マジか… 若い女性の2人に1人が「ご飯代わりに食べているもの」に驚く

[1. 匿名]

しらべぇ編集部が全国の10代～60代の男女1,733名を対象に「食事」に関する意識調査を実施したところ、全体で33.7％の人が「食事代わりにお菓子を食べることがある」と回答。

出典：img.sirabee.com

20代女性のAさんは、「10代の頃、芸能プロダクションの養成所に通っていたのですが、プロデューサーが、少しふくよかな練習生を『5キロ痩せるまでレッスンしない』と叱責しているのを見て、背筋が凍りました」。

「私も、練習生の中では決して細いとは言い難かった。絶食ダイエットを始めて、我慢できなくなったときに、塩気のあるポテチとかをほんの少し食べると気が紛れたので、それが食事代わりになっていた時期が…お菓子なんて太るのに本当に謎。それくらいどうかしていた」と過酷な経験を語ってくれた。

マジか…　若い女性の2人に1人が「ご飯代わりに食べているもの」に驚く – ニュースサイトしらべぇ

（kazuma seki／iStock／Getty Images Plus／画像はイメージです） 忙しい現代社会では、疎かになってしまいがちな日々の食事。しらべぇ編集部が実施した独自調査でも、若年層の女性の独特な食生活が浮かび上がった。

[2. 匿名]

私はご飯も食べてお菓子も食べる
お菓子で置き換えはしない

[3. 匿名]

お昼1人の時、面倒くさくてポテチ一袋食べて終わるときなんてザラ

[4. 匿名]

お好きにしてくださーい

[5. 匿名]

若い時の1人暮らしだと何となくそうなっちゃう事もあると思う
お金もあまりないし、ダイエットしたいし、時間あるのに自炊する時間はないし

[6. 匿名]

ご飯食べてお菓子食べたら太るのわかるけど
お菓子のみなら大丈夫かな？とか思って食べたりする

[7. 匿名]

ちょっとわかる

[8. 匿名]

イモならいいんじゃない

[9. 匿名]

ご飯の前にお菓子食べて
ご飯の用意するのやめたりしたことある…
実家じゃ怒られるのはわかってる

[10. 匿名]

お菓子でお腹いっぱいにならない

[11. 匿名]

菓子パンもお菓子に入るんなら、私もそうだわ

[12. 匿名]

私も高校時代じゃがりこが好きすぎて
お昼ごはんのおにぎり１個分をじゃがりこに替えて
しょっちゅう食べてた。

代謝いいし運動量多いから全然太らなかった

[13. 匿名]

朝ご飯代わりに柿の種食べた
お腹が満たされれば何でもいいので

[14. 匿名]

炭水化物を悪者にしすぎ
大事なエネルギー源だし、食べすぎがダメなだけで

[15. 匿名]

ご飯作るの面倒くさくて、適当に食べてお腹空くからお菓子食べちゃうってことはよくあるわ

[16. 匿名]

>>2
うん、ご飯我慢なんて出来ないよなw

[17. 匿名]

私もよくやる。
アラフォーです。
昼ごはんにポテチの方が痩せるよ。
体に悪いけど。

[18. 匿名]

パイの実食べまくって終わる時ある

[19. 匿名]

今の子ってオヤツちゃんともらって育ってそうだもんね。
ついつい食べたくなる食生活して来たのかもね。

[20. 匿名]

あるある
じゃがりこは食事だと思って食べてるよ、

[21. 匿名]

>>3
私も同じ。同じことしてる人結構いるんだね。

[22. 匿名]

20歳くらいの若い時はそんなこともしてたけど、30代の今その生活に戻ったら肌荒れと胃腸が荒れてとんでもないことになるからできないと思う。
正直25歳くらいからポテチ系のお菓子食べると必ず肌荒れしてた。

[23. 匿名]

若くないけどw パンケーキ焼いてお昼にしたりはしてる。

[24. 匿名]

菓子パンなら昼ごはんそれだけの人は割といるけど、このお菓子ってカントリーマアム1枚とかなのかな

[25. 匿名]

子供がご飯食べるようになって家を出るまでが一番自炊して食べるんじゃないかなぁ

その後は、習慣で継続して自炊して健康に気を使うか、子供がいないと自炊する気力がなくなって惣菜が増えるか。でも年取ると胃が受け付けなくなって、結局質素な自炊に戻るんじゃないかと予想

[26. 匿名]

>>16
ご飯食べるために生きている
それしか楽しみないもの

[27. 匿名]

ダイエットしたいなって思った時にまずスナック菓子やめたけどなー

[28. 匿名]

菓子パンを昼ごはん代わりにしちゃうことならしょっちゅうある
若くないけど

[29. 匿名]

>>2
私も3食ご飯を食べて昼夜2回の間食(お菓子)を元気に完食するよ！！w

[30. 匿名]

飽食の時代だね。
うちの子達も、家にいろいろあるのに「食べるもの何にもない！」って言うわ。
お腹空いたって言ってるのに、食べたいものがないと食べないでいる。

[31. 匿名]

そういえば学生時代突然やせた友達が
食事はお菓子だけにした
と言ってたけど、きっと量によるよね

[32. 匿名]

そりゃそうだよ、あれだけテレビも雑誌もカロリー！カロリー！って言ってれば、食事よりお菓子の方がカロリー低いから。

今は炭水化物制限なんでしょ？ご飯よりポテト(炭水化物だけど)野菜って認識する人もいるだろうね。同じ炭水化物でもご飯とポテトチップスでは全然違うのに。

[33. 匿名]

今朝、ポテチとアイスティーだった。満足してる。

[34. 匿名]

糖質気にしてなければカロリーは300くらいだよね

[35. 匿名]

>>3
同じく。ジャガイモだしって思って食べてるｗ

[36. 匿名]

>>2
ちゃんとしてらっしゃるわ！

[37. 匿名]

若い頃は時々やってたけど、25歳過ぎからできなくなった。
お菓子だけじゃお腹空くし、胃もたれするんだよね…。

[38. 匿名]

お腹は減るんだけど特に食べたい物もなくて作るのも面倒くさい
となると、お菓子が一番美味しくて手っ取り早い
ってなっちゃう
（お菓子は大体常温で長期間保存できるというのも大きい）

[39. 匿名]

>>3
ポテチでいいやーって思って食べたのにポテチを完食した後にご飯食べちゃう不思議……

[40. 匿名]

>>2
「それはそれ、これはこれ」だよね♪

[41. 匿名]

お菓子で間に合うならそうしちゃうよね。
私はお菓子を皮切りにドカ食いに至るから向いてないやw

[42. 匿名]

コーヒーとチョコ

[43. 匿名]

>>3
どうしてもポテチが食べたい時に、ご飯と両方はマズいと思い、ご飯我慢してポテチを選択する
ポテチ＆ファンタです
たまにだから許して欲しい

[44. 匿名]

チーズケーキやマフィン食べたい時、1日の総カロリーを考えて朝ごはん代わりに食べるよ

[45. 匿名]

そんな事してたら痩せてしまう
普通にご飯食べる
これ以上ガリガリになりたくない

[46. 匿名]

>>6
将来、人工透析一直線だよ。
私は周りでそんな人を何人か見た事がある。

[47. 匿名]

昔はよくやってた。今は無理しっかり食事摂りたい

[48. 匿名]

白米の代わりかなと思って開いたらちがった
もやしと豆腐じゃ物足りないYO!

[49. 匿名]

>>3
体に悪そう。
若いうちはいいんだろうけど、年取ってからの習慣って変えられないからね…。

[50. 匿名]

30代だけど、お菓子で済ませた事は無いや
ご飯はご飯として食べたい派
代わりにはならないよ

[51. 匿名]

家にずっといる日とか、全然エネルギー消費してなくてお昼ごはん食べるほどじゃないってときにビスケットとかクッキーで済ませたりとかはよくある
二枚入りで個包装になってるやつとかちょうどいいんだよね

[52. 匿名]

>>1
マリーアントワネット
「ケーキ食べれば良いじゃない」
本人言ってないみたいだけどふと浮かんだ。

[53. 匿名]

家庭科ってもっとこういう食育に関する事しっかり教えてあげて。
ミシンの使い方とか、そんなものはやりたいと思ったら人は自分で覚えるし。ボタンつけくらいできたらokよ。
あと、お金に関する事もね。
家庭の事でしっかり学びたいのって、そこだわ。

[54. 匿名]

ポテチはじゃがいも
おせんべいは米
チョコはカカオ

[55. 匿名]

めっちゃ痩せてて可愛くてモテてた同級生、一日の食事がクッキー一枚だと言ってた。通学中によく倒れてたみたいだけど当たり前だよね。

[56. 匿名]

昼食を菓子パンにすることあるわ

[57. 匿名]

上京してお金なくて、うまい棒とブラックサンダーで過ごしてた友達ならいた。
スラッとしてるから、モデルさんですか？ってよく聞かれてた。

[58. 匿名]

時間無いときはチョコと珈琲ですませちゃうな
1分かからず食べ終わるしスナック菓子より甘いプラス苦い方が不思議と食べた気がするんだよね
スナック菓子って満腹感でないよね

[59. 匿名]

ポテチ食べたくなってきた

[60. 匿名]

もしも私が食事をお菓子に置き換えるのなら、ポテトチップス（BIG）1袋とアイス：1パイントとかじゃないと足りないかな。

いやそれぐらい、どうかしたら夕食後にもペロリと平らげる日だってある。

置き換え無理やな。

[61. 匿名]

>>55
1日の食事がクッキー1枚って、サンリオキャラクターのプロフィールにありそう

[62. 匿名]

>>57
お菓子好きの偏食の人は痩せ型多いね
多分栄養取れてないんだろうな

[63. 匿名]

絶食してお菓子をご飯がわりにしてたら、拒食症か、糖尿病まっしぐらになりそう

[64. 匿名]

置き換えというか、ちゃんとしたごはんを食べるのが面倒くさいって思う時がある

ちゃんと座ってお箸を使って食べるのが面倒というか…

精神病んでるのかもw

[65. 匿名]

>>1
なんか語ってるけど、単純にご飯作るのめんどくさいからよ

[66. 匿名]

>>39
体は正直。お菓子でお腹は膨れても栄養素が足りてないんだよと体が発信する。

[67. 匿名]

昔から一定数いるよね
20年前に働いてた職場で昼休憩でたけのこの里買ってきてそれだけを食べてる子いたな

[68. 匿名]

>>2
ただのデブ

[69. 匿名]

>>10
そしてすぐまたお腹すく

[70. 匿名]

>>68
おだまり！

[71. 匿名]

もう１５年以上そんな感じの偏食してる。
朝と昼食べるのめんどくさくて適当にお菓子摘む。
夜は家族みんな揃うから自分の分の夕飯も作るけど自分のご飯作るののめんどくさい。
身体に悪いのは承知だけど健康診断は引っかかったことない。

[72. 匿名]

お菓子を食べるとご飯が入らないので、結果的に置き換えみたいになる

[73. 匿名]

時間がない時、スタバとかのチェーンカフェでドーナツとコーヒーで済ませたりする…

[74. 匿名]

>>43
炭酸好きの人って日頃からそういうジュース系飲まない？
ほんとにたまにならいいけど、ジュースの糖分知ったら、購買意欲がまず湧かない。
糖尿病の最期は悲惨よ。
お気をつけて。

[75. 匿名]

>>3
そうそう！
ポテチってご飯代わりにしちゃうよね😆
私は締めのアイス🍨も食べてしまう（笑）

[76. 匿名]

似たような内容を20年前に出版された本で読んだよ
いつの時代も若いとそんなもんだと思う

[77. 匿名]

>>68
ごめんだけどデブではない。
BMI19.5

[78. 匿名]

>>77
体脂肪は

[79. 匿名]

朝はご飯の代わりに甘い菓子
夜はご飯の場所にビール
昼はおにぎり２個

[80. 匿名]

あーグミにはまってた時期あったな
ほぼ毎食グミ生活、今思うと病んでたな笑
人間楽な方に流されやすいから気をつけなきゃね

[81. 匿名]

>>1
私の友人は50代半ば
晩ごはんがお菓子だなんて
驚くわ!

[82. 匿名]

>>78
24

[83. 匿名]

>>52
ブリオッシュのことを言ったという説がある。
菓子パンと考えれば私の朝食だ。

[84. 匿名]

どら焼き、シュークリームよく食事がわりにしてた。裏のカロリー見て合わせて400kcal！一食分。とかやってた。

[85. 匿名]

昼、家で１人だからナッツですますことあるわ
箸もつのだるいなあって日がある

[86. 匿名]

>>6
わかる

健康には確実に良くないんだけどね
将来何かしら出てくる(経験あり)

[87. 匿名]

>>68
見える…上から目線で書き込んでるデブが見えるわ。

[88. 匿名]

>>1
主菜や副菜をきちんと食べ、主食の部分をお菓子に置き換えます。

[89. 匿名]

>>55
そういう話たまに聞くけど将来が心配になるわ

[90. 匿名]

>>1
全然驚かない

[91. 匿名]

ポテチは野菜だからヘルシーなんだよね

[92. 匿名]

お菓子はないなぁ。菓子パン食べる。

[93. 匿名]

>>74
ご心配ありがとう
普段はジュース飲まないし、炭酸はウィルキンソンとかにしてる
どうしてもポテチ欲の時は、どうしてもファンタも飲みたいんです

[94. 匿名]

>>71
夜はちゃんと食べてるし良いんじゃない？
1日3食って合わない人もいると思う

[95. 匿名]

>>68
なぜお菓子食べてご飯も食べるとデブだと決めつけるのだい？
偏見よくないぞ。まぁ私はデブだがな。

[96. 匿名]

>>91
アメリカ人なら本気でそう思ってる

[97. 匿名]

毎日これっていうとダメだけど、たまにだったら別にいいんじゃない？って思う。
欧米人に比べたら生野菜、根菜とか結構食べてるよね。健康でいることは大事だけど、ああしなきゃ、こうしなきゃって自分にルール作ってる人はしんどそうに見える。

[98. 匿名]

>>30
色々あるのに「食べるもの何にもない！」って言うのはあるあるだよね。
うちの父がそうだわ。
夕べのご飯の残りとか冷蔵庫にある物を合せれば立派なご飯になるのに、それじゃ嫌みたいで食べない。
そんで「食べるもの何にもない！」って言ってる。

[99. 匿名]

お菓子だけで足りる人たちは痩せてそうだー
私はご飯もお菓子もしっかりと摂取してしまうよ

[100. 匿名]

>>39
食欲にエンジンかかっちゃうよねw

[101. 匿名]

>>5
>時間あるのに自炊する時間はないし

わからんようで、わかるwww

自分のために自炊するやる気はでないね

[102. 匿名]

>>96
ピザもピザソースのトマトで野菜だよとかねｗ

[103. 匿名]

ポテチとオレンジジュース買いに行こうかな

[104. 匿名]

>>14
90年代ごろまで脂質を悪者にしたダイエットが流行ってたよね。
今は炭水化物を悪者にしたダイエット。次は何を悪者にするのかしら。

[105. 匿名]

職場の人で昼食は食べないようにしてるんですと言って昼休みを昼寝の時間に当てて勤務時間中にお菓子食べてる人はいた
あれはダイエットなのか...?

[106. 匿名]

王室みたいに執事と料理人がいて毎食美味しいお料理がきちんとテーブルセッティングされて出てきたら規則正しく食べるかもしれない

[107. 匿名]

お菓子を食べるから飯が入らない

[108. 匿名]

そういえばテレビのワイドショーとかでダイエット企画減ったね。一時期はどこかの局で毎日やってたけど。

[109. 匿名]

>>52
3.11の時に福島県に住んでたんだけど、物資がなかなか入って来なくて昼は煎餅やチョコで空腹を満たしてたわ
「マリー様あながち間違ったこと言ってないぞ」と思ったww

[110. 匿名]

>>6
痩せてる友達は主食でじゃがりこ食べて米とか食べてなかった。

[111. 匿名]

>>104
脂質と糖質を行ったり来たりするだけじゃない？

[112. 匿名]

>>37
お腹を満たせるほどの量のお菓子って若い頃じゃないと食べられないよね。
味もくどく感じるし。

[113. 匿名]

今ご飯がわりにだんご食べたわ

[114. 匿名]

>>30


ということは、

あなたの家の冷蔵庫の中は

栄養価が高いものが多いってことだね。

例えばうちの事だけど…納豆、豆腐、卵パック、ヒジキ、
きんぴらゴボウ、シャケ、ししゃも

が冷蔵庫にあり、十分ご飯として食べられるのに
子供が冷蔵庫確認した瞬間に
「あ〜要らない要らない、食べるものないわ」

その後コンビニ行くって感じかな( ；∀；)

[115. 匿名]

>>71
1日3食はルールではないらしいよ。
人によって生活サイクルやエネルギー消費量が違うし、夕食だけで支障がなければ無理して朝昼食事しなくてもいいよね。
出来ればお菓子の他にちょこっと果物も摂ったらどうかなと思う。

[116. 匿名]

>>26
ご飯が楽しめるってすっごく良い趣味だと思うよ。
人間の三大欲求の1つが楽しいって相当良い人生だよ。
これからも食を楽しんで行こう♪

[117. 匿名]

若い頃は偏った食生活でなんとかなっても年取ったときにガタが来がち。糖尿病予備軍の若い人も増えてるらしいよ。

[118. 匿名]

学生で一人暮らししてた時、面倒くさくてそこにあるお菓子で済ませるなんて事してたけど、若いからできる事の一つだよね
社会人になる歳以降はすぐに体調に出るからできない

[119. 匿名]

若いときは代謝も高いしまだいいけど、職場でも30過ぎた男女で普通体型よりやや太ってる人はお昼とかよく菓子パン選んで食べてた。甘い菓子パン。痩せてる人はおにぎりとか玄米とか、やっぱ食べるもの違うなって思った。

[120. 匿名]

勘違いしてプロテインバーとか多そう

[121. 匿名]

わたし朝昼はシリアルに牛乳かけたのだけど
お菓子食べてるのと変わらないと思う

[122. 匿名]

>>14
せめてパンじゃなく米ならいいのにね

[123. 匿名]

>>2 意識高い！見習う。

[124. 匿名]

40位までそんな生活してたのに一気に健康食に目覚めてビタミンミネラルとか考えて生活してたら、身体中にあったシミが一気に薄くなった。
顔はまだ毛穴が開いてたり汚いけど腕のシミがほんとに薄くなってほんとにビックリした。

[125. 匿名]

ごはん食べるのって面倒臭い
お腹減らなければ良いのに〜って思っちゃう

[126. 匿名]

>>17
変な痩せかたしてない？
上半身がやたらガリガリとか…

[127. 匿名]

昨日は仕事から帰って何か作るのも面倒で家にあったキャベツ太郎をご飯かわりにしてしまった…

[128. 匿名]

>>23
実家では休日によくお昼に出されてたな

[129. 匿名]

若いとき １日の食事で、ポテチ一袋とおにぎりひとつとかダイエットしてたなあ

[130. 匿名]

>>1
おかしな話しじゃな〜

[131. 匿名]

菓子パン食べることあるけど、頻繁だと良くないよね💦
カロリーもすごいのに食べたくなっちゃう

[132. 匿名]

>>2
意識高い！

[133. 匿名]

変な話、うちの祖母はお菓子と果物が主食だったよ。96歳まで生きた。
もちろん人生の前半は質素な食生活だったと思うけど、後半は本当にお菓子食べてた。歯がけっこうあったからかな。ポテチとビールもよく見かけたw
体に悪いって何だろ？って思ってたなぁ。

[134. 匿名]

仕事してかえってほんっとご飯作るのしんどい時はお茶漬けかなーその後ポテチとか笑ワインとか笑
いつもはちゃんとバランス考えてなるべく食べるようにはしてるけど平日フルで働きながらで夜も21時に帰宅とかだとなかなかしんどい。

[135. 匿名]

若い女性じゃないのにご飯がわりにしてしまってます。ちょうど昨日のお昼をスコーンで済ませました。

[136. 匿名]

ていうかブラジャーしんどい
もうつけたくない
骨が当たって痛い

[137. 匿名]

>>104
次はたんぱく質が悪者にされたら笑う

[138. 匿名]

>>133
それたまに思う。遺伝もあるよねきっと。睡眠しっかりとってたんじゃない❓️食事もだけど睡眠も健康の上では本当に大事✌️

[139. 匿名]

オートミールいいよ
子供にも幼少期からオートミールに慣れさせると、当たり前に食べる様になる

[140. 匿名]

若い頃はケーキがご飯とかあったよ

[141. 匿名]

私は、どうしてもご飯を食べて食事のイメージがあるんだけど、そういうことにこだわってない人も多いよね。お腹空いた時に適当に食べるだけとか。

[142. 匿名]

ダイエットでごはんがわりにお菓子とか頭おかしいwww脳も贅肉入ってんのかよ

[143. 匿名]

>>14
脳のエネルギー源だしね
炭水化物よりかは、洋菓子に含まれる脂質の多さが問題だと思ってる

[144. 匿名]

母親学級の時に、太っちゃダメだからって菓子パン主食にしてた人にはびっくりした

[145. 匿名]

>>3
私もさつまいもスナックが昼ごはんとかある。笑

[146. 匿名]

>>143
そだね。脂質と、スナック系の菓子食べる人は塩分もかな

[147. 匿名]

>>1
じゃがりこはマヨネーズ抜きのポテサラみたいなもんだと考えてるー😇

[148. 匿名]

>>115
エネルギーのことだけ考えれたら動かないから食べなくていいは間違いじゃないけど、食事しないと熱量が作られないから冷え性になりがちだよ。
精製された砂糖は体冷やすし、運動嫌いでお菓子やアイスばかり食べて痩せてるのに極度の冷え性に悩まされてる子とかは自業自得。

[149. 匿名]

若い頃、夕飯を少ししか食べずお菓子ばかり食べてたら体壊したから良くないよね

[150. 匿名]

>>139 胃が痛くなる

[151. 匿名]

>>25
子供が独立しちゃうと惣菜やレトルトが増える家庭は確かに多いね
働いてる家庭だと別々に外食したりとか、自炊でも3食全て同じメニューとか
自分たちも定年して働いてない人だと1日1〜2食なんて人も多くなる

[152. 匿名]

私、朝ごはんと昼ごはんはお菓子(もしくはプリン)だわ
夜はしっかり食べる。だから太る

[153. 匿名]

登山する人なんてお菓子持ってくんだから間違ってない。それをずっと続けるのはヤバイと思うけど。

[154. 匿名]

ストレスためない事の方が身体にいいのかなって思い始めた

[155. 匿名]

>>153
登山の話は誰もしていないと思うよ。
日常的に、そういう日がポツポツあるってことじゃない？

[156. 匿名]

>>3
マックのポテトを昼にするのと変わりないと思ってよくやる

[157. 匿名]

>>155
エネルギー源にするという事を言いたかった

[158. 匿名]

ご飯とお菓子は別腹。
片方だけにしなさいと言われたら絶対ご飯を食べる！
唐揚げ弁当とポッキー並べられたら絶対唐揚げ弁当選んじゃう（涙）

[159. 匿名]

>>158
私は両方半分ずつ食べる

[160. 匿名]

>>27
ダイエットを考えた時に「お菓子を我慢して間食をやめよう」って人と「お菓子は我慢したくないからご飯の代わりにお菓子食べよう」って人に分かれるのかな。
私は食事が楽しみで生きてるからご飯は削れない。でもお菓子も食べたいからその分運動する(嫌だけど)という辻褄合わせをしてるけど…

[161. 匿名]

>>158
論点ずれるけど、私唐揚げ苦手
ハンバーグ弁当ならそっちを選ぶ

[162. 匿名]

ご飯もお菓子も食べます

[163. 匿名]

食べたことある、だから1回でも経験あれば該当するんでしょ？ 3割どころではなさそう

[164. 匿名]

カロリーで失態した時は栄養捨ててる。つまり食事抜いたりしてる。納豆とか玉子とかちょっとだけ食べるわ。
お菓子大好きなんだもん。食べるな無理

[165. 匿名]

栄養もなければ腹持ちもしないのに高カロリーなお菓子なんて食べる人の気がしれん。

[166. 匿名]

何年か前に身長体重が力士の同僚（あだ名が何故かカレン）がバイキングで酒含めメニュー上から下まで頼んで全部完食した
人って平等にできてないなと思った

[167. 匿名]

私の周りの若い子たちは、「お菓子なんてお腹がいっぱいにならない」って子が多いな。たまたまそんな子が集まっただけか。

[168. 匿名]

>>152
好きなものを食べずに長生きするより、早死にしても毎日好きなものを食べてる方が幸せだと思うからそれでいいんじゃないかな

[169. 匿名]

一人暮らしの時、ご飯作るのが面倒で夜はグミ食べて終わりにしていた

[170. 匿名]

グミいいね

[171. 匿名]

したことがあるかどうか、なら過去何年か思い出せばそれはあるよ…
頻繁にしてる人と何年かに一度か、では全然違うじゃん

[172. 匿名]

>>90
私も
ふつうだと思ってたよ

[173. 匿名]

>>8
油脂吸いまくりだけどいいのか

[174. 匿名]

お菓子より、お豆腐にごま油とお塩かけて食べるとカロリー低いしお腹いっぱい。
ワカメときゅうりのナムルとか。
間違えたダイエットする若い子に、ヘルシーだけど栄養あるもの食べさせたいわ。
ご飯抜いたり、ポテチなんて、肌もカサカサになるし良くないよ。

[175. 匿名]

>>3
私もたまにやる。
でも結局お腹すいちゃって、
のちにパンとか何か食べる

[176. 匿名]

>>137
プロテインも飲みすぎると太るんだっけ。あながちあり得ない話でもないね

[177. 匿名]

今日休みだけど朝からお菓子しか食べてない...
朝ごはん　じゃがりことポテチ
昼　チョコクッキー

やばいわ

[178. 匿名]

ケーキを夕飯代わりにする。

[179. 匿名]

それでも最近の若い子は手足が長くてザ・日本人！
って感じの体型じゃないから羨ましいです。

[180. 匿名]

おかし生活してたときガリガリに痩せてしまったからちゃんとご飯食べるようにして普通体型に戻せた
普通体型より少し太ったらまたお菓子生活にして痩せてを繰り返してる

[181. 匿名]

最近は変な時間にお菓子食べ過ぎて夜ご飯食べたいことが多い..
健康には良くないけど食べたい物が思いつかない。

[182. 匿名]

ご飯作るのめんどくさいはわかるけど食べるのがめんどくさいってよくわからんな

[183. 匿名]

>>62
そう。だから40過ぎてからが顕著に出る

[184. 匿名]

>>174
若いと自分は病気になるわけないとか思ってるのよね。食後に激しい眠気がきたり空腹に甘いものたべたりしてるのをみると、それは血糖値が激しく上がってるのよって思うが。

[185. 匿名]

>>176
プロテイン、甘味料やばくないのかね

[186. 匿名]

>>165
そうは思うんだけど食べてる時は美味しくて幸せな気分になれるから食べちゃう

[187. 匿名]

>>3
よくやる。で、しょっぱいもの食べたから甘い物♪っつってチョコ。結局物足りなくなってパンとか食べちゃう…

[188. 匿名]

自分の分だけのご飯作るの面倒でお菓子を食べる。
食べ切ってもやっぱりお腹は空いているので、それからご飯を炊く。
置き換えるつもりでお菓子食べても満足できない…

[189. 匿名]

食欲ない時にほんの少量でもカロリーあるのでお菓子を食べる時がある。

夕飯前にダラダラお菓子を食べてたらお腹空かなくなって夕飯食べられなくなった時が何度かあったので夕飯前は空腹でも我慢するようになった。

[190. 匿名]

>>3
しょっぱいから牛乳と一緒に食べたりして凄い満足感

[191. 匿名]

>>5
ご飯作るまで待てない時あるよね
袋開けてすぐ食べられるんだもん、お菓子って手軽なんだよね　日持ちもするし

[192. 匿名]

私は17時以降は甘いお菓子を食べないから
朝ごはん代わりにケーキとか食べるよ
若くないけど

[193. 匿名]

普通だと思ってた
まさに昼御飯に食べられるお菓子を物色してたんだけど、このトピみて、これじゃいかんと思い、マック行ってきたわ

[194. 匿名]

時々なら朝食にフィナンシェかマドレーヌを濃いめのコーヒーと食べることはある

おいしいけど割と早くお腹が空くから、やっぱり普通のご飯を
食べれば良かったな‥と後悔する

[195. 匿名]

>>133
いやおばあさん世代は身体が出来上がる子供の頃の食事が質素なものだから健康なんだよ
土台がちゃんとしてるんでしょう
子供の頃から添加物や毒だらけの食品に汚染されてる私達の方が早死にしそう

[196. 匿名]

>>193
マックもやばいでしょ
家でご飯と味噌汁とおかずが1番

[197. 匿名]

>>17
10代20代がやるならまだいいけどアラフォーならそろそろ体のことを考えないといけない年令だよ。
食べられる時はしっかり栄養取ってね。

[198. 匿名]

昔兄の奥さんが朝ご飯前にお菓子を食べたいとお菓子を持ってきたお菓子を見て、パンだからいいよ！とOKを出してとけどこれはパンなのか笑

[199. 匿名]

>>121
私はシリアルにヨーグルトにきなこかけてさらにはちみつたらした。
ほとんどお菓子だよね。太ったのでやめました。

[200. 匿名]

学生の頃1人暮らし初めてで、朝なし昼コンビニ夜キットカットって生活を1ヶ月くらいしてたら夏になったのも相まって痩せてめちゃくちゃ怠くて体調崩したことあった。
自炊してご飯と何かおかず食べたら、すぐ元気になって食事の大切さが身に沁みたな。

[201. 匿名]

>>11
10代の頃は朝食がサラダと菓子パンだったな。

[202. 匿名]

ポテチのときは＋カップ麺だな
ポテチだけじゃ足りない

[203. 匿名]

>>49
歳取ってからこそ、昼ご飯くらいは誰の栄養面も気にせず、手間もかけずのんびり好きなもの食べたい。

[204. 匿名]

アラフォーだけど、朝御飯の代わりにコーヒーとクッキー二枚とかそんな感じ。
朝は子供達の用意でバタバタで、自分の食事まで用意できなくて。
送り出したあとに、コーヒーとお菓子でひといきついてる。

[205. 匿名]

パンケーキとかも曖昧な位置にあるもんね。
たまにパウンドケーキと牛乳みたいな朝食にしてしまう。

[206. 匿名]

>>30
好きな食べ物が何もない！ってことだよね。

[207. 匿名]

若い間はいいだろうけど、代謝が落ちてきたら自分が困ると思う。
そういう私も同じように昼食はお菓子だった。
28歳から少し太りだして焦ってジャンンクフードとお菓子やめたらもとに戻った。

[208. 匿名]

若い時だけじゃなくおばさんでも
いるよ、お菓子主食な人w

[209. 匿名]

お菓子ってカロリー少ないくせにすぐお腹すくのが腹立つわｗ
単純にご飯よりもお菓子の方が量が少ないからなんだろうけどさ

[210. 匿名]

>>29
ただ元気にたくさん食べる人笑笑

[211. 匿名]

もう90超えた祖母が、朝昼ご飯の兼用にお菓子食べてる。
どら焼きとかモナカみたいな重めの和菓子とか饅頭とか。
量が食べられないし、食欲がないから、少量でカロリー
摂れていいみたい。
特に病気もなく健康。

[212. 匿名]

>>211
餡子はタンパク質じゃなかった？

[213. 匿名]

驚くことなの⁉️

[214. 匿名]

食べるのが面倒だし夕飯？はブラックコーヒーとアメだったりする。
蒟蒻畑とか。
まともな夕飯食べたの何年前だろう…………っていうくらい。

[215. 匿名]

私の体は正直だから、無理。肌質も変わるし、情緒不安定になる。不安や悩みを抱えてる人は絶対、バランスの良い和食を食べた方がいい。

[216. 匿名]

てか、育ち盛りの女の子に体重制限なんてしたら発育不全で子供産めない身体にならないか？いるいらない別にして。男じゃないんだからさ、痩せればいいみたいな極端な単細胞みたいな考え方やめてほしいわ。

[218. 匿名]

>>6
ごはんよりお菓子の人って、お菓子を食べてる割には細いけど、あるときから急に老けたり体調不良で苦しんでる気がする。

[219. 匿名]

お菓子で満腹なっても、満足感が足りない

[220. 匿名]

一時こういう事してた
💩カチカチにならん？
肛門に可哀想なことしたわ…

[221. 匿名]

一人暮らしを始めた頃、毎晩違うお店のホールケーキ食べてたよ🎂
いやー肥えるね
心臓が圧迫？されて息苦しさを覚えてからやめたけど
ホールケーキを一人で食べるのが夢だったからついついやってしまった🎂
ご飯にお菓子は止めた方がいい

[222. 匿名]

>>212
豆だもんね。
まぁ、その年齢ならば好きなもの食べるのがいいと思うよ。

[223. 匿名]

毎日じゃないんなら良いと思う。
疲れてお菓子食べて寝ちゃうことたまにはあるよね。

[224. 匿名]

>>221
それはちょっと極端な例では？
毎日はアカンけど、たまにならいいとおもってる。

[225. 匿名]

>>39
今日の私だわｗ
腹周りが過去最高・・・

[226. 匿名]

>>23
私アラサーだけど1ヶ月に2回くらいお昼ごはんパンケーキ焼いたりするよ‼︎

全然アリだと思ってる笑

[227. 匿名]

これは子供の頃の習慣が関係あるのでは？

[228. 匿名]

お菓子食べたいけど太りたくはないから、夜ご飯はサラダとかにしてお菓子食べてる

[229. 匿名]

ポテチと白米を一緒に食べます

[230. 匿名]

お菓子で済まそうとするけど結局なんか余計にお腹空いて台所物色していろいろ食べてよく自己嫌悪に陥る

[231. 匿名]

今は何でも野菜たっぷり！ヘルシーばっかりで
肉のアピールがすごく少ないと思う
おかし食べるより肉食べて炭水化物もバランスよくにした方が
いいと思うんだけど

関係ないけど、このご時世だし野菜とかお菓子とかばかりだと
日本人の体がどんどん低身長貧弱になってしまうようで心配だよ

[232. 匿名]

>>1
私もそうだった。病気になった。

[233. 匿名]

お菓子ばかり食べて食事しないと生まれてくる赤ちゃんがアトピーになるって皮膚科の先生に聞いたことあるよ

[234. 匿名]

置き換えてるんじゃなくて、小腹がすいてお菓子食べて、お腹いっぱいだから晩ご飯いらないわ
みたいなかんじ。

[235. 匿名]

>>233
お菓子とアトピーが結びつくとは思えないんだけど。
そもそもソースなかったし…

[236. 匿名]

家族の食事はもちろん作るけど
自分だけだと「もう手抜きでいっか」ってお菓子食べてる。面倒くさいんよね。
作ったり洗ったり。
プリンで済ませたりなんかあるあるだよ。

[237. 匿名]

つまり1/2は不健康女って事だね

[238. 匿名]

若い時そういうこともあったな。
女子は結構そういう時期あるんじゃない？

[239. 匿名]

>>53
リボ払いの怖さとかね。
義務教育で教えた方がいいことまだ沢山あるよね。

[240. 匿名]

炭水化物全く取らないとなんか身体が臭くなるよ。
ケトン臭ってやつ。
痩せはしたけどなかなか匂い無くならなくて困った。

[241. 匿名]

お菓子では無いけど､､､。
朝は子供の見送りとかでバタバタして、リンゴかバナナ。
昼は専業主婦で一人だから面倒で、茹で卵とか。
夜になって普通に一汁三菜､､､これも偏食？