夏に向けてダイエット始めましたか？

[1. 匿名]

そろそろ準備しないとヤバイですよね
私は毎日ウォーキングをして身体を引き締めていこうと思っています。
皆さんどんなダイエットしますか？

[2. 匿名]

全然始めてないです...

[3. 匿名]

出典：cdn-ak.f.st-hatena.com

[4. 匿名]

まだです…

出典：bodybuildingunlimited.com

[5. 匿名]

3キロ痩せて生理前で1キロ増えて今イライラしています！！！！

[6. 匿名]

やろうやろうと思いつつ、「暖かくなったら少しやろうかな」と・・・
今日からまた寒いみたいなので、当分お預けです（笑）
ごめんちゃい。

[7. 匿名]

始めましたよー

あーお菓子うま（≧∇≦）

[8. 匿名]

まずはストレッチから始めてます！
あとは短期間のファスティングもしてます

[9. 匿名]

朝だけ紅茶ダイエット、始めました♡
やっぱり無理なダイエットはリバウンドするもんね！

[10. 匿名]

1月から始めて今のところ７キロ痩せました！あと2キロ痩せるのが目標です！！

[11. 匿名]

運動苦手だからスムージーだけ(笑)

[12. 匿名]

毎日思ってるんだけど、思うだけでなかなか(･･;)
5キロ痩せてみたい

[13. 匿名]

女性たちの醜い闘いの始まり

[14. 匿名]

太っててもいいや

[15. 匿名]

ボチボチはじめてます。
ちょいちょい、つま先立ちしてスクワットしてます、効果あるかな～。
だっるんだっるんな体を引き締めたい！

[16. 匿名]

これから始める予定なんですけど(T . T)寒いので、もう少し暖かくなってきたらやります

[17. 匿名]

絶賛ダイエット中です！4kg痩せたけども。。まだややポチャなので後4〜5kgは痩せないと・゜・(ノД`)・゜・ウォーキングの毎日です。

[18. 匿名]

夕飯軽くするだけでも違いますよね。
ちょっとずつ落としてこー！

[19. 匿名]

なかなか運動は続かないからダイエットグッズ使ってます(笑)

グラマーキュート -美クビレ・美バストメイキング-

欲張り女子の夢を叶える子悪魔チューブトップ！新感覚！インナーとして着るだけでモデル級ボディメイク！

こういうのとか。
運動するのに比べれば全然かもしれないけど、着てたらお腹周り4センチ細くなりましたよ＼(^o^)／

[20. 匿名]

今日は寒いから無理

[21. 匿名]

まさに、今日から‼
三日間断食です。普段暴食してるから、胃腸をやすめます…

[22. 匿名]

寝る前にアボカド食べるだけで痩せるダイエット法きいて真冬から始めて７キロ痩せた！
アボカド飽きてしまった！

[23. 匿名]

したいけど、まだ寒いから、、、
と言い続けて逃げていますｗｗ

[24. 匿名]

ライザップ行くか.....

[25. 匿名]

運動したのはいいんだけど、筋肉痛ですでに挫折。

[26. 匿名]

今日の夜から始めます(^^)

[27. 匿名]

夏に向けてではないけど…下っ腹がヤバイから
そろそろ…ダイエット…
ズボラだからやる気が出ない。

[28. 匿名]

3月からウォーキング始めてますよ。ただ、痩せない…足が強くなっただけ。 諦めずに続けるつもりです。

[29. 匿名]

片道3kmの徒歩通勤始めました！
一日往復1万歩ほどです。
夏ぐらいまでに少なくとも3kgは痩せたい

[30. 匿名]

夜ご飯に納豆と味噌汁とごはん。

始めて1ヶ月で少しスッキリしてきました。

他は特に我慢していることもないので続けられそうです。

[31. 匿名]

失恋で勝手に痩せましたwww
ラッキーです！

[32. 匿名]

趣味 ダイエット

特技 リバウンド

[33. 匿名]

痩せたい。





食べたい‥‥‥

[34. 匿名]

最近暖かくなってきたからダイエットしようかな〜と思ったけど、とりあえずサーティーワン食べてからにします。

[35. 匿名]

あーなんか昨年もこの話した気が…
1年早いなーーー

[36. 匿名]

5㌔痩せたい…と思いながら…(´・ω・`)
まだ ダイエット始めてません

今 ポテチを食べてしまいました…ちょっと後悔してます

[37. 匿名]

いよいよ今月からジムとヨガ始めます。
自発的にはやれないタイプなので、思い切って入会しました。

[38. 匿名]

家族の「太ってないよ～」に流されてしまいそう！
太ってるからぁああぁ！
流されない心を保てるよう頑張ります！

[39. 匿名]

31

私逆
片思いが辛くて痩せてる
考えすぎてご飯が進まない

[40. 匿名]

一生懸命やってる人から見たら
お前なめとんのか！って
思われですが３月の中旬から
地道に努力し始めました(;;´_ゝ`)

今のところしている事は
気づいたら腰回し、軽目のスクワット
背筋、膝をつく簡単な腕立て伏せ
ベロ回し体操、間食をやめた
夜はお米抜き。です。
地味ですがやらないよりは良いかなと(´ｰ｀)

[41. 匿名]

水を飲むようにしてます！！

[42. 匿名]

八時間ダイエットと、腹筋背筋１０回ずつとスクワット１０回やってます。あと寝る前に少しだけストレッチ！頑張るぞー！！

[43. 匿名]

春キャベツモリモリ食ってる!!!!

[44. 匿名]

正月から5キロ減ってもデブだから誰にも気付かれない悲しみ・・・
お腹周りが細くなっただけだけど、私負けない

[45. 匿名]

妊娠中ものすごい太った…
出産したら元に戻ると思ってたけど…
「赤ちゃん見せてね」っていろんな人に言われるけど私がデブすぎて恥ずかしくて会えずにいます。
赤ちゃんのお散歩で毎日歩き回ってるし
腕痛くなるくらい抱っこしてるし
ご飯も食べる暇ないのに
なんで痩せないのだろうか……？

[46. 匿名]

夏に向けてなわけじゃなく1年中ダイエッターです

[47. 匿名]

22さん
アボカドを寝る前にって、夕食代わりって事ですか？アボカド大好きなので、詳しく教えていただきたいです！
7月までに10キロ痩せたいのですが…。体に合わせて服を選ぶのが、虚しくなってきたので(T_T)

[48. 匿名]

産後7ヶ月たったのにあと5kgへらなくて
ﾋﾞﾘｰとwiifitはじめました

あとはベビーカー押しながらたくさん歩いてる

[49. 匿名]

10さんすごい！！
どんなことされてるんですか？(^^)

私は3月から少しだけ食事に気をつけて白湯をたくさん飲んでます
1kg減ったけど明日は健康診断…(°_°)
夏までに頑張って痩せます…

[50. 匿名]

体重変わらないけど去年ダイエットしてた時とだいぶシルエット変わった…
筋肉が脂肪になったんだろうな…
なんやかや今は生理になったからと言い訳してゴロゴロしてます…
毎日活動的な人に憧れる

[51. 匿名]

寒いからって甘ったれんな！！
家の中で出来るダイエット方法
幾つあると思ってんだ！！
寒いから暖かくなってからー♡なんて
言ってる子は一生ダイエットなんて
無理だからな！そのまんまだからな！
頑張れよ！！じゃあな！

[52. 匿名]

ダイエットしてもいつも3日とかひどい時は1日も続かなくて
自分に嫌気が差していましたが春に可愛いスカート穿きたいと思って
今頑張ってます！まだ2キロしか減ってないですが
少しでも落ちると増やしたくなくて意地でも太らないように気を付けています！
私はお菓子が大大大好きで毎日間食は当たり前でしたので
ストレス溜めないようにおやつは200キロカロリーまではOKと
自分のルールを決めています(笑)
夏までにあと2～3キロ落としたいです
皆さん頑張りましょうヾ(*´∀｀*)ﾉ

[53. 匿名]

動かないとダメ 食事だけでは

筋肉が消費するのだから 当たり前

[54. 匿名]

スロージョギング始めて15日。
距離は６km～7kmで最近10kmにも挑戦してみました。
まだ、減ってるんだか誤差の範囲なんだか分からない感じですが、増え続けてたのはストップしました。
１ヶ月に１kgでも落ちればいいと自分に言い聞かせ心折れないようにしてます。
１ヶ月1kgでも８月までには－４kgだもんp(・ε・)q

[55. 匿名]

去年の春物がパツパツになってて泣きそうになった。
ゆるゆるだったのに。
春雨とグラノーラとヨーグルトとトマトを中心に炭水化物を一切やめてます。五日目ですがスッキリしてきました。

[56. 匿名]

今週末健康診断…

だが、食欲衰えない…

[57. 匿名]

痩せはじめると食べるのが怖くなるし、グラム単位でも体重増えると一日中引きずってしまうので正直ダイエット怖いです。でも今のままじゃ嫌なので、もう身体壊してもいいからとにかく痩せてみます！！

[58. 匿名]

久しぶりにコアリズム始めました！
久しぶりすぎてついて行けず腰が痛い(T ^ T)

[59. 匿名]

ジョギングしたいけど花粉症がつらいので
家で好きなPVみながら踊ってる。けっこう効く

[60. 匿名]

太ってる今のバストをがっちりキープして痩せるぞ！
4月からようやくスイッチ入りました。

[61. 匿名]

これからやります！
5~10キロを夏までに痩せます！

[62. 匿名]

38キロだった体重が43キロまで増えました。
イヤミでしょうか、、
なにげに5キロも増えてしまったんですが。
身長は155センチです。
2キロくらい落としたい

[63. 匿名]

あと3ヶ月くらい？

[64. 匿名]

12月からはじめて4キロ痩せたのに、先月一週間の旅行でリバウンドでもとどおり。また今月から気を引き締めてダイエットしている！
ただ来週、再来週とまた結婚式やら法事で、旅行します。。楽しみたいけどメリハリつけて頑張ります！

[65. 匿名]

よし！明日から頑張ろっ！！

[66. 匿名]

今年入ってから始めて6キロ減りました！
元々がデブだから割とすんなり落ちた…。

[67. 匿名]

今日は雨だからウォーキング出来ないや。

[68. 匿名]

去年の9月からジムで運動＋軽い食事制限のダイエットを始めて
152㎝50㎏→43㎏になりました！
食べ過ぎたら2日位軽めの食事にして
今のところリバウンドなし！
でも、かなり貧乳になって女性らしい体からは
遠ざかりました...ダイエットって難しい。

[69. 匿名]

みんな頑張れ。私はまだやる気スイッチ入らないからトーストにマーガリン塗りたくってかじってるよ。うんめー。

[70. 匿名]

今妊娠５ヶ月
夏には臨月入るから
お腹パンパンやね

来年頑張るよっ

[71. 匿名]

ダイエット中なのに、炊飯器が壊れたので、最新式のを購入してしまいました。

本かまど炊きコースで炊くお米、とまらないおいしさです・・！
白米だけをもりもり食べてしまいます。
手をつけられないようにするために、早く冷凍しなきゃと思ってます！！笑

[72. 匿名]

1カ月前から会社の往復5駅分を電車から歩きに変えました！片道50分くらい。
雨だったり遅くなったら、無理はしないように続けてますが、けっこうスッキリしてきた‼︎
体重にまだ変化はあまりないですが(°_°)
筋肉に変わってから脂肪燃焼すると聞いたので、どうにか夏までには3キロは痩せたい！

[73. 匿名]

49さん

まずお家で半身浴したり、サウナに通って
代謝をあげました！
それから軽い食事制限と筋トレをしてます(^-^)
腹筋とかスクワットなどなど
やはり間食しないのが１番ですね！

ちなみに52kgから45になりました！

[74. 匿名]

レコーディングダイエット始めました。
ここで宣言して痩せれるように頑張ります（笑）
今3日目ですがなんとか続いてます。

[75. 匿名]

６月に結婚式だから痩せなきゃなのにスイッチ入りません(T_T)
そろそろダイエットしないとヤバイー。
とりあえずお菓子辞めなきゃー。

[76. 匿名]

夫が１日２万歩位あるいて着々と痩せています
来年の次女の卒園式までに私も痩せたい…
明日、幼稚園始まったらやろう

[77. 匿名]

そっか……もうそんな時期か…

さっき体重計ったら72㎏だった死にたい

[78. 匿名]

ガルちゃんで学んだ

『明日やろう！は、馬鹿野郎！』

いつもこの言葉を頭に置いて、頑張ってます(^O^)

[79. 匿名]

さて、始めますか…

[80. 匿名]

春に向けてダイエットしていたはずなんだけど…。
夏になっちゃうじゃん。

[81. 匿名]

夏バテで痩せるだろうも馬鹿野郎でしょうか……

[82. 匿名]

明日やろうは馬鹿ヤロウ

[83. 匿名]

1月からとにかく歩いてます。2Kg減りました。4月からはパン食、お惣菜を極力減らして、出来るだけ自分で作るのを意識してます。年齢的に急激に痩せると皺が怖いので、1年かけて10キロ減目指してます。159㎝58Kg→48Kg 頑張るぞ。夏バテに期待してます。

[84. 匿名]

夜だけ糖質制限はじめました。
甘いお菓子もやめてます。辛いけど、毎朝体重計に乗るのが楽しみです^ ^
4日目で1.2kg落ちました。あと2kg落とすまでがんばる！

[85. 匿名]

４月からジム行きはじめました！
人生最高体重を記録して焦ってます(^^;;
筋肉痛に苦しんでるところですT_T

[86. 匿名]

夏までとなるとまだ大丈夫〜と思っちゃうから、とりあえず5月の健康診断までに1kg健康的に落とすのを目標にします！
最終的に7月までに3kg落としたいな。

[87. 匿名]

やるやる詐欺です(T0T)

[88. 匿名]

12月頃に比べて2キロ増えた

食べちゃだめだけど食べちゃうし
運動したいけど寒いし
無理(( _ _ ))..zzzZZ

どなたかいい方法を教えて下さいな。

[89. 匿名]

夕飯の片付けが終わったので、今からロンハー見ながらショコショコ〜ッと、頑張りま〜す！

あと2キロヤセたい！(＞人＜;)

[90. 匿名]

ここ二年程ダイエット生活です

25キロ一気に落としたので維持が大変で、
3キロ戻ってしまっているのでまた夏までに少しづつ締めていきたいと思ってます

[91. 匿名]

朝はグリーンスムージーのみ
昼はガッツリ！デザート付き。
お菓子もクッキー二枚とか200カロリー以内。
夜はグリーンスムージーのみ。
腹が減り過ぎたら、するめを噛みまくってます。

これで3キロ痩せた！
あと8キロ痩せたい！

[92. 匿名]

友人の結婚式にでるのに、友人達で➖5キロダイエット始めてます。
負けたら問答無用で勝った人に10万差し上げるという恐ろしい罰ゲーム をつけて。

これは、下手なダイエットよりもやせますよ！！

[93. 匿名]

夏までに痩せる、毎年言ってるデブ

[94. 匿名]

92さん
ダイエット中は頑張れても、ダイエット終わった瞬間から凄い開放感で確実にリバウンドしそうですね。
もし負けて金払ってリバウンドは悲しいので、無理なさらないで下さいね。

[95. 匿名]

してません！

しなきゃ、と思うのですが食事を減らせばストレスで過食に走り、ジムに行けば身体を痛め…
何でも張り切りすぎてしまうのがダメみたい(T_T)

ウォーキングから始めます。

[96. 匿名]

産後、とにかく痩せにくい!!
何故だ…。とりあえず、来月に結婚式に２度お呼ばれしているから恥ずかしくないように痩せねばいけない(*_*)今やっているのは、間食しない、燃焼系スープだけを夕食に食べ自転車こぎ、レッグマジック、コアリズムの中からしたいものを選んでしています。主人はマラソンしていて、悔しいけどスタイルめちゃくちゃ良いですw それを目標にしてます。

[97. 匿名]

ここ一週間くらい、夜はお蕎麦にしてます。
まだ−1kg（笑）だけど、
母がこの方法で6㎏痩せたから真似してます。
なるべく8割とか10割そばにして、
ザルそばか、梅おろしなどでいただきます。
油揚げとか天ぷらは✖️だそうです。
がんばるぞ！！

[98. 匿名]

ビリーを①からやり直しました。初めて④までし終わったぐらいでなんと腰回り細くなっていた！でもおしりのたるみとモモが全然痩せてないので続行中です。この部位はすぐには痩せないよね。ちなみに60キロでーす。

[99. 匿名]

明日は身体測定☆
オワッタ☆

[100. 匿名]

地下鉄10駅分歩いたよ。約2時間w
食事制限してるけど体重計怖くて乗れない。
ジェットコースターより怖い乗り物になったw

[101. 匿名]

73さん
49です！ありがとうございます
最近シャワーで済ませることが多いからやっぱり湯船につからなきゃー(°_°)
頑張って痩せるぞ！

[102. 匿名]

15
わたしも爪先立ちスクワットしてるよ！！
あとはふくらはぎの筋トレと糖質制限

体重では3キロほどだけどいろんな人に痩せたって言われるようになったから頑張る！！

[103. 匿名]

最近周りから痩せた？ってよく
言われる様になってからこれでまた
調子に乗って太るのも嫌だから今月から
筋トレ始めました！(笑)
それまでわ特に何もしていなかったけど
多分お酒を辞めたのが効果的だったのか
浮腫がとれてスッキリし始めてたのか。
とにかく筋トレで引き締めようと
思い毎日日替わりで携帯のアプリなど
使って筋トレやらをしています！
ガルちゃんで過去トピとか見て画像など
保存しまくって向上心あげてます(笑)

夏はすぐにやってくる！-5㎏目指して
頑張って引き締めるぞ！！
みなさん頑張りましょう！長文失礼しました

[104. 匿名]

11月から５キロ痩せたけど、でぶだからあと5キロは痩せないと…。
甘いもの食べたいときは寒天にきな粉かけて食べてます(^_^;)

[105. 匿名]

5キロ痩せたら妊娠前のデニム、Mサイズのスカートが入るようになった〜！！う、嬉しい(T ^ T)

[106. 匿名]

4/1から始めました…
体重計に一日3回乗ってる。
食事制限と、軽い運動頑張ってます。
4ヶ月後の8月には5キロは痩せてる予定(>_<)！
みなさま頑張りましょう(>_<)

[107. 匿名]

一年前痩せてたのに、５キロ太った(゜◇゜)
元々太りにくなかったのに、出産経験して29歳になると代謝落ちますね。。
ダイエット二週間目にしてやっと少しずつ痩せてきた。前まで一週間もすれば２キロ痩せたのに、二週間で１キロがやっと。
１ヶ月後になる好きなアーティストのライブを目標にとりあえずあと２キロは痩せたいな。

[108. 匿名]

２週間に一度のペースでエステ行ってます！
体重は変わらないけど明らか脚がスッキリしました！

[109. 匿名]

春に向けてダイエットに失敗したので仕切り直し
満開の桜の下から燦々と降る日差しの下にいる理想体型の自分に
イメージを変更して今度こそ勝ち越します　ドスコイ

[110. 匿名]

アルペンのルームランナーがいいですよ。膝の衝撃吸収機能がついてたり静かだし。値段は5万ですが、これでジョギング1時間かウォーキング2時間すれば確実に痩せられます！夜中でもできるのがヨシ！
デメリットとしては、静かとはいえアパートやマンションだとジョギングするとうるさいかも。ウォーキングなら問題なし。あと重いし場所とります。
とにかく痩せたいかたはオススメ！私もこれで3キロ痩せました！

[111. 匿名]

年始に始めたばかりなのに意識下がってました。
皆さんの頑張りを励みに、今日からがんばります！

ウォーキングとジョギングとエクササイズDVDは続いてるので、夜ごはんをたまに置き換えまーす。

[112. 匿名]

ワンダーコアスマート買ったよ！
楽に腹筋できる！けど続くかな…？

[113. 匿名]

今更だけど利尿作用の高い烏龍茶なんかをがぶ飲みして浮腫がなくなり、体重が落ちたことでやる気になった！