ありがちなダイエットの失敗

[1. 匿名]

私の失敗は、ダイエット食品にお金を掛けすぎて運動しなかった事です。二回リバウンドして体脂肪高くなりました。

[2. 匿名]

短期で結果を求めすぎる

[3. 匿名]

デブが
痩せろよ

[4. 匿名]

体重減少だけにこだわり気がついたら拒食症に

[5. 匿名]

１日１食とか葉っぱばっかりとかのキツい食事制限
やめたら即リバウンド

[6. 匿名]

単体ダイエットでリバウンド

[7. 匿名]

良かれとおもって食べてたものが意外とカロリー高い

[8. 匿名]

頑張りすぎて腹減って暴食してしまう
ゲプッ

[9. 匿名]

老婆ガル民にダイエットとかいる？

[10. 匿名]

>>3
笑

[11. 匿名]

すぐに結果が出ないと挫折する

[12. 匿名]

食事だけ減らして結局その後ドカ食い
あるいは筋肉を減らすから痩せにくい体にしてる

[13. 匿名]

やっぱさー運動しながらじゃないとすぐリバウンドするよね

[14. 匿名]

少しでも増えたら、即意欲がなえて爆食いする

[15. 匿名]

比べると違うね！

[16. 匿名]

[17. 匿名]

食べない

胸だけ痩せる

また太っても胸にはもうつかない

[18. 匿名]

右手で右肘をつかもうとしながら左肘をペロペロ舐めようとすると障害者っぽくなるよ

[19. 匿名]

>>9
えいえいおー！

[20. 匿名]

1日一食にしたらドカ食いして台無し

[21. 匿名]

最近だとインスタのダイエット垢が過度な食事制限ダイエットの事とか発信しててそれを信じてやっちゃう若い子多いよね
夜は氷1個とか
馬鹿だなって思うわ

[22. 匿名]

>>1
夏バテをいい事に食事制限のみのダイエットをして、冬に食欲戻るを数年繰り返して体脂肪率がえらいことになりました。
運動しないとダメだね

[23. 匿名]

いきなりキツい筋トレを始めて三日も続かない

[24. 匿名]

>>15
いろいろ言われるけどダイエット成功させてるのはすごいなと思う

[25. 匿名]

>>18
ごめんトピ間違えた

[26. 匿名]

>>3
オメー、口悪ーな！

[27. 匿名]

自分の失敗なんだけど
筋膜解ししようとローラー買ったけど
あまりの激痛に一週間しか続かなかった

[28. 匿名]

春雨がダイエット食品だと勘違いしてる

[29. 匿名]

安易にカロリーオフ食品に手を出したら、脂質が少ない割にタンパク質が多いとか、炭水化物が少ない代わりに脂質が多いとかで、PFCバランスを取るのが難しくなってダイエットを挫折しかけた
普通の食品を買って量を調節する方がよほど楽だった

[30. 匿名]

ダイエットをやめるダイエットが良いわ
ダイエットって哲学だよ
ストレスが一番の敵

[31. 匿名]

糖質が少ないローソンのお菓子を沢山食べている

[32. 匿名]

>>25
どんなトピwww

[33. 匿名]

炭水化物を控えがち

[34. 匿名]

やっぱり食事制限プラス運動もしないと痩せられないよね。

[35. 匿名]

停滞期になると、諦めて
それを乗り越えられない！

[36. 匿名]

せっかく痩せても維持が難しい
〇〇ダイエット！、その後目標値に達した後のプランを教えてほしい

[37. 匿名]

>>18
やってしまった...

[38. 匿名]

>>15
beforeが異常だよ

[39. 匿名]

ご飯を抜くだけで運動もせず筋肉も落ちて結局大幅にリバウンド。よく聞く話。

[40. 匿名]

カロリーと糖質ばかりに拘る。

[41. 匿名]

>>15
今さらに絞ってるよね
痩せるのって本当に凄い努力が無いとできない

[42. 匿名]

食べない→痩せる→気が緩んで食べる→倍に増える

[43. 匿名]

>>21
韓国人アイドルがやってる死のダイエット！とかいう投稿最近見た
危険だから真似しないでねって申し訳程度に書いてあるけど、韓国アイドルに憧れてる若い子なんかいっぱい居そうだし普通に真似する人出てくるでしょと思った

[44. 匿名]

>>15
お笑い芸人なのに一度も笑わせてもらえないままダイエットタレントになった

[45. 匿名]

>>15
やはり清潔感が全然違う
それにしても顔から痩せるの羨ましいなぁ

[46. 匿名]

>>39
ご飯はバランスよくしっかり食べて、おやつやめるだけでかなり痩せたわー

[47. 匿名]

>>28
緑豆ならダイエット食品と言えるよ
芋の澱粉ならだめだけど
緑豆には、血糖値を抑えてくれるαグルコシダーゼ阻害作用があることは証明されてるから

[48. 匿名]

>>3
残念ね2取れなくてwww

[49. 匿名]

>>15
すごい頑張ってるよね。私もダイエットしてるんだけど全然落ちないもん。すごいなと尊敬するよ。

[50. 匿名]

停滞期でめげてリバウンド。

[51. 匿名]

>>15
特に顔がすっきりしてる、ダイエットは継続が大事だよね本当凄いよ

[52. 匿名]

カロリー低いからってめっちゃ
食べてたら意味ない

[53. 匿名]

>>33
米食べないダイエットやってて一時は痩せたけど、ちょっと気を抜いてお菓子食べたりしてたらやめられなくなってあっという間にリバウンドした。

[54. 匿名]

>>15
継続が一番難しいって言うよね、すごいわ

[55. 匿名]

インスタ見てると筋トレやめろとか太らない食べ物とかめちゃくちゃなのたまにあるね

[56. 匿名]

>>29
タンパク質はいいんじゃないかな？
糖質と脂質はどっちもカットはダメだけど

[57. 匿名]

>>45
(隙自語)
私真っ先に顔と腹から落ちるタイプなんだけど、どんなに運動しても腕脚がびくともしないからそうじゃない人が羨ましいな〜
薄着の季節は特に、細く見えるか太って見えるかって四肢の印象が大きい気がして。。

[58. 匿名]

基礎代謝より食べなきゃいいと思ってるのもダメだよね
痩せてくれば代謝落ちるのにいつまでも摂取カロリー変えない、減らすは余計太るのに
代謝落とさないために筋トレ必須だけどダイエットトピで筋肉なんかいらない！って怒られたわ

[59. 匿名]

>>43
そういうのを自称看護師が投稿してるのたまに見るからゾッとする｡

[60. 匿名]

>>9
ババアになると日々身体は重くなるし、さらに老化して筋力衰えるのに備えて身軽にしておきたくなるもんだよ。

[61. 匿名]

>>43
何年か前に知り合いが韓国アイドルに憧れてダイエット(平日1000kcal以内・週末は好きに食べる)で短期間でかなり痩せたけど、生理止まってホルモン治療→元より太ったよ。
周りがやめろって言っても聞かないんだよね‥

[62. 匿名]

楽だから断食しちゃう
で、リバウンド

[63. 匿名]

ダイエット始めよう！って実践しても計画性が無くて、すぐ飽きて諦めるパターン…の繰り返し。

[64. 匿名]

>>7
若い時スープ春雨とかカロリーメイトばっかり食べてたけど腹持ちしないくせにちゃんとカロリーあって絶望した笑

[65. 匿名]

>>14
今まさにその状態…
少しの増減で一喜一憂してちゃだめだって分かってるんだけど、増えると一気にやる気無くなる

[66. 匿名]

>>7
豆腐とかも割とカロリー高いんだよね。

[67. 匿名]

>>15
この子は顔が痩せるタイプなんかな。
顔見てめっちゃ痩せたなぁと思って体見ると普通にデブだった。

[68. 匿名]

夕飯抜き、炭水化物抜き

[69. 匿名]

巨デブがデブになったくらいで調子乗ってチートデイ作ってみたらチートやめられなくなって巨デブに戻る

[70. 匿名]

ライザップは止めると大変

[71. 匿名]

>>15
鍛えながらだと皮膚が弛まないね

[72. 匿名]

>>58
ダイエットトピの殆どで筋トレの重要性が語られてると思うけど。私が読むトピとちがうんだろうか。。。

[73. 匿名]

胃に何も入ってないときに口臭が強くなりがちな人は注意。結構いる

[74. 匿名]

｢明日からやろう｣でかれこれ3年

[75. 匿名]

>>15
顔がキリッとしてきて、かっこいい女性になった。ダイエットを続けられる精神がすごいと思う。見習いたいわ

[76. 匿名]

三日断食とか食事なしで水だけをいっぱい飲むダイエット。
断食中は食べ物のことしか考えられなくなって断食明けにドカ食いして以前より太る。
吐き気・めまい・腹痛を好転反応だと思って断食を何回もする人がいるけど、ただの栄養失調。

[77. 匿名]

>>64
春雨は炭水化物だからダイエット向きじゃないね。
これ食べるくらいなら米食べる

[78. 匿名]

>>35
それそれー！今それだよー。。今週同じ体重

[79. 匿名]

高橋真麻さんみたいに過食嘔吐になればダイエットは確実に成功するよ

[80. 匿名]

リバウンドってなんであんなに強力なんだろう

体が元に戻ろうとする威力って凄まじいほどの力で
全身が食べ物を欲してるって感じになる

元に戻る・・・

[81. 匿名]

一生懸命食事制限してたけど、一口のスイーツでどうでもよくなり、チートデイにしようと過食。
結局デブのままか現状維持。

[82. 匿名]

ヤサイヤサイ言われるとなんにも食べたいとも思わない

[83. 匿名]

>>15
垢抜けたね！カッコイイ

[84. 匿名]

>>3
自分を奮い立たせてるの？頑張って〜

[85. 匿名]

ダイエット始めようと思った次の日にご飯の誘い

[86. 匿名]

伊集院光のネタでご飯ダイエットとか肉ダイエットとか
魚ダイエットとか野菜ダイエットとかを
組み合わせたらバランスいい栄養満点の食事になって、
逆に太ったっていうのがあったよね。

[87. 匿名]

>>66
豆腐と納豆食べてれば間違いないと思ってたら、豆腐一丁と納豆で300kcal近く摂ってた。
タンパク質はとれるかもしれないけど、思うほどダイエット向きのカロリーではないやね。

[88. 匿名]

筋トレと有酸素運動が辛すぎて、こんなん毎日やるなら食べない方がよっぽど楽だわ、と思う。

[89. 匿名]

>>5
これやっちゃうと基礎代謝がものすごく下がって、普通の食事で太るようになっちゃう
モデルとか女性芸能人がものすごく少量の食事で我慢してるのはこのせい
基礎代謝がキープされてたら普通の食事でも体重キープできるのに
間違った極端なダイエット経験すると一口のケーキも我慢しなくちゃいけなくなって後々大変

[90. 匿名]

>>72
去年のダイエットトピだよ
体重ばかり気にしてる人がいて体脂肪率や筋肉の話になった時に怒ってた。

[91. 匿名]

>>15
すごい！！！
痩せてたら良いってわけではないけど、この方のダイエットに関しては尊敬しかない。
確か今さらに絞れてて60キロって何かで見た。凄すぎる。

[92. 匿名]

>>15
そのうちダイエット本だしてあちこちで講演会とかやりそう。そのままダイエットを売りにするタレントへシフト。

[93. 匿名]

>>15
今年中に48キロ位になりそう

[94. 匿名]

>>9
老婆だからこそ必要なんだよ
寝たきりになった時、太ってたら介護士とか大変じゃない
迷惑かけないようにですよ

[95. 匿名]

>>7
アボカドとか🥑

[96. 匿名]

痩せてきれいになるイメージあるけど、
生き生きとしてるか痛いかによって、やつれたイメージになる。特に年齢が行くと、本人はいいと思っても鶏ガラでおばあちゃんになるひともいる。

[97. 匿名]

>>15
この人よりはるかに体重軽いのに腹筋の真ん中の縦線無い
明らかにすごいデブでも、腹筋左右の縦線2本ある人とかいるよね
あれなんなんだろう

[98. 匿名]

ダイエット決意したらまず食べたらダメと食べないダイエットをしてしまう。
そして頭痛とか体調不良なりかけてやめて食べる。
食べると食欲おさまらず。

後は短期間で痩せる事。
数年前に４ヶ月で２０キロ痩せたけど2、3年で元通り。
今回１月からダイエットしてるけど筋トレとかしながら食べることもってきちんと動いて食べてってやってたら７キロ無理なくストレス少なく痩せられました。
短期間といわず１年２年とかけてじっくり痩せたいと思います。

[99. 匿名]

結局こういうことでしょ…。

[100. 匿名]

>>99
食欲ないのに豚キムチw

[101. 匿名]

>>99
痩せなくても良いってなるよね

[102. 匿名]

>>99
豚キムチは旨いぞ！

[103. 匿名]

>>86
www

[104. 匿名]

>>47
血糖値を抑えてくれるものを阻害しちゃうの？

[105. 匿名]

こんにゃくだ
わかめだと食物繊維とりまくっていたら
お腹下しました

私にはあわない
特にこんにゃく系

[106. 匿名]

>>104
あっ自己解決

[107. 匿名]

>>67
プロのメイクが本気出して痩せた顔にさせたから、シェーディングがすごいんだと思う
あと加工

[108. 匿名]

カロリーメイトとかグラノーラをダイエット食品と勘違いしてる。
カロリー0とかとにかくダイエット食品に手をだしがち。

[109. 匿名]

ガリガリ君とハーゲンダッツだったらハーゲンダッツの方が太らない。　
ちゃんとダイエットの知識を付けてない人はガリガリ君の方を食べる。

[110. 匿名]

>>109
なんで？

[111. 匿名]

>>15
こんだけ痩せたら楽しいだろうね

[112. 匿名]

リバウンド
苦しいダイエットをして続けられないから
自分に合った続けられるダイエットを見つけたい
でもなかなか見つからない

[113. 匿名]

>>97
筋肉質かどうかじゃない？

[114. 匿名]

>>92
こんだけちゃんと痩せりゃダイエット本出してもいいよ。

[115. 匿名]

ライザップ
維持してる人が少なすぎて

あとインスタ見てるとライザップに限らず男のトレーナーさんにガチ恋してる感じの人も多くて闇を感じるわ

[116. 匿名]

あすけん
記録めんどくせえええええ

[117. 匿名]

糖質制限。ある一定のところまでスルッと痩せたけど、それ以降は痩せなかった。エネルギー不足なのか身体が動かなくなり、頭も働かない、横になる毎日だった。

[118. 匿名]

>>21
へー、そんなのあるんだ
「氷1個」とかもはや食べる意味ある？って思っちゃった笑

[119. 匿名]

>>109
いやハーゲンダッツの方が太るよw

[120. 匿名]

老ける

[121. 匿名]

歳とったらダイエットのモチベーションが無い

[122. 匿名]

>>69
おかえり♡

[123. 匿名]

短期間で体重落として、あとはそれを維持すればいい
という思考で手を出すダイエットは失敗する

[124. 匿名]

>>97
真ん中の縦線って筋肉によってできるものなの！？
自分も太ってもあるからデブすぎて脂肪割れたのかと思ってた😂

[125. 匿名]

>>18
馬鹿にしすぎだろ

[126. 匿名]

>>15
今見るとbeforeが太りすぎててひどい見た目だな

[127. 匿名]

>>29
脂質が少なくてタンパク質が多い食品とかむしろ知りたい
超ありがたい食品では

[128. 匿名]

>>99
この人痩せる気ないやん。

[129. 匿名]

>>76
海老蔵がやってるけど絶対体に悪い。
心配になる。小さな子供がいるから無茶なことはやめてほしい。

[130. 匿名]

タンパク質ばっかりとって炭水化物を抜く

[131. 匿名]

>>97
ゆりやんって自宅に85キロのバーベル置いてるようなストイックな筋トレしてるよ。体重の負荷もあるから相当だと思う。きんにくんでもキツそうだった。
皮下脂肪はあるけど、筋肉層の方が下にあってしっかり鍛えてるから筋肉が変われば表面からの見た目が変わるのはあるよ。

[132. 匿名]

>>21
精神科のある病院で働いてたけど、今はSNSのダイエット垢実践して摂食障害になる子まじで多い…他の疾患併発するのも珍しくないし。
時々、4050代の人でも同じような経過で受診してるから、SNSって本当に害悪の方が大きいと思う。人には使いこなせない代物だよ。

[133. 匿名]

>>15
筋肉つけながらのダイエットが一番だということがよくわかる
かっこよくなったね

[134. 匿名]

>>3
子供部屋からでてこいや！！

[135. 匿名]

>>9
おまえのママもデブじゃん

[136. 匿名]

>>26
悟空

[137. 匿名]

>>109
>>110

マイナス多いけど私は一理あると思う。
ハーゲンダッツの原材料は卵、砂糖、クリームなどが使われている普通のアイスクリーム。
ガリガリくんは異性化液糖やぶどう糖、安定剤などが使われていて「本物の食材」からは程遠い。特に異性化液糖は血糖値の乱高下を引き起こす。

カロリーだけ見る人はガリガリくん一択なんだろうけど、健康第一に考える人はハーゲンダッツを選ぶ。