自分を大事にするために必要なことは？

[1. 匿名]

主は友達がほとんどいないのですが、友達のいない原因を分析した結果、自分を大事にしてないから他人を大事にする方法もわからなくて友達がいないということに気付きました。


今年で26歳ですが、自分を大事にするとはどういうことなのかわかりません。

人生の先輩方にアドバイスをお願いしたいです。よろしくお願いします。

[2. 匿名]

すぐに体関係にならない

[3. 匿名]

自分を好きになること

[4. 匿名]

他人と比べない

[5. 匿名]

>>1
自分を大雪にしていないって、どんな事？
暴飲暴食とか？
残業、頼まれたら断れないとか？

[6. 匿名]

断るそして嫌われる勇気

[7. 匿名]

自分の嫌いなとこ、ダメなとこも含めて認める

[8. 匿名]

[9. 匿名]

自分のことを責めすぎない

[10. 匿名]

人に嫉妬しない

[11. 匿名]

自分を責めない。自分は自分。

[12. 匿名]

>>2
でも、そういう人って、モテない人や浮気しない女の子に
めちゃくちゃ強気じゃない？
男みたいな性格だから、大切にしないとかの問題じゃなさそう
男経験が豊富なのがカッコいいみたいな感じじゃない？

[13. 匿名]

安請け合いしない、やりたくない事はきっぱり断る勇気を持つ。

[14. 匿名]

睡眠時間を取る

[15. 匿名]

人に迷惑にならない程度に自分の好きなことをする

[16. 匿名]

自分の欠点を認めて許す

[17. 匿名]

悪口言わない(がるちゃんでも)

[18. 匿名]

他人と比べないとか
どうしたらなおるんだろうか…

てかなおるのか？

なおしたいけど、どうすりゃいいのかわからない…

[19. 匿名]

自分を肯定すること

[20. 匿名]

>>7
これに尽きる
ダメな自分を認められないと他人のダメなところも認められない

[21. 匿名]

自分を絶世の美女だと思って世界で一番大事にすることよ！
決して安売りしない
媚を売らないことよ！

[22. 匿名]

>>5
大雪？

[23. 匿名]

>>1
その分析がそもそも間違えている可能性はない？友達の人数が多い方が幸せな人もいるけど、主もそうなの？
人によって何が良いことかは違うよ

[24. 匿名]

人の真似をして
「真似された」とか
被害者ぶらない

[25. 匿名]

自分を責めすぎない

[26. 匿名]

「このくらいは私が我慢すればいい」と言う考えを止める。

[27. 匿名]

自分は自分だから周りを気にしない
無理して人に合わせない
です。

[28. 匿名]

友達はいなくてもいいけど、他に大事な人、大切な人はいないかな？
親でも尊敬する先輩でも好きな芸能人でも
その人に対するように考える癖をつければ少しは分かりやすいかと思う
例えば大切な家族の場合、あまり無理して欲しくない
忙しくともきちんと食べて睡眠をとってほしいし、リラックスできる時間を作ってほしい
会社でパワハラなんてされてたらそんなとことっとと辞めてほしいし、誰かに傷つけられてたらすごく腹が立つ
出来ればその傷つける人から離れてほしいしあまり我慢しないでほしい
日常のちょっとしたことでももし自分が大切な人だったら、って思って労わってあげて

[29. 匿名]

まずは ありのままの自分を受け入れる。
そして改善するにしても無理はしない。

[30. 匿名]

>>1
結婚するまでセクロスはしない。

[31. 匿名]

>>1
友達多い少ないは生まれ持った素質もあるのでは？
生まれながらに人気ある人、無い人、人を惹き付ける人っていると思う。

[32. 匿名]

自分を信じること

[33. 匿名]

自分のことを見下してくる人間とは離れる。

[34. 匿名]

自分の感性を大事にすること
嫌だな、という気持ちにもまずは居場所を作ってあげる
椅子を用意してあげる感覚
そして、嫌だなと思う自分も受け入れる
好きや嫌いこそ、自分自身だから

[35. 匿名]

>>18
案外他人は自分のこときちんとは見てなくて、自分を自分としてずっと見ていられるのは自分だけだって割り切ってみるしかないのかも
他人に悪く言われたり、恥をかいたり、劣等感を抱いて傷ついてもそれについてずっとずっと覚えて重要なこととして捉えるのって自分しかいない
だって他人だって自分のことしか考えてないから
そう考えると他人と比べて悩むのってバカらしいような気がする

[36. 匿名]

>>1
自分を大事にしたいなら無理をしない、友達欲しさに必要以上に迎合しない。

[37. 匿名]

まわりに振り回されず、自分軸で生きる
かといって、振り回わされている自分がいても否定せず、私って意外と人間臭くて好きだわ～と思う

[38. 匿名]

自分の一番の味方になる

[39. 匿名]

>>1
私は自分を大切にしたいと思ったからなんとなく集まって噂話や恋の話で場を保つ友達とは距離を置いたよ。
学生時なら仕方ないとして、大人になったら2人で話込める友達が1人2人いれば全然いいと思う。
その1人2人もお互い環境が変わると疎遠になりがちだけど。

[40. 匿名]

>>1
その友達がどんな人か知らないけど良好な関係なら継続を。
もしやたら馬鹿にするようであれば反撃か疎遠に。
信じられないかもだけどいくら長い友達らでも社会に出たら友達を見下す事も出てくるんだな。数少ないから失いたくないと思った結果、揉めて私が悪い奴扱いしてきて去った後味悪い経験あるから。

[41. 匿名]

人が自分と違う意見を言っても適当に同調しない

[42. 匿名]

我慢し過ぎずたり辛い気持ちを抑えてばかり居ずに、適度に泣くことかな。
人前じゃなくてお風呂とかでね。

[43. 匿名]

[44. 匿名]

嫌だなって思った感情にフタをしない。嫌だなって思う負の感情にフタをしてでも人間関係とか上手くこなそうと思ってた時代があったけど、今思うと自分を大事にしていなかったなって気付いた。
自分の楽しいや嫌だなって感情をしっかり認識する。嫌だなって思うことに蓋をするんじゃなくて上手く交わしたり逃げる。
嫌だという感情に蓋をすると楽しいこととかポジティブな感情も曖昧になって、他人の下に自分がいるような変な感覚に慣れてしまっていた気がする。

[45. 匿名]

>>1
よく自分で気付いたね…
刹那的な生き方してる人でも、自分はどうでもいいけど他人を大事にする人も中にはいるし、違う要素が大きいかもよ

[46. 匿名]

>>1
私は自分を大切にしたいと思ったからなんとなく集まって噂話や恋の話で場を保つ友達とは距離を置いたよ。
学生時なら仕方ないとして、大人になったら2人で話込める友達が1人2人いれば全然いいと思う。
その1人2人もお互い環境が変わると疎遠になりがちだけど。

[47. 匿名]

>>1

41歳です。
私と同じ考え。

36歳になって婚活を止めてから、自分と向き合う機会が増えました。

今までの出来事を振り返ると、自分を大切にできてないと気づきました。

自分を卑下してはいけない
時には強く出る
いい人止める
多少性格悪いくらいでよい
顔色を伺わない
嫌われても構わない
意思表示はする
おどおどしないで
基本自分優先
心の声を聴いてね
我慢し過ぎは不要

と意識して日々を過ごしています。

[48. 匿名]

違和感やモヤモヤしたら、その気持ちを忘れずに相手と距離を保つ。
時には冷たく毅然とね。
断ることも大切。
舐められるから。

[49. 匿名]

自分を好きでいる事

[50. 匿名]

>>44
みじめすぎて
誰にも知られたくない出来事や気持ちを
前部書き出すといいらしい。

これ、正直やりたくない。
今まで蓋をしてきたんだなと思った。

[51. 匿名]

無理しない。

私いつも緊張してるらしく、顎関節症になった、起きてる時もいつも歯ぎしりしてるらしい。犬歯もすり減って平らになってる。
歯医者さんが教えてくれた。

[52. 匿名]

>>1
その自己分析間違ってると思うよ

友達がいないのは

会話がつまらない
マメじゃない
活動的じゃない
性格が暗い
容姿もイマイチ

だからだと思うよ

[53. 匿名]

自分が喜ぶことをしてあげる、悲しくなることを避ける、かな。
疲れていてもお風呂に入ってさっぱりする。
イヤなことをされたり言われたりしたら、愛想笑いをしないで毅然と返す。
たまには好きなものを好きなだけ食べちゃう。
自分にお金を使うことに、罪悪感を覚えない。
メンタルの安定が大切だから、適度な運動と食事、これだね！

[54. 匿名]

人と比べない

[55. 匿名]

どんなにくだらないことでもいいので趣味を見つける。私はコンビニスイーツのファンで新作とか詳しくなった。
娘程の後輩がパートに入って、そのこも似た感じなので休憩時間その話しで盛り上がった。人の悪口をいうよりずっといい

[56. 匿名]

私も婚活してた時代ありました。高望みするなと言われ色んな方と会いましたが、失礼なことを言われたり断られたり嫌な思いして鬱っぽくなりました。今思うと結婚しなくてはの脅迫観念の中、失礼なこと言われて自分に原因があるんだとか自分でも自分を否定して婚活してました。途中で投げ出したら結婚できないと思い自分の感情に蓋をして。
そんなメンタルなりながらも続けるって自分を大事にしてなかったなって思います。
しかもそんなメンタル状態の女じゃ、そりゃ寄ってこなかったわけだって。

[57. 匿名]

家族限定なんだけど、甘える。娘にギュッってしてもらう。旦那にも。

[58. 匿名]

大嫌いな奴は宇宙人として、私の人間関係にカウントしない。

[59. 匿名]

>>5
🌨️🏔️🏂️☃️www

[60. 匿名]

人に合わせすぎない

[61. 匿名]

友達あんま作らない事は結構自分守る事になる。
比べずに済むし、嫉妬もしないし、醜い自分と向き合わなくて済む。特に子育て中はそうしようと心がけたね。上手くいかない時余裕なくなるし。子供に嫌な気持ちになりたくないから。

[62. 匿名]

>>1
主とは逆に、自分を大切にするために友達を作らなかった
個性的で変わり者なの、その自分を大事にするためには友人関係を保つのは苦痛で仕方なかったから孤独の方をチョイスした
友達多い人の方が自分を殺して相手に合わせたり、したくもないおしゃべりや付き合いをしていると思ってるんだ

[63. 匿名]

やみくもに自分を好きになるとか大切にするとか欠点を受け入れるとか難しいと思う。
逆に、自分の誇れるところを小さなことでもいいから作っていったほうが安定するんじゃないかな。
どんな誘惑があっても浮気しないとか、どんな誘惑があっても盗んだり不正を働かないとか。
当たり前のことでも、「自分はどんなことがあってもこういうことはしないよな」っていう自信が自分への信頼や自己愛に繋がるんよ。

[64. 匿名]

嫌なことは嫌だと相手に伝える
できれば理由もつけて

自分の心の方を大事にして。

[65. 匿名]

ガルちゃんって育ちがアレな人が多いせいか、わざわざ「自分を大切にする」「自己肯定感を上げる」みたいにせーのって感じでするよね。
意識して始めてみなきゃいけないほど、そこまで大変な人生だったんだろうか。

[66. 匿名]

>>65
人は意識しないとどうしてもネガティブな方向にいきやすいから
少しでも意識して、自分を大切にできるように、自分自身に問いかけたり目を向けたり、いいと思うけど…
人それぞれです

[67. 匿名]

>>17

[68. 匿名]

他人を過大評価しない。

[69. 匿名]

>>52
私もそうだと思う 私もアラフォーで友達もママ友もいないけど、
結局一緒にいてもつまらないからなんだよね
でも必死に話題を探して話すのも疲れた
どうせ嫌われるしもう友達とか諦めたよ

[70. 匿名]

>>56
私も婚活してた時は焦りやらなんやらで自分を大切にする余裕すらなく鬱気味で魅力がなくなってたのか普段優しかった周りの男友達からも雑な対応をされるようになってたよ。自己肯定感をすり減らす出来事が続くと周りからも大切にされなくなるんだなーと悲しくなった

[71. 匿名]

>>1
「自分を大事にしていないから、他人を大事にできないから友達がいない」
っていう分析は違うかも。

客観的に見て、あなたはメンタルが安定していなくて友達や彼氏などに距離感がおかしいくらい全依存しては逃げて行かれているのでは？

原因が「自分を大事にしていない」っていうのは酒飲む、すぐ男と寝る、リスカする、メンタルの薬飲む、衝動的な行動で周りを振り回すってことかな？

[72. 匿名]

>>21
媚びを売らないとは？

[73. 匿名]

友達は別にそういうことじゃないと思うけど人のために考えられる余裕がある＝自分を大事にしてるではあるかもしれない。
ストレス溜まってたりお金がなかったりして心の余裕がないと顔にも言動にも出るから自分のことを考えることも難しくて人と疎遠になったりもするし。

ちなみに私に友達が少ない原因はまず人と出会う場に行かない、行ったとしても自分のことは話さない、自分から連絡先の交換はしない、交換しても連絡しない、誘われたら行くけどこちらから誘うこともない等々人付き合いにかなり消極的だからです。
寂しいけどめんどくさい。友達の誕生日もあまり覚えてない。

[74. 匿名]

自分の本音を一番大事に生きること。

常識や他人の意見に振り回されないこと。
批判されても受け取らないこと。
自分を傷付ける人とは戦わずにさっさと離れること。

[75. 匿名]

ここに書いてあることを全て鵜呑みにしない方がいいよ

[76. 匿名]

>>1
逆に、自分を粗末にしているように見える人は
自己犠牲がすごい
残業代がつかないのに毎回残って仕事したり
どこに行くにも人に合わせたり
過剰なスマイル、大げさな謙遜や褒め言葉を言う人
何しても許してくれそうな人

[77. 匿名]

>>74
昨日男友達に「口喧嘩でお前を泣かそうと思えばすぐに泣かせる」「お前の周りの友達はみんないい子だよなー。まあ、そうじゃないとお前とはやってけないもんな」ってすごいdisられて一晩たった今も怒りがおさまらなくてLINEで指摘してやろうかなーと思ったんだけどこういう時は下手に構わずこういう残念な奴なんだと切り離して縁を切った方がいいって事かな？

[78. 匿名]

26でそこまで気がつかなかった
ガムシャラだった
自分に出来るもの探してた
色んな人に会い
バカにされてもいい
恥かいていい
ケンカしていい
社会に出るまでは
親の庇護の中、
親の価値観でしか物事が見れないけど
様々な価値観と衝突しながら
自分の価値観
譲れないもの
どう生きたいのか
探して欲しい
結果、自分大事にすることじゃないかと

[79. 匿名]

>>77
そもそもお前と言う男友達嫌だ
これからも仲良くしていきたい人なら、言うかな
どちらにしても嫌だから

[80. 匿名]

好きなことをする、独りの時間を大切にする

[81. 匿名]

自己肯定感上げる

[82. 匿名]

他の方も書かれてましたが、心の声を聴くこと。
頭で考えた「～するべきだ」より「私は～したい」という心の声をよく聴いてあげるように心掛けてます。

　

[83. 匿名]

>>1
他人優先にしてばかりはダメ
嫌なことや譲れないことはしなくていい
余裕あれば少し助けたり優しくしたり
それも相手をよく見てすること
昔はそうした人を選ぶことは悪いことに思えて誰にでも同じように優しくしていたけど、結局利用されて恩は酷い仇で返された
本当にこうした非常識な人達がいる
他人が誉められたり、親切に出来る事を妬んで悪口や嫌がらせをして助けられた事にまで不平不満やケチつけて拡散して悪評を広めたり、自分がしたと嘘をついて横取りしたり

だから付き合う人は吟味する
大事な自分を大切に扱う事は全く悪い事じゃない
第三者目線持つと解りやすいかも
大事な自分をどう扱うか決めるのは貴方だけ

[84. 匿名]

>>77
モラハラ勘違い野郎じゃん…
そのまま離れた方が良さそう
まともに話が出来る相手ならそんな事を他人には言わないよ
貴方嘗められてるんだよ

[85. 匿名]

>>74
わかる
戦わない方が良いよね
労力と時間の無駄

ナチュラルに見下して永久にサヨナラだ

[86. 匿名]

>>67
けど悪口言う奴って悪口で自己肯定感あげてない？
現実は何も変わっていないのに強気www
私は長年悪口言われ続けて自己肯定感下げられていたけど別の場所に行ったら滅茶苦茶誉められて、もしかしたら悪口言ってる人達が変なのかも…と思うようになったら案の定そうでしたwww

悪口言う奴は自分自身に対して負け犬だと思ってる
悪口で他人の上にたった気でいるだけで自ら下へ下へと見下される人間として下がってる

[87. 匿名]

程々のプライドを持つこと

[88. 匿名]

マダムインニューヨークっていう映画を見てほしい

[89. 匿名]

>>1
自分の詳細を掘り下げて分析する際も"ほとんどいない"と書いた上で、"僅かにいる友達"の存在を無視する。まず私はそこに"イラっ"と来ました。"数少ない友達がいる自分"を認めていない。あなたは自分を自分で否定しています。あんな人は友達なんかじゃない。それもあるかもしれません。

私たちが幼いころに自分のことは自分で出来るようになるのは、まず"自分のため"、次に"周りの人のため"でした。自分を大事にするとはそういうことなのです。ん？そう、ダサいんです。

左手で右手を真っすぐに迎えに行ってあげてください。逆でもいいです。
"一人じゃんけん"なんて不器用なことはやめて、まずは、"仲直り"です。

[90. 匿名]

>>77
あなたの周りの友達が良い子なのはあなたが良い子だからだよ
その男はあなたにはふさわしくない友達だと思う
相手する価値もないから黙って縁切ろう

[91. 匿名]

>>86
悪口で自己肯定感上げてるつもりになってどんどん下がってるんだよね
相手に言った言葉が自分に返ってくる
いくら言っても言う人数増やしても満たされない
周りからどんどん人が減っていく
自分が言ってるから周りの人全員自分に同じこと言ってるような不安感に襲われて人が信じられなくなる
職場で嫌われてた人がそうだった

[92. 匿名]

>>1
自分の本当の声を聞くことだと思う。
まずは友達が少ないことは自分にとって悪いことなのかどうか考えるところから始まるんじゃないかな。

全くいなくて孤独です。ってわけではないってことでしょ？本当に心を許せる大事にしたいと思える友達とだけ関係が続いてるなら問題ないような気がする。

[93. 匿名]

>>77
様子がおかしいので逃げた方がいいと思います…たぶんあなたを脅して支配したり悲しんだり怒ったりしてるあなたを見て楽しみたい人なんだと思います。

[94. 匿名]

>>8
ん？誰？

[95. 匿名]

>>5
返信遅れてすみません。

自己肯定感が低く、常に周りと比べて自分を劣った存在だと思ったり、卑下してしまうところです。わかりやすく言うと自分を愛せないから他人も愛せないという感じです。

[96. 匿名]

>>92
今でも年に何回か会ったり連絡を取る友人はいますが、心を許せるかというとそうではないかもしれません。

彼氏はいるのですが、彼は友達が多く、結婚式を楽しみにしているので、彼氏と比べてしまい、ますます自分を卑下してしまいます。

[97. 匿名]

>>56

同じ経験をしました。
婚活をしていた時期は荒れてました。
無理していました。結婚しなきゃと強迫観念がありました。
相手に何の好意もないのに連絡したり会ったりしてました。

約束後に相談所経由でいきなり交際中止をされました。創価学会の人を紹介され、ショックでした。そこの相談所は、すぐ辞めました。IBJメンバーズでした。
精神科の薬も飲んでしまい、副作用で入院しました。

成婚退会した相手と別れた時に気づいたこと、全てあなたと同じ気持ちになりました。

今も41歳で未婚ですが、今の方が精神的に安定しています。
好きなことをしていた方がいい。