ラジオ体操一緒にしない？

[1. 匿名]

アラフィフです
じわじわと体重が増えてます
体をあまり動かさないのと、お菓子をちょこちょこと食べてしまうのが主な原因かと思っています。腹がたるんたるんになりました
少しでも体を動かそうかと、今ラジオ体操を始めました
しかし、１人だとなんの励みもなく3日坊主の予感がプンプン…
そこで一緒に１日2周程度ラジオ体操をする同士を募集いたします！
どのタイミングで体操してもOK！
誰か一緒にラジオ体操を始めてくれないかな～？

[2. 匿名]

イイヨ

[3. 匿名]

ええよ

[4. 匿名]

まあラジオ体操だけじゃ痩せねえけどな

[5. 匿名]

しません。

[6. 匿名]

オバちゃん一緒にやろ〜❤️

[7. 匿名]

[8. 匿名]

よーし！
ジャージに着替えたよ！
始めよう！！！

[9. 匿名]

したーい。朝の6時半くらいにやってるテレビ体操やるのでいい？
なんでか早く目が覚めるから二度寝じゃなくて有意義なことしたい。

[10. 匿名]

やるー！参加します！

[11. 匿名]

伴奏は私が弾きますね

出典：up.gc-img.net

[12. 匿名]

する。

[13. 匿名]

テレビで朝も昼もやってるよ
国会中継がない限り

[14. 匿名]

ダンベル持てば効果ありそう！

[15. 匿名]

私は第2から参加します！

[16. 匿名]

ラジオ体操真面目にやったらめっちゃキツいよね笑

[17. 匿名]

ティーンのサイトに年寄りがいる！

[18. 匿名]

[19. 匿名]

第二もやっちゃう？

[20. 匿名]

やりまーす！
みんなもどうぞ！

　

[テレビ体操] ラジオ体操第1 | NHK - YouTube

図解をこちらからダウンロードできます！「ラジオ体操」図解 https://www4.nhk.or.jp/radio-taisou/23/?cid=dchk-yt-2004-04-st誰もが知っている「ラジオ体操第1・第2」。長い間、人々に親しまれてきています。年齢や仕事などに関係なく、老若男女どなたでも気軽に行...

[21. 匿名]

[22. 匿名]

>>1
いいけど

3分のが70秒くらいで終わる

何事も慣れからくるダレはダメよね……⤵️⤵️

[23. 匿名]

明日の朝フンフンバキバキやります‼️

[24. 匿名]

私の通っていた中学校はラジオ体操に命を燃やす勢いだった
体育の時間、1時間ずっと「本気のラジオ体操」をやって、さらには試験まであったくらい

本気でやるラジオ体操は汗で水溜りができるほど

[25. 匿名]

[26. 匿名]

第２のガニマタのムキムキポーズ恥ずかしい

[27. 匿名]

40肩か50肩か知らんけど、はじめてからめっちゃ調子いいよ

[28. 匿名]

一か月前からやってる
運動不足＋引きこもりで自律神経乱れてしんどかったんだけど治った
痩せはしないけど元気にはなった

[29. 匿名]

>>16
今の時期は余裕で汗じわるよね

[30. 匿名]

第一の最後のジャンプのとこ、エグサイルっぽく踊りたくなるよね？

[31. 匿名]

>>18
あゝ、懐かしい〜！
この頃孫と一緒にやったのを思い出すわ。

[32. 匿名]

参加する人はこれを買おうw

[33. 匿名]

明日から朝6時半のやつやります！

[34. 匿名]

月曜から金曜朝８時４０分からのラジオ体操やってます。

[35. 匿名]

あーたーらしい朝が来た

[36. 匿名]

ラジオ体操少し前から始めてみてるけど数日やってはしばらく忘れるの繰り返しになっちゃってる！
このトピを意識して頑張る！

[37. 匿名]

あ～た～らしい朝が来た🎵
き～ぼ～おの～あ～さ～だ🎵

[38. 匿名]

今日、第2までやったよー！
第2の最初の方のやつ恥ずかしいけど好きな動き（笑）

[39. 匿名]

本気でというかきちんとやると
汗かくよね

[40. 匿名]

肩に指先ちょんっておいてから上に伸ばす運動が好き

[41. 匿名]

ちょうど2週間くらい前から毎朝一回やってる
肩甲骨まわりが柔らかくなっていい感じだよ

[42. 匿名]

130㎏くらいあるからジャンプできない

[43. 匿名]

ラジオ体操すると翌日肩こりが消える
そんなハードな運動じゃないのに不思議

[44. 匿名]

[45. 匿名]

老人ホームの住人がコメントさせて戴きます。近隣も同じような施設だらけ。うちの「ラジオ体操同好会」というグループは、朝ごはんを食べた後で9時頃にジムに集まってその朝の六時半に録音したのを再生しています。

[46. 匿名]

毎朝6時25分からやってるよー。夕方もやる事にするのでお仲間に入れてくださーい。

[47. 匿名]

>>42
ジャンプのところは、椅子の方と同じ動きやってる

[48. 匿名]

>>19
うん！　
みんなで張りきってやっちゃおう！

[49. 匿名]

>>35
希望の朝だ

[50. 匿名]

>>4
真面目にやると結構効くと思うけどなあ
特に運動不足なら、ラジオ体操からの方が続けやすくて無難

[51. 匿名]

NHKのやつ、椅子に座ってる人がいるのがいいよね
たくさんの人ができる！

[52. 匿名]

>>37
よろこ～びに
胸をひ～ろげ

[53. 匿名]

若い時は楽々と出来たラジオ体操だけど、アラフィフになると意外なほど息が上がるので効果が感じられるのよね。

[54. 匿名]

私は時間に余裕があるときは朝8時頃から子供と一緒にしてるよ。
第一か第二はその日の気分で決めてる。
明日も時間があったら8時からするから、皆さんもどうぞ！

[55. 匿名]

あとひと月くらいで近所の子供のラジオ体操のやつが聞こえてくるからもうちょっとまって…

[56. 匿名]

近所の公園とかでよくやってるから犬の散歩ついでに参加する。全身動かすから、やったあとは少し身体の調子が良くなるよね。

[57. 匿名]

最近ラジオ体操始めたら、繰り返してたぎっくり腰がなくなった。
私も参加するよ！
明日の朝6:30テレビの前でがんばろ

[58. 匿名]

今年の夏休みのラジオ体操は中心みたい

[59. 匿名]

やります。
貧血で息切れひどいけど、死なない程度に頑張ります。
明日の朝から。

[60. 匿名]

あっ。あっ。ゴホンゴホン🎤
次の体操するアナウンスやるわ！

腕を前から上えぇぇー！！

[61. 匿名]

>>50
食べていたら痩せないよ

[62. 匿名]

[63. 匿名]

>>1全力でやりましょう

[64. 匿名]

>>11
では私は歌います
あーたーらしーいあーさがきた

[65. 匿名]

まずは逆立ちの練習から

[66. 匿名]

あーたらしーいあーさが来た

[67. 匿名]

後ろに反ると腰抜かす

[68. 匿名]

希望の朝になりますように
おやすみなさい

[69. 匿名]

主です
沢山参加者がいて嬉しいなぁ😃
ラジオ体操がテレビでやってるの知らなかったよ
私は夜ふと思い付いてユーチューブを流しながらやりましたよ！
今日は第１を2回やったけど、明日は第2もやろうかな？ちょっと忘れちゃってるけど検索してみます！
皆さんも都合のいい時間に自分なりの全力でやりましょう！

[70. 匿名]

>>11
じゃあ私タンバリンを…ｼｬﾝｼｬﾝ✨

[71. 匿名]

体操のオープニングに猫の兄弟いる。

[72. 匿名]

ラジオ体操のアプリ使ってるよ！
ラジオ体操動画見て体操したらスタンプもらえるやつ。
1日3回してたら少し腰痛が良くなった気がする。

[73. 匿名]

>>7
無理( •᷄ὤ•᷅)

[74. 匿名]

ラジオ体操を毎朝するようになって、酷い肩こりから解消されました！
マッサージ行った時に、今までで一番肩が凝ってる…って言われて、ラジオ体操良いですよって言われてから始めたんだけど、解消されて１ヶ月さぼったらまた凝ってる…

[75. 匿名]

>>16
子供の頃は何とも無かったんだけどね‥。
今はめっちゃ効く。アラフォーです。

[76. 匿名]

一緒にしよ。
まずは、明日の朝から一回でもいいかな？

[77. 匿名]

前一時期は、毎日してたのに最近してないな。

[78. 匿名]

明日からラジオ体操するわ。

[79. 匿名]

毎朝７時にラジオ体操第１の音楽が鳴るようアラームセットしてる私も参戦するよ

もう１回はいつにしようかな

[80. 匿名]

>>26
ゴリラのポーズって言ってた笑

[81. 匿名]

いつの間にかイナバウアーみたいに反るやつ出来なくなってた

早めに気づけてよかった
おばあちゃんになってから気づいたら手遅れだったかも

[82. 匿名]

妊婦だけどジャンプ以外していいかな？

[83. 匿名]

>>7
え、これラジオ体操？
これは無理だゎ(;´д｀)

[84. 匿名]

>>4
ラジオ体操侮るなかれ
きちんとやると結構疲れるし痩せたよ

[85. 匿名]

ラジオ体操くらいなら続けられるかと思って、わざわざラジオ体操ブタを買ったんだけど、結局全くやってない…

[86. 匿名]

>>25
リピートなのがじわる！www

[87. 匿名]

[88. 匿名]

ちょうど3日前から始めました！
面倒でしたが始めてみると伸ばしたり回したりが結構気持ちが良いです
私は朝テレビでやってる10分間のラジオ体操と昼頃に5分間やってる体操を毎日録画に登録をしました
終わったら消す事にしたのでやらなければ溜まっていくというプレッシャーも良い感じです
この調子で頑張るぞ！

[89. 匿名]

TVでやるラジオ体操、最近キレがいいよね。

[90. 匿名]

コロナで運動不足になって去年から毎日かかさずやってるので教えられるほどに上達した。第二だけど。

[91. 匿名]

>>32
うちにあるよ
子どもたちがいじっててラジオ体操が流れ始めたら3人でやってる

[92. 匿名]

>>7
ラジオ体操第四だっけ

[93. 匿名]

第二しかできないけどいい？

[94. 匿名]

>>11
体操しようよ笑

[95. 匿名]

>>11
体操が終わったらスタンプ押してあげます！

[96. 匿名]

>>72
えーそんなのあるの？
探してみる🎵

[97. 匿名]

>>20
ありがとう！

[98. 匿名]

>>28
わかる〜やらないと調子悪いくらいになった
朝一発目大切

[99. 匿名]

いいですね

[100. 匿名]

>>1
私もアラフィフ✋
するするっ！
最近、足腰弱ってきた！

[101. 匿名]

>>52
大空あ〜お〜げ〜〜

[102. 匿名]

みんな第一第二もやってるの？
第一だけだと効果ないかな

[103. 匿名]

テレビ体操
全裸待機中

[104. 匿名]

>>88
土曜日と日曜日分だけテレビ体操を録画しているのですが、昨年末から合計50回以上溜めてしまっているので、真面目にがんばることにしました！

[105. 匿名]

おはようございます
今ラジオ体操第１終わりました！
誰かハンコ下さい笑

[106. 匿名]

>>1
今朝、ラジオ体操したよ！
肩が楽になったかもー！

[107. 匿名]

最近毎朝起きたらやってる！目が覚める笑

[108. 匿名]

私も今朝、テレビ体操やったよ！
テレビのお姉さんの真似してきっちりやったら、しんどかったよ。肩まわりちょっとだけスッキリした

[109. 匿名]

>>23の者です‼️
第一のみですが、YouTube見ながらやりました！

[110. 匿名]

朝しました！
2回目はいつするのがいいかな

[111. 匿名]

ラジオ第二で、8:40からやるからやります！このトピ見つけれて良かったー！

[112. 匿名]

朝、お弁当を作るために起きて
テレビでラジオ体操が始まる時間までに
作り終えるようにしている。

ラジオ体操をやることが日課になってきました。

お弁当作りもタイムアタックみたいで楽しめているし、ラジオ体操も見本のようにしっかりやると
気持ち良い。

[113. 匿名]

ずっと前からやってるよ
最初はジャンプがつらかったけど、今はらくらく飛べるようになったよ

[114. 匿名]

9:55～みんなの体操もやります！

[115. 匿名]

体調悪くて休んでるけど、やってみる。散歩が良いと思うけど、暑いし。

[116. 匿名]

[117. 匿名]

>>49
喜〜びに胸を開け〜

[118. 匿名]

ラジオ体操第一やりました。
明日はもっと早い時間にするようにがんばります！

[119. 匿名]

リモートワーク中、眠くなったのでラジオ体操して目を覚ましました！
昔やり過ぎてソラで身体を動かせるので自分で歌いながらw

[120. 匿名]

NHKのYouTubeで第1・第2を速度少し早めて5セットやりました！じんわり汗かいた

[121. 匿名]

>>9
YouTubeにあるよ

[122. 匿名]

>>105
ハンコ欲しいなーと思いつつ調べたらアプリみっけた！！これやってみる！

‎「毎朝体操」をApp Storeで

‎「毎朝体操」のレビューをチェック、カスタマー評価を比較、スクリーンショットと詳細情報を確認することができます。「毎朝体操」をダウンロードしてiPhone、iPad、iPod touchでお楽しみください。

[123. 匿名]

>>122
今ダウンロードしてやってみた！採点てどうやって？ってのがわからないままスタートしたらスマホを手に持ってやれば良いみたい
1日目終了〜

[124. 匿名]

ラジオ体操してきたよ！
第二が全然分からなかったー 調べて出来る様にする！

[125. 匿名]

今朝やったよー
すっかりからだ固くなっててビックリした
毎日続けたいなあ

[126. 匿名]

>>122
グループ登録出来るみたいね。ガルのみんなで出来るのかな？

[127. 匿名]

>>105です
スタンプ欲しくて笑
体操くんというアプリをダウンロードしてもう一度やってみました！
毎日続けられたらいいな

[128. 匿名]

>>11
誰も体操してねぇwww

[129. 匿名]

>>5
帰れ

[130. 匿名]

弟と第一と第二をやったよ！

[131. 匿名]

第２の方が腰に効くから第２二回でもいいかな？とりあえず、今日二回やったよ！！

[132. 匿名]

>>120
５セットってすごいんじゃない？
たしか片方２セットでも結構な運動量らしいよ。

[133. 匿名]

>>32
これなんですか？
ブタかわいい！

[134. 匿名]

>>1
何てタイムリー！！
私も先々週から朝仕事行く前にラジオ体操してます。
学生時代のような適当ではなく丁寧に。
因みに私もアラフィフです。
一緒に頑張りましょう👊

[135. 匿名]

朝6時半のテレビ体操をやってます。
デスクワークの疲れが軽減しました。

ピアノの伴奏がお兄さんだとテンション上がります。

[136. 匿名]

>>45
ちゃんと時間に集まらないのは邪道だわ！

[137. 匿名]

おはようございます！
今日も１日頑張りましょう♪

[138. 匿名]

>>106 です
今朝もラジオ体操しました！ 体温上がって気持ちいいねー
汗が出るけど💦

[139. 匿名]

今日もやったよ～！
体が固い！
なまった体に効くわ～

[140. 匿名]

おはようございます
今日は２回やりました。

[141. 匿名]

>>122
今日で2回目。点数が出るから出来るだけ大きく忠実にやろうと言う気になって良いー

[142. 匿名]

>>7
これ、絶対偽物でしょ

[143. 匿名]

ラジオ体操、ウォーキングよりキツいですよね
連続でやって有酸素運動代わりにしてるけど3セットくらいで結構疲れる
汗もすごいかくし
家で一人でやってるのでジャンプの時は胸を手で抑えてやってますw

[144. 匿名]

今日もやりました！体操始まる前の四股踏み体操ってのが地味にキツかったー！でもラジオ体操やると気持ちがいいですね！

[145. 匿名]

わー私もやりたい
やる時はYouTubeを適当に探してたけど、アプリも色々見てみようかな

[146. 匿名]

>>109
今日忘れそうになったけど、やりました‼️

[147. 匿名]

今日で三日目だね！！三日坊主にならないようにね！！

[148. 匿名]

体操中に蚊に血を吸われそうになったよ。今日は二回体操したよ！！

[149. 匿名]

毎日第１を2回か、第１第2を流してやってますよ！
肩を回す動作が多いから、心なしか肩凝りが軽減されたかも！

[150. 匿名]

>>32
すぐ調べて、母にプレゼントしました！めちゃ喜んでくれました！知れてよかったです！ありがとう！

[151. 匿名]

本日のミッション終了しました(*ﾟ∀ﾟ)ゞ

[152. 匿名]

>>18
最後の２行だけメロディ思い出せなかった

[153. 匿名]

このトピ見つけたのが遅くて出遅れたから今日で三日目！
第2を1回だけで息上がった💦
体力落ちてるなー
明日もやるぞー！

[154. 匿名]

>>106
今日もラジオ体操しました！

[155. 匿名]

>>103
毎朝ターミネーター思い出すわ

[156. 匿名]

ラジオ体操しました！

[157. 匿名]

今日もやりましたよ！

[158. 匿名]

>>127
今日もやりました

[159. 匿名]

ラジオ体操したよ！！第２の方が何か好きだわ。初日は第一を１セットしかしてなかったが大丈夫？

[160. 匿名]

ラジオ体操したよ！！第２の方が何か好きだわ。初日は第一を１セットしかしてなかったが大丈夫？

[161. 匿名]

参加します。
肩こり首こりひどくて。
１日何回やりますか？

[162. 匿名]

午前中出来なかったから、今日はやめちゃおうかなって思ったけど、なんかやらないと気持ち悪くなって午後３時からのラジオ体操やりました！頑張って続けます！

[163. 匿名]

>>161
朝に第１と第２を1回ずつやります
私も肩こりひどいのでお互い頑張りましょう

[164. 匿名]

>>146
今日も忘れそうになったけど、やりましたよ‼️
気分が良くなるね。

[165. 匿名]

今日中に間に合った！

[166. 匿名]

今日から始めてみたよ
踵あげるやつが難しい
リズム感ないから頑張ってると呼吸を忘れちゃう
カレンダーにシール貼っておこー

[167. 匿名]

今日は第一第二やりました！
雨で運動不足だからもう昼に２セットやるつもりです！
固い体がすこーしだけマシになってきたw

[168. 匿名]

>>158
毎日頑張るぞー！

[169. 匿名]

ラジオ体した。リズム感無いし踊ったこと無いから第２できるまでに苦労したよ！！

[170. 匿名]

>>164
今日は第一に加えて第二もやりました‼️
第二も慣れるように毎日頑張るぞ！

[171. 匿名]

昼に来客あってできなかったから、先ほど第一と第二を三回ずつやりました！
息上がったけど体も柔らかくなってきたし気持ちいい！
明日も忘れず頑張りたいです☺️

[172. 匿名]

おはようございます
今日も十分間体操しました！

[173. 匿名]

ラジオ体操第一だけしたよ。用事があって用意しないと行けないから第２は後でやる。

[174. 匿名]

あ！なんだここいいな！
わたしもやるー！
今日は夜やって、明日から朝やろう！！

[175. 匿名]

やってふつかめ肩こりがほんのきもーち楽になってるような！
まずは続けないとかしら

[176. 匿名]

>>168
よし！今日もやりましたー！

[177. 匿名]

ラジオ体操第２をあまりやった事がないので調べました

【図解】ラジオ体操第二・立位の順番とコツを解説｜かんぽ生命

【図解】ラジオ体操第二・立位の順番とコツを解説｜かんぽ生命 ＜図解＞ラジオ体操第二・立位1.全身をゆする運動2.腕と脚を曲げ伸ばす運動3.腕を前から開き回す運動4.胸を反らす運動5.体を横に曲げる運動6.体を前後に曲げる運動7.体をねじる運動8.片脚跳びとかけ足...

第２の方が動きがダイナミックになり筋肉がつきそうですね

[178. 匿名]

なんか背中が筋肉痛っぽいんだけど、これはやっぱり普段使っていない筋肉をラジオ体操で使い始めたから出てきた筋肉痛で喜んでいいのかなー？

[179. 匿名]

危ないっ
やらずに寝ちゃうところでした！

[180. 匿名]

>>170
書くの遅くなったけど、第一第二やりました‼️

[181. 匿名]

おはようございます
大雨の警報で寝られなくて寝坊したけど体操しましたー

[182. 匿名]

ラジオ体操したよ！！つかれた！！１週間たったね！！おめでとう

[183. 匿名]

>>176
毎日コツコツ続けます！

[184. 匿名]

おはようございます
今日もやりました！
うれしいことに習慣になってきましたよ☺️

[185. 匿名]

>>183
今日で1週間です

[186. 匿名]

やりました～

[187. 匿名]

>>185
おめでとうございます♫

[188. 匿名]

今朝もやりました！
ここの皆さんは夜やってる方が多いのかな？
私は６時半にやってそれから家事でバタバタしてるので書き込みが午前中になってます。

[189. 匿名]

>>188
私も朝にやってます！
朝書き込むの忘れちゃうので夜に書き込んでます

[190. 匿名]

>>185
今日もやりました

[191. 匿名]

ラジオ体操やったよ！！まだ第２体操の体操の動きが変になるよ。

[192. 匿名]

おはようございます！
今日も体操しました。
第一と第二を両方やりました！
体が動きやすくなってきた！

[193. 匿名]

第１も第２も胸をそらしながら息を吸うってのがどうしてもできない
息が止まってしまう
普通はできるものなんですか？

[194. 匿名]

>>193
ゆっくりそらせばできるかも
または、まだ胸や背中が固いとか？

[195. 匿名]

>>194
ありがとうございます
やっぱり他の人はできるんですね
あまりにもできないから人間の身体的に本当にできるものなの？と疑ってしまってました
反らすことは苦手じゃないので固すぎるってことはないと思うのですが、次からはちょっとゆっくりしたり工夫してやってみます

[196. 匿名]

昨日から始めました。毎日続けよう。

[197. 匿名]

>>190
頑張るぞー

[198. 匿名]

ラジオ体操やったよ！！ギリギリだったよ。

[199. 匿名]

おはようございます！
今朝も第一と第二をやりました～！

[200. 匿名]

ラジオ体操第一だけしたよ

[201. 匿名]

>>180
ラジオ体操始めて9日目‼️
お通じが良くなった気がする！

[202. 匿名]

おはようございます！
今日はラジオ体操第1と第2を
2回ずつやりました！
汗かいた～💦
体がだいぶ柔らかくなりました！

[203. 匿名]

ラジオ体操やったよ！！人すくなくなったね

[204. 匿名]

>>197
昨日書き込み忘れましたが、毎日やってます

[205. 匿名]

>>201
今日もしました‼️

[206. 匿名]

遅くなりましたが今日も第一やりました！

[207. 匿名]

ラジオ体操したよ！！

[208. 匿名]

>>204
ラジオ体操第一やるときに再生押すと勝手にスタンプ押されるんだけど。だからNHKのYouTubeでやってるわ。私的にはこれが一番やりやすい。

[209. 匿名]

>>208
これ、体操くんってアプリなんですね！
私は強制的に時間決めないとできないのでテレビ体操でやってます☺️

[210. 匿名]

>>204
今日もやりましたー
>>208さん
私のスマホでは再生出来てスタンプ押してもらえました
もしかして機種とかによるのかも知れませんね
みなさん、それぞれのやり方でラジオ体操続けられたらいいですね
頑張りましょう♪

[211. 匿名]

昨日忘れちゃったけど今日はしました！明日は休みだから朝やります。おやすみなさい。

[212. 匿名]

>>205
今日もやりました‼️
だいぶ習慣になってきたなと思います！

[213. 匿名]

やったよ～

一番最初のかかとを上下させ膝を曲げ伸ばしするところがスムーズになってきた！

[214. 匿名]

今日もやりました！
今日は子供も参加してきてこれから一緒にやるとかなんとか
ほんとにやるかな 笑

[215. 匿名]

寝る前にやったよ！！日付変わったがギリギリセーフかな？

[216. 匿名]

今日もやったよ！！✌️

[217. 匿名]

>>210
今日もやりました

[218. 匿名]

>>217
今日で2週間たちました

[219. 匿名]

遅くなりましたが、今日も第一と第二をしました！
終わると体がほぐれて気持ちがいいです☺️

[220. 匿名]

おはようございます！
今日もやりました！
自然と続いてるので二週間欠かさず続いてるなんてなんだか不思議な感じです。
一ヶ月終わってもトピ立てたいですね！

[221. 匿名]

>>218
最近は第二を2回やってます

[222. 匿名]

おはようございます！
今日もラジオ体操をしました！

他にもストレッチとか自転車漕いだりしてるんですが、体重増えてる…
筋肉か水分か💦

でも体操は続けまーす！

[223. 匿名]

>>221
今日は夜にやりました

[224. 匿名]

おはようございます！
今日も体操しました！
今日はもう一回やりたいです。

[225. 匿名]

>>212
昨日はサボってしまいました...が
今日はできました‼️

[226. 匿名]

>>223
今日も夜にやりました

[227. 匿名]

>>225
そんな日があってもヨシ！

[228. 匿名]

おはようございます！
今日も体操しました！

昨日再度やることはできませんでした～

[229. 匿名]

>>227
ありがとうございます〜！
>>225
今日も無事できました‼️

[230. 匿名]

>>226
やりましたー

[231. 匿名]

おはよ～
ラジオ体操やったよ～

[232. 匿名]

おはようございます！
私もラジオ体操第一やりました！！

[233. 匿名]

>>230
今日もやりました

[234. 匿名]

>>229
今日もやりました‼️
第一の上体をぐるぐる回すところ、テレビの見本の人よりもだいぶ遅れてしまいますw見本の人とピッタリ合わせられるようになりたい。

[235. 匿名]

こんばんは！
朝わざとゆっくり起きたらリズムが乱れてしまい、今ようやくやりました😅
明日からは休みでもリズム崩さず起きようと思いました～😁

[236. 匿名]

>>234
第一のぐるぐる、腹筋背筋かなり使いますよね！
リズムに遅れずしっかり回すのがなかなか難しい！

[237. 匿名]

おはようございます！
今日も体操しました！！

[238. 匿名]

ここに書き込むのは久しぶりだけど、体操は習慣になってきました！平日はできないことも有りますが、休みの日は毎日できています。
これからも続けます(^^)

[239. 匿名]

>>236
ラジオ体操って意外と筋肉使うんだなってこと、初めて（?）実感しました。

[240. 匿名]

今日は朝忙しくて夕方に20分体操しました！

[241. 匿名]

やりました！
肩こりが気にならなくなったような…

[242. 匿名]

おはようございます！
今日は15分体操しました～！

[243. 匿名]

>>234
今日も汗かきながらやりました‼️

[244. 匿名]

遅くなりました！
ギリギリ 笑
ラジオ体操第一第二やりました～！

[245. 匿名]

今日も第一第二体操しました！

[246. 匿名]

ラジオ体操を習慣にするためTV録画して体操できたら消去していこうとノルマを設定し、いつの間にかやめてしまって録画たまりまくり。三日坊主の繰り返しなので、ここでリアルタイムで頑張ってる人達を感じられてモチベーションがあがるのでありがたいです。自動でずっと録画してたら、お正月は特別バージョンで体操の人たくさん出てきて和太鼓とか叩いてたりしてすごいシュールで面白かった。他にも特別バージョンあるのかな。

[247. 匿名]

ヨガとか習い事も行きたいけど持病で体力がないから、無理すると寝込んでしまうので、好きな時間に自分のペースでできるラジオ体操がちょうどいい。体を壊さない程度に負荷をかけられるし、無料だし＼(^_^)(^_^)／がんばる。

[248. 匿名]

オリンピックの開会式見ながら、ラジオ体操しました＼(^_^)体がポカポカしますね。

[249. 匿名]

私は夕方に20分体操しましたよー！
早いもので書き込めるのもあと５日ですね！

今のところ皆勤賞です☺️
このトピのおかげですよ！
次もトピ立てたいですね！！

[250. 匿名]

>>243
今日もやりましたよ‼️
五輪、連休、蝉の鳴き声を聞きながらのラジオ体操。
夏休み感がすごい。

[251. 匿名]

数日サボってしまったけど、今日はやりました！

[252. 匿名]

お休みで生活リズムが変わって家族に合わせてるとなかなか朝のうちに体操できてないんですが、食後の眠気と戦いながら夜に第一第二の体操をしました！
一ヶ月近く続けてずいぶん体も柔らかくなったし体を大きく回してもぐらつかなくなりました。
ラジオ体操って決して簡単じゃなかったんだなと分かりました。

[253. 匿名]

今日も体操しました！

[254. 匿名]

>>250
今日もやりました‼️
コメントできるの28日22時までですね〜

[255. 匿名]

おはようございます！
昨日体操したのに書き忘れました😅

今から今日の体操します。
明日で書き込み終わりですね。
また新トピ立てたいですね☺️

[256. 匿名]

>>255
体操しました☺️

[257. 匿名]

今日も体操しました
おかげで一ヶ月毎日体操を続けることができました！
みなさんありがとうございました！！