昼寝しないと1日もたない人

[1. 匿名]

いい年した大人なのにお昼寝しないと辛いです。
どうやって昼寝の時間を捻出するかばかり考えてしまいます。
昼寝をすると幸せなのですが、その時間を他のことに当てられたらもっと有意義な時間を過ごせるのにとも思います。
同じように昼寝しないと1日持たない人や、昼寝を卒業できた人語りましょう

[2. 匿名]

シェスタ

[3. 匿名]

[4. 匿名]

>>1
夜の眠りが浅い可能性はないかな？

[5. 匿名]

お昼１時〜２時がやばい。日本にもシエスタ導入してほしい。そっちのほうが絶対午後の効率あがるんだけどなあ。

[6. 匿名]

二時間ぐらい寝ちゃう

[7. 匿名]

昼寝の習慣あるから昼寝ないときつい
昼寝しないと夜は９時には寝てる

[8. 匿名]

腹にもの入れると消化するためか頭に血が回らないというか眠くなるよね
最近会社で昼寝時間作ろうか議題になってるわ

[9. 匿名]

わかります笑
30分でも良いから寝ないと、夜子供寝かしつける時に一緒に寝落ちしてしまう。

[10. 匿名]

私もです！
いいと思います。
積極的休養しましょう。

[11. 匿名]

いい年した大人だから昼眠くなるんじゃいですか

[12. 匿名]

暇すぎて結果的に寝てしまう
用があるときは眠くもならないけど

[13. 匿名]

>>5
早く帰りたいからいらない

[14. 匿名]

>>1
夜は何時間寝てるの？
まぁ、家で何もせず、ずーっとテレビでも見てたら、私も夜十分寝てても眠くなるよ。

[15. 匿名]

歯医者で働いていたので昼寝が習慣化されてしまった。結婚して子供産んでからも赤ちゃんと一緒に昼寝してたし、今も昼寝しないと夜早い時間に眠たくなってしまうから30分は寝るようにしてる。

[16. 匿名]

日本人て世界でもトップクラスで睡眠時間が短い
午後食後とかにうとうとしちゃうのは当然だと思うよ。みなさんおつかれ様です！昼寝出来るなら20分位までにして、午後も頑張ろうね

[17. 匿名]

朝の二度寝昼寝夕寝して夜も寝れる。
どっかおかしいのかな…

[18. 匿名]

午前中、仕事して来てお昼たべてらすぐ寝る笑　大して働いてないのにすごく疲れる４７歳

[19. 匿名]

[20. 匿名]

お昼ごはんのあと10分か15分でも寝ると
午後からの仕事がめちゃ楽！！

[21. 匿名]

私の母親、睡眠時に無呼吸の時間がたびたびある。いびきが響き渡ってるのに突然静かになってその数秒後に慌てて息をしてるかんじ。
子供の頃からずーっと不思議だったんだけどあれが無呼吸症候群で危険なやつだったんだね
動いてないと眠気がきてすぐに寝るし、その短時間のうたた寝ですら無呼吸症候群なんだもん
睡眠時間じゃなくて睡眠の質が悪いと一日中眠いんだね

[22. 匿名]

子供の頃は母が時々昼寝していると部屋が陰気臭く感じて嫌だったけど今は毎日昼寝しているよ。

[23. 匿名]

睡眠の質も悪いから毎日眠い

[24. 匿名]

わたしも一時期そうでした
けれどお昼寝のせいで頭痛になることがあったのでやめました
いまはしなくて平気です

[25. 匿名]

　

[26. 匿名]

>>1
夜眠れなくならないの？

[27. 匿名]

>>1
40越えたら昼寝のありがたみがわかるようになった。

[28. 匿名]

自営業の母はお昼休みに15分くらい横になってる。
ちゃんと意識はあるというか、テレビの音とかは聞こえてるんだって。
このお昼寝タイムがないと、午後はすごく疲れるって言ってた。

[29. 匿名]

>>1
フリーランスで仕事をしておりますが、お昼寝できるスケジュールの時は必ず昼寝をしております。
休日なら尚更お昼寝タイムを設けます。
40歳ですが昼寝しないと仕事をできません。

[30. 匿名]

昼寝しないと夜仕事が眠たくて
仕方ない！

[31. 匿名]

特に外を出ただけで体力の消耗が激しい夏は昼寝必須。寝られるなら必ず昼寝する。

[32. 匿名]

>>15
なぜ歯医者で勤めてると昼寝の習慣がつくの？

[33. 匿名]

>>22
私の母親は貧血気味で学校から帰ると「おかえり、ごめんねちょっと立ち眩みしちゃって」ソファに横になってて常に心配だった記憶しかないんだけど、最近「貧血もあったけど昼間眠くて半分くらいはお昼寝だったわ」って聞いて、あの心配は何だったのかと思う。

[34. 匿名]

>>3
汚いおじさん貼るなよ。

[35. 匿名]

>>32
昼休み長いから

[36. 匿名]

>>3
通報した

[37. 匿名]

虚弱体質なので昼寝しないと体力持ちません！

[38. 匿名]

>>1
私の姉も土日のどっちかは家で休んで昼寝しないと月曜から金曜まで持たないって言ってる。
でも遊びとか旅行って仕事とは別のエネルギーじゃない？

[39. 匿名]

子供が帰る前に5分でも15分でもいいからお昼寝してたのに、今は年齢のせいかお昼寝できなくなった。
眠いんだけど簡単に寝付けない。
同じような方、いますか？

[40. 匿名]

>>5
お昼休みに15分寝るだけで全然違うよ

[41. 匿名]

>>1
＞大人なのにお昼寝しないと辛いです。

お昼寝、って書くの何かかわいい　笑

[42. 匿名]

>>19
お腹🎈みたいw

[43. 匿名]

>>1
貧血気味ではないですか？
私も、昼寝しなくちゃもたないのですが
貧血気味の人は脳に酸素が行き届かないらしく睡魔に襲われるそうです
あとは、女性ホルモン生理前等、
でも、なかなか改善するのも難しいですよね

[44. 匿名]

>>13
昼休み1時間プラスシエスタ1時間
2時間も休憩いらない

[45. 匿名]

>>1
お昼15分爆睡しないと午後もたない！

ロングスリーパーの方ってどうしてますか？

[46. 匿名]

生理前と排卵日付近は本当に常に眠くてヤバい。
集中力が人より足りない気がする

[47. 匿名]

>>33
親の体調不良って不安になるよね、特に母。

[48. 匿名]

[49. 匿名]

眠りが浅いんじゃない？
猫も長く寝るのは浅い睡眠しか取れないからだと言うし。

[50. 匿名]

リポDとか飲む。

[51. 匿名]

>>50
毎日飲んだらお腹壊しそう

[52. 匿名]

>>1
主、起きた時頭の後ろとか口の中が熱い感じしない？
鉄分、カルシウム不足だとそうなるって私の頭痛外来の先生が言ってた。

[53. 匿名]

>>1
わかる。休日は絶対昼寝する。
仕事の時は、食べ過ぎないように気を付けるのと、眠くなったらトイレ行くしか方法がない・・・・
でも本当は寝たい。でも小さい会社だし、女性社員は誰も寝てないから寝にくい・・

[54. 匿名]

昼寝好きだけど昼寝しちゃうと夜寝付きが悪くなる
昼寝我慢して、夜限界までウトウト来て寝落ちが最高に幸せ

[55. 匿名]

私もお昼寝しないと無理ー
15分程度がいいって言うけどそれじゃ逆にだるくて…私は30分ぐらい寝れるとき寝てるかな。
とか言ったけど時間が許す限り寝てぇです。

[56. 匿名]

昔から昼寝しないともたなくて仕事の休憩中もなるべく睡眠に時間当ててた。
今は子供と一緒に毎日2.3時間寝てる。
30分とかでスッキリ起きれる人って凄い。私は1時間以内で目覚めるともっと眠くなっちゃう、

[57. 匿名]

私は20分昼寝すると午後から絶好調です❗️🤗

[58. 匿名]

卒業する気はありません！

[59. 匿名]

私も昼寝した方が午後から夕方より動ける
仕事はパートなので朝家族を送り出してからタイマーかけて20分程寝る事で昼寝の代わりにしてる

[60. 匿名]

朝ごはん食べた後、午前中の家事終わって一息ついている時、お昼ご飯食べた後ものすごい睡魔が襲ってくる。どこかで寝ないとずっと頭がボーってしちゃう。

[61. 匿名]

2時間くらい寝ちゃう。
長く寝過ぎるとダメって聞くけど、20分とかだと起きられない。逆に寝起きが酷くて頭ボーってしてしまってまた寝てしまう。

[62. 匿名]

昼寝するなら15分や20分がいいと聞くけど、それでは足りない。
何時間単位で寝ようとしてしまう…2時間とか

[63. 匿名]

なんなら昼寝と夕寝することもある笑
夜はめちゃめちゃ元気。w

[64. 匿名]

20分くらいしか寝れないなら我慢する。
寝る時は2~3時間ガッツリと寝る。

[65. 匿名]

>>32
昼休みが長いので衛生士や助手さんはお昼に寝てる方多いですよ

[66. 匿名]

>>19
こんなに背中まるかったっけ？

[67. 匿名]

若い頃は午後2時頃くる眠気に参っていたが
糖質制限するようになって眠気はなくなって常に効率的

[68. 匿名]

20分が最適らしいけど25分は寝ちゃう。毎日の積み重ねで生活習慣に差が出ちゃうのかな

[69. 匿名]

>>1
私のこと見てるのかと思ったw
そうそうどこかで昼寝しないともたないのよね

[70. 匿名]

>>15
薬局勤務だった私も！
お昼寝は絶対必要レベルです。

[71. 匿名]

2歳の子供と午前中に外で活動するから、お昼寝しないと本当に体力が持たない。
子供と毎日2～3時間お昼寝してる。そのぶん子供と夫に優しくできてる気がする。

[72. 匿名]

>>66
これは原作マンガで失恋してヤケ食い→ふて寝しようとしている場面ですｗｗ

[73. 匿名]

出来るだけ午前中に家事や買い物等の用事済ませて午後は寝る。酷いと４時間以上寝ちゃう時ある。

[74. 匿名]

お昼寝と週休3日(土日水)を取り入れよう
そうしよう

[75. 匿名]

>>72
かわいい
抱きしめたい

[76. 匿名]

20分ぐらい寝るのがいちばんいいんだよね
頭がスッキリ冴えるとか

実際は全然足らなくて1時間ぐらい寝ちゃう

[77. 匿名]

>>1
わかるな〜
アラフォーくらいから体力がガクッと衰えて、少しでもいいから昼寝すると夕方以降頑張れる
昼寝できないと夕飯の準備〜片付け〜入浴〜就寝準備までヘトヘトでやる気と力が湧いてこない
昼寝したくない時は早めに就寝するといいかもしれません

[78. 匿名]

休みの日はお昼ご飯食べた後に20分くらい昼寝してる。
寝ないでおこうと思って座ってても、座ったまま寝てる…。
自分疲れてるんだなーと思ってるし、ウトウトしてる時間てなんだか平和で気持ちいいです。

[79. 匿名]

>>43
横だけど私そうかもしれない
ありがとう

[80. 匿名]

降園、下校後の公園遊びにかなり体力使う
猛暑の中何時間も気持ちよく付き合ってるんだから昼寝くらい当然の権利だと思ってるw

[81. 匿名]

昼寝できる時間があっていいな…毎日眠いから嫌味じゃなく羨ましい。そんな自分は昼休憩15分もない社畜

[82. 匿名]

>>1
昼10分か15分で食べて30分くらい寝る

日中の小休憩と合わせてとってもいいからくっつけて45分寝ることもある。時間になって起きた時ももっと寝たい。

[83. 匿名]

>>52主じゃないけどそれ本当？後頭部あついのって枕で熱がこもってるだけじゃないのか！
言われてみれば頭も口の中もあつい気がする！

[84. 匿名]

>>79
いえいえそう言ってくださるなら良かったです☺

[85. 匿名]

>>17
今日9時間昼寝してしまった…（11~20）
夜も普通に寝れそう
私もおかしいのかな、と思う時ある

[86. 匿名]

>>72
かわいいね

[87. 匿名]

鬱なので、寝ないと憂鬱な感情から解放されません。