オススメの低糖質スイーツ・食品

[1. 匿名]

オススメの低糖質スイーツやパン、おかずなどを教えてください！
スーパーやコンビニ、ドラッグストアなどで手軽に買えるものだととても嬉しいです！

[2. 匿名]

ブルーベリー

[3. 匿名]

[4. 匿名]

シャトレーゼの低糖質シリーズ

[5. 匿名]

[6. 匿名]

SUNAOのラムレーズンアイスクリーム
濃厚なラムの香りとレーズンたっぷりの自然な甘味が美味しいです

「糖質制限」≒「カロリー制限」？"糖質制限中"にオススメしたい食品を一挙ご紹介！チキン、缶詰、カップ麺、米、お酒、アイス... | OKIRESI（オキレジ）

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[7. 匿名]

[8. 匿名]

ローソンに５０％オフのソフトクリームがうってたような…

[9. 匿名]

無印のお菓子！

[10. 匿名]

最近、ゆるい糖質制限してて
お肉とかお野菜はしっかり食べてるんだけども
フラフラします
めまいがする

[11. 匿名]

おから蒸しパン

レンジですぐできておすすめです！
ものすごく口の水分もってかれる系ですが！

[12. 匿名]

お腹空いたらカニカマ食べると太らないよ

[13. 匿名]

ライザップで勧めていた不味そうなパンとか

[14. 匿名]

ヨーグルト

[15. 匿名]

>>4
スイーツだけじゃなくて、ピザとかもあるしオススメ。
しかも冷凍だから期限長くて冷凍庫にストックしまくってます。

[16. 匿名]

今度発売されるSUNAOのプリン食べてみたい！

[17. 匿名]

モンテールのプチシューとかエクレアってなかったっけ？

[18. 匿名]

よくこれ食べてます！

[19. 匿名]

スナオのバニラアイス食べたけど、あんなに美味しくないアイス初めて食べた。
添加物の変な甘みがダイレクトにくるから、そういうの苦手な人はまとめ買いしないでお試しで買った方がいい。

[20. 匿名]

美味いっす(*^^*)

[21. 匿名]

豆腐とゆで卵のばかぐい

[22. 匿名]

>>15
買う！

[23. 匿名]

オカズなら
納豆、チーズ、キムチなどの発酵食品がオススメ

[24. 匿名]

>>5
これ人工甘味料が美味しくない

[25. 匿名]

お腹がすいたら、ヨーグルト、もずく、納豆、キムチ
豆腐、チーズ、プチトマト
10キロ痩せた

[26. 匿名]

シャトレーゼの低糖質スイーツ美味しかったよ！
ローソンのお菓子も低糖質のものが豊富だよ

でも低糖質なものを意識して食べるよりも自分の大好きな味のものを出来るだけセーブしながら食べる方が幸せ度が高くて、低糖質意識ばかりの生活はすぐにやめちゃった

[27. 匿名]

どれが低糖質かわからないけど間食の中では体づくりにいいと聞いたからジャーキー、イカ、チーズとか食べてる

[28. 匿名]

ソイカラ！
ドラッグストアでたまに見かけると買う♪

[29. 匿名]

>>10
さつまいも食べるといいよ！

[30. 匿名]

美味しいし甘さ控え目にありがちな人工甘味料不使用なところがいい

[31. 匿名]

これ、75gと小振りだけどもソースが濃くて美味しかったよ😋
そして84キロカロリーという優秀さです☺️

[32. 匿名]

>>29
ありがとう！
食べてみます！

[33. 匿名]

>>10
良質な脂摂ってる？

[34. 匿名]

>>33
10です。
赤身のお肉も、お魚、豆腐、納豆、チーズ、ヨーグルト
お野菜
たくさん食べてるのにです！

[35. 匿名]

ヨーグルト！たんぱく質を取りましょう！

オススメはパルテノとオイコスです♪

[36. 匿名]

ブルーベリー

[37. 匿名]

ローソンのブランのドーナツ
特に糖質制限してないけど素朴で美味しいからよく食べてる

[38. 匿名]

ブルーベリー　　

[39. 匿名]

>>34
その食生活はじめる前ってけっこう甘いもの食べてましたか？
砂糖中毒みたいになってていきなり甘いものやめた時にそんな感じになったので。

[40. 匿名]

西友のこれ

[41. 匿名]

ブルーベリー　　　　　

[42. 匿名]

甘さ控えめぷっちんプリン美味しかったよ。
キビ糖なだけで低糖ではないのかな？

[43. 匿名]

今日ローソンで買った安納芋の低糖質パン美味しかったや！

パン食べたい時はローソンのロカボシリーズ買ってる！

[44. 匿名]

>>39
34です。
甘党ではなかったので、甘いものはあまり食べてませんでした！

[45. 匿名]

焼き芋を冷凍したらアイスみたいで美味しかった
糖質は低くはないけど、腹持ちいいし食物繊維豊富
バニラアイスやチョコ食べるよりはいいかなーと
サツマイモのスイーツ出る時期だけど、シンプルに焼き芋を楽しむ🍠

[46. 匿名]

>>20
これ低糖質ではないよ。
普通に炭水化物たっぷりだよ。

[47. 匿名]

さっきからブルーベリー連投してる人どしたんや
ブルーベリー農家か何か？
ブルーベリーおいしいよね

[48. 匿名]

おやつは、SUNAOのビスケットとチョコレート効果のカカオ72%を食べてます

[49. 匿名]

>>4
すごく気になってます！味はどうですか？
トピずれすみません

[50. 匿名]

芋焼酎は糖質0

[51. 匿名]

>>1
今や食品売ってる所なら何かしら置いてあるけど、甘味料にアセスルファムK(カリウム)が使われていないものをおすすめします。
他の人工甘味料も危険性は言われていますが、アセスルファムKが断トツでやばいようです。

[52. 匿名]

ローソンの低糖質パンシリーズ
どれも美味しい
めっちゃお世話になってる！

新発売の安納芋の大麦パン美味しそう〰

[53. 匿名]

>>5
添加物多め

[54. 匿名]

サイリウムで作るわらびもち美味しいよ！本当に簡単にできる。YouTubeとかでレシピ載ってるよー。

[55. 匿名]

>>34
その食事で糖質は摂ってないってことですか？
それだとエネルギー源がなくて体が辛いのかもです

[56. 匿名]

アイスが大好きだから食べられないよりはSUNAO食べたい

[57. 匿名]

自分でふすま粉買ってクッキーとかパンとか作ってる
粉の2割ぐらいをふすま粉に置き換える

[58. 匿名]

>>3-9 >>11-12>>15-24 >>26-29 >>30-33 >>35 >>37 >>39-40

低糖質だとしても他の添加物多すぎるから痩せはしないよ
痩せたとしても綺麗にはなれない

[59. 匿名]

ドラッグストアで買った、不二家の低糖質スイーツが美味しかった

[60. 匿名]

>>30
おいしいよね。
一袋いっちゃう時あって、本末転倒なんだけど(^_^;)

[61. 匿名]

>>35
毎日筋トレ後に必ずパルテノ食べてる
ダイエット中の身にはヨーグルトっていうよりもレアチーズケーキに感じるくらい美味しい

[62. 匿名]

野沢菜漬け
これを肴に酒飲める

[63. 匿名]

>>55
34です。
糖質ゼロではもちろんないですよ！
フルーツは頂きますし、ご飯もお茶碗に軽く食べます
お菓子、スイーツ、ジュースはゼロです

[64. 匿名]

>>51
アイスの実大人の苺買ったら、入っててゲンナリ
普通の甘味が良いよね

[65. 匿名]

>>58
キモコメ乙

[66. 匿名]

>>30
私もこれ大好き！
個包装になってるから何個か持ち歩いて小腹が空いた時舐めてる（食べるんでなくw）
甘さもしつこくないし何より人工甘味料不使用ってのが最高(*´∀｀)

[67. 匿名]

ブルーベリー

[68. 匿名]

>>58
↑脳が添加物にまみれてるんですね
可哀想に

[69. 匿名]

>>10
もしかしたらカロリー不足かも
一日でどのくらいのカロリーを摂取してるか無料のアプリなどで見てみるのオススメです
他の方もおっしゃっているようにオリーブ油など脂質をプラスするとカロリーもとれて腹持ちもよくなりますよ

[70. 匿名]

68です。
間違えました。
65への返信でした。

[71. 匿名]

>>58
アンカーおかしいし、手作りのものにまで「添加物多い」ってのもおかしい。
教えてほしい、って趣旨のトピなんだから偉そうにダメ出し(しかもズレた)だけするんじゃなくて「これおすすめ」「こうやって自作すると良いよ」等書き込めば？
…できないのかな。偉そうなダメ出ししか。

[72. 匿名]

>>10
大丈夫？
糖質オフ大全科という本オススメだよ
最低限の知識はもっておいたほうが効率的だし安全だよ

[73. 匿名]

セブンで売ってるこれ美味しいし安いからオススメですよ
腹持ちはイマイチですが

[74. 匿名]

>>58
アンカーおかしすぎ

[75. 匿名]

>>64
ですよね(-ω-；)
我が家の甘味料はステビアエキスパウダーのみです。
あとは羅漢果エキスやエリスリトールなどの自然由来のものが良いと思います。
ただ、私はよくお菓子も自分で作るんですが、100%エリスリトールだと加熱して作るものでも冷やすと再結晶してしまってジャリジャリするのが苦手だったので、色々調べてステビアにしました。
クセはありますがほんのちょびーっとでかなり甘くなります。
薬草なので、欲張って入れすぎると独特の苦味がでます。
逆に言うと、味見して苦味を感じる始めたら塩味酸味旨味など他の味の要素が足りないということなのでそっちの目安にもなります。

[76. 匿名]

>>53
え、やばいパパに毎日食べさせてる

[77. 匿名]

>>60>>66
美味しいよね〜私は冷蔵庫に入れてチマチマ食べてたんだけど家族に見つかり減り方が尋常じゃなく早くなってしまったw
丁度いい甘さでそれでいて美味しいって最高よね
サク山チョコ次郎の会社だと今日初めて知ったよ

[78. 匿名]

>>76
毎日て∑(ﾟДﾟ)

[79. 匿名]

添加物マニアの人
茶でも飲んで落ち着けって🍵

[80. 匿名]

>>58
ではあなたがオススメする低糖質で添加物がなく痩せられて綺麗になる食べ物を是非教えてください

[81. 匿名]

>>17
プチシュー食べたよ！ちゃんと甘くておいしい普通のシュークリームでした。さすがモンテール！

[82. 匿名]

>>78
あ、そこ？ww

[83. 匿名]

SUNAOのサンドビスケットシリーズ

[84. 匿名]

>>58
きちんとキレイに痩せますよ
そもそも低糖質ダイエットを始める時点で食べ過ぎていたり間食多めな人が多いのでは？
その間食も、添加物フリーのヘルシー食材だったと思えないし、この先太り続けて添加物まみれなら
一時期添加物多めでも痩せて生きていく方が有意義
体質やライフスタイルに合うなら悪くないと思います

[85. 匿名]

>>40
美味しそう！！明日買おー！
教えてくれてありがとー！

[86. 匿名]

>>52
なにこれー！絶対たべる！！

[87. 匿名]

>>30
これ低糖質なの？
原材料みると甘味成分は砂糖のみだけど。
甘さが控えめなだけ？

[88. 匿名]

血糖値高めで糖質制限にチーズ等乳製品取りたいけど悪玉コレステロールも高いから困ってる

[89. 匿名]

トピの趣旨にあってるかな？体に良さそうだから私はこれおやつに食べてる。
カカオのやつおいしい。

[90. 匿名]

オリゴスマートっていうチョコレート。
糖質控えるのがダイエットするのに手っ取り早いから出来る限り甘いものを控えてたけど
チョコレートが大好きな私には辛過ぎて
つい買ってみたら普通のチョコレートでおいしかったから何回もリピートしてる。

[91. 匿名]

>>87
糖質がひとつぶ1.9gだったかな。一粒　2gくらいなら正直ほかのチョコでもあると思うんだけど、
味が美味しいの、これ。家に買いだめしてる。

[92. 匿名]

ガッキーがCMしてる、緑の箱の「チョコレート効果」。カカオ72%で濃いから満足感あるよ。5g1枚28キロカロリー。栄養士さんにお勧めされてから、ずっとこれ。
私は3枚以上食べるとお腹緩くなるので笑、1日2枚にしてます。

[93. 匿名]

>>91
他の大袋チョコより少々お高いけど、美味しいから1粒2粒で満足するよね😃

[94. 匿名]

モンテールが出してるこのシリーズはどれも美味しい！スーパーで売ってたりします

[95. 匿名]

このツナパン美味しいよ！大好き

[96. 匿名]

>>16
プリンは前からあったから多分パッケージ変えて再販だと思う。緩すぎだし量も少なくて私はアイスの方が好きだったなー

[97. 匿名]

>>89
これは糖質高いよ！でも美味しいよね。大好き

[98. 匿名]

>>80
だからブルーベリーだって

[99. 匿名]

>>40
私低糖質のスイーツ見つけたら即買うくらいいつも探してるんだけど西友は見たことなかった！ありがとう！買ってみる！

[100. 匿名]

>>35
パルテノ食べたことないけどオイコスとどう違う？
オイコスは大好きだけどちょっと高いからそれよりかは安めのパルテノ気になってるけど美味しくなかったら嫌で買えない、、

[101. 匿名]

>>49
美味しかったですよ。よく低糖質だと後味ないものもあるけど、シャトレーゼは普通のケーキと大差無いくらい。
冷凍の方は、味は普通に美味しいレベルかな

[102. 匿名]

>>100
パルテノの方が濃厚かな

[103. 匿名]

>>1
和食は完璧なお料理ですよ〜
わかめなど海藻のお味噌汁、納豆、お米、ひじきの煮物にこんにゃくやにんじん入れたり

[104. 匿名]

ローソンにあるこのアーモンドチョコ美味しいよ。1袋食べて約5g。このシリーズのナッツ系もおすすめです

[105. 匿名]

>>35
はちみつ味が大好き♡今日も食べました

[106. 匿名]

>>97
ごめん、低糖質ではなかったね😂
美味しいよねー、てんさい糖使ってるとかなんか良さげでクッキー食べたいときに食べてる。

[107. 匿名]

>>100
私はパルテノの方が好きかな〜、フルーツソースもパルテノの方が美味しい。

[108. 匿名]

ナチャラルローソンのアーモンドチョコ

糖質5グラムとかすごい！

普通のローソンにも売ってるからね！

[109. 匿名]

豆乳にオオバコ混ぜてできるプリン？みたいなのを作りたいんだけど、オオバコがどこにも売っていない。
どこに売ってるんだろう？

[110. 匿名]

>>4
美味しいよね
シュークリームが一番好き、コスパも良い
アイスがすごく値上げしてて残念

[111. 匿名]

>>109
ネット通販

[112. 匿名]

これほんっとに美味しいです、、。しかも量が結構あるので、食べごたえ抜群。普通のローソンでも見かけました！

[113. 匿名]

水切りヨーグルトや水切り豆腐に
常温クリームチーズとラカントを混ぜて冷やすと、チーズケーキになるよ
めちゃ簡単

ひと手間くわえて、それに濃いめのコーヒーに浸けたおからパンや低糖クッキーをはさみ、純ココアをふりかけるとティラミスになります

[114. 匿名]

>>90
オリゴスマートのアイスも美味しいよ！

[115. 匿名]

>>54
竹脇まりなさんのYouTubeでもやってましたね！

[116. 匿名]

糖質0麺　
そのままだと美味しくないけど
一度冷凍するとコシが出て美味しくなる。

[117. 匿名]

紀文の糖質0g麺、よく食べてます！
平麺はうどん代わりに、丸麺はパスタ代わりに食べてます。

[118. 匿名]

>>10
はげるよ

[119. 匿名]

>>111
やっぱりそうかー。
ありがとう😊

[120. 匿名]

>>10
それ鉄不足じゃない？

[121. 匿名]

>>29
糖質制限、台無しじゃん！www

[122. 匿名]

アセスルファムｋとかアスパルテーム入ってたりするから買えないモノもある。
何で入ってるんだよー😞😞😞

[123. 匿名]

>>19
体に悪いなーと思いながら食べる、とても美味しいアイスと
ずーっと先まで健康でいられるなーと思いながら食べる、少しだけ美味しいアイス。

どちらを取るかってことよ。

[124. 匿名]

>>19
わかる
私はカップアイスが変な味だなと思った、薄くて変な甘さがあった
クッキーも変な甘さがある
でもソフトアイスはわりと美味しかったんだよなー
いろいろ試してみないとわからないね

[125. 匿名]

ドーナツ食べたい！ってときはローソンのブランドーナツ食べてる。
前はチョコのあったけど、今はチョコバナナ味に変わったのかなぁ。
ローソンロカボ商品多くてありがたい

[126. 匿名]

>>23
ぜ〜んぶ白米に乗せて混ぜて食べたら美味しそう

[127. 匿名]

>>116
良いこと聞いた！
ありがとうございます。

[128. 匿名]

シャトレーゼの低糖質アイスリニューアルされて添加されてる食物繊維がアメリカ産と韓国産になってるね…
残念すぎる。

[129. 匿名]

>>10
糖質は1日どのぐらい摂取されていますか？
とらなさすぎるのもフラフラしたりするので、気になりました。

[130. 匿名]

ローソンのブランシリーズはめちゃくちゃ買ってる！
最近はドーナツがお気に入りで見つけたらまとめ買いしてます！
素朴な甘さで食べごたえがあって最高！

[131. 匿名]

このおからパンは簡単に作れてほんのり甘くて美味しいのでパンが食べたくなったら作ってます。
個人的にはおから蒸しパンより美味しいので、おから蒸しパンは作らなくなりました。

【グルテンフリー】おからパウダーのむっちりパン♪ - YouTube

ご視聴ありがとうございます！！ 以前紹介したおからパウダー蒸しパンとほぼ同じ材料に、 オオバコという材料を加えて、ベーグルのようなむっちりした、 腹持ちの良いパンです♪ 参考になりましたら、 是非チャンネル登録と高評価ボタンお願いします(*´∀`) ★初めにオ...

[132. 匿名]

>>129
10です。
糖質は、一日のなかで果物をりんご半分、ご飯をお茶碗二杯
これは食べております！

[133. 匿名]

>>109
私もオオバコ欲しくてドラッグストアーとか、売ってそうな店いくつか見たけどなくて、楽天で画像のを購入しました。

[134. 匿名]

>>121
ゆるい糖質制限って言ってるから1食あたり40gの糖質摂取と考えて、さつまいも1／3食べても23g。玄米100gより10g位糖質は低い。具合悪くなるなら炭水化物抜きすぎか鉄分不足だから、まずは良質な炭水化物を食べることが大切。
何十年も前からトレーニー達は炭水化物をさつまいもや干し芋から摂取してるくらい優秀なダイエット食だよ。

[135. 匿名]

>>45
低GI値食品だよね。
さつまいもは加熱をした方が食物繊維量が約1.6倍に増えます。
さらに冷やしてレジスタントスターチを発生させるとダイエットと便秘解消の両方にいいんだよ。

[136. 匿名]

>>5
2個食べたらお腹がゴロゴロして腹部膨満感が凄かった

[137. 匿名]

>>29
焼き芋は、常温にしてから冷蔵庫で冷やしてから冷凍庫へ。半解凍にすれば血糖値そんなに上がらないよ。私は黒練ごま付けて食べてます

[138. 匿名]

>>30
何個も食べるとお腹にガスが凄く溜まります。私だけ？

[139. 匿名]

イオンの丸中製菓、キングドーナツロカボなら１個糖質8.8gだよ。カッテージチーズ付けて食べればたんぱく質もとれて良いよ

[140. 匿名]

>>43
２個入ってるやつですよね。何個食べましたか？
食物繊維が多すぎるからお腹が心配で

[141. 匿名]

人口甘味料やエリスリトール、イヌリンという食物繊維がどうも身体に合わない。オナラが止まらなくなります。皆さん大丈夫なんですか？

[142. 匿名]

>>140
そうです！
二個入ってるやつです。
二個とも食べたけど私はお腹大丈夫でしたよ〜

[143. 匿名]

>>15
糖尿病で妊娠中なんだけど
シャトレーゼの低糖質ピザだけは
血糖値爆上がりした‥‥
血糖値あげないための低糖質制限なら
あまりおすすめできないかも。

[144. 匿名]

>>128
まじで、残念すぎる
値段こんな高かったっけと思って調べたらかなり値上げしてるしもうなるべく買わないかも
好きだったのになー

[145. 匿名]

*

【厳選】激痩せできるコンビニ飯７選！低糖質低カロリーな激うまご飯！【コンビニダイエット】 - YouTube

今日はコンビニのオススメご飯の紹介だー！ いつも買っててオススメのものだけ紹介してるからぜひコンビニに行ったら買ってみてね！コンビニ ダイエット３１５０！ 00:00 動画テーマ 00:34 1品目 01:05 2品目 01:59 3品目 02:36 4品目 03:09 5品目 03:39 6品目 04:45...

[146. 匿名]

SUNAOのいちご！うまい！

[147. 匿名]

西友のお墨付きシリーズにロカボ系出てた😃😃😃
豆乳ビスケット、チョコビスケット、買ったけど美味しかった🎵
ＳＵＮＡＯに似てるかも？
あとロカボじゃないけど、ビスコの大豆ビスケットも糖質低いから買った❤
まだ食べてないけど。。

[148. 匿名]

>>147
最寄りの西友には無かった…残念

[149. 匿名]

>>53
普通のアイスの方が多いわ。バカなのか？

[150. 匿名]

>>29
焼き芋じゃなければいいんだっけ？