低糖質でも美味しいスイーツレシピ

[1. 匿名]

ありますか？
低糖質というと物足りないような、、美味しいの？と思ってしまいいつも普通のスイーツを作ってしまいます。
ネットで調べるとパウンドケーキやチーズケーキのレシピがあってやはり興味はあります！
実際に作ってみて美味しかった低糖質スイーツのレシピがあったら教えてください！お願いします(^^)

[2. 匿名]

お麩のラスク

[3. 匿名]

おからクッキー

[4. 匿名]

[5. 匿名]

豆腐に黒蜜ときなこ

[6. 匿名]

[7. 匿名]

>>4
これは糖質高いの？低いの？

[8. 匿名]

オートミール蒸しパン
おから蒸しパンより美味しかった

[9. 匿名]

おからパウダーとココアパウダーのブラウニー
youtubeで見た

[10. 匿名]

>>7
10g以下は低いと思っていい

[11. 匿名]

おやつにサバ缶食べてるんだけど、これではダメ？

[12. 匿名]

レシピじゃなくてごめん、これおいしいよ！
シルビアってとこのロカボドーナツ、あれはだめだ

[13. 匿名]

>>1
既製品じゃなく自分で作ろうとするところが素晴らしい！

[14. 匿名]

牛乳寒天
砂糖無しで作って、オリゴ糖かける
個人的にはプレーンでもおいしい

[15. 匿名]

[16. 匿名]

水をゼラチンで固める。
意外に美味しいよ♪

[17. 匿名]

甘さ控えめプリンとか

[18. 匿名]

自然な甘さを利用して果物をプレーンヨーグルトと混ぜて食べる。普通に美味しい

[19. 匿名]

コレはマジでクソ不味かったよ
間違っても買ったらいかん

[20. 匿名]

>>11
案外甘いから糖質高いかも

[21. 匿名]

>>11普通にご飯も食べてて、オヤツに食べてたら意味ないかな

[22. 匿名]

>>12
これもおいしい

[23. 匿名]

超微粉おからパウダーで蒸しパン作るよ
あと、牛乳を甘味入れずにゼラチン入れてゼリーにする
牛乳って結構糖質あるけど、血糖値上げづらい

[24. 匿名]

>>4賞味期限が18年だけど、今も販売してるのかな

[25. 匿名]

オオバコあるから糖質ほぼゼロわらび餅を作りたいんだけど、ラカント買うのが面倒で結局一回も作ってない。

[26. 匿名]

シャトレーゼにいっぱいあるよ！

[27. 匿名]

>>16
寒天だけど
水寒天に黒蜜かけて食べてた
普通に美味しい

ゼリー、プリン、寒天系は砂糖なしで作って黒蜜やシロップ、なんなら砂糖でも後でかける方が甘さが強く感じて少量でも満足度高い

[28. 匿名]

ふすま小麦を使うとカロリー抑えられるよ

[29. 匿名]

なかしましほさんのクッキーのレシピ本おすすめ

[30. 匿名]

>>12
シルビアってとこのめちゃくちゃまずいよね。甘いようで甘くないあの独特の低糖質の味がする

[31. 匿名]

>>19このシリーズのみたらし食べたけど、こっちもイマイチだった

[32. 匿名]

>>1
生クリームをラカントとかで作る 低糖質

オカラドーナツ オカラのクッキー

[33. 匿名]

SUNAOのバタークッキー めちゃくちゃおいしかった！！
レモンサンドクッキーも最高
ちょっと食べてみて 感動する
これで糖質ちょっとなんて
糖尿病境界型なんで糖質が気になる

[34. 匿名]

>>5
私、ヨーグルトにもっさもさになるまできな粉入れててんさいオリゴ糖かけるのが大好き笑

[35. 匿名]

小麦粉主体じゃないものなら砂糖をラカント等低糖質甘味料に置き換えればどうにかなる
プリンとかババロアとかゼリーとか、ケーキならチーズケーキとか
逆に小麦粉主体のもの、焼き菓子系統は難しいと言うか面倒くさい
おからパウダーでも超微粉みたいなのじゃないと口当たり悪いし、風味のためにアーモンドパウダー用意したり…

[36. 匿名]

出典：www.morinagamilk.co.jp

[37. 匿名]

このサイトとか糖質制限レシピ沢山あるよ。おから使ったケーキやお好み焼きとかもある。

uichannel - YouTube

これがお勧め。チョコレート使ってないのに美味しいケーキで、電子レンジで簡単に作れました。

低糖質　小麦粉　砂糖　チョコレート　不使用　レンジで４分　簡単チョコケーキ【糖質制限ダイエット】 Low Carb - YouTube

ご覧いただきありがとうございます。ふわふわのチョコレートケーキを作ってみました?おから感がなく美味しくできました❤️是非作ってみてください?（分量）おからパウダー２０gベーキングパウダー５gラカント ２０g純ココアパウダー１０g卵１個水８０g（グラサージュ...

[38. 匿名]

シャトレーゼの糖質カットシリーズ！

[39. 匿名]

スイーツか微妙だけど、ローソンのブランパンシリーズはしっとりしてて美味しいですよー

[40. 匿名]

>>25
同じだー！微妙に高いよねラカント

[41. 匿名]

>>5
それ一度試してめちゃくちゃ不味かったんだけど何がいけなかったんだろう
充填豆腐使ったから？

[42. 匿名]

低糖質スイーツレシピにみんな騙され過ぎ。
よくネットで紹介されてるけど、チョコレートに豆腐とかチョコレートにヨーグルトとか混ぜた時点でチョコレートよりカロリーも糖質も高くなってるから！低糖質スイーツ作るなら、材料のチョコレートやヨーグルトを単品で食べた方が太らない。

[43. 匿名]

>>26
美味しいよね！
いちごのロールケーキ、解凍して食べる物だけど、半解凍とかほとんど凍ってても美味しい

[44. 匿名]

スイーツじゃないけど飲み物やヨーグルトにはアガベシロップ使ってます
糖質はあるけどGI値が低いのだそう
クセがなく甘みがしっかりあって使いやすいです
卵焼きの味付けやトーストにつけたりとかも使いやすいです

[45. 匿名]

>>42
そりゃ全量一気に食べたらそうだろうけど、嵩増し系はそういうものじゃないでしょ？

[46. 匿名]

豆腐にオオバコをまぜると白玉団子が作れるよ！
きな粉をまぶしてもいいし、ぜんざいにしても美味しいよ
砂糖のかわりにラカントを使うべし

[47. 匿名]

>>42
そりゃ、かさ増しで豆腐やヨーグルト使ったら単に糖質もカロリーも高くなるけど、混ぜた分チョコレートの量を減らすんでしょ?

[48. 匿名]

>>19
これ本当不味い（笑）
何か苦いし変な人工的な味するよね
これで芋羊羹もあるけど同じく激マズだった

[49. 匿名]

ローソンは低糖質に力入れてるね助かる

[50. 匿名]

>>45
一気に食べなくても小分けで食べてたら、結局は全部お腹の中に入るじゃん。本来は食べなくても済んだものを作ってしまったから食べてしまうって面でもダイエット中のスイーツ作りは危険だと思う。その時食べる分だけのおから蒸しパンとかは、すごくいいと思うけど。

[51. 匿名]

誤解してる人いそうだけど、低糖質≠低カロリーだよ
低糖質を目指すなら砂糖や小麦粉はダメだけど、生クリームやチーズはＯＫ
なので糖質を下げるために脂質の多い食品で補った結果カロリーは高い、なんてのはよくあること
カロリーも摂りたくないならもう無味の寒天に低糖質シロップ掛けて食べるくらいしかない

[52. 匿名]

ギーを使っておからホットケーキを昨日食べた
おからパウダーにラカントに卵に牛乳にベーキングパウダーを適当に混ぜてギーをフライパンで溶かして焼いた
さらにギーをのせて糖質ゼロのメープル風味シロップかけたよ
普通のホットケーキ並みに美味しかったよ

[53. 匿名]

>>50
その考えは普通のカロリー制限ダイエットだよね
別にそれは構わないけど、じゃあなんでこのトピに来たの？

[54. 匿名]

フルグラ

[55. 匿名]

>>7
普通のシュークリームが大体20g〜25gぐらいの糖質量だから、10g以下はだいぶ低い

でも低いからと言って食べすぎたらもちろん意味ないから、どうしても食べたい時とかに普通のスイーツより低糖質のスイーツを選んで食べるって考えにした方がいい

[56. 匿名]

>>54
自家製フルグラなら低糖質になるね

[57. 匿名]

>>33
SUNAOのクッキー美味しいですよね
アイスも美味しかったです

[58. 匿名]

>>16
ミネラルウォーターで作るの？

[59. 匿名]

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[60. 匿名]

最近お菓子はオリゴスマートしか食べてない

[61. 匿名]

加工品は老化を加速させる元凶　研究で明らかに - Sputnik 日本

加工度の高い食品は細胞の老化を早めてしまうことが、スペインのナバーラ大学の研究チームによって明らかになった。スペイン紙「ラ・バンガルディア」が伝えている。

[62. 匿名]

>>1
主さんの夢を打ち砕くようなこと書くけど、そんなものは無いよ！
人間は本能的に糖質を美味しく感じるようにできてる（生存のため）
糖質が低かったら本当の満足感が得られない、つまり美味しく感じない

結論は普通のスイーツを美味しくほどほどに食べるのが一番！

[63. 匿名]

>>55
はい、分かりました

[64. 匿名]

>>50
全部自分で食べるとは限らないし総量を減らして作れば良いのでは?
そもそもおからなんらたにしても食べないならその方がよいのだし
チョコレート味の物欲してておから蒸しパン出されてもねー

[65. 匿名]

>>1
ローソンの低糖質パンはちょくちょく食べるよ
ドーナツとか。脂質高いからもっとあっさりして欲しいけど、糖質関係なくあの味が好きで食べてる。

[66. 匿名]

とりあえず砂糖をラカントSに代えて使ってる。本当にゼロカロリーかは不明だけど、お菓子辞めれないからこれで色々作ってる。

[67. 匿名]

>>46
オオバコ気になってるんですけど、
どこに売ってますでしょうか？？

[68. 匿名]

>>6
シャトレーゼのどら焼き、低糖質なのに美味しくて食べ応えあってよかった！

[69. 匿名]

>>41
高い豆腐じゃなくてやっすい絹豆腐がいいよー。
豆の味が薄いからきな粉と黒蜜を邪魔しない

[70. 匿名]

無印の低糖質ドーナツめっちゃまずかった

[71. 匿名]

サイリウムでわらび餅作ったら普通に美味しかったよ

[72. 匿名]

低糖質スイーツって高いよね
ほんと、食べなきゃ0円だし糖質0gなのにって思う。食べたくなっちゃうよね
無印、シャトレーゼ、ローソンのロカボ商品は安定に美味しい
ロカボキングドーナツも個人的におすすめ

[73. 匿名]

ちょっと高いが３０%糖質カットの小麦でシフォンケーキ作る
生クリームに練乳と砂糖ちょっとで泡立てる
練乳の糖質も少ないし ケーキは30％カットだし
美味しく糖質オフ
フワフワシフォンケーキ美味しいよ

[74. 匿名]

>>25
ラカント入れないで、出来たのにきな粉とはちみつかければいいよ
ラカント甘いけど美味しくない甘さできつい

[75. 匿名]

大豆苦手じゃなかったら、大豆粉買ってると何かと便利だよ
クッキーやパンケーキも作れる。
紅茶のティーパック割いて葉を入れると大豆の香りが緩和されて美味しかったよ

[76. 匿名]

牛乳寒天よく作る。パルスイートとか使うと尚良し。
でも大好きで1日で食べきっちゃうから意味無さそう…

[77. 匿名]

低糖質だから良いかと何個も買っちゃう。
意味なし!！

[78. 匿名]

アイスクリームメーカーを買って、低糖質アイスクリームを作って、ジップロックの小さい入れ物に分けて食べてる！豆乳とか豆乳ヨーグルトとか使ってなるべく糖質多くならないようにしてる。
テレワークで家の中でちょっと暑くてだるいなって時も一個食べたら元気になる！

あとローソンのブランパンにラカント少し入れたホイップクリーム挟んで、最近流行りのマリトッツォ風にして食べると本当美味しい。

癖にならないように、本当に甘いもの欲した時だけにしてる

[79. 匿名]

>>67
ネットに売ってるよ
am͜a͉zonでも。

[80. 匿名]

シャトレーゼの濃厚チョコレートケーキが美味しい
低糖質のって味がいまいちなのが多いけど
これは美味しかったのでリピートしてる

[81. 匿名]

>>11
水煮だけなら、ほぼ糖質ないから良いです。

[82. 匿名]

>>58
そうっす！
違う方は黒蜜をかける（これも美味しい！）って書いてあったけど、私はそのまま何もかけずに食べちゃいます。カロリーがほぼゼロなのに、スイーツ食べた感があって美容とダイエットにいいかもしれませんね。

[83. 匿名]

>>1
スイーツていうか、ですが
豆乳(無調整豆乳なら果実だけジャムとか混ぜて)を冷凍して、ほどよくフォークとかで解せる位解凍させてシャーベットとか

[84. 匿名]

>>23
あげづらいんだ
牛乳さけてたよ
牛乳のデザートつくろ
栗原さん家のパンナコッタレシピ美味しいよ
ラカント等使えば糖質オフ

[85. 匿名]

SUNAOのアイスは激マズだった。二口食べてもったいないから冷凍庫に入れてたけど食べたくないから捨てた。クラシエから出てる豆乳アイスみたいのは美味しかった。

[86. 匿名]

>>82
ゼラチン余ってるからやってみる
ありがとう

[87. 匿名]

>>44
混ぜ物が入ってる可能性もあるのでUSDA認定のものを選んだ方がいいですよ

ご存知でしたらすみません

[88. 匿名]

いろいろ試してみたけど、低糖質はまずい！！バサバサしてたり甘さが足りなかったり。SUNAOクソまずい！！だから痩せない…

[89. 匿名]

おからパウダー、プロテイン、ホットケーキミックス、刻んだナッツ類多め、ドライフルーツ多め、バター少なめ、砂糖少なめ、スキムミルク、塩少々、牛乳混ぜて一口サイズのミニスコーン作って常備菜してる。

(おからパウダーは沢山入れ過ぎると味や食感に支障が出るので粉類全体の3割程度に留める方が美味しいと思う。)

高タンパク低脂肪糖質控えめで市販のクッキー類より腹持ち良いので、小腹が減った時に1～2個食べてる。

[90. 匿名]

>>86
好き嫌い賛否両論あると思いますけど、作ったら感想教えて欲しいな♪

[91. 匿名]

>>46
ネットで検索してもレシピが見つからなくて…
よかったら作り方を詳しく教えてください🙇‍♀️

[92. 匿名]

>>87
よこですが
知らなかったです。
ありがとうございます。

[93. 匿名]

>>16
私もやった事がある。

夏場に黒蜜やきな粉かけて食べると美味しいよね。

[94. 匿名]

>>44
アガベシロップは70〜90%が果糖なので白砂糖よりダイレクトに肝臓に負担がかかり太りやすいですよ

[95. 匿名]

>>4
シュークリームならシャトレーゼの低糖質のが美味しいよ。
同じぐらいの糖質量で110円だったと思う。

[96. 匿名]

>>37
さっき作ってみた。おからパウダーじゃなくて大豆粉で作ってみたけど簡単でふわふわになった
色々応用できそう！

[97. 匿名]

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[98. 匿名]

>>19
糞不味い上に高いんだよね
終わってるわ

[99. 匿名]

>>42単品では飽きるからスイーツにしてるのでは？チョコと豆腐混ぜて、糖質やカロリーが低くなるなんて誰も思ってないよ。アレンジして楽しく美味しく食べようって事でしょ？
既製品のカロリー高いお菓子買うより全然いいと思うけど。

[100. 匿名]

>>421日で食べるとも限らないよ。

[101. 匿名]

このYouTubeに簡単で美味しい低糖質レシピが沢山ありますよ。

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低糖質スコーンがとても美味しいです。

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