ちょっとした心がけで、生活がこんな風に変わった！

[1. 匿名]

以前は朝シャワーを浴びるだけだったのですが
毎晩寝る前にお風呂を沸かして入るようになってから
ぐっすり眠れるようになり、目覚めが良くてかなり快適です。

皆さんの、ちょっとした心がけや工夫で、日常生活がこんな風に変わったよ！
という事があったら教えてください。

出典：all.sakurasozai.com

[2. 匿名]

飲み物に氷を入れない！

[3. 匿名]

毎日決まった時間にご飯を食べることにしてから、
便秘も治ったし体重も8kg落ちました。

続けることはとても大事だと感じました。

[4. 匿名]

SNSを退会したら、時間に余裕ができた。
縛られなくなったし、気を使ってコメントを書くこともなく
ネットの時間は自分の楽しみの時間になりました。

[5. 匿名]

部屋を常に綺麗にするよう心がけてます♪

キレイなうちに掃除すると、サッと終わるし、何より快適です(^-^)

[6. 匿名]

夕食で炭水化物を極力摂らないようにし、野菜中心にしてからたまに外食や呑みに行っても体重が増えなくなった
オススメです‼

[7. 匿名]

どんなに遅く寝ても、朝は必ず同じ時間に起きるようにしたら
1日が本当に長くて有意義です。

[8. 匿名]

早起き‼

仕事柄10時11時まで寝てたけど、仕事辞めて早起きするようになったら活力湧いて来た‼
朝読書も頭に入りやすい気がする(・ω・)ノ

[9. 匿名]

私も食事面で
朝食を食べたり食べなかったりしてたんだけど、毎朝、量もしっかり食べるようになってから間食も減ったしお通じもよくなった！

[10. 匿名]

寝る前のストレッチ。
ほんとただの柔軟体操だけど、体が柔らかくなって
ついでにサイズもダウンした。

[11. 匿名]

毎日２リットルぐらい水を飲む事

[12. 匿名]

暑くて冷たい物ばかり食べたり飲んでいたのですが、どんなに暑くても必ず野菜たっぷりのスープや味噌汁を食前に飲むようにしたらとても順調に体重が減ってきました！
今年こそは！痩せるぞー！

[13. 匿名]

ペットの居る部屋だけのスリッパと
そこから出る時別のスリッパに履き替えたら
お家丸ごと綺麗☆☆☆

[14. 匿名]

何にでも感謝の気持ちを持つこと。
すみませんじゃなくてありがとうございますって口に出して言うと相手も優しくなるし、自分も気持ちよく過ごせる。

[15. 匿名]

野菜中心で炭水化物を少し食べる習慣にしたら、25キロ痩せた(*^^*) 野菜は、いい！

[16. 匿名]

1人好きな夫。ランチくらいは1人で好きなものを食べたらいいよ、とお弁当作ってなかったんだけど、本人からのリクエストでお弁当を作るようになったら1ヶ月で顔まわりもお腹まわりもスッキリ。やっぱり外食続きは良くないね。

[17. 匿名]

便意が無くても、決まった時間にトイレに座るようにしたら、その時間になると便意が来るようになり、以来便秘知らず！

[18. 匿名]

お風呂で洗顔したら
そのまま浴室内で化粧水などのスキンケアをする！
生理前の肌荒れもなくなりました～

[19. 匿名]

何事もポジティブに考えてたら
楽しくなってきた

[20. 匿名]

こんなくだらないトピたてないでよ
発言小町ででもやってろww

[21. 匿名]

まだ始めて2週間ちょっとですが、
バス通勤から自転車通勤に変えました！
太ももが引き締まってきて、スキニージーンズに余裕ができました！！！

[22. 匿名]

20
下らないとしか思えない気持ちこそが下らない
と思う様にして生活と性格変えてみては

[23. 匿名]

22

いいこというね!!

[24. 匿名]

全然つまらないトピではありません！
(* ˘ ³˘).｡o♥

私もSNSを退会したら
心と時間にゆとりが出来ました。

そして空いた時間に
ヨガやピラティスを始めてみたら
肌や髪が艶々になり
お腹がペッタンコになりました。

SNSに縛られない
今の生活が自分に合っていて、とても快適です♡

[25. 匿名]

20
なんかかわいそう。
このトピ参考にして色々かえられればいいね。が・ん・ば・れ！！

[26. 匿名]

20
「特に何もない」可哀想な人なんですね。

私はカロリーの高い間食を控えて、たまに好きなアイスやスイーツを食べる！
ストレス溜まらないし痩せるしオススメです♪

[27. 匿名]

雨の日以外は自転車通勤、三食しっかりと食べたら間食もなくなって、80キロ→52キロになりました(^^)
タバコも辞めたら体力も戻って疲れにくく、タバコ代で貯金もup!!
化粧も薄化粧に変えたら、毎日化粧しても肌荒れしなくなった！
25になった今、20の頃より見た目も体力も若くなった！

[28. 匿名]

ガルチャンてデブ多すぎじゃない？
なにかにつけてはダイエット的なコメント多いよね
一度も太ったことない私にはためにならないわ笑

[29. 匿名]

私もダイエットだ炭水化物抜いてましたが後々体調悪くなりました。
三食きちんと食べたら便秘も治り体調も良くなってきた！
ダイエットよりも健康面のが先だなと思いました‼
これからは無理なダイエットはせずに体を動かしてダイエットします！

[30. 匿名]

28>かつては私もそうでしたよ。
まだ若いのかな？
今からそんな減らず口言ってたら将来あなたの嫌いなデブで口うるさいババァになるよ。

[31. 匿名]

ネットは１日１時間って決めてる。携帯でもネット繋がないようにして
携帯代は節約。時間もできたので読書していろいろ知識身につけてる。

[32. 匿名]

28
あなたのための掲示板じゃないからね、あなたのためにならなくて当たり前でしょ？
あと、真面目に日々ダイエットしてる人はデブじゃないよ、体質なんて人それぞれ

[33. 匿名]

タバコをやめたこと。
タバコに縛られない生活っていいなって思った。
健康面でも精神面でもね：）

[34. 匿名]

洗い物をためない！
去年着なかった服は捨てるか売る！

台所もクローゼットもスッキリです。

[35. 匿名]

28
一度も太った事なくてそんなにスタイルがいいなら、後は性格をどうにかするべきなのでは？

[36. 匿名]

Facebook辞めました。
おかげで、いちいちレストランだの出かけ先だので写真を取らずに済む。コメント考えたり、イイね増えてるかな？など気にしたりすることもなくなった。ホント、気楽になった。

[37. 匿名]

36さん、私も同じです

[38. 匿名]

３４さん
家中スッキリ片付ける秘策が他にもありましたら、 是非とも教えてください。

[39. 匿名]

仕事を辞めてメールも止めて はや5年です。連絡は、直に電話。下らない報告？いちいち返信するのが面倒くさくなって、、。アナログ生活ですがわずらわしさから解放されました！まあ 携帯の無い頃を知ってる世代ですから何て事はありません。でもネットはやりますね。

[40. 匿名]

笑顔で挨拶。当たり前のことだけど、できない人が結構いる…
笑顔で挨拶すればお互い良い気分になれる！！逆に朝からブスッとされるとモヤモヤする。
ちょっと辛いことがあったとしても気持ちのいい挨拶をすれば気分も少しは晴れると思う。

[41. 匿名]

今は勤務の関係でできてないけど、前は出社する前にカフェで一息コーヒーを飲んでから出社していました。お金がかさむので安い所で^^;
でも、家を早く出ることにより、心にも余裕が生まれ、仕事前にゆっくりできる時間が持てたことにより、一日が快適に過ごせていた気がします♪( ´▽｀)

[42. 匿名]

食事の前や食事中に炭酸水を飲むようにしたら、食事制限なしで3kg痩せました！

炭酸でお腹がいっぱいになって、あんまり量を食べなくなったからかな？

炭酸水が苦手じゃない人はオススメです(^^)

[43. 匿名]

28
でも満たされてないんでしょ？
充実した方はそんな発言しないから。あなたにこそのタイトルだよ。みなさんの意見を素直に読んで勉強しなさいよ！

[44. 匿名]

夜だけ糖質オフの食事にして4キロ痩せました。
筋トレもやってひと月に1キロづつですが、あと目標まで1.5キロです。
アプリに体重記録するのも続けてます。
今度こそリバウンドしないダイエット
続きそうです。

[45. 匿名]

食後の食器とか
面倒だけどすぐ洗っちゃう！
はじめは面倒で嫌だったけど
不思議と癖になるし
常に綺麗なキッチンと
後の時間もゆっくりできていいですよ(´•ω•`๑)♡

[46. 匿名]

何かする際、指先を意識する。
動きが女らしくなったと言われます。

[47. 匿名]

39さんは無職ってこと？

[48. 匿名]

ファンデーションを使うのやめたら肌がキレイになった。
やっぱり肌に負担かかってたんだね。
今はカバー力少なくてもベビーパウダー使ってます。

[49. 匿名]

誰に対しても、大声で明るく喋る様にしたら、なんだか喋りかけられる事が多くなりました。

会社の悪口ばかり言う人にも、上記の様に、喋る様にしたら、上手く関係が保てる様になりました。

電話口でも、褒められたりして・・今までボソボソ喋っていたのは間違いだと実感しました。

[50. 匿名]

本を読みながら20分の半身浴と朝晩のストレッチ。帰宅後の"とりあえずテレビ"をやめて、最近は30分のウォーキングも始めた。私の性格上、絶対やらなきゃ！って決めないことが続く理由かな。生活の一部になってしまえば、やらないとウズウズしてくる。

[51. 匿名]

寝る前にハンドクリームをぬったらコットンの手袋をして寝るようにしたら
手がすべすべ、やわらかくなりました。朝になったらぬげてる事もあるけど…

[52. 匿名]

19さん、私も同じ！ネガティブな気持ちは全て捨てて何事もポジティブに考えはじめたら周りの環境も自然とすごくよくなりました！
あと「いつかやろう」を「いまやろう」と行動にうつす！
結果に繋がり、自信に繋がり毎日ハッピーです！

[53. 匿名]

ネガティブ発想をやめた

いろいろな価値観やひっくり返って
言動にも表れるようになって
人付き合いも変わってきて生きやすくなった

気の持ちようって大事

[54. 匿名]

28は太ってないとしてもブスだろうな
いろんな意味で

[55. 匿名]

28は太ってないとしてもブスだろうな
いろんな意味で

[56. 匿名]

とても参考になります！
わたしも小さなことから始めてみようかな！

[57. 匿名]

19さん、私も同じ！ネガティブな気持ちは全て捨てて何事もポジティブに考えはじめたら周りの環境も自然とすごくよくなりました！
あと「いつかやろう」を「いまやろう」と行動にうつす！
結果に繋がり、自信に繋がり毎日ハッピーです！

[58. 匿名]

私は最近大麦若葉を飲み始めました、単品だとやはり苦いのでお砂糖少しとバナナと豆乳か牛乳をミキサーでまぜてのんで間食をやめています。でもアイスは好きでやめられないので、ピノか６個入りのアイスバーを食べています。６個入りのほうが、小さくてカロリーも低いのでお薦めです。

[59. 匿名]

椅子に座る時は必ず膝をくっつけること。
最初は辛いけど、慣れます。太ももが引き締まってきました！

[60. 匿名]

爪を伸ばすこと！
深爪だったのを頑張って伸ばしたらネイルするのが楽しくなりました(*´ω`*)女は爪がキレイだとテンション上がります！w
あとウォーキング始めました！汗かくの気持ちいいですよ☆痩せるしおすすめです！

[61. 匿名]

こんまりちゃんの本を読んで、着ていないのに捨てれなかった服を手放すことができました！！
ときめかない服がたくさんあった！
今は好きな服だけがクローゼットにあるので、毎朝楽しい気持ちになります。
あと、ジャージで寝るのをやめて、可愛いパジャマで寝るようにしたのも、やってみたら快適です！

[62. 匿名]

曜日ごとにその日絶対掃除するって場所を決めた。
月曜日　トイレ
火曜日　お風呂
…
みたいな感じで一カ所ずつ決めて、
そこは忙しい日でも絶対やる！
そしたら常に家が綺麗(o^^o)
まとめて掃除する必要が無くなって楽になった♪

[63. 匿名]

ご飯を作るのが苦痛だったんですけど
今までの無地やおばさん柄の食器をやめて
自分の好きなかわいい柄の食器に変えたら
ご飯を作るのが苦にならなくなりました
かわいい食器は旦那に不評でしたが
それに盛って出てくる料理が変わったので
やはり人間モチベーションが大事なんだと
今ではかわいい柄も賛成してくれています