こだわりを無くしたい！

[1. 匿名]

私は健康オタクで食生活や運動にこだわっていますが、正直続けることがとても辛いです。
サボってしまったときに自分を卑下して責めてしまいます。
自分自身に決まり事を作ってがんじがらめになるのではなく、もっとゆったりした精神で日々を送りたいです。
お金は無いのでお金をかけず健康的な精神と肉体を作れるコツがあれば教えてください！

[2. 匿名]

[3. 匿名]

〜

[4. 匿名]

[5. 匿名]

日記書いてみたら？１日を振り返ると心が落ち着くし気持ちがすこし切り替えられるよ。

[6. 匿名]

[7. 匿名]

カーテン開けて日光浴びる

[8. 匿名]

早寝早起きをする
それ以外は好きに過ごしてOKってことにする
これだけでも気持ちって結構安定すると思う

[9. 匿名]

本気で30歳になる前に死のうと思ってる。
美意識が高くて老いへの恐怖が人一倍強い
今24歳だけどあと6年でおばさんの仲間入りなのかなと思うと本当に怖くて堪らない。
容姿も劣化していくし年齢へのこだわりがなくならない

[10. 匿名]

ベジタリアンとか、お金かからなさそうだなーと思ってる。

[11. 匿名]

>>1
精神科行きましょう

[12. 匿名]

トランス脂肪酸たっぷりなマーガリンを購入しなくなり早10年。
なんだか、そろそろ？食べたくなってきたような。

[13. 匿名]

こだわりの塊

[14. 匿名]

>>10
逆にお金かかりそうなイメージあるけど

[15. 匿名]

>>1

拘りや好き嫌い偏見があるのって発達障害なのでしょう？


質や鮮度などがいいものが判るとは似て非なる異なること


脳の融通や柔軟が利かないんだよね

[16. 匿名]

週に一度は自分を甘やかしなよ。

[17. 匿名]

腹8分に医者いらず
腹12分に医者足らず

食べ過ぎは万病のもと

[18. 匿名]

昔は割とこだわり強かったけど、歳をとると共にこだわりもほどほどになっていった。こだわりって結構体力とか根気があるのかも

[19. 匿名]

>>10
野菜って結構高いよ
健康的な食生活って逆にお金かかる

[20. 匿名]

>>1


相変わらずアホな人達って不自由な拘りの強い脳と
いいものがわかることを混同しているよね

[21. 匿名]

よく噛んで食べる

[22. 匿名]

>>9
他で自信つけるしかないな

[23. 匿名]

1秒後に死んでも後悔しない生き方(過ごし方)をしています。

自分の寿命なんてわからないし、誰かに迷惑かける死に方だけは避けたいけども…。

[24. 匿名]

>>9
心療内科

[25. 匿名]

過剰なこだわりがそもそも健康的じゃない気がする。
大雑把に考えればいいんじゃない？
自分を苦しめるような健康法はやめてみては？

[26. 匿名]

>>1
よくわからない・・・
病的にやり過ぎてしまうから改めたいのか、
お金をかけるのが嫌なのか。

まず、主さんはどうして健康になりたいの？普通、ほどほどではダメなの？
きちんとした生活をして、嗜好品はほどほど、で、いいんじゃないの？
何か特別なことをしたいの？理由は？

[27. 匿名]

>>1
食生活とか運動にこだわるのは偉いよ！
内容教えてほしい！参考にしたいわ

[28. 匿名]

拘りをなくすことに

拘ってんのね(笑)

[29. 匿名]

>>10
植物性タンパク質を必要量摂取しようとすると金がかかる
野に咲く野草を摘んで食べて生きるならお金かからないけど

[30. 匿名]

>>9
私もそうだったから気持ちはわかる
でも死んじゃだめだよ

[31. 匿名]

>>1
脅迫性障害

[32. 匿名]

寺に入る

[33. 匿名]

歩く

[34. 匿名]

>>1
それが全て健康に繋がると思えば毎日続かないですか？
健康は１日にして成らずよ。
でもたまに休みましょう。日曜日はジャンクの日とか。

[35. 匿名]

>>9
そうか。あばよ

[36. 匿名]

>>1
寝る時に頭と足の方向を変える
カバンを持つ右・左を変える
テレビを見る時の場所を変える
お風呂の湯船の場所も反対側につかる
左手でご飯を食べる
いったことのないスーパーやドラッグストアで買い物する

こんなことからやってみたらいいと思う
こんなんでも、ちゃんと頭の体操になるんだよ

[37. 匿名]

>>9
いいと思う、応援してるね！

[38. 匿名]

スマホ見る時間減らす

[39. 匿名]

>>15
だから発達は日本人に多いって言われてる

[40. 匿名]

>>9
きれいなおばあちゃんになればいい
大地真央と草笛光子を見なさい

[41. 匿名]

>>9
そんなに美意識高いなら30歳なっても綺麗でいれるよ。それに30って歳聞いたらおばさんかもしれないけどそれなりにみんな綺麗だよ。死にたくなるのは40代からだよ

[42. 匿名]

もうちょい具体的に・・・何が辛かったの？最後はお金をかけたくないとあるけど、お金を使うのが辛かったの？お金をかけなくてもすごくストイックにすれば辛いだろうし。

[43. 匿名]

>>1

とにかくまずよい睡眠
運動はウォーキングで十分（もちろんペース、フォームは随時改良）
食事はアルコールとカフェイン、あとドリンクによる砂糖摂取をやめればOK

決まり事を減らしてね

[44. 匿名]

はあ・・・私も一人暮らしで、休日は作りおきしてお弁当持っていくし、ジム通ってる。でもたまにはお酒も飲むし弁当もサボるよ。
わざわざ何が聞きたいの？

[45. 匿名]

>>9
記念かきこー！

[46. 匿名]

>>1
サボったときは体も休日を喜んでるさ

[47. 匿名]

>>1
どうしたって人はいつかお迎えが来ます。（悲しいし怖いけれど）
それまでの時間を自他共に安らかに過ごせる様に考えたらいいと思います。
自分も他人も、安らかに過ごせる様に。
向上心とかはその後の事だと思う。

[48. 匿名]

人に嫌われたくないという拘り。

[49. 匿名]

うちの男性ディレクターのこだわりをなくしてほしい。
軽い案件でもキャッチコピーめっちゃチェックしてきてやな感じ。

[50. 匿名]

>>1
自分を認める系の瞑想が効いたよ〜
「あー今こだわってんなあ自分」とか「今怒ってるなあ自分」とか、負の部分を全て見つめてただただ受け止めるだけ

[51. 匿名]

>>49
クリエイター界隈あるあるだね
人に合わせて後悔するよりとことんやって納得したいんだと思う
手抜く塩梅難しいよね

[52. 匿名]

>>15
>脳の融通や柔軟が利かないんだよね

まさに知識もないくせにすぐ障害に結びつけるあなたのことですね。

[53. 匿名]

>>1
最初の方にマイナスついてるけど、私も強迫性障害が近いと思ったよ
カウンセリングを受けるのもいいと思うし、ストレス発散が大切だと思う

物事へのこだわりはなくさなくていい
やらなかった時に自分を責めず、出来た時に自分をほめる思考がいいと思うよ
朝早く起きてラジオ体操出来たら偉い！
太陽をいっぱい浴びれたから偉い！
たまにサボって心を休憩させた私偉い！って

[54. 匿名]

TVや新聞が嘘しか伝えないこと

ケイ(Trump Supporter) on Twitter: "4月25日〜5月11日まで、東京・大阪・京都・兵庫に3回目の緊急事態宣言が発令されました。政府は事実を直視してください。❶コロナにかかっていない日本人 99.560%❷コロナで死亡していない日本人 99.992%❸現在の重症者/総人口当たり 0.00067%これでも緊急事態宣言は必要ですか？ https://t.co/4UDaocELf2"

[55. 匿名]

>>9
おなじことを言ってた子が
一人は本当に死ぬつもりだから！って彼氏も作らなかったし結婚もしなかったんだけど、30過ぎで婚活始めて苦戦してた（男耐性がゼロだったし、当たり前だけど婚活男性しか婚活市場にいないから）
もう一人はどうせ死ぬんだから良い思い出作ろう、たくさん褒めてもらおうってちょっと楽天家の彼氏作ったら、相性良かったらしくラブラブのニコニコになってた
死ぬつもりでも、計画でも、好きなだけ考えたらいいけど、生きる場合のことも考えてね
リスク分散は何事にも必要よ

[56. 匿名]

>>1
自分に厳しくストイックな生活してる人はみんなこんな感じだよ

でも自分に甘いガル民多いからあっという間に病気認定だね

[57. 匿名]

真面目な話するならがるちゃんはじめSNSをやめる。
健康な精神なんてネットで得るもんじゃないでしょ

[58. 匿名]

>>6
悟ろうという欲がある時点で無理だよ

[59. 匿名]

性格直るわけない。
むしろルーティン達成でおやつ食べてOKとかにする。

[60. 匿名]

>>9
美意識と言うより若さへの執着だね。もっといろんな年代の人を観て、そして知ってみて。

[61. 匿名]

あまりにこだわり酷いようだと強迫性障害的ななにかなのかな?　考えたけど、主の場合はそこまでではないのかな。

[62. 匿名]

>>9
いまは美容皮膚科で簡単にシワもシミもとれるから、お金かければ30すぎてもきれいでいられるよ。
34歳だけど、シミシワひとつもないよ。美容皮膚科で取ったからね。30代でキレイだと褒められることも多くて楽しいよ。

[63. 匿名]

>>28
生真面目な人あるあるだと思うよ。

[64. 匿名]

>>10
むしろお金かかるでしょ

[65. 匿名]

>>1
わかるよー！
マイルール作っちゃって結果自分の首絞めて辛くなるんだよね…真面目すぎるんだよー

そういうのってレベル1からいきなりレベル9のことやろうとするから辛くなるんだよー！
レベル1から2へ、慣れたら3へって少しずつ続けて習慣になっていけば辛くないよ！

あれもこれも！じゃなくてまずひとつだけ何かやってみては？それも必ず毎日絶対この時間にする！とかじゃなくて、3日に1回は1日のどこかでそうする、とかゆるーく

1つ1つ増やしていって、辛くなってきたらそれがあってないのかもとか見直しにもなるよー！

[66. 匿名]

>>9
子供っぽい感じのままがいいの？

[67. 匿名]

>>1
こだわりが強い人って、1つのこだわりを無くしても、また別のことにこだわって苦しむんだよ
そういう性格だと思ってあきらめて、食生活と運動を楽しくできる方法を見つける方が早い

[68. 匿名]

>>9
30代が一番楽しい時やのに。

[69. 匿名]

>>1
健康のこだわりってすごいいいじゃん
そのこだわりなくしたら私みたいなデブ一直線よ

[70. 匿名]

>>21
咀嚼大事

[71. 匿名]

>>4
なんだろうか。笑ってしまった。

[72. 匿名]

>>10
アレルギー持ちの為、ベジタリアンだけどお金かかるよ。

[73. 匿名]

>>1
多少のこだわりは必要だと思うんだけど、
人それぞれの価値観だよね。
私は長く使う物は拘るけど、
ワンシーズンで終わるとか、
1ヶ月でお役御免になる消耗品とかに拘りはないかな。

[74. 匿名]

主です。
コメントありがとうございます。
ここで聞いていただいたせいか、ちょっと気持ちがスッキリしました。
以前病気をして苦しんだ時期があったので、健康にこだわりすぎているのかもしれません。
みなさんのアドバイス読んでしっかり心にとどめたいと思います。
ガルちゃんたちありがとう。