産後すぐ回復する方法

[1. 匿名]

産後悪い意味で体質が変わったり
老け込んでしまったり
髪がゴッソリ抜け落ちたり
と色々あると思います。

1番は良質な睡眠と自分に手をかける時間の確保かと思いますが
それ以外にも回復しやすい方法や、老け込みにくい対策をご存知でしたら教えてください。

[2. 匿名]

年齢、ガタイにもよる

[3. 匿名]

無痛分娩

[4. 匿名]

基礎体力と年齢による

[5. 匿名]

無理をしない

[6. 匿名]

家事とかしないでのんびり過ごす

[7. 匿名]

そんなのありませんよ。無理したら将来あとから来ますよ。しばらく無理しないでください

[8. 匿名]

[9. 匿名]

髪の毛抜けるのは仕方ない

[10. 匿名]

赤ちゃんが寝たら自分も寝る。とにかく寝る。

[11. 匿名]

周りの手助けと、上手な手抜き。
床上げまで1ヶ月あるから、ゆっくりやってくのが1番だと思う。

[12. 匿名]

>>3
外国って産後すぐ退院するよね？
無痛分娩なのかな？

[13. 匿名]

入院中の前半は夜中の授乳は助産師さんにお願いする

[14. 匿名]

睡眠とるのが難しかったりするのよねー
寝てくれる子だったらいいのよ！

[15. 匿名]

直ぐにかぁ、何かせねばならないことあるのだろうね。
でもハードルが高い。

[16. 匿名]

出来る限り若い内に産む
無痛分娩にする
産後の家事を丸投げできるようにする
元々の体力をつけておく

でもどうなるかなんて産んでみないことにはねー

[17. 匿名]

こればっかりは個人差かと思いますので、ご自身の体調や気分と相談した方が無難かと思います！

[18. 匿名]

何でも自分でやろうとしない。開き直るくらいの気持ちで周りに甘える。

[19. 匿名]

これっばかりは本人の体質と夫の協力レベルによる。

[20. 匿名]

母乳に拘らない。

[21. 匿名]

働かない

[22. 匿名]

>>1

『無理しない』
『焦らない』
『ゆっくり休む』

産後に無理に回復しようとする方が『長い目で見たら』老けるって聞くよ。

とにかく焦らないほうが長い目で見ると良いらしい。

篠原涼子さんとかも産後は一時期だけ前髪が著しく後退して薄毛になったりしてたけど、今は元に戻ってるし。

焦ったら負けだよ。ゆっくりやすんでね

[23. 匿名]

[24. 匿名]

>>10
産後1ヶ月は赤ちゃんのお世話以外とにかく横になるのが大事だよね
仰向けだと子宮の戻りもよくなるって聞いたな
家族の協力がないと難しいけどね

[25. 匿名]

産後すぐは骨盤締める、栄養とってよく休むよく寝る
体回復して生活も気持ちも落ち着いてきたら、筋トレして代謝上げる

[26. 匿名]

重い物持ったりは避けた方がいいよー
私は毎日布団干して2階まで洗濯物干しに行ってとかしてたら子宮の戻り遅くなった
そのせいかわからないけど子宮がしばらく痛くて高熱出て薬飲めないしめちゃくちゃしんどかったよ
ちょっとくらい家事サボっても大丈夫

[27. 匿名]

まさに今産後だけど1人目以降って産褥期1ヶ月は寝て過ごすとか無理じゃ無い？
1日24時間じゃ足りない。30時間ほど欲しい、朝に5時間程足したい
ここから凄く老け込みに拍車かかるんだろうなと今からゾッとしてる

[28. 匿名]

>>3
ほんとこれ。産んだその日から普通に歩ける。お祝いに来てくれた人たちがみんな驚いてた。

[29. 匿名]

26で産んだときにはなかったトラブルが30の時にはかなりあった記憶
抜け毛もそうだし、どっちも母乳だったけれど下の子の時は異常に甘いもの食べたくて大丈夫かなと思ったくらいだっまたとか、疲れて風邪ひいて高熱も何回かあった

[30. 匿名]

これだよ！ってものがないよね。結局バタバタとした子育ての時期を越えて(幼稚園保育園いきだすまでなのか小学校はいるまでなのかはたまた高校生ぐらいなのかは人それぞれ)自分のために時間とれるようになったら回復はする。そのころにはその過ぎた年月ぶんふけてはいるけどｗ

[31. 匿名]

>>1

いきみのがしをしっかりして、会陰切開無しで産む。

産んだ後ふつうに歩けるし、なんなら走れるレベルだったから回復めちゃくちゃ早かった。

[32. 匿名]

>>2
分かる。
18歳で産んだけど、育児全く苦でなかった。

[33. 匿名]

できるなら里帰り出産

[34. 匿名]

>>3
自然分娩とそんなに違うんですか？
産後の痛みとかも変わってくるのでしょうか

[35. 匿名]

>>12
日本と違うのは、保険制度、医療費、お手伝いさんの一般化…じゃないかしら。夫の休暇も取りやすいだろうし。

[36. 匿名]

5人産みました。産後頼れる人が旦那しか居なかったので、
あまり休めなかった。気合いで乗り切りました。

でも本当に産後休まないと後からガタが来るよ。
最後の子供産んでから15年経つけど、今病院通いしてる。

当時は気合いだ乗り切ったけど、ゆっくり休んで回復するのが1番だと思う。

[37. 匿名]

産後センターみたいな退院後の産褥施設に行く。

台湾とか韓国とかは産後しばらくは母体の回復な努めるらしいね。東アジア人は欧米人ほど体力ないし、日本にも産褥施設が普及すればいいのに

[38. 匿名]

>>1
髪が抜けるのはもう致し方ない。受け入れるしかない
でも妊娠線のケアとか肌のケアとかは出来ると思うけど、産後自分の事を考える時間があるかどうか。

[39. 匿名]

>>36
産後云々より5人うんだら体にくると思う

[40. 匿名]

コロナもあって難しいところではあると思うけど、とにかくゆっくり体を休めること。
ご主人と実家が許してるなら可能な限り長めに里帰りさせてもらうとか。もちろんずっと実家にいるのがストレス❗️って人もいるから一概には言えないけど。。

[41. 匿名]

>>12
先進国で無痛が普通じゃないの日本くらいじゃない？

[42. 匿名]

老けた、顔が疲れてる、などと必要以上に思わないこと。独身の友達らと比べないこと。何年かは疲れた顔だけど必ず時間に余裕もてたら化粧もお手入れもちゃんとできるようになるし、楽しめるようにはなるので

[43. 匿名]

>>3>>28
無痛って、いきむタイミングが分からなくて会陰が裂けやすいって聞いたこともあるけど、そんなことはないの？

私は自然分娩だったけど会陰切開も傷も無かったから産後すぐ歩けるくらい元気だったけど、無痛もそんな感じなのかな？

[44. 匿名]

>>3
無痛分娩を選択するかすごく迷ってる

旦那には無痛にすればいいじゃん！と言われるが
妊婦検診が楽なのは自分の勤め先の病院…
（勤務中に抜けて診察してもらえて、別日に通院休暇ももらえる）
自分のカルテもいつでも見れるし…と迷ってる

[45. 匿名]

>>41
海外で産んだ友人は
普通分娩にするって言ったら
本当に？本当にいいの？日本人はクレイジーね　
みたいなこと言われたらしいw

[46. 匿名]

よく寝てよく食べて休むしかないよ。
病人みたいなものだから。

[47. 匿名]

>>34
ちゃんと腕がいいところなら全く痛みがない。
普通に会話しながら出産できる。

私は自然分娩も無痛分娩も経験したけど、子供への愛情はどちらでも変わらない(「出産の痛みに耐えてこそ我が子は可愛い…」みたいなのは古い考えだと思う)。
選べるなら絶対、無痛をおすすめしたい。

[48. 匿名]

とりあえず夜は寝るw
旦那に任せて寝るw

[49. 匿名]

若いうちに生む。

[50. 匿名]

>>44
1人目普通分娩、2人目無痛分娩でしたが、絶対無痛をおすすめします！！！騙されたと思って無痛にして下さい！
普通分娩は辛かった…

[51. 匿名]

>>43
私は無痛分娩だけど、陣痛の痛みを感じなかった代償に産まれるのに時間かかって、最終的に吸引するために会陰切開ザックリされて産後数日間カテーテルと車椅子生活だったよw
全身浮腫んで怠くて、起きてる間もずっとぼーっとしてた。
知り合いはまさに無痛で会陰が裂けたというし、みんながみんなサクッと産んで元気な産後を過ごせるわけではないね。

[52. 匿名]

>>3
無痛だけどお股切った所はずっと痛かったからしばらくペンギンみたいだったよ

[53. 匿名]

>>12
元々の体力が白人女性とは違うんじゃないかな。
フランス人の女性が日本で無痛分娩にしたけど、明らかに麻酔の効きが悪くて大変だったらしいです。

[54. 匿名]

>>27
無理だった〜全然休めなかった！
今2歳半と4ヶ月だけど、ようやく少し楽になりました
新生児期はコロナだし手伝ってくれる人が旦那だけで、上の子の赤ちゃん返りはすごいし頻回授乳に慣れない2人育児に自分では忙しすぎて感じなかったけど疲れ切ってたのか蕁麻疹に膀胱炎に散々でした！
でも子どもの可愛さだけで頑張れてたな〜

[55. 匿名]

>>3
無痛分娩希望で促進剤入れても生まれなくて結局緊急帝王切開になったけど、産後初めて歩いた日にスタスタ歩けて看護師さん達に褒められた。お家帰ってからもすぐ家事できた。

[56. 匿名]

>>43
モニターみながらいきむタイミングので裂けたりはなかったです。
自然分娩もしましたが、自然分娩がすぐ歩ける感じだとしたら、無痛はすぐ走れます。とにかく痛みがないので無駄な力も入らず体力の消耗が全然違います

[57. 匿名]

>>27
産後一週間で上の子迎えに行ってました。腰やられたー

[58. 匿名]

>>3
痛みってもの凄く体を疲弊させる。
末期の癌患者がキツい治療を止めて緩和ケアで痛みを取ると
思ったより長生きしたりするからね

[59. 匿名]

>>43
私は2人目だったからか、いきむタイミング分かった！
1回いきんだらスルンと出てきて、会陰も少し縫っただけでした
上の子の時は裂けまくりで産後本当に痛かったけど2人目はあんまり裂けなくて全く痛くなかったし次の日から普通に座れた

[60. 匿名]

>>31
会陰切開なし！これ本当重要！
運だとは思うけど....切開してないと産後スタスタ歩けるし全く違う！

[61. 匿名]

これは真面目に子供との相性だよ
よく寝てよく遊んでよく食べる子の親は回復早い
反対に寝ない食べない癇癪持ちの子の親は延々と回復出来ずにずっと疲れた顔してる

[62. 匿名]

>>47
自然分娩だけど、普通に助産師さんや先生と会話しながら分娩したわ。自然分娩だったら会話難しいの？

[63. 匿名]

>>34
ドラマや映画などで作り話だったとしても全身に力を入れてるでしょう。
分娩はそれを３時間くらいだし、陣痛に耐え続けるのを入れたら少なくても12時間以上は痛みに耐えるの普通だからね…
それだけでどれだけエネルギー使うか体が消耗するか。
それが痛みがなくて耐えるエネルギー要らないなら、かなり違うことわかるんじゃないかな。

[64. 匿名]

休めるときに休む！
もーそれしかない！！！

[65. 匿名]

>>62
お、深夜に寂しくなって絡んできたか。
お産は人それぞれだよね。

[66. 匿名]

とにかく無理しないことだと思う。
なんでもかんでも1人でやろうとしないこと。ご主人、ご両親みんな巻き込んで子育て頑張るのよって、私は産後退院する日の朝に婦長さんが挨拶に来てそう言ってくれたよ。
それでも旦那はなかなか忙しくて甘えられなかったり、今はコロナで両親にも頼れなかったりするよね。
私は産後なぜか不眠症になって全く眠れなくなってしまって、なんか悲惨だったな。
産後体調が変わったりすることもあるし、とにかく無理は禁物。

[67. 匿名]

>>65
どういうこと？

[68. 匿名]

>>1
産後の回復に半年かかった。
うーん、やはりアラフォで産むのは難儀だね。
２０代の頃は１ヶ月でわりと動き回れたのに、
最近やっとだよ。

[69. 匿名]

家事なんか手抜きで良いのよ。旦那には白米と味噌汁あれば充分。赤ちゃんと自分の体だけ気遣って。

[70. 匿名]

旦那に深夜のオムツ替えもミルクもやってもらう
ご飯も作って貰う

ジム行ったりジョギングしてる間も旦那が面倒見てくれとけば体力も付けれるし問題ない

[71. 匿名]

>>62
私もそうだった。別に無痛じゃなくても会話は出来るよね。

[72. 匿名]

>>43
無痛分娩でも我慢できる程度の少し痛みは感じるし、いきむタイミングはわかるよ！
会陰が裂けるかどうかはその人の体質によるからわからないけど。
ちなみに私は1人目自然分娩で2人目無痛分娩だったけど、どっちもお股は無傷だったよ！赤ちゃんは2人とも3400くらい。

[73. 匿名]

>>41
未だに「無痛だと母性が出ない」とかいう人いるからね…。ガルで「無痛で産んだ人は子供を虐待する傾向にある」とか支離滅裂なこと書いてる人もいたわ。こういう偏見持つ人、まだまだ多いのかな。

[74. 匿名]

無痛分娩
初産で5時間くらいで産んだ

麻酔効いたら全く痛み無くなった
いきむタイミングは助産師さんがモニターみながら教えてくれるし数回いきむだけで済んだ

それまでごろごろしてご飯食べたりスマホみたり笑いながら旦那と会話したり
出てくる感覚はあるけど全然痛みなかった

[75. 匿名]

栄養のある食べ物も大事だと思います。

産後の手伝いをしてくれる環境がある人、ない人いるし、
体調も個人差もあるから、
これっていう速攻性のあるものを提示するのは難しい。
多分ない。

[76. 匿名]

コルギに行く。
全身受けると、なおよし！

[77. 匿名]

>>12
イギリス住んでたけど、イギリス人医師に欧米人の骨盤と日本人の骨盤は開きが違うから、ダメージも違う。日本人は日本で生むべきって言われたよ。日本は乳児死亡率も低いしね。

[78. 匿名]

>>12
私、海外で出産したことがあります。当日退院でした〜😓
朝病院で産んで、お昼過ぎには赤ちゃんと一緒に自宅にいました。信じられないですよね。
ただ、そこから産後ケアの方が一週間ほど通ってきてくれて、母子の様子をチェックしたり、赤ちゃんのお世話の仕方を教えたりしてくれます。時間がある時は家事もお願いできます。
実際に自宅でのお世話を学ぶので、夫もお風呂の入れ方とかすぐに実践できて良かったですよ。

[79. 匿名]

>>43
陣痛の痛みも張りも少しは残るから(自然分娩が10なら2か3て話だったかな？)、いきむタイミングは分かるよ。モニターも見られるし、痛み軽減で多分多少余裕あるし、もちろん助産師さんいるし。
でもこどもみんな無痛で産んだけど毎回最後に切開はした。ただ入院中に傷の痛みはすぐ取れたよ。

[80. 匿名]

そもそも欧米人と骨格違うじゃんね〜

冬でも半袖着てアイスクリーム食べてるような筋肉質の体格と黄色人種の中でも小柄な日本人じゃ比べものにならないよ

すぐ退院するとか共働きとか言うけど
まじで日本人の体力って限度あると思う

[81. 匿名]

>>43
麻酔科の先生に「生理痛くらいの痛みは残してね〜」（追加麻酔ショットご自由に、な病院だったので）って言われたので感覚はありました。
嗜む程度に陣痛体験して、麻酔入ったらスマホでガルちゃん見てる間に子宮口全開という感じでした。
私は大満足ですが知り合い3人は麻酔があまり効かなかったとか最後帝王切開になったとか満足度低く…意外と運もあるかも知れません💦

[82. 匿名]

日本では昔から産後2週間は寝たきりで、水にも触るなって言われてるよね
ずーっと寝とけ家事もするなってこと。

その間はすべて家族が面倒見てくれるのが基本

[83. 匿名]

>>34
こんなにも違うのかというくらい産後が楽だった。
あの痛みがないだけでこんなにも、、、？てなくらい回復も早かったです。
いきむタイミングがなかなかに難しいなとは思いましたが💦

[84. 匿名]

余計な事を考えず、とにかく休む！
無理をしない！赤ちゃん寝たら横になって寝る！

自分の事考える時間は必ず来るから
産後は無理せずとにかく休んでほしい


産後のカラダは全治８ヶ月と言われたよ

[85. 匿名]

>>28
体力的に？は楽でも、子宮内は普通のお産と同じく胎盤がくっついてたところが傷ついてるから、同じようにゆっくり過ごしてないと更年期に響いたりするんだよね？

[86. 匿名]

>>43
1人目のお産では会陰切開したから綺麗に治ったけど無痛分娩の時は吸引もされたし、やはり裂けました。裂けたからか未だに違和感はあります。形もなんか変わったと思います😅でも仕方ないので諦めてます🥸

[87. 匿名]

>>10
ただし一人目に限る(+_+)

上の子いたら休む時間もなかなかなかった、、

[88. 匿名]

>>3
と、思って無痛にしたけど針の位置が悪かったのか何なのか、麻酔追加しても何も痛みは変わらなくて、陣痛痛くて普通にぐったりした… お金無駄だった。

[89. 匿名]

しっかり食べるのです…！
ダイエットなんて
落ち着くまでしなくていい
ただ甘い物や脂っこい物は
乳腺つまりやすいので
お気をつけて

[90. 匿名]

若いときに産んだ方が体力はあるから子育ても苦にならないとは思うけど皆、事情があるからね
同じ歳の友人が中･高生の母だけど体力ってか、今のネット社会で大変そう

[91. 匿名]

>>90
壮大にトピ間違えました🙏

[92. 匿名]

>>34
分娩は富士登山ほどの体力を消耗するって助産師さんによく言われた。まる高だったからなおさらだと思うけど。

[93. 匿名]

いい男と浮気

間違いない

[94. 匿名]

出産は交通事故で例えるなら全治8ヶ月(入院、通院)のレベルに匹敵するらしい
コロナでこんな税金かけられるなら、年間60万人の妊婦の入院費、通院日もどうにかしたら？と思う

1ヶ月は入院するべきだね。

[95. 匿名]

>>1
無理に母乳育児、完全母乳で育てないこと。ミルクでもちゃーんと育つ。

とにかく夫にも家事育児協力してもらうこと。
それができない時には、夫には自分の面倒はしっかり自分でみるようにしてもらうこと。

[96. 匿名]

頼れる人がいるのなら無理はしないで欲しい。産後頑張ってしまったので年を取ってから身体にきてる。

[97. 匿名]

>>34
お医者さんに、痛みで体力消耗すると言われました。

陣痛の痛みが全然違います。

2人目が無痛だったから、麻酔科の先生が神様に見えました。

産後は、麻酔切れた後の痛みの差が激しかったので、無痛分娩の方が産後痛く感じました。

1人目は、陣痛乗り切れたんだから、これしきの痛みなんて我慢しやる！と、気合で乗り切った気がします。

それでも、あの陣痛の痛みがなかったので、大満足です。

[98. 匿名]

>>7
無理した結果目にきています。
そして元々の体質なのか気力体力の問題なのかとにかく疲れやすい。

産後は無理せずゆっくりしないといけない。

[99. 匿名]

>>31
病院の方針もあるよね
事前になるべく切らないでほしいと言っておくのと、自分で会陰マッサージして備えるといいのかな
私は２回ともざっくり切られたけど

[100. 匿名]

>>39
大昔の人達ってどうしてたんだろうね。
7~8人兄弟が普通でしょ。
何なら全員が生き延びれた訳じゃないから、10回ぐらいは妊娠してるよね。
さらに家電ないから家事も重労働だし。
子宮脱になりやすかったらしいけど。

[101. 匿名]

>>1
家事しない
赤ちゃんの世話だけ

今コロナだから難しいかもしれないし、頼れる人いないよ！と言われそうだけど、これに尽きる

[102. 匿名]

>>2
わかる。
23で年子産んだときは、おんぶ抱っこで一日いたのに、30で産んだときは、腕枕で腕を殺られた…

[103. 匿名]

>>1
体を温める。水分とる。貧血防ぐ
くらいかも。

妊娠中気をつけてたのに赤ちゃん生まれたら、自分の体のこと忘れて貧血まっしぐらでした。

赤ちゃんの母乳のときにはとにかく飲む癖つけは必要だったと思う

[104. 匿名]

>>1
たんぱく質は大事だよ！！
レバー、ゆで卵、納豆あたりかな。
3人目を産んだとき、1人目と比べて年齢が上がってたから、産後3ヶ月は毎日↑食べてた。
レバーは量を気を付けなきゃいけないらしいけど。

体の調子が全然違うし、おやつ食べたい欲求が起きなかった。

[105. 匿名]

>>43
2人自然、3人目だけ無痛。
無痛は助産師さんが、いきむタイミングを言ってくれるから、それに合わせればタイミングは問題ない。
痛みがない分、慌てずお産ができるから助産師さんが会陰を伸ばすようにマッサージしてくれて、そんなに切れなかった。

自然の時はあまりにも痛いから早く出したくて、すんごく力をいれちゃっから結構切れた。
看護師さんが傷を見るたびに「痛そうですねー。」って言うんだけど、痛みを感じにくい体質なのか全然痛くなかったから、まぁ良かったのかな。

初産で無痛は力の入れ方がわからなくて、お産が長引き吸引になるために会陰切開する事が多いかも。

[106. 匿名]

産後の入院中は夜だけでも絶対に赤ちゃん預けた方がいい。意地悪な助産師さんだと退院してから困るよ？慣れるためにも一緒にいた方がいいとか言ってくるかもしれないけど、預かってもらえるなら絶対に預けた方がいい。
なんなら母子別室の方がいい。
退院したら本当に寝る時間ないから入院中少しでも寝た方が良い。
あと、相部屋だと自分の子が寝てても別の子が泣いてて寝られなかったりするから、差額払ってでも個室の方が良い。

[107. 匿名]

無痛分娩して
完全ミルク
家事育児旦那
とかなら回復早そう

[108. 匿名]

とにかく床上げまでしっかりと休むこと。
私は帰宅してから直ぐワンオペで、そのときはハイだから分からないけど、ある日ドカッと不調が現れる。

[109. 匿名]

>>31
友達が切開有り無しでやったと言ってたけど、やらなかったらとんでもなく切れたみたいで
個人差強いのかも？
無痛では、ない。
私は切開ありだった。切るよーって言われてそれどころじゃないから、どうぞ！！って言った。

[110. 匿名]

>>93
サンゴにそんな気起きない

[111. 匿名]

>>31
鉗子分娩になり深めに切られ、傷が化膿しかけたりして１ヶ月はまともに歩けなかった。ひどく化膿したら再切開になるところだった。

[112. 匿名]

>>3
これ。高齢初産の産後の処置終了後、すたこらさっさと歩いて部屋に戻る途中、背後から助産師看護師さん達がずっと、やっぱり違うわねと元気だわと言われた。

会陰の痛みは当日は無し、次の日から悶絶した。

[113. 匿名]

>>10
わかってるのになかなか眠れないんだよね〜

[114. 匿名]

>>3
ここで皆のコメントみて驚いてる！私は初産で無痛選択をしましたが時間もかなりかかり会陰切開もしたし痛みも相当ありました。産後も痛くて痛くて、勿論スタスタ歩いてる人も居ましたが私は交通事故にでもあったかのようにヨチヨチあるいてました...やはり人によって、その時の処置にもよって色々違うのかな

[115. 匿名]

>>58
私2人自然で産んだけど、1人目は時間かかって産後しばらくフラフラだったけど、2人目は超スピード出産だったから産んだ直後もめっちゃ元気だったなぁ。
無痛だったらもっと楽なのかな。
痛みの時間が長ければ長いほど疲弊するよね。

[116. 匿名]

睡眠に勝るものはありません

[117. 匿名]

>>100

姑、実母、親戚、近所の人が代わりに動くイメージ
みんなで協力して生活してる、子育てもしてるって感じ

[118. 匿名]

今現在妊娠中。今から産後がこわい。
元々子供が大好き！っていうタイプでもないので産後鬱とか絶対なりそう。
とにかく産後ケア院には絶対入る。

[119. 匿名]

>>1
肌に関して言えば
サボリーノのパック朝起きて貼ってそれ以外しなかった
鏡と向き合う時間とかないし、ペタって貼って終わり！
朝晩貼るだけでかなりモチモチになった
乾燥する季節にはとてもオススメ

子育て私、家事は旦那さんに丸投げして少し楽になった
あとはビタミンミネラルアミノ酸のサプリメントはちょこちょこ飲むようにしてた
ご飯抜き確定の時なんかはささっと飲んでた

[120. 匿名]

>>3
無痛分娩にした友達は産後1ヶ月しないうちに趣味のスポーツ再開してたし、産んだ直後からずっと元気に動いてたけど3ヶ月後に一気に疲労がきてたよ
物理的に動けないって身体を休める為には必要なんだなって思った

[121. 匿名]

>>118
子供の好き嫌いは産後うつには関係ないと思う
ホルモンが関係してるから子供大好きでもなる人はなるし子供嫌いでもならない人はならない

[122. 匿名]

キューピーコーワゴールド買っとく
でも一時しのぎでしかないけど…

出産がんばってくださいね！

[123. 匿名]

>>77
じゃあ人種の混じりまくったアメリカみたいな国はどうなんのよー

その医者の経験値不足だね

[124. 匿名]

>>101
私もこれだと思う。

産後しばらくは家事をせず赤ちゃんのことのみ。
作ってもらった栄養ある料理食べて、快適にゆっくり過ごしたり、睡眠取る。
それでも疲れたときは、赤ちゃんの世話も任せる。

多くの人は、教訓としてわかってるから、産後しばらくは実家に帰ったり、母親が通ってくるんだと思う。

[125. 匿名]

>>113
スマホ見ないようにしたら割りと寝れる

[126. 匿名]

>>113
昨日も寝かしつけたあとドラマ見てしまったわ〜私の至福の時間…次の朝眠たくて後悔するんだけどね。

[127. 匿名]

>>3
私は和痛だったけど、予定日過ぎて促進剤打って、打ち過ぎたのかめちゃくちゃ痛かった…
そして出血が多すぎたせいで、2日寝たきりだったよ

和痛にすればラクなのかと思ったけど、そうでもなかった…

[128. 匿名]

>>1
芸能人の減量を真に受けて産後すぐにダイエットしない方が絶対いいよ。
産後や授乳期に負担がかかることは絶対しない方がいい。
後からガタ来る。

[129. 匿名]

体調不良等、しんどいときや困った時は周りに助けを求める

[130. 匿名]

髪の毛すごいゴワゴワだったけど、オージュアのシャンプーにしたらマシになった！高いけど、今はいいやってなって使ってた！

[131. 匿名]

>>1
姉が40で産んだけど

多分実母に子育て手伝ってもらい
完ミで育てたから
復活早かった
老けてもいない

[132. 匿名]

抜け毛が本当にやばい。
お風呂入るの憂鬱になる

[133. 匿名]

>>73
じゃあ、自宅や公共のトイレで産んでしまって放置したり捨ててしまう女は自然分娩だけど愛情ってないじゃんってなるよねw

今って2人目以降を無痛分娩にする人多いなって思う。上の子の世話とかあるから早く回復させたいもんね。

[134. 匿名]

基礎体力の差かも
出産て、交通事故の全治1ヶ月と同等って言うから無理しないようにね

[135. 匿名]

海外って退院が早いけど、そのかわり旦那さんが育児休暇を取りやすい環境だったり、ベビーシッターや家政婦さんを雇いやすい環境だったりするみたいね

[136. 匿名]

YouTubeの動画で見たけど、辻ちゃんは1人目〜3人目は普通分娩で、4人目が無痛分娩だったって

[137. 匿名]

>>8
他のトピにも貼ってたろ

[138. 匿名]

>>28
無痛じゃなかったら、歩けなくなるほどやばいんですか？？

[139. 匿名]

睡眠時間とか子育ては全然大丈夫なんだけど、膝腰股関節が痛くてしんどい。
1人目の時とは違う。歳取ったからかな。

[140. 匿名]

>>62
「一般的には」難しいでしょうね
あなたの言う会話なんて波がある状態での会話でしょうし

[141. 匿名]

完ミ
1人目は2ヶ月まで完母だったけど下の子は退院から完ミにしたら体力の回復が全然違った。他の人に授乳頼んで仮眠できるし母乳って体力使う。

[142. 匿名]

>>28
自然分娩だったけど、普通に歩けたよ？

[143. 匿名]

>>3
無痛で余裕だーって思って無理して後々後悔する人もいるよね。気持ち的にも身体的にも楽なのはもちろんいいことだけど、無痛じゃない人と同様休まないとダメだよね。

[144. 匿名]

二人目の時に産後2日で退院、いつも通りの家事をしました。
骨盤歪んでいるしイライラしやすくなった…
産後はゆっくりして、最低限だけしてダラダラしましょう

[145. 匿名]

休めるならゆっくり休んで欲しい。私は1人目実家に帰りましたが、毒母が何もしてくれず洗濯や実家の分の食事作りまでして休めなかった。
2人めは自宅で自分のペースで暮らしたのですが、上の子が居て休めなかった。その後45才からの更年期障害がとても重く動けなくなり、人生狂いました。
関係あるとは言えないけど、昔の言い伝えの「産後は水を触らない」などを守らなかったからと思います。

[146. 匿名]

>>27
私1人目に時間差で体調くずして２年間自律神経やられた経験あり、今2人目産後ですが1ヶ月検診終わるまでは、常に布団敷いて、家族に食事丸投げ、5歳娘も保育園送り迎えを家族にお願いしてます。
娘帰宅後は風呂入れてもらって、身体休めながら絵本読んだり塗り絵や折り紙などあまり動かない遊び担当です。
申し訳ない気持ちはありますが、1人目の鬱なりかけの私を皆知っているので協力してくれていて感謝しかありません。

[147. 匿名]

>>28
一人目は促進剤使って激痛17時間、産後動けず車椅子で移動、その後も半年はずっと辛かった。
二人目は30分のスピード出産、産後は普通に歩いたし、その後もほぼ普通に日常を送れた。
二人目の時のほうが当たり前だけど高齢なのに、やっぱり分娩に使う体力は産後の回復に影響大だな〜と思ったよ。

[148. 匿名]

>>39
12人産んだヒサコとか体つよすぎん？
13人目もほしいとか言ってめっちゃ批判されてたよね。

[149. 匿名]

帝王切開だったんだけど、20代で痛くてあんまり動かなかった時より、30代半ばで二回目の帝王切開して、動けるときは動いてた方が回復が断然早かった。
もちろん無理しない程度なんだけど、なんせ寝てるとめちゃくちゃ筋力落ちる。足も重く感じて上がらなくなっちゃって。
ただ、体が冷えると寝込むほど辛かったので首という首は暖めてた。

[150. 匿名]

>>3
1人目無痛、二人目自然だったけどあまり差は無かったよ
もちろん自然も辛いけど、無痛は麻酔切れてからが股と後陣痛の痛みが辛かった。

[151. 匿名]

2人自然分娩して会陰切開しなかったんだけど、回復早かったと思う。2人目は産後２週間から割と普通に過ごせた(無理はしなかったけど)

[152. 匿名]

>>38
髪には亜鉛がいいよ
1人目の時に抜け毛ハンパなくてずっと薄毛のままだったけど２人目妊娠時に亜鉛がいいと知ったので産後にグ○コから出てる亜鉛入りジュースを毎日飲んで週２回一人でお風呂入れる時だけ頭皮マッサージ心掛けてたら産後の抜け毛なかった。

[153. 匿名]

>>78
そこまでケアしてもらえるならいいよね!
日本ももうちょっとそのへん進んでほしい

[154. 匿名]

>>1
鉄分

産後も取り続けたほうがいいよ

[155. 匿名]

>>41
無痛だと、赤ちゃんの方に全部負担がいくからだよ。私はそういう風に医者に説明された。

ちなみに外国が全部無痛分娩ではないよ。
普通に陣痛から出産まで自宅で行うケースの方が多いよ。

[156. 匿名]

>>50
44の方ではないのですが、私も二人目を無痛にするか悩んでいます。
体の回復の早さはもちろんですが、そこは麻酔科医はいないそうです。
ただ、院長含む5人の医者達が麻酔に精通してるとのことでした。
麻酔科医がいないところでも大丈夫でしょうか。

[157. 匿名]

>>13
それですよね。
母子同室でも夜はお願いして預ける方がいいです。
母体の回復には睡眠が一番だと思っています。

[158. 匿名]

>>128
絶対プロがついてるだろうしね

[159. 匿名]

>>44
セミオープンシステムが使えるところにしてみては？

[160. 匿名]

>>37
すごく高いですよね。
もっと手の届く価格だったら行きたかった。

[161. 匿名]

>>133
本当それ！
痛い思いしてるのに虐待してる奴だっているのに日本の女性も男性も意味不明なこと言うよね。
無痛=悪みたいにいう人なんなの。

[162. 匿名]

>>44
旦那さんがいいと言ってくれるなら無痛にした方がいいです！私は家から少し遠くても麻酔科医のいる産院で産みました。その日お産が私含め4人いて他の3人はとてもじゃない叫び声‥私は生まれる30分前までオルゴール聴きながら寝てましたよ。産んで2時間休んだら普通に歩けまし、本当に楽でした！

[163. 匿名]

>>34
私の入院してた産院での話です。
私含め自然分娩で産んだ人は会陰切開の傷が痛くて、歩くのも座るのも、とにかく動くこと自体が大変でしたが、無痛分娩した人は会陰切開しなかったらしく、スタスタ歩いてて普通に椅子に座ってました。
第一子は普通分娩、第二子から無痛分娩にしてるっていうパターンが多いと思います！
私も次は絶対に無痛にします！
無痛は普通に比べて費用が高いですが、自分の身体のこととか、産後の回復を考えてもプラス料金払う価値はあると思います。

[164. 匿名]

>>74
羨ましい！
理想のお産です🥺

私も初産、無痛分娩の予定なんですが、
会陰切開？がすごく怖いです。できれば切りたくない。
産前に会陰マッサージとか運動とかされました？

[165. 匿名]

自分だけじゃ無理。周りの協力。これに尽きる。

[166. 匿名]

>>155
先進国＝外国と解釈してるぐらいだし、医師の説明も曲解してるのでは?

[167. 匿名]

これは人によると思う。
20代前半で産んだからかわりと元気だった
後から来るって言うけどもう少し
年齢重ねたらなにかなるのかな

[168. 匿名]

>>73
私も同僚の女性にそれ言われたわ。
しかも20代の子だったから余計にびっくりした。
こういう事平気で言っちゃう人ってなんなんだろうね。別に自分が自然分娩が良いならそうすればいいだけなのに。
次もしまた第二子を授かれたとしても無痛分娩一択だな。

[169. 匿名]

妊娠前に体力つけておくことと、周りのサポートを万全にしておく。
これに尽きると思う。
妊娠中に切迫早産になって1ヶ月ほぼ寝たきり生活して普通分娩したら産後廃人みたいになった。

[170. 匿名]

私も産後すぐ動いていいものだと思ってたら
実母がめっちゃサポートしてくれた
食事は上げ膳据え膳だし身の回りのことは何もしなかった(実家に里帰りしました)

実母の知り合いが、産後無理をしたら、それが祟ってその方は外に働きにいけなくなってしまったから、
産後の肥立は本当にちゃんと栄養つけて、赤ちゃんのこと以外しないで横になっていなさいと言われました
1ヶ月間、庭にすら出なかったです
外の空気が産後すぐの体には悪いっていうらしく、家の中で赤ちゃんとずっといました。
1ヶ月検診でようやく初めて外に出たって感じです
実母の知り合いのかたは50代だけれど70代くらいに見えるそうです…

これから出産するかたは、頼れる方がいるなら絶対に頼った方がいいと思います
もしコロナや他の理由などで頼るのが難しいかたは赤ちゃんの世話以外家事は何もしないで大丈夫だと思います
掃除や洗濯は究極しなくても死なないですから！
出産は全治1ヶ月の交通事故のようなものだっていいますから、無理をするとその後に長く響いてしまうようですから！

[171. 匿名]

>>113
産後はホルモンの影響であんまり寝れなくなったりするんだよね。赤ちゃんが泣いたらすぐ対応できるようにって本能的なものなのかも。

[172. 匿名]

>>65
お、無痛マンセーが絡んできたか。

[173. 匿名]

>>140
なるほど、あなたのいう一般的は所詮あなた程度の人基準ですもんねハイハイ無痛無痛

[174. 匿名]

>>20
これ重要な気がする
たまたま生後10日から完ミになったけど1ヶ月したら夜は5時間とか寝てくれてたしその後もどんどんまとめて寝るようになったからその点すっごい楽だったと思う
夫も手伝いやすいしね

[175. 匿名]

>>131
完ミだったら復活早いの？

[176. 匿名]

>>117
それプラス、子育てに今ほど手をかけてないよね。
農作業中、子どもは柱に縛り付けておく、籠に入れておくとかが普通にあった時代。

[177. 匿名]

>>174
うらやましー
完ミだったけど、まとめて胃に入らないみたいで量が飲めないのに1日の量は多めだから、一日中ミルク飲ませてて寝不足。
自分はいつか新聞に載る事件の母になるんだなって病んだ。

[178. 匿名]

2人とも自然分娩だったけど2人目は分娩時間が短くて会陰もほぼ裂けてないから驚くほど楽だった。あとコロナ禍で義両親が会いに来れないのが功を奏した。あれがなによりストレスだし疲れる。

[179. 匿名]

>>1
私2人産んでて２回ともめちゃくちゃ回復早かったです！
家事とか手抜きするのはもちろんだけど
育児に関していえば
出来るだけ立って抱っこしない。
出来るだけ抱っこ紐使わない。
肩こり腰痛腱鞘炎なんかは避けることが出来るよ。
赤ちゃんもすぐ10キロとかになるし重いんだよね。

でもこれはそんなの無理だよって方もいてると思うんだよ、ほんと赤ちゃんのタイプによるよね。

[180. 匿名]

多分子供が生まれたら本能で世話したくなって、自分の事が二の次になる。
２～3時間おきに授乳にオムツ替え。もしそれを誰かが手伝ってくれたとしても、生まれたら24時間赤ちゃんの事気になってのんびりなんかできないよ。

すぐ回復できるかどうかはその人次第。里帰り出産して産後は実家で床上げまでお世話になったとしても、ボロボロになる人はなる。

[181. 匿名]

>>127
同じ感じ。1人目予定日過ぎて促進剤でめちゃくちゃ痛かった。麻酔入れたら痛みはなくなったけど陣痛も遠のいて出てくるまで8時間くらいかかった。産後すぐ歩けたけど、その後の疲労が半端なかったよ…2人目は自然分娩だったけど、痛いかも？から4時間で産まれて、産後すぐはヨロヨロだったけど体力的にはすぐ回復した感じ。人によると思うけど、痛みの大きさより陣痛〜出産までの長さが短い方が私はよかったみたい。

[182. 匿名]

スマホから離れて寝られるだけ寝る

産後のスマホでスマホ老眼がすすんでしまったので(´・ω・`)

[183. 匿名]

初乳だけあげてミルクに切り替え
子育てを誰かに丸投げしてたっぷり寝る

これが理想だな…
無痛分娩だったから出産に体力は使わなかったけど連日の授乳と寝不足で会陰切開が中々治らなかった

[184. 匿名]

>>156
麻酔に精通のレベルがわかんないね
手術するような科の医師は全員麻酔の免許持ってるし
麻酔に精通っていうくらいなら麻酔の専門医持ってるくらいじゃないと信用できない

[185. 匿名]

>>175
母乳って血だからね
毎日1リットル血を流してたら回復難しいと思う

[186. 匿名]

会陰切開するかどうかで全然違うと思う。

1人めは会陰切開して傷が超痛い。乳首も痛すぎて母乳が軌道に乗るまで1ヶ月〜2ヶ月くらいつらかった。

2人めは会陰切開なし。おまたが全然痛くないので普通に歩けるしびっくりした。母乳も産後２日目にしてボタボタ出て来た。

体の痛みがあるかないかで違うね。

[187. 匿名]

>>43
1人目も2人目も普通分娩だったけど、1人目は会陰切開して、2人目は会陰切開しないで生まれたけど、身体の回復全く違った！縫わないってほんと楽！産んで数時間もすれば普通に歩けるし座れる！感動した。

[188. 匿名]

>>106
これにつきる
8月末に出産したけど母子別室、個室にしました
夜間授乳はお願いして7-22時まで3時間ごとの授乳&おむつ替えのみ
それ以外はなるべく横になってました
難産で体のダメージすごかったから本当助かった！
退院する頃には比較的動けるようになってた！

[189. 匿名]

>>31
私二人とも切開せず、ほぼ無傷で産めました。
お股緩いんでしょうか(*_*)

産後はピンピンしてましたが、普通に老けました。笑

[190. 匿名]

>>176

それ、父親に言われた
もう亡くなったけど生きていたら、８０後半
昔は籠に入れて農作業して、おっぱいの時にだけ…とか
実家で子供の相手していたら、どーせそうやって過ごしてるだけだろう…みたいな事言われて…
産後１人で乗り気っても、それ
アトピー、アレルギーなかったとも言っていた
夭逝した原因追求しないだけじゃ？じゃあ、当時の良さそのまま教えながら動けば良かったんじゃ？と、今時あるあるで病んだわー
洗濯、ご飯作りは誰かが勝手にしてくれるじゃねー
(旦那にも言いたいが通じないで、稼いでるの話になる
身内って似たようなの集まる？)

[191. 匿名]

>>43
まさに、いきむタイミングわからなくて吸引分娩になったし裂けた。
でも、産後痛み止め処方してもらえて飲んでたから痛みほとんど感じなかったし、無痛にして良かったと思った。
子宮口が3センチくらい開くまでは麻酔なしで陣痛も経験したけど、めっちゃ痛かった。全開の痛みはこんなもんじゃないと言われて、心底麻酔してもらって良かったと思ったよ。

[192. 匿名]

>>8
ほかのトピでもこの写真見かけるけどやめてほしい
いい写真だと思うよ石田純一さんはあれだけど

[193. 匿名]

>>2
ほんまにそう！初産の時なんてまわりにゆっくり休みなさい！って言われるほどよく動いてた！でも2人目3人目ってなると体力もないのに休んでいられない。

[194. 匿名]

>>1

切実に知りたい
産後の謎の体調不良で、激務の仕事復帰したらもうしんどい
辞めようかと思ってる
漢方薬とか飲んだら効くのかな

[195. 匿名]

>>120
ひえー、骨盤ガタガタになったりしないのかな。分娩は楽だとしても、妊娠中の10カ月の間にも身体に負担、疲れは来てるもんね。やっぱり動けないのは理にかなってるんだね。

[196. 匿名]

>>100
子供が子供の世話をしたり、家の仕事もしてたのかもね。
そういえば伯母が、歳をとってから子宮脱だか膣脱だかで手術したって聞いた。だから産後は無理するなって母に強く言われたわ、高齢出産だったし。

[197. 匿名]

>>73
いやほんとこれ！こんな事言う人いるんだ〜くらいに思ってたんだど、義姉が最近出産して、痛かったけどこんな辛い思いして産んだんだからこの子の為に必死に頑張れる、○○ちゃんも1人目出産する時無痛なんて絶対やめた方がいいよって言われました。
目が点でした…笑

[198. 匿名]

>>12
友人がアメリカで帝王切開で産んだけど1日で退院だった
その子元ナースなんだけどめちゃくちゃ強い痛み止めが処方されたって言ってた

[199. 匿名]

>>3
地方は無痛分娩やってる病院なくて泣ける。
私の県は探したけど1件のみ。
1人目で産後回復がひどすぎたので無痛が良かった〜！

[200. 匿名]

>>3
無痛で吸引分娩になりましたが、カップ入れられる時や会陰切開する時、縫う時も全く痛くなかったです。
赤ちゃん出てきた時も、もう出てきたの⁈って感じでした。
産後トイレにも普通に行けましたし、入院するお部屋に入って座って書類を書いていたら看護師さんにびっくりされました。

[201. 匿名]

>>43
いきむタイミングは助産師さんが教えてくれます。
人によるみたいですが、産後はすぐ歩けましたよ。

[202. 匿名]

>>142
私も35で産んだけど普通分娩で普通に歩けたし同じ産院で同時期に産んだ人たちもスタスタ歩けてたから帝王切開の人以外は歩ける人の方が多いと思ってたけど稀だったのか

[203. 匿名]

>>34
和痛、無痛経験したけどまっっったく違った

無痛を勧めます
全く痛くないし、アロマを嗅ぎながら優雅に出産しました
なんならおしゃべりしながら出したくらいです
会陰切開もしなかったのでおかげで産後が楽で楽で…

和痛は病院によりますが、多少は痛いです
生理痛くらいのレベルですが…
和痛だと病院によっては麻酔を入れるのは5cm空いてからとか麻酔の量が決められてたりするので
普通に痛かったって周りで言ってる人が結構いました

[204. 匿名]

分娩所有時間1時間半で産んだ子の時はびっくりするぐらい身体の回復早かった！夜中に産んで朝にはスタスタ歩き回ってたし退院してからも動けた！HPをどれだけ残すかが重要なのかな？無痛分娩だとこんな感じなかな〜って思ったから無痛分娩をオススメ！