【飲み物】美容効果があった人

[1. 匿名]

高いスキンケアなどは予算の問題でなかなか難しいので、例えばトマトジュースなどスーパーで買えるような商品で、手っ取り早く飲み物で何か効果は得られないものかと思いました。（実際のところトマトジュースは効果がありますか？）
飲み物で変化があった方などがいらっしゃいましたら教えて下さい！

[2. 匿名]

[3. 匿名]

[4. 匿名]

米麹だけで作った甘酒。
身体の調子良いし、肌が蘇った。
少し高いけど。

[5. 匿名]

ルイボスティー！
便秘がちだったのが改善された
マグネシウムが効果的だったのかも
※個人の感想

[6. 匿名]

>>4
太らない？

[7. 匿名]

気休めで、ほぼ意味ねーと思うぞ。

[8. 匿名]

水一択

[9. 匿名]

そりゃもうゴボウ茶よ！
便秘解消！それでもって痩せた！

[10. 匿名]

プロテインとミロ
運動してるのにタンパク質不足だったそうでプロテイン飲んでからは
爪のガタガタが無くなった
ミロは鉄分とビタミン補給のために飲んでたけど肌荒れが改善した
運動パフォーマンスも向上して栄養って大事だなって改めて思ったわ

[11. 匿名]

下の話で申し訳ないんですが便秘の時にトマトジュースをレンジであたためて飲んだら出ました

[12. 匿名]

ハトムギ茶。触り心地がツルツルになった。

[13. 匿名]

>>1
毎日1リットル以上飲んでたらウンコがオレンジ色になった。美容効果は知らない

[14. 匿名]

[15. 匿名]

>>1
飲み物を水に変えたら体調が良くなったよ。

[16. 匿名]

朝起きて水
たまに水
お風呂前と、寝る前に水

[17. 匿名]

黒酢

便秘にきいた

[18. 匿名]

トマトやトマトジュースは、美白効果があります。ただ短期間ではムリ。数年単位で考えてください。食品ですから。

[19. 匿名]

どくだみ茶。
思春期でニキビ出来てる子どもに飲ませたら1週間でめっちゃ綺麗になった！

[20. 匿名]

朝、白湯を飲む

胃弱だったのがよくなって肌がきれいになりましたよ

[21. 匿名]

市販で効果あったもの(私の場合です)
トマトジュース
にんじんジュース
ココア

[22. 匿名]

>>6横
米麹はお砂糖入れないし、がぶ飲みするものじゃないから太らないと思うよ

[23. 匿名]

食塩無添加トマトジュース飲んでる
ご飯やおやつの前に飲んで、食べすぎと野菜不足を予防しようと思って始めたよ
肌荒れが治った

[24. 匿名]

>>1
野菜スープ。

[25. 匿名]

甘酒➕無調整豆乳

[26. 匿名]

コーヒーとかジュースとかを飲んでるならそこを水や白湯に変えると肌とか調子はよくなるかも
元々便秘じゃないからお茶とかはお腹壊すだけで痩せなかった

[27. 匿名]

>>2
水素水は効果あったよ
飲み過ぎは良くないけど

[28. 匿名]

>>3
うわきったね

[29. 匿名]

ビタミンCとビタミンAとカルシウムのサプリ
わたしはエステでもらったやつだけど、ニキビが全くできなくなった

[30. 匿名]

>>27
ppmオーダーで？

[31. 匿名]

ステマみたいになっちゃうけど、某製薬会社が作ってるリンゴ酢。
栄養ドリンクより効果あって、これ飲まないと私はふらふらしちゃう💦

青汁＋牛乳はお通じよくなる❣️

[32. 匿名]

ガルちゃんで見て、純りんご酢を飲むようにしたよ。お酢はやっぱすっぱいから慣れるまではきついかもしれないけど、続けてきてだんだん血行が良くなったよ。
今の時期はお水で、冬はお湯で割ればいい。ただ、食欲増進効果が多少あるので、私はダイエット中だから夜ご飯の後に飲んでもうそのあとはただ寝るだけって状態とかにして食欲を我慢してる。

[33. 匿名]

>>1
スーパーとかで買える商品でって、なかなか添加物の塊だしなぁ。
それよりちょっと高いけどコラーゲンやビタミンドリンクとかじゃないと効果ないんじゃない？

[34. 匿名]

ストロング酎ハイが何故か分からないけど効果あった
不思議なもんだね

[35. 匿名]

キレートレモン
定期的に飲んでた頃は顎のニキビがマシだった気がする

[36. 匿名]

アミノコラーゲン
肌モッチリ、キメが整う
でも何でかわからんけど飲み続けてると効果感じなくなってくるから
普段は飲まないでここぞという時に集中して飲んでる

[37. 匿名]

アロエジュース
胃腸の調子良くなった

[38. 匿名]

黒酢ドリンク芸能人どうかな？飲み始めたばかりだけど

[39. 匿名]

>>1
トマトジュース私は太った。

[40. 匿名]

>>9
産後にごぼう茶飲んでたけど、肌の調子は良かった。

[41. 匿名]

お茶から水にかえたら今年は粉吹き肌になってないの～✨

[42. 匿名]

>>11
さらに温めたトマトジュースにオリーブオイルひとさじ入れて飲むといいって聞いた！

[43. 匿名]

>>5
私も毎日飲んでるよ
朝がスッキリ起きれるようになった気がする

[44. 匿名]

重曹ダイエット気になってます。試した人いるかな？

[45. 匿名]

私の場合効果あったのはトマトジュースとプロテインでした。毎日美肌パックとかしてるけどトマトジュースは結構プラスで肌が白くなった気がした。
プロテインはお腹すいた時とか時間ない時に飲んでたけどタンパク質とか入ってるからか食べたい欲求がなくなって食べる量減った。人間は栄養が足りてなかったら食べたい欲求が出てくるらしい。

[46. 匿名]

>>22
太るよ。糖質なんだから。コップ一杯でもかなりの糖質とカロリーがある

[47. 匿名]

手っ取り早く効果を得ようとするのは危険だと思うけど

[48. 匿名]

常温のお水
白湯

[49. 匿名]

よく言われるけど水2L！
便秘も解消で肌も変わった！
初めは飲むの辛いけど癖になると苦じゃないよ！

[50. 匿名]

大塚製薬のボディメンテ
排便スッキリ、便秘することもなく快調になった
飲まないと戻るから効果あるのだと思う。

[51. 匿名]

キレートレモン
あんまり飲み過ぎたらダメだけど

[52. 匿名]

生姜紅茶。
冷え性が少しマシになってきた。
夏場も手と足先冷たくて死体っぽかったのに、
人肌の温度になれました。

[53. 匿名]

コンブチャってどうなん？

[54. 匿名]

>>25
どんな効果があったの？
美味しそうだしやってみたいんだけど

[55. 匿名]

杏仁水

[56. 匿名]

バナナイチゴミルク
便秘解消 デトックス

[57. 匿名]

母乳

栄養になる

[58. 匿名]

野菜ジュースのペットボトルを1日1本飲んだらお肌がしっとりする

[59. 匿名]

ノニジュース、痩せました！
でも高くて続かなかった
あとまずい
飲み込むのに覚悟がいるくらいまずい

[60. 匿名]

>>54

私が甘酒単体を飲むのが苦手だったので豆乳割りにしたのですが、くすみがなくなった事と
毎日水分チェッカーで測っているので肌の水分量も増えました。

[61. 匿名]

減肥茶。めちゃめちゃ立派なブツが出るようになった。腸がなんやかんやなるからそんなに飲まない方がいいって書いてあるブログもある。

[62. 匿名]

>>60
くすみと肌の水分量が改善されるってすごい
教えてくれてありがとう
飲んでみる

[63. 匿名]

>>46
横だけど、日々の食事にプラスして飲むとそりゃ太るけど、今までの間食やおやつを甘酒に置き換えるのなら良さそうな気がする。

[64. 匿名]

白茶ってものが流行ってるらしい

https://variety-blog.com/2021/02/09/%e3%80%90%e3%82%a2%e3%83%b3%e3%83%81%e3%82%a8%e3%82%a4%e3%82%b8%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%80%91%e7%be%8e%e8%82%8c%e4%bd%9c%e3%82%8a%e3%81%ab%e3%82%aa%e3%82%b9%e3%82%b9%e3%83%a1%e3%81%aa%e9%a3%b2%e3%81%bf/

[65. 匿名]

>>21
横ですが、肌が白いとトマト、人参ジュースは黄色くなりやすいから注意ですよ

[66. 匿名]

>>33
コラーゲンもビタミンドリンクも添加物いっぱいよ

[67. 匿名]

個人的にローズヒップティーが顔のくすみ取れて一番即効性あったかな！
ファインカットってタイプのを選んで出がらしもヨーグルトとかに混ぜて食べるのオススメ。
便秘にも効くよ。

[68. 匿名]

豆乳
タンパク質がとれるからか、肌荒れが無くなった。豊胸効果は気分的にぐらい。一日200mlのパック一本。ビタミンはとれてるけどタンパク質はあんまりっていう人にオススメ

[69. 匿名]

>>4
甘酒いいですよね！
私は甘酒と無糖のアーモンドミルクを混ぜて飲んでます
毎朝飲むようにしたら肌のくすみが無くなった気がします

[70. 匿名]

>>13
トマトって夏野菜だから体冷やすよね。そんなに飲んだら冷え性になりそう。

[71. 匿名]

>>68
68です。補足。無調整のものです。調整済みだとカロリー諸々変わって来るので。「ひとつ上の豆乳」と言う紺色のパッケージのが飲みやすくてオススメです

[72. 匿名]

ハトムギ茶は肌がモチモチになるので、何故みんな飲まないのだろうと思っていたが
体を冷やすから、冷え性の人には向かないね

[73. 匿名]

低速ジューサー買って
毎朝にんじんとりんごの生ジュース飲んでた時
お肌が人生で一番綺麗になった！
今は面倒なのでやってません笑

[74. 匿名]

チョコラBBの飲むやつとかファンケルの飲むやつとか
ニキビできた時に飲んでるよ

[75. 匿名]

プロテインに興味あるのですがプロテインを飲んで運動をしないと太りますか？？

[76. 匿名]

>>17
血液がサラサラになった。

[77. 匿名]

トマトジュースに甘酒(米麹)を混ぜてお風呂上がりに飲んでます。
１対１が良いみたいですが、私は味が合わず断念。
甘酒をお猪口一杯の配分にしてますが
翌日の肌がモチモチして艶があります。
マズイけど続けてます。

[78. 匿名]

>>36
アミコラは一週間おきとか間あけて飲んだ方が良いってテレビで見たよー。

[79. 匿名]

私は酒粕甘酒の方が美肌効果を感じた
肌の白さとツヤが違う
便通も改善したし、酒粕様様
砂糖減らして米麹甘酒と混ぜて飲むのがオススメ
スッキリした甘味と酒粕のフルーティーさが堪らなく美味しいよ
がぶ飲みすると太るから気をつけてね

[80. 匿名]

>>46
太るって言ってる人ってどんな飲み方してんだろうと思うんだけど。
1年飲んでるけど全く変わらんけどな。

[81. 匿名]

>>58
いやいや、それ糖質の量えげつないよ？

[82. 匿名]

>>75
はい、太ります

[83. 匿名]

>>75
運動してない人はプロテイン飲む必要ないと思う。
ゆで卵でも食べればタンパク質とれるし。

[84. 匿名]

>>46
糖質＝太るって考えてる？
コップ一杯でそこまで太るとは思えないんだけど。

[85. 匿名]

トマトジュースと麦茶

[86. 匿名]

アイドル水
便秘解消、むくみ解消で肌に艶が出ました。
でも、痩せない。

[87. 匿名]

海洋深層水MIU
快眠にも美肌にも効果的だと思いました

[88. 匿名]

>>31
どこのですか？

[89. 匿名]

私の場合トマトジュースは肌荒れはなくなるけど色が明らかに黄色くなるからなあ。週3とかの方が良いのか。

[90. 匿名]

ローズヒップティー

[91. 匿名]

ヤクルト1000。
私はPMSが酷くて漢方薬と眠剤を処方されてて。
友達から勧められて飲み始めたばかりだからまだまだ寝付きは悪い。
だけど寝起きが凄く良くなって昼間や夕方眠くなるのがなくなった・体力が出てきたかも？眠りが深い感じ。少し肌荒れもマシになって来たから飲み終えたら宅配契約してみようと思ってる。

[92. 匿名]

>>4
甘酒いいですよね！
私は甘酒と無糖のアーモンドミルクを混ぜて飲んでます
毎朝飲むようにしたら肌のくすみが無くなった気がします

[93. 匿名]

最近、ミツカンのリンゴ黒酢をかった！
毎日水で割って飲んでるよ。
効果あるかは謎だけど、サッパリして美味しい(*´ω｀*)

[94. 匿名]

プロテインに興味あるのですがプロテインを飲んで運動をしないと太りますか？？

[95. 匿名]

やっべ、試したことないのにテキトーにプラス押してました

[96. 匿名]

白湯
朝は1杯飲んで胃を動かしてからご飯を食べるようにしたらお腹を壊しにくくなりました。

逆にりんご酢やお酢系は胃痛が起こるようになってやめました。元々胃が強くない方はやめた方が良いかもしれません

[97. 匿名]

アサイードリンク
強烈なストレスから昨年はずっと貧血とだるさと万年疲労みたいな状態だったけど、
今年に入って毎朝飲むようになってかなり改善された。
糖質とカロリーが高いので誰もに勧めるわけにはいかないけど。

[98. 匿名]

トマトジュース飲み続けたら
血圧の関係か調子が悪くなってやめた💧

[99. 匿名]

白湯
便秘治った。

[100. 匿名]

>>61
あれ飲みすぎるというか何ヶ月も長期で飲み続けるとセンナとかと同じで腸悪くするよ

[101. 匿名]

>>4
私も甘酒！ひどい便秘が解消されたし、肌が綺麗になった。
あとなんかのトピでみたけど、発酵食品にだけ含まれてるいい成分?が甘酒が1番含まれてるって見た。うろ覚えでごめんけど。
甘酒高いから、ホットクックで作ってる！たくさん作って小分けに冷凍して豆乳で割って1日1杯飲んでる。
ホットクックは高かったけど、甘酒とかヨーグルトとかジャムとかもスイッチポンで簡単に作れるからおすすめ！

[102. 匿名]

>>96
白湯って、ポットのお湯じゃダメ？

[103. 匿名]

>>38
誰？
黒酢芸能人って。

[104. 匿名]

甘酒…肌のキメが少し（ほんの少しだけど）良くなった気がする。
ローズヒップティー…肌がくすみにくい気がする。

どれも気のせい程度の感想ですみません。
でもローズヒップティーはやめると肌荒れするので効いていると思います。
ハトムギ茶を飲んでいる方がいたら感想を聞きたいです。

[105. 匿名]

>>34
何に効果あったの？

[106. 匿名]

>>27
お金もかからないし体が丈夫になりそう。
氷いれたり温めたりして飲んでます。

[107. 匿名]

>>34
横だけど、記憶力倍増した

[108. 匿名]

>>33
世田谷自然食品の野菜ジュースは無添加らしいけど……初回は安く買えるから試してみようかな。

[109. 匿名]

>>9
メーカー教えて頂けませんか？

[110. 匿名]

コーヒー→朝に飲むとうんこすぐ出た
リアルゴールド→軽い疲れとれた
ヨモギ茶→予定日近くに生理が来た
水素水→おしっこの回数増えてムクミとれた
ハトムギ茶→顔の吹き出物減った

[111. 匿名]

>>81
そんなの知ってるし、コメント不要です。

[112. 匿名]

柿の葉茶。花粉症が楽になって肌トラブルもなくなりました。

[113. 匿名]

>>111
横だけどわざわざコメント不要なんて書くなら
ガルちゃんやらなきゃ良いのに。ここコメントする所でしょ？

[114. 匿名]

>>113
私に対するコメントは不要です。

[115. 匿名]

水分たくさん摂るけど、ニキビができないのは水分をたくさん摂るからな気がする。
水分をあまり摂らない時にニキビが出る気がする。

[116. 匿名]

無銭飲食

[117. 匿名]

ジャスミンティーのホットを毎日ゆっくり飲む

[118. 匿名]

>>5
私も飲まないと出ないくらい効いた！

[119. 匿名]

>>37
山根くんに教えてあげたい！

[120. 匿名]

レモンミント水
自宅で作って飲むようになって快便、胃もたれしなくなった！

[121. 匿名]

>>25
私もその組み合わせ
美容効果もあるし何より美味しいよね！

[122. 匿名]

ビタミンのパウダーを水に溶かして飲んでる。

[123. 匿名]

気休め程度に毎朝青汁飲んでますが、お通じがめちゃくちゃ良くなりました。
お通じの量も増えたし(汚い話ですみません)、青汁飲み忘れた日はお腹の調子が悪くなるから必ず毎日飲みます。
最近はリッチグリーンの青汁がお気に入りです^^*

[124. 匿名]

>>2
デカイ

[125. 匿名]

>>81
そんなことわざわざ指摘しなくてもたいがい知ってるんじゃ。。。

[126. 匿名]

豆乳は子宮筋腫ある人はあまり飲まないほうがいいのかな？

[127. 匿名]

>>1
トマトジュースは高くない？

[128. 匿名]

あずき茶
ガルちゃんで見たから飲んでますが、利尿作用がすごくて浮腫みが良くなりました！
トイレになかなか行けない時は飲まない方がいいですが…

[129. 匿名]

無塩トマトジュース
調整豆乳
甘酒
はちみつ黒酢

毎日飲んでるけど元気は元気
肌は普通

[130. 匿名]

>>9
もともと快便なんですけど、そういう人が飲んだらどうなっちゃいますかね？

[131. 匿名]

個人的にはユーグレナがすごくよかった！友達にも何塗ってるの？！ハリツヤやば！ってすっぴんなのに言われて続けようって確信した。

[132. 匿名]

>>114
知らねーよw

[133. 匿名]

>>57
赤ちゃんが書き込んでる？

[134. 匿名]

>>9
宿便が出るの？！

是非ともメーカー教えて頂きたい！

スーパーとか薬局で買えるのかな

[135. 匿名]

>>114
この拒否っぷりは新しいやり方…！(笑)

[136. 匿名]

>>53
めっちゃうまい

[137. 匿名]

>>109
>>134
今は国太楼というメーカーを飲んでる。その前はアジカンだったし、その前は近所のOKストアで買ったやつ(画像検索してもメーカーがわからずごめん)
味はどれも美味しかったけど、今の国太楼が一番香ばしくて好き。私が気をつけるのは皮を使っているものを選ぶこと。156㎝で49キロからなかなか減らなかったんだけど、ゴボウ茶飲み始めて２ヶ月で47キロまで痩せられた。特に生活習慣は変えてないからゴボウ茶のおかげだと思ってる。

[138. 匿名]

>>137
ありがとうございます

腹痛になったりしますか？
それが心配

[139. 匿名]

やっぱり甘酒
米麹と酒粕両方作って飲み続けてみたけど、私には酒粕の甘酒があってたみたい
自分で作ってるから砂糖も調節できるし、砂糖のかわりにラカントで作ってるから糖化も気にならないしいいよ
前は酒粕そのまま食べてたけど、まずすぎて、、

[140. 匿名]

>>117
どういう効果がありますか？
私はただ単に味が好きで毎日飲んでるんですけどカフェイン入ってるしコーヒーも好きでたくさん飲むからジャスミンティーやめようかなと思ってたので

[141. 匿名]

>>42
トマトジュースはペットボトルのをずっと買ってたけど、味が受け付けなくて半年でやめてしまった。
温めても無理だった。
味が無理だといつか我慢の限界が来るから、中々続かないのよね。
KAGOMEのつぶより野菜が美味しかった(๑'ڡ'๑)୨

[142. 匿名]

>>140
食事時に継続してホットで飲むと美肌&美髪効果があるみたいです。アイスで大量に飲んだりは絶対やめた方がいいですけどね！

[143. 匿名]

>>130
便秘知らず快便タイプの私は、飲んでる間ずっと下痢してました。その時期毎日お酒をバカみたいに飲んでたので、お酒のせいかと思ってたの。友達が家に来た時、飲んでみたいというので、大きめのグラスに何杯か飲んだら、翌日「万年便秘が解消ーっ！」と興奮して電話があり、あー、ごぼう茶のせいだったのか……と。薬局で売ってた、袋にパックが50個入って¥800位だったかな？安いやつ。
水だし煮出しどちらでもOKの安いやつを濃いめに煮出してました。私は辞めたけど、便秘には効くらしい。

[144. 匿名]

ルイボスティー
美酢

[145. 匿名]

>>137
ありがとうありがとう🙇‍♀️✨

[146. 匿名]

>>91
最近飲み始めました!
続けて飲んでる方から寝起きスッキリになってきたと聞いて期待してます。
寝付きも寝起きも悪いので効果あったら嬉しいな。定期購入してます。

[147. 匿名]

>>75
飲んだら筋肉がつく、太るものではなく
普段の食生活でたんぱく質が不足している方が飲むものだと認識しています。
たんぱく質、炭水化物は4kcal/g、脂質は9kcal/gあるので
いまの食生活にプラスすれば、当然その分カロリーは上乗せされます。

間食で炭水化物、脂質を多く含むものを摂取している方が
プロテイン（たんぱく質）に置き換えると栄養バランスが整って、いい影響を及ぼすんだと思います。
なので、他の方がおっしゃるとおりゆで卵を食べるのも効果あると思います！
私は甘いものを食べたい時はチョコや苺味のプロテイン、しょっぱいものはサラダチキンみたいに使ってます😋
長々と失礼しましたm(__)m

[148. 匿名]

>>145
>>138
どういたしまして。
腹痛か。。
私は便秘気味だからただただ快便になっただけで全然だよ。元々の体質によるかもね。近所ならおひとつどうぞ。っていえるんだけどね笑
まずは安いので試してみるといいかも。お口にあいますように！

[149. 匿名]

>>37
どこのアロエジュース飲んでますか？
胃腸の調子が悪くて辛い、、。

[150. 匿名]

>>75
皆さまありがとうございます
まずはゆで卵プラス運動をしてみたいと思います。

[151. 匿名]

バナナリンゴちょこっと小松菜orほうれん草スムージー
意識高い訳ではなく毎日のむ訳でもない、子供の残り物ですが…
お通じがよくなりお肌も調子いいです

[152. 匿名]

>>81
これは余計なお世話すぎる

[153. 匿名]

>>1
ザーメン

[154. 匿名]

一番は水だね

[155. 匿名]

カロリー高いけどピルクル
妊娠中に水も飲めなくなってこればっかり飲んでたら驚くほど便通が良くなった

[156. 匿名]

酸っぱいの飲みたくてローズヒップティー飲み続けてた時期あったんだけど
親から顔色が明るくなったねって言われた
シミもうっすら薄くなってた
飽きて飲まなくなったら元に戻ったw

[157. 匿名]

>>156
どのメーカーの飲んでましたか？？

[158. 匿名]

ハトムギ茶

[159. 匿名]

ヤクルト　ミルミルのダブル飲み
便秘が改善されて腸内環境が整い、肌荒れが治まって来ました。
水を毎日2リットル飲んでいるのも関係してるかもしれません

[160. 匿名]

>>104
ハトムギ茶飲んでます　
肌荒れ、ブツブツがやや収まって来た感じがします。
個人的に便秘にはあまり効かなかったです
透明感も出て来た気もしますが、基礎化粧品を変えたこともあるのでハトムギ茶だけで…とは言い難いです

[161. 匿名]

>>51
1日1本ですかね

[162. 匿名]

野菜に詳しい小学生？の子が トマトは朝（空腹時）に取るといいと言っていたので、トマトジュースを朝イチで飲むようにしたら、心なしか本当にお肌が白くなってきてる…気がする。

[163. 匿名]

>>108
これ毎朝、CMで見て気になってる

[164. 匿名]

>>10
今日ミロ買いました🙂
子供の時飲んだきり、今は瓶入りじゃないんですね。
貧血気味なのと一人暮らしで栄養偏りがちなので。
オーツミルクで割ってみようかと。
プロテインと似た効果なのかな？

[165. 匿名]

>>12
わかります！
二の腕、太もも、頰がすっべすべになりました✨

[166. 匿名]

>>59
古い畳みたいな風味がする！

[167. 匿名]

>>143
すごいいいエピソードw

[168. 匿名]

くすみが取れたと言っているみなさんのおすすめのローズヒップティー聞きたいです、、、！

[169. 匿名]

>>27
頭にアルミホイル巻いてそう

[170. 匿名]

>>65
では何がオススメですか？

[171. 匿名]

>>160
はと麦茶でお通じ良くなった〜

[172. 匿名]

>>4
夏バテしないですよね～。　エアコンつけて寝る人は論外。

[173. 匿名]

>>105
肌に艶、うるおいが出てきた。
毎日必ず一本は飲むようにしてる