夏バテに効くレシピを教えて下さい!

[1. 匿名]

暑い日が続いてしまい、体がバテ気味になっています。
こんな時に、食べたら良い物があれば教えて下さい。

主はバテ気味になると素麺と梅干しになります。

[2. 匿名]

もずく酢

[3. 匿名]

冷や汁
トマトそうめん

[4. 匿名]

ウヰスキー

[5. 匿名]

意外とカレー
スパイスがいい感じ。夏野菜カレーにすればなお良し。

[6. 匿名]

カツオが今年、よくあがってるみたい
鉄分も取れるし、薬味たっぷりで いかが…？

[7. 匿名]

冷やし中華、冷やしうどん

[8. 匿名]

昨日何食べた？のツナとまとそうめん

【再現レシピ】きのう何食べた?ツナとトマトのぶっかけそうめんの作り方を写真付きで解説! | まつこの部屋

『きのう何食べた？』1巻#2.に登場する佳代子さんの「ツナとトマトのぶっかけそうめん」を完全再現！写真付きで詳しく作り方を解説しています。材料の分量や具体的なレシピ、調理時間やお味の感想、お料理に合わせた献立もご紹介中です。

[9. 匿名]

豚の冷しゃぶサラダ

[10. 匿名]

夏バテするとほんとに食欲なくなりますよね
都市伝説かと思ってた
ウィダー飲んでました

[11. 匿名]

納豆、半熟卵、山芋いれた素麺

[12. 匿名]

酢ごぼう、酢ミョウガなどで毎日ちょっとずつお酢を摂取。あと麺類を食べすぎない。素麺とかひやむぎ美味しい季節だけど炭水化物とりすぎはダルくなるからね。

[13. 匿名]

味噌汁
とにかく味噌汁

[14. 匿名]

私も冷や汁かな。無印の鶏飯（けいはん）とかも食べやすくていいよ。

[15. 匿名]

むぎとろご飯

[16. 匿名]

夏バテには豚肉が良いみたいです

[17. 匿名]

>>8
ツナって万能だよね
個人的にはきゅうりもすごく味に深みが出ると思う

[18. 匿名]

とろろごはん
魚の出汁茶漬け

[19. 匿名]

冷やし中華はどう！？

さっぱりだし、卵とかサラダチキンのせたら、タンパク質もとれる

[20. 匿名]

うなぎにとろろ

[21. 匿名]

酢の物

[22. 匿名]

バテがひどい時は朝にミントティーが、時間かかるけど効いたよ。好み分かれるかもだけど。

[23. 匿名]

甘納豆、温泉卵、さつま芋入れたラー麺

[24. 匿名]

そうめん食べ過ぎで、胃腸冷えてませんか？

あったかいものも少し食べましょ！

[25. 匿名]

>>1
お蕎麦に納豆+オクラ+しそ+みょうが+黄身

召し上がれ

[26. 匿名]

豚しゃぶにセロリとレモン果汁をサッとかける

[27. 匿名]

ゴーヤチャンプルー
食べると次の日めちゃくちゃ元気になる

[28. 匿名]

>>9
今日食べたよ。

エバラのおろしのタレが好き

[29. 匿名]

ニラ

[30. 匿名]

ポン酢にトマトやきゅうりをニンニクと一緒に漬けておく
冷蔵庫に数時間で出来る
冷たい麺に掛けても美味しいしそのまま食べても美味しい

[31. 匿名]

米、味噌汁、ちりめんじゃこ、海苔

簡単なものだけで終わらす。
胃腸を休める。

朝は青汁、ビタミンミネラルのサプリ

[32. 匿名]

茄子を素揚げにしてポン酢や南蛮酢に漬けて１日放置。ピーマンや玉ねぎも入れたら美味しい。揚げた魚も入れたらたんぱく質も摂れる。茄子は体を冷やすから夏にいいよね。

[33. 匿名]

>>1
酢キャベツ

今日初めて作ったけど
サッパリしてて、凄い美味しい♡
一気にハマった！

[34. 匿名]

今日の昼のノンストップで、生姜炊き込みご飯を紹介してたよ
生姜を千切りにするのと、みじん切りにするのと二種類使って炊き込むのがポイントらしい
あと牛ひき肉、油揚げあたりを醤油、みりん、酒で味付けしてたかな

他にはあえて油抜きしない油揚げを炊き込んで旨味を引き出すのがポイント

詳しくはノンストップのSNSを見て！
レシピが載ってるはず

[35. 匿名]

山形県の「ダシ」は
いかがですか？

[36. 匿名]

りんご酢、液体タイプのてんさい糖をキンキンに冷えた炭酸水で割って飲む

[37. 匿名]

ビダミンB1とってね！！代謝も促進、ちからもつくよ！

[38. 匿名]

>>13
塩分過多なんだよなぁ

[39. 匿名]

ピクルスとか。ぬか床は無いからせめてピクルスは作る😂

[40. 匿名]

>>5
学生の頃、軽く熱中症なって数日食欲なかった時に、夕食がカレーだった。
全然食べたくなかったけど無理やり食べたら、そこから一気に元気出た。
騙されたと思って食べてみてほしい。

[41. 匿名]

>>16
ビタミンEが豊富でバテにいいそうですね

[42. 匿名]

酸味苦手なんだけど、夏バテに効く料理とか夏メニューってさっぱり＝酸味なの多い気がする。
柚とか檸檬とかの柑橘も苦手。
酸っぱくなくてさっぱりした夏バテメニュー知りたい。

[43. 匿名]

暑い夏を乗り切るための我が家の定番は、ゴーヤのスタミナ豆板醤炒めです。
薄切りのゴーヤと豚ひき肉をたっぷりのニンニク、醤油、豆板醤で味付けしたもの。
これを食べると不思議と元気になる気がしてる。

[44. 匿名]

ぶっかけうどん

[45. 匿名]

肉
うなぎ
豚しゃぶ

[46. 匿名]

冷凍食品をたべる！

キッチンにたつ時間を減らすことが私の夏バテ解消法

[47. 匿名]

ラタトゥイユ
温かくても、冷たくても美味しいし、パスタや素麺で食べても美味しい

[48. 匿名]

暑さのせいか手のひらと足の裏が火照って熱くてしんどいんだけど、もう夏バテが出てるのかな？
手のひらと足の裏の火照りって冷やしたほうがいいのかな？

[49. 匿名]

>>9
薬味にネギ、ニンニク、生姜たっぷり使った冷しゃぶが大好き☺️

[50. 匿名]

夏バテ
・レベル１
アサリ飯、鱧の天ぷら、だし巻き、他
・レベル２
とり炊き込みご飯、レバニラ炒め、う巻き、他
・レベル３
馬刺、うな重、ステーキ、メロン、点滴

[51. 匿名]

冷しゃぶ

[52. 匿名]

>>48
冷えが原因と言うけど、寝れないところまで来ちゃった時は冷えピタみたいなものを足裏に貼って寝てる...。お風呂あがりに足に冷水かけるとかレッグウォーマー履くとか色々対策あるよ！足裏の火照り辛いよね

[53. 匿名]

鍋。冷たいものをしばらく避ける

[54. 匿名]

トマトジュース にお酢を少し入れて飲む

[55. 匿名]

>>5
ニンニクを切って入れても美味しいし体力つくよー

[56. 匿名]

ニンニクが凄く効いた。素揚げや皮ごと網で焼いて食べる。
これがきつかったらネギ、ニンニク、ニラ、豚肉で濃い目味付けで肉野菜炒め。焼き肉のタレでも良し。

[57. 匿名]

赤紫蘇ジュース
昨日、４リットル分作った(笑)

[58. 匿名]

>>11
長芋安いし色々使えるしご飯いくらでもいけちゃうし良いね。

[59. 匿名]

ミョウガとシソを何にでも入れる。サッパリした味と香りが良い。見た目も良くなるし。

[60. 匿名]

>>6
例年の旬より今年は安いな？と思ってたけど豊漁なんだね

[61. 匿名]

熱中症対策にお味噌汁が一番塩分と水分の吸収が良いと聞いて飲んでる

[62. 匿名]

>>43
美味しそう！

[63. 匿名]

レシピとは違うけどりんご酢🍎を飲む

[64. 匿名]

千切りの生姜と鶏胸肉かささみ、あと大根の千切りで中華粥のようなものをよく母が作ってくれました
冷たいものばかり飲んだり食べたりしてると胃腸に負担がかかって食欲がなくなるので疲れたなと思ったら温かいものを取るようにしています

[65. 匿名]

>>1
チューブのにんにくいっぱい絞った牛丼食べればソッコー元気！！✊
あと、絵が可愛い～🐧

[66. 匿名]

鳥のムネ肉
酢醤油か酢味噌などで

[67. 匿名]

きちんとご飯食べることが夏バテ防止。

[68. 匿名]

>>1
野菜と魚か肉でさっぱりスープ＋生姜や胡椒(夏バテはさっぱりしつつ何かアクセントでスッキリ感的にも)
その時食べる主食をそのスープでひと煮立ち、ラスト卵(溶き卵か半熟かは気分＋スパイスもその時の気分で＋)

多めにスープ仕込み普段メニューに＋したり、カレーとかに

[69. 匿名]

>>6
カツオのたたき最高！

[70. 匿名]

わたしの夏バテのレシピはサイクリング
去年は今時期の昼は、18℃のクーラーつけまくってたが今はほんの1〜2時間ぐらいつけるかつけないかのレベル
そして、去年の今頃、絶対に夏バテしてたけど今はまだしてない
暑さに慣れてたんだなぁ
睡眠不足ないのが要因だったんだなぁ

[71. 匿名]

高級な焼肉食べたら全身の血がみなぎるように元気になる

[72. 匿名]

まぐろの漬け＋とろろ

[73. 匿名]

>>1
大葉とごま油、生卵、醤油、しらすでしらす丼！
旦那大好きだよー。

[74. 匿名]

とろろご飯たべて復活したよ

[75. 匿名]

>>13
上澄みだけでも飲んでほしい。
熱中症になったらと思うと。

[76. 匿名]

夏バテ気味のときはCCレモンや疲労回復効果のある豚肉とニラ玉炒めなど食べる

[77. 匿名]

やっぱり旬のものを食べる！事かなぁ！
トマト、きゅうり、ズッキーニ などの野菜。あとは梅干しや南蛮漬け等の酸。あとはしのごの言わずに肉！！焼いて焼肉のタレで食べる！！
食欲ない時は無理せずアイスや素麺食べたり。偏らないように心がければOK！

[78. 匿名]

キュウリスティックに
味噌ひき肉ダレ、梅シソダレ　
すいかで腎臓ケア。

[79. 匿名]

最近暑くなってきてから、やたらとお酢の消費が激しい。
沢山は摂取しないけど料理にお酢を掛けるとさっぱりするので食べやすくて続けています。

今朝はオクラにお酢を掛けて食べてきました!

[80. 匿名]

>>6
カツオのたたき大好きだけど、たまに生臭い時がある。何故だろう

[81. 匿名]

CoCo壱陰毛スパイスカリー

[82. 匿名]

沖縄そば食べて復活！

[83. 匿名]

アラフィフのおばちゃんだけど
7年前からほぼ毎日鯖水煮と納豆を食べる様にしてから全く夏バテしなくなったよ〜
ビタミンB12大量摂取が良いみたい
あと、仕事場に大量のクエン酸があるのでたまに一つまみ口に放りこんでから水飲んでる
そのせいかは分からないけど健康診断はオールA判定です

[84. 匿名]

大戸屋ランチ五穀米

[85. 匿名]

赤いハーブでおいしく夏バテ防止をしよう＜ハーブティーブレンドレッスン＞ | GardenStory (ガーデンストーリー)

身体に嬉しい効能がたくさんあるハーブティーを、もっと楽しんでみませんか？ １日１杯、毎日続けて飲むことで、免疫力のアップ、体内の細胞やお肌の老化原因となる「活性酸素」を無害化する作用も期待できます。今回は、ローズ、ローズヒップ、ハイビスカスを使った...

ハーブティーが気になっています🌿
飲める機会がないですが…

[86. 匿名]

>>1
素麺いいですね。
（私は流さずに食べません）

[87. 匿名]

にんにく(皮向いて粒のまま)→豚バラ→ニラの順にフライパンに入れて炒めて塩胡椒とオイスターソースで味付けしたの
にんにくはかるく焦げ目つくまで焼くと美味しい
休みの前日に白米といっしょにどうぞ🍻
なんかめっちゃ精力ついた気になります٩( 'ω' )و

[88. 匿名]

私は牛丼を食べたら元気になった。
好きな料理を食べるのが私には1番。

[89. 匿名]

白ご飯、味噌汁…など、きちんと栄養を考えた食事を強制的に食べていた頃は、治りが早かったように思いました。

[90. 匿名]

>>89
なかなか用意する気になれないのが悩みの種…

[91. 匿名]

>>85
ハーブティー好きです🌿
ローズヒップティーが好きです🌹🐈🌹
ビタミンＣが沢山入ってるのですよね。
夏バテに良さそうです。

今は全く行けませんが、ドリンクバーにハーブティーが置いてあると選んでしまいます。
理由はなかなかお家で飲まないので

[92. 匿名]

>>91
ローズヒップティー🌹、ドリンクバーのハーブティー☕︎、おしゃれですね😯🌿
確かに家では、普通のお茶を飲みますね☕️
私の近所のファミレスには、ドリンクバーはありますが、ハーブティーは置いてありません😫
安いファミレスだからかもしれません。
コロナが済み、遠いファミレスに行けるようになったら、ドリンクバーのハーブティーを探しに行きます🚙

[93. 匿名]

🍄こんにちは…🍨

[94. 匿名]

>>93
🌿こんにちは🍨

[95. 匿名]

ご無沙汰してます🍄
みなさまお元気でしょうか…。

[96. 匿名]

>>95
元気です🌿

[97. 匿名]

>>96
おはようございます🍄お返事ありがとうございます。

夏バテどころか春からずっとバテてました。
どちらかというと夏バテにはガッツリ食べて対抗するタイプだったのですが、
食事をすると血糖値が上がりすぎて体調がおかしくなる日が続き
小鳥🐤？のように食べる練習をしています。

[98. 匿名]

>>95
ご無沙汰してます!!🐈
お会いできて嬉しいです。

春先は気温が不安ですし、何かと疲れますよね。夏バテならぬ、春バテする気持ち分かります。

私も今年の春先は調子がずっと悪かったです。

食事も🐤の如くとの事でしたが、お気持ち分かります。食べたい気持ちはありますが、たくさん食べると胃が耐えられないと言う。
お肉より、お魚の方が良くなりました。🐟

[99. 匿名]

🌿様もお元気そうで何よりです🐈

今年の梅雨はしっかり降りますね☔
朝から雨に濡れてしまったので、次の日は長靴を出してきたら、だいぶ履いてないせいで劣化をしてまして、ズボンが汚れてしまいました。
まさかの誤算でした。
いっそ雨の日は、着替えを持って出掛けた方が良いんだなって思いました。

[100. 匿名]

🐈さま🌿さま
ながらくご無沙汰してしまってすみませんでした。なんだかずっと心身ともにおかしく、ほとんど他人や家族と交流できずに数か月過ごしました。まだ治っていないので書き込みに来るのもちょっと勇気が要ったのですが来てみてよかったです🍄

[101. 匿名]

>>97
こんばんは🌿
高血糖、大変でしたね….
私の祖母は、糖尿病による食事制限で、逆に低血糖になり、救急車で何度か運ばれました…

[102. 匿名]

>>99
こんばんは🌿
体調のお気遣いありがとうございます。

雨が降りますね☔️
長靴は普段は履かないので、気をつけなくては駄目なのですね💦

私は、どうしても雨の日に徒歩での買い物が必要になってしまった時、着て行った服では風邪をひきそうに濡れ、ファストファッションの店で一式の服を買い、空いたトイレで着替えたことがあります👚
それ以降は、晴れた日に買い物、買い置きをしています💦
また、どうしても雨の日に出る場合は着替えがいりますね👖

熱海の雨は気になりますね…

[103. 匿名]

>>100
🍄さま
大変な中、来ていただいて有難うございます☺️

[104. 匿名]

>>103
🌿

[105. 匿名]

>>100
書き込みに来ていただいて嬉しい限りです。
またいつでもお待ちしてます🐈

[106. 匿名]

>>102
雨の日にずぶ濡れになったことがあったのですね🐈
大変でしたね。
お買い物は雨じゃない日が良いですよね。急な雨は本当に厄介です。
熱海の方は心配ですね。

先月なのですが、雨が朝から凄い日がありました。
職場の前の道は直ぐに川みたいになってしまうのですが、
こんな雨の中、街灯の電球交換をしている業者さんが居ました。
クレーン車に傘をさして、片手で電球交換をしてました。
雨の日にしなくても良い気もしますし、クレーン車で傘をさしながらで転倒しないか、感電しないかちょっと気になってしまいました。

[107. 匿名]

>>106
お返事、お気遣いのお言葉、有難う御座います🌿

雨の中の街灯の電球交換…
本当に怖いですね😱
傘さしの片手交換も怖いですよね☔️
業者さんは、ご事情で雨の日になったのでしょうが、電球でだったり、近くに電線があると感電が恐ろしいですよね。
業者さんや、そばを通る方々の命が危ないのも駄目ですし、感電で電線が使えなくなると、皆の日常生活や病院での機械を使った治療など、困る事が沢山ですよね…

[108. 匿名]

雨ばかり続いてますね🐈
昨日は日中は晴れて久々にお布団やら洗濯物が干せました。

こちらももうまもなくですので、申請してみました。
宜しかったら引き続き遊びに来てください。

夏と言えば何ですか？

夏と言えば何ですか？今は梅雨の時期ですが、もう時期、夏到来です。 夏と言ったらコレ！っと言うものを教えて下さい。 主は夏と言ったらかき氷?を食べたいです。なかなかコロナでお出かけ出来なくなってしまいましたが、天然氷で作ったかき氷が食べたいです。 ...

[109. 匿名]

>>108
雨が多いですね🌿
コチラは今日、洗濯物を出せました。

トピ、いつも有難う御座います🙇‍♀️
最近、あっという間に1か月が過ぎていく気がします😱
同じ1秒なのにですね💦