【豆乳】健康・美容効果ありますか

[1. 匿名]

動脈硬化の予防、悪玉コレステロール値を抑えたいです。また、豆乳の美容効果も聞きますが、実際どうなのでしょうか。1日2回、朝と夜にコップ半分強ずつ飲んでいこうと思ってます。

[2. 匿名]

飲みすぎに気をつけてね〜

[3. 匿名]

動脈硬化なら玉ねぎの方が効果期待できる

[4. 匿名]

イソフラボンが、女性ホルモンと同じ働きするって聞くけどどうなんだろ。

[5. 匿名]

あまりないし、飲みすぎるとガンに繋がりそうでやめてしまった

[6. 匿名]

>>1
調整豆乳は砂糖たくさん入ってるから飲むなら無調整。

[7. 匿名]

紅茶とココア味とメロン味の豆乳は好き

[8. 匿名]

普段味噌汁と納豆食べてるのなら、イソフラボン取り過ぎだから辞めた方が良い

[9. 匿名]

おっぱい大きくなるってホント？

[10. 匿名]

アーモンド効果のが良さそう

[11. 匿名]

豆乳が好きだから飲んでるけど効果は全く分からない
美味しいという事以外思い付かないな

[12. 匿名]

チーズケーキ味が売ってて気になったけど買わなかった

[13. 匿名]

おいしいだけ

[14. 匿名]

毎朝スムージーにして飲んで、夜も豆腐を食べてたら一気に生理痛、排卵痛が酷くなった。
過剰摂取にはホントに気を付けて。

[15. 匿名]

生理が安定する

[16. 匿名]

どれくらいの量飲んだらガンになるの？
朝豆乳飲んで、昼納豆食べて、夜豆腐食べてるんだけど

[17. 匿名]

>>9
私の憧れ

[18. 匿名]

飲まないより飲んだほうが良いだろうと思って毎日飲んでる
私は甘酒を少し入れて飲んでるよ
単体で飲むより味も美容効果もアップしてると信じてる(笑)

[19. 匿名]

毎日飲むと生理周期が乱れることに気付いてあまり買わなくなった。

[20. 匿名]

女性ホルモンのエストロゲンに似た成分のエクオール、豆乳とか大豆製品からとれると思っていたのに
摂取しても腸で作れるひとと作れないひとがいるようで、今まで意識して食べてたのにガッカリした。

[21. 匿名]

エストロゲンと似た作用があると言われてるけど、1/2の人しか効果ないんだよね。

[22. 匿名]

なんとなく体調が悪い時に飲むと元気になる
たぶん私には合ってる

[23. 匿名]

婦人科系の病気になりやすくなるって言うよね。
豆乳大好きで、そのまま飲んだりスープにしたりで1日で1L楽々飲めちゃうんだけど、それを聞いてからコップ1杯に抑えるようにしてる。

[24. 匿名]

[25. 匿名]

前に飲んでた（1日100ml程度を3年くらい続けたかな）
それが原因か分からないけど婦人病の病気を患ってやめたよ。
たまにいるみたい、そういう人

[26. 匿名]

>>9
ダメだった…(個人の感想です)

[27. 匿名]

>>1
旦那がプロテイン代わりって言いながら毎日飲んでるよ。
そんな旦那、女性ホルモンが増えてるのか？デヴではいないんだけど私より胸がある。
私も豆乳のもうかな。。。

[28. 匿名]

>>1
私は生理が遅くなる
2日に一回、３日に一回で良いかな？と思ってきた

[29. 匿名]

私は飲んだらすごく太った。女性らしくなったといえばそうなのかなあ。お尻と胸はたしかに大きくなったけど。お腹も…。でもその後痩せたら胸は残った。逆に怖かった。

[30. 匿名]

イソフラボンが足りなかったから生理周期が安定してきた。3日で終わってたのが数年ぶりに5日に伸びて老化じゃなかったのがわかった。甘いもののカロリーもあって体重は増加しました。

[31. 匿名]

>>9
元々大きい人が大きくなってしまう。

[32. 匿名]

キッコーマンの無調整豆乳好き！

効果は分からんけど。

[33. 匿名]

>>1
無調整豆乳に黒ゴマきな粉入れて
朝だけ飲んでる

[34. 匿名]

豆乳大好きで毎日飲んでるけど、お通じが良いぐらいしか効果は分からん。女性に良いという割に生理前は摂り過ぎ注意なんだよね。
個人的には中華系の薄いサラッと飲める豆乳ドリンクが好き。最近はカルディで売ってるけど、今までは中華スーパーに買いに行ってた。

[35. 匿名]

私は10年くらい、コーヒー牛乳味のを飲んでる。
夏場はコップ2杯くらい、冬場は1杯くらいかな。
私は生理が重くなるとか周期が乱れるとかはない。太ったけど豆乳のせいかはわからない。
肌がきれいになったとは思う。

[36. 匿名]

肌荒れとか美髪になると聞いて成分無調整を1年位飲み続けてたけど、特に変化無かった。
子供の内から大豆製品をよくとる習慣がないとイソフラボンの恩恵を受けられないらしい。

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[37. 匿名]

>>1
反栄養素
他の栄養の吸収を阻害します。

[38. 匿名]

納豆ほぼ毎日食べてるしひじきと豆煮作って食べてるから豆乳は飲んでない。取りすぎはガンになるんだよねたしか。バランス大事。

[39. 匿名]

豆乳より甘酒のほうが美容効果はあると思う。

[40. 匿名]

豆乳摂りたい気もするけど、毎日納豆と豆腐も食べてるから豆乳も摂るか悩む

[41. 匿名]

一日200mlくらいが目安なんだよね
紙パック1本
1000mlがお得だからそれを買いたいんだけど、それだともうちょっと飲まないと飲みきれない…

[42. 匿名]

>>4
飲み続けたら子宮筋腫できました。
原因になった可能性はゼロではないと思う。

[43. 匿名]

>>4
私は生理がおかしくなったから飲むのやめました
確信はないけど血の量が増えた気がした

[44. 匿名]

健康のためというより単純にソイラテが好きで、無調整豆乳を使い、一日一杯200mlだけ作って飲んでいます。
私の場合は生理痛が緩和されました。

[45. 匿名]

特に効果わからないけど牛乳嫌いだから麦芽コーヒー飲んでる

[46. 匿名]

毎日飲んでたら太りました

[47. 匿名]

>>9
本当だったらみんな飲んでる

[48. 匿名]

私は胸の張りがひどくなり、生理に影響でました。
予定日より遅れるし、経血量が増えたので飲むのを止めました。
職場の女先輩は飲んでも全く変化はないらしいです。
個人差が大きいですね。

[49. 匿名]

顎ニキビが多発してた20代の頃は効果覿面で、毎日呑んでました〜。
柘榴エキスも効果あったよ。

[50. 匿名]

あくまで私の経験だけど、健康のために数年間毎日豆乳飲んでたんだけど、その間は妊娠しなかった。
で、豆乳飽きたから健康のためにと次にルイボスティーを飲み続けていたら年子を妊娠した。
何か関係があるのかな？たまたまかなぁ

[51. 匿名]

豆乳でよくなった感じはない
納豆はなんか体とメンタルの調子がいい

[52. 匿名]

生理前に飲んでみた。
生理が遅れて生理前の期間が長くなった。

[53. 匿名]

食前に飲むと血糖値の上がり方が緩やかになるから、食後に眠くなったりしにくくなるよ〜

[54. 匿名]

毎朝、特濃をコップ半分、ブルーベリー黒酢半分に大麦若葉入れて飲んでます。きな粉豆乳みたいで見た目はグロいですが美味しいですよ。
生理不順が安定してる気がします。人それぞれですが。

[55. 匿名]

>>37
これ知らない人多いよね。豆乳＝毒とまで言ってる人もいるのにね。

[56. 匿名]

お腹下すから牛乳苦手なんだけど、豆乳はお腹緩くなったりしませんか？

[57. 匿名]

ここ7、8年くらい、甘酒を大さじ一杯混ぜて飲んでる
便秘知らずなのはこのお蔭かな？
生理不順とか婦人科系の病気とかネガティブな影響はない

[58. 匿名]

>>56

ならないよー。

[59. 匿名]

>>4
エクオールに変換出来る腸内細菌が無いと意味が無い。

[60. 匿名]

主です。
みなさんの体験談とてと参考になります!
最近、貧血気味で生理の血も少なくなっているので、それも改善するといいなと思ったのですが、ネットに転がっている情報よりかは、微妙寄りな方も多いようですね。とりあえず1ヶ月は飲んでみようかと思います。ありがとうございます。

[61. 匿名]

特濃で湯葉作れるの知ってる？笑

[62. 匿名]

生理１週間前から毎月のんでる
生理痛がマシになった。

[63. 匿名]

豆乳ブームのたびに飲んでみるんだけど、飲むと必ず左頬にニキビが発生して生理周期が乱れるから、私は合わないみたい😭味噌汁とか油揚げぐらいなら問題なし。

[64. 匿名]

生理周期は、ほとんどずれていませんが、
生理の時は豆乳飲んでる。
頭痛出やすいけど、今月は生理の時に頭痛でなかった。

[65. 匿名]

長年生理不順だっけど、朝ごはんに豆乳飲みだしてからきっかり29日周期になってびっくりしたよ
あとは納豆と豆腐は１日にどちらかだけ食べるようにしてる

[66. 匿名]

以前飲んでいました。
豆乳は体を冷やす作用があると知って、それ以降は飲むのを止めました。元々ひどい冷え性なので。

[67. 匿名]

何にしても食べ過ぎ取りすぎはよくないよね
牛乳も人間が飲むものではない説もあるくらいだし
自分の体質に合うかで判断するしかないんじゃない？
私は毎朝飲んでます

[68. 匿名]

牛乳は家族揃ってお腹がゆるくなるからうちでは豆乳を買ってる

[69. 匿名]

>>2
これは本当に気を付けないと行けない。豆乳って悪い面ほとんど知られてないから。
20代半ばに美容目的で毎日コップ1杯飲んでた時期あったけどホルモンバランスが崩れてしまって生理周期が乱れたり生理痛が重くなった。多分閉経後の女性ホルモンが現状した場合だと毎日飲むのが良いんだろうけど若い子は自前の女性ホルモンたっぷり出てるからこれ以上増やす事をしたら過剰症になるよ。

[70. 匿名]

私は牛乳が好きなんだけど飲むとお腹がゴロゴロするので、代わりに豆乳を飲んでます。特に効果を感じられることはないけど、お腹痛くならないのは嬉しい。
18才の娘は、飲むと生理の周期が狂う(予定より数日早くなる)と言ってます。生理予定日を早めたい時はちょっと意識して飲んでいます。いつもいつも上手くいくわけではないらしいですが、イベントのある日に生理2日目がぶつからなければラッキーみたいな感じです。

[71. 匿名]

>>37
豆腐屋さんに嫁いだ私の大叔母は、毎日豆乳飲んで豆腐とお揚げを食べてたけど
大きな病気もせずに100歳まで生きたよ
人によるんじゃないの

[72. 匿名]

>>69
手が当たってマイナスしたごめん


私も前なんかのトピに書いたけど
過剰摂取で生理が１ヶ月に2回来る現象が2ヶ月だけありました。
摂ってた量は朝も夜も丼いっぱい(フレークにたっぷりかけて食べてたので)

[73. 匿名]

>>61
豆乳鍋にする前に、豆乳グツグツさせて、湯葉食べる。
いっぱい食べられるから豆乳減るけど、出汁入れて具を入れて豆乳鍋を食べる。

[74. 匿名]

大好きなんだけど
毎日飲むと必ず生理不順になる

[75. 匿名]

豆乳大好きだったのに２ヶ月まえにいきなりアレルギーが出て飲めなくなった…
豆乳飲んでると肌の調子もよかったのに、なんかかゆいなーと思ってたらある日いきなり全身にじんましんが出た
なんでだろう、豆腐だとでないのに、醤油も味噌も出ないのに

[76. 匿名]

私も豆乳は合わない気がする
豆腐、納豆、油揚げとかだと問題ないような気がする
こういうのって体質なのかな？
私は朝1番に白湯を取るよりも
朝1番に冷たい炭酸水
豆乳より酢の方が合う気がする

[77. 匿名]

大豆には、フィチン酸塩や酵素阻害物質、甲状腺腫誘発物質などの人体に有害な植物性化学物質も含みます。
これらの有害物質（反栄養素）を取り除くため、
長時間水に晒したり発酵させて、人体に有効な成分のみを摂取できるようになるが、豆乳はその加工する過程、豆を水に浸すことによってできた豆汁なので、反栄養素のかたまりなのです。

[78. 匿名]

>>58
ありがとう。

肌に良いって聞いてたから飲もうか迷ってたんだけど飲んだ事無いから味の想像すら出来なくて。
小さいパックのから始めてみます。

[79. 匿名]

濱口優が黄金伝説の1ヶ月1万円生活で豆腐ばっかり作って食べてたら終わる頃には美肌になってた

[80. 匿名]

>>71
そういえば、近所の手作りお豆腐屋さんのおじさん、おばさんすごく若々しかった。廃業した途端、おじいさんおばあさんになってた。
お店を辞めたからか、お豆腐効果かはわからないけど。

[81. 匿名]

>>69
豆製品の過剰摂取は女性ホルモンの関係で良くないし、アレルギーも出る人いるよね。どの食べ物にも言えるけど。

[82. 匿名]

>>25
私も豆乳好きで毎日結構な量飲んでました。
その後子宮頸がんにって手術しました。先生は関係ないって言ってたけどやっぱり心配でそれ以降飲むのやめました…
美味しいし、適度な量なら体にはいいんだろうけどね！

[83. 匿名]

>>1
毎朝無調整を食事前に飲んでる、肌キレイになった

[84. 匿名]

>>75
花粉症だったりする？

[85. 匿名]

>>69
豆乳は女性ホルモンに似た物質が出るからね
牛乳も餌の女性ホルモンがたくさん含まれてる
過剰摂取を続けると乳がんの発症率があがる

[86. 匿名]

>>23
ひどい生理不順で豆乳がいいと聞いて毎日
コップ1杯～２杯飲んでたら生理不順はだいぶ改善した
でも年々生理の量が多くなり調べてもらったら、子宮内ポリープができてた・・
豆乳が原因かは分からないけど、それ以来豆乳はあまり飲まなくなりました

[87. 匿名]

一人暮らしになって、味噌汁、納豆、野菜が毎日ある生活から朝1パックのいろんな味の豆乳と値引きされた色んな果物をミキサーにかけて飲むだけに変わったけど何も変わらなかった。実家は物凄くバランスが良い食事でほぼ外食もなかったけど、一人暮らしでカップ麺、外食、酒、でも体調が悪くならなかったのは豆乳のおかげなのかも。
それか、プラシーボ効果かな

[88. 匿名]

>>4
私は飲むのやめたら排卵出血する様になった
飲み始めたら治った

[89. 匿名]

牛乳でお腹痛くなるから豆乳にしたけど、更に下ったw
マグネシウムが多いから下ったのかアレルギーなのかは定かじゃないんだけど
それ以来他の大豆食品でも激しくお腹下る

[90. 匿名]

牛乳ゴロゴロするタイプなので豆乳派です。
毎朝マグカップ1杯、ミロとかプロテインとか入れて飲んでる。納豆も食べてる。
ここで色々飲みすぎ気をつけてとか書かれてるけど今のところ体調面に問題なしです。

[91. 匿名]

>>71
それ言ったらなんでもそうじゃん。若い頃から毎日タバコ吸って不健康な生活してても長生きする人はします。

[92. 匿名]

生理1週間前に豆乳飲むとダイエット効果あるって聞いたので飲んだら生理痛重くなった。
今月は飲まなかったら生理なの忘れるくらい痛くなかった。
たまたまかもしれないけど。

[93. 匿名]

>>37

栄養の吸収を妨げてしまう反栄養素は「むしろ健康上のメリットの方が大きい」という指摘 - GIGAZINE

栄養の吸収を妨げてしまう反栄養素は「むしろ健康上のメリットの方が大きい」という指摘 - GIGAZINE2021年03月07日 20時00分00秒栄養の吸収を妨げてしまう反栄養素は「むしろ健康上のメリットの方が大きい」という指摘栄養素を食べ物から摂取する食事は、人間が生き...

それ否定されてたよ大量摂取しなければ反栄養素は気にする必要がないって

[94. 匿名]

>>77
えっっ
じゃあ豆乳が健康食品というのはウソ!?

[95. 匿名]

一時期イソフラボン摂取したくて豆乳だの大豆製品食べまくってたんだけど、下っ腹がえらい膨らんだんだよ
健康診断で卵巣嚢腫が見つかって即手術
とりすぎ注意だよ

[96. 匿名]

きのこをよく食べるため、コレステロール値は低いです。
体重のわりに(涙)
ダイエット中です(涙)
きのこおすすめですよ～！

[97. 匿名]

豆乳は、生理の時に飲んでいて豆腐とか納豆食べてない時は飲みますね。
ニキビは、出ないですね。

[98. 匿名]

>>69
納豆とか豆腐を毎日食べてるんだけど、そこに豆乳(パックの飲みきりタイプ)を追加したら過剰摂取になってよくないのかなあって悩んでる

[99. 匿名]

>>10
効能が違うかもしれないけど、味がこっちのが好きってだけで飲み続けています。でも高い。

[100. 匿名]

私も一時期ずっと飲んでいたけど飲んでいた期間は生理周期が早まって生理前に胸が張って痛くなった。飲まなくなったら生理周期は元に戻り胸も張らなくなった。
ここまではっきり体に影響が出てちょっと怖かったよ。同じ大豆食品でも納豆やお豆腐を毎日食べても何も影響なかったのに。
美肌になったり便秘解消だったり精神安定とかの効果は特に感じなかった。

[101. 匿名]

毎朝豆乳と甘酒を同量くらいで混ぜたものを蕎麦猪口一杯分くらい飲んでます。
頬の毛穴が気にならなくなったのと、月イチの吹き出物ができなくなりました。
年々急成長していた子宮筋腫の成長も止まっているのでわたしにはこのペースが合っているんだと思う。

[102. 匿名]

味が苦手

[103. 匿名]

>>61
そうなんだ、湯葉美味しいから好き

[104. 匿名]

>>16
気になったから調べてみたけど
1日あたり600mlくらいの摂取が推奨されてるみたいだよ

[105. 匿名]

もうここ何年も豆乳飲んでる。
牛乳より好きだから。
粉末青汁、ソイラテ、シリアルとかで。
メリット、デメリットは分からない。

[106. 匿名]

毎朝100mlだけ飲んでる
なんか肌と肩凝りの調子がいい

[107. 匿名]

>>69
医者がコップ一杯くらいなら何ら問題ないって言ってたけど、体質にもよるのかもね。

[108. 匿名]

過剰摂取しなければ体にいいと思う

[109. 匿名]

>>69
45歳オーバーなら大丈夫かな？

[110. 匿名]

>>59
女性の半数くらいらしいね
変換できるの
私はもう20年くらい毎日コップ半分位だけど飲み続けてても何も影響ない気がする
ただ好きだから飲んでるだけ

[111. 匿名]

妊娠糖尿病で血糖値を一日6回はかってたけど、無調整豆乳飲むと血糖値上がらないよ。ダイエットしてる人は食前に飲むといいと思う。

[112. 匿名]

飲みすぎてか生理遅れてきた

[113. 匿名]

1日200mlを欠かさず続けると、排卵痛と月経痛がかなり軽減されました。

飲むのをやめてみた月は以前と同じような重い月経痛に戻ったので、今も毎日飲み続けています。

[114. 匿名]

>>4
命の母より効いた

[115. 匿名]

毎日コップ1杯飲みだして8ヶ月経ったけど不安定だった生理が規則正しくなって肌とか持ち直してきた気がする私の場合女性ホルモン足りてなかったのかも

[116. 匿名]

>>59
私は検査したらエクオールを作れない体ということだったので直接エクオールのサプリを飲んでるわ

[117. 匿名]

美容や健康のためというより、牛乳が苦手だけどシリアルが食べたいと思って植物性のミルクを色々と試した
豆乳、アーモンドミルク、マカダミアミルク、ライスミルク、オーツミルク
便秘がちな私が一番効果を感じたのはオーツミルク
味にクセがなく、サラッとしていて飲みやすいよ

[118. 匿名]

>>3

あなた、もしかしたらお肌さん？

[119. 匿名]

>>4
多嚢胞性卵巣症候群なんですが飲んでる期間だけなぜか生理が定期的に来ます。
ただしめっちゃ太る。私だけ？？

[120. 匿名]

更年期で貼り薬使ってるんだけど豆乳200ml毎日飲んでる。併用はやめた方がいいのかな？

[121. 匿名]

美容効果のことを聞いたので飲んだんだけど
蕁麻疹出たので多分合わなかったんだと思う

[122. 匿名]

>>43
これよく聞くけど、子宮内膜の厚みを出すためのホルモンが豆乳によって補えたってことではなくて？

[123. 匿名]

ビタミンCとEのサプリを豆乳で飲んでるけど気にしなくていいのか心配になってきた꜆꜄꜆꜄꜆

[124. 匿名]

生理不順に良いと聞いて毎朝飲んでます。
生理が毎月きちんと来るようになったので続けてる。
朝飲むと1日の血糖値があがらないとか聞いたけどよくわからないです。

[125. 匿名]

>>2
女性ホルモンを餌にするタイプの乳癌も怖いからね

[126. 匿名]

>>104
横だけど
むしろ乳癌リスクを回避とあるね。どっちなんだろう。

[127. 匿名]

>>69
若い頃はむしろ豆乳たくさん飲んでも何も影響なかったよ。
単においしいから飲んでたけど。
効果を感じるようになったのはやはり30過ぎてから。

[128. 匿名]

>>1
無調整を朝一杯飲んでるけど、肌のキメが整って毛穴が目立たなくなった気がする

[129. 匿名]

>>122
よくわからないのだけど2日目でもないのにいつまでも結構な量が続いてて今まででそんな事なかったから怖くなりました。夜用のが昼間もれたの初めて
豆乳やめたら戻りました。

[130. 匿名]

>>10
添加物結構入ってる

[131. 匿名]

みんな無調整豆乳飲んでるんだね。味がダイレクトで調整じゃないと飲めない。でも調整は砂糖たっぷりだから糖質取り過ぎかもなぁ。

[132. 匿名]

>>85
牛乳もダメなの？？
今まで豆乳か牛乳シリアルにかけてた。明日から何かけよう…

[133. 匿名]

>>77
じゃあなんで売ってるの？

[134. 匿名]

毎日エクオールのサプリ摂ってるけど
これに納豆や豆乳プラスしたら過剰になるのかな？

[135. 匿名]

[136. 匿名]

>>129
そうなんですね
私は多嚢胞でうまく排卵してないから経血の量が少なめなんですが、ホルモン治療したら排卵もできて経血量増えました
あぁ、これが普通なのか～と感動しました

[137. 匿名]

ほぼ毎日無調整豆乳飲んだけど
美肌や便秘に効果なかったし、コレステロールも下がらなかったわ

コロコロ便秘にはオリーブオイルとオートミールが効いた

[138. 匿名]

生理痛が大分楽になったよ

[139. 匿名]

未発酵の大豆食品は摂取量に気を付けないと健康に悪いと聞いたことがある
消化管とか婦人科系の症状、注意欠陥等を引き起こすので小さい子には注意

[140. 匿名]

>>18
一緒だ。
甘酒豆乳飲んでる。割合は甘酒２豆乳８。

[141. 匿名]

>>42
うちの妹も筋腫できてて
治療院でイソフラボンの取りすぎは
肥大させるから、やめた方が良いって
言われてたよ。

これは本当だと思う。

[142. 匿名]

週に5日くらい、プロテインを溶かして
500mlほど飲んでいます。
かれこれ10年近くになります。

今アラフォーなのですが変化と言えば
急激に胸が大きくなりました。

最近お腹を壊すことが多くなってしまったので
もしかしたら豆乳の過剰摂取なのかもしれないと思い
調整したり、調べたりしてみましたが
高FODMAPにはいっているからなのかもしれません。

[143. 匿名]

>>2
私、毎日豆乳飲んでたら筋腫がすごいスピードで育ってしまったよ
止めた途端にピタリと成長が止まった

[144. 匿名]

キッコーマンのが好きなんだけど、確実に生理に支障をきたすのがネック。
1000だとそもそも飲み切るの大変だし、なんなら200でも影響出る気がするから割高でも100タイプ出てくれないかな〜って思ってる。

[145. 匿名]

母を乳癌で亡くしているので、あまり摂りすぎないようにしてます

[146. 匿名]

>>2
同感。

大豆イソフラボンって女性ホルモンと似た働きがあるから摂取し過ぎると

人によっては生理が狂ったり食べ過ぎてもないのに体重が急に増えたりするから要注意すべし。

[147. 匿名]

トピを見る限り、リスク（効果が人による、婦人科系の病気との因果関係？）を犯してまで飲む必要はないのかな？
だいたいは代替できる食品やサプリありそうだね、、

[148. 匿名]

動脈硬化は怖いよ。豆乳うんぬんの前に煙草吸ってる人は禁煙から。

[149. 匿名]

>>98
私も…豆製品が大好きで、納豆も豆腐も豆乳もどれも毎日欲しい。生理終わりに向けて周期もバラけてるから摂取して大丈夫かな？

[150. 匿名]

3年くらい飲んでる。プロテイン溶かしてるよ
全く変わらない
筋肉落ちにくくなった(プロテインのおかげだと思う)ので飲み続けるけどね！

[151. 匿名]

豆乳が合う、合わないって検査でわかりますか？
今毎日飲んでいるんですが、ちょっとした変化が
はたして豆乳の影響なのか、分からなくて。

[152. 匿名]

>>17

[153. 匿名]

>>9
豆乳や豆類が大好きなのと、バストを大きくしたくて、ほぼ毎日飲んでたよ。納豆や豆腐も食べているよ。
全然、大きくならなかったよ。

椎名林檎さんみたいに、豆乳好きの巨乳さんもいるけど、偶然が重なっただけなのか、体質なのかはわからないなぁ。

[154. 匿名]

>>131
いろいろ試して、これなら飲めるなってのを見つけたよ。正直それ以外飲みたくない。でもレビューとかみると「うっす…嫌いな人向け」とまで書かれてるのも見たことある。
売り切れてる時に他ので妥協すると、すごく我慢して飲む感じになる。

トマトが嫌いでトマトジュースも嫌いだったんだけどリコピン推しでしょうがないからいろいろ試したら、とあるメーカーの量販品だけ飲めるのがわかって続けてる。
トマトジュースの味比較感想のブログ？レビュー？販促のためのサクラ？だったかをのぞいたことあったけど、笑いが止まらん位すべての感想が自分と正反対だったので、結局味なんて自分でしかわかんないもんだよねとあらためて。

砂糖たっぷりの調整飲むくらいなら、イチゴ牛乳か飲むヨーグルトでも買うわ。

[155. 匿名]

>>45
砂糖たっぷり入ってるからね

[156. 匿名]

豆乳でのイソフラボン接種効果の効果を受けるのは、女性でも2分の1だと、何年か前ガッテンでやってた。

なんで2分の1なのか、その数字の根拠が気になって最後までみてたはずなのに、言ってたけど、そこんとこ覚えてないすまん。
効く人と効かない人、どういう差があるのかわからないの？というゲストの質問に、
「それはわからないんです。でも確かに、効く人には効果が出ていて、効かない人には出ていない。けれども、プラシーボ効果という訳でもない結果は出ている」というシメだった。

効いたら儲けもんくらいの健康志向飲料くらいで見ていいと思う。
ただ、男性にはやっぱりとり「すぎ」はよくないと言ってたよ。

[157. 匿名]

>>143
それで筋腫できたのかな…

[158. 匿名]

>>72
最近たまたま豆乳買うの面倒で摂ってなかったら、生理周期が順調になった。

[159. 匿名]

>>71
昔の女性は今よりも若い頃から今よりも多い人数子供を産んでたから女性ホルモン足してちょうどくらいだったんだよ

[160. 匿名]

>>126
大豆の状態でとるのと豆乳の状態でとるののちがい。

[161. 匿名]

毎日無調整豆乳をコップ2杯分強は摂取してるけど効果は分からん
でもお酒すごい飲んでる割には数値的にも体調いいままだから何かしら効いてるのかも？

[162. 匿名]

>>10
お値段にばいにばーい

[163. 匿名]

>>28
調整豆乳の小さいやつ毎日一本飲んでるけど生理のズレはなかったよ。体質かな？

[164. 匿名]

>>153
成長期に飲まなきゃいけなかったのかな。私も全然大きくならないよ

[165. 匿名]

>>38
今の時代、癌になる確率は2人に1人なんだから、豆乳が原因というより、食生活だよね。

[166. 匿名]

>>158
それはよかったですね！
私はきちっときてたので怖くなりました笑

[167. 匿名]

>>27
夫の勤めてる会社の方（男性）が乳がんになって全摘したからあまり飲むのは勧めないです､､､

[168. 匿名]

>>4
イソフラボンが女性ホルモンのような働きをする体質の人と、しない体質の人がいるらしい

[169. 匿名]

息子が乳アレルギーで、豆乳ヨーグルト毎日食べてるけどやめた方がいいかな？

[170. 匿名]

生理前に飲む豆乳ダイエットは効果あると思う！

[171. 匿名]

豆乳って便が硬くなりませんか？
やめたら戻った。

[172. 匿名]

>>69
大豆は元々冷やす食べ物だから
あと豆乳の効果は発酵させないと意味がない

[173. 匿名]

そりゃ体質によって違うしタイプも10以上分かれるので良い人もいれば良くない人もいる

[174. 匿名]

あと｢調整｣豆乳は糖分たっぷりだから身体壊した人はそっちを飲んでたんじゃないかな？

[175. 匿名]

>>151
遺伝子栄養っていうのがあるけどピンキリであるけど、いいやつは詳しく食材やレシピも教えてくれる

[176. 匿名]

急に豆乳アレルギーになりました😭
最近はアレルギーの記載あるんだよね

[177. 匿名]

>>10
200mlでアーモンド５g分しか入ってないんでしょ。
コスパ悪いよね。

[178. 匿名]

>>165
横、
ガンの確率2分の1って言っても、ガンにならない方の2分の1になりたいんだよ。

[179. 匿名]

>>53
いいこと、聞いた！ありがとう！

[180. 匿名]

>>153
分かる！毎日豆乳や大豆製品食べてるけど何も変わらん

[181. 匿名]

私は生理中に豆乳を飲むとイライラが鎮まります。生理中以外は飲みません。案外、豆乳はカロリーが高い。

[182. 匿名]

>>175
そうなんですね。
調べてみます！
ありがとうございます。

[183. 匿名]

こっそり主です。
GW中はすっかり飲むことをさぼってしまいましたが、トピ画の豆乳1本は飲みきりました。効果は当然わかりません。
濃厚すぎて、まるで生クリームみたいでした。
おいしくて驚きました。

同シリーズのカロリー45%オフを昨日買ったので、更に飲んでいきたいと思います。

[184. 匿名]

私毎日コップ1杯以上のんでたら
不正出血になったから
飲みすぎには注意

[185. 匿名]

妊活になると思って豆乳爆飲みしてしまった、、

[186. 匿名]

無調整の味はどうですか？
飲んだ事ないですが、毎日コップ一杯で健康の為取り入れようと思ってます。