夜勤勤務の方！何時に起きていますか？

[1. 匿名]

私は来週から夜勤勤務が始まります！
勤務時間は21時～6時までです。
今まで日勤しかしたことなかったので、睡眠サイクルがわかりません。。。。
夜勤勤務先輩の方！何時ごろ寝起きしていますか？
またお風呂はどのタイミングで入っていますか？
宜しくお願いします。

[2. 匿名]

出典：bokemato.com

[3. 匿名]

出典：i2.wp.com

夜の9時

[4. 匿名]

出典：mr-newsman.com

[5. 匿名]

朝帰ってすぐ寝て今おきた
お風呂はソープ嬢なので仕事中ですよ

[6. 匿名]

睡眠サイクルわからないって
日勤のときに寝てた時間と同じだけ寝たらいいと思うけど
というか人それぞれなのと体の調子もあるから
働きだしてからじゃないとわからなかったりする

[7. 匿名]

夜勤前はとにかく時間の許す限り寝たいけど、ずっとは寝てられないから細切れの睡眠。

[8. 匿名]

夕方出て行く地味目な女性は看護師
夕方出て行く派手めな女性はキャバ嬢

なイメージがある

あ、看護師でも派手な人はいるか

[9. 匿名]

６時起床…昼間しかブラブラできないので近所の人にはニートかナ○ポと思われてるだろうな～…。違うのに…。

[10. 匿名]

通勤時間＋3時間前には起きるようにしています。
例えば夜9時から勤務ならば夕方5時に起きますね。

[11. 匿名]

ローテーションで何日か置きにやるんならがまんできるけど
連日となると耐えられないだろうな
体のリズムも狂うだろうし

[12. 匿名]

自分的に昼より夜の方が活発になるので向いてる気がします

[13. 匿名]

>>8
荒らし？

[14. 匿名]

９時からの時は６時に起きて、ニュースみてから風呂入り

８時半に家を出る。

うちから職場が近いから１０分で着くから、いつもそんな感じ

[15. 匿名]

夕方までには起きてる
夜勤後に24時間スーパーで美味しいものを買って帰るとき幸せ！

[16. 匿名]

18時〜翌10時、ホテル勤務です。
13時半に起きて、ごはん食べてお風呂入って準備して、16時には家を出ます。

[17. 匿名]

私は16時半からの夜勤でしたが、朝は普通に起きてました。主人と子供を送り出して、そこ後に夕飯の支度をして、11時ぐらいにまた少し寝て、14時に起きて準備して出勤みたいな感じ。

[18. 匿名]

>>1
16時～翌午前8時までの16時間夜勤が毎週2回ある
介護士です。前夜は入浴をして日付変わる頃～
朝6時頃まで寝て一度起きて洗濯などをしてから
9時or10時～14時頃までもう一度寝ます。
起きたらご飯食べてお弁当持って入浴セットも
持って職場に向かいます。
夜勤が終わったら近くの仮眠や飲食ができる
入浴施設に行き食べて1～2時間仮眠をとって
ゆっくりとお湯につかり14時以降に帰宅します。
帰宅したら18時頃まで一度寝てまた起きます。
次の日は大抵早番なので夜は普通に寝ます。
処方された軽い睡眠導入剤を服用しています。
これで10年以上働けていますので慣れました。

[19. 匿名]

オレも今夜２３時から現場だわ
夕飯食ってうつらうつらして現場でて
仕事終わったら会社のシャワーか帰りに銭湯
そして午前中は寝てる

[20. 匿名]

>>13

一般のイメージなんてそんなもんよ
私は夜勤じゃないけど朝11時からの出勤があるんだけど、近所ではてっきり飲食店勤務だと思われてたよ笑

[21. 匿名]

既婚か独身かによっても違うのでは？
私は、夫の食事の用意があるので、朝普通に起きて朝食、家事をやって昼食を食べて12時から18時頃まで寝る。
起きて夕食を作って、食べて出ます。
独身だったら、ずっと寝てるかも…

[22. 匿名]

私の経験だと出掛ける1、２時間前まで眠ってた方が仕事で辛くない。
日勤で起きてからその時間で出掛けて仕事するのを考えて夜勤もそうしてる。でも眠れないときとかも結構ある。
お風呂は早めに済ませた方がゆっくりできるから早く入っちゃう。どうせ仕事終わりも帰ってすぐお風呂入るし。

[23. 匿名]

夜勤さんって大変そうだけど、やっぱり健康面でデメリットとかあるのかな？

[24. 匿名]

私も主さんと同じ様な時間勤務です。
七時に帰って来て子供達のお弁当の支度、洗濯をして8時から10時まで寝て、そこから洗濯干したり買い物に行って夕飯の準備をして14時から17時まで寝ます。起きたらお風呂に入り自分の支度をして子供達が帰ってから一緒に夕飯を食べます。
夏場は、作り置きと暑さで寝不足になりますが冬場は、薄暗く寒いので良く眠れます

[25. 匿名]

うちの夜勤は昼の12時入りの明けは翌日の11時過ぎです。明けの後は爆睡。

[26. 匿名]

>>23
朝日を浴びることで体内時計をリセットして
体のリズムをとるそうだからね

[27. 匿名]

お昼の12時までには起きて、掃除洗濯、あとは夕方の出勤までゆっくり過ごします。

[28. 匿名]

主さんのその時間で夜勤専従のフルタイムならかなりキツいと思う。

[29. 匿名]

>>16
仮眠はあるのですか？

[30. 匿名]

16時半～朝9時の夜勤。
今日まさに夜勤入りです。朝６時半に起きて、午前中は普通に過ごして、少し早めにお昼食べてから昼寝。まだ布団でゴロゴロしてます。

[31. 匿名]

主さんのような夜勤していたときは夜勤明けの日が休みになるからホント寝てばっかりだった。
そして夜勤前も遊びにいくような気持ちになれなくて結果家にばっかりいた(笑)

[32. 匿名]

通勤時間と手段にもよるんじゃない
職場の近くに住んでた人は出勤一時間前に起きるって言ってたよ

[33. 匿名]

週4、22〜9の夜勤専従です！
朝遅めに起きようと思い、11時頃起きるのですが夕方寝付けず仮眠なしで出勤することが多いです。
明けの日は5時間くらい仮眠取ります！

[34. 匿名]

日勤は目覚ましが鳴るまで寝てるけど、夜勤は家を出る2時間前くらいにスッと目がさめるから、寝起きのストレスが無い。
夜の方が仕事中の動きもいい気がする。
人が少なくて忙しいのもあるかもだけどね。

[35. 匿名]

16時～翌10時まで13時30分に起きてご飯食べたりお風呂に入ってから家を出ます。
介護職で仮眠無しです( ToT )

[36. 匿名]

>>16
>>35
睡眠短くない？？

[37. 匿名]

16時半〜翌10時勤務の看護師です。
15時過ぎには勤務先に行って受け持ちの情報を取り始めるので、12時に起きてお風呂、食事をして14時半すぎに出勤します。
職場までは徒歩10分です。

[38. 匿名]

16:30〜9:00まで夜勤です。
お風呂は前日の夜に入ってます
昼まで寝てたり、のんびりしたいので、、、

[39. 匿名]

三交替の病院の看護師です
8時半～17時15分まで日勤して(もちろん早くきて残業もザラ)帰ってすぐ風呂、仮眠して23時すぎには起きて0時半からの深夜にいきます。朝9時まで(実際10時ぐらいになるけど)まで病院にいます

明けは頭ぼーっ。体はだるだる。人間、夜は寝るようになってるんですよ

[40. 匿名]

２０時から８時まで勤務
１１時に寝て１８時に起きます
長年やってるので全然平気

[41. 匿名]

私も主さんと似たような時間の夜勤をしてます
夜勤の日は朝の10時ぐらいに起きてご飯を食べたりゴロゴロして、午後2時ぐらいから6時ぐらいまで寝て、お風呂に入って夜勤に行きます

私は夜勤当日ははなるべく家から動かずじっとして休んでいたいので…

慣れないうちは大変ですが、慣れてくると自分の体調のリズムとかが分かってきますよ

夜勤頑張ってください!!

[42. 匿名]

夜勤の最大のメリット
嫌な上司と関わらなくて済む(笑)引継ぎの時ちょっと見かけるくらい

[43. 匿名]

21時から5時までの夜勤専従です。
お風呂は寝る前に入ります。
大体13時頃には寝て19時に起きます。