夜食は何キロカロリーまでOKですか？

[1. 匿名]

177kcalのシュークリームがスタンバってます。

[2. 匿名]

時間と、その日に食べたものによると思います。

[3. 匿名]

食べちゃおう！
ストレス溜まるよりいいよ

[4. 匿名]

夜食食べる時点でカロリーは気にしない

[5. 匿名]

[6. 匿名]

私は朝寝るから食べまくってるよ

[7. 匿名]

23kcal
酢昆布

[8. 匿名]

気にするな、食べろ

[9. 匿名]

シュークリームだけでは足りない気がします

[10. 匿名]

今ポテチ一袋開けたとこだよ あんまりカロリー気にしてない

[11. 匿名]

カロリーより内容では？
この時間はさすがに糖分と炭水化物は摂らない

[12. 匿名]

>>1
ＧＯ！

[13. 匿名]

出典：images-na.ssl-images-amazon.com

[14. 匿名]

カップラーメン最高！！

[15. 匿名]

夜食自体がNGという認識です。

[16. 匿名]

気にするくらいなら食べなければいい

[17. 匿名]

叩き潰したらゼロカロリーって誰か言ってたから大丈夫

[18. 匿名]

おにぎり2個
カップラーメン
400〜500かな

[19. 匿名]

さっきカップ焼きそば食べちゃった
カロリーみたら怖いのでみてない

[20. 匿名]

梨食べてる
美味いよ

[21. 匿名]

金曜日だし１週間頑張ったのでラーメンと、ショートケーキと、堅あげポテト食べましたよ(^ ^)
いいよね…金曜日だし…笑

[22. 匿名]

夜食になりそうな物を買わずに自分を兵糧攻め作戦で本日は0カロリー

[23. 匿名]

オーザックの塩味を食べます。でも煮魚の残りと卵かけご飯もいいなと迷い中

[24. 匿名]

カロリーなんて気にしたことない

[25. 匿名]

カロリーは分かんないけど、アイスだったらチョコとか甘い系よりシャーベットタイプを選んで少しだけ罪悪感減らしてる

[26. 匿名]

ここに並ぶであろうコメントを信じてはいけない。

[27. 匿名]

しょっぱいものも欲しくなりませんか！
ポテチ的な…

[28. 匿名]

カロリー計算をする人はそもそもこんな時間に甘いものなんて食べません。

[29. 匿名]

カロリーじゃあないと思う
ハーゲンダッツ濃苺1個200kcal台と納豆80g×3個200kcal台なら後者の方がキープ出来る

[30. 匿名]

>>1
明日のおやつにすべき。寝るが勝ち！歯磨きしてベッドへGO！

[31. 匿名]

500カロリー以内かな。
夜はできるだけ炭水化物は摂らないようにしてます。

[32. 匿名]

>>1
YouTubeで4分筋トレ検索してー

それやったら良いよ

[33. 匿名]

>>1

お盆は特別だよ。
今日はむしろ食べる日。

[34. 匿名]

裸になって鏡を見てから改めて考えてみると

0だなやっぱり

[35. 匿名]

こんにゃくゼリーとかどう？絶対足らないけど、空きっ腹で寝るより少しだけマシな気がするの。

[36. 匿名]

アイスの実をグッと我慢してるんだけど

だけど・・・

[37. 匿名]

今焼きそばのUFO(556カロリー)と缶酎ハイ500ml缶(330カロリー)飲み食いしたけど合計1000カロリーいってないからOKだよね

[38. 匿名]

ポテチ半分ともみじ饅頭2個いただきました〜塩っぱいの食べたら甘いの食べたくなるの何で泣

[39. 匿名]

体重計乗ったら、夜食辞める事にした。

[40. 匿名]

夜食を考える時点でカロリーなんか気にしちゃいけない
そんなハンパな心持ちで夜食に手を出してはいけないのだ

[41. 匿名]

夜中にマックでポテト食べるよ

[42. 匿名]

>>16
食べるならいちいち気にするな
本気で痩せたいと思ってる人は夜食食べない

[43. 匿名]

>>1
カロリーではない。
私のルールですが、お茶漬け、おにぎり、おせんべい🍘なら食べて良いことにしています。
(要するにお米から出来てる食べ物ならおk)

[44. 匿名]

>>36
you食べちゃいなYO!

[45. 匿名]

>>36
3個までなら食べてもOK！

[46. 匿名]

>>21
１３日の金曜日は０カロリー!

[47. 匿名]

夜中に見るべきトピではなかった

[48. 匿名]

>>13
太らない夜食の本の表紙が卵かけご飯って…
そもそも太らない人は夜食なんて食べない

[49. 匿名]

今日はかりんとう食べちゃった
裏に400キロカロリーとか書いてあった気がするけど、油で揚げた段階でカロリーも蒸発してるから、ゼロキロカロリーの間違いだと思ってる

[50. 匿名]

>>5
見えてないんだけど、みんな見えてる？

[51. 匿名]

気にしたことがないです

[52. 匿名]

>>1
この時間から？
夜は内臓も休まる準備でエネルギー使わないモードに切り替わるから明日にしなよ
胃に食べ物あると色々よくないよ

[53. 匿名]

>>1
ゆで卵100キロカロリー

[54. 匿名]

カロリーより糖質を気にする

[55. 匿名]

わりと食ってる

[56. 匿名]

夜は特にカロリーより糖質重視

[57. 匿名]

>>11
問題は糖質よね。
糖質が少なければ、カロリーは多少はドンマイ。
あ、でも、夜食は食べないけどね。

[58. 匿名]

肉まん３個食べた時は少し罪悪感がありました。

[59. 匿名]

太らないためというより、寝る前に食べるとぐっすり眠れないから食べない。

[60. 匿名]

>>1
めっちゃヘルシーやん
うちのシュークリームは346kcalて書いてあるわ

[61. 匿名]

歯も磨いてるし食べたら後悔するだけなのに急にタガが外れる時があってお菓子やジュース並べて今夜はパーティー！ってなる事ありませんか？食べてる時は幸せだけど次の日本当に後悔する

[62. 匿名]

>>40
強い危機感をもって臨む(食べる)！

[63. 匿名]

豆腐丼は、どう

[64. 匿名]

考えたことない。
気にするなら食べない。

[65. 匿名]

>>37
🙆

[66. 匿名]

夜ご飯の後すぐに歯磨きするので食べません。
食べた後歯磨きまたするの面倒くさいから。
面倒くさがりはけっこう良いこともある。

[67. 匿名]

主さんのせいでこれからカップ焼きそばを食べることにしたので責任取ってシュークリームも私が食べます

[68. 匿名]

食べてから4時間寝なければOK

[69. 匿名]

今、水だけ飲んで我慢するか、アイスクリーム60カロリーの１本食べるか迷ってまーす。

[70. 匿名]

>>1
セブンイレブンのシュークリームですか？

[71. 匿名]

>>50
私も見えないです
トピック内の画像の欄にはあるんだけど…

[72. 匿名]

お腹すいたときは味噌汁とか、めんつゆでスープをインスタントに作って飲むと良いらしいですよ。
出汁と塩分が空腹感をなくすのにちょうど良い成分だそうです。

と、きいて試してるけど、
イタズラに食欲スイッチを刺激してめっちゃ炭水化物食べたくなるわ。

[73. 匿名]

>>13
私も思った
夜食に卵かけご飯って絶対太るよね
もう何年も食べてないよ

[74. 匿名]

ポテチ少しだけつまむわ、、と思って小皿に少量だけ出して食べます。

でも気がついたら一袋なくなってるの。
誰が食べちゃったのかしら。。。

[75. 匿名]

>>13
太りそう

[76. 匿名]

>>74
誰がってあなたしかいないでしょうが 笑
うける。 私も毎日食べてるよ。

[77. 匿名]

>>15
仕事の帰りが遅いともうアウト？？
夜食って何時から？寝る2時間前とか？？

[78. 匿名]

食べたいときはカロリーなんて気にせず食べる‼️
いまうまかっちゃんとでっかいふりかけおにぎり食べたよ

[79. 匿名]

>>18
600～700だね

[80. 匿名]

太ってる＋
痩せてる－

[81. 匿名]

1200

[82. 匿名]

本当やばい。
お盆休みになってからバクバク食べてる。
常にお腹いっぱいだからか、胃もたれが凄い。

[83. 匿名]

カロリー気にして生きてないので、寝る前にインスタントラーメンでもお菓子でも気にしません。
寝るのって結構消耗するからいいんじゃない？それで朝起きてからもたらふく食べるならお腹が馬鹿になってると思うけど。

[84. 匿名]

>>13
単純に夜食で卵かけご飯を食べたいと思わない
夜はポテチやカップラーメンじゃない？

[85. 匿名]

さっき豆腐にお湯と鶏がらスープ、卵入れてチンしたスープ飲んだよ。

[86. 匿名]

>>74
あなた見えないの？私には見えるけど

[87. 匿名]

>>84
私はラーメンとかポテチは食べたいと思わないけど卵かけご飯食べたい。

[88. 匿名]

>>63
なんだろ
吐きそう

[89. 匿名]

もう食べちゃったら気にしない。次の日から三日間頑張るって感じ。じゃないと病んじゃうから。

[90. 匿名]

さっきカップラーメン食べた
カロリー気にしない
次の日に気を付ければいいと思う

[91. 匿名]

>>1
主様の最適な一日の摂取カロリーと栄養素・PFCを把握。
一日の最適摂取カロリーから基礎代謝、運動等による消費カロリー、食べたもののカロリーをマイナス。
残ったカロリー分の中で一日に必要な栄養（ビタミン・ミネラル・タンパク質）に足りてないものがあっれば補給。
この補給も含めて差し引いて残ったカロリー分はOK。

[92. 匿名]

>>4
夜食食べてるのに太りたくないってのが意味不明。

[93. 匿名]

夜は飲み物とかで我慢しておいてスイーツは朝食べたらよろし

[94. 匿名]

>>79
おにぎり2個
または
カップラーメン
ね

[95. 匿名]

夜（夕食後）にご飯食べたくなる気持ちがそもそもわからないデブです

[96. 匿名]

アイスとホットミルクはOKというマイルールがある
仕事で遅くなった時だけスープ春雨とかも可にしてる

[97. 匿名]

今だとスイカ１/16玉くらいか
ナッツ１握りとお茶300㎖でおなかを膨らます

[98. 匿名]

>>31
昼間の食事をそこそこ食べてるとしたら
夜食の500カロリーは多すぎるよ！

[99. 匿名]

>>37
さてはお主デブだな

[100. 匿名]

私の強い味方

[101. 匿名]

ストレートのフルーツジュースはどうでしょう？
夜飲みたくて、柿とかデコポンとか買ってしまいました。