むくみ予防のためにやってること

[1. 匿名]

むくみの為にやってること
ありますか？？

[2. 匿名]

塩分と炭水化物を控える。

[3. 匿名]

リンパマッサージ。やる時とやらない時じゃ全然違う。

[4. 匿名]

マッサージ

[5. 匿名]

出典：cases-minamic.com

[6. 匿名]

メディキュット

[7. 匿名]

[8. 匿名]

半身浴とメディキュット

[9. 匿名]

顔のむくみ防止の為に、
あえいうえおあお〜
ってすごい顔して言っています

[10. 匿名]

美容トピにも書きましたが一日2リットル水を飲むことです。

[11. 匿名]

デスクワークなので、たまに机の下で足首を動かしてます。

[12. 匿名]

ストレッチ
お風呂でマッサージ
リファ

[13. 匿名]

湯船の中でマッサージ

[14. 匿名]

出典：www.nohoho-n.net

湯船に浸かることと、マッサージしてます。

[15. 匿名]

レッグウォーマー

[16. 匿名]

リンパマッサージ、お風呂で泡つけて簡単にできるのに、効果絶大でいいですよ
図書館でいいので１冊リンパマッサージの本を読んで、基本を覚えることをおすすめします

[17. 匿名]

隙間がなければ私の足にそっくり

[18. 匿名]

仰向けに寝て手足を上にあげてバタバタ振る

[19. 匿名]

寝る前に足指マッサージ→ふくらはぎをグーで下から上に流す→膝裏を指圧→太ももも下から上に流す→太ももの付け根を指圧
これで翌朝むくまない。
脚細くなった？と感じるくらい違う

[20. 匿名]

寝るときに足の下にクッションを入れて高くする

[21. 匿名]

勤務中スリムウォーク着用
退勤時のむくみが全然ちがう

[22. 匿名]

歯を磨いたり、髪を乾かす時間につま先立ちをする

[23. 匿名]

きゅうりやバナナをよく食べてます＼(^o^)／

[24. 匿名]

足ぱかを100回する

[25. 匿名]

浮腫みはほっておくと怖いからね…
浮腫みとりもさることながら、やっぱり予防が大事だね。

[26. 匿名]

パッチ鍼

[28. 匿名]

メディキュット！
たまにムクミが酷くて皮膚が突っ張る感じで痛いです。
リンパマッサージは簡単に出来るのありますか？

[29. 匿名]

27
中学生でここみるのはやめときな

[30. 匿名]

こういう中学生って自分が歳とるとか思わないのかな？

[31. 匿名]

トイレを我慢しない。
足を高くして、寝る。

これだけでも、今までむくみを感じた事がないです。

[32. 匿名]

水っていっぱい飲んだ方が良いんですか？
水太りの原因にはならない？？

[33. 匿名]

かっさでマッサージ
すごく効く

[34. 匿名]

浮腫まないように、うつ伏せ寝はしないようにしています。
それでは皆さんおやすみなさい

[35. 匿名]

きゅうりとピスタチオ

[36. 匿名]

シナモン、生姜、きな粉の紅茶を飲んでます。
痩せるし、むくまないし、セルライト消えるし良い事ばっかり！

[37. 匿名]

足を壁につけて血行良くしてから寝てます！
今もベッドの上で足を壁につけながら携帯いじってますwwww

[39. 匿名]

管理人さん、２７さんが中学生って言ってますがこのアプリって１８才以上からって最初にみたんですけど！
この人使用禁止じゃないですか？
年齢が…。

[40. 匿名]

絶対に、中学生じゃない！

ババくさっ！
それとも老けてんの？

[41. 匿名]

5
毎日見てるわ…

[42. 匿名]

臨月の時は寝ててもムズムズするくらいむくんでたのに産後は何ともないから浮腫みとは無縁かもと思ってたけど、
マッサージしたらやっぱりかなり違いますね！

[43. 匿名]

うん、中学生じゃないな！

[44. 匿名]

メリロート

[46. 匿名]

38
ネットはもうちょっとまともな会話ができるようになってからおいで(*^^*)
後悔しないように青春を謳歌してね！

[47. 匿名]

メディキュットが効果があると信じ夜寝る時かかさず履いてます。
なんせ履くだけなので…
ラクで簡単なことしかしません！

[48. 匿名]

38
日本語おかしいw

[49. 匿名]

38

むくみを放っておく方が体に良くない
あなたの言葉を借りれば痛めつけてることになるよ

おばさんだからこそのケアの一つだよ
あなたのお母さんは何もしてないの❔

[50. 匿名]

SEX

あ、ガルチャン民には出来ないかwww

[51. 匿名]

荒らしてる人、こんな荒らしようのないトピにまで出張ご苦労様〜
本当に暇なんですね。笑

[52. 匿名]

中二病みたいな書き込みだね…(笑)

[53. 匿名]

50

50はナニチャン民なの( ^ω^ )

[54. 匿名]

私は入浴後にマッサージしてます(^^)

[55. 匿名]

下半身に関してのみですが、
トイレの度にりンパさするだけでも違うみたいです

[56. 匿名]

私も足リンパマッサージやってます。歳を重ねても綺麗でいたいと思うのは素晴らしいこと。それにむくみは放っておいたら嫌な病気に繋がりかねないしね。

[57. 匿名]

リンパマッサージと、ハーブや薬膳でむくみ解消に良い物を取り入れてます。

[58. 匿名]

ただでさえ筋肉つきにくいから何もしなかったら魔人ブウだわ
全然疲れてないのに脚指圧されたら痛くて悶絶した…ふだんからむくんでるんだと思う

[59. 匿名]

足つぼマットを踏みしめる。

かかとの上げ下げ運動をする。

[60. 匿名]

お味噌汁など塩分が入っている飲み物はもちろん、
パン、お菓子などでもむくんでしまいます。
腎臓の検査を受けてみたけれど異常なし。

体質ということなのでしょうか。

食べるもの、飲むものに気を付けてばかりでストレスが溜まります。

[61. 匿名]

冬は鍋物料理の際のポン酢、
大匙一杯くらいでもぱんっぱんにむくむ
バナナやきゅうりなどカリウムを摂っても効き目はなかった
むくみ知らずの人がうらやましい

[62. 匿名]

ヘルシアコーヒー飲むととてもお手洗い（小）が近くなる
それによりむくみも少しましになっているように思う
ちょっと高いけど続けています

[63. 匿名]

着圧ストッキングとお風呂あがりのマッサージ。毎日するのは大変だけど、カチカチだったふくらはぎが柔らかくなったし、太ももは1年で4cm細くなった！

[64. 匿名]

私すっごいむくみ体質で後ろの脚、アキレス腱が見えてなくゾウの足ってぐらいのむくみです。
むくみのサプリやかっさでマッサージしたりメディキュットは欠かさず！

[65. 匿名]

ドラッグストアでも薬剤師さん滞在中しか購入出来ない
アンチスタックスって効いた人いらっしゃいますか？
私は３箱くらい続けたのですが、効き目なかったです。
最後の頼みの綱だっただけに残念です。

[66. 匿名]

バレエをする。
本っっ当に太らないし、浮腫まない。

[67. 匿名]

立ち仕事で長年足のむくみに悩んでました。むくみでふくらはぎがパンパンで痛くて仕事で疲れるより足のむくみの痛さで疲れてましたが、Kracieのとうきしゃくやくさんという漢方を飲み始めたらむくみが取れてあんだけ悩んでたふくらはぎの痛さが解消されました。私にはとても相性の良い漢方で、少しお高いですがお世話になってます。

[68. 匿名]

寝る時にクッション置いて足を浮かせて寝るだけでも違う。

[69. 匿名]

荒らす奴って本当惨めだな。こういう所でしか発散できない見苦しい奴。

[70. 匿名]

36さん詳しく教えてくださいお願いします！！！！
生姜やシナモンの紅茶ってスーパーなどで売ってるのですか？

[71. 匿名]

生理前のむくみがひどすぎてマッサージやツボ押し、むくみにきく飲み物や足上げなど何をしてもお手上げです。
生理前のむくみに効果的な方法があれば教えて下さい(>_<)

[72. 匿名]

何か、デトックス効果の高いハーブティーとか、摂取するといいかも（自分もまだやってません）。
毎日のことだから、継続は力なりだよね。

[73. 匿名]

70さん

36さんではありませんが
情報だけ伝えさせてくださいね

生姜であれば
すりおろし(チューブ)でもいいし
スライスでOK
粉末も売ってますよ

シナモンは
スパイスの売り場にあるので
粉末やスティックを入れたらOK

私は生姜の売り出し日に買い込んで
薄くスライスして天日干し
ミキサーで粉末にして使ってます
たくさん出来るので…(^-^)

お邪魔致しました

[74. 匿名]

浮腫むなら

ひざ裏ほぐし

痩身美

[75. 匿名]

みなさん、リンパマッサージって何分くらいやりますか？

[76. 匿名]

え、、このアプリ18歳未満だめなんですか？？

[77. 匿名]

リンパ流すために太もも揉んだりしてるんだけど、強くしてないつもりが青痣ができる
これって続けても大丈夫かな？

[78. 匿名]

バナナは本当にオススメです！

[79. 匿名]

ほぼ毎日のウォーキングです

[80. 匿名]

私はお菓子や加工食品やめるのが一番効いたかな！
余計な塩分や糖分取らないだけで、何もしなくてもむくまなかった。
今は我慢出来ずに食べちゃってるからむくんでパンパン(笑)

[81. 匿名]

そう思うとお菓子って
塩分摂りすぎて浮腫むし
ニキビ出来たり
カロリー高いし
良いことないですね。
悲しい現実。

でも、美味しいんだよなぁー。

[82. 匿名]

私も何しても駄目だったけど、筋肉を付けると少しは変わりました！筋肉量が少ないと浮腫みやすいみたいです

[83. 匿名]

浮腫み予防のストッキングや靴下は、本当に効果がありましたよ！

締め付け感が、かなりありますが、浮腫む辛さよりは楽でした。

[84. 匿名]

ほぼ毎日、お風呂で顔と手足はマッサージします。
週末は旦那さんが脚のリンパマッサージを1時間くらいしてくれます^_^

[85. 匿名]

漢方いいですよ
冷えも良くなりました

[86. 匿名]

お風呂の浴槽で軽くマッサージ♪

[87. 匿名]

リンパマッサージ！
鎖骨のあたりをマッサージして脇の下グリグリするだけで足もむくみません。
鼠径部にも大きなリンパ節があるのでそこもマッサージすると更に良いと思いますが、妊娠中なのでデコルテ周りしかしていません。
それでも十分効果があります。
やり方は調べたら出てくると思います。
一人目の臨月は足が浮腫みまくって象のようたけど、二人目まもなく予定日の現在はリンパマッサージのおかげで全く浮腫みません。
お風呂とか暇な時間に1日1回か2日1回のペースでマッサージしてます。
かなりオススメです！

[88. 匿名]

私は着圧ソックス愛用者。手軽だし(^^♪
ただし１足1000円以上のちゃんとしたものじゃないと効果は(ToT)

後は寝るだけメディキュット♪