[24. 匿名]

ヴェルチ？のグレープジュースで割ると、美味しいですよ〜

[25. 匿名]

フルーツグラノーラにたっぷり入れて飲むって言うより食べてまーす。豆乳臭さが減って消費しやすいよ！

[26. 匿名]

私も苦手ですが、シリアルにかけて食べてます！

[27. 匿名]

私も豆乳苦手ですが、何か入れると飲みやすいですよ！

最近は、大麦若葉の粉末を入れています。
便秘だったのですが、ここ最近は快便だしむくみも取れてきました

[28. 匿名]

豆乳にカルピス入れるとヨーグルト状に固まって美味しい
最近は色んな味のカルピスが出てるので味のバリエーションが多くて良いですよ

[29. 匿名]

牛乳の匂いが苦手なので、牛乳の代わりに豆乳を使っています。
温めた豆乳にほうじ茶やハトムギ茶のティーバッグを入れて、ハチミツを加えるとほんのり甘くて飲みやすいです。
シナモンシュガーをかけるのも好きです。

[30. 匿名]

7なんかいい人(^^)

[31. 匿名]

味付きのとかは？

[32. 匿名]

私も妊娠中なのですが、豆乳飲むといいんですか？？(^-^)

[33. 匿名]

別にそのまま飲まなくても、普段牛乳を使ってるところを豆乳に変えるだけでもいいと思いますよ！スムージーとか、ココア、他にもグラタンとか、スープとか！

[34. 匿名]

妊婦さんのイソフラボンの摂り過ぎには気をつけてくださいねー！
摂りすぎると胎児の生殖機能に影響及ぼす可能性があるとされています。
他の大豆製品を摂取する場合は豆乳の量を減らすなどして工夫してくださいね！

[35. 匿名]

妊婦さんはあまり飲みすぎるとイソフラボンの過剰摂取で
胎児の生殖機能に影響が出る可能性があるってあったけど

[36. 匿名]

34えー！そーなの？？(´･_･`)

[37. 匿名]

コーヒーや紅茶が苦手でなければ
豆乳は温め過ぎると苦手な方も多いようなので、人肌程度に温めた豆乳をコーヒーや紅茶で割ってホットラテとして飲むのオススメです
豆乳の味自体が苦手なら、1/4～1/3から始めてみて下さい
甘味を懸念する方もいらっしゃいますが、まずはお好みで砂糖加えて、徐々に砂糖を減らして、
慣れる頃には砂糖量は減り、豆乳対コーヒー、紅茶との比率が半々を越えてきます
なれてたら、きなこやヨーグルトやフルーツ等を好きに加えて豆乳活用出来る飲み物作れますよ

[38. 匿名]

まだ飲みなれてないときは豆乳に牛乳を少し足して飲んでました。段々と慣れてくるのか豆乳だけでも飲めるようになりましたよ。

ただ、カロリーは牛乳とそんなに変わらないんですよね…。

[39. 匿名]

ちょっと岩塩入れて飲むと豆腐感出て美味しいです
塩分気をつけて

[40. 匿名]

何滴か醤油を混ぜて飲むとおいしいです！

簡単だしぜひ♫

[41. 匿名]

私も前は豆乳苦手だったけど、今はいろいろ種類があるから飲めるようになった。

自分的には紅茶のやつがロイヤルミルクティーみたいで好き。

[42. 匿名]

味噌と醤油！
おいしいよー

[43. 匿名]

マシュマロをトッピングしてチンするの美味しいですよ(^^)

[44. 匿名]

100％パイナップルジュースと半々にして飲んでみて下さい！私も豆乳の味大っきらいだけどこれなら簡単だしほんとに美味しく飲めます！

[45. 匿名]

これを混ぜてます！
飲みやすいですよ！

[46. 匿名]

38です

すみません。いつも飲んでいるのが低脂肪牛乳だったので、豆乳と同じぐらいのカロリーだと勘違いしてました。
普通の牛乳はもっとカロリーありますよね。

[47. 匿名]

パイン豆乳！

[48. 匿名]

簡単!! 豆乳でなんちゃってチーズ!? レシピ・作り方 by saru-bobo｜楽天レシピ

楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「簡単!! 豆乳でなんちゃってチーズ!?」のレシピページです。豆乳にレモン汁を加えて分離させたら、ちょっと酸っぱいなんちゃってチーズが出来ました♪。豆乳チーズ。豆乳（無調整）,甜菜糖,レモン汁

[49. 匿名]

紅茶に入れる

[50. 匿名]

私もパイナップルジュースと割るのがスムージーみたいで美味しくて好き

[51. 匿名]

私は飲むヨーグルトと割ります。
どちらも身体に良く美味しいですよ(*^^*)

[52. 匿名]

私は豆乳は飲みすぎると生理周期が乱れたので合わないのかなと思い、妊娠中は控えてました。

[53. 匿名]

適当に野菜をコンソメで煮て、最後に豆乳入れて豆乳スープにします
やさしい味で美味しいですよ

[54. 匿名]

豆乳プリン

出典：msp.c.yimg.jp

[55. 匿名]

パイナップルジュースと割って飲んてみて！
まじで、うまいから！

私は豆乳が嫌いでそのままじゃ飲めないのですがこれなら飲めた！

ほんとに美味しいよー！

[56. 匿名]

熱々の豆乳にコンソメの元と塩、コショウだけだ立派なスープになります

[57. 匿名]

甘酒と割っても美味しいよ

[58. 匿名]

元じゃなくて素でした

[59. 匿名]

メープルシロップを入れて飲むのも美味しいですよ

[60. 匿名]

ポタージュかシチューに水代わりに入れる

[61. 匿名]

私はそのままでも飲めるけど、飽きるので時々マーマレードを入れてます。

[62. 匿名]

牛乳に混ぜる！！

あとメープルシロップ入れてホット豆乳にしても美味しい( ^ω^ )

[63. 匿名]

ハチミツ入れて氷で冷やしてみてや

[64. 匿名]

ちょっとだけ温めてアイスの実をいっぱいいれる。かき混ぜてたらいい具合に冷たくなって色もきれいで味もサイコーです♪

[65. 匿名]

コーヒーやココアと混ざると分離しちゃうのですが、混ぜるコツとかありますか？

[66. 匿名]

豆乳の飲み過ぎは甲状腺機能低下につながりますよ！

[67. 匿名]

豆乳リゾット

にんじん、きのこ、玉ねぎ、など野菜と一緒に。
コンソメと塩コショウだけで簡単で美味しいですよ。

[68. 匿名]

大豆・豆乳は体に悪い？「畑の肉」と言われる大豆の真実 - NAVER まとめ

体によい健康食品と思われている大豆や豆乳ですが、体によくない成分が含まれているので、摂らないほうがよいという指摘があります。

[69. 匿名]

豆乳・バナナ・小松菜・ゴマ ミキサーにかけて毎朝飲んでいます。あきないです。

[70. 匿名]

お好みの野菜をコンソメで煮て柔らかくなったらミキサーにトロッとするまでかけて
豆乳加えて温めると簡単ポタージュスープになって美味しかったです！

[71. 匿名]

甘酒と1:1の割合で割って毎日飲んでいます！自然な甘味で美味しいですよ♪
妊婦さんにも大丈夫だと思います。

[72. 匿名]

きな粉！！

[73. 匿名]

豆乳と100パーセントのパイナップルジュースを1対1の分量でシェイクする。ミックスジュースみたいな味になるよ☆

[74. 匿名]

梅シロップ混ぜたらシェイクみたいになって美味しい

[75. 匿名]

豆乳は体に良いから摂取したいですよね(^^)
でも私も苦手なので凍らせたバナナ、小松菜やほうれん草、イチゴなどミキサーにかけてジュースにしてます。バナナが甘いから無調整でも美味しく飲めますよ(ゝω・)
当時３歳ぐらいだった息子もゴクゴク飲んでました☆彡氷の代わりに私はフルーツを冷凍してました( ´艸｀)

[76. 匿名]

甘酒と豆乳合わせると美容効果絶大です。

しかも美味しい(￣(ｴ)￣)ｖ

[77. 匿名]

バナナ 1本
黒ごま 大匙1
豆乳 200ml
ミキサーで混ぜて飲んでみて

[78. 匿名]

ミロ！結構美味い

[79. 匿名]

以前、佐伯チズさんが豆乳と100%グレープジュースを1:1で割ると美味しいとオススメしてて、時々飲んでます。
パイナップルジュースと割っても美味しいんですね
今度やってみよう❗️

甘酒で割るのも美味しそう(^ ^)

[80. 匿名]

野菜やベーコン、ウィンナーなどと豆乳スープ！
コンソメ入れて～、はい！出来上がり(*^^*)
簡単で美味しいよ♪

[81. 匿名]

イチゴ、バナナ、ヨーグルト、豆乳、きな粉少し

で混ぜて飲むと牛乳で作るよりクリーミーになっておいしい！

[82. 匿名]

豆乳とパイナップルジュース100%で割る！

[83. 匿名]

トピ主です。いろいろ参考になるレシピありがとうございます！
元々牛乳が大好きなんですけど摂りすぎは良くないので、豆乳に置き換えられたら…と思い、質問させていただきました。
しかしイソフラボンの摂りすぎも、やっぱり良くないのですね。何でもほどほどにしつつ、いろいろ試してみたいと思います。

[84. 匿名]

牛乳よりはまだいいけど、豆乳もそのままでは飲めません
もっぱら料理に使いますよ～、豆乳鍋、豚汁、カレーなどに
一番受けがいいのがフレンチトースト！
牛乳使うよりあっさり味になります

[85. 匿名]

汲み上げ湯葉したくて買ってきたけどなかなかやる機会がない（笑）

[86. 匿名]

昔流行ってたけど、黒胡麻擂ったのときな粉混ぜたやつにはちみつ。

意外と飲み易い。

[87. 匿名]

私はいつも野菜ポタージュスープを作る時に使いますよ。あまり身体を冷やさない方がいいと思うので温かい方がいいかも？

玉ねぎをベースに炒め、お好きな野菜を加えて水を少し入れて煮てドロっとなればミキサーでペーストに。
それを鍋に戻して豆乳でのばします。
野菜がたっぷり摂れていいですよ！
私はニンジン、カボチャをよく作ってます。
今からだとグリーンピースとかもいいかも。

ビタミンAの過剰摂取には気を付けてください。

写真はビーツのポタージュです。
すごい色ですが((((；ﾟДﾟ)))))))

[88. 匿名]

↑すいません写真はれてませんでした。

[89. 匿名]

パイナップル(100%)か
ポンジュースだったら
臭みが全くなくなりますよー！

[90. 匿名]

飲むヨーグルトと混ぜると甘さ控え目、コクが出て美味しい！

[91. 匿名]

どこにでもというわけにはいきませんが、近所の製造直売の豆腐やさんが豆乳を紙コップで売ってくれ、その場で飲みます。あっさりして飲みやすいです。
気をつけて欲しいのは、大豆の連日の過剰摂取はアレルギーを起こしやすいことです。
豆乳になると、大豆の成分が豆で食べるよりかなり多く採れてしまいます。

[92. 匿名]

職場の先輩がはちみつココア豆乳（無調整）を１０年間毎朝飲んでるっていってました
４０過ぎてるのに肌がすごくきれいです
酔っ払ったときに、先輩っておばさんの匂いとかしないですよね～って言ったら、う●こ貯めてないからね！って笑って答えてくれました。この豆乳飲んでから便秘とは無縁なんだ～って。
その会話の次の日から私も飲んでる。最初は飲めなくてココア多めにしてごまかしたよ

[93. 匿名]

濃～い麦茶に砂糖と豆乳入れるとカフェオレ風になるよ。

[94. 匿名]

アサイースムージと豆乳 5:5
マンゴーピュレと豆乳 5:5

アサイースムージーは
フルッタフルッタ 1リットル¥1000位の。
マンゴーピュレは
富澤商店に売ってる輸入物。
白いプラケース入り 冷凍 1ケース¥1500位の。

[95. 匿名]

ポッカレモンとはちみつを混ぜて
ラッシーみたいにするのが好きです！
美味しくてすぐ飲んじゃいます。

[96. 匿名]

パイナップルジュース大人気ですね

[97. 匿名]

92で会社の先輩のことをかいた者です。
トピずれですがすみません。
先ほどその先輩とスーパーで会いまして、ガルちゃんに書いたことを言ったら注意することを教えてくれました。

・豆乳を飲むなら１日200ml以内にすること
飲み過ぎると乳ガンのリスクが高まるのと、トピ主さんのように妊娠中だと胎児に影響がでる場合もあるそうです。先輩は娘さんの授乳が終わってから豆乳を飲み始めたそうです。
あと、先輩は乳ガンのリスクのことを考えて娘さんには十代のうちは飲ませないつもりって言ってました。

ご参考になれば・・

[98. 匿名]

豆花にしてみるのはどうですか？
たぶん入門編としては良いと思います

豆乳と水と寒天で作るスイーツで、
黒蜜ときな粉をかけて食べるものです

出典：ilovesweetjp.img.jugem.jp

[99. か]

豆乳、甘酒（加糖なし）、バナナ、ヨーグルトをミキサーにかけて飲んでいます。甘さもでるからスゥーと飲めます。

豆乳は、紀文のおいしい無調整豆乳が美味しいです

[100. 匿名]

砂糖入れて片栗粉でとろみをつけて食べる。
砂糖入れずに黒蜜やメイプルシロップかけても美味しい。
固さはお好みで。
温かいままでも、冷やしても。

[101. 匿名]

甘酒〜！玄米からできている無糖の甘酒！
甘酒は飲む点滴と言われるほど、ビタミンがたっぷり。アミノ酸も豊富で、皮膚や髪などのメンテナンスに最高です！ 朝、豆乳や牛乳、ヨーグルトと混ぜても美味しいし、そのまま飲むのももちろんオッケー。
家族全員、毎朝甘酒愛飲中ですよ。

[102. 匿名]

パイナップルジュース大人気なので、真似してアセロラジュースいれてみたら美味しかった。