職場を出るとどっと疲れが来る人

[1. 匿名]

春の人事異動で新しい部署に配属となり、新しい仕事に四苦八苦しています。
周りの方々はとてもいい人なのですが、どうにも上手くこなせないことと、接客の仕事なので毎日何かしらのストレスがあります。

仕事中は明るく振る舞えているのですが、職場を出ると疲れがどっと押し寄せて、休日は何にもやる気が出ません。
お腹は減るのですが、何かを食べたいとも思わず…。

職場を出たり、休日になると疲れが出て、何にも出来なかったことがある方いらっしゃいますか？
その時の上手なストレス解消方法など知りたいです。

[2. 匿名]

転職した方が良くない？
多分合ってないよ

[3. 匿名]

1人ドライブしながら熱唱に限る

[4. 匿名]

わかります。仕事している最中は何も感じないのに、家に帰り着くと、ほっとするのか、動けなくなる。

[5. 匿名]

むしろ開放感で疲れが吹き飛ぶ

[6. 匿名]

車乗った瞬間「あ〜終った〜」って毎回叫んでる

[7. 匿名]

そのままこじらせると鬱になる

[8. 匿名]

私は逆です。
仕事してると眠くて疲れてだるい気持ちが、仕事終わって車に乗ると途端に元気になります。毎日その繰り返し(^^)v

[9. 匿名]

[10. 匿名]

私も接客業
職場にいる時は気が張ってるのか疲れないんだけど、職場を出て車に乗った瞬間、運転する気にもならないくらい一気に疲れが来る

[11. 匿名]

[12. 匿名]

仕事中は気が張ってるから平気なんだけど
職場を出た瞬間に具合が悪くなってたわ…

[13. 匿名]

わかる。仕事の後は駅のベンチでしばらく動けない。

[14. 匿名]

職場で神経使いすぎて、
逆に家では何もしたく無くなる。
本当にボーッとゴロゴロしてるだけ。

家に帰ってホッとしたら蕁麻疹が出る。

[15. 匿名]

連勤の中日で、仕事帰りにお菓子かったり、息抜き時間作った方がいいよ！

[16. 匿名]

私は職場を出ると呼吸が楽になって落ち着きます。職場にいると心身ともに重苦しい。
お金の為、生活の為とはいえ、毎日が楽しくないよ。
宝くじが当たったら即辞める。

[17. 匿名]

全力で頑張った証拠。お疲れ様でした。
休める時は全力で休みましょ。

[18. 匿名]

わかる。
秘書してて、担当の役員室出た瞬間からすでに「はぁぁ...疲れるーー」ってなってる。

[19. 匿名]

上司が出社するとどっと疲れが

[20. 匿名]

職場での私

[21. 匿名]

[22. 匿名]

私も同じです。その疲れが蓄積して今日みたいな休日はなにもしたくないくらいクタクタで寝込んでしまいます。

[23. 匿名]

金土は疲れて頭痛で動けないことが多々ある。
休みはたまにお昼外食してストレス発散する。

[24. 匿名]

気持ちの切り替えができたないというか、そこまで心身ともに疲れてるんだね
職場を出た瞬間に忘れるようにしないと不眠とかどんどん体に現れるよ
自分もそうだったわ

[25. 匿名]

>>8あなた元気そうだから大丈夫

[26. 匿名]

>>1
経理から総務(庶務)に異動した時一年くらいはずっと疲れてたよ笑笑

わたしは待遇と人間関係が良ければ仕事内容は何でもいいタイプだけど、

もともと出不精で動くの嫌いのわたしが動き回る仕事に変わって、体力なさすぎて出不精ですら引くくらい疲れてた。

ストレス発散は漫画読んだりだったけど最近はジム行ってるよ！体動かしたほうが体力つくし、仕事も疲れなくなった！

[27. 匿名]

仕事やその環境に慣れるしかないよね。
私も同じだったけど後輩が入ったことで、同じようなことで上手くいかないねって共感出きるようになって少しラクになったよ。
周りは愚痴や悪口言ってる人たちばかりで輪に入れずにいたけど、共感出来る人が出来たことでストレスが減った。

[28. 匿名]

>>2
そんな理由で転職してたらどの職場でも務まらないでしょ
それにコロナ禍の今、転職先が見つかると思う？
失業者が増えて数少ない求人を取り合ってるのに

今のタイミングで大した理由も無いのに仕事を辞める＆転職しようとするのは浅はか過ぎ、仕事しながら転職活動をするならまだ良いけど、考え無しに仕事を辞める奴は無能、次は辞めた会社よりももっと悪い会社しか就職できないよ。

[29. 匿名]

辞めるのは簡単　最後の手段にとっておく。慣れたら大丈夫なのか自分で見極めよう。無理せず自分の身体と相談しながら。

[30. 匿名]

仕事をするようになってから自分は人間嫌いなのかなと思うようになってきた。もう人と接するのがストレス。
お金に余裕があっても社会と繋がりたいからパートでも仕事を続けたいという人が一定数いて驚く。

[31. 匿名]

>>5
私も同じ。車通勤なので、車に乗って会社の敷地内を出た瞬間、開放された気持ちになるよ。
家に帰るだけなんだけどね。気を張ってるのかなぁと思ってる。

[32. 匿名]

基本職場ではにこにこまん。
職員玄関出てから真顔に戻る瞬間がすき。

[33. 匿名]

精神的なストレスはあまりないんだけど、PCの仕事だから眼精疲労がすごくて、帰りのバスがなぜかずっと気持ち悪くてあくびが止まらない

[34. 匿名]

お腹は減るけど食べたくないって相当だよね
私は仕事のストレスが食に走ってしまうから爆食いしてしまう…
好きなもの食べたいだけ食べてそれでストレス発散しちゃうからなぁ
何か好きなこと見つかれば気分転換にもなって良いかもですね

[35. 匿名]

どっと疲れるけど、疲れてるのに夜なかなか眠れず。。
睡眠不足のせいで、週後半になるにつれて顔がどんどん不細工になっていく。。。

[36. 匿名]

主さんの主旨とズレていると思いますがすみません。
私は職場の駐車場に着くと車からおりたくなくてギリギリまで車の中にいます。
市販の漢方薬を飲んだ事もあります。
心療内科などよ医者に行った方がいいでしょうか？
今年度いっぱいでの退職を考えています。

[37. 匿名]

仕事行く前はとにかく嫌で既に疲労感で、仕事終わりもドッと疲労感で本当に逃げ出したくなる

[38. 匿名]

>>21
かなっしー…。

[39. 匿名]

>>1
主さん、鬱の一歩手前ではありませんか？
お仕事の帰り道や帰宅後に、何か小さな楽しみがあるといいですね
例えば今夜はこのお菓子を食べようとか、このドラマを見ようとか
働いておられる時間が長いとますます仕事の呪縛に囚われてしまいますが、今の職場は良い意味でお金を得る手段とクールに割り切って、何よりも心と体を休めてくださいね

[40. 匿名]

こういうときって休日が待ち遠しい反面休日が終わる恐怖の方が勝つのよね
だから休日家でだらだらしてるのに疲れがとれない

[41. 匿名]

仕事終わりに電車に乗ってる時、急に叫び出したくなる衝動に襲われたことがある
今考えると職場でのストレスだったんだろうけど、その頃は自覚が無くて衝動を押さえるのに必死だった

[42. 匿名]

>>1
平日の夜は眠りが浅くて土日の休みの日には昼まで寝れるくらいどっと疲れが出る。

[43. 匿名]

クソみたいな職場で
クソみたいな同僚どもと
クソみたいな仕事

マジゲロなストレスしかない

[44. 匿名]

つい2ヶ月前までは仕事にやりがいもあり毎日疲れながらも楽しく働いていたんですが新人さんの教育を任されてからキツい
何度も同じ質問、その都度教えるも2、3日後にはまた同じ質問
携わった事のない職種だそうで使う単語も未知の世界なのは分かる
だからこそ会社もマンツーマンで教育していこうとある程度の日数を準備してくれたけど2ヶ月経った今でも1人で仕事が出来ない
(本来は2、3週間のOJTで終わる)
返事もハキハキしていて聞いてる姿勢はいいのだけど前日に話した内容も忘れてるしどうしたらいいかわからないよ
自分の仕事しながら新人さんのフォローして教えて…と最近帰宅すると泣けてくるよ

[45. 匿名]

会社にいると気を張ってるから帰りのバスでぐったりしてる。家に着いたら少し元気になる。の繰り返し。
本当に疲れてる時は土日何もしない日にしてるよ。休む時間作るのが1番私にあってる。

[46. 匿名]

パート保育士ですが短時間なのにぐったりします。
ギャァーーー！いやだーー！○○先生がいいのー！！ガル子先生あっち行ってーー！！
心を鉄にして仮面の笑顔です。

[47. 匿名]

>>4
私も全く同じ。家に帰って家事育児が待ってると思うと憂鬱になります。

[48. 匿名]

週一回現場仕事をしてますが、4月からまだまだ未経験さが尾を引いて、指導してもらわないと何をしていいのかわかりません。
なんとか終わるのを待って、時間になって
「お疲れ様」を言う時がホッとする。
帰宅時にその時の気分でカフェオレや紅茶を買って飲む！

[49. 匿名]

[50. 匿名]

>>5
ですよね。
職場出た瞬間から心が軽くなって車乗った瞬間、今日も終わったーうぉーー！！ってテンション上がる。

[51. 匿名]

>>1
帰宅したら何もする気ないくらい疲れてる
休みも…

[52. 匿名]

仕事してて夕方になると手が痺れるというか震えるというか、変な感じになるんだけどこれ何だろう？
勝手に低血糖かな？と思って帰りにめっちゃお菓子食べてたら太った
仕事はすごく気を使う内容で休憩時間もあんまりない

[53. 匿名]

平日はなんとか耐えるけど金曜の仕事終わりはヤバい。
家帰ったらバタンキュー

[54. 匿名]

職場出た途端に疲れすぎて帰りの車の運転中は魂抜けて半目になっていてものすごい形相だと思う。
事故らないように気をつけなければ…。

[55. 匿名]

>>1
凄く分かります。同じく接客で仕事中は体力と気遣い全力、その上頭もフル回転。仕事中は気を張ってるためテンションも体力もウソのように何ともないのですが、職場出た途端、疲れがドッと出る。足なんか急に痛くなるし全身倦怠感。でも帰っても家事育児があるから休むと終わりなので、そのまま続行。夜はバタンキュー。

休日(平日)は溜まった掃除を一気に片付けると何かスッキリしてた。結局それがストレス発散になってた。綺麗な家でまったりコーヒー飲んで音楽聴くか、一人で出かけてお洒落なカフェで美味しいスイーツ食べるとか映画で、リフレッシュしてた。無理してるようだけど、何もしないでぐったりした休日より、良かった。

でも何回かに一回は泥のようにゴロゴロする日も大事。

[56. 匿名]

この前生まれて初めて朝から食事を忘れてたことに夕方気付いてびっくりした。
帰ってきてからひたすらボーッとしてて、疲労って侮れないね。

[57. 匿名]

職場の玄関開けて外の空気吸うと疲れと開放感が同時に来る

出勤する時は職場の匂いでげんなりと緊張が同時に来る

[58. 匿名]

放心状態になって車運転してます　多分かなりのアホ面になってると思う😔

[59. 匿名]

真面目に向き合ってるからなんだよね。

[60. 匿名]

9年目だけど、ドッと疲れるよ

[61. 匿名]

オンとオフをきっちりしてます

[62. 匿名]

>>15
お菓子ぐらいじゃもう心は浮上しないな～。すでにストレス食いしちゃってるし。
こんな生活いつまで続ければいいんだろう。

[63. 匿名]

仕事後帰宅すると偏頭痛になります。酷い時は嘔吐する偏頭痛なので早く仕事辞めたいです。

[64. 匿名]

朝起きた時は元気で通勤で音楽聞きながら電車と徒歩で向かっている時は普通なんだけど、職場について玄関に入った瞬間にどっと疲れる。階段を上る足が重くて背中が丸まる。ビルの中で窓がなくて太陽光が入ってこないから余計に暗い気持ちになるのかな。笑顔がでないのよ。
帰りはどんなに疲れていてもめっちゃ早歩き。逃げるように帰宅するよ。

[65. 匿名]

>>1
私もそうだよ。
口うるさい年上の新人さんが毎日トラブル起こして、もう毎日毎日ストレスがすごい。
後始末の仕事が終わって、真っ暗な駐車場の車に乗り込んだ瞬間、暫く気絶するかのようにシートに倒れこむ。
気づくと一瞬で30分くらいそのまま経っている。
ここ数ヶ月、まともに家で料理ができなくなった。
休みの日はなにもすることができず、子供の世話とか準備をするので精一杯。
もう仕事辞めようと思っています。

[66. 匿名]

>>63
同じような感じだったけど、ある日タイミングがズレて仕事中に強烈な頭痛と嘔吐が出てしまった。
くも膜下出血を疑われて救急車呼ばれたよ。いつもこんな感じなんです、っていくら言っても信じてもらえなかった。マジで週一以上の頻度でこんな感じなんだけどね。

[67. 匿名]

敵しか居ないから戦い終わり車に乗るとまず疲れがどーっと出てため息しまくりです

[68. 匿名]

>>36
できたら病院行った方がいいよ
私も行ってる
多分弱めの安定剤くれるよ
夜は寝れていますか？私は不眠も出たので
そろそろ薬飲んで10時には寝ます
睡眠大事

[69. 匿名]

パートで清掃を、自宅で在宅(校正)をしています。
パートだと二人組で動き、お昼も狭い部屋で一緒なので疲れます。一緒の方はいい人なので楽しいんですが、帰宅するとドッと疲れ、昼寝してしまいます。夕方なのに(笑)

在宅は割と頭を使い、神経をピリピリさせるので肩が凝ったりしますが、気分的には疲れません。

自分のペースでできる仕事は疲れない！

[70. 匿名]

みんなお疲れ様…。
仕事しんどいよね。
なんでこんなに全方位に気を遣わなければならないのだろうか。
お金貰うために、時間と精神を捧げている感じ。
そんな大金でもないのに、自尊心が傷つくこともあって、割に合わないなぁと思ったり、じゃあ何で金が稼げるのかと思ったり。
しんどい。でもその金がないと食べていけない。人生と心の健康を差し出すしかないのか…。キツいな。

[71. 匿名]

自宅に帰って座ると動けなくなるから
座らわず家事全部やってお風呂入って始めて座る感じ
疲れてるとご飯食べないで寝ちゃう時もある
帰宅してご飯、お風呂が用意されてる旦那子供が羨ましくなる時ある

[72. 匿名]

転職１週間目。引き継ぎをかなりのスピードで受けてます。
そのときは無我夢中でやってるんだけど、仕事終わって帰り道で、ミスがあったらどうしよう、とか、あれはこうやるので理解はあってたのかな？とか、いろいろな小さな不安がポツポツ出てくる。

[73. 匿名]

仕事終わって車に乗り込んだ瞬間イライラが半端なくなる。そして家に着くまでの運転中が一日の中でマックスにイライラする。事故らないように気をつけます。あーフルタイム辞めたい。

[74. 匿名]

車通勤なので帰りに職場近くのコンビニでゆで玉子とカフェオレを買います。
駐車場で15分位ボーッとしながら食べてから帰路に。
コンビニで気分を切り替えないと、帰宅して爆食いしてしまうからw

[75. 匿名]

>>59
なんか、こういうコメント救われる(T-T)

[76. 匿名]

>>28
こういう人いるけど、無意識のうちに人を追い詰めてることに気づかないかな。正論が必ずしも正しいとは限らない

[77. 匿名]

転職して1年経ちますが疲れます。仕事自体は前職に比べラクになったんですが、何故か疲れる。
失礼で申し訳ないんですが、平均年齢が高くて、同僚の半数以上が再雇用の65歳以上の男性。おじさんが多いと空気が澱んでる気がする…
30代が私1人なので、ちょっと来てとか、あれやれこれやれ命令されることが多いせいかもしれませんが…

[78. 匿名]

>>1
自分でも気付かないうちに
無理してるんだと思うよ？
疲れてまで明るく振る舞わなくて良いよ。
あと、自分へのご褒美は大切！

[79. 匿名]

反省会がはじまる

[80. 匿名]

ＨＳＰ？

[81. 匿名]

>>28
私は貯金もあったし、年収高めだったから失業保険が年齢区分的に最高額もらえるしいっかな〜なんて軽い気持ちで辞めちゃった。コロナ禍で失業保険も延長になったりラッキーって感じ。
運良く転職できたけど年収はかなり下がった。でもストレスな前職を続けなくてよかったと思う。心の健康が1番。

[82. 匿名]

>>5
金曜日なんかハイテンションで帰る笑

[83. 匿名]

職場を出て電車で座った瞬間疲れに襲われる。
休日は疲れが一気に出るのか頭痛に襲われてダウンする事も多い。
ただ基本引きこもりなので布団でゴロゴロするので満足。
休日は完全に身体を休める日にしてる。

[84. 匿名]

>>44
わかりすぎる。今教えてる方もありがとうございますとか申し訳ありません、はすらすら出てくるから本当に謙虚ないい方が入社してくれたなぁと喜んでた。初めは。でも1年経ってもフォローが必要で仕事を任せられず泣けてくる。私が至らなくてご迷惑おかけして申し訳ありません、と今日も言われたけど本当に心からそう思うんだったら少しだけ努力をしてほしい。

[85. 匿名]

>>1
共感出来すぎてカフェで語り合いたいくらいです、、。周りはいい人ばかりなので、愚痴を言うのも畏れ多いくらいなのですが、毎日神経を使いすぎてへとへとです。

仕事が終わってからも仕事のことが頭から離れなくて眠れない時もあります。

休みの日はぐったり。体調を崩したり。
どうしたらいいんですかね？

ありきたりですが、誰か一人でも思いっきり思ってることを全部聞いてもらえる人がいたら気持ちも楽になるのかなあ。。。参考になれなくてすみません。。。

[86. 匿名]

終わったとたんにお腹がすく

過食症なって、仕事辞めたらよくなりました

[87. 匿名]

みんな頑張って働いてるんですね〜🥲コメントに救われました💦わたしの所属してる部署はとにかく多方面の他部署から何かとご指摘を頂くことが多くて。。。理不尽なことも受け止めなくてはいけないので仕事が終わると疲れ果てて何も出来ないです笑
休日になると下痢とか頭痛とか体調にあらわれてきます🥵

[88. 匿名]

>>87
毎日お疲れ様です泣
私は逆です。仕事の日は毎朝お腹壊してます、、。お互い無理しすぎずに生きましょうね😢

[89. 匿名]

憎まれっ子世に憚る。職場のくっそ性格の悪いお局が職場の上司には上手く取り入るからいつも自分の望んでる腰巾着をまわりにつけ好き勝手やってる。苦手な人やいじめのターゲットにはやめるまでいびったり嫌がらせしてる。因果応報にはならないんだなこれが

[90. 匿名]

>>15
それやってたら健康診断引っ掛かった

[91. 匿名]

>>69
一人で黙々とやる作業は精神的に楽だよね。しゃべるのにもエネルギー使うし人が関わる仕事だとどうしても自分のペースが崩されてストレスになる。
転職したいけどふんぎりつかない。負のループが延々と続いてる。

[92. 匿名]

>>81
時には貴女のように身軽に動けることも必要だと思います。

[93. 匿名]

主です。
本当に職場の人達はいい人ばかりなのですが、お客様に厄介な人が多く、臨機応変に対応しなければならず、なんだか疲れてしまったようです。
経験不足のせいだとは思うのですが…。

今までは、同僚との飲み会や、たまの旅行などで解消してきたのですが、最近はそれも出来ない世の中になり、気が晴れません。
休みの日も億劫になり、何もせず一日が終わってしまいます。

でも、みなさんも色々ある中で頑張ってるんですよね。
コメント読んで泣きそうになりました。
少し美味しいものでも食べようかなと思います。

[94. 匿名]

>>11
お前は仕事してないだろ！

[95. 匿名]

私も最近異動とかあったんですけど、職場の環境は恵まれているのですが、その分無意識に気を使ってるのか、仕事終わって会社から出た瞬間、疲労感と何もする気力も出なくてずっとスマホをボーッと眺めてます。
息抜きに趣味に没頭したくても何もする気力がないので自分でもちょっとヤバイかなと思ってます…
対処法とかじゃなくてすみません…

[96. 匿名]

同じくです。仕事中は気を張って集中して、帰宅の電車で頭痛が始まって、家に着いたら手洗いウガイ頭痛薬のルーティン。

[97. 匿名]

栄養ドリンク飲んで乗り切る
ホントに駄目なら休んで寝る

[98. 匿名]

分かります〜
そこまで悪い人は居ないし
仕事自体は好きなのですが、、

仕事終わりドッと疲れる
ヘロヘロになる
早く金曜の夕方になれとか
家まで一瞬でワープしたいとか
友達に会いたいけどコロナとか現実逃避してる。

まあ子どもの為に頑張るしか無いと喝を入れてる😥

[99. 匿名]

本当に働かずして生きていきたい

[100. 匿名]

>>43
仲間

[101. 匿名]

私も帰りの車に乗ると、めちゃくちゃ気が楽になる。もう10年働いてるけど、ほとんど毎日（笑）

[102. 匿名]

>>1
めちゃくちゃわかる。
夕方が1番きつい。帰ったら速攻で眠りたい。。

[103. 匿名]

>>12
一緒。
車に乗ると具合が悪くなって運転するまで時間かかる。

[104. 匿名]

中学時代から長年ロングヘアーだったのに仕事から帰った後にお風呂に入って髪を乾かすだけのやる気が出ないという理由だけでショートにした私からすると、趣味を楽しめないだけで済むならまだいい方に思える…。

[105. 匿名]

>>65
私も数年前こうだった。
職場で相談したら「家事は完璧にできなくてもいい、手を抜けるところは抜いてもいい」とベテランパートさんからアドバイスもらったけど、あの時の私は自分に厳しくて100％こなせないと気が済まない完璧主義者だと思われていたのかもしれない。
少なくとも、寝る前に歯を磨かないのは論外レベルだったと思う…。

[106. 匿名]

>>103
そうそう、その状態で運転するの危険だから
車で休んでから帰ってた

[107. 匿名]

私も毎日上司からの暴言に耐えて職場から出るとどっと疲れて辞めたい。けど辞めれない。って気持ちがどんと落ちて疲れて家事ができない。

[108. 匿名]

>>51
それなのに女だけ家事をしなきゃいけないなんて。男尊女卑の実母と義母の押し付けにイラつく。

[109. 匿名]

>>1
今までゲームとは無縁の人生だったけどコロナ自粛の初期あたりにふと気が向いてイケメンがわんさか出てくるソシャゲを始めたらハマった。職場と家の往復をするだけで他に生き甲斐とか何もない日々だけどゲームしてる時間は何も考えず没頭してるので余計なことをクヨクヨ考えずに済むしいい歳してアホみたいだけどキャラ達にエネルギーをもらってる。今思えばコロナだけでなく仕事面でもキツイ時期が長く続いたけどさして病まずに乗り切れたのは現状逃避できる何かがあったからだと思う。

主さんにゲームをすすめたい訳ではなく現状(仕事)から逃避してスイッチのオンオフができる何かができるといいですねと言いたい。かといって今は何もする気が起きないのだから無理せず規則正しい生活だけ守れればいいと思う。ゆっくりお風呂入って清潔にして、ご飯を食べてよく寝てきちんと出勤する。あとは職場に「この人と話すとなんか楽しい」って人ができてくれば気持ちが軽くなって元気がでてくるかも。

それでもダメならある程度で見切りをつけて仕事を替える。人間関係が悪くない職場は貴重だけど人には向き不向きがあるっていうのも忘れない。

長くなってしまってすみません。きっと元気になれるよ!

[110. 匿名]

>>1
わかりすぎる。
私も異動して1ヶ月。仕事に四苦八苦してて残業続きで心身共に疲れてる。お腹空くのに食べたくない。
なんか息苦しい感じもあるから、ストレス発散とかで検索してそれを実践したりしてる。
少し面倒かもしれないけど、休日にウォーキングすると私はスッキリしたよ。体を動かしてセロトニン出すのおすすめ。

[111. 匿名]

私は食べることが大好きなのに、最近三食お煎餅になった。
金曜日土曜日は食べなくても平気。
お風呂どころか着替えもできない。
でも仕事行かないと生活できない。

[112. 匿名]

>>43
疲れが溜まると、私も「クソ共！」とか独り言で言っちゃいます。自分でもヤバいなと思います。

[113. 匿名]

>>90
私も！
寝る前にポテチ食べてたらコレステロールひっかかりました。

[114. 匿名]

仕事行きたくない
辛い