【辛い】生理痛に効くオススメ【ジャンル不問】

[1. 匿名]

月経困難症で毎回かなり生理痛が辛いです。
飲み物や食べ物、グッズなど何でも構いません。
これ生理痛に効いたよ！というものがあれば教えて下さい。

[2. 匿名]

イブA錠

[3. 匿名]

腹巻。
寒くなくても巻いてると効いたよ。

[4. 匿名]

すぐセデス

[5. 匿名]

ロキソニン

[6. 匿名]

ピル！身も蓋もないけど。

[7. 匿名]

命の父

[8. 匿名]

[9. 匿名]

風呂

[10. 匿名]

ベタ中のベタだけど鎮痛剤とカイロ

[11. 匿名]

極力何もしないで横になる！

[12. 匿名]

ない！

[13. 匿名]

はるカイロ

[14. 匿名]

私はミレーナ入れました

[15. 匿名]

カイロあてるか痛み止め飲む
カイロはお腹と腰も忘れずに

[16. 匿名]

[17. 匿名]

ホッカイロと靴下！
足を暖めたらなぜかよくなる
夏は暑いけど💦

[18. 匿名]

>>7
すまん、命の父でしたわ

[19. 匿名]

貼るカイロを腰に貼る

[20. 匿名]

カイロをお腹と背中に！

[21. 匿名]

カロナール

[22. 匿名]

カイロを腰に貼る
夏は汗かくけど、相当楽

[23. 匿名]

>>18
落ち着いてw

[24. 匿名]

私も毎回辛くて、昨日買ってみた！
まだ試してないのですが、期待してます！
お互い頑張ろう＾＾

[25. 匿名]

>>6
痛みは良くなったけど逆にホルモンバランス崩れてPMSが酷くなった
自分に合うピル見つけるのが大変だよね

[26. 匿名]

バファリンプレミアム

[27. 匿名]

タンポン
ホッカイロ

あと最終兵器はピル

[28. 匿名]

>>7
>>18
すまん、命の母でした

[29. 匿名]

寝る

[30. 匿名]

>>18
どっちも間違ってるwww

[31. 匿名]

どこかでなくしたあいつのあいつ

[32. 匿名]

漢方の芍薬甘草湯（しゃくやくかんぞうとう）
筋肉のけいれんによる痛みを抑えるらしい
薬局で買って飲んでるけど、痛みマシになった気がします

[33. 匿名]

>>17
うん、足を温めるの良いよね
足から心臓に向かって循環してくからかな

[34. 匿名]

布ナプキン

暖かいからか生理痛がかなり楽になったよ！
洗濯面倒だけどね…

[35. 匿名]

>>1

お腹を温めると多少楽になります

[36. 匿名]

あずきのチカラ
ゆたぽん

レンチンするとあったかくなるやつ

[37. 匿名]

痛みがくる前に鎮痛剤を飲むのがいいよ

[38. 匿名]

生理中じゃなくて普段気をつけることとして
冬は寝る時湯たんぽ使う
夏は飲み物に氷を入れない

このふたつやってだいぶ軽くなった

[39. 匿名]

>>1
暖かい靴下を履く
そして腹巻も

[40. 匿名]

生理痛で夜中目が覚めたり、横になってものたうち回るくらいだから、カイロも効かず。

酷くなるのが恐怖で、その前にIVEを飲む。

[41. 匿名]

>>14
ミレーナって婦人科だとどこでも取り扱ってるの？
いつも生理痛ひどくて通ってるけど一度も勧められたことない…結構大きい病院なんだけど。

[42. 匿名]

>>1
婦人科へはかかってる？
とりあえず婦人科へ行くのが大前提で、腹巻きをする、おへそ辺りにカイロを貼る、身体を締め付ける服は着ない。
あとは我慢せずに鎮痛剤に頼る。

[43. 匿名]

>>7>>18
愛されすぎる父

[44. 匿名]

男だから生理痛の辛さがわからんわw
ごめんね♥️

[45. 匿名]

暖かさが関係あるのか、カイロとか、足温めるのもあるんだけど、手を下っ腹に当ててると和らぐ気がする

[46. 匿名]

痛くなくても予防的にカイロ貼ってるよ。しかも下っ腹と腰のダブル使いで生理痛知らず。これからの季節は暑いけど…

[47. 匿名]

>>41
ネットでミレーナの事を知り、先生に聞いたら入れてもらいました。
先生からは話はなかったです。

[48. 匿名]

婦人科で。

[49. 匿名]

私も酷い生理痛で薬も効かないくらいだったけど、薬飲むのやめたら、生理痛どんどん軽くなった。

[50. 匿名]

>>1
足湯

[51. 匿名]

>>44
き○んたま絞ってみ？

[52. 匿名]

ロキソニン

[53. 匿名]

お尻の真上にカイロ、腹巻き
とにかくあっためる

[54. 匿名]

カイロと腹巻は侮れない

私は特に冬の生理痛はお腹が下るまでがセットになること多いから上記の2つは必須

[55. 匿名]

エルペイン

[56. 匿名]

>>1
鎮痛剤はずっとルナペイン飲んでたんだけど、バファリンルナアイに変えたら合ってたようで飲んで割とすぐ動き回れるくらい楽になるようになった！色々試してみて効きやすいものが見つかればお守りになると思うし気持ち的にも楽になるんじゃないかな

あと普段から鉄のサプリ飲むようにしたら、多少痛みと吐き気はあるけどのたうち回るほどではなくなったよ！

[57. 匿名]

生姜茶飲むと痛みが落ち着く

[58. 匿名]

エルペイン

ロキソニンも効かないならエルペイン
生理痛専用薬なので鎮痛剤以外に原因物質を抑える成分も入ってるから、生理痛・腰痛・下痢まで効く。

[59. 匿名]

アマニ油を毎日ヨーグルトにまぜて食べてたら生理痛が少しかるくなった気がします。

[60. 匿名]

>>56
ごめんエルペインだった！

[61. 匿名]

以前、似たようなトピで家族に協力してもらうと出来る指圧を教えたら叩かれたけど、ここではそれを書いても良いの？

[62. 匿名]

鎮痛剤を早めに飲んで3日目までは(私のピークが1〜3日目)8時間毎に鎮痛剤飲んでる。
ちょっとでも鎮痛剤が切れたら次効くまでに時間かかる。
あとお腹と足首あっためる。
で、痛みの波が来たら息を吐き続ける！フーーーって長く吐くと楽。

[63. 匿名]

排卵日あたりから生理始まるまでルビーナめぐりを飲むようにしたらかなりマシになった
出血量も多かったのが減ったし日数も短くなった
何より原因不明で胃薬も効かなかった胃痛がなくなったのが私的にすごく嬉しい

[64. 匿名]

鉄分と亜鉛
詳しくないのですが、飲み合わせがあるみたいなので、一緒に飲むのはダメみたいです。
わたしは、朝に亜鉛、夜に鉄分を飲んでいます。

[65. 匿名]

あったかいお風呂に浸かる！

[66. 匿名]

骨盤をググっと広げるように揉む

[67. 匿名]

>>15
温めるのは大切だよね

[68. 匿名]

プラセンタ注射

[69. 匿名]

>>56
鉄のサプリどんなの飲んでますか？
色々ありすぎてどれがいいかわからない…

[70. 匿名]

生理痛に効くヨガとか、YouTubeにあるよ！
前屈中心です。少し楽になります。
間違っても逆立ちにはならないでね。

[71. 匿名]

カイロは試してない人は是非とも試して欲しい！
骨盤周辺のなんとも言えない痛みは鎮痛剤よりカイロだよー。

[72. 匿名]

寝る
ひたすら寝る
睡眠中は痛く無い

[73. 匿名]

出来る範囲で定期的な運動をする事と、乳製品をとりすぎないようにすると、痛みが軽くなりました。

[74. 匿名]

生理の時の吐き気ってなんでだろ？
産後からそうなった

[75. 匿名]

めぐリズムの蒸気の温熱シートがすごいよかった
おなか・腰用の試供品もらったんだけど
じわ〜ってあったかくなってコタツ入ってるみたいで
生理痛で寝込んでる時かなり助けられたよ

[76. 匿名]

カイロでお腹とお尻をサンドイッチ
命の母ホワイト
エルペイン

これでどうにか普通に過ごせるようになりました

[77. 匿名]

一概にお勧めできないけど低容量ピルに頼るのもあり

[78. 匿名]

>>16
私、全然効かなかった😂
なんでこんなにトシを見てるんだろって笑えたけど

[79. 匿名]

>>1
月経困難症ならピル処方されませんか？
ジェミーナとか保険適用になるし

[80. 匿名]

私は産後から生理の時は腹痛に加えて頭痛もするようになってしまって辛い。
ただでさえ赤ちゃんの育児は大変なのに、頭痛って何でだろう？

[81. 匿名]

痛くなる前にロキソニンを服用。
お腹を圧迫しない服を着てお腹と背中(腰)時にはふくらはぎにもホッカイロを貼る。
部屋を暖かくして、ホットのジンジャーティーを準備。
マッサージ店で流れるようなインドネシアの曲を流し、気絶するように寝る。休日なら。

[82. 匿名]

主です
皆さん沢山のおすすめをありがとうございます
今、腰とお腹にカイロを貼り足を温め横になっていますが、横になっていても頭がふらふらします…
主のおすすめはこちらです
生理痛に悩まされるガルちゃん民、共に戦いましょう（；＿；）

[83. 匿名]

>>24
これいい香りだよ。
あんこ作る前みたいな匂いするw

[84. 匿名]

普段からヨガをするようにしたら、楽になった気がするような。

[85. 匿名]

ビタミンB6を日常的にサプリメントで摂取
ホルモンの代謝にはビタミンB6だからね

[86. 匿名]

>>2
安いのに一番効く

[87. 匿名]

ハンドパワー。
というと、かなりバカにされそうですが、
子供の頃は痛い所に母が手を乗せてくれると痛みが和らいだりね。
今はお腹を旦那にさすってもらうと痛みが和らぎますね。
手の力って凄いなと思います。

[88. 匿名]

生理前から左の脇腹が痛いです。終わるころに痛みも落ち着きます。腸が痛いのかな。こんな症状の方いますか？

[89. 匿名]

>>1
パンツ2枚重ね、もしくは毛糸のオーバーパンツ。
こんな布一枚で暖かさが格段に違う。

体の中からも温める。
お茶、白湯、ホットミルク、ココア、スープなど何でもいいよ。
夕飯も鍋など温かいメニューでね！

[90. 匿名]

貧血気味の時はやっぱり鉄のサプリ飲むのが良いのかな。レバーは苦手だし。今月は貧血気味でクラクラするわ

[91. 匿名]

今４日目なのに腰が痛い

[92. 匿名]

>>82
病院行った事ないなら、婦人科系疾患の可能性もあるから、甘く考えずに病院行った方が良いよ。
生理痛は当たり前じゃない。
経験者は語る。

[93. 匿名]

貼るカイロ
真夏でも二日目はつけてるときある。
二日目って絶望的な気持ちになるよね。

私は来そうなのに来なくて凄く怠い

[94. 匿名]

ナロンエースとカイロ

[95. 匿名]

サジーのサプリ飲み始めてから、痛み止め飲まなくなった。

[96. 匿名]

だいぶ前だけど、発言小町で、足裏をゴルフボール踏んでほぐすと次の生理痛が楽になるってトピだかレスがあったよ。
試した人たちが、けっこう効果あったってレスしていたよ。
みんな、騙されたと思ってためしてみて！

[97. 匿名]

よくアロマがいいって聞くような気がするけどどうなんだろう

[98. 匿名]

>>86
そうなんだ、いま生理痛に効く市販薬を探してたから試してみようかな。

四十肩で出た処方箋のボルタレンが意外にも生理痛に効いて、ずっとそれ飲んでたけどもう無くなる。

[99. 匿名]

排卵日あたりから命の母飲んだ先月は、ほぼ生理痛無かったので今月も試してみる予定です。

[100. 匿名]

>>45
だから「手当て」なんだよね。手を当てると痛みが和らぐというか、落ち着く。

[101. 匿名]

>>44
そんなだから童貞なんだよ

[102. 匿名]

お腹と腰に貼るカイロ

[103. 匿名]

>>2
私もこれがないと乗り切れない
胃が丈夫じゃない人は胃薬もセットがいいよ。
セルベールも一緒に飲んだらかなり体調良くなった。

[104. 匿名]

>>80
メカニズムはわからないけど、ホルモン入れ替わりの時の偏頭痛はある人多いと思うよ。私は偏頭痛用の薬と、生理痛の鎮痛剤分けてるけど、本当に薬漬けになるのがつらい。そうでないと仕事行けないし…育児も家事もめちゃくちゃきついよね。とにかく寝てたい。

[105. 匿名]

>>1
ピル本当に。
飲めないなら、痛くなる前にロキソニン飲んで暖かくして布団に入って横になる。
布ナプ、入浴は効かなかった。

[106. 匿名]

白茶とサマハンティー(どちらもホット)

普段から冷たい物をあまり飲まないようにする

[107. 匿名]

湯タンポをお腹にあてて寝ます。

[108. 匿名]

>>87
わかるわかる。成長痛がひどかった頃、母がさすってくれるのが本当に嬉しかった。看護師さんの手もみんなすごく感謝してるよね。自分の手も良いけど、人の手が暖かくて余計嬉しく感じるんだと思う。

[109. 匿名]

ヤクルトから出てる発酵豆乳ってやつ
生理痛にも効くし更年期にも効く
味もものすごく美味しい

[110. 匿名]

>>90
貧血で処方箋の鉄剤飲んでた頃は吐き気がすごくてツワリ再び状態だった。サプリならもう少し副作用も軽いかな、試してみたい。

[111. 匿名]

お腹とかは痛くなくて、肩から上全部がバキーって痛くなるんだけど(特に頭痛が酷い)同じ生理痛の人いますか？？
薬飲むしかないのかな😭

[112. 匿名]

薄着しない
若い頃、親に言われても煩いわって思ってたけど
あの頃の生理痛が酷かったのは日常で冷えを貯めていたからだとわかった
普段から冷えないようにする大切さ、今ならわかる

[113. 匿名]

即効性ではなく長期的な話になるけど、足ツボマットがいいと聞いて始めて5ヶ月になるけど全然違う！
毎日20分くらいやってる
最初は疑ってたけど、途中仕事が忙しくなってサボってた時はまた生理痛が酷くなったから効いていると思う
あと老廃物が出やすくなるのか生理期間がちょっと長くなった気がするけど、体に溜めてとおくと良くないものだから結果オーライかと

[114. 匿名]

>>24
いま生理中でお腹にあててます。
お腹温めると少しは楽になるので、毎月助けられてる。

[115. 匿名]

>>91
四日目なのに痛い仲間いた！下手すると五日目でも痛い時あるんだよなー。今夜は早めにあったかいお布団入りなね。

[116. 匿名]

>>96
婦人科系のツボでもあるのかな？ゴルフボールかー、試してみたいけどうちにない。

[117. 匿名]

>>10
命の母のカイロ愛用してる。
熱くなりすぎないし、じんわり効く感じで多少和らいでる気がする。

[118. 匿名]

おしるこ。

[119. 匿名]

>>97
なんか、アロマでリラックスする程度で治る生理痛じゃないんだよなあ…と思っちゃう。アロマ飲んだり塗ったりする訳じゃないだろうし。

[120. 匿名]

>>14
進められたけど、とりあえず薬飲んでます。
５年ぐらい効くって聞いたんですけど、放置でいいんでしょうか？

[121. 匿名]

>>111
血の巡りが良くないんだろうね。生理の時の偏頭痛は本当につらい。どっちかにしてくれないと薬も困る。

[122. 匿名]

>>1
足つぼマッサージとスクワットで下半身の筋肉を鍛えたらだいぶマシになりました。

[123. 匿名]

腰と下腹部にホッカイロ…まぁまぁ効く
命の母（父）…かなり効いた
漢方（抑肝散加陳皮半夏）…かなり効いた

[124. 匿名]

吐き気と倦怠感がやばいです…
仕事中、倒れそうになります…

[125. 匿名]

>>3
パンツタイプで、お尻まで暖かいのがオススメです！

[126. 匿名]

ストレッチとウォーキング！

タダだし、痩せるし、調子良くなるし、一石三鳥！！

[127. 匿名]

>>6
40歳以上は処方してもらえなかった

[128. 匿名]

水泳。
即効性はないかもしれないけど。
2〜3ヶ月に1回気絶しそうなくらいひどい生理痛持ちだったけど
週1〜2回ゆっくりと2キロ位泳ぎはじめたら生理痛がものすごく軽くなった。
その頃アラサー〜30代半ばだったけど高校の時より身長も2センチ弱伸びたし。

[129. 匿名]

おなかに湯たんぽ

[130. 匿名]

>>24
これいいよ！
持続性はないけどらお家にいる間は繰り返し温めてお腹に乗せるとじんわり暖かくて痛みも緩和される。寝る時に乗せると安眠できる。

[131. 匿名]

>>6

私もピルかなぁ。
飲む前はカイロお腹と腰に貼ったりしてたけど痛くてうずくまっちゃったりしてた。
検診で子宮後屈で痛みが出やすいって言われたよ。
ピルを飲む前は漢方薬処方されてました。
名前忘れちゃってごめんなさい💦💦
私はホルモン異常(生まれつき黄体ホルモンが限りなくゼロに近い)が原因なので漢方薬はあまり効果がありませんでした。

[132. 匿名]

>>58
エルペイン効くよね　高いけど効く
排卵痛にも一番効く

[133. 匿名]

足をマッサージ。リンパの流れに沿って。
その後、せんねんきゅうを生理のツボに貼る。
結構効くしスッキリする。

[134. 匿名]

日本人か外国人の文化の差だけど
台湾は冷たい物は飲まないようにしてるみたいだよ
生理とかに良くないらしい

らしい、から本当かはわからないけど
生理中や生理前でも食べすぎちゃ駄目って聞いた

[135. 匿名]

>>24
今肩に使いながらガルちゃんしていて、そろそろガルちゃん閉じてアイマスクタイプ使おうかなと思ってた。
重さが良いんだよね。
お腹もあるんだね。

[136. 匿名]

>>17
もしや生理痛で苦しんでる時に膝に乗ってくるうちの猫は、そこまで考えて…！？🐈

[137. 匿名]

>>1
卵巣嚢腫で手術した経験あるけど、とりあえず病院行ったのか心配になった。
友達も月経痛に悩まされて病院行ったら卵巣少し腫れてる程度くらいだったらしく（その後鍼治療行ったら楽になったらしい）、おばは卵巣破裂経験あるし、とにかく何もなければ何もないでも手遅れになる前に一旦行くに越したことはないと本当に思う。

痛みだけなら鎮痛剤とあと下半身を温めることが大事。
本当にキツイ人は腹巻きくらいじゃ全く効かないから＋夏でも腰にホッカイロと、寝る時は充電式の電気湯たんぽあるからそれを腰回りに置くといい。

[138. 匿名]

私はとにかくカイロを貼ります。
痛みだいぶ和らぐ。

[139. 匿名]

ロキソニンしかない

[140. 匿名]

今は難しいけど定期的に岩盤浴に通う。
特に生理前に行くと全然痛みが違う。
コロナさえなければ行きたいな。

[141. 匿名]

>>10
カイロはお尻の割れ目あたりに貼るといいよ。
ちなみに坐骨神経痛も同じ方法で緩和される。

私は激痛のときは下腹部＆お尻の割れ目に貼ってサンドイッチ状態で仕事してたわ。

[142. 匿名]

>>86
EVE、万が一妊娠初期に服用してしまうと、奇形児が産まれるリスクが他の鎮痛剤より高いので気をつけて。生理前の鈍痛で飲む場合は要注意。

[143. 匿名]

>>1
私は腹部よりも腰痛がひどいのですが
玄米カイロで腰側の骨盤辺りを温めると
痛みが和らいでよく眠れます
レンジでチンして使うやつです
以前、小林麻央ちゃんがブログで紹介してくれたものです
(麻央ちゃんは生理痛のことではありませんでしたが)

[144. 匿名]

>>69
私はネイチャーメイドの鉄飲んでます！
他の会社のもいっぱい試したんだけどこれが一番合ってたようで生理の不調が軽かった
けどガルで他のやつの方が合ってたってコメも見た気がするので色々試してみたらいいかも

[145. 匿名]

>>10
これに尽きるよね～

[146. 匿名]

>>115
仲間
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

ありがとうございます
ゆっくり早く寝ます

[147. 匿名]

私の場合、生理１～２週間前から少し甘いものを減らすと、その月の生理痛が軽くなります。

[148. 匿名]

>>1
ピル一択
生理重い人は婦人科行って診てもらってピル処方してもらえば世界変わりますよ
毎月ちょっと出血で済むし、肌荒れとかイライラも無くなりました
人生が楽になります

[149. 匿名]

足つぼ！！婦人科系の反射区かなり痛かったけど毎日マッサージしてたら次の生理痛、薬ほぼ飲まなくて済んだよ！
毎日頑張ってマッサージ続けてるよー

[150. 匿名]

>>116
横ですが、
ラップの芯や小さめの空き瓶でも結構足の裏に効いている感じありましたよー！

[151. 匿名]

>>2
アダムっていう鎮痛薬もあるよ

[152. 匿名]

>>116
100均にない？
100均のとかでいいみたいです。

足裏、とくに土踏まずのところに転がすと良いみたいです。

[153. 匿名]

漢方です。漢方飲み始めて生理痛とPMS症候群がかなり改善されました！今まで生理前にイライラしたり食欲増進、チョコレートが無性に食べたくなる等ありましたが、漢方飲み始めて生理前の症状が、少し胸の張りがあるかなーぐらいになりました。

[154. 匿名]

乳酸菌を見直して腸内フローラが変わったからか、生理痛がなくなりました。私が試したのはシールド乳酸菌です。サプリで取っています。

[155. 匿名]

仙骨にホッカイロ
三陰交にお灸

[156. 匿名]

婦人科医曰く、鎮痛剤は早めに飲むこと。痛みは増幅していくから、本格的に痛くなってから飲むと痛みが収まるまで時間がかかるのでなかなか効かないらしい。

[157. 匿名]

湯船に浸かる。 何となく生理中は避けてたけど、生理痛凄かったけど、湯船で暖まったら凄く楽になった！

[158. 匿名]

カイロを腰やお腹に貼ってしのいでたけど、この間痛みに耐えかねて久々に痛み止め飲んだら、
こんなに楽になるんだって改めて実感して、これからは素直に薬飲もうと思ったｗ
ちなみに薬は子宮への移行性が早いイブプロフェンがいいみたいです。

あと私の場合、生理初日～３日目くらいまではお腹に力を入れるのが良くないのか
大きいほうをするとそのあと痛みと出血が増すから、なるべく我慢するようにしてる…

[159. 匿名]

>>24
これはお腹と服の間に挟むのですか？

[160. 匿名]

>>150
>>152
ありがとう！百均になければ何か代わりのものでやってみるよ。次の生理痛が軽くなるってことは、生理前にやっとくのね。ちょっと楽しみ。

[161. 匿名]

貼るカイロ

[162. 匿名]

病気が潜んでいるかもしれないので、婦人科の受診をお薦めします。あとは尾てい骨付近にカイロ貼るとだいぶ楽になります。

[163. 匿名]

生理中はトシの画像をロック画面にして眺めています。。
私には効果バツグンなので。。
トシがいないと生きていけない。。

[164. 匿名]

とにかく身体を温める！お腹と背中にカイロ張って腹巻きして、もこもこ靴下はく。寝る前に蜂蜜しょうが湯飲むなどなど。でも生理中はなぜかキンキンに冷えた炭酸飲みたくなって結局身体冷やしてるw

[165. 匿名]

下の毛を整えて通気性よくすると生理痛軽くなると聞いた！実際私は生理痛無くなった。

[166. 匿名]

体の歪みを治すためいつも左右対称の姿勢でいるようにする。足を組まない。今まで組んでいた人は今までと違う組み方で組んで歪みを治す。
横座りするクセのある人は、いつもと反対側の方に足をやって座るようにする。
時間はかかるけどこれでかなり楽になって、産後すぐ骨盤が正常に戻る時に横座りなど絶対片寄った姿勢をとらないようにしてたら全く痛くなくなりました。

[167. 匿名]

ミレーナ入れました。38歳2経産です。
快適すぎて、ミレーナ無しは考えられない。
PMSも軽くなり、生理痛なし！
経血も２日間くらい昼用ナプキン使用、それ以降はおりものシートで足ります。
わたしは特に合っていたんだろうと思います。
5年入れっぱなしで一万強ですから（保険適応の場合。私は過多月経で保険になりました）費用対効果はかなり高いかと思います。
挙児希望無く、でも閉経まではまだしばらく‥って人にはとにかくおすすめします。

[168. 匿名]

トピ画愛ちゃん？

[169. 匿名]

おへその下に湯タンポ！
下半身温める！
温かい飲み物飲む。
かなり楽になります。

[170. 匿名]

リングルアイビーっていう緑の液状カプセルは即効性がお気に入り。
もう他の薬飲めない。

[171. 匿名]

睡眠中痛みで目が覚めたら枕元にある
水なしで飲める薬を口にほおりこんで
また目を閉じる…
これがないと生きていけない

[172. 匿名]

湯たんぽ
ロキソニン
湯たんぽはお腹に乗っけると少し楽になる

[173. 匿名]

漢方を飲む。血の巡りのおけつが原因なら巡りを良くする漢方を。
岩盤浴に定期的に行く。こちらも血の巡りを良くする。
後、ヨガとかストレッチでもいいですが、骨盤回りを柔らかくする事もとても大事だと思います。
私はこれでだいぶ良くなりましたよ。

[174. 匿名]

>>16
カホコ嫌いじゃないけど、トピ画にするならこっちでしょ

[175. 匿名]

ブスコパン

[176. 匿名]

ナプキンを早めに替える。ナプキンについた経血で股が冷えるので何時間もつけたままだと良くないらしい。

[177. 匿名]

>>110
妊娠中貧血だったので病院から鉄剤出たんだけど、吐き気がして飲めなかった
代わりにDHCの鉄サプリを買って真面目に飲み続けたら数値が改善したので、ひどい貧血でなければサプリでも大丈夫かと思います

[178. 匿名]

カフェインやめたら生理痛なくなりました。
緑茶、コーヒーなど好きでしたら
カフェイン断ち試してみてください

[179. 匿名]

>>3
寝る時も腹巻き巻いてましたか？

[180. 匿名]

排卵後からは甘いもの控える。砂糖取らない。
結構変わる！！

[181. 匿名]

>>2
私はイブクイック派！

[182. 匿名]

筋トレと適度な運動

内膜症持ちだけど血行が良くなっただけで生理痛が消えたし15キロ痩せた

[183. 匿名]

私は水素風呂に入るようになったら
だいぶ楽になったよ

[184. 匿名]

貧血？みたいにクラクラとして体がダルい対処法ありますか？
頭の血の気が引いてる様な感覚で生理中本当にしんどい

[185. 匿名]

>>87
手当て、だね

[186. 匿名]

普段のおやつを豆乳とバナナにして、１週間前から命の母ホワイト、
やばいなというときはeveを飲みました。
試してみて3年目です。激減しました。

[187. 匿名]

>>104
私も、20歳あたり〜ずっと
生理 お わ り か け 〜丸1週間が偏頭痛地獄の15年だった
どの病院行っても、何度説明してもPMSは生理 前 っての前提で話してくるし、いえ終わりかけからなんですと言っても
んーまぁそれもPMSなんじゃない！(投げやり・どこ行っても原因不明)
去年から脳神経外科経由で偏頭痛(予防)薬はじめて処方されてかなり楽になったけど、
あらゆる体調不良にも自律神経〜とも不定愁訴とも何もいわれずじまいで
昨年、自律神経失調症での首肩こり〜鬱があまりにもひどくなってはじめてメンクリ行ってデパス処方されたらピタっと偏頭痛なくなった
自律神経〜は10代の頃からだった

何が言いたいかというと、やはり自律神経ゆるめるの大事＝温活とストレス逃し

[188. 匿名]

>>2
コロナ重症化するって噂を聞いてからずっと飲んでない…私も主と一緒でかなり酷めの困難症だからほんとは飲みたいんだけど、飲めなくなってから寝たきりの日が増えました…

[189. 匿名]

豆乳を温めて飲む

[190. 匿名]

>>9
私もお風呂と書こうとしました。鎮痛剤も効かないほど痛いのにお風呂に入って腹部を温めたり、シャワーをあてるだけで痛みが和らぎます。
あまりプラス付いてないのが不思議です。個人差があるのかもしれませんね。

[191. 匿名]

私も月経困難症です。
生理の時以外はビタミンEサプリを飲む、鉄分サプリ、温めると痛くなる体質なので温めない、三陰交のツボを日頃から押すと生理痛時に押した時に激痛が和らぐ。
これでなんとかマシにはなっています。主さんもお大事に！

[192. 匿名]

>>184
ひょっとしたら血管迷走神経反射ではないですか？
その場合は横になったり痛み止め飲んだら良くなるよ！
貧血からの症状の場合は、ヘム鉄のサプリがおすすめ

[193. 匿名]

尾骶骨あたりを温める。
子宮に近いのはおへそあたりよりも尾骶骨らしい！

[194. 匿名]

頭痛薬や鎮痛剤をよく飲んでたら、妊娠しづらくなる、、や妊娠に弊害があると聞いて飲むの怖いです。
偏頭痛や生理痛で常用してたけど出産された方いますか？

[195. 匿名]

カイロと毛糸のパンツ
腰回りの冷えが良くないよね

[196. 匿名]

>>158
私は逆で大きい方を出してないと痛みが酷くなる。
だから、痛いときは催してなくてもトイレで頑張ってしまう。
ここ数年、生理のときにはお尻の辺りも痛みがひどい。エルペイン飲んだら、おさまるから助かってる。

[197. 匿名]

以前がるちゃんの他のトピでも書いていた、酢玉ねぎ！日頃から食べてたら生理痛にも効果ありました。血流が良くなるみたいです。

あと余談ですが、私は最近デリケートゾーンのアトピーがひどくて悩んでいたのですが、ある日ふとももが凄く冷たいことに気付き、あんまや整骨院の先生に相談すると、股関節が固くて、太ももの血流が悪くなっているとの事。整えてもらい、家でもマッサージや体操をしていたらめったにアトピーがでなくなりました。

生理痛がある人は、下半身の血流が悪くなって冷えているかもしれないので、一度全身を整えてもらってもいいかもしれません。

[198. 匿名]

エルペイン。

[199. 匿名]

カフェイン抜く！
チョコも控える！

[200. 匿名]

エルペイン使ってます

[201. 匿名]

>>171
こんなのあるんだ？！初めて知った！ありがとう！

[202. 匿名]

漢方の桂枝茯苓丸(けいしぶくりょうがん)
飲む前は、酷い時なら立てずに布団で耐えることばかりでした。この薬を日常的に飲むことで、今は生理中の痛みは殆どないです。出血量も減りました。比較的体力のある人向けなので漢方を出してくれるお医者様のところに行って貰うのをお勧めします

[203. 匿名]

>>197
らっきょうでも効くかな？

[204. 匿名]

痛み止め（NSAIDS)を長期使用すると、骨粗鬆症のリスクが上昇するそうです。
生理の度にボカスカ飲んでいると年をとってからロクなことにならないので安易に鎮痛剤には手を出さない方が良いそうで。
皆さん、気をつけて！

桂枝茯苓丸、芍薬甘草湯あたりが痛みどめとしてはオススメかな。
漢方だから絶対副作用なし、とは言えないんですけれどね。

[205. 匿名]

>>1
生理始まるまでに便秘解消しておく
月2回、焼き鳥屋さんのレバー串を2,3本食べる
体を冷やさない

これを続けてたら立てないほどの激痛がマシになりました
でも重い日は何もしないでいられるのが理想

[206. 匿名]

【生理痛】今すぐ和らげる方法〜3つのセルフケア〜 - YouTube

辛い生理痛からの腰痛や腹痛などを今すぐに和らげる方法をご紹介します！痛みがきついと何もやる気が出ないと思いますが、できるだけ簡単な方法をお伝えしております。より詳しいオーダーメイドのストレッチ内容や施術のことはLINEで受け付けていますので登録してお...

子宮内膜症で、今は対処療法（鎮痛剤を飲む）しかなくて毎月生理前から生理後まで疼痛でしんどいんだけど
この動画でやってるお尻の筋肉を伸ばすストレッチと、あと仙骨を温めるっていうのは本当に効いて、全く痛みがなくなるわけではないけど
痛む期間が短くなったのと、耐えられる程度の痛みでだいぶ楽になった。
仙骨は、お尻まですっぽり隠れる丈のヒートテック的な肌着に貼るカイロを縦に貼って温めてるけど、血流自体良くなるのか冷え性も改善された。

[207. 匿名]

足ツボを押すと一瞬ラクになれる。その隙に寝れればいいんだけど、また痛み出すから寝れない〜

[208. 匿名]

>>17
私は特に足首を温めるとマシになった！
靴下は布団の中だと気持ち悪くてすぐ脱いじゃうから、足首だけのレッグウォーマーしてる。

他はお腹と肩甲骨の間に当たるように貼るカイロを使ってる。

ついでに冬はフリースの首まであるパジャマにする。

首って付くところを温めるといいって言うのは本当なんだなって思う!

[209. 匿名]

>>159
服の上から温めたい部分に軽く当てる感じだよ！
服の中に入れると少し熱いかも

[210. 匿名]

>>203
197です。らっきょうは試したことがないのでわからなくてすみません😣💦
ただ、玉ねぎは安価だし、簡単に作れるのでお勧めです。ただし、口が玉ねぎ臭くなるので(笑)大事な用事の前は控えた方が良いと思います。

[211. 匿名]

イブ　クイック
ホントにクイック

[212. 匿名]

神経性障害疼痛と診断されて薬を処方してもらったら生理痛がかなり緩和した
半年ほど飲んで、先月薬を減薬から断薬して初めて生理が来たら生理痛ってこんなに痛いものだった？って驚いちゃったよ
婦人科にかかっていても痛みがつらい人には有効な薬なのではないかと思う
でも婦人科ではまず処方されないんだろうな

[213. 匿名]

>>1　ホノミ漢方(剤盛堂薬品)のエッキ
漢方なのでちと値は張るが、かなり楽になるよ

[214. 匿名]

>>1
もう毎月痛すぎて立てなくなること多くなってきたので低容量ピル始めたら、すごく楽になった。早く始めればよかった。

[215. 匿名]

コーヒー・緑茶・紅茶・コーラ・栄養ドリンクをやめる。
これに加えて低用量ピルを飲んでいた頃は痛みがなかった。

[216. 匿名]

寝る

[217. 匿名]

>>1
同じく月経困難症です。婦人科を受診して低用量ピルを出してもらっています。
飲み始めは気持ち悪さが2ヶ月ほどあったけど、量も減ったし塊みたいなのもほぼ出なくなって、何より痛みがない。お腹の痛みはもちろん、生理中に毎回あった肛門通？（肛門の奥のほうがギュンって痛くなる）が一切なくなったのは感動。

[218. 匿名]

毎日、花粉症の薬飲み続けているけど、生理痛ひどくてイブ飲んだら、イブは聞いたけど逆に花粉症によ薬が全く効かなかった。もしかして一緒に飲んだらだめだった？

[219. 匿名]

柳バトシロー on Twitter: "生理痛その他がひどくて生きづらかったけど病院で低容量ピル処方されて普通というものを初めて味わった体験談です(1/5) https://t.co/tmjyOHHrS3"

[220. 匿名]

>>127
ミレーナは？

[221. 匿名]

みんなどんな腹巻き使ってるの？

[222. 匿名]

>>137
痛みがだんだん酷くなり病院行ったら
子宮筋腫でした。悪い方じゃなかったから
まだ良かっただけで。
巨大化してたから今月から注射で一時的生理を止めて様子見です

これで出産する予定日なら影響は出ると思う出産はしないから注射で様子見
て、言う事もあり得るから病院に行った方が自分もいいと思う

悪い方だったらそうとう切らないと駄目だって言われました

[223. 匿名]

>>188
横だけど
私もそれを気にしてアセトアミノフェン
を主に飲んでるよ。

でも本当につらい日はイブとかロキソニン飲んでます。

[224. 匿名]

>>223
そうなんですね…！まだまだコロナはおさまりそうにないですし我慢してないで同じように飲もうと思います😭

[225. 匿名]

調べたらエルペインコーワ？てのとリングルアイビーが評判よさそうだったのですが
実際どうですか？
効き目は早い？
今までナロンエース飲んでたけど効くの遅い気がして変えようと思ってました