早起きするメリット

[1. 匿名]

私は大学生で、授業が午後からある日だったり、休みの日は昼頃に起きてしまいます。そして寝るのは3時くらいになってしまいます。
１日を無駄に生きている気がするので朝型生活に切り替えようと思っています！早起きは三文の徳といいますが、皆さんが感じる早起きのメリットを教えてください！！！

[2. 匿名]

1日が長く感じる

[3. 匿名]

朝ごはんおいしい

[4. 匿名]

一日が長い

[5. 匿名]

朝日を浴びられる

[6. 匿名]

用事が早く終わる

[7. 匿名]

[8. 匿名]

一日、長く感じる事ができる

[9. 匿名]

肌に良い

[10. 匿名]

時間に余裕ができる

[11. 匿名]

良い1日をおくれそう(な気がする)

[12. 匿名]

余裕を持って行動出来る。

焦っている姿は醜い。

[13. 匿名]

自分は夜更かしすると次の日が動けないというか
午前中の動きが早起きの方が良いかな。
1日総じての動き方がスムーズ

これは体質によると思う。
夜型の人は夜の方が動きやすいみたいだし。
学生の時になかなか起きれなくて不登校の人が居たよ。

[14. 匿名]

日が明るいうちに行動できるから、選択肢が増える。夜は買い物行けないけど昼はお店も空いてるからふらっと行けるし、友達にふと会いたくなったときも、夜中は誘いづらいけど軽くランチやお茶なら誘いやすい。

[15. 匿名]

午前中に全部済ませて午後からひたすらゆっくりできる

[16. 匿名]

自己肯定感が上がる
早起きしただけで気分がいいから、それが一番のメリットな気がする。

[17. 匿名]

>>1
まさにその逆。とりたてて何もしなくても、一日を無駄に生きてない感覚を味わえる。心の健康にめちゃくちゃいいよ！

[18. 匿名]

[19. 匿名]

気分的なものかもしれないけど、朝イチで出掛けたりするとお店もす空いてて、混む前に済ませられることかな

[20. 匿名]

朝のコーヒーをゆっくり飲める
寝坊すると慌ただしく飲むことになる

[21. 匿名]

コロナ前に早起きの友達と旅行へ行ったとき

観光施設など早く回るから混む前にゆっくり見られて良かった。施設が開く前は公園で散歩したり。

[22. 匿名]

雀が好き。

[23. 匿名]

病みにくくなる

[24. 匿名]

体がしっかり動く

[25. 匿名]

早起きってより、早く寝た方が肌にもいいし太りにくいよね。
そんな私も3時寝なんだけど。

[26. 匿名]

>>2
これに尽きるよね

[27. 匿名]

自律神経が整って体調が良くなることですかね。
体内時計やらホルモンやらで良くなったり悪くなったりしますから

[28. 匿名]

人気のパン屋さんで色々選べる
売り切れてない

[29. 匿名]

モーニングに行ける

[30. 匿名]

人の気力は起きた時にMP(もりもりやる気出して集中出来るパワー)100で、なにか考えたり決めたりする度に減っていく。
朝の光を浴びること、運動することがそのMPを増やす方法なんだけど、
午前中って最大の集中力ブーストタイムだから、
学生さんなら朝散歩行って勉強するのが人生の役に立つよ。DAIGOの弟の東大生も確か朝起きてやる派だったはず。

[31. 匿名]

早起きして用事全部済ませて午後のんびりしてる時は最高！明日からも早起きしよ！って思うのに次の日の朝眠気に負けてしまい自己嫌悪…

[32. 匿名]

メイクや髪のセットを丁寧にできる

[33. 匿名]

痩せる

[34. 匿名]

早起きできたという達成感

[35. 匿名]

早朝の空気は気持ちいいよ
特にこれから暑くなると朝が心地よい

[36. 匿名]

家族の関係で６時に起きてるけど一日眠くてダルくて動けない。土日９時まで寝るとシャキッと目覚めてテキパキ動ける。

[37. 匿名]

睡眠はダイエットに大事だから早寝早起きするようにしたよ
目覚ましなくても起きれるようになった

[38. 匿名]

>>7
相変わらずって感じだな

[39. 匿名]

>>1
余裕を持って通勤や通学の準備が出来ることかな。

[40. 匿名]

>>1
最近脳科学で生まれつき夜型と朝型ってあることがわかったんだって。
だから直すのは無理らしいよー！
ノーストレスが1番！

[41. 匿名]

早起きするといつもより食欲旺盛にならない？！

[42. 匿名]

早起きしてもその分お昼寝しちゃったり、お昼を乗り切っても夕方寝ちゃって夜に起きる

[43. 匿名]

満員電車に乗らなくて済む
朝自分が座れる席があるのって幸せ
もう早朝出勤辞められないところまで来ています

[44. 匿名]

>>40
横だけど、私早起きすると1日中ダルくて調子悪いしそれ聞いてしっくり来た。

健康の為に～…ってよく言われるけどこのままノンストレスでいくわ。

[45. 匿名]

>>7
返信してる人は噛みつかれて嬉しいのかな？

[46. 匿名]

肌の調子が良くなった
必然的に眠くなって夜早く寝るようになったからかも

[47. 匿名]

朝早いと気持ちが良いし一人で好きなことができる

[48. 匿名]

早起きしても午前中は頭がボーっとして活動できず、そのまま夜になってすぐ眠くなる…
朝からシャキッと動ける人羨ましい

[49. 匿名]

がんばって早起きして途中ですっこい睡魔に襲われて結局1時間以上寝てしまう((T_T))

[50. 匿名]

夜早めに眠くなる事かな。今までは何となく夜更かししたり寝つきも良くなかったんだけど、早起きして1日の始まりを前倒しするようになったら、夜暗くなったら眠れば良いんだって気楽に思えるようになった。

[51. 匿名]

のんびり自分の時間が持てる。
夜だと仕事の疲れを引きずっちゃって気持ち的に暗くなるから、朝に自分時間を持つと頑張ろう！って明るくなれる。と言っても本読んだりテレビ見たりするだけなんだけどね。

[52. 匿名]

>>40
へー、そうなんだ。
私は完全に朝型だな。
朝って気持ち良いから良かった。

[53. 匿名]

朝７時から活動するのと
９時から活動するのだと
１４時頃に
まだ１４時かぁー♪
と
もう１４時？！
って気持ちが全然違う。

[54. 匿名]

私は毎日3時半おきです。メリットはない。

[55. 匿名]

犬飼ってから早起きするようになりました
これから朝が気持ちいい気節
ほんとに空気が違う

[56. 匿名]

漢字間違えた💦

[57. 匿名]

>>2
早めにやる事済ませてしまえば、あれ？まだこんな時間なんだ、ラッキーってなる。

[58. 匿名]

>>1
朝の空気って本当おいしいよ！人も少ないし散歩したら気分転換なれるしなんか得した気分になる！

[59. 匿名]

>>1
歳のせいか、おばちゃん目覚め早いの…
朝の準備に時間は取れるけど学生時代の様にがっつり寝たいわー。

[60. 匿名]

>>15
私なんか、たっぷり昼寝もしてますw

[61. 匿名]

早起きするためにはまず早寝じゃないですか？
わたしはとにかく１２時前に寝ます。
例え５時起きでも5時間睡眠取れるし
とにかく１２時過ぎると一時間押すごとに翌朝の体調が悪くなってしまいますよ。
1時より2時、2時より3時に寝ると翌日とにかく身体が重い。頭痛になりやすい…
早起きのメリットというより早寝をまずしない事には
早起きしてもダルいだけです。

[62. 匿名]

午前中に仕事が集中てきる
午後は自由時間

[63. 匿名]

>>40
私は完全に夜型。
午前中早めに起きたら1日中眠くて具合悪いな。
夕方くらいからようやく目が覚めて体が楽になってくる。

[64. 匿名]

早起きが苦にならないから早朝バイトしてる
冬は寒くて暗いけど最近は出勤時にチャリを漕ぎながら夜明けの空を見るのが好き
退勤後に用事がない時はモーニングに行ってマッタリする
モーニングは料金が安いからすごく得した気分になるw
ちなみに眠くなくても夜は21時台には布団に入る

[65. 匿名]

いつも５時起き。
今日はみんな出してから、庭の草むしりに夢中になっていた。
でも、１時間位しか経っていなくて 掃除機かけたりしてお昼になったよ。

[66. 匿名]

>>1仕事が休みの日に早起きすると、休みが長く味わえる。テレビっ子だからずっとテレビ見てるけど、ハードディスクの空きがたくさん出来るから嬉しい。あとは好きなラジオ何度も聞ける。

[67. 匿名]

>>1
夜の10時から2時までが肌のゴールデンタイムと聞いてから意識してます。
確か大地真央さんも睡眠しっかり取ってるみたいなので
美に対しての意識というより健康のためと思うと頑張って寝る努力してます

[68. 匿名]

>>7起きる時間を決めてなければ何時に起きても寝坊ではないと思ってた。

[69. 匿名]

朝マック大好きだから、朝マックが食べられるのが早起きした価値があるな〜って思う。

[70. 匿名]

今日は朝、川沿いを散歩して富士山を見てきた。
最近日が昇るのが早いよね。
朝ごはん食べて洗濯して動画を見てもまだ8時過ぎ。
早起きするだけで幸せを感じることが多くなった。

[71. 匿名]

>>70
早朝で日が昇ってるけど人が行動してない時間帯の散歩ってなんだか空気も違う気がして気持ちいいよね。早起きできないけど。