生理でつらい期間を楽に過ごすための技や心がけ！

[1. 匿名]

私は生理期間中は紙コップや紙皿を使うことを自分に許しています。
生理中は食べるとすぐ眠くなってしまってシンクに食器を溜めがちで、その溜まったものをみて気が滅入って…ということが以前はありましたが、楽になった気がします。

生理は体調や気持ちが優れないことが多いかと思いますが、少しでも楽に穏やかに過ごすべく、皆さんの技や心がけなどがございましたら、ぜひ教えてください！

[2. 匿名]

AV鑑賞(マジ)

[3. 匿名]

薬を飲む

[4. 匿名]

1日布団で安静にするしかない

[5. 匿名]

生理が終わったら痩せる！
というモチベーションで過ごしている。

[6. 匿名]

とにかく丸まって休む
自分を甘やかす

[7. 匿名]

大きめのナプキンを付ける
それだけで少し気楽になる

[8. 匿名]

我慢しない
鎮痛剤を飲む

[9. 匿名]

手足を温める

[10. 匿名]

>>2
ガルだんつまらない

[11. 匿名]

寝る前のお尻ティッシュは

あれは本当にいつも助けられてる

ガル民の皆様、ありがとうございました

[12. 匿名]

生理休暇は必ず使う！

[14. 匿名]

生理がもう予定日から10日位きてない。

[15. 匿名]

好きなアイスを冷凍庫に何個か買い溜めしておく

[16. 匿名]

紙皿いいね！！いつもだるーと思いながらやってた。ほんとにだるい日真似しよ〜！ありがとー！

[17. 匿名]

座布団みたいに小さめのホットカーペットで腰を温める
夏は冷房で冷えてるから暑いかもだけど腰辺りって触ると冷たいのよねー

[18. 匿名]

ダイエット中だけど生理の時は好きな物食べる

[19. 匿名]

量が多いから、おもいきってタンポンにしてみた

[20. 匿名]

夏でも湯たんぽ抱えて寝る

[21. 匿名]

明日からお盆休暇なのに今なってしまった
ひたすらごろごろします

[22. 匿名]

[23. 匿名]

老廃物が出て健康にいい！っていい聞かせる

[24. 匿名]

少し高いけど、紙おむつタイプの夜用にしてる
寝返りとか気にせずに眠りたいから

[25. 匿名]

ガマンしないで痛み止め飲んじゃう

[26. 匿名]

今回めちゃくちゃ浮腫んだ。
ムクムクでなんか暑苦しい。
生理始まったら少しずつ良くなったけど、スッキリしきらない。

[27. 匿名]

自分を甘やかす

余計なことは一切考えないようにする

楽しいことだけ思い浮かべる

[28. 匿名]

アンダーヘアがひっぱられてる感覚になるんですが、私だけでしょうか？
皆さんどうですか？

[29. 匿名]

開始1週間前から乳製品と小麦粉を断つ
本当に痛みがなくなるし、楽！

自然派の友人に言われて
はいはい、またトンデモ医学のお出ましか！とバカにしてたけど本当でした

[30. 匿名]

何も出来ないから、何もしない。
頭痛薬飲んでも、じんわり頭痛いし、お腹はグルグル動くし。
婦人科に行ったら楽になるのかなぁ。

[31. 匿名]

あと数年我慢すれば閉経よ

[32. 匿名]

とにかく自分を甘やかす。料理はしても自分の好きな物しか作らないし、おやつもしっかり食べる。それにより機嫌が保たれて当たり散らさず周りもハッピー。

[33. 匿名]

とにかく無理しない。
仕事は最低限の業務のみ。
無理しても倦怠感、吐き気、腹痛の上、頭が働かないので
まったく捗らない。

[34. 匿名]

甘いものリミッターを解除する。

[35. 匿名]

夏だけどホッカイロ貼る。またに現在実行中。

[36. 匿名]

普段はアイス１日１個とかコーヒー１日２杯とか決めてる甘いものを、規制緩和で食べたいだけ食べて飲みたいだけ飲む。
家事は出来る限りサボる。

[37. 匿名]

>>28
わかるよ
▽ゾーンがピリピリしたり毛が変な向きになってるのか？って感じの痛さがある

[38. 匿名]

食べたいものは気にせず食べるし寝たい時に寝る

[39. 匿名]

>>1
いろんな心配事あっても一切考えない！
自分に甘いくらいがちょうどいい

[40. 匿名]

>>9
私はへそ下にカイロ貼る。夏でも。凄く楽…。

[41. 匿名]

生理前の軽い腹痛を覚えたら、漢方をお湯で割って飲む

[42. 匿名]

デリバリー利用していい事にしてる。
普段は毎日節約自炊でがんばってる。

[43. 匿名]

ガルで教えてもらった定番だけど、尻ティッシュ！本当に後ろ漏れしなくなった。かなりストレス軽減！

[44. 匿名]

がるちゃんで、山陰交のツボが良いと書いてあったので、脚のマッサージしています。安いマッサージ枕買いました。

[45. 匿名]

シンクロフィットおすすめ
生理の時の不快感が大分なくなる
タンポンよりも使いやすいし、トイレに流せるのも楽

[46. 匿名]

糖質摂りすぎだと生理痛とかＰＭＳひどくなるの？

[47. 匿名]

>>2
気持ち悪くなりそう

[48. 匿名]

料理がしんどい時はお惣菜を買ってくる
お菓子を食べる
ひたすらだらける
朝起きて夜寝られればOKにする

[49. 匿名]

アラサーになってから、生理前になるとイライラしやすくて困ってる…。
積み重なってる食器見るだけでイライラしたりほんとヤバくて、漢方とか飲んでるけどあんまり効果ない

[50. 匿名]

>>14
長い間お疲れ様でした

[51. 匿名]

>>2
ガル男だろ

[52. 匿名]

>>43
寝る時？

[53. 匿名]

スレチかもだけど2日目からほとんど経血つかないのは普通？

[54. 匿名]

>>1
紙皿や紙コップいいね。
真似するわ。

[55. 匿名]

毎日アイス

[56. 匿名]

生理と一緒に下痢が始まるタイプだけど、ビオフェルミンかビオスリーを早めに飲むと下痢しなくてかなり楽。

[57. 匿名]

生理痛がひどいときは
甘いものをなるべく摂取しない。
私の経験上、甘いものを飲食すると
生理痛ひどくなって辛くなる。

[58. 匿名]

>>28
それが嫌で私は生理前にアンダー処理する
毛に血が漂う感じも好きじゃない

[59. 匿名]

私は生理痛になるのか分からんけど、生理の初め頃に肛門の奥がギューっと絞られるような痛みを感じる時があるんだけど、あれは医学的にどういう状態なのか知りたい。
マジで動けないほど痛い

[60. 匿名]

>>19
楽だよね。ストレス軽減。

[61. 匿名]

>>11
なにそれ！？
流れるのの防止にティッシュ挟むってこと！？

[62. 匿名]

>>31
平均閉経年齢まで10年以上あるんだけど…
もう今年中に終わっても良いんだけど…

[63. 匿名]

普段は食べない洋菓子を冷蔵庫に入れておいて、自分のご褒美にする

[64. 匿名]

痛みも量少ないけど生理中はだるくてめちゃくちゃ
しんどい

[65. 匿名]

>>52
寝る時も昼間も念のためしてるよ。

[66. 匿名]

>>7
私はショーツタイプ？オムツタイプ？履くようになってから横漏れつたい漏れがなくなってストレス半減したよ。あれがないと無理

[67. 匿名]

乳が張ってデカくなる

[68. 匿名]

>>62
わかる！子供は絶対にいらないから今すぐ閉経してほしい。
でも閉経したらしたで今度は更年期障害ってのがはじまるのかなぁ？

[69. 匿名]

2ヶ月ぶりに生理来たけど辛い😭お腹が痛い😣ロキソニン飲んだよ。
今日2日目お腹の痛みと眠気。真夏の生理の蒸れ本当に苦痛だよね

[70. 匿名]

予定日が近くなったら予定の無い連休同等の、何もしなくても快適に過ごせる様に事前準備しておく。

[71. 匿名]

生理前が辛すぎる…
眠たい・イライラ・脱力感・頭痛

みんなどうやって乗り越えてる〜？

[72. 匿名]

どれだけ食ってもOK！
血が出るので！

[73. 匿名]

私も自分に甘くなるなあ。
生理頑張ってるから少し長く寝る
生理頑張ってるから食後にアイス食べる
生理頑張ってるから掃除は明日に回す

[74. 匿名]

>>58
アンダーヘアがなければこの不快な感覚消えますか？

[75. 匿名]

>>71
休みの日だったらひたすら寝てる。

プレフェミンって薬飲んだらイライラとか改善されたよ

[76. 匿名]

>>10
ガルオやろw

[77. 匿名]

>>59
わかるわかる。肛門に鋭い物が突き刺さったかと思うくらい、ギイいいいいって痛くなる。落ちつけ〜落ちつけ〜って深呼吸するけど、痛みで冷や汗が滲み出てくる。あれ、なんなんだろうね。前、自転車こいでる時になった時は詰んだわ。

[78. 匿名]

生理って体力奪われるよね。
私も今生理だけど、眠くてダルくて辛くて。
でもそんな自分が情けなくて嫌だった。

[79. 匿名]

自分でもなぜかわかんないけど、激しいレゲエダンス踊ってる女性見て気をまぎらわせてた

[80. 匿名]

>>61
そうです。
寝る前にティッシュを棒状に丸めてからお尻の下の方にキュッと挟んでから寝ると驚く程漏れません。
ぜひ^_^

[81. 匿名]

お医者様いわく五感を満足させるといいらしいから好きな色、好きな物見まくったり好きならスライム触りまくるとか好きな音楽聴きまくるとかイケボ聴きまくるとか、とにかく五感満足をしまくるといいらしい。

[82. 匿名]

>>11
私は量が多すぎてティッシュ挟んでも漏れた

[83. 匿名]

ものすごい泣き虫になるから会社ではなんとか我慢するけど家帰ったら思う存分泣いてる
いい歳して情けないけど甘ったれだから母親に電話かけて聞いてもらうこともある

[84. 匿名]

>>68
よこ
ホルモンバランス乱れて更年期かな...たぶん。

[85. 匿名]

>>1
生理痛重い人って始まる前から下腹部がモヤモヤ痛み出さない？
痛くなってから、生理始まってから
では無く、そろそろ始まりそうで下腹部が重い気がするな〜
って頃からブスコパン飲むといいよー！
子宮の収縮活動を弱めてくれる。
『ブスコパン　生理痛』で検索してみて欲しい！
鎮痛剤では無いので、
ロキソニンとか市販の鎮痛剤とも併用出来るよ。
婦人科で処方もしてもらえるし、ドラッグストアで買えます。

[86. 匿名]

デトックスだと思って耐える

[87. 匿名]

>>59
内膜症かも
病院いきな

[88. 匿名]

>>11
これの詳しいやり方の説明を教えていただきたいのですが、よろしくお願いします。

[89. 匿名]

>>57
生理前中に甘いものとかカフェインとかあんまり良くないみたいだね
私はそういう時に限って無性に糖分カフェイン摂取したくなるから絶望的

[90. 匿名]

生理より、生理前の方がハラハラしてるし体調悪い。
割と休み取るの融通きく仕事なので、生理2日目と予想した日は仕事休みにする

[91. 匿名]

漏れた時の悲惨なことはない。
朝の忙しい時間帯に仕事が増える

[92. 匿名]

>>59
ある！
私は内膜症で腸と癒着してるから生理前から肛門の奥が痛くてたまらなくなる

[93. 匿名]

夏は冷たい飲み物飲みすぎたり、シャワーで済ませたりしてたら体が冷えたのか生理が重くなるので、予定日1週間前からは、冷たいもの減らしたり湯船浸かったりしたら生理痛良くなりました。
甘いものは体冷やすらしいけど、ストレス解消にもなるので生理中は我慢してません♪

[94. 匿名]

生理前に動悸がひどいです。同じ人いますか？

[95. 匿名]

>>19
年と共に入れると痛みが出てきた。
量は変わらないのに。

[96. 匿名]

お腹痛い時
カイロをお腹に挟んでると和らぎます。
夏場はハンカチか、冷房効いてる部屋だとカイロでも効きます。

[97. 匿名]

>>80
棒状にした所からつたっていって、パンツにもれませんか？

[98. 匿名]

>>94
どうかなったかと思うくらい動悸と精神不安感が襲ってくる。

[99. 匿名]

もうすぐ生理だなーと思ったらカレーの材料を買っておく。暇なら玉ねぎにんじんはカットして冷凍、肉も冷凍

生理来た日にカレー作る
じゃがいも剥けるなら剝いて入れるあとは冷凍した肉と野菜入れて放置。
洗物もカレー皿のみ、何か欲しければスーパーのカツとか100円サラダ買う!

[100. 匿名]

子宮をチクチク針で刺されてるような痛み
最近ＰＭＳが酷くなってきた

[101. 匿名]

>>96
ホッカイロいいですよね！私も必需品です！

[102. 匿名]

妊娠の必要が無いなら、婦人科に相談して低量ピル飲んで子宮を休ませるのも良いかも

そもそも強い痛みがあるなら子宮内膜炎かもしれないし、一度婦人科にかかって検査した方が良い

[103. 匿名]

>>74
短くするだけでも不快感は少なくなる。でも、短くするだけだと生理後の夜の営みで、パートナーからチクチクすると苦情がでたからIライン脱毛

[104. 匿名]

>>28
血行不良で痛くなるよ。髪を結んだあと、ほどくと痛いのと同じ。お風呂のとき揉んだり、あっためたりしたら少しよくなる。

[105. 匿名]

>>68
更年期も人によってどんな症状が出るかわからないからねぇ。イライラくらいで済むなら閉経速攻ウェルカムだけど、30代で骨粗鬆症や動脈硬化はちょっと困るなぁ…。

[106. 匿名]

>>14
おめでとうございます🎉

[107. 匿名]

>>94
私も動悸とめまいが酷いです
今は慣れっこだけど最初の頃は何か大きな病気じゃないかと不安だった

[108. 匿名]

腹巻きを巻く
薬を飲む
大分違う。

楽しくなら生理ちゃんを読む

[109. 匿名]

生理前に物欲が物凄いです。とにかく衝動買いをしたくてたまらなくて、抑えるのがストレスでイライラします。生理が終わると何も物欲なく、ミニマリストになろう〜とか考えだします。

[110. 匿名]

>>59
内膜症だと思う。ダグラスかというところが痛いとお尻の奥がズーンと突き上げられるように痛い。悶絶レベルで。あたためるといい。

[111. 匿名]

>>1
私は皿にラップ引いて何を食べるにも割り箸を使ってるよー

[112. 匿名]

生理来そうなときは土日の間に洗濯いっぱい回して、次の週の平日に着る服パターンを全部用意する！
汚れものが出るのほぼほぼ必至なのに、他の洗濯やってられない！
一人暮らしだからできることですかね…

[113. 匿名]

2日目です。今日ほぼ寝てました。布団でゴロゴロではなく20時間くらい眠ってました。生理ってしんどい。

[114. 匿名]

どうしようもなくイライラする時は気休め程度に命の母飲んでる。効いてるか分からないけど。
あと食べたいと思ったものは躊躇なく食べる。
それでだいたいなんとかなる。笑

[115. 匿名]

>>88
リビングに置いてある様な普通のティッシュを一枚とって、半分におります。

その後はくるくるっと巻いて

お尻と経血が出る部分の間辺りに挟みます。

あとは普通に夜用のナプキンをパンツにつけて寝るだけです。

[116. 匿名]

>>89
同じ〜食欲なくなるけど甘いものなら少し食べられる

[117. 匿名]

>>1
無調整豆乳を毎朝マグカップ一杯飲むのを10年続けたら、生理痛が劇的に楽になった。

[118. 匿名]

>>78
自分が意識して何かしてる訳じゃないのに体はしっかり疲れてるよね。
もう自分の体に身をまかせて眠い時は寝る！お腹空いたらしっかり食べる！とか、赴くままにするしかない

[119. 匿名]

>>97
夜用の長いナプキンをあててるので、漏れませんよ^_^

[120. 匿名]

DHCのリラックスの素ってサプリを飲む
感情の起伏が穏やかになるよ

[121. 匿名]

生理になると
チョコレート🍫が食べたくなるんだけど
それって私だけ？

[122. 匿名]

>>99
2、3日もつね笑

[123. 匿名]

間食にリンツのチョコ食べていい事にしてる
普段はアルファベットチョコ

[124. 匿名]

夫に丸投げ

[125. 匿名]

>>1
私はナプキンの銘柄を毎回変えてる
ほんの少しだけだけど使うの楽しみになる

[126. 匿名]

>>88
横
私は自己流なんだけど、トイレットペーパーを点線2ブロック分切り取って、それを5センチ四方くらいになるまで折り畳みます。
新しいナプキンを装着した下着を履いた後、背中側からそのティッシュをお尻の方に入れて、前方が出血するところに当たるように挟みます。
おしりだけに挟むと、寝返りを打っている間にペーパーが動いて抜けてしまうので、出血するところに当てることでペーパーが出血を吸収し、ナプキンと一体化してズレにくくなります。

[127. 匿名]

30代後半で、今までそんな事なかったのに生理前にとんでもなく眠たくてダルくて動けないようになりました。真夜中に無理矢理起こされたかのように一日中眠くて、脳に膜が張ってるかのように重苦しくなります。ホルモンバランスってすごいですね…

[128. 匿名]

今日仕事中辛かったー
明日休みだから良かった…
ゆっくり寝るわ

[129. 匿名]

引きこもる。
LINEとかも結構未読か既読スルーしがち。
ポップアップでだいたい中身わかるから、急ぎでないのは、本当に辛い24時間を越えた翌日にレスする。
だから、無駄なスタンプ送ってくる人にはイラッとしてしまう笑

[130. 匿名]

>>11
トイレットペーパー挟むならまだわかるんだけど、普通の鼻かんだりする用のティッシュだよね？
そのまま水流せなくない？
血で汚れてるかもしれないものを普通のゴミ箱？トイレのサニタリーボックス？に捨てるの？
シンクロフィットかトイペがいいんじゃ？と思う
わたしは量多いときトイペ挟むことあるよ

[131. 匿名]

>>128
お疲れ様。頑張ったねー。
暖かくしてね。
暑いかもだけど、冷やさないようにね。

[132. 匿名]

>>11
え、わかんない
タンポンじゃだめなの？

[133. 匿名]

サプリで鉄取りましょう！

[134. 匿名]

>>127
分かります💦恐ろしいほどの眠気。

[135. 匿名]

食べたいものは我慢せず食べる。ああああ今日は夜食取ろうと思ったのに、仕事終わって気が付いたらこんな時間。。。さすがにやめとく

[136. 匿名]

>>14
閉経と妊娠それぞれ決め付けるレスで草ww

[137. 匿名]

前日の食欲や落ち込みがひどいです

たくさん食べるのを許して、ハーブのリラックスサプリとか飲んだりします

[138. 匿名]

>>127
わかる。歩くのも辛い時ある。
トイレに向かう途中で立ちくらみにもなって、倒れる寸前で座り込んだことがある。
その他の体調は特に問題ないんだけどね…
30代後半から徐々に不安定になってきたよ…

[139. 匿名]

>>134
横
あと、体がだるいっていうのもあるけど、とにかく怠けたくて、何もしたくなくなる・・・でも家事とかやらなくちゃいけないからストレスたまるし、やらなきゃいけない事ができないから無駄に焦ってまたイライラしちゃう。

[140. 匿名]

>>136
wwwまあ、どっちかだよねぇ。病気じゃない事を祈る。

[141. 匿名]

暑いけど、お腹周りを温める！
寝る時に腹巻きするのオススメです。

[142. 匿名]

>>11
私は職場でもやってる
トイレ行けないし

[143. 匿名]

>>135
お仕事お疲れ様です！

[144. 匿名]

>>115
ティッシュペーパーだとトイレに流すと詰まるので、トイレットペーパーが良いよ。

[145. 匿名]

>>115
ありがとうございます、今朝から生理なので今夜やってみます！

[146. 匿名]

>>132
タンポンのスリムタイプ(人によっては普通タイプ)でアプリケーターから出して腟口と肛門の間あたりに挟んでナプキン当てます。物足りない場合はトイレットペーパーを追加します。
トイレットペーパーだけより吸水するため私は漏れたことがありません。

[147. 匿名]

>>126
ありがとうございます、今朝から生理です、今夜やってます！

[148. 匿名]

>>121
チョコレートを食べると出血量が増えるって聞いたことがありますが、そんなことはないですか？

[149. 匿名]

>>119
そうなんですね、ありがとうございます。
早速今夜やってみます！

[150. 匿名]

>>142
歩くとかの動きがでてくるとズレない？

[151. 匿名]

心配な時は
タンポン
ナプキン
ティッシュ
の３本立て

[152. 匿名]

>>18
私も！
今日生理終わったのか…？ってぐらいの微妙なラインだけど、
まだ生理痛だから食べちゃお！って甘やかしてる！
チョコチップパン食べちゃった！

[153. 匿名]

>>71
仕事中も眠たすぎてさすがに居眠りはやばいからフリスク・強炭酸水の刺激物で頑張ってる

[154. 匿名]

不快に思う人がいたらごめんだけど、
以前サウスパークというアメリカアニメで「あんだけ出血して平気だなんて、あいつら(女)は人間じゃありません」って言ったジェンダーがブレブレの元男キャラクターがいて、そのセリフが私にはツボだったのね
男性にしたら、実際見たらおそらくそのくらいものすごいことだってこと
私は子宮筋腫持ちだけど、特定の原因がなくても重い人もいるし皆ホントにつらい人はつらいよね
皆お大事にね、私も大事にする

[155. 匿名]

湯船に浸かる。
血流量が増えるらしいのでお酒は飲まない。
チョコやチーズを取らない←生理痛と一緒に頭痛もたまに併発するので。

[156. 匿名]

>>1
いつか終わる

[157. 匿名]

>>11
ティッシュよりトイレットペーパーのがいい
朝トイレで座ったらそのままお尻からトイペが落ちて流せるし
ティッシュだと流せないし

[158. 匿名]

>>1
なによりも生理で辛いのに料理を作る（お惣菜だったとしても皿に盛る）1さん、を褒めたい！！！！

[159. 匿名]

>>66
あれ、めっちゃいいですよね！
安心感と、お腹温かいのとで生理痛も和らいでる気がする。

[160. 匿名]

>>150
ズレないように多めのトイレットペーパーでパンツとの隙間を無くすから「あ、今出てる」って感覚がないかな、私はね

[161. 匿名]

二日目で多い日のお風呂って気分落ちる‥
シャワーで流しただけで大量に真っ赤に染まる‥

[162. 匿名]

甘いものを食べすぎない。
生理前の行動で生理痛が重いか軽いか変わってくる

[163. 匿名]

薬を飲むことを我慢しない。

[164. 匿名]

お風呂に入る。

[165. 匿名]

やたら人に会わない
もめるから

[166. 匿名]

排卵日前や排卵日も辛い方いませんか？😢
浮腫むし、下っ腹痛いしイライラするし😔
お菓子やめられないし。笑

[167. 匿名]

>>97
私タンポンだから小さいナプキンにトイペだけど、漏れないよ
尻の割れ目を塞ぐことに意味がある

[168. 匿名]

生理来たらとりあえずナプキン+紙おむつ。
最近の紙おむつは薄く性能がよいので重宝する。
寝る時も漏れたことがない。
破って拭いて丸めて捨てられる、ちょっとかさばるけど安心感がある。

[169. 匿名]

>>132
私スーパーでも6時間もたない事あるから重宝してる

[170. 匿名]

>>11
シンクロフィットも良いけど、葉巻はほぼタダだしサイズ調整出来るのが利点よね

[171. 匿名]

>>150
ナプキンメーカーの生理用ショーツなら大丈夫

[172. 匿名]

>>127
私ピクノジェノールってサプリで眠気無くなったよ
PMS対策で飲み始めたんだけど、腹痛も良くなった
万人に聞くかどうかは分からないけど…

[173. 匿名]

夏でもショーツの上にヒートテックのアンダーショートパンツを履く。
痛みがひどい時は下着に貼るカイロをヒートテックの方に貼って下腹部を温める。

[174. 匿名]

とにかく眠い…肌荒れとイライラも酷くて家族にあたってしまう。
最近は排卵日付近も同じ症状が出て月の半分は不機嫌かな…生理中の体重増加が排卵前も起きて自己嫌悪。
若い頃とホルモンバランス違いすぎて嫌になる。
生理自体は重くないんだけど予兆が酷いのでミレーナを入れるか検討中です。

[175. 匿名]

>>40
汗かいて逆に冷えちゃいませんか？

[176. 匿名]

今正にツラい。さっき薬飲んだ。子宮線筋症っていうのもあって、お腹が痛くて仕方ない。
湯タンポで温めようかな…キツイ。

[177. 匿名]

>>176
温めてお大事にね

[178. 匿名]

冷えを感じたらとにかく温める。お腹や腰など。

[179. 匿名]

44才ついに生理がなくなった。
早くない？

[180. 匿名]

肛門から経血が出る人いる？
今月初めてそうなったんだけど肛門ヒリヒリする
調べたら子宮内膜症って出てきて怖くなってきた

[181. 匿名]

高いけど、オムツ型ナプキン使う！
漏らさないって安心感だけでだいぶ違う！

[182. 匿名]

私の場合、生理の時も動いてる方が症状が楽
子供の幼稚園の送り迎え始まって毎日自転車で強制的に動いてたら、生理中も生理痛軽くなったし、寝込むこともなくなった
運動してなかった時は毎回生理になると頭痛すぎダルすぎて寝込んでた

[183. 匿名]

>>7

わかる！！！
ナプキンだけは金額考えない！！
贅沢使いする！！

[184. 匿名]

>>180
噂に聞く痔瘻？と思ったけど内膜症でもなるんだ！

[185. 匿名]

>>1
紙皿紙コップ凄くいい！！！真似させて！

[186. 匿名]

私の場合はお腹にホッカイロ貼るとだいぶ楽になる。
最近はあんまり無いけど、20代半ばぐらいのときは、夏場でもカイロ貼ってた。
夏で暑いのに、お腹だけひんやりしてたんだよね・・・

[187. 匿名]

がるちゃんには、おしりから血が出る人いないのかな😢
それともプラスしてくれた人は同じかな？
調べたら生理中じゃないときも肛門から血が出るようになるって書いてあって恐怖しかない

[188. 匿名]

・生理が来る少し前に陰毛を丸刈りする（陰毛に血がつくのがいやで気になるので）
・好きなものを好きなだけ食べる
・たくさん寝る
・痛み止めは早めにのむ

[189. 匿名]

>>177
優しい言葉をありがとう(;_;)
温めて寝て、痛み止め飲んで和らぎました。

[190. 匿名]

家で起きてる時間＝お風呂につかる。
浮力で腰が楽に感じる。お風呂の蓋は半分閉めて本とか読む。
お風呂出てお腹痛くなったらorzの体制で神に祈る。
夏でも寝る時にヒートテックの腹まで温めるショートスパッツ履く。

[191. 匿名]

>>12
言うの恥ずかしくないですか？

[192. 匿名]

>>191
恥ずかしいの？
恥ずかしいなんて思ったことない。
大声で生休とりまーーす！言うわけじゃないし。

[193. 匿名]

>>11
家では昼間もそれしてる
トイペで吸収されてナプキン替えずにすむこともあるし
ごくまれに落ちるので外ではできない

[194. 匿名]

>>182
私も仕事してる方がまし
生理軽い方だからかもしれないけど
家にいて寝てるともう痛みにのたうち回るしかない
気が紛れる方がいい
夜勤とかだと「なんで股から血を流しながら仕事せなあかんのや？」とも思うけど

[195. 匿名]

生理で辛いのに男と同じ仕事してるととんでもないハンデだと思う

[196. 匿名]

>>192
そうなんですね

[197. 匿名]

横になって寝てる。
なるべく予定を入れない。
どうしても痛い時は薬飲んで、お腹にホッカイロはる。

[198. 匿名]

生理は人並みに重いですが、やはり痛いものは痛い！

・時には薬飲んでも激痛で動けない、眠れない
・吐き気が酷い
・感情のコントロールが難しい
・頭痛とか目眩とか月経喘息とかその他諸々

病気はなかったから治療しようも無い
ピルは飲めない
お金貯めてほんとミレーナ入れたいけど副作用が気になって勇気が出ない
もう詰んだ

[199. 匿名]

>>146
昨日から生理だったので昨夜試してみました。
以外によかったです、ただ座るにはちょっとダンポンのごろつきがありましたが、寝ているのには問題なしでした。
私は量がそこまで多くないからトイレットペーパーだけでもよかったかな。

[200. 匿名]

>>1
私は１日目がしんどいから、急ぎの予定じゃなかったらやらないで一日中寝てる
お布団でゴロゴロぬくぬく〜ガルちゃん

[201. 匿名]

もうすぐ1番辛い日が来そう。
今月何故か遅くて50日くらい来なかったから出血多いかもしれない。
とりあえず、リングルアイビー飲んで腹巻して寝よう。暖かいお茶も飲もう。

[202. 匿名]

生理前、つらいです。
精神安定剤飲んでいても、だめ。
普段ならなんてことのない彼氏の一言にいらっと…口論まで発展。
いまひとりお風呂でどうやったら○ねるかなど考えてしまう。正気じゃないです。

元々自己肯定感が低いのも起因していそう

[203. 匿名]

生理前になるとやたら膣に空気が入るんだけど同じ人いるかな？

[204. 匿名]

お香を炊きます。ラベンダーが効いて落ち着きます

[205. 匿名]

>>202
精神安定剤は元々？それど生理前症状のために？
PMS・PMDDには市販なら命の母ホワイトやプレフェミン、効かなかったら婦人科でピルや漢方のほうが良いんじゃないかな？

私も生理前症状が酷くて、市販のは気休めにしかならず、婦人科行ってピル飲むようになったら落ち着きました。

もうすでに試してたらごめんなさい。
お体お大事に。

[206. 匿名]

生理が始まる前は便秘になって、始まったら下痢になってっていうのはよく聞くんですけど、最近、生理の終わりかけに下痢になったら生理が終わってからもしばらく引きずるんですよね。
同じような方いますか？

[207. 匿名]

旦那に生理痛で腰痛が酷いと言ったら
俺だってヘルニアの時～とか言ってきたから
めちゃくちゃ冷めた
ヘルニアと生理痛どちらも辛いかもだけど、
そもそも比べるものじゃない

[208. 匿名]

前と後ろにホッカイロ貼ってとにかくゴロゴロする。鎮痛剤頻繁に飲んでた時もあったけど、薬が効いていつも通りに動くと3.4日目に痛みや量が増えたから思い切ってやめた。夜寝られない時と仕事に支障が出る痛みの時だけ服用して、結局ゆっくり休むのが良いと気づいた。

[209. 匿名]

>>15
生理前なら分かるけど生理中はめちゃくちゃ冷えそう