自分の適正体重！

[1. 匿名]

皆さんの適正体重を教えてください、主は160センチ52キロです！

[2. 匿名]

164センチ49キロ
よくスタイルいい米倉涼子みたいって言われる

[3. 匿名]

154 45
これ以上痩せると体調良くなくなる

[4. 匿名]

163cm 60キロ

[5. 匿名]

>>1
私も160センチ。
それくらいがちょうどいい体重だよね。

私は今58キロだから、夏までにそれくらいになりたい、、

[6. 匿名]

146㎝116㎏

[7. 匿名]

163センチ
50キロ

[8. 匿名]

女なら162センチ42キロのDカップが理想

[9. 匿名]

162、46がしっくりくる

[10. 匿名]

163で46.8　これが一番自分に合ってる

[11. 匿名]

156cm 45kg
フットワーク軽いし、顔も身体もスッキリするけど痩せ過ぎでもないから、見た目も1番若く見える

[12. 匿名]

168cm58kg
これ以上痩せると何故か顔が痩せるからげっそりした顔になります。。

[13. 匿名]

158㎝　44キロ
ブラック勤めの時はお昼休憩もらえなくて39キロだった…

[14. 匿名]

156㎝44キロだったのに最近太って49キロ毎日体が重い。しかも戻らなくなったアラフォー

[15. 匿名]

153㎝42㎏が理想
45、6㎏だと体が重たい
ただ、食べないだけで42まで落とすと元気が出ない。
ある程度食べて(栄養とって)運動や筋トレしてないと貧弱になるから難しい…

[16. 匿名]

168㎝1??㎏

[17. 匿名]

158センチで52キロです。50を下回るとげっそりする。

[18. 匿名]

157cm 46kg
一番体の調子がいい！

[19. 匿名]

166-50がベスト

[20. 匿名]

>>1


平均身長の42、3あたりがよかったよ


今は重くて頭、脳もも重くてしぬ

[21. 匿名]

163cm、50kg。服がキレイに着られる体重です。

[22. 匿名]

161cm 45kg
今42kgだから体力ない

[23. 匿名]

>>1

私もそう！

160センチだと50切った方がさらに見映えが良いんだろうけど、チカラが出ないっていうか元気に動けないんだよね。

[24. 匿名]

>>1
160 54キロかな
35歳

[25. 匿名]

ごっついのぅ！

[26. 匿名]

159センチ43から44キロ。
これ以上太るとお腹がボテっとしてる。
これ以上痩せると冷えがひどい。
今がちょうど。よく数字だけ見ると痩せすぎって思われるけど、実際だと普通体型。

[27. 匿名]

155cm
47kg
ザ普通体型になる。

[28. 匿名]

159㌢　46〜48㌔
これが一番健康的で風邪引かない｡

[29. 匿名]

>>8
162なら40くらいがいいよ

[30. 匿名]

今163 57 40代だしこれくらいがベストかな
痩せるとシワがすごくなり貧相になる

若い時は細くてもシワなかったんだけど
若さってすごいわ

[31. 匿名]

157センチ41キロ

[32. 匿名]

148cm 38kg
また縮んだ

[33. 匿名]

服のサイズだけ公表すると8Lくらい。

[34. 匿名]

166センチ、51～52が一番体調良い

[35. 匿名]

170m53㎏ これくらいかな

[36. 匿名]

162cm 52kgだけどここ1年で5kg太ったから服も下着も入らなくなったので48kgくらいまで痩せたい

[37. 匿名]

160cm 50kg
何してても身体が楽なのはこのくらい

[38. 匿名]

173cm58キロ～60キロくらいが1番調子いい

[39. 匿名]

168センチ、56キロ。
着たい服が全部着れてみんなにスタイルいいねって褒められることが多い。
今60キロ、、、夏までに頑張りたい！

[40. 匿名]

154cm 43kg
44kgに突入したら身体が重いし
42kg前半になったら目眩や疲れやすくなる。

[41. 匿名]

167の52kgが体調とかちょうどいい
気持ち的には50kgじゃないと見た目がぼんよりして好きじゃない

[42. 匿名]

160 43くらい 骨太だから全然細く見えない…

[43. 匿名]

167

57

いつもこの辺ウロウロだから

[44. 匿名]

>>4
同じくらいの身長で体重も63キロとほぼ同じ。
マックス80キロ位まであって徐々に痩せて行きました。正直これ以上痩せる気はないです。
理由はブラのサイズ。今F70なのですがこれ以上痩せたら着れるブラが少なくなります。
マックスの時もFカップだったのでアンダーだけ小さくなる体質です。さすがにF65はあんまり売られてないのでそれなら今の体系で良いかなと思ってます(;´∀｀)

[45. 匿名]

161cm、45～6キロがベスト。

最近食べすぎ＆運動しなさすぎて48くらいある。体が重い。。

[46. 匿名]

私の場合は157cm、45kgが外見的にちょうどいい。いまは48kgあたりをうろうろ。なんかずっしりしてる気がするが、動かない暮らしをしてたらこんなものかとも思う。

[47. 匿名]

自分がどういう体型なのか、なかなか客観視できない
身長160なんだけど、45キロのときも55キロのときも自分の体型のイメージってぽっちゃりで変わらないんだよな

[48. 匿名]

151センチ39キロ
食事制限や運動して、やっとこさっとこキープしている状態だけど、気分的に1番良い

[49. 匿名]

164センチ、54キロ
痩せても太っても何故かこの体重に落ち着くから適正なのかなと感じる。

[50. 匿名]

164cm47kg
快適です！

[51. 匿名]

>>3
ちょっと近いけどわかる
高身長の人からしたらそんな細く無いじゃんって思われるかもだけど、風邪引きやすくなったり、体付きや顔つきが貧相になったりするよね

骨格もあると思うけど適正ってあるね

[52. 匿名]

161cmで美容体重は48㎏だけど体力考えると51㎏。
なのに今は60㎏まで増えてしまった。
楽して10㎏痩せたいー！

[53. 匿名]

165センチ52キロ

[54. 匿名]

身長164cm
成人してから体重51kgから78kgまで経験したけど、57kg前後ぐらいが心身共に一番調子が良かったかも。

[55. 匿名]

妊活してた頃に164/51くらいになると生理の間隔が開いて中々妊娠しなかった
そんなに細くないのに…
164/52を切らないのがベスト体重だと思う

[56. 匿名]

160 47

[57. 匿名]

163センチ
47キロ
これぐらいだと服もキツくなく体も軽くて動きやすかった
今は51キロ
ボタン弾け飛んだ

[58. 匿名]

>>1
私も身長は160だけど体重が50過ぎると寝てるとお腹が重くなるから48くらいをキープしたいところ。
内臓脂肪を減らさないとダメだな〜辛い

[59. 匿名]

153cm　50kg
今、6kgオーバー😑

[60. 匿名]

153㎝45㎏

今は53㎏…

[61. 匿名]

>>2
あれ？何か日本語変じゃない？

[62. 匿名]

162cmで48kg
でも産後太り続けて今60kg
身体が重くてかなりしんどい…
痩せなきゃだけど若いときみたいに簡単に痩せない

[63. 匿名]

>>61
あなたの感じ方が変なんだよ

[64. 匿名]

157㎝の45キロだけど…引き締まった体ならいいけど情けない体型だ…

[65. 匿名]

159センチ
47.5キロ

部活での怪我で膝の半月板が変形しているので、体重が増えると膝が痛くなってしまいます。
毎日のウォーキングで足の筋肉も程よく付いていて、今の体重が膝への負担が少ない。

[66. 匿名]

161センチ55キロ　35歳
年取ると顔から痩せてきてこけて老けて見える。
といっても背中や脇肉には気をつけて鍛えるようにしてる！

[67. 匿名]

書いたら100%マイナスつけられる

[68. 匿名]

>>13
体調崩した時に同じ身長で40切った時に座った状態から立ち上がる時に気合い入れないと立てなかったな。ずっと横になっていたい感じの体調だった。

[69. 匿名]

「太ってる方が私らしい」て開き直ってるデブは
それが適正体重という事でいいの？

[70. 匿名]

>>1
161.5/47.5
これがベストです
今朝は48kgでした

[71. 匿名]

168㎝、55kg。

↑のときが一番スタイル良く見えた！
これより痩せてるとガリガリで、肥えてると顔がぽっちゃりしちゃう。
いま61kgだから夏までになんとかしたい

[72. 匿名]

>>2
米倉さんの前で言ってみて〜

[73. 匿名]

人になんと言われようと、168cm 62kg。
骨太で筋肉質のアスリート体型なので、どうしてもこれくらい必要。60kgを切ると身体がふらふらする。
一度病気で入院し、53kgになったが、生理は止まり、骨は軋み、ふらついて歩けなかった。

[74. 匿名]

151
38きろ

これがベスト。

[75. 匿名]

170センチ64キロかな。だいぶオーヴァーしてます。歳のせいにしたい。。

[76. 匿名]

>>1
主さんと同じ１６０、５２kgです、でもお腹引き締めたいから毎日運動してます

[77. 匿名]

>>50
全く同じです。
違うのは年齢だけだと思います、アラフィフです。

[78. 匿名]

166cm48kgがベストだけど太っちゃったから、今はなにをするにも体が重い

[79. 匿名]

[80. 匿名]

[81. 匿名]

156
44
41になるとふらつく

[82. 匿名]

168cmで今46kg 体調も見た目も特に問題ないけどどこまで落ちていくのか怖くもある

上は49kgくらいから体重く感じる

[83. 匿名]

164cm
3ヶ月前74kg だるま体型
今、43kg

[84. 匿名]

>>74
その身長ならね

[85. 匿名]

165センチ　49キロ


胸とお尻が大きいので、よくある標準体重にすると太って見えます。

[86. 匿名]

154cm、55kg以下
結構好きなものたくさん食べて生活してるけどこのくらいの体重なら別にいいかと思ってますw

[87. 匿名]

>>24
私かと思った！
身長体重年齢まで同じ

[88. 匿名]

>>75
自分にとっての適性体重ね💦勘違いしてた。それだと53くらいかな。
今は肥りすぎてすぐ膝が射たくなる。

[89. 匿名]

167cm50キロが私的には動きやすくて丁度いい。

[90. 匿名]

>>11
私もまったく同じです！
それより減らそうとすると常に空腹感があったり気力も出ない感じになる…

[91. 匿名]

155センチ、45キロ。
服のサイズに困らないようにキープしてる。

[92. 匿名]

160cm 48〜50kg
これぐらいがぶよぶよでもシャツインしてお腹が目立たず、軽すぎず重すぎず、顔もシュッとしてる。
今は54kgでお腹へこませてもへこまない。二重アゴでだるだる。でも元々持ってる服は着られるから油断もする（笑）

[93. 匿名]

>>2
私163の41キロ
ガリガリに聞こえるけどそうでもない。

[94. 匿名]

>>84
うん。今太っちゃってキツイ。
36ぐらいがいいけど38がなんだかんだでおっぱいもなくならないしべすとかなー。

[95. 匿名]

>>37
私と同じだ〜
喘息持ちで風邪ひかないようにしてるけど、ここ何年も風邪ひいてない

[96. 匿名]

記憶にある高1から今までおよそ30年。
ずっとだいたい150cm 42〜43kg。

病気で36〜37kgだったことも
ストレスで46kgだったこともあるけど
平常時はこんな感じになるから
（増えないよう多少気をつけてますが）
きっとこれが身体的にベストなんだろうな。
と思ってます。

[97. 匿名]

159センチ　45キロ

これくらいが全てにおいて調子がいい。
これ以上痩せるとシワシワ感が出てくる。
これ以上太ると下半身デブが顕著になる。

今は47キロなので、もうそろそろダイエットしなければいけないと焦ってます。

[98. 匿名]

>>3
154cm 41キロ
健康的なのは44キロくらいだけど、身体が重く感じるのと、見た目がもっさりしてくるから41キロ、増えても42までにしてる

[99. 匿名]

166センチ49キロ
これ以上軽くなると胸が小さくなる

[100. 匿名]

170センチ60キロ

[101. 匿名]

>>2
米倉涼子のいいところ全部消えてて草

[102. 匿名]

165cm48キロ
これがベストだった。一番活動的。
あと６キロ…果てしない泣

[103. 匿名]

>>5
162/52キロだけど体脂肪率30パーだからブヨブヨ。体脂肪率20パーくらいにしてもう少し重くなりたい

[104. 匿名]

168cm57kgがベスト
だけど今は太って63kg

[105. 匿名]

>>6
116キロ？

[106. 匿名]

>>3
私も155cmで45kgは切らないようにしてる
周りがもっと細い子ばかりで辛いけど

[107. 匿名]

１６４の４８がオシャレしやすいし、
風邪ひかない。

[108. 匿名]

162cm55kg リングフィットとフィットボクシングでダイエットしてるけど、元々筋肉無かったから中々痩せない…。

[109. 匿名]

151センチ43キロくらいかな
若い頃は41キロが適正だったけど年を取ったので
ちなみにいまは45キロ
ダイエットします

[110. 匿名]

163㎝　45㎏　

標準より体重軽いと思われますが階段の登り降りが多いので私はこれがベスト体重。

[111. 匿名]

163センチ48キロかなー
46になっちゃうと立ちくらみする

[112. 匿名]

152センチ
ダイエット考えず、好きに食べて動いて維持出来るのが47キロ
ちょっと気をつけて維持出来るのが44キロ
ダイエットしてるぞって頑張って
維持出来るのが41～42

幼い頃から健康体系で細身でいたことはほとんどなかったから、痩せても太っても結局47辺りに戻ろうとする。
健康ではあるけど、41～42の頃が良くてどうにかそこで維持出来ないか試行錯誤してる。

[113. 匿名]

>>87
多分25歳くらいなら
50キロから46キロとかイイ感じなんですわ。
35歳になると
55から57キロかな〜ん

[114. 匿名]

158.5cm。
41.8kg。
ちょうど40kg目指してる。
横から見て薄いウエストキープしたい。

[115. 匿名]

150センチ　
47キロ

なのに今59キロもあってどーしたものか…

[116. 匿名]

156cm45〜46キロ
元々41キロだったときは
すぐ風邪ひくし体温調節上手くできないし
しんどいこと多かったけど
この体重になってから健康そのもの

[117. 匿名]

>>24
私も同じ
体使う仕事してるからあんまり痩せると力が出ない
55キロくらいが風邪もひかないし疲れも取れるしで今の自分にはちょうどいい

[118. 匿名]

>>1
168センチ54キロの時が体調良い。
増えると体が重いし、減らすと力が出ない…

[119. 匿名]

164cm52kg
50kg切るとすぐ体調崩すし53kg超えると身体が重いって感じる

[120. 匿名]

156cm 47kg ちょうど良い

[121. 匿名]

162 47
50くらいが体調は良い

[122. 匿名]

>>1
160センチ、44キロ。
一度49キロまでなったけど、骨が細い、筋肉が少ない私は信じられないほどぽっちゃりだった。
これくらいが一番身軽で元気で動ける

[123. 匿名]

>>12
すごくよくわかる。
私も同じくらいの身長体重がベスト。
体も軽いし洋服も自由きく気がします。

[124. 匿名]

157センチ57キロ

運動はしつつも好きな食べ物は一切我慢しない感じです。
腹の肉はつまめる

[125. 匿名]

>>54
なんかめっちゃ似てる笑
若い時は50キロまで落としたけど妊娠して78まで行って今は58くらい
56くらいがベストかな〜って思う

[126. 匿名]

>>18
わたしは156センチ　４６キロ　近似値ですね

上半身ががっつり痩せるウェーブ体型だから４５キロ以下になるとげっそり感がでて老ける
逆に５２キロになるとふとましい

[127. 匿名]

すごい良トピ！
おばさんになると若い頃のベスト体重だとちょっとシワっぽくなる。少しベスト体重プラスした。
年齢的書いてくれる方わかりやすいわー

[128. 匿名]

>>11
私もこれ以上減らすと、すぐに疲れる

[129. 匿名]

148センチ37〜38キロ。
本当はもっと太りたいけど身長ないし胸が絶壁なので太れない…
まぁ何キロだろうと低身長で貧乳なので全くモテません。

[130. 匿名]

157センチ45キロ
でももうちょい痩せたくて42〜43キロをウロウロしてる。体重という数字に拘らず筋肉つけて引き締めたいんだけどなかなかなぁ、、、。

[131. 匿名]

160センチ43キロの今が1番いい
細いけど細すぎず、生理や体力も問題ない

[132. 匿名]

>>112
わかるー
私も身長同じくらいだけど食べ過ぎると50キロ越えてしまう
普段は47ぐらいで一番ダイエット頑張ってたときは40キロくらいだったけどしんどかった
お風呂にすわる椅子が痛かった
骨格の問題かな？

[133. 匿名]

>>110
いいなぁ…。
私は164 48 かなり絞っての体重です。
骨太でゴツイので女性らしい体型の限界です。
110さんは華奢なんでしょうね。
同じ身長で華奢と骨太では 骨の重さはどの位違うのですかね。

[134. 匿名]

157センチ46キロでちょうどいいと思ってたけど
体脂肪率26パーあるから、体のラインは細いのにだるんだるんでカッコ悪い。
体脂肪減らさないと気分が上がらないと思ったところ。

[135. 匿名]

166cm 52〜54kg
45歳
最近は肉が下につく。
顔がゲッソリしないようにしています。

[136. 匿名]

163cm 51.5kg
私の骨格からすると風邪をひきにくく洋服が綺麗に着れるのはこの体重かな。

[137. 匿名]

160cm　45〜46kg
スタイル的にもベストだしキープできてる

[138. 匿名]

>>6
どすこい！

[139. 匿名]

165cm49kg
30代後半に入って、大事なのは体重じゃなく体型だと痛感してる。
筋肉量をもっと増やしたいなー

[140. 匿名]

156センチ48キロこれより下がると頬が痩けて見えるので。

[141. 匿名]

>>30
わかる！若い時と同じように痩せた体重だと、頬がコケて骸骨みたいになる。
164で54〜55を彷徨うくらいが丁度いい。

[142. 匿名]

>>64
わかるーー
数字だけみると痩せてる！って感じだけど太ももとか尻がだるだる…
痩せたいというより、引き締めたい

[143. 匿名]

167で、50キロそれ超えると太ったなあ気になる

[144. 匿名]

>>3
一緒くらいだ〜
155cm45キロくらいだと骨格のせいかそこそこ痩せて見えるし、健康だし、そんな気にしなくても体重キープできるから維持してる。
子供二人産んだけど、何故かこの体重までは難なく落とせたから適正体重だとおもってます。

[145. 匿名]

年齢、生活習慣、仕事内容とかでも適正体重変わるよね。
ファッションの系統の変化とか。
30代半ばだと、子育てで体力いるし、モテとか気にしなくなるから60キロいった。
あと着こなしがラクなファッションしちゃうと気が緩む。
で、ちょっと落として50キロ代になったら異性のリアクションが優しくなったw

[146. 匿名]

>>127
若いころ20代30代半ばまでは
160　50

現在42才
160 52ぐらいがベスト
体系的にはもう少し痩せたいけれど
シワも目立つしやつれた感でるから
52をキープしてる

[147. 匿名]

161センチ42キロ
これ以上減らすと走れない😭

[148. 匿名]

>>79
129.3って数字になんか意味あるのかな？

[149. 匿名]

>>148
129.3ってのは原作ののび太くんと同じ小学4年生の平均身長の数字らしいよ。

[150. 匿名]

170センチで55キロが適正。
でも今は58ぐらい。この3キロがなかなか痩せないのよ。

[151. 匿名]

160cm。40歳。
理想は47キロ。現在49キロ。
49キロだと鎖骨が埋まっちゃう。

[152. 匿名]

１５９センチ、４７キロ、体脂肪率２１％
４５キロぐらいが個人的には好きだったけど、筋肉つけるとこの体重維持は難しい

[153. 匿名]

160/56
ぽっちゃりだと思うけど、まぁまぁ好きな服も着られたし何より凄まじくモテた。いま60だからこの時に戻したい。

[154. 匿名]

156センチ45キロ
46キロいくと調整して45キロ台に戻るようにしてる。もっと痩せたい気持ちはあるけど、無理してリバウンドしたりストレスかかって調子悪くなるの嫌だからある程度好きなもの食べても時々食べ過ぎても無理なくキープできてるこの体重が自分の適正体重だと思ってる。
ちなみにものすごく太りやすくてMAX60キロ超えた時もありましたｗ体が重くて不調だったから今の方が断然健康的だと思ってる。

[155. 匿名]

がる民って意外にスタイル良い人多いんだね 皮肉だけどかわいい芸能人にブスとか言ってるのも納得

[156. 匿名]

174cm52〜53kg
高校から変わりません。
食べ過ぎるとすぐ肌に出ます