うつのとき・うつだった時のヤバかった言動を昇華するトピ

[501. 匿名]

鬱の時、世界がこういう色になった
全部くすんで見える感じ。。

[502. 匿名]

>>482
辛かったね😭

[503. 匿名]

就活でうつっていうより、落ち込み?うつ状態？って感じだけど、毎時間おきに考えが変わってしまい決断ができなくて行動ができなくなって余計にパニックになったよ。
どうしてそう思ったのか忘れないようにメモばっかしてたの今も残ってる。書いたところで気持ちが全然変わっちゃって意味なかったけど笑

[504. 匿名]

>>497
うあああぁ
脳内オムツで間違えてた

[505. 匿名]

買い物にいったはずなのに何も買わずに帰ってきた。あげく自転車を毎回忘れて帰ってきていた。

[506. 匿名]

>>451
全く同じこと考えてたことあった。

[507. 匿名]

>>370
まとまった休息が必要なんだと思います

[508. 匿名]

夜中に目が覚めると様々な不安が襲ってきて心臓をつかまれるような感覚と動悸で朝まで眠れず。
本当につらかった。

[509. 匿名]

スマホでタロット占いをしてはため息ばかりついていた。無になりたくてYouTubeばかりみていた。

[510. 匿名]

夜中に絶叫しながら部屋を破壊(おでこと拳で)

[511. 匿名]

辛くなって母親に電話したら最後に「まぁあなたも頑張ってね」って言われて(悪気はおそらくない)「これ以上なにを頑張ったらいいのー！！」って大泣きしてしまった。お母さん困らせてごめん。

[512. 匿名]

>>8
私は電話かけなきゃいけないからスマホを手に持つんだけど、どこにかけるかわかんなくなって えっと、えっと、てなってた。

[513. 匿名]

元気だしてーって家族で過ごす動画友達から送られてきてオーバーキルに

[514. 匿名]

>>107
笑い事じゃないんだけど、漫画のキャラとかで想像したらかわいらしくて笑ってしまった

[515. 匿名]

>>30
これも鬱なの？
私はリアルに年齢が分からなくなってました。
誕生日すでに来てるのに頭から抜けてて、誕生日から半年後にひょんな事をきっかけに思い出した。

[516. 匿名]

最低限の身嗜みは保とうと必死に足掻いてたけど、夏場はロングスカートに靴下にサンダルをやってた
凄く楽だったなー

ちなみに時代背景は2000年代中盤のお話
今では許されるけど当時は綺麗なお姉さん系全盛の時だったから、通りすがりのアホ女子学生から文句付けられた事もあったわw

[517. 匿名]

元気だしてーって家族で過ごす動画友達から送られてきてオーバーキルに

[518. 匿名]

赤信号の歩道に気づかずに渡っていた
切迫早産で10日間絶対安静で入院してまで産んでくれた母親がいる目の前で担任に死にたい死にたいと言って、母親を号泣させた
その頃、心の拠り所がアニメしか無かったので母親に片道1時間半以上かけてアニメイトまで同人誌買いに行かせた
毎晩、母親を隣に寝かせて同人誌と一緒に寝てた
一番頭狂ってた時は、高校生なのに母親父親と3人で風呂入った
本当にあの頃頭狂ってたと思う
思い出すだけで穴に入りたいし自分を殴りたい

[519. 匿名]

>>488
相当病んどるな。
憎むのは勝手だけど行動に移す事だけはやめてくれよ。
自分も奈落の底よ。

[520. 匿名]

1人で家にいる時、全裸でキャーキャーと家中を走り回ってた。
犬は見て見ぬ振りしてくれてた。

[521. 匿名]

自分ではまったく気づかなかったんだけど、ラインの文面とか言動がおかしかったみたいで、周りの人に心配されて病院行ったら鬱だった

[522. 匿名]

>>501
拾い画を加工したやつだけど、自分はこんな感じだった

[523. 匿名]

>>130
パンツではないけど、食器も洗えなくてふつうのスプーンとか捨ててたわ。

[524. 匿名]

>>519
大金持ち生産者がスーパーキャリイで幸せすぎる2、3歳ぐらいの令嬢連れてきていないように、店に子供乳児連れいないように呪文【とほかみえみため】と唱えてるけど叶わない。もっと強力な呪文知りませんか？

[525. 匿名]

>>522
治ってきたら時々これ
プラスもっとビビッドでキラキラしてて、あちこちに「ここをクリック！」みたいな矢印が出てる感じ(関心を引くものがある)

[526. 匿名]

>>524
ピーリカピリララ ポポリナペーペルト

[527. 匿名]

どん底状態が過去形の方たちは、どうやって治ってきたんですか？やはり病院や薬ですか？

[528. 匿名]

大型ショッピングセンターの個室トイレで荷物かけフックにマフラーかけて首吊ろうとした。
上手くできなくて諦めて帰った。
今は死ななくて良かったと思うくらいには回復して社会生活できてる。

[529. 匿名]

背中が痛くて眠れなかった。

[530. 匿名]

うつ状態の診断書を心療内科でもらったものの、
それを上司に提出する為に出社する気になれず
朝一で「やっぱり人事部に郵送します」と言って1週間休んだ。

うつってか、ただのクズエピソードかも

[531. 匿名]

仕事に行けなくなって、明日も休みますって電話したら「休みますじゃなくて病院に行け。社会人なんだから社会的責任を考えて休め」みたいなこと言われて、あぁそっか病院行かなきゃダメなんだって気づいた。
病んでたから仕事行きたくない休みたい死にたい、しか頭に無くて、病院行くとか自分が病気とか全く頭になかった。辛いから休むって言ってるのに社会的責任がどうのって電話越しにまた怒られて、しんどかったな。

[532. 匿名]

>>530
そんなことない
気持ち分かるよ
仕事辞める時、人事の人に一応お世話になった人たちに挨拶していきなさいねって言われたけど誰にも挨拶せず帰った
嫌いな人から逃げるために辞めるのに、わざわざ会いに行くほど私のこころ強くない

[533. 匿名]

森七菜ちゃんがカバーしてるスマイルをエンリピして頑張って笑おうとしてた
いつでーもスマイルしーようねーってぼろぼろ泣きながら歌って、それでも全然笑えなくてまた泣いた
今聴いてもあの時の気持ち思い出す

[534. 匿名]

>>388
>>14です。
すごく優しくて温かいコメントをいただけて外出先で涙が出そうになりました。
4年ほど前の話で今は大学も卒業し、就職、一人暮らしをしております。
幸いにも友人に大変恵まれていて当時、精神的にボロボロで見た目も汚くなっていた私の状態を知り泣きながら死なないでと止めてくれました。その後も長い間、話を聞いてくれたおかげで徐々に回復することができました。

[535. 匿名]

Gを見ても驚きもしなかった時

[536. 匿名]

朝方まで消えたい気持ちが消えなくて寝られなくて、ずっとネットサーフィンしてた。同じ状況の人を検索してみたり。

昼過ぎに起きてコンビニ行って食べ物買って、食べたら寝るを繰り返してました…。

あと、車で一瞬だけ猛スピード出したり…あのとき何考えてたんだろ

[537. 匿名]

>>527
緊急事態宣言が出されて、
仕事が３ヶ月ほど、有給で休みになったのと、
新しい出会いがあり(結婚考えてた前の彼氏に振られたのも原因)今の彼が色々連れ出してくれたので、
そこから少しずつ元気になりました。

[538. 匿名]

>>532
ありがとう
確かに、診断書を提出するために顔見る事すら嫌な人たちだったからしょうがない

[539. 匿名]

>>522
親の転勤で逢わない土地に住まわされた間はこんな感じだった、人の顔はみんなヘノヘノモヘジ

高校以降から家に寝に帰るだけの生活になったら徐々にカラー化してきた感
だけど食べるモノも全て美味しくなってしまい欲太っちゃったけどw

[540. 匿名]

時々、記憶がない。

[541. 匿名]

躁鬱の鬱転だから事情は違うと思うけど…
夏に1週間風呂に入れず、しかしどうしても郵送でなく窓口での手続きが必要で着のみ着のままで役所と銀行と携帯ショップ行った。相当汚らしかったと思う。。

必要書類にサインできなくてコンシェルジュに字を練習させてもらった
その日は大して動いてもないのに夜に動けなくなり広尾病院のERかかった泣

[542. 匿名]

>>130
食器は一度だけ使って捨ててた…
けど流しに置いて流しが汚れるのも嫌だし、ゴミとしてゴミの日まで待つのも嫌で毎晩包んでゴミステーションに捨てに行った
食器は有り余ってたからおかしなことの自覚は無い

[543. 匿名]

食べられなくなった。
砂をかんでるみたいで15キロ痩せた。
持ち直した今は普通体型になってしまったけど。

[544. 匿名]

お風呂入れない歯磨きできない顔も洗えない掃除できない洗濯もできない食事も食べれない
栄養補助飲料で生きてる時があった

[545. 匿名]

>>2
わかる。周りに申し訳なくて、１日おきに頭を洗ってる。在宅になったらほぼ風呂入れなかった。仕事しんどかったからだな。

[546. 匿名]

>>21
謎にマイナス付いてるけど、結構これマズイ症状じゃない…？

[547. 匿名]

予想以上にきつい体験をされている方が多く驚きました。
ここまで大変だったのに皆さんどうやって立ち直ったの？
抗うつ薬や抗不安薬が効いたとか？

[548. 匿名]

全然笑えなかった。
旦那医者なんだけどそんなん病名めっちゃ恥ずかしいって言われて死ぬほど辛かった。大丈夫？もなし

[549. 匿名]

基本的に沈んでるんだけど薬を飲むとハイになって動きまわってたな
早朝5時に徒歩で2キロ先のコンビニに行ったり、一日中歩き回ったりしてた
その反動で数日寝込んだりもした

[550. 匿名]

家の壁や柱殴ってた

[551. 匿名]

街中にいる人間に◯すぞと叫んだり
バイク運転中に車に◯ねと叫んで喧嘩になった

[552. 匿名]

>>527
変な話なんだけど、神社やお寺でお祓いや護摩祈祷を受けたり、お墓参りに行ったりしたこと。

主治医との意思の疎通がよくなり、鬱の原因になった辛かった出来事を話せた→信頼関係ができ、気持ちの荷下ろしができた→だんだん眠れるようになった→薬を減らせた→頭が働くようになって気持ちの整理が進んだ→以下良いサイクルに入る
という感じ。まだ回復途上ですが。

ちなみに護摩は心病平癒、当病平癒、厄除開運、悪霊退散、先祖供養、因縁消滅と色々受けました。(護摩木は一本数百円)
オカルト嫌いな人いたらごめん。

[553. 匿名]

>>60
私も今離婚したてでそんな状況です。色々なことに心がついていかず何をしてても落ち着かず、身にならないお金を多く使ってしまっています。どのくらいの期間で心や症状が落ち着かれましたか？参考に教えて頂きたいです。

[554. 匿名]

手首は切れなくて膝の辺りを切ってた
ざっくりはいかないけどティッシュが染まる程度は切ってた
15年くらい前のことで傷痕もほぼのこらなかったけどよーくみるとわかる
みるたびに心が痛むよ

[555. 匿名]

聴覚に敏感になった。
好きだったアーティストの音楽もテレビの音もひどい騒音に聞こえて気分悪くなるので、無音で過ごしていました。

[556. 匿名]

部屋片付けて遺書かいてた

[557. 匿名]

炭水化物を過食。
米2合に食パン。

[558. 匿名]

>>534
よかった、よかったね。
よいお友達に恵まれたのはきっとあなたの人徳だよ。
これからも焦らず気張らずよりよい日々を過ごせますように。

[559. 匿名]

>>524
「私は○◯の店と〜〜の店と△△の店に行くよ、子供来ないでね」って唱えると良いと思うよ。
そしたら私は子供連れてそこ行かないから。

[560. 匿名]

起き上がる気力がなかったのはもちろん、寝返りを打ちたいのに、その頭を少し動かす、という気力も出てこなかった💦

[561. 匿名]

汚い話でごめん

信じられないくらいに体がだるくて
本当に何も出来なくてずっと家で寝ていて
生理のナプキン付けっぱなしで何十時間も
動けなくて、さすがに変えなきゃなと思って
剥がそうとしたらナプキンが張り付いちゃってて
取れなくて勢いよく引っ張ったら皮膚ごと剥がれた。

[562. 匿名]

昼夜逆転。夕方起きて、ずっと布団の中でごちゃん見てた。そして朝方寝るの繰り返し。ごちゃんに毒されてて廃人だった

[563. 匿名]

>>37
空腹時に血糖が下がりやすい人は思考判断能力が落ちちゃってそんな状態になる人もいるよ

[564. 匿名]

落ち込みが激しい期間を抜けたあとはとにかくイライラが凄くなって、自分の頭を壁なんかに思い切り打ちつけて○にたくなったりベランダから飛びたくなったり目をグーで力いっぱい叩きそうになったり周りの人にもそのようにしたくなったりして怖かった。市販の鎮静剤で乗り切った。。
フライパンを流しに打ちつけたり物に当たってしまって、傷ついたフライパンに毎回謝ってた。

[565. 匿名]

>>474
精神科医いわく、完治ってしないみたいだよ？
一度死にたいと思ったら人は根底にそういう気持ちが残るんだって。でもそれを感じなくして生きてくことも出来る？らしい…

[566. 匿名]

>>564
フライパンには悪いけど、🍳が傷付いて謝ったプロセスを踏めて良かったのかも。怒りって外に出さないと消えないもんね。物にあたるのって無くして行きたいけど、その時はそれで良かったんじゃないかなぁ。
私も姿見🪞ぶち割った時あったよ^_^;
気持ち的にもすごく疲れるよね、落ち込んで怒っての波って。

[567. 匿名]

>>474
一応社会復帰はしたけど完治はないと思ってる
元気だった頃を100、鬱だった時が0だとすると
今は60～70くらいの気力で生きてる。

[568. 匿名]

パワハラで病んで退職｡
パワハラ上司と同じ名前
(地名が同じ)のところに
行くことが出来なかった。

[569. 匿名]

スーパーに買い物に行って、買うものを選べず、そのまま帰ることが良くありました。

[570. 匿名]

>>568
私はしばらく電車に乗れなかった
ちなみに辞めて10年経つけど今でも
職場の最寄り駅には怖くて行けない。

[571. 匿名]

>>33
これ何？

[572. 匿名]

>>499
旦那さん優しそうだね

[573. 匿名]

リストカットと大量に薬飲んでた。あと有毒ガス作って自殺未遂もした…高いところから飛び降りて骨折もした。毎日死ぬ事ばかり考えてた。

[574. 匿名]

テレビを付けていられない。音がテレビからなのか自分の頭の中なのか、外からなのかわからなくなって、テレビをすぐ消した。

[575. 匿名]

何してても涙が出てくる。

[576. 匿名]

>>8
買い物全般長引いてたわ
買わないで休日一日Amazon見てた

[577. 匿名]

学校へ行こうとするが、電車を降りられず、終点まで乗ってしまいそのまま反対行き列車になってまた降りたいのに降りられず、午前中電車で過ごしてしまい、ごめんなさい、死にたい死にたいと脳が焦っていた。
電車賃も訳分からずにそのまま帰ってごめんなさい。

[578. 匿名]

>>1
アグレッシブw

[579. 匿名]

車で右車線を走って帰ってた。朝帰りだったから殆ど車走ってなかったので、事故にも遭わなかったけど。
120時間残業を1年以上してた頃の話。自殺願望ではないけど、消えたかったんだと思う。

[580. 匿名]

自分の感情とは別で気づいたら涙が出ている、胸がザワザワして寝つけない

[581. 匿名]

>>523
私ももう食器3ヶ月洗ってないや。

[582. 匿名]

>>571
うつ病患者モデル(目隠しを外すと衝動的行動をとる)

[583. 匿名]

>>525
あ！w

[584. 匿名]

今まさに鬱が酷いのかな。お風呂入るのめんどくさいから我慢できなくなったら入るを繰り返している。いつに入ったかわからなくなる。
ガルちゃん出来るからまだ大丈夫なのかな。

[585. 匿名]

Googleとかの検索欄に、たすけてって何回も打ち込んだり、お風呂に浸かりながら1人で「ごめんなさい、許してください」を連呼してた。

[586. 匿名]

>>543
砂噛んでるってよく言うけど、これってネットの鬱病症状を読んでそのまんま思い込んでるだけなんじゃないの？

[587. 匿名]

>>535
私は逆にGが出るんじゃと過敏になってた
今は即スプレー即ティッシュ
ビニールに閉じてポイを感情ざわつかずできる

[588. 匿名]

適応障害で抑うつだったときは、布団の中でしくしく朝から夕方まで泣いたり、食欲もなく、5kg痩せたかなぁ…あのときしんどかった…。復職しましたが、まだ職場に原因の人がいる状態。その人の笑い声聞くだけで、まだしんどい気持ちが戻ってきます。

[589. 匿名]

>>584
お風呂しんどい時タオル濡らしてレンチンして
温タオルで体拭いたりしてたよ
気が向いたらどうぞ

[590. 匿名]

>>577
同じことやってたよ！

[591. 匿名]

鬱で実家に引きこもってたけど
心療内科に行く時だけは外出していて
それを近所の噂好きの婆さんに見られたみたいで
その婆さんが頻繁に我が家にやってきては
私が今どこで働いてるかとかしつこく聞き出そうとしてきて
やがて婆さんに〇意を持つようになった

見かねた母が、祖父母に連絡してくれて
しばらく祖父母宅で静養させてもらえる事になり
数か月ほどで鬱から立ち直ったけど
あのまま実家にいたら事件を起こしてたかもしれない

[592. 匿名]

鬱になり始めの頃は
仕事が辛すぎて学生時代に戻りたくて大学周辺や
友達と一緒に行った店などをウロついてた
本格的に鬱になってからは体が動かなくなって
何も出来なくなった。

[593. 匿名]

>>501
私はこんな感じだった

[594. 匿名]

>>559
できれば子持ちの親全員そうしてほしいけど。
兵庫の田舎、西松屋以外の全店舗子供乳児絶対入ったらダメ！
黒魔術的な呪文がいいなぁ。

[595. 匿名]

時計の針が動くさまをずっとみてた。
目を閉じたらめまい。横になってもめまい。
眠れず、たまに泣き出しては疲れて眠りの繰り返し

[596. 匿名]

>>577
同じく！
授業さぼってトイレにこもったり。

[597. 匿名]

>>566
564です。ありがとうございます。
566さんは姿見を😵💦お怪我なかったですか…

気分の浮き沈み疲れますよね。。
普段は抑えられるイライラでも、鬱状態だと抑えられなくなっちゃって。抑えられないの本当に恐怖です。
何かしちゃいそうで「今すぐ○にそう」って検索すると自⚫︎の相談ダイヤルがすぐに出てきますが、助けを求めたいけど何故だかどうしてもそれができなくて苦しかったです。
家族のことも何もかも考えられなくなるんですよね。

常に○を考える状態になってからは、○んで急に仕事に行かなくなると迷惑かけるんじゃないかと思って仕事辞めました。
上司には、明るく元気に仕事してるから全然気がつかなかったと言われ…

仕事で病んでたけど辞めたらさらに悪化しました(^_^;)
貯金がなくなったストレスでしょうか。

長文失礼しました…！！

[598. 匿名]

高二の時にTwitter上で会った女性の方に会いに行った。県外だったから新幹線に乗って。
騙されてるかもしれないって思ってたけど、もうコロされてもいいと思って行った笑実際はいい人だったけど。

うつの時って気力無くなるけど、よく分からないところで行動力やばくなる気がする。

[599. 匿名]

初めて会った人でもいたしたりしていた。今考えると本当に頭おかしい。こういった自虐行為もあるのだと後で知った。

[600. 匿名]

親に対してとにかく皮肉めいた言葉をいちいち言ってたこと。そう、いまです。本当に申し訳ない。

[601. 匿名]

誰か頃してくれないかなと思って
わざと夜間に治安の悪い所や繁華街をウロついてた
本当に全く誰も近寄ってこなかった

[602. 匿名]

耳にピアス空けた（笑）
一気に（笑）

左3個右3個だけど、

1セット目は品川美容整形外科！
その後の2セットは耳鼻咽喉科でしてもらえた♥

[603. 匿名]

>>10
怖いというか返信するの疲れる
私これがよくあるんだけど、相手のこと考えて応えるって力がいる
だから疲れたらよく既読無視してしまう
決して相手に嫌われたいとか、迷惑かけたいとかじゃないんだけどね

[604. 匿名]

涙出ない

[605. 匿名]

近況を知られたくなくて友達全員と縁切って
親戚とも連絡取ってなかった

[606. 匿名]

>>148
被害妄想かもしれないけど、それある。
目ざとく見つけるんだと思ってる。
そういう奴らって、本能的に行動に移すんだと思う。

[607. 匿名]

飛んでいたハエみたいな虫をみて羨ましいと思った。自由でいいな仕事しなくていいな…
あ、これあかんやつと気づいて退職しました。

[608. 匿名]

>>557
炭水化物欲してしまう気持ちはわかる
でも食べて気持ち悪くなってトイレで戻す
食べたい量と食べられる量の判断が出来なくなる

[609. 匿名]

>>143
ほんとによかった
なんか涙出そう

[610. 匿名]

>>37
血糖値下がってるだけとちゃう？

[611. 匿名]

通勤中にラジオを聴くのが辛くなった。
眩しいのが辛くて、雨の夜の対向車のヘッドライトで偏頭痛が悪化。
原因不明の耳なりとめまいが続き、休日に号泣して過呼吸になったときにやばいかもと思った。

ひとつひとつは大したことないかもしれないけど、仕事辞めて休養してたら落ち着いた。
母が統失→鬱→躁転してるのを子供の頃から見てるので、なんとなくやばそうなときは自分でもわかる。

[612. 匿名]

>>602
スレチ？
私穴7つ自分で安全ピンで開けた

[613. 匿名]

>>209
私今だから言えるけど暴言吐いてた。

[614. 匿名]

タイムリーなトピ！
他のトピにも書いたことあるから被ったら御免‼️

暴言と無茶な要求と高圧的な態度で部下全員を病ませ、萎縮させ、休職退職させたパワハラ上司にやられていたとき。(他多数前科有)

無茶な要求されすぎて携帯を上司に向かって投げる。
同行した時に持病のパワハラを発動され、街中のカフェで大声で金切声で叫んで絶叫し店内が静まり返る。店員来る。
検討外れな慰めをしてこられて大声で怒鳴りちらし、「てめぇのせいで精神病だ！もう辞めるからな！！」と資料を投げつけて走って逃走する。
それでもパワハラしてくるので、統合失調症の人の文章を集めているサイトを確認、
見様見真似で支離滅裂な文章を深夜３時ごろ何十通も上司に送る。
「お前は精神●人者お前は精神●人者お前は精神●人者。度重なる苦痛により、老人虐待・拉致監禁等の問題行為が繰り返し行われているが許容しかなる」みたいな感じのやつ。
会話したくないので「ストレスで失語症になった」と嘘をつき、何を言われても黙る。

この辺で気持ち悪くなったらしく、パワハラが終わったっていうか関わってこなくなった。

ここまでやって次やられたら、「神からの指令が聞こえる」と真顔で言ってやろうと思ってた。

[615. 匿名]

>>25
洗って流通に乗せな。美味しい物でも買いな。

[616. 匿名]

部屋が汚部屋になった。
ご飯を作る気力すらなくて家帰ってひたすら横なってた。

踏切のカンカンが自分を責められてるかんじがして何回踏切に飛び込もうとしてました…

[617. 匿名]

車とか電車とか見ると、今飛び込めば死ねる…って思ってた
駅のホームはなんか線路側に吸い込まれるような感じがあって危ない

[618. 匿名]

>>614
全部上司が悪いし、関わらなくなったならヨシ！

[619. 匿名]

>>2
私もお風呂入れなかった、入らなきゃとは思うのだけど入れない。
外出も病院行くのがやっと。

ご飯は薬飲んでたから異常な食欲で、普段食べなかったものまで何でも食べてて15kg増で妊娠線出来ました。

[620. 匿名]

>>527
結婚かなぁ
夫がスーパーポジティブな人で悩んでる事考えてる事全部が馬鹿馬鹿しくなったのと、この人に必要とされてるって思う事で生きる意味とか目標が出来た

[621. 匿名]

>>551
大変だったね。辛かったんだろうな。

[622. 匿名]

１ヶ月引きこもり、長かった髪を自分でバッサリ切った。睡眠薬をオーバードーズしまくってた。10年前はやばかった。

[623. 匿名]

ストッキングで自分で首絞めたら酸欠で倒れて、下唇切って出血止まらなかった。その後しばらく唇腫れてた。

[624. 匿名]

>>618
ありがとう！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
私が部署異動するときですらコロナで時差出勤してるので早く来すぎないで下さいと言われてるのに
「常識として、一時間以上前には着いてないとね！常識だから！ありえねーから！！！」と般若みたいな顔でキレられた。
コイツ、脳内で自分ルールあるから、上席の人からの文面見せてもダメなのよね。
「○○さん(昔の自分の部下)一時間前に行ってたけどね！」と臭い息を吐きながらほざいてたわ。
誰だよ。

[625. 匿名]

>>614
アクティブなタイプだ

[626. 匿名]

>>45
もう献立が考えられなくて、頑張って作った料理は失敗。味がよくわからなくなってた。とにかくご飯が作れなかった。

[627. 匿名]

診断ないけど夜中の2時に海に飛び込んだ、結局こんなんじゃ死ねないんだねてずぶ濡れで裸足で帰った
今月の出来事

[628. 匿名]

鬱の時は風呂に入ったり歯磨きする気力がなくていつも不衛生な状態だったなぁ
不眠になって体重が10キロ減ってガリガリになったこともあった
鬱時代に歯磨きしなかったせいで今虫歯と歯周病で口の中ボロボロ
今鬱で悩んでる人、どんなに辛くても歯磨きだけはした方がいいよ！

[629. 匿名]

>>527
大検取得のための学校の資料請求したら、今より多忙な生活しないといけないと気付いたのと
病院の先生もカウンセラーも学校の先生も何もしてくれないんだなって悟ってから、諦めの境地に陥って、頭がパーンってなって
自分で立ち直ってどうにかするしかないって決心してから我慢して普通の学校生活送って、高校卒業した
高校卒業すれば自然と治ったなぁ
最近まで睡眠薬は断薬出来なかったけど

[630. 匿名]

>>69
わかる！皆に泣きながらごめんなさい、ごめんなさいってあやまってた。そしてどもって、言葉使いがやけに丁寧になった。

[631. 匿名]

>>625
まあ1番精神おかしいのはこの上司だわ

[632. 匿名]

元々アトピーで年中湿疹が酷いのですが、鬱のピークのときは嫌なことを思い出しただけで掻いてしまい肌がボロボロでした(´；ω；｀)

[633. 匿名]

>>376
こわい

[634. 匿名]

>>9
バス降りるときに手こずっただけで罪悪感いっぱいになって、泣きじゃくってしまったことある。
満員電車のボックス席で涙止まらなくなったのも、恥ずかしかった。

[635. 匿名]

>>620
いいなあ。。
仕事もうまくいかず収入も低く、将来絶望してるし彼氏できないし結婚もできそうにないしこんな鬱々とした人生もう嫌だ

[636. 匿名]

>>597
ありがとう心配して下さって、無傷でした^_^
すごい、私そういう所全然気が回らないから、スッと心配の言葉が出る人って凄いなって思うし優しいね。

お金も知らんうちにストレスすごい貯まりますよね…！
市販の薬ってことはまだ専門家には見てもらってない感じでしょうか。お仕事にも影響して大変な状況かと思うので試しにの気持ちで病院やカウンセリングなど是非行ってみて欲しいです。
キレる私をやめたい（書籍）なども面白かったです。

ご本人を傷付けそうになるのがとても心配。体一つしか無いですし、564さんの大切な体だし。

[637. 匿名]

毎晩ワイン1本位飲んで、消毒液、ガーゼを用意してアムカとモモカしてた。とにかく血を見ると気持ちよくて、あー生きてる！って感じがした。で、写メ取って眺めてた。
死ぬ気はなかった。とにかく傷つけるのが楽しくてしょうがなかった。

[638. 匿名]

鬱経験者のエッセイや漫画でよくありがちな彼氏と出会って結婚したら改善したパターンの人に聞きたいんだけど
鬱のときって無気力で何もできない状態なのにどうやって理解のある恋人と出会うの？
鬱でも頑張って出会いの場に行って恋人を作れば治る？

[639. 匿名]

自分の周りに膜がはっていて、水槽の中から世界を覗いていたみたいな感じだった。悲しくも嬉しくもなく、私はただ世間を眺めるだけ。生きていても死んでいても同じだと本気で思っていた。うつ病の診断は出ていたので死ぬとかどうでもよいと思っていたこと、許して下さい。今は生きるとか死ぬとかきちんと意味が分かるよ！

[640. 匿名]

>>433
>>527のところに似たような質問があって何件かレスがついてますよ🌸
トピの流れが早いので、433さんの時はレスできる人がいなかったのかな。
お子さんのサポートお疲れ様です。梅雨時ですのでお母さんの方もどうぞお体お大事に。

[641. 匿名]

いっとき寝たきりだった
夏で明るいからカーテン閉めて部屋の中暗くしてずっと横たわってた
窓の外から笑い声とか楽しそうな会話が聞こえてくるたびに涙が溢れた
私以外の人はどうしてみんな楽しそうなのに、こんなに辛いのだろうかって、ただ横になってた

[642. 匿名]

>>627
苦しくて泳いで陸に上がろうとした？

[643. 匿名]

よく、ノコギリで自分の手首を切り落として浴槽に手を入れて自○する光景が脳裏によぎっていた。昼ごはん食べながらとかでもいつでも。
今はそんなこと全く想像しません。

[644. 匿名]

>>627
大丈夫かな。波があるよね。今、しんどい波が来ていますか？一緒に生きながらえたいです。

[645. 匿名]

>>605
私もこれよくするよ。

[646. 匿名]

>>290
私も大学入学時からトントン拍子で精神ダメになってった
燃え尽き症候群みたいになってずっと部屋で寝てた
周りの大学生のキラキラしてる感じと自分のみすぼらしさの差が辛くて構内にいるときは胸が苦しかった

[647. 匿名]

>>642波が強すぎてただ打ち付けられて砂浜に戻されました

[648. 匿名]

>>644波強くて怖かったです。津波ってどんだけやばいんだろうって思いました。乗り越えて生きる意味を見つけたいです

[649. 匿名]

鬱パニックでアルコール依存になり、まわりの迷惑考えず友達みんなに依存して沢山居た友達みんな失った。
貴重な20代ほぼ全部引きこもりだった。。自殺未遂もして助けられた。本当思い出すの辛い。これから友達出来たらいいな。

[650. 匿名]

>>635
まだ若いのかな？私はアラフォーだからそれだけで羨ましい
自分が若い時より今は過酷な状況に置かれている人が多いのかもしれないけど…どうか自暴自棄にならずに自分を大切にして欲しい

[651. 匿名]

>>10
心配してくれてるのに拒絶したり、会うのを避けて友達消えたよ
でもその頃、たまたま連絡取ってなかったり、人と距離感のあるタイプの子が友達として残ってる

[652. 匿名]

>>605
そしてちょっと元気出かけた時に、自分が孤独なことに気付いてまた落ち込んでしまう。最近ずっとこれ

[653. 匿名]

>>638
思い返すと躁鬱だったのかも
彼と居るとテンション高いけどそれ以外では死にたいと思ってたから
躁状態の時の自分が居たから恋愛するエネルギーもあったのかも知れないけど、ずっと鬱状態だとそれどころじゃなかっただろうなと思う

[654. 匿名]

>>383
かかりつけ医に相談して薬を出してもらいました。
ずっとまともに眠れなかったのも原因だったので
睡眠導入剤とか気持ちを落ち着ける薬を処方して
もらったら2ヶ月位でかなり改善しました。　

[655. 匿名]

>>654
気持ちを落ち着ける薬は、抗うつ剤ですか？
差し支えなければ、詳細教えてもらえますか？

[656. 匿名]

>>655
病院に行ってドクターに相談しなさい
薬のことを素人に聞くんじゃないよ

[657. 匿名]

>>376

鬱病、怖すぎる…。

[658. 匿名]

>>657
統失だと思う

[659. 匿名]

>>16
十年くらいテレビや音楽見てなかったから知らない

[660. 匿名]

>>49
一緒
当時の事思い出そうとすると、脳がバグった感じになって人数とかそういうの思い出せない

[661. 匿名]

>>131
私も結び方が上手くいかなくて失敗した
頭の中は字じゃなくて、数字がダーっと出てきては迫ってくる感じだったな
とはいえ寛解した
131が上手く結べなくて良かったと思っとる

[662. 匿名]

>>600
私も言ってたわー
いい大人なのに　こんな娘いらなかったでしょ？とかさー

[663. 匿名]

>>636
無傷でよかったです^^
想像してしまって。。

お金に振り回されたくないのに振り回されてストレス貯まります…！ 笑
そうなんです。まだ専門家には見てもらってないんです。
とにかくキレやすかったので、精神科に行っても先生の言葉に過敏に反応してキレちゃって何かあったらと思うと、避けてました💦
566さんはカウンセリング行ったことあるのですね？
一時期よりだいぶ落ち着いたし失業手当ももらえることになったので、カウンセリングに行ってみようと思います。 案ずるより産むが易しって感じでいきます！

私のことも心配してくださってありがとうございます😊
はじめて誰かに話しましたが聞いてくれる方がいて救われました。(重く受け止めないでくださいね)

書籍もありがとうございます！今調べました！！
漫画はいいですねっ。読みます。

[664. 匿名]

お金の計算が出来なくて、クレジットで借りまくって結局自己破産した。
簡単な文章も理解できなくて、仕事も続かなくて普通の暮らしが出来ない事に泣いてばかりいた。
今は決して裕福ではないけど、何とか生活出来ているのがありがたい。

[665. 匿名]

>>143
勤めてる会社の名前に聞こえて、まじで死にたくなったよ
転職したけど未だにそう聞こえる

[666. 匿名]

>>10
全く同じ。怖くて電話出れない、LINEも見れない、、
それでお世話になった人をも裏切ってしまった形になって、自分は人として最低な人間だと思いまた落ち込む、、
でも実際は連絡一切取らなくなってラクになった。
本当にごめんなさい。

[667. 匿名]

>>412　鬱と言うより退行欲求が強くなってるんじゃないかな。子供時代にこどもらしく怠けたり遊んだりしてこないと、そのツケが後になって噴き出してくるよ。

[668. 匿名]

>>466
肛門に太陽、しみけんがやってたわ

[669. 匿名]

>>28
症状が酷い期間が５年くらいだったんだけど、数えるくらいの記憶しかない(辛かった、ODしたとか)
脳が思い出さないようにしてるのかな

[670. 匿名]

>>628
これ本当だよ！
◯◯さんいつも歯医者行ってるねって言われるくらい歯医者通わなきゃいけなくなってて今泣いてるよ
なにか食べる前に歯磨きやってみるのもお勧め

[671. 匿名]

差し支えなければ聞きたいのですが、鬱の症状でお風呂入れないってどういう理由でしょうか？

[672. 匿名]

>>671
入りたいけど入れない、入らなければいけないけれど入れないので、入らないことに理由はありません。

風呂場に移動する
パジャマやタオルや服を用意
服を脱ぐ
扉を開ける
体　頭を洗う
シャワーで流す
浴槽に浸かる人は浸かる
体を拭く
ドライヤーで髪を乾かす
服を着る

お風呂ひとつとっても、これだけのことをこなさなければいけないのは、本当に辛いのです。今日の仕事をこなしたくらいの疲労感があるときもあります。トイレに行くことすらしんどい体であることを想像していただければと思います。

[673. 匿名]

>>502
優しい人だね。ありがとう

[674. 匿名]

>>612
スレチじゃないよ
自暴自棄になって、身体傷つけたかったってことなのかも！
今思うと・・・・・。

自分でする勇気まではなかったのかも😆

[675. 匿名]

>>655
人によって症状が違うので薬の名前は
出しませんでした。私の場合は子供の
小児科が内科も兼ねてるファミリー
クリニックなので先生に子供のついでに
自分の話をしたら鬱と診断されました。

心療内科に行くとなるとハードルが高く
検査に行けなかったと思うので、まずは
不眠とかあったらかかりつけ医に
相談してみたらどうでしょうか？

[676. 匿名]

>>633
変異株の塊セレブ幼児連れて野菜大量出荷のほうが怖いよ。せっかくの新鮮な野菜に幼児のコロナ、変異株ウイルスべっとりつけて仕入れてるから。毎日その大金持ち幼児のせいで物事全然うまくいかない。奇跡的に店内に入ってないけど駐車場で毎朝奇声あげてる。なんで大豪邸に幼児置いてこないんだろう。

[677. 匿名]

>>589
ありがとー

[678. 匿名]

>>671
例えばものすごく疲れて帰ってきてもう何もできない考えられない、とか、熱が40度あって体が重くて動けない、みたいなときを想像してもらえれば...

体が重くて動けないっていうのもあるけど、頭が働かないっていうのも大きいかも。何か物一つ動かすにも考えないとできない（脳の伝達が上手くできない感じ）のに、考えて、動いて、の動作が多すぎるので本当にしんどいんです。

あと、状態が変わる・刺激にも抵抗感があるのかも（お風呂場という明るい場所に行く、シャワーの音、水に濡れるとか）。

[679. 匿名]

最初は、普段の仕事なのに定時で上がってもぐったり、会社行く支度してて涙が止まらない、会社の人に会うのが怖い、心配してくれたメールへの返信がしんどい、文字を読んで理解するのに気力がいるし時間がかかる、音楽きけないTVみれない...

それでも気合いで会社行ければ、勤務時間内は周りからは普通にやれてる風に見えてただろうし、そういうように頑張ってた。
ちょっと疲れてるだけ、甘えてるだけ、皆と同じように頑張らなきゃって。
結果、物理的に体が動かなくなってベッドから起きれず、風呂も外出も無理になったけど。

今なら、それやばいよー、周りのことなんか気にせず休んでいいんだよー！って思うし、前の自分に言ってあげたい。

まだ療養中ですが、ひどかったときの状態を思い出して、今は大分良くなったよな～と思えました。
昇華スレ、ありがとう。

[680. 匿名]

>>49
これマイナス付いてるけど、精神科の先生が鬱の症状で不特定多数とのSEXと言う方向に行き思い悩む人もいると話してましたよ。
100人居たら100通り、症状は本当に人それぞれだから他人様には理解されにくい事も沢山あるよね。

[681. 匿名]

ヒステリックになりやすい、(今思えば子供の時から)新型うつで誤解されやすい
３０代で本当の？鬱になった時の事あまり覚えてないけど、人目なんか気にせず人の考えも気にしてあげず、自分の事だけを考えて生きていたら、適応障害からの反社会的行動、大事な時期に限っての鬱じゃない人生だったなと
鬱になりやすい体質気質だと気付いたので、疲れやすくだらしなかろうが、ストレスを酒で紛らわそうが、悪化するよりいいとやっと思えてきた
丁寧な暮らしに憧れるけど…
諦め、妥協って大事だな
諦めてから、些細な事で幸せ感じるようになった
色々やらかした後だから、遅い…
何この矛盾は…と苦しくなる時もあるけど
寝て過ごしてボケてミスしても、落ち込まなくなる精神もっと早くに欲しかったー

[682. 匿名]

旦那が適応障害になり、子育ての負担が全て自分にのしかかってきて、
旦那にあれこれ言ってはいけない、悪化してしまう。自分ひとりで子育てしなきゃ。

ってがむしゃらにやってた。
もちろん家事育児は完璧に出来てるわけじゃなかったけど、自分なりに頑張ってた。

でも薬の影響でなかなか起きれない旦那にイライラ。期待してるからイライラするんだと思い、期待さしないようにトレーニング中。

私も半年前からメンタルクリニックで漢方飲んでるけど効いてるのかわからない。
体重いし、すぐイライラするし、自分のこと叩いちゃう

旦那にだけ優しくできない。
これはただ単に旦那に失望してるのか、自分の精神状態が安定してないのか…
なんか書いててもよくわからなくなってきた

最近本気で消えたい・死にたいって思う。
あーこのまま車にひかれたらなって

[683. 匿名]

>>527
元々の鬱の原因が
・会社でのパワハラ
・モラハラ彼氏
・マウント取ってくる友達　だったので
仕事辞めてそいつらと縁を切って
数か月くらい実家でのんびりしたらかなり回復したのと

大好きだった祖母が認知症になり始めてた事や
実家がゴミ屋敷になってた事に気づいて
祖母の面倒見ながら実家の片づけをしようって
目標が出来て、気づいたらどん底から這い上がってた。

でも社会復帰した時にびっくりするくらいコミュ力が
落ちててメンタルも弱ってて、頭の動きが鈍ってて
仕事がなかなか覚えられなかったり些細なことで
泣いてしまって職場の人にドン引きされてそっちの方が辛かった。

[684. 匿名]

大学4年間は凄く楽しくて
その様子をずっとブログやSNSに書いてたんだけど
社会人になったらセクハラとパワハラが酷くて
理不尽な事でキレられたりミスを押し付けられたり
毎日辛くて薬飲みながらなんとか仕事してる状態で
でも暗い事は書きたくないなって思って
仕事に趣味に充実してる私を演じ続けて
嘘の記事を書き続けてた。
そして最後はネットも出来なくなって
ブログもSNSも口コミしてたサイトも全削除した。

[685. 匿名]

夜中に歩道橋から飛び降りようかと思った

[686. 匿名]

>>682
一度旦那さんと一緒にメンタルの病院行ってその悩みを話してきたら？出来れば旦那さんと同じ主治医で。同じあなた自身のことも大事にしてあげてほしいな…

[687. 匿名]

自分がうつかどうかわからないのですが、漠然とした不安で苦しくなり、涙が出てきて食欲もなく不眠気味です。
病院に行こうかと悩んでいるが色々と考えすぎて電話かけられずにいます。予約もなかなかとれないですよね。

人とうまくやらなくちゃと考えすぎて空回りして怒ったんじゃないかなど色々と考えて泣くの繰り返しで今までやってきました。
考えすぎる性格で自分がおかしいのかなと思っています。

[688. 匿名]

>>51
短期バイトの期間が終わった後長期で雇ってもらえることが決まったのに、体が動かなくなって辞退した

[689. 匿名]

>>682
実家に少しだけ帰る、もしくは旦那さんに実家に帰ってもらうとかはできない感じですかね？
物理的に距離置くのがお互いの為のように思います

[690. 匿名]

スケジュール帳の最後のページに死にたいってびっしり書いてた。で、同僚にスケジュール帳をチラッと見られて、多分そのページも見られた。余計死にたくなった。
あと、今は鬱じゃないけど、神様に失礼な言葉が頭に何回も浮かんで、それを取り消すために何回も謝ってる。寝る前に特になるのがつらい。強迫性障害だと思う。ベッドの上で何回も一人で土下座してるの変だとふと冷静になるときがある。

[691. 匿名]

そういえば私も出先でノートの入ったファイルを落として、届けてくれた人に「中は見てませんから！」って言われた。
何で？と思ったらノートに「やっぱりもう死のうと思う」って書いてあったw
恥ずかしいわ、もう。名前も見られたしorz

[692. 匿名]

>>682

実家に帰ってもらえばいいのだろうけど
帰る、頼れるって出来るならしてるだろうし
妻は当たり前って思ってるのかな
離婚か、実家で静養か、義理家族に言った方がいいよ
子供とだけなら情緒不安定にならない

[693. 匿名]

大学時代、他県にひとり暮らしで友達もできずにぼっち気味で、狭いアパート暮らししてた時
大学の図書館で1人勉強してる時に架空の友達を作って一緒に勉強してるつもりで過ごしてみた
けど頭おかしいなって自覚してすぐ止めて、寂しさ倍増したり
今は家族ができて、あの頃に比べたら幸せすぎて、過去の辛い思い出も忘れかけてる

[694. 匿名]

めちゃくちゃ頑張って志望大に合格したのに、４月の第一週にアパートで首を吊ろうとしてた。普通なら新生活でウキウキだと思うんだけど、本当に辛くて。
仮面うつみたいなタイプで外では明るいキャラを通してたけど、余計に疲労が溜まって追い詰められてしまった。
6月ごろ大学の保健室みたいなところに行ったのに、自殺企図のこと全く話せなかったな。
「死にたいと言えるようになったら少し回復してる」っていうのは本当だと思った。

[695. 匿名]

皿洗いやらなかったからって〇ぬ訳じゃないし。
歯を磨かなかったかって〇ぬ訳じゃないし。

とにかく「〇ぬ訳じゃないし。」って良く言ってた。

[696. 匿名]

>>682
夫は病気って頭ではわかっていても、そこにいると期待しちゃうんですよね。仕方ないですよ、それが人間というものです。あなたは何も悪くない。
孤軍奮闘でよく頑張ってますね。
お子さんは、まだ小さくても、あなたの頑張りを一番近くで見てますよ。
完璧にやらなくてもいい。生きてるだけで、子供を育ててるだけですごいことです。

[697. 匿名]

>>464
近所の車のエンジン音やドアのバタンって音も…
未だにびくびくしてる。
家にいても休まらない。かといって、出掛けることもままならない。
毎日がしんどい。

[698. 匿名]

>>411
話聞いてるよってことでは

[699. 匿名]

まだ診断は受けていませんが、鬱病なのかなと悩んでいます。
＊頭が重く文章の理解に時間がかかる
＊呂律がまわらなくなる
＊話していて途中で言語が出てこなくなる
＊耳鳴り、耳の圧迫感
＊空咳が出るようになる
＊瞼や肋骨あたりの皮膚が痙攣
＊爆発する勢いの激しいイライラ
＊当たり前に出来ていた事が出来なくなる
(好きだった料理やお風呂が億劫で辛い)
＊悪夢をよく見るようになる

この前スズメバチに追われる夢を見て怖くて目が覚めたら、顔のすぐそばにスズメバチ2匹とまってる幻覚まで見えてショックでした。。。

[700. 匿名]

>>699
オカルトですみませんが、生霊とか敵意のある念を送られているのでは…？

[701. 匿名]

>>700
返信ありがとうございます。
生き霊や念、職場の僻んで嫌がらせしてくる人から向けられているかも。。。

[702. 匿名]

>>464

まだ寝てるーって声がしてから、悪化したように思う
１０時になってもシャッターを開けてなかったから…
ほっといてくれたら、鬱々…で済んだのに、ノイローゼになって、うるさい！といじめられて、鬱とか色々経験して、心臓の毛ボーボーになったら開き直りやがって！とつけ回される(笑)
今からスーパーに行くつもりなんだけど、会いそう

鬱になってる人、なりそうな人(繊細さん)は戸建てはやめた方がいい！

[703. 匿名]

>>591
あの近所の詮索好きなスピーカー婆さんて本当に嫌だよね。どこにでもいるんだな。

[704. 匿名]

>>672
>>678
ありがとうございます。私はお風呂は無かったんですけど、郵便物の受け渡しがすごくしんどくて、なぜかすごくエネルギーを使ってしまうため、やり取りを断ったり、なるべくネットで買い物しないようにしてました
とくに自分が予想してなかった郵便物が来るとなぜか物凄く疲れてしまってました

[705. 匿名]

>>148
わかる！
あと、かわいい服やアクセ、いい化粧品に出合えないし
美容院も常にハズレ

[706. 匿名]

>>444です

頑張ってスーパーとか行くと、近所や子供が同じ学校だった子の親に色々言われる
先輩ぶって書いておきながら愚痴らせてください
役員もやらず、好きな事だけしてるって言われて、子供も言われていじめられて、酒の量が増えて、子供に呆れられて…
食材がまだあるのに、出る度に買ってしまう
明日明後日が出られるかわからない状態状況を経験してから、買いすぎてしまい冷蔵庫もぐちゃぐちゃ
子供の部屋だけはまあまあキレイにして、夕飯だけはちゃんと作って…
あとは自由時間って感じが周りは気にくわないようで窓越しとかゴミ捨てとか、道とかスーパーとかで睨まれたり嫌味を言われたり…
旦那に言うとケンカになるので、溜めてる
気にしないのが普通って感覚の人(その非常識に合わせてるのもストレス)

でも！明日か明後日は収納棚買って片付けて、ずっと使ってなかったアロマ買いに行く！
元々計算苦手だけどもっとダメになるよね…ストックあるのに買っちゃうとか…
愚直ととられるので誰にも言えない
悩みは尽きない
家が落ち着かない

起伏が激しい、不安定って言われるのが、すごい嫌なのわかる人いますかね
言われてもしょうがないとも思うけど、結局周り次第なのに…

[707. 匿名]

>>591

ほっといてくれなかったので事件起こしました
事件起こしたくせにって言われてる
悪循環

[708. 匿名]

今も鬱だけど甘いもの取らないと落ち着かない

[709. 匿名]

>>54
いま、かきこんでるから。
大丈夫だったんですよね？
いまは、元気です？

[710. 匿名]

>>119
どうやって元気になれたの？

[711. 匿名]

>>311
コメント　優しいね。