夜勤、宿直勤務の時の必需品！

[1. 匿名]

4月から宿直勤務のある仕事に就きます
職場によると思いますが、宿直や夜勤がある方、必需品があれば教えてください
また荷物も増えると思うのでどんな鞄を使ってるのか知りたいです！

[2. 匿名]

コーヒー

眠さとの戦い

[3. 匿名]

お菓子！

[4. 匿名]

急に生理きたら困るからナプキン。

[5. 匿名]

コンビニのサンドイッチ

[6. 匿名]

>>1
そんな仕事は辞めて専業主婦になれるよう努力しなさい

[7. 匿名]

夜食は絶対

[8. 匿名]

スマホ

[9. 匿名]

パン

[10. 匿名]

ポカリ

[11. 匿名]

>>6
夜勤で働いている人がいるから生活を続けられる人がいることも忘れないでください。

[12. 匿名]

[13. 匿名]

携帯の充電器とお菓子

[14. 匿名]

ストッキングの替えは多めに持ち歩く。宿直中は外に出られないと思うので、準備は万全に。

[15. 匿名]

メイク落とし。
拭き取りシートの方がいいかな。

夜通し化粧しっぱなしはまじで肌荒れる。

今はマスクだから、スッピン出勤が許されるならその方が良いかも。

[16. 匿名]

>>6
ありきたりな釣りでつまんな

[17. 匿名]

栄養ドリンク
1ﾘｯﾄﾙは一晩で飲むから、飲み物も500を2本は持参
靴下
鎮痛剤

[18. 匿名]

カバンはトート？リュック？

[19. 匿名]

>>6
専業主婦になれるよう努力

どんな努力だよw

[20. 匿名]

パン・茶

[21. 匿名]

>>9
茶！

[22. 匿名]

小さいヘアアイロン

[23. 匿名]

着圧ソックス。
その辺で買えるのじゃなくて、ガチの医療用のやつ使ってる。真っ白でダサいけどもうそれ以外使えない。
16時間が普通の勤務時間だけど、基本20時間くらいいるから浮腫がひどい。

あとはスッピンで夜勤に入るからサングラスも行き帰りの必需品。

[24. 匿名]

トピずれですが皆さん、どんなお仕事ですか？

[25. 匿名]

お風呂セット。夜勤明けに銭湯寄って帰って寝るから。

[26. 匿名]

仮眠があるなら短時間タイプの眠剤。神経質ですぐ寝られないタイプだけど、仮眠時間に寝れるかどうかで朝までのしんどさが変わる。

[27. 匿名]

>>6
好きな仕事させてやりなよ〜〜

[28. 匿名]

一時凌ぎなんだけど眠い時に食べてる

[29. 匿名]

ネックウォーマー、厚めのタイツ必須だったなあ。夜勤だと少人数だから一気に寒くなる

[30. 匿名]

生理用品
化粧落としシート
オールインワンクリーム
化粧品
着替え1セット

仕事中は薄化粧なので化粧落としシートでさらっと落とします。その分夜勤明け自宅で入浴後は顔パックして入念に手入れしてます

[31. 匿名]

歯ブラシ、化粧水等…
あとは仮眠用のTシャツは必須！

[32. 匿名]

夜勤の看護師さんが出勤の時にいつもコンビニの袋パンパンに食べ物持ってきてるからこれは気になる

[33. 匿名]

小さいパンとか。
あとは紙パックの1リットルのお茶がちょうど良い。

仮眠が1時間半ほどあるんだけど、気持ちよくうとうとするためにメガネとメイク落としシートと化粧水系。
起きたら眉毛だけ書く。

[34. 匿名]

>>8
スマホもだけど充電器も大事！

[35. 匿名]

>>25
明けで銭湯いいですね
即帰宅しか頭になかったので今度、お風呂セット持って出勤します！

[36. 匿名]

豚ラーメン最高に美味しいです。
カロリーはむちゃくちゃ高いけど。

[37. 匿名]

>>31
わかる。
私はスクラブなんだけど、それでも柔らかいTシャツに着替えるだけでぐっと休める。

[38. 匿名]

8年程夜勤してました。
お菓子と一応充電器を持って行ってたけどあんまり使わなかった。
あとコンタクトの人は外してメガネにしてたから消毒液持ってきてましたよ〜。
私は付けっぱなしでしたｗ
夜勤大変ですけど頑張って下さい。

[39. 匿名]

>>9
>>21
宿直っ！

[40. 匿名]

ワンデーのコンタクト便利！
仮眠でコンタクトの洗浄の手間がめんどいので夜勤の日はワンデー使ってます

[41. 匿名]

>>26
えー、目覚めなかったら…とか、眠かったら…と思うとなかなか手が出さずにいます。。
短時間だとルネスタとかマイスリーとかですか？それでも3時間くらいは爆睡してしまいませんか？^^;
明けで帰って寝てしまい、次の日が日勤の時なのに眠れない！って時だけ寝る前に飲んでます。

でも私も仮眠中もっとしっかり1時間でも寝れたら、朝の疲れが全然違うんだろうなと思い、どうにか寝れるよう工夫しますが結局うとうとした頃に交代になります。

[42. 匿名]

水分数種類。
忙しくて仮眠取れなかった時のためのブラックコーヒー、単純に水分補給のためのお茶や水、疲労回復のためのジュースなど。

[43. 匿名]

>>24
私はトリマーでペットサロンで働いてたけど、ホテルでお客さんの希望があれば当直してたよ～
一緒に寝るわけじゃないけど、まともに寝られたことはない(笑)

[44. 匿名]

>>7
だよねー、
逆に食べないていると明け方とか途中変に気持ち悪くなるからねえ(^-^;

[45. 匿名]

>>20
朝からちょっと運動

[46. 匿名]

眠気覚ましにお茶かコーヒー
あとは休憩中深夜ラジオ聴いて過ごしてます

[47. 匿名]

FRISKのブラック
キツいミントで眠気覚まし

[48. 匿名]

>>13
え、充電器OKなの？
うちのところはスマホは持込みOKになってはいるけど、職場のコンセントで勝手に充電は怒られる。
だからいじるのも充電気にしながら慎重にしてるよ。

[49. 匿名]

>>24
児童施設勤務です
建物が古いのでマイボトルで夏は氷入りの飲み物、冬は熱いお茶を持っていきます

[50. 匿名]

>>24
介護職、長文になります、
だけど夜勤中は休憩ないし仮眠室もない。
午前まで働いて、夜からまた来て夜勤だからか休憩はないんだよなぁ、皆が大人しい時は一時間～二時間位ゆっくり仕事できるけど寝ない日、不穏の人がいると休みなく朝までほぼ休憩無しで働いてます、飲み物だけで夜勤を過ごす事が多いです(泣)夜勤の仕事・記録が帰る時まで終わらなくなる時があるので、、、、(泣)

[51. 匿名]

>>44
私施設職員で入居者と一緒に17時に夕飯食べないといけないから、21時過ぎにはもうお腹すいて夜食ないとやっていけない(笑)

[52. 匿名]

>>32
わかる。すごい買ってるよね。みんなで食べるのかな？とか。

[53. 匿名]

ウインダーインゼリー
時間ない時に良いよ

[54. 匿名]

ガム
眠くなるとガム噛んでます。

あとはチョコかな。
糖分大事。ないと朝頭回らない。

[55. 匿名]

>>48
バッテリーじゃない？

[56. 匿名]

小腹がすいた時用の軽食

[57. 匿名]

>>24
知的障害者施設で働いてました。夜中に発作とかあるから休憩はあるんだけど、あってないような物でした。

[58. 匿名]

どんな仕事がわからないけど、むくみやすかったりする弾圧ソックスあると便利かな。
仮眠があるならアイマスク、夜食食べすぎると太るから軽くつまめるグミとか、ガムとかあると便利かも。

[59. 匿名]

>>48
横だけど私のところは宿直の時はOKだったよ！
宿直室で充電してた！

[60. 匿名]

>>32
看護師です。
昔夜勤してたときは、自分の夜食プラスおやつ、リポビタンD、ハイシーレモン。あと、一緒に夜勤する人のおやつやちょっとした夜食も買う慣習があったので買ってました。そのためパンパンでした。

[61. 匿名]

>>51
４４です🙋
いや、入居者と一緒に食事は私はキツイなぁ、、、
夜勤あるなら食事位ゆっくり食べたいと思ってしまう、

[62. 匿名]

>>18
グレゴリーのリュック使ってます！
荷物たくさん入るから便利です

[63. 匿名]

>>41
サプリメントタイプの睡眠導入剤使っています。iHerbとかで買えるメラトニンってサプリなんだけど、サプリメントも賛否両論あるので人にはお勧めしないんだけど…。でも、仮眠に寝れないとキツイですよねー。急に寝ろって言われても色々気になって眠れないし。

[64. 匿名]

>>25
めっちゃ気持ち良さそう。

[65. 匿名]

>>32
相方にあげる分もあります
自分もたくさん食べます
あのパンパンの手提げ袋の中身は一晩でほぼ食べ切ります…

[66. 匿名]

>>61
うちも施設職員だけど夕食は利用者と一緒に施設の食事…朝ごはんは利用者が起きてくる前にパンかじってる

[67. 匿名]

>>61
横でごめんなさい、どんな夜食を摂ってますか？簡単に摘めるプロテインバーやがっつりカップ麺とかでしょうか？
今度夜勤の仕事する予定なので知りたくて…

[68. 匿名]

>>12
どっちも大好物

[69. 匿名]

フリスクとか、眠気覚まし系

[70. 匿名]

>>32
看護師の夜勤、めっちゃ食べます。
昔、先輩と夜勤中に食べたカロリー計算したら、2000カロリー近かったw

[71. 匿名]

>>32
夜勤メンバー分の物を買うので袋一杯だったよ。

[72. 匿名]

>>70
それだけ過酷な職業なんですね…お疲れ様です。
うちの母親も私達子どもがいるのにずっと頑張って夜勤入ってたなぁ

[73. 匿名]

仮眠ですぐに寝つける方法ありますか？
寝つくまで1時間位かかってウトウトし始めると休憩が終わって寝ない方がいいんじゃないかと思うけど仮眠しないとキツいし…

[74. 匿名]

コンタクトされているなら、眼鏡とコンタクトケース持って行くと良いよ。
勤務中にも外せて安心だし、退勤する時に眼鏡に替えておくと帰ってからも楽だよ。
疲れた目に朝日は眩しすぎる！！

[75. 匿名]

>>45
表参道

[76. 匿名]

歯ブラシセット

[77. 匿名]

>>18荷物少ないからサコッシュ

[78. 匿名]

>>72
仕事は確かに過酷でしたが、ただ単に食いしん坊なだけだったと思います笑

[79. 匿名]

>>73蒸気でアイマスク

[80. 匿名]

>>71
夜勤手当の半分ぐらいの額、使ったりするから何のための仕事何だか…って思うよね…

[81. 匿名]

頭痛薬
風邪薬
胃薬


急な体調不良になると困るので常備薬あると良いかも。よく自分がなる体調不良の薬。1人対応夜勤だと早退とか難しいので。勿論、日頃からの体調管理も大事だけど。

[82. 匿名]

>>73
わかります。看護師ですが三交代の時は仮眠時間も少ないから寝ませんでした。二交代の時は割と仮眠時間あったからうとうとでも休むようにしてました。
寝れないって分かってるから、夜勤前にがっつり寝てました💦

[83. 匿名]

[84. 匿名]

>>17
靴下！
確かに靴下の替えは必需品

[85. 匿名]

>>77え！？飲み物や夜食なし？

[86. 匿名]

>>32
たしかに気になる。

うちの病院は公立ですが人手不足で休憩が長くて30分、15分位の時も多くて
持っていくのは、休憩時間にコーヒー、軽く食べられるもの程度です。

1時間休憩あるならお菓子とかも持っていくのかなぁ。

[87. 匿名]

>>85飲み物は職場の自販機で買うことはある！あとはコップにお茶作って飲む。夜食はなし、1人夜勤なので

[88. 匿名]

私だけかもしれないけどカリカリ梅は必ず持ってく！

[89. 匿名]

チョコ
どうせ急患やらなんやらで食べてる時間ないし

[90. 匿名]

>>6
え？結婚しても働きたい人はどうすれば

[91. 匿名]

バランスパワー
おいしいし安い。小腹すいた時にたべる。カロリーメイトよりたべやすい

[92. 匿名]

>>48
モバイルバッテリーのことじゃない？

[93. 匿名]

お菓子じゃなくてイチゴとかプチトマトを持っていくようにしてます。

[94. 匿名]

避妊具

[95. 匿名]

即席のお味噌汁。
お味噌汁飲むとほっとする。お弁当だけでは足りない時もいい

[96. 匿名]

リポビタン

[97. 匿名]

二交代で働いてる看護師です。
必ず持っていってるのは、仮眠後に変える靴下(着圧)とキャミかタンクトップ、タオル(洗顔用と枕に敷く用)、水1リットル、ペットボトルの甘い飲み物、夕飯におにぎりとスープ、おやつ(250カロリーくらいのもの)です！
夜勤でも日焼け止め塗ってるので、仮眠前は必ず洗顔。洗顔フォームと化粧水はロッカーに常備してあります！

[98. 匿名]

>>1
御守り、水晶、幽霊退散の札

[99. 匿名]

仮眠用の大きめタオル、体拭きシート、ミネラルウォーター3本と朝ご飯のおにぎりにカップスープと軽いおやつ。バッグとは別に可愛いエコバッグ使ってる。

[100. 匿名]

>>71
自分は食べなくても、もらうからあげなくちゃ…みたいな空気ありませんか？
幸い、うちの病棟はやりとり禁止令を出してくれたので助かってます！

[101. 匿名]

フェイスタオルとアロマ的なスプレー。仮眠室の枕カバーが使い回しだったりする可能性があるから、カバー代わりに。そしてタオルにシュッとするだけでも気分変わるかと。

[102. 匿名]

>>97
仮眠後はすっぴんですか？化粧しますか？

[103. 匿名]

この季節は良いんだけど、真夏の夜勤がキツい。老健看護師だけど、施設内は弱エアコンだから汗ダラダラは無いけどじっとりしてて、ベタベタする。替えの下着とボディーシートで汗拭かないとやってられん

[104. 匿名]

>>32
2交代看護師です、とにかく深夜お腹が空くのと喉も乾くからコンビニ袋パンパンです笑組む相手によるけど甘いもの一緒に食べたりしてる。
私の病棟は慢性期で救急受け入れが無いので、重症や急変が無ければ休憩時間は取れる方だと思う。

[105. 匿名]

真夏と真冬は荷物増えるよね〜

[106. 匿名]

>>23
着圧ソックスは夜勤中ずっと履いていますか？
オススメあったらお願いしますm(__)m

[107. 匿名]

>>22
買える前に髪を整えるようですか？

[108. 匿名]

>>102
日焼け止め+ファンデ塗って、眉毛は描いてます。
元々アレルギーで日勤でも同じメイク(笑)

[109. 匿名]

みなさんの勤務場所は勤務者で使える冷蔵庫はありますか？
うちはないので夜食は必然的にパンやカップスープみたいなのになりますが、おにぎりやサンドイッチが無性に食べたくなるので冷蔵庫を置いて欲しい…

[110. 匿名]

>>6
何様だよ。自分はぬくぬく横になりながらおかし
食ってガルちゃんしてんだろ？
人の苦労も知らないで偉そうなこと言うな

[111. 匿名]

>>48
充電器持ち込みOKなんですよ～

[112. 匿名]

>>106
夜勤中ずっと履いてますね。
以前は仮眠中に脱いだり前半後半で履き替えてましたけど、脱ぐと一瞬で履けなくなるくらい浮腫むこともあったので帰るまでそのままです。

オススメは弾性ストッキングや手術用と記載があるものがいいと思います。
病院の売店にもありますが、アマゾンなどでも買えます。テルモやコンプリネットプロがすぐに出てくると思います。

[113. 匿名]

>>80
スーパーで買ったら安いのに…と思いつつ見栄でコンビニに行っちゃう😅

[114. 匿名]

充電器ととにかく暇つぶしアイテム。

[115. 匿名]

>>109
休憩室に大きな冷蔵庫がありますよ、みんな好きに使ってます。調味料も揃ってる笑

[116. 匿名]

>>109
あります。今まで勤務してた所で無い所が無かった。無いとお弁当やコンビニチルド品の持ち込みも制限されるよね

[117. 匿名]

パン茶宿直

[118. 匿名]

エナジードリンク！

[119. 匿名]

みんな夜勤中ってそんなにたべるの？
夜勤のスイーツ持ち寄りがめちゃくちゃ苦痛。3人夜勤とかだと3人分買って交換するから結局食べ切れないし、お金も嵩む。夕食にお弁当と、仮眠明けにおにぎり1個、あとは勤務中のお茶で良い

[120. 匿名]

バスタオル1枚寒い時も枕の高さが合わない時も何かと役立つ

[121. 匿名]

>>109
凍らして持っていくといい温度にならないかな…

[122. 匿名]

>>67
私は普通にチョコとかお菓子をつまんでたよ！
ガムとかあれば、合間はかなりしのげる。

[123. 匿名]

ちょっといいお菓子と蒸気のアイマスクと足に貼るスッキリシート的なやつがあると頑張れる気がします！
あと、蚊がいなくなるスプレーとハウスダスト対策兼睡眠導入剤としてレスタミンの錠剤もあると安心！

[124. 匿名]

これにストローさして飲む　

出典：epark.jp

[125. 匿名]

>>109
保冷バックに保冷剤いれて持っていくのはどうですか？
少し荷物にはなるけど。

[126. 匿名]

仮眠時間があるんなら寝る時用にフワフワの肌触り良いタオル！コンタクトの人だったらメガネ。気分転換用にアメちゃん。

[127. 匿名]

>>70
それでも太らないんだよね

[128. 匿名]

冬じゃなくても
暖かい飲み物
許されるなら、ガム

[129. 匿名]

普段飲んでる薬
昼間ならドラッグストアが開いてるから昼休みに買いにいけるけど、深夜は休憩時間内に中々買いに行けないからね
ナプキンもね

[130. 匿名]

目薬とのど飴

[131. 匿名]

>>35
車通勤で距離があり疲労困憊で眠気を我慢して運転するのは危ない事と
帰宅後に即にしても仮眠後にしても入浴するのは心底面倒くさくて
かといってあくび連発で目やに、化粧落とさず、丸1日以上入浴しないまま
とくに夏は汗でベタベタのまま寝るのも嫌でこの方法をとるようになったよ。

[132. 匿名]

水かお茶、マウントレーニアのコーヒー

[133. 匿名]

>>20
宿直！！！

[134. 匿名]

夜勤懐かしい。
夜食は決まってカップ麺でした。
仮眠室のすぐ横に不穏患者のベッドが運ばれてくるので、あまり眠れなかった思い出。

[135. 匿名]

>>75
赤信号

[136. 匿名]

>>106
食い込んだりしませんか？私朝までだと靴下跡がすごくて（内出血レベル）途中で脱いでます。
ただの着圧だからかなー

[137. 匿名]

>>131
夜勤明けに銭湯直行して、上がってから休憩所で仮眠するの？極楽じゃん…✨

[138. 匿名]

>>119
うちもお菓子配りが義務みたいになってきて嫌だなぁと思ってたらみんなそう思ってたみたいで禁止になったw！！

[139. 匿名]

>>127
いや太るわ

[140. 匿名]

>>112
ありがとうございます。
起立性低血圧になってしまい、どうしたもんかと思っていたのですが、試してます。

[141. 匿名]

>>20
懐かしい！空耳アワーのネタだ！マイケルジャクソンの曲が｢パン！チャ！シュクチョクシュクチョク｣ってやつw

[142. 匿名]

>>50
同じく介護職です。夜勤明けです(;_;)
昨夜は便困解消の利用者さん二人の全更衣中に別の利用者さん(目を離せない方)が不穏に。
他の階の夜勤さんが体調不良で欠勤の穴埋めしないとなので、不穏の利用者さんを連れて行きました。
戻ったら他の利用者さん達がバタバタと便失禁…

疲れすぎで逆に寝られず死にそうです。

[143. 匿名]

目薬、替えのコンタクトまたは眼鏡

[144. 匿名]

眠気覚ましの為の炭酸水(無糖)と、ミンティア。
個包装のチョコや飴、グミ等のちょっとつまめるもの。
沢山食べたいけど、太るので我慢です。

[145. 匿名]

>>1
たまにとんでもない眠気に襲われ、トイレで5分位仮眠とってました。携帯のアラームセットしてたけどバレてたと思う。
当時はなかったけどスマートウォッチとかあれば、ばれずに仮眠できてたかな。睡眠の管理もできるらしいし。

[146. 匿名]

みかん