これをやめたらメンタル安定したこと

[1. 匿名]

これをやめたらメンタルが安定したってことありますか？
私は実家の家族と連絡を取るといつも気持ちを乱されるので、思いきって連絡を遮断したら気持ちが落ち着き、日々ハッピーに生活できるようになりました。

[2. 匿名]

がるちゃん

[3. 匿名]

ガルちゃん

また戻ってきてしまったけど…

[4. 匿名]

インスタ

[5. 匿名]

スマホ

[6. 匿名]

>>3
おかえり❤️

[7. 匿名]

>>1
田舎に住むことをやめたら楽になった

[8. 匿名]

人と比べること
自分は自分って思うように心掛けてる

[9. 匿名]

甘いものの暴飲暴食

[10. 匿名]

メンタルの薬

[11. 匿名]

飲酒をやめたらメンタル安定しました！

[12. 匿名]

お酒

[13. 匿名]

仕事

[14. 匿名]

統失の姉から逃げる為に実家暮らしから一人暮らしをし始めたらメンタル安定した

[15. 匿名]

会社

[16. 匿名]

これはガチでカフェイン　

[17. 匿名]

ネットサーフィンしてると、なんか病んでこない？ネガティブなＨＰ見てるわけでもないのに。
不思議。

[18. 匿名]

義実家との連絡手段を一切断ちました。
快適すぎて早くやればよかったと思う。
旦那がイライラしながら毎日対応してます。

[19. 匿名]

仕事

[20. 匿名]

怒らない。

[21. 匿名]

Facebook

[22. 匿名]

ガルちゃん辞めてメンタル安定しなかったから勝手気になったりして）、戻ってきたんでしょう。と言いたくなる

[23. 匿名]

5ちゃんねる

[24. 匿名]

仕事
貧乏になったけどメンタルはそこそこ良くなった

[25. 匿名]

SNS
いいねを気にする人はやらない方が良いよね、あの人にはいいね押したのに私には押してくれないとか考えてメンタルやられそう。

[26. 匿名]

Twitter

[27. 匿名]

アプリゲーム

いわゆるスタミナってやつが満タンにならないようにポチポチゲーム起動してやってるのがある日突然バカバカしくなった

やめたらそのスタミナを一々気にしてたのが相当なストレスだったんだなってわかった

[28. 匿名]

加味逍遙散
最初は安定していたけど、徐々に苛立ってしまい辞めました。

[29. 匿名]

[30. 匿名]

結婚
毒親気味の親と適度に距離が取れた。

[31. 匿名]

>>14
脱出おめ

[32. 匿名]

お金持ちや旦那自慢する人のインスタはフォロー解除した

[33. 匿名]

キラキラばかり目に入るインスタ
自分にはネタ系のTwitter見るだけのが向いてた

[34. 匿名]

仕事。

[35. 匿名]

期待すること

[36. 匿名]

炭水化物を抜くダイエット系

もう頭の中食べ物の事ばっかりになって、いつもイライラしてた

運動するダイエット系に変えたらメンタル安定したよ！

[37. 匿名]

元同級生たちのSNSを見ること

[38. 匿名]

彼氏と別れたら
私の自己肯定感を下げることに快感覚えるタイプだったので

[39. 匿名]

インスタのリア垢
知人の幸せを素直に喜べない性格なので、
関係維持のためにも辞めた

でもコスメ情報とかは集めたいから
他にアカウント作ってそっちだけ見てる

[40. 匿名]

仕事！

いつも寝る間も惜しんで稼いでたけどやめたらスケジュール調整でイライラしたりしなくなって朗らかに過ごせてる。残金がなくなってきたからまた働かなきゃなんだけどね

[41. 匿名]

がるちゃん

[42. 匿名]

恋愛

[43. 匿名]

砂糖入りコーヒー

数日間、砂糖入りコーヒーを絶ってるけどイライラしにくくなった。
代わりに麦茶やほうじ茶飲むようにしてる。

[44. 匿名]

コーヒー。やはりカフェインは侮れないと思った。

無類のコーヒー好きで、必ず一日1-3杯飲んでたけど、最近カフェインレスに変えたらよく寝れるしイライラしなくなった。
でもコーヒー好きだからたまにすごく飲みたくなる。

[45. 匿名]

>>1
私も同じです。
実家の親は妬み、嫌味が多くて
疲弊してました。
連絡を薄くしたら、
気持ちが楽になりました。
義親からは薄情な娘と思われてます。

[46. 匿名]

近所付き合いとママ友付き合い
コロナで自然とやめれたのでこのまま復帰しない予定

[47. 匿名]

ママ友との密な関係

[48. 匿名]

インスタを見ること

[49. 匿名]

義姉妹がマジでぬくぬく暮らしている義実家に乳幼児の息子ふたりを連れて帰省すること。
大声や足音がうるさいって苦情入れられるけどこっちだってお金かけて好きで帰ってる訳じゃなかったのでコロナを理由に辞めた。コロナが収束したら園や学校を理由にして続けていくつもりです。

[50. 匿名]

>>28
ぶっちゃけ漢方は飲むこと自体がストレスになるよね
味が独特すぎるとか、飲む回数多いし量も多いし、後味悪いし
続けることがめちゃくちゃストレスになるという
私は効能より↑のストレスが勝った

[51. 匿名]

ママ友との会話、付き合い。
あと数ヶ月で引っ越すからもういいやと思って
適当に相槌打つだけにしたら相当楽になった。

[52. 匿名]

仕事辞めました。

毎日プレゼンしなきゃいけないような業務だったので、終わりが見えず朝起きて動悸が。

いまはすっかり動悸もせず、ゆったりしています。

[53. 匿名]

>>25
わかるw
あと自分と遊んだ時は更新しないのに、次の日別の友達と遊んだ写真は更新したり、どちらも更新してたとしても投稿に温度差あったりすると嫌だ

本当向かないので辞めた！笑

[54. 匿名]

通勤。
コロナ明けてもリモートワーク継続したい…。

[55. 匿名]

自分を称賛しまくってくれる男との関わりを一切たった。Mの自分にはきつい。

[56. 匿名]

義実家から遠方に引っ越したことで、メンタル安定してきたからビックリした！
メンタルが安定したことで、体調不良もウソのように良くなった。相当ストレスになってたんだろうな。。

[57. 匿名]

無理して笑うのやめた。

[58. 匿名]

>>1
同居！！
田舎に嫁いで認知症なりかけの義理父、義理母は金！！金！！
お風呂にはいつも異物が浮かんでる😂

今は同居解消して夫婦でアパート暮らしだけど楽しいよ！
自分の空間があるし綺麗なお風呂の湯に入れるのが幸せ。

みんな有難う！！

[59. 匿名]

夜更かし

[60. 匿名]

良い嫁辞めた
義理の親からのいらない頂き物も断るようになったら気が楽になったし、家の中がスッキリした

[61. 匿名]

預金通帳を頻繁に見ること。

[62. 匿名]

インスタやめた

[63. 匿名]

エアロバイクを息が切れる位の強度で漕ぐ。
朝晩それぞれ20分やるようになったら精神安定するようになった。
私の場合はこの10年デスクワークとマイカー通勤で圧倒的に運動不足だったせいでメンタル病んでた事に、やってから気付いた。
痩せるし体力ついて休日もあれこれやれるようになって、運動する前よりも時間増えた。いいことづく目だった。

[64. 匿名]

夜更かし。

嫌な事があっても夜寝て早起きしてたら引きずらなくなった。おおらかになった気がする。
夜は鬱々と考えこんじゃうけど朝や日差しって雰囲気全然合わないから悩みにくい。

[65. 匿名]

酒タバコ、過剰な甘いもの摂取。

身体、メンタル両方ボロボロで一念発起してやめたら凄い安定した。どれも最初はストレス解消のつもりで始めたのに変な話しですよね。

[66. 匿名]

>>1
テレビだらだら見ること。なんで人の井戸端会議見て貢献してるのか

[67. 匿名]

>>3
お帰りやす

[68. 匿名]

インスタ

ファッションアイテムを
友人にいっぱい真似されたし
真似してる側がマウントしてくるし
隠れ家的な飲食店に連れて行ってあげたのは私なのに常連みたいなコメント挙げるし
個室美容室を紹介したら私のこと
「フォロワーさん」呼びするし。

私はそれぞれのお店への感謝と
微力ながら宣伝になればと思って投稿していたけれど
とにかく発信している私が悪いんだって悟った。

[69. 匿名]

苦手なママが1人だけ居るママグループと一緒に居るの辞めました！
行事の時に会うと挨拶してそのまま通り過ぎます。
苦手なママ以外とは良好な関係だから個人的に話したり子供連れて遊んだりするけどグループになってる時はスルー決め込んだらかなり楽になりました。
やっぱりあれ？みたいな顔はされますけどね（笑）
1人で行動するようになってからあまり話したこと無かったママ達とも話せるようになって気が楽だし楽しい。

[70. 匿名]

ニュース見ることやめたら不安神経症が、落ち着いてきました！

[71. 匿名]

>>50
産後鬱で違う漢方を半年位飲んでるけど、心療内科の先生が首をひねって「効きが悪いようですね」って仰ってた理由が分かった気がする。

[72. 匿名]

SMS巡りによる夜更かし
必要ない情報のために大事な睡眠時間削って…もったいないことをしてた

[73. 匿名]

>>17
意識してないけど大量の情報が頭の中に入り込んでるんだと思う！

[74. 匿名]

ジモトーク(コロプラ)

[75. 匿名]

スマホゲーム

なんか毎日ログインしなきゃ、強いキャラ手に入れるために課金しないとダメだって謎の義務感に駆られてたけど
思い切って辞めたら毎日穏やかに過ごせるようになった

[76. 匿名]

>>1
授業参観や学校の行事でメンタルがやられるけど子供のことだから逃げられない…毎回ぼろぼろになる

[77. 匿名]

デイリーヤマザキ、オーナー店のバイト

[78. 匿名]

仕事

結婚するから辞めた

[79. 匿名]

辞めたとは少し違うけど、ガルちゃんのトピNGワードを設定したら平和トピだらけになって楽しめるようになった


あまりにも自分の地雷が多すぎて凄い数になったけど…

[80. 匿名]

家族と一緒に食事することをやめたら、料理するのも食べるのも楽しくなった！

[81. 匿名]

結婚してしばらく経った頃、ストレスで体調崩して、毎日味噌汁やスープ作るの辞めたら安定した
インスタントとかめっちゃ使うようにした
甘えててごめんなさい

[82. 匿名]

母との連絡…ここではよく言われてるけど、親が子を愛するのが必ずしもではないのだなと。結婚するまで、自分が実家に居辛いのに気付けなかった。
子供の部屋に入る前にノックしないこと、手帳を勝手に読むこと、大切なイベント前に必ず邪魔すること、機嫌が悪いからっていちゃもんつけること、傷ついてもこちらの精神力の弱さのせいにすること、子供部屋のゴミをあさって面白おかしく親戚に言いふらすこと。どれも普通じゃなかったんだとやっと認められた。

[83. 匿名]

いい人

[84. 匿名]

>>68

同じ、すごく共感した
本当に情報搾取されるんだよね

何人かに監視というか敵視されてるのに気づかないフリをすることに疲れて辞めた

[85. 匿名]

>>8

これ具体的にどうしたらいいの？

[86. 匿名]

仕事
専業主婦になったら、「お母さん優しい」とよく言われるようになり、家も常に綺麗で子供たちもノビノビ、食事の品数も増え、ストレスからお酒に逃げてたのにお酒も一切飲まなくなった

[87. 匿名]

がるちゃんのコメントする事
変なのに絡まれてストレスだから見るだけにした。

[88. 匿名]

まさに今。
子供の発達で調べ始めたら全て発達障害、自閉症に結びつくような記事ばかり。心配になったらすぐ小児科やら専門医にすぐ出向くようにすることにした！ネット記事で親が病んだら元も子もない。

[89. 匿名]

完全にやめたわけじゃないけど、ケーキ・シュークリーム・プリンなどの洋菓子 甘いのを食べたらもっと食べたくなるから、やめたら気持ちが落ち着いた

今は私と夫の誕生日と結婚記念日にだけ食べてます

[90. 匿名]

パキシル20代後半から5年近く飲んでいましたが、辞めました。
もう辞めて7年です！
辞めたら調子がいいですが、太りました😂

[91. 匿名]

>>87
早速禁を破ったなw

[92. 匿名]

浮気性の彼氏と別れたらメンタル安定した

[93. 匿名]

干渉気味の母親から逃げるように結婚し、こんな親不孝なのは自分だけなのかな…と思っていたら、同じような方がいてほっとした😢
いくら親子とはいえ、合わないもんは合わないんです
これでよかったんだ

[94. 匿名]

アカウントは残してるけど、Twitterやめた

他人の呟きを見るのがストレスだった 自分が投稿するのは好きなんだけどね Twitter向いてないわ

[95. 匿名]

仕事！
勉強は大好きだったけど仕事は嫌いだった！
旦那サンキュ！

[96. 匿名]

ありとあらゆる糖分
砂糖
グラニュー糖
果糖ブドウ糖液糖

[97. 匿名]

小麦粉
完全に辞めてないけど避けるようになってから調子いい

[98. 匿名]

>>2いや、やってんじゃん(笑)

[99. 匿名]

SNS
実は自分はキラキラしてないことがわかった

[100. 匿名]

カフェイン減らしたら劇的に変わった。

[101. 匿名]

>>76
わかる。帰ったら何もする気力なくて、ひどいと寝込む。ママ友いないし誰に気をつかってる訳でもないのに、本当あのお母さん達の集団の中にいるだけで疲労感がすごい。仕事よりよっぽど疲れる。

[102. 匿名]

ネトゲ

[103. 匿名]

実家から離れた。たまーに会うか会わないか位がいい距離。

[104. 匿名]

>>93
過干渉な親って、そういう罪悪感も子供に植え付けるんだよね。
あなたは何も悪くないよ。

[105. 匿名]

布団でのガッツリ2度寝

[106. 匿名]

自虐のひどい友人と連絡取ること
「うちらもう終わってるしね」
「うちらがこんなことしても意味ないって」
そういうのやめようっていうと不機嫌になるから思い切って疎遠にした
耳に入らなくなっただけですごくスッキリ
同意せずスルーに徹しててもかなりのストレスだった

[107. 匿名]

断捨離したら安定しました！

綺麗な部屋で、掃除も簡単！
２、３年使ってない大きな物を捨てたら心がスッと軽くなった！

[108. 匿名]

自分のイライラはカフェインと砂糖っぽいな
これを機に減らしていこうと思う

[109. 匿名]

マウントだらけのママ友グループライン
転勤決まって転校先にリア友いるから安心
転校もお知らせせずササッと消えるつもり

[110. 匿名]

結婚生活
離婚してストレスが一気になくなった！
もう二度と結婚しない

[111. 匿名]

彼氏からの連絡を待つこと。1か月無視は当たり前のモラハラ野郎だったのでこちらからの連絡を一切やめ、ケータイ（当時）も放置。「今日は連絡貰えるかも・・・」のドキドキやストレスがなくなって解放感半端なくてそのまま彼氏も捨てました。

[112. 匿名]

>>53
これってさ、普通に普通に常識的に失礼な事だと思うんだけどどうなんだろう？
もちろん本人の自由だし、嫌なら辞めれば良いのはその通りだと思うんだけど、こういう事する人は悪気なくやってるのかな？それとも悪意を持ってやってるのかな？

[113. 匿名]

友達に愚痴を言うこと

[114. 匿名]

>>84
共感して頂きありがとうございます。

「情報搾取」
それ以外のなにものでもありませんね。
こちらが心を込めて敬意を払って挙げた写真も
つまりは「無料案内所」でしかなかったわけです。

いかにお金を使わず楽して自己満足に浸れるかを追求する輩が集う場所。
むなしくないのかな？

[115. 匿名]

>>3
ははっ
わかる

[116. 匿名]

>>108
私も減らそうと努力中。
朝は偏頭痛予防でカフェインとるけど、それ以外はカフェイン入り飲まない。
市販のアイスは買わない。
たまにのスイーツは許すことにする。

[117. 匿名]

ギルドのあるスマホゲーム
毎日同じ時間に集まってボスを倒さなきゃとか
ギルドに迷惑かけないようにキャラ強化しなきゃとか
強化するためのクエストを延々とオートマラソンでこなさなきゃとか
メンバーからのマウンティングとか

楽しむためのゲームが苦痛になってもーうんざりして辞めた！
辞めてよかった超スッキリ！

[118. 匿名]

>>18
やめたい。
結婚当初にグループライン入れられてしまって、ちょくちょく元気ですか？って連絡くるから嫌だ
連絡くると一日中義理実家のこと考えてしまってしんどいから距離置きたいわ

[119. 匿名]

>>1
人は人、自分は自分を徹底する。
これだけでものすごく楽になったよ。
相手の問題や欠点、価値観の違いは自分がどうにかできる事ではないから、否定も肯定もしないで傍観する。
食も衣装も人も、合わないものに無理して関わらないのがいいと思う。

[120. 匿名]

電話相談してくる友達
深夜に何時間も、堂々巡りのデモデモダッテ
相手するのも聞くだけもメンタルやられる上に、睡眠時間も削られてしんどいだけだからFOしました
深夜の着信って恐怖だったな

[121. 匿名]

無いですね
常にグラグラ、不安定です
無くすものは全て無くしました
でもコレが私の人生
後悔はもうしてません

[122. 匿名]

仕事
眠れなくなったし、寝ても職場の悪い夢ばっかりみて苦しかった。息を吸うのも胸の辺りでつかえて深く呼吸できなくなったから思い切って退職したら夜もぐっすり眠れるし、久しぶりに深呼吸できた。

[123. 匿名]

>>71
漢方はその人に合う合わないの証がはっきりしてるらしい
効くまではある程度飲み続けないといけないと言うけど結果的に効かないとなると飲むの負担になるよね

[124. 匿名]

>>46
やめられた

[125. 匿名]

義実家との付き合い

初めは頑張って合わせて、いい顔して、ほんと疲れました。どんなに歩み寄っても満足しない人達。まだ足りない、まだ足りないと、私の時間やメンタルエネルギーを搾り取っていく。全く理解しない夫。気が狂いそうでした。

縁を切って、本当に幸せです。

[126. 匿名]

婚活して結婚したら安定した

[127. 匿名]

>>111
元々彼氏じゃなかった可能性。離れて大正解

[128. 匿名]

>>112
この人は載せても喜ぶ人かな、私なんかとタグ付けされたら迷惑かな、普段あまり更新しない人だからロム専かな、迷惑かな、とやらない場合はある
そしたら意外と、えー載せてよーと言われてびっくり、良かったんか、ってのある

[129. 匿名]

仕事。毎日泣いて吐いて心身共に追い詰められたけど、辞めたら治った。

[130. 匿名]

義実家との付き合い＆義母の電話に出ること
ある義母の私に対する行動と言動がきっかけで
（旦那にも義姉も納得せざるを得ない義母側の理由）
距離を置くことにしたら快＆適すぎる！

常に義母から言われたこととか頭ぐるぐるして
育児中も涙が出たり、支障がでてたけれど
いまは一切無いから本当に毎日幸せだし
旦那とのケンカも一切なくなった
こんなにメリットのほうが大きいなら無理する必要ないわ～て
つくづく思った

[131. 匿名]

>>44
効果が感じられてすごい
半年やめてみて効果をまったく感じられずに今元通りです。

[132. 匿名]

夫の素行調査
あやしい行動があって位置情報取得したりして尻尾をつかもうとやっきになっていたけど、そんなことのために自分の時間を使うのがばかばかしくなってやめたらスッキリした。家賃生活費払ってくれて運転手までしてくれる同居人と考えたら、優しくできるようになった。

[133. 匿名]

>>119
良い事言ってくれますね😌　

そう…他人は他人なんですよね。
コントロールしたくもされたくもないです

[134. 匿名]

ストロング酎ハイ

[135. 匿名]

第五人格(オンラインゲーム)

ユーザーの民度が低く、少しでもミスすると対戦後チャットで死ねとか平気で言われる。逆に勝つと相手側から死ねと言われる。

自分以外全員敵みたいなゲームだった。意地になって吐きながら練習してた事もあるけど、辞めてから心穏やかに過ごせる。

[136. 匿名]

>>18
毎日何をそんなに連絡する事があるんだw

[137. 匿名]

同じ病気の人のSNSフォローしてたんだけど、体調悪い投稿見ると気分沈むから投稿ミュートした！

自分も病気や体調の投稿やめました。リアル友達に心配かけてたなと反省。楽しい出来事見たいよね

[138. 匿名]

結婚生活
旦那と毎日一緒にいるのも苦痛、旦那の両親親戚との付き合いも何もかも私には苦痛でしかなかった。
離婚してからは幸せ過ぎて自分には結婚は向いてなかったんだなぁと思います。

[139. 匿名]

>>10
いきなりやめたら再発してもつろと酷いことになりました。
徐々に薬の量を減らしていくことをおすすめします

[140. 匿名]

コーヒー

合わなかったんだろうな

[141. 匿名]

ワイドショーでの芸能人の結婚報道

[142. 匿名]

母乳信仰助産師からの連絡を無視

[143. 匿名]

毎日毎日愚痴を送りつけてきた人間と縁切り

[144. 匿名]

せっせとハンバーガーを作ったり時間に追われる系のアプリ
息抜きのはずなのに追い立てられて何やってんだって思ったw

[145. 匿名]

友達との連絡。
疲れた！

[146. 匿名]

だいぶ前にだけどタバコ辞めたらタバコを吸えないストレスから解放されたわ
当時でさえ吸える場所が少なくていつもイライラしてた

[147. 匿名]

旦那との別居
怒鳴られることもなくなったし

[148. 匿名]

無理なダイエット

[149. 匿名]

無理した人付き合い。

[150. 匿名]

義母とのやりとり
すべて夫経由にしてもらった

[151. 匿名]

ガルちゃんの非表示ワードを活用して凹むワードを隠した『赤ちゃん』『結婚』『プロポーズ』『家』『母乳』『彼氏』…

羨ましいけど、実現出来ないから。陰キャで申し訳無いですw

[152. 匿名]

昼休み、会社の数人グループで過ごすことをやめた。1人昼食って気楽でいいわ～

[153. 匿名]

>>1
義実家とその周りと離れたら安心できるようになった。
義兄の元カノが兄嫁みたいに出入りしてるのも気持ち悪かったし、義兄もその元カノもそれぞれ別の家庭を築いてるのに、義兄が出張の時に義実家に泊まると元カノも一緒に泊まったり、義父母も何にも言わないどころか歓迎してるのも気持ち悪かった。だけどその元カノがいない時は義父母は口を揃えて「あの子は妾の子だから結婚許さなかった」って言ってた。全部が全部気持ち悪くて。

[154. 匿名]

クソ男と別れたら
嘘みたいに安定した

[155. 匿名]

ホステス

[156. 匿名]

元彼と別れたら安定

[157. 匿名]

>>151
全く同じだわ
羨ましいけど自分には出来ないから見たくないし聞きたくないよね

[158. 匿名]

>>44
私も10日飲まなかったけど特に何もなかった。
でも体はストレスなのか生理遅れてる
水みたいにコーヒー飲んでたから
また飲んだら生理くるかな

[159. 匿名]

オンラインゲームで繋がった人間関係！
ディスコードってアプリで喋ったりもしてたけど、リア友じゃない分失礼な人も結構いるし、そんな人に気を遣うのばかばかしくなってやめた！
すっきりした！
SNSもそうだけど、顔も知らない相手のことで悩んだり凹んだりってすごく無駄な時間だと思った！

[160. 匿名]

シンプルに人付き合いと仕事

[161. 匿名]

>>30
同じだ。

[162. 匿名]

ガルちゃんする頻度を減らすことと、ガルちゃんとのつきあい方を変える。

今は、コロナで荒れてる人も多いみたいで、おもわぬことで、レスがついて心ないコメントをされたり、マイナスつきまくったりするけど、

・自分の感覚と違うなっていうコメントにいちいち返信したり、レスバトルしたりはしない
(嫌味な返信はスルーする)

・マイナスは一切気にしない

これで、気持ちがずいぶん変わりました☺️

[163. 匿名]

>>162
あ、あと、自分への返信に変なコメント来ても、マイナスすらもしない！
その方が楽でした笑

[164. 匿名]

>>23
まとめサイトみるのやめた
面白い記事もたくさんあったけどまん、女さんと下に見つつ性的な事で盛り上がってるのに無意識にストレス溜めてたみたい

[165. 匿名]

>>1
S！N！S！

[166. 匿名]

>>85
私も聞きたい
どうしても割りきれない…。

[167. 匿名]

Twitter
女のキャリアアップの記事ばかり目に入る
ガルちゃんは変なプロパガンダないし、ネットで話題の動画もここで見れるし

[168. 匿名]

>>14
お姉さん、激しく絡んできましたか〜
やはり他のご家族にも威圧的で絡みますか？

[169. 匿名]

>>164
これはほんとそう思う
まとめサイトの女叩きひどいもんね

[170. 匿名]

近所の挨拶。挨拶してくれなさそうな人には自らはやらず相手に委ねる。

[171. 匿名]

田舎暮らし。

今は地元に戻って驚くほどメンタルが安定してる。
地方都市なんだけど、フラッと街に出て好きな洋服着て好きなカフェに行ってって事しないと病むと言う事が分かった。

[172. 匿名]

>>1実家と縁を切る
不機嫌な人は放っておく

[173. 匿名]

断酒
もうこれしかない
めちゃくちゃメンタル安定した

[174. 匿名]

>>1
離婚

[175. 匿名]

>>2
ガルちゃんでメンタルやられる？

[176. 匿名]

>>85
私はインスタ辞めた。すれ違っても挨拶すらしないような関係なのに、同じ学校だったからってフォローしてる人の近況ってほんとにどうでもいい。どうでもいいけど、やっぱり知ってる人ではあるから、結婚出産とか見ると比べてしまう。辞めたらそういった情報が入ってこないから、人と比べることもなくなった。どうでもいい人の近況を無駄に知るのって案外ストレスだったんだなって。

[177. 匿名]

>>1
FX💹📈📉

本当に気持ちが落ち着いた。

[178. 匿名]

コロナの助成金を不正受給してたのに開き直って「訴えられもいい」とか言ってたさいたまの飲食店を辞めたら、スッキリして夜によく眠れるようになったし、ずっと続いてたまぶたの痙攣も治りました。

[179. 匿名]

婚活

下見る奴やモヤモヤする人と縁を切った

[180. 匿名]

人付き合い。コロナ言い訳にして学生からの友人やら転職して会社関係の付き合いやめたら楽になったわ。今まで無理して我慢して生きてたんだなぁって思ったし不謹慎だけどコロナはメリットもある。

[181. 匿名]

仕事、スマホ、メルカリ、カフェイン、乳製品

[182. 匿名]

否定ばかりする旦那との会話。半年前から旦那の逆切れからの無視で口聞いてもらってないけど、もう一生口聞いて欲しくないからわざと旦那が口聞きやすいきっかけ作らないようにしてる。今めちゃくちゃメンタル安定してるわ。

[183. 匿名]

仕事

[184. 匿名]

夜職

[185. 匿名]

>>10
これは人によるね

[186. 匿名]

>>98
毎日来ないんじゃない？私はそうだよ。ストレスだから

[187. 匿名]

>>2
ガルちゃん書こうとしたら真っ先に書かれてたwww

[188. 匿名]

>>180会社の飲み会やイベントやパーティ一才なくなってからめちゃくちゃ楽だわ
ずっとやらないでほしい

[189. 匿名]

友達？知り合い？と縁きった！楽になった、スッキリ

[190. 匿名]

元旦那からの養育費あきらめた。
今は正社員でなんとかがんばってる。

[191. 匿名]

小学生のママ

[192. 匿名]

依存気味な友人と縁を遠くする

[193. 匿名]

旦那のご機嫌取り。
旦那の言動で気分悪くなるのをきっぱりやめた。
どんなこと言われてもまったく関係ない。好きにすりゃ良いと思ったら超楽。

[194. 匿名]

たくさん出ているけどやっぱり仕事。
障害者施設に勤めていて、暴れる利用者が数名いてストレスの塊でした。
上司や同僚とも人間関係のストレスがあり辞めました。
今は無職ですがゆっくりと過ごしています。

[195. 匿名]

>>99
いちいちキラついてる方がおかしいんだよ
人なんて切り取り方ぐらいで、どうにでも良く見えるよ
みんな大した事ないよー

[196. 匿名]

>>125
私も同じようなことを経験して適応障害になってしまい、夫(義実家問題を除いては好き)とは義実家の話題はNG、騙し騙し生活して数年経ちます。子どもは欲しいけど、義実家と関わりたくないので、まだ作る勇気が湧きません。
離婚ではなく、義実家と縁を切るという結論に至った理由を、よろしければ教えていただけますでしょうか。

[197. 匿名]

>>45
私も実家と少し疎遠にした。
母は自己愛人格障害気味だし
姉達は自分のことを棚にあげて人に説教してくるばかりだし(しかも自分勝手で的外れ)、精神的に疲れたから連絡取らなくした。コミュ障とか薄情とか言われまくったけど、私の精神は落ち着いて、私の家族と穏やかに過ごしてられるから、全く問題なし！
コロナだから会うこともないし。

[198. 匿名]

実家を離れて自炊したり掃除したり
作業所に通っているので規則正しい生活
安定してきたらタバコもやめれてコーヒーもあまり飲まなくなり
連鎖するようにメンタル安定していってる感じです
やはり原因（いわゆる毒親でした）から離れると効果抜群でした

[199. 匿名]

>>182なんでも否定から入る人ってほんとウザイよね
エネルギー泥棒ってやつ

[200. 匿名]

エナジードリンク
味が好きで惰性で毎日飲んでたけど切らして飲めない時は寝付きも良くぐっすり眠れる事に気づいた
午前中にしか飲まないからカフェインとか関係無いと思ってたけど有りまくりだったわ

[201. 匿名]

陰謀論　人生の役に全く立たない時間の無駄

[202. 匿名]

ツイッター

[203. 匿名]

体育会系で自己肯定感高めの母親と疎遠になったらめっちゃ楽になった

[204. 匿名]

深夜残業。
転職して残業少なくなったらイライラすることが減った。あと無償に悲しくなったり、夜中に涙が出ることが無くなった！

[205. 匿名]

>>16
やっぱり違うんだ！！落ち着くのかな。

[206. 匿名]

子供の役員関係。毎日朝から遅い日は夜中まで役員ラインが鳴り続けて、ラインの音すら聞くのが嫌になり全部消音にしてた。

[207. 匿名]

彼氏と別れてメンタル安定した。

つまらないと言われてまで一緒にいる意味ないと思った。こっちが不愉快だ。

[208. 匿名]

SNSでしょう

男だけど気になっている女のアカウント見ていると

セフレどうこうって、そこにイイネ！つけてる男も蓑虫ウンコ野郎だなって思って

眺めている

[209. 匿名]

>>1
分かるー！毒実家出る前、毒母と１年間家の中で顔を合わせず口利かずにいたら、風邪をひきにくくなって、体重が増えて、体力ついたし、仕事のパフォーマンス上がって、凄い健康になった！

[210. 匿名]

パン

[211. 匿名]

婚活

3年頑張って、きっぱり辞めました！
ずっーと無理してた

そしたら、今の夫に会いました

って展開にはならず独身のままです

[212. 匿名]

>>44
嗜好品だけあってやめようと思ったけど結局戻って来てしまった。ホットのあの香りを嗅ぎたくなるんだよなぁ。その後の一口目の幸せ。ビールと似てるな。一口目が滅茶苦茶美味しくて後は惰性で飲む。

[213. 匿名]

>>7
東京脱出したらメンタル安定したよ。

[214. 匿名]

>>101
あれ誰得なんだろうね
授業参観
子供の頃も、大人になった今もメリットがわからん
うちは母が若くて綺麗だったから、小学校低学年くらいまでは自慢だった
その程度

[215. 匿名]

>>16
確かカフェインは鉄分消費されるからね

[216. 匿名]

>>3
私もやで

[217. 匿名]

>>17
Yahooニュース見てるとネガティブになるから、もう見てない

[218. 匿名]

>>164
私も
何年も前のことだけど、ガルちゃんを発見してまとめサイトを見なくなり、久しぶりに見たら「うげっ！汚っ！！」ってなった。
幼女ネタ？とか乳がでかすぎる萌え絵？とか、努力もしないで女にやっかむ男とか、いろんなものがストレスだった
男社会に慣らされすぎて麻痺してた

[219. 匿名]

>>217
やっぱネガになるよね。もうやめよう。コメント欄もひどいもんだし。

[220. 匿名]

>>75
義務感ていうの凄い分かる。
縛られるんだよね。
私も毎日ログインしたりするの辞めたら少し楽になった。

[221. 匿名]

>>94
投稿だけできるアプリ入れてササっと投稿してる

[222. 匿名]

>>1
良いなー。実家出て一人暮らししたい
その方がメンタルが安定すると思う
上の階とかに変な人居なければ

[223. 匿名]

>>55
はぁ？

[224. 匿名]

他人に過度に期待すること

[225. 匿名]

>>1
バイオリン。
先生と合わず楽器を練習する時にイライラし始め、鬱のような症状が出たため辞めました。
先生は怒鳴ったり高額な楽器を売りつけようとしたり、人間的にも最悪な人だったのでやめて良かったです。
某音楽大学の教室でした。

[226. 匿名]

ガルちゃんじゃないネット掲示板

[227. 匿名]

>>8
それができたらな…周りがどんどん昇給していくのが羨ましくて羨ましくて。。どう努力したら自分も上がるのか分からない

[228. 匿名]

恋愛
仕事頑張ること
家事頑張ること

[229. 匿名]

>>6
よこだけど←使い方合ってる？
ただいま❤️

[230. 匿名]

SNSと言うか訳解らん奴と一緒のグループライン。スゲースッキリ。

[231. 匿名]

幼稚園の送り迎え。

[232. 匿名]

>>14
え？私？
シンママよ！

[233. 匿名]

>>66
すごくわかります。
私も最近テレビを消してて
AmazonプライムとYouTubeばかりです。
この前久しぶりにテレビを見たら、芸能人の噂話やら脳トレ系のクイズ番組で溢れててすぐテレビを切りました。
あ、金曜ロードショーだけみてます。

[234. 匿名]

仕事

[235. 匿名]

恋人への依存
適度な距離感まじ大事

[236. 匿名]

>>101
授業参観はまだ黙ってるから我慢できるけど、その後の懇談会とか皆の前で何か喋らされるし注目されるし疲労困ぱいする。

[237. 匿名]

ゴロゴロしたり座りっぱなしでいること。
適度に体は動かした方が心身ともにすっきりするしぐっすり眠れることにもつながるので結果メンタル回復できる。

[238. 匿名]

くそうざい閉経BBAがいる職場

忘れ物してもとらせてくれないし
目の前でお菓子外しするし
内容は忘れたけどとにかく理不尽な発言が多いし
午前中にタイムカード切らせて午後欠勤したことにしてタダ働きさせるし
マジあの職場にいた頃は病んだわ
本当頭がおかしい

[239. 匿名]

>>1
旦那との会話、長時間の家族団欒

つまりひとりの時間を増やす事で安定してます

[240. 匿名]

>>43
カフェインって不安や興奮の副作用があるから、意外とメンタルやられるよね

[241. 匿名]

>>75
わかる！
やってる間は「やらなきゃ！」って義務感でいっぱいだったけど、やめたら凄い楽になった
なんであんな時間が無駄になるものに一生懸命だったのかなー

[242. 匿名]

コーヒーとアルコール

[243. 匿名]

ロック(特にUK)を聴くのやめたら気持ちが明るくなりました。これが一番大きかったです。

[244. 匿名]

>>9
どう安定したの？
糖分依存症だから悩んでる

[245. 匿名]

ダイエット

やめた方が何故か痩せた

[246. 匿名]

>>1
全く遮断はしなかったけど、連絡の回数を減らした

[247. 匿名]

職場での他人の尻拭い
やらないと大変！私がこう動けばみんな都合いいかな？とか
人の事ばかり考えてたけど、バカを見るのは自分と気付き一切やめたら
解放感と共に集中力もアップし仕事が片付く！

[248. 匿名]

一汁三菜

[249. 匿名]

無料占い

[250. 匿名]

>>2
叩きトピ多すぎ
見てるだけでクレーマーになりそう

[251. 匿名]

ニート…やることなくて病む
ブラック企業…精神的に詰められて病む

ホワイトに勤めたらよくなった！

[252. 匿名]

メンタルノイズってやつ
「自己肯定感低めの人の為の本」ってタイトルの本読んで、
作者がYouTubeやってるから、
ひたすら見まくった
200本くらい解説動画出してて全部見て
本に書いてあったワークと
動画で教えてたワークをひたすらやった
有料講座は受講しなくても
本とYouTubeで全然効果ある
セルフカウンセリング大事

日本の常識、
世間の常識
親の常識、
学校の常識通りに生きてたら
みんなメンタル病むわこりゃ…と思った

SNSやめて、一人で自然の中の散歩も良かった

[253. 匿名]

インスタ映えみたいなカフェやお店での食事をいつも提案してくる友達と会うこと。
私は医療職なので、コロナだし忙しいからと断わってる。
コロナ最中でも変わらずに毎週のように誘われ、美味しいとかではないのに見た目だけでお金もったいなく感じて負担だった
私より給料良いんだろうなとか余計なこと考える性格悪い自分も嫌だった

[254. 匿名]

年賀状やめました。来た人には寒中見舞いでお返しする。今まで毎年80通くらいやり取りしてたのが、年々減って今年は5通くらいしか来なかったけど年末年始ゆっくりできるしこれでいいと思ってる。

[255. 匿名]

>>1
気が乗らない他人との付き合い
親戚とも冠婚葬祭でさえ関わりたくない

[256. 匿名]

>>135
チャット治安悪いですよね
キャラデザインが好きなので、対戦ゲームではなく可愛い衣装を着せ替えて楽しむゲームだと思うことにした

[257. 匿名]

>>29
あなた薬学部出身かな？！

[258. 匿名]

>>100
どんな風に良くなりましたか？

[259. 匿名]

>>8
私もそれ！これでかなりメンタル安定してる

[260. 匿名]

メンタルトピ
ここにいかない方が心が安定した

[261. 匿名]

>>1
私も！父親には死ぬまで会わないぞ、会いたいと私が思うまで会わないぞって決めて、自分の荷物実家から引き払ったら気持ちすんごく楽になった！

[262. 匿名]

>>238
60過ぎたオバサンは頭おかしい人が多い気がする

[263. 匿名]

父と会わない話さないだけでのびのび生きれた
無意識に萎縮してしまうから

[264. 匿名]

仕事やめたら下痢治った

[265. 匿名]

>>16
具体的に知りたいです！
カフェイン、というかコーヒーやめたいけど中毒じゃないけど飲んでしまう…
やめたメリット、飲んでてのデメリット経験者の方教えて下さい！

[266. 匿名]

>>1
コロナのおかげで他人といっさいかかわりがなくなり
旦那も子供もリモートで家にいてくれて　もう幸せ
他人とかかわることがこれほど自分を苦しめていたんだな　と気付いた

実家とも一切連絡をとらなくなり気持ちが安定して穏やかになれるようになった　
性格の悪い人と関わるとこちらの性格も荒むなと実感したよ

[267. 匿名]

>>76
リモートか録画になるといいよね笑
自分が子どもの時は来てくれるとうれしかったけど、母になったら大変

[268. 匿名]

>>36
同じく
やっぱり食べたいだけ食べて運動が一番w
早く気付きたかった…

[269. 匿名]

>>76
分かる。子供が保育園でこの前会ったんだけどメンタル削られた。みんなそれぞれママ友といたんだけど私は一人。みんな仕事しながらどうやってママ友作るの？！

[270. 匿名]

夜勤
人が寝てる時に働くのは頭おかしくなる

[271. 匿名]

>>1
人の言っていることや、物に執着が薄くなった
100％正しい人なんているわけないし
物も安いもので十分だし
人と比べる事とか、人が持っているから自分もーとか
そう言うこと全部薄くしたら楽になった
人は人、自分は自分
自分が楽しく生きれれば、それでいいやって思うようになった
だからといって、身勝手な行動はしないよ

[272. 匿名]

>>53
あと、私以外のいつメンで遊んだ(誘われてすらない)写真上げられたのは当時高校生だったわたしには辛かった

[273. 匿名]

>>1
毎年母の日、父の日にプレゼントしてるけど、毎回文句（父親が）を言われるのでもう贈り物やめようと思う。

[274. 匿名]

自分を好きになろうとすること

好きでも嫌いでも、自分でしか生きていけない
好きか嫌いかなんて考える時間がムダ

[275. 匿名]

>>36
運動は何してますか？

[276. 匿名]

実家の愚痴だらけの母に会いに行って変わりがないか様子をみること。呆けたら父がいるから連絡寄越すだろうし辞めている。
義実家への愛想笑いはほどほどに。子供に会わせろと言ってくるから旦那と子供で言ってもらう日も増えた。私はちょくちょくプレゼント持って会いに行く程度。

[277. 匿名]

友人から「あなたほど大変な人生を送っている人を見たことがない」と
言われるくらいのことが揃っていたりするので、長い間
「自分はかわいそう」と思っていたけど、かわいそうな人でいるためには
幸せな人になってはいけない、という風になってしまうことに気づいた
「かわいそうな私」でいることは、長年の癖だったので、抜けるのは少し大変だったけど
かわいそうな私を捨てたら、楽になったし、今は幸せです

[278. 匿名]

惰性での人付き合い

[279. 匿名]

夜更かし

[280. 匿名]

他人に好かれる努力とか、嫌われない努力とか。

最低限の礼儀は守るけれど、自分の幸せを一番に考えて行動するようにしたら何かが軽くなった。

あと言葉の裏を読むこと。
結局は他人の本音なんてわからないし、考えることが無駄だと気づいた。

[281. 匿名]

>>1
夜の２１時以降にスマホを触るのやめたら睡眠が深くなって心身共に健康になってきた、凄くおすすめ

[282. 匿名]

>>101
吐き気する
自分が子供の頃　実母がブスの嫌われ者でイジメの原因になるから来て欲しくなかった
来るならしゃしゃりでないで黙って帰って欲しかった
そのトラウマから学校行事はすべて旦那に行って貰っている
子供にも「ブスな母親が来たらあなたの立場が悪くなるから行かないよ」
と説明しているよ

仕事仲間は同じものを作り上げる仲間だけれど
ママ友とやらに気を使って何の利益があるんだろうと思う
ただただ無駄な時間と金と精神的苦痛　百害あって一利無し

旦那のおかげでひとりもママ友いないから助かっている
この調子で乗り切るわ

[283. 匿名]

>>106
ただ自虐でも鬱陶しいのに、うちらって勝手に他人まで巻きこむなんて最悪だな

[284. 匿名]

タバコをやめた。
長年吸っていたから禁煙始めたばかりの時はものすごく辛かったけど、完全に禁煙できたらイライラする事が格段に減った。
タバコのせいでどれだけメンタルが振り回されていたかを思い知ったわ。
当たり前だけどイライラが減ると本当に穏やか


そしてタバコやめられたらすぐに妊娠もできた

[285. 匿名]

>>258
細かいことでイライラしなくなった。

[286. 匿名]

>>250
人はふだん一緒にいる人と性格似ていくらしいからね

[287. 匿名]

>>277
恋愛雑学やメンタルの本いろいろ読んだら前提として、私は大切にされて当然だし愛されて当然という気持ちでいることが大前提みたいですね

[288. 匿名]

>>277
気づけて良かったですね！幸せになるのにも実はすごいエネルギーが要るらしいですよね。

[289. 匿名]

・賽銭箱に金を入れない
・ガールズ・バー
・風俗全般
・オシャレ
・善人
・就活
・

[290. 匿名]

婚活やめたら安定しそうだけど30代半ばで病めたら出会いなくなるから辞められない

[291. 匿名]

SNSで実際の知り合いと繋がること。これに尽きる。

[292. 匿名]

酒(やめると鬱が改善)
コーヒー（やめると神経が落ち着く）
チョコレート（コーヒーと同様）
砂糖（やめることで低血糖症を防ぐ、少しなら問題ない）
パン(砂糖と同様、砂糖よりはまし)

[293. 匿名]

自己否定

[294. 匿名]

クズ男とわかれる

[295. 匿名]

ガル
週に３回くらい覗いて書き込むレベルで平和な人生☺️
フェードアウトできればいいけど、、

[296. 匿名]

私もスマホゲーム。いい歳してゲームにイライラしてる自分が嫌いでやめたよ。

[297. マチルダ中尉]

　逃げるのも大事

[298. 匿名]

旦那との共同生活

転勤族の旦那が単身赴任になったのでホッとしてる
子供たちとの暮らしは穏やかで幸せ
近くに友達もいるし親兄弟親戚もいるし何の不安もない

むしろ穏やか

私のストレスの根源は旦那だったみたい

[299. 匿名]

旦那とのケンカ
いいことないね

[300. 匿名]

家から５分のスーパーに行く事。

毎回知り合いに会うし、店員さんもおなじみだし、監視されてるみたいで嫌だった。

[301. 匿名]

押し付けがましい男とのやり取りに疲れてて最近は連絡のペースを遅くしてる。
連絡取り合う事や会う事がストレスだったんだなと。

[302. 匿名]

>>244
ストレスかかってイライラすると、仕事後にコンビニでスイーツ系5個くらい買って家で炭酸と一緒に平らげる生活を10年くらいしてたよ。そうしないと謎の震えといらいらしてて。
でもこれじゃ糖尿まっしぐらだし太るしにきびもやばくてやめたくて、
ハーブティー常備してどうしてものときはミックスナッツを味わうように食べるようにしてみた。
そしたら、3ヶ月くらいかけて血糖値が安定してきて震えも無くなって、少しだけどやせてメンタルが落ち着いてきたよ。
参考にならないかもだけど、そんなかんじ

[303. 匿名]

>>252
今いろいろ見てる
ありがとう

[304. 匿名]

パートの仕事

[305. 匿名]

ズバリSNS‼️

[306. 匿名]

無理めの片思い
不毛だとわかってるのに想いをこじらせて病んだ
告白して振られても諦めきれず、もしかしたらもしかしたらと希望にすがって、無意味な時間を過ごした

他の人に目を向けて彼氏ができたら憑き物が取れたかのようにメンタルが安定してすごく幸せな気持ちで日々生きられてる

[307. 匿名]

娘の学校の保護者関係一切断った

それまでPTAとか部活の保護者の集まりとか、馴染もうと頑張ったけど
浮いてばかりで、ついに病んでしまった

今は保護者会すら行ってない
先生とは電話でやり取りできるしほぼ問題なし
最初からこのスタンスで行けばよかった
おかげでトラウマになってることも思い出す回数が減ってきた

PTAだって、仕事してない人でも上手く逃げてる人いるし
わざわざ無理することなかったのにって娘に言われた
でも、家庭の事情があってもそれを皆に説明しないと納得してもらえないと思ってしまった
プライベートをばらしたところで、噂のネタになるのが関の山だし・・・
ほんとPTA無くなればよいのに

[308. 匿名]

内容紹介

漱石、諭吉もあきれた明治の英語公用語化論の再来。
英語化政策で自ら「植民地」に!
英語化を進める大学に巨額の補助金を与える教育改革から、英語を公用語とする英語特区の提案まで。日本社会を英語化する政策の暴走が始まった。英語化推進派のお題目は国際競争力の向上。しかし、それはまやかしだ。
社会の第一線が英語化されれば、知的な活動を日本語で行ってきた中間層は没落し、格差が固定化。多数の国民が母国語で活躍してこそ国家と経済が発展するという現代政治学の最前線の分析と逆行する道を歩むことになるのだ。「愚民化」を強いられた国民はグローバル資本に仕える奴隷と化すのか。気鋭の政治学者が英語化政策の虚妄を撃つ!

[309. 匿名]

>>18
毎日連絡が来るとか…なんか依存症っぽくて怖い。大変すぎる…