ガリガリの悩みを共有したい

[1. 匿名]

こんにちは。私は154cm，38kg程度のガリガリです。
昔から気にはしていたのですが、先日温泉で久しぶりにコンタクトをしたまま自分の体を見たら痩せすぎて気持ち悪かったです。また、スキニーパンツを履くと足が細すぎると言われたりするのですが、中々サイズの合うボトムスが見つからないことも悩みです。
最近は筋トレしたら少しは太くならないかな？と思って筋トレを始めました。
ガリガリの皆さんの悩みや、これをしたらガリガリがマシになったよ！という改善策等ありましたら教えていただきたいです。

[2. 匿名]

デブよりはマシとか言う謎の自虐は禁止

[3. 匿名]

しっかり食べてもガリガリ？
たくさん食べられないからガリガリ？
どっちなんだろう

[4. 匿名]

[5. 匿名]

[6. 匿名]

[7. 匿名]

いっぱい食べたら太った

[8. 匿名]

152㎝、41kg〜42kg
私も筋トレ始めました。

[9. 匿名]

服を着ても貧相。

[10. 匿名]

主さんほどじゃないけど、ガリガリで筋肉つけようと思って運動したら更にガリガリになる体質でした。
歳とって少し肉がつきやすくなって、痩せすぎじゃない？みたいに言われることはなくなったよ。まだ細身ではあるけど。

[11. 匿名]

[12. 匿名]

尻骨が攻撃してくる

[13. 匿名]

163cm75キロあります
>>1に30キロ程分けてあげたいよ‥

[14. 匿名]

ガリガリの人は食べること自体が好きじゃないイメージ。
デブの人は暇つぶしに食べる。食べることが好きだから。

[15. 匿名]

ご飯ちゃんと食べてる？笑

この質問が本当に苦痛。食べてなかったら生きてないっつーの。
細い人には何言ってもいいみたいな感じありますよね。
好きでガリガリなわけじゃなく遺伝だよ…

[16. 匿名]

>>3
食べても食べてもカロリーがスルーしていくのです

[17. 匿名]

美味しい

[18. 匿名]

痩せてるけど華奢じゃないからギスギスする。
適度に肉欲しい！

[19. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[20. 匿名]

服のサイズが合わない
普通サイズ（例えば９号）を買って詰めればいいじゃんとかそんな問題じゃない
５号やＸＳサイズ=自慢かよみたいな発想やめてほしい

[21. 匿名]

あだ名が、ガリクソンだった。

[22. 匿名]

ガリガリは全ガル民の敵です！
捕まったら、えらい目に合うよ！

[23. 匿名]

身長154cmだったら大してガリガリではないと思うけど。

[24. 匿名]

>>8
ガリガリじゃないよね

[25. 匿名]

[26. 匿名]

>>1
デブの私が覗いて思わずコメントします。ごめんね。
私はスキニーが似合う細い脚に憧れています。細い人のスキニーパンツスタイルは羨ましさを飛び越え、目の保養になるのでどんどんしてほしいなぁ・・

ちなみに筋トレするなら、食事やプロテインも増やすといいですよ。筋トレだけだと逆に痩せちゃうから。

[27. 匿名]

ガリガリ君ばっかりやないかい(笑)

[28. 匿名]

背中が汚い
あばら骨が透けて黒くしましま模様になってたり骨が当たる所は痣になってたりする

[29. 匿名]

尻がいたい。
ふかふかの椅子以外は拷問
冬は寒すぎて悲しくなる
何枚着ても、ホッカイロ貼っても寒い
164 45

[30. 匿名]

158㎝40㎏前後を行ったり来たり
あばら見えます💧
知らないおじさんに色気ねーなーって言われた。
でも太るのも難しいよね？

[31. 匿名]

ガリガリ君の画像だらけでちょっと笑った。

[32. 匿名]

156cm、体重は気を抜くとすぐ40kg切る元ガリガリ
23くらいまでそうだったけど、お酒飲めない代わりにコーラにハマって、唐揚げ自分で作ったのつまみに食べることが増えてからあっという間にお腹ぽっこりして7キロも増えたよ…

[33. 匿名]

>>8
私162cmで42kgだったよ。頑張って体重増やしたけど

[34. 匿名]

私は20代の頃はガリガリすぎて栄養失調なのでは？とか言われてた。
食べてもおいしいって思えなくて食べてなかった。
30過ぎたらお給料も少し上がってお高めのおいしいものを一杯食べれるようになって、無事デブになりました！

[35. 匿名]

出典：up.gc-img.net

[36. 匿名]

158cm41kg上半身はガリガリ
下半身は肉付きよし

[37. 匿名]

ここからガリガリくん禁止！
ついでにガリクソンも！！

[38. 匿名]

165cm46kgです。
食べるの大好きでよく食べるのに体重が増えない…
言われてムカついたのは｢食べても太らないってことは吐いてる？｣です。

[39. 匿名]

固めの椅子に座ってると骨が当たって痛くないですか？

あと、骨格診断というのでどれに当てはまるのかいまいちわからん
肉なくて骨格よくわかるのに

[40. 匿名]

主若い？
私24歳までガリガリで170センチ50㎏前後だったけどアラサーになって太れたよ！
食べる量同じでもどんどん太る

[41. 匿名]

横になって寝ようとして、くるぶし同士がごっつんこして痛っ！てなったりね

[42. 匿名]

ガリガリの人は有酸素運動のほうがいいかもね。
食事が細い人が多いから、筋トレ以上のカロリーとるの難しいかも？
水泳とかをちょっときつめにすると、カロリーをすごく消費するので、おなかがすいて沢山食べれるようになると思う（だいたいのダイエッターが水泳でリバウンドするから）

[43. 匿名]

Sサイズがブカブカ
XXSサイズなんかこの世にないのではないかと絶望する。CHANELで試着の時ありますよといわれ32を愛する。骨ばかりの私。

[44. 匿名]

ダシをとったあとの鶏ガラみたいな体。泣けてくる

[45. 匿名]

胃腸薬飲むと下すことは少なくなる気がする。太らない=消化吸収に関わる部分に問題があると思ってる。

[46. 匿名]

>>8
ちょうど良さそう

[47. 匿名]

プロテイン飲んでぐうたら
ちょっとムチムチになったらモテるようになりました

[48. 匿名]

アラフォーになったら更に顔のこけが進み、会う人皆に心配される
ユニクロのxsもウエストが大きくて回る

[49. 匿名]

>>35
全然面白くないんでショーモナイ画像貼らないでよ
ガリガリを揶揄して楽しいか？

[50. 匿名]

>>13
こちらへどうぞ

70キロ台から始めるダイエット

70キロ台から始めるダイエット主は75.5キロまで太ってしまい、さすがに危機感を覚えてダイエットを始めることにしました? 70キロ台の方、一緒にがんばりませんかー！

[51. 匿名]

>>41
私はくるぶしじゃなくて膝同士の骨が痛かった

[52. 匿名]

骨格が立派なのでどんなに痩せても華奢にはなれず、ゴツゴツしてます
顔だけでもふっくらしていたらいいのに、やつれてげっそりしてる
全体的に長方形で細長い

[53. 匿名]

毎日必死に食べてなんとか体重を減らさないようにしてるのに、ちょっと不調でごはんがおろそかになると2kgとか落ちて数ヶ月戻らない
泣きたくなる

[54. 匿名]

ブラがAカップでも余るので、通販でしか売っていないAAカップを着けている。
たまにはオシャレなブラ着けたい。

[55. 匿名]

お菓子も揚げ物も好きだけど、太らない
筋っぽくてお婆さんみたいなのがコンプで、薄着になれない
夏でも長袖だよ
ちなみに母親(60代)も年々痩せて木の枝みたいになってきた

[56. 匿名]

>>14
食べるというか、食自体に興味ない。

[57. 匿名]

木の椅子とかに座ると骨があたって痛い。

[58. 匿名]

沢山食べても細いままなのか、
沢山食べられないのか
腸が栄養を吸収しにくいのか

[59. 匿名]

>>3
友人がそうなんだけど
けっこう食べてもすぐ身体を通過して出ていっちゃうらしい

[60. 匿名]

知り合いに「ガリガリだから悩んでる。ガリガリと言われると傷つく」と言ってる割にショートパンツとか履いて足を強調させてる。
だからつい「細いよねー！」と言うと「ガリガリだから気持ち悪いよー」と言われる。
この心理はなんなの？

[61. 匿名]

首とか手首とかギスギスして筋張るから嫌。これから薄着になるからね。姿勢よくしても年齢が上がるにつれて貧乏臭く見えるようで嫌なんだよね。

[62. 匿名]

服がruのxxsサイズ位しか合わない
デザインがあまり好きじゃないけど…

皆様どこで購入していますか？

[63. 匿名]

>>15
161cm39キロだったけど、その言葉を言われるとどんどん追い詰められて食事恐怖症になった。
自宅だと食べられるからデブエットしてコンプレックスだった体重を増やしたけど。
今も外食は苦手。
食べられなくても指摘しないでほしい！

[64. 匿名]

ガリガリ君の画像は全部同じ人が貼ってるの？笑

[65. 匿名]

ガリガリ君の画像が多過ぎるww

[66. 匿名]

大量のバターに卵3.4個のオムライス作るのはどう？良質なたんぱく質と脂質の組み合わせがいいみたいだよ。

[67. 匿名]

161cmで35㎏でなんと入院させられて、無理矢理食べさせられた。
食べるより他に興味ないのか。民たちよ。

[68. 匿名]

>>65
ほんとだよね
飽きたわ

[69. 匿名]

>>66
下痢する

[70. 匿名]

156センチ42～43キロなのでそこまでガリガリじゃないと思っていても、必ず体型について言われます。他にも痩せてる人いるのに。
バランスとか骨の太さとかの関係でしょうか、、

ガリガリって表現嫌いです…羨ましい～とかいいつつ悪口にしか聞こえない。

[71. 匿名]

揚げ物を食べるとお腹が痛くなる。お肌カサカサ。見るからに不健康。枯れ木。

[72. 匿名]

>>49
横だけど
普通にワロタ

[73. 匿名]

何はいてもウエストゆるゆるで、パジャマはゴムんとこ何回か折り返してます
ベルトで調節してもお股にY字の変なシワが出来るからかっこ悪い

[74. 匿名]

ガリガリで肩幅あったからワンピース着るとハンガーに掛かってるみたいになるから着れなかった。食べても食べても太れないから心配した母が知り合いに相談したら整腸剤を飲んでみたらと言われました。栄養を吸収できてないんじゃない？って。それが効いたのか加齢によるものなのか今ではガリガリとは程遠くなりましたがガリガリも結構な悩みだよね。

[75. 匿名]

>>30
お前にだってねーよって言ってやりたいですね。

[76. 匿名]

ずーっと寒い
夏も冷房が寒い
背高いからマッチ棒みたいなシルエット
パンツがブカブカ
食べることは好きだけど、量がそんなに食べられない

[77. 匿名]

161cm,42kgのややガリめだけど先日、体調悪かった期間が10日位あって、でも食欲はなぜかあり普通に食べてたんだけど飲み物だけはなぜか甘いものしか飲む気しなくて(普段はほぼ烏龍茶だけ)その期間は甘い飲料しか飲んでなかったら一週間で三キロ太りました。飲み物変えるだけでもこんな変化あるんだなとあらためて感じたよ。

[78. 匿名]

私も１５９センチで４２キロで全然太らなかったんだけど、３５歳を過ぎて同じ生活してるだけで本当に太ったよ…今５２キロ。自分には無関係だと思ってたけど、主さんも年齢と共に自然に太るかもしれない。なんのアドバイスにもならずごめんね。
スキニーは履かずに普通にストレートのパンツが１番似合いそうだよ。

[79. 匿名]

ZOZOのマルチサイズでもウエストが大きかった。
そもそもガリ用のサイズ作ってないのかな。

[80. 匿名]

>>56
わかるわ…必要な食事はきちんと摂ろうと思うんだけど、美味しい物食べたい！あの新しい店行きたい！みたいな感情が全く起きないんだよね…
食に対して貪欲になれない

[81. 匿名]

>>15
骨ポキッと折れそ～ｗとか言われるたびに傷つくよね。
そんなやわな骨してないし！

[82. 匿名]

>>3
しっかり食べてもガリガリだったら、消費カロリーが多すぎるか栄養が吸収できてないかのどっちか。

うちのおじいちゃんは食べてもガリガリで、おかしいなと思って病院行ったら癌だったから、何かの病気じゃないといいけどね…

[83. 匿名]

>>49と>>65は同じ人っぽいな

[84. 匿名]

>>21
私も。
身バレすると思って焦った。自分以外にいたんだとおもった。

[85. 匿名]

>>4
ＧＡＲＩ！w

[86. 匿名]

>>12
これ深刻に悩んでます。
何かいい策ありませんか？

[87. 匿名]

>>9
脱いだら本当に目も当てられないので、温泉には行きたくないというか行けない

[88. 匿名]

>>8
みんなガリガリじゃないって言ってるけど、計算したらBMI 18.2だから低体重だよ。

[89. 匿名]

>>83
>>49と>>68が同じ人だね

[90. 匿名]

>>22
酷い…
通報した

[91. 匿名]

152cm 35kg
大概の服がオーバーサイズです。リブニット位しか体のシルエットが出ないです。

[92. 匿名]

私も昔は37キロでガリガリで悩んでましたが(今は152センチ52キロの肥満体型です笑)大学のときとんかつ屋さんでバイトしてとんかつ食べまくったら４８キロまで太りました(笑)
今はもっと太って悩んでますがガリガリのときの方が周りから色々言われて辛かったな。。。

[93. 匿名]

食べたら下痢するって人はガリガリだった

[94. 匿名]

>>42
有酸素運動だと脂肪なくならないですか…？

[95. 匿名]

168cm49kgです。
見た目ガリガリまではいかないけど34歳くらいからお腹いっぱいまで食べられなくなってだんだん食が細くなりつつあります。
どうしたら健康的に太れるんでしょうか？

[96. 匿名]

[97. 匿名]

痩せてて羨ましい、体重わけてあげたいなんて言われるのが苦痛。
もっと太りたい、私はあなたみたいな体型になりたいなんて本音を言っても顰蹙を買うだろうし。
ガリガリで女性らしさのない体にいつも悩んでる。

[98. 匿名]

二十代の頃は何食べても割とガリガリだったけど、三十代になってからそれなりに脂肪がついて、アラフォーの今は体脂肪率27％まで来てしまった
年取ると代謝が悪くなる
腹が出だした

[99. 匿名]

お酒は飲めなかったのですが日本酒に目覚めてから1年間で20キロ近く太りました。
それまでは168センチ40キロあだ名はガリ子。服もなるべく肌を出さない様にタートルネックやパンツスーツばかりでした。元々やせ型で一生ガリガリかと思いましたが年を重ねて更に太り今は80キロあります。かなり太り過ぎですが風邪も引かなくなり
体力付きました

[100. 匿名]

>>95
飲み物で栄養とってみてはいかがでしょうか…
牛乳や飲むヨーグルト、ヤクルトとかおすすめです

[101. 匿名]

主さんはおいくつですか？私も10代〜２０代はガリガリでした。アラフォーの今全然痩せられないです

[102. 匿名]

一瞬だけ彼氏だったガリガリの男から「痩せすぎ。俺ミトちゃんみたいな感じが好き～」って言われた。
私もがっしり体型の男が好きですけど。

[103. 匿名]

>>1
筋トレいいですね。
アンガールズの山根さんが一年間筋トレしてかなり体格良くなりましたよね。
知人女性がやはり痩せ過ぎが嫌でそれまで毎日スポーツクラブで有酸素運動していたのをやめて、食事とウエイトゲイナーのプロテイン飲んで筋トレして全身の筋肉量を上げました。
私は普通体型で筋トレしてから筋肉量も脂肪も増えがっしりになってしまいましたが、痩せ過ぎているならひたすら高負荷かけてガンガントレーニングすればかっこよくなりそう。

[104. 匿名]

>>13
わざとでしょうか？
不要品を人に押しつけたいのがミエミエなのに「分けてあげたい」などとなぜか恩着せがましい言い方もリアルでは控えた方がいいですよ😅

[105. 匿名]

>>23
BMI16って摂食障害の人くらいの数値だけど？これでガリガリじゃないってボディイメージ歪んでるよ

[106. 匿名]

>>12
座った時、ほんと骨がゴリってあったときの痛みが怖い。音も怖い。
そーっと座るようにしてる。

[107. 匿名]

姉が太ってるのに妹の私はガリガリよ。遺伝って何って思う。

[108. 匿名]

>>97
デブってすぐ「分けてあげたい」っていうよね。ガリも嫌なんだけどデブになりたい訳でもないんだよな…

[109. 匿名]

>>13
太るのも才能っていうしね

[110. 匿名]

>>29
分かる。尾てい骨だけじゃなくてお尻の両方の骨もゴリゴリと当たって痛いんだよね。
ソファーとふかふか座布団以外には長く座れない。

[111. 匿名]

>>30
そのおじさん失礼だね
デリカシー無い人本当嫌いだわ

[112. 匿名]

肋骨がくっきり出ていて修行中の釈迦像みたい
自分でも引くけど太れない

[113. 匿名]

私もかなり悩んでた
生まれてずっとガリガリ
元々の体質遺伝や、胃が強くなく食べるのも遅い
161、38の時はヤバかった
でも最近は少しづつお肉ついてきましたよ
良くはないけど、晩御飯が遅いのと、やたら夜中に
ラーメンや餅を食べたりしてます
今は161の42.3

[114. 匿名]

私、なるたる描いてる人のキャラそのままだわ

[115. 匿名]

デブですけど、痩せてる方も悩みがあるんですね。

[116. 匿名]

質問させて
便秘とかは無縁ですか?

[117. 匿名]

ガリガリだからうらやましいという現代に
もの申したい
私みたいに骨と皮になりたいと
意味のない努力で苦しんでる人に言いたい。

好きでこの体型じゃないし、無理に食べろと強制されるのも迷惑なんだよ。

普通であることの何が悪いのか？ガリガリが幸せなのか。冷静になって欲しい。普通であることの美しさに気づいて欲しい。

[118. 匿名]

>>1
何歳だろう。
私はずっとガリガリで高校から35歳まで156cm 36kgのガリガリだった。でも生理は順調。
妊娠で20kg増えても15kg増えても、すぐ36kgに戻ってた。
悪阻もなければ何の問題もなく超がつくほどの安産。
35歳で３人目出産後は36kgに戻ることはなく41kgのまま数年経ちます。

[119. 匿名]

>>77
どんな飲み物に変えたのか教えてください！

[120. 匿名]

オフショルダーを着ると貧相すぎるせいか夏でも「寒そう」と言われる
まあタートル着てても言われるんだけど

実際寒い

[121. 匿名]

どんだけガリガリくんの画像貼るのw

[122. 匿名]

皆さん、自身のガリアピールのが多くて改善策書いてくれてる人が少ないよーー。

[123. 匿名]

>>116
旅行の時位で普段はならないです

[124. 匿名]

>>29
子供の頃は逆に誰かの膝に座ると骨が当たって「痛いっ」て悲鳴あげられてた

[125. 匿名]

長袖の袖口がいつもスカスカで寒いので髪ゴムで縛ってる
厚着しても細いから、すきま風が入ってきて寒い

[126. 匿名]

>>1
デブの彼氏が出来て一緒の行動するようになったらまだまだだけど少し太れたよ

[127. 匿名]

>>94
なくならないよー(;'∀')間違った思いこみ。

むしろ筋肉を落として、太りやすくなるよ。

[128. 匿名]

>>3
155センチ、38キロです。
たくさん食べてもお腹痛くなって全部出てしまうのです。

[129. 匿名]

>>82
ここにいる人はだいたい子供の頃からガリガリだと思う
急にそういう体質になったら危ないけど

[130. 匿名]

>>122
110ですけど、私は筋トレをして少しはマシになりましたよ。まだお尻の骨の存在アピールがしつこいですが、二の腕や脚にも確実に肉が付きましたし、少しは腕や脚を出せるようになりました。
筋トレ、そして運動後に筋肉になるようにエネルギーの摂取。
強く、おすすめします。

[131. 匿名]

>>1
ガリガリ君の口のサイズが知りたい
猫一匹は余裕で入るね

[132. 匿名]

食が細くてガリガリなのかな？
筋トレして筋肉を付けると棒切れみたいな脚がバレリーナみたいなメリハリのある脚になるから羨ましいです
プロテインも飲むと肌や髪もタンパク質で綺麗になりますよ

[133. 匿名]

>>15
重めの荷物持ってるだけで折れちゃうよー！貸して貸して！みたいなの本当苦痛…。
そんなんで折れてたらここに来るまでにバラバラになっとるわ。

[134. 匿名]

痩せの悩みってわかってもらえないよね！！
デブよりいいじゃんとか言われて羨ましいとか言われて！
太りたくても太れなくて、椅子にも長時間座れなかったりしない？
デブより辛いと思ってる！

[135. 匿名]

ギスギスで生気が無いし風邪もひきやすい。
一時期カマンベールチーズにハマって毎晩食べて太り始めたけど逆流性食道炎になって乳製品が禁止になり、またガリガリに。

[136. 匿名]

>>30
同じくらいの体型です（157センチ39キロ）
知らないおじさんに通りすがりに「なんで大人なのにおっぱいないの？」と言われてビックリ
東京おっかない

[137. 匿名]

>>116
日に2回は必ず出ます
場合によってはそれ以上の日も

[138. 匿名]

>>58
私は食べても太りません。体重40〜42くらいしか変動しない。ちなみに身長148です。

[139. 匿名]

>>1
普段どんな食事量なんでしょうか？やはり少ないのかな？

[140. 匿名]

>>110
ソファや柔らかめのクッションでも痛いのどうしたらいいんだろう。
ドーナツクッションは穴の部分と骨の部分がちょうどよくフィットするのにまだ出会えていない(泣)

[141. 匿名]

>>116
便秘体質だよ。

[142. 匿名]

>>17
初代のオッサン感w

[143. 匿名]

痩せるための本はたくさんあるのに、太るための本ってないよね。
ガルちゃんでもわりとトピ立つし、需要はあるはずだから、出版されてほしいね。

[144. 匿名]

164cm40kgです。
私は筋トレしたら痩せてしまいました。
大食いで快便体質です。体力は割とあるほうです。
プロテイン、揚げ物、甘い飲み物、お菓子、いろいろ試してきましたが全く太れません。
次は、産後太りに期待してみます。

[145. 匿名]

手首に肉が欲しい

[146. 匿名]

まずは筋トレしてから言えよ。

大体筋肉もないガリだろ？
デブだろうがガリだろうが筋肉なけりゃどちらもみっともない

[147. 匿名]

>>146
一日中走り回る仕事だから筋肉はあるんだけどな。仕事終わりにお酒と焼肉とか餃子ラーメン食べても消費カロリーが摂取カロリーを上回るのよ。

[148. 匿名]

>>69
そっか………

[149. 匿名]

>>119
カルピス原液を3:1で濃いめにつくって飲んだり(水じゃなくて牛乳で割る時も)、その他ファンタグレープ、あとずっと喉が痛かったので紅茶花伝のペットボトルに更に自分でハチミツたっぷりいれて飲んでました。ご飯の時もそれ以外もとにかく一週間はずっと甘飲料。体調戻って烏龍茶飲みたくなって通常に戻したら、自然に42㎏に戻ったから自分ではやはり飲料位しか心あたりがない。でも痩せてても糖分取り過ぎは決して良い事ではないので、気をつけてやってね。

[150. 匿名]

このトピで87kgの私の出る幕はありますか？

[151. 匿名]

157cm36～37キロ。
お昼にぶりかまの塩焼き食べて今ずっと胃もたれ。
定食1人前食べられないし、油・炭水化物多めだと胃にくる。
おまけに下痢体質だからキャパ超えるとすぐお腹壊す。

[152. 匿名]

>>12
お風呂とかもろにくる。少し浮かせて浸かってる。笑

[153. 匿名]

>>15
母にも言われる(T_T)
「あなたに似て、胃腸が弱いんだよ」って答えてる（笑）

[154. 匿名]

従兄弟も23歳男で180㎝55㎏でガリガリ体質
デブ『私』が認める大食いで3食しっかり食べて、お菓子もた食べるしジャンクフードやプロテインでカロリープラスしてたのに1.2㎏しか太らなくて悩んでた。
私なんか本気出したら１週間で5㎏は増やせるのに

[155. 匿名]

私も子供の頃からもやしとかゴボウとか言われるくらいガリガリでコンプレックスでした。
太りたくて沢山食べるのに、何故か顔かお腹にしか肉がつかなくて肋骨や手足、首周りや胸が骨っぽいです。
どうしからバランスよく肉が付いてくれるんだろ。

[156. 匿名]

>>17
3代目懐かしいwww
私はアラサーです。

[157. 匿名]

150センチ39キロはガリガリですか？
ちょうどいい感じですか？

[158. 匿名]

>>116
万年便秘です

[159. 匿名]

若い時のガリガリはまだかわいいと思う。
年取ったらいやでも太ると言われたけど子ども3人産んで40超えたけど159センチ39キロ…。
貧相という言葉がぴったりで辛い。

[160. 匿名]

>>150
あなたの身長が2m50cmくらいなら当然仲間よ
参っちゃうよね！

[161. 匿名]

>>157
普通くらいでは？
自分は153くらいだったとき３５キロだったよ。中学の時だけどね。

[162. 匿名]

誰だよ、25歳過ぎたら誰でも代謝悪くなるから太るって言ったやつ！

[163. 匿名]

>>1
私も塗師さんと身長同じ
体重40キロです
私でさえもガリガリ、太りなよとまわりからうるさく言われますよ
だけど、私太らない体質です
食べても食べてもそっこーで大で出てしまいます
食べた分だけ大で出るんです
栄養いってないのかも、、遺伝や家系なのもあると思います
親族みんなガリガリで
骨格ナチュラルだからゴツゴツしてて、余計骨っぽいんですよね
多分なにしても無駄です
私がそうだったから

[164. 匿名]

頑張って食べると
トイレに駆け込んで
全部流れていく😢

[165. 匿名]

>>82
怖がらせないでよ。多分皆健康診断もちゃんと受けてるだろうし、突然痩せたわけでもないと思うよ。
私も幼稚園の頃から背は一番後ろで痩せてて、ノッポとかキリンとか電柱とかマッチ棒とかそんなあだ名ばかりの人生だよ。
老いれば癌の可能性は誰にでも出てくるし。

[166. 匿名]

>>150
どうやったらそんなに太るん？

[167. 匿名]

>>82
体質の人がほとんどでしょ

[168. 匿名]

栄養分の吸収が悪いんだと思います。
腸内細菌が働いてないのかな？
腸とかなくて
雨樋みたいに流れてくイメージ。

[169. 匿名]

166cm47kgです、何故か胸だけ脂肪がつきます。
友人とかに言われる｢栄養全部胸に行っちゃってるんだね笑｣がすごく嫌です。
身体に肉がついて欲しいと思う反面本当に胸にばかり肉がつくのかもと思うと食べたく無いです

[170. 匿名]

>>116
唯一の自慢が快便。
便秘は妊娠中にしたかなくらいの記憶。
毎朝決まった時刻に出る。ペーパーもほとんど汚れないよ。

[171. 匿名]

風の強い日が困る。
向かい風だと進めないどころか戻されて、追い風だと押されて前に行く。
その様子を見て友だちに笑われた。
自分でも笑った。

[172. 匿名]

>>1
ホルモンバランスを調整したら変わるかも。婦人科で漢方服用するようになったらベース体重2kgぐらい増えたよ。
PMS治療が目的だったけど、鏡見てもすこしふっくらして安心した。
副次的な効果なので参考にならないかもしれないけど、もしも婦人科系の不調を抱えてたら診てもらうのもいいと思います。

[173. 匿名]

1日一食にしたら10kgふえた。

腸を休ませて機能回復したからだと思う

[174. 匿名]

149センチ38キロ。10月から筋トレと食事の見直し、プロテイン飲んで2月で42キロ台になった。
結果が出てきて、自分でも頑張れば体重増やせるんだなって前向きになれた。

[175. 匿名]

>>39
少なくとも骨格ストレートでないことは確実。

[176. 匿名]

>>78
気持ちは分かるんだけど、ここに書いてる人たちは多分「今」体重を増やしたいんだと思う
実際待てば増えるようになる人もそれなりにいるとは思うけどね

[177. 匿名]

>>147
横だけど走り回るのは有酸素運動なので筋肉分解と脂肪燃焼の効果があるから筋肉量増えてるわけじゃないよ。筋肉量増やすには無酸素運動。

[178. 匿名]

>>8
全然ガリガリじゃないw

[179. 匿名]

同じ細い人でも、華奢な人と貧相な人と居るよね
何が違うんだろう？

[180. 匿名]

>>70
数字だけ見るとガリガリでもなくちょうど良さそう！

[181. 匿名]

>>163
食べたら出るって良いなあ！
食べ放題じゃん

[182. 匿名]

うちの妹は157cm42kgのガリガリで中年になり貧相になったといい筋トレ始めました。
トレーナーさんから食事指導と脂肪と筋肉両方増やすプロテインとサプリ勧められ飲んでる。
あと有酸素運動は筋肉分解と脂肪燃焼させちゃうから、一切禁止。なんなら歩くのも階段昇降もせずエスカレーターを極力使う。
これで48kgに増量し筋肉で引き締まり、立ち姿や雰囲気変わってきました。

[183. 匿名]

胃腸が弱くてすぐに下すから痩せている
逆流性食道炎になって更に体重減
医者には逆流性食道炎って普通ぽっちゃりしたタイプがなりやすいんだけど不思議だねって言われた
しかも一生治らないから薬を飲みながら付き合っていくしかないって言われた
なるべくお腹を下さないように整腸剤は飲むようにしているしお腹を冷やすものは避けてる
それで下痢の回数は減ったけどあまり体重に反映されず

[184. 匿名]

>>8
私も別のトピで、昔身長154センチで体重42キロと投稿したら、全然ガリガリじゃないってひどいマイナスくらったよ…肋骨浮いてたのに…
ほんとにガリガリで直ぐに39キロまで落ちるから頑張って食べてたよ
骨格や筋肉量で見た目がかわるから人それぞれなのにね…

筋トレ頑張ってくださいね！
歳とってきて脂肪が付いてきたらきっといい感じになるよ！

[185. 匿名]

出産してどんどん痩せてった
元々痩せ型だけど現在161㎝で1回39.9kgの数字を見てやばいと思い
おにぎりを夜食に食べるようにしてます
少食なので一度にたくさん食べられないです

座って子供を寝かしつけようと揺らすと尻骨がゴリゴリ鳴って痛いです涙

[186. 匿名]

>>3
普通に食べるし、カップラーメンやスナック菓子、アイスも大好き。
20代は155センチ39キロとかだった。ガリガリで、まさに鶏ガラ。運動会とかで体操服で写真とると、友達の半分とかで恥ずかしすぎた。
アラフォーの今は腹に贅肉がつくようになって、45キロくらいになったけど、手足は相変わらずガリ。

[187. 匿名]

>>40
横だけど、アラフィフになっても太れません…
主さんとほぼ同じ体型。
高校生の頃がいちばん体重あったかも

[188. 匿名]

>>20
165センチ、45キロで身幅はSなんだけど、丈が短いし、Sだと肩幅も小さい。
無難に無印とかユニクロ着てるけど、それでもサイズが合ってない感じ。
背が高めで痩せてる人ってどこで服買ってるのかな。

[189. 匿名]

163㎝43㎏　今の時期冷えが辛い、いや1年中か

[190. 匿名]

>>174
羨ましい！
食事の改善内容や筋トレメニューよかったら教えて下さい。何をやっても太れず悩んでいます…

[191. 匿名]

>>188
私は身長170
丈が合わないよね
ニッセンで高身長用の服があって喜んで買ったけど最小でウエスト64だからブカブカだった
以降は海外から買ってるよ
外国人用に丈や袖が長く作ってあるからXSとかを選べば丈が長くて幅は細いからピッタリだったよ

[192. 匿名]

体重は増やしたい。
でも甘いものや揚げ物はあまり好きではない…。
続けられるものを探した結果、普段の晩御飯+バナナ、もしくはカロリーメイト1袋で少しずつ体重増加してきました。

[193. 匿名]

>>169
桐谷美玲みたいな感じならうらやましいよ

[194. 匿名]

>>1

[195. 匿名]

>>143
男性むけは沢山ありそうだけどね。食べてから筋トレして筋肉大きくするやつ。

[196. 匿名]

デブも、ガリも理想的な体型になるには筋トレは必要不可欠なんだね。

[197. 匿名]

158cm40kgのガリです。
細いと言われるのはもう慣れてるけど、拒食症とか病気と間違われるのは本当に気分悪い。
仲良くもないのにあなた病気？とか本当に無理。
3食普通に食べてるけど太れないだけだよ…。

[198. 匿名]

若い頃はまだ良かった。アラフォーの今、脚が筋張ってるというか、マジで鶏ガラみたい。

[199. 匿名]

>>192
バナナは1本ですか？
カロリーメイト1袋よりはチャレンジしやすいのでやってみようと思います！

[200. 匿名]

160cm、47キロでそんなガリガリでは無いとおもうのですが職場でやたらと細いね、ちゃんと食べてるの？笑など言ってきた先輩がいて嫌でした。
普段普通食べてるし痩せている実感がないので嬉しくないし下手なこと言うと嫌味だと捉える人もいるので気を使うだけです、、

[201. 匿名]

>>173
それって機能回復なの？一食だから体が飢餓状態と判断して栄養取り込もうとしただけじゃない？

[202. 匿名]

一日一食は懐疑的だわ。タンパク質は摂りすぎないほうがいいとか言ってる人いたけど過剰にとればなんでも体に負担だろう。
体はタンパク質で出来てるのに一日一食でどうやって栄養を補えるの。

[203. 匿名]

>>20
それわかるよー！自慢じゃないのにそう受け止められること多い！
148cm33キロだけど本当に量を食べられなくて真剣に悩んでた…でも理解されないんだよな～

[204. 匿名]

>>120
寒いんかいww

まあ、たしかに寒いよねw

[205. 匿名]

このトピ待ってました。
服はSでもでかくて、XSかXXS。いつも言われる、ちゃんと食べてる？。うんざりです。太りたいけど、家系的にも痩せているし太れない。150センチ36キロです。

たまーに、40キロないでしょ？😓と言われたら、40ちょうどですね。と言い返しますが嘘ついてても引かれるのがすごい嫌です。
このトピで太るために頑張りたい。

[206. 匿名]

たくさん食べるとお腹くだす…
痩せてるねーとかもっと太りなよーとか
久々に会った人にはまた痩せた？と言われるのか苦痛です。
太ってる人に太ったねとか、痩せたほうがいいよーとか言わないのにね…
体型のことって口に出してほしくないです

[207. 匿名]

156センチの35キロ前後
生理もちゃんと来るし、風邪もめったにひかないしいたって健康
100%お腹空いたとして何か食べても3割くらいお腹に溜まればもういいやってなってしまう
満腹まで食べると調子悪くなる
体質なのかな

[208. 匿名]

>>30
同じ身長と体重です。
アラフォーで子供も産んで14年経ちますが、体型は変わりません。カロリーなんか気にしたことないけど、太らないよねー。

[209. 匿名]

中学生の娘が161センチ、30キロです

[210. 匿名]

自分で乳房のしこりチェックしたら骨に当たる
痛い

[211. 匿名]

>>60
職場の先輩が同じタイプ。
ガリガリでカッコ悪いって言いながら
めちゃめちゃ細いスキニー履いてる。
制服も物凄くタイトにお直ししてる。
ガリガリで見せたくないんだったら隠したくなると思うんだが、どういう心理なんだろう。

[212. 匿名]

>>179
筋肉量少なくても体脂肪率最低でも18%以上あると華奢な印象になるけど、同じく筋肉量少ない上に体脂肪率が1桁しか無いとガリガリで貧相なイメージになっちゃう。
中年期以降元々痩せてる人がウォーキングやジョギング、エアロビクスなどの有酸素運動すると筋分解と脂肪燃焼するからガリガリになるよ。

[213. 匿名]

>>1
私も同じ、好きな人出来てもその人の前で脱ぎたくないよね。筋トレしては筋肉が付きにくい体質、胃下垂治したくて腹筋したけど治らず、ご飯以外に菓子パンを何個も食べる生活したけどたった一日休んだ日に元に戻ってもう諦めた。

時を越えて妊娠出産で産後プラス３キロのままで人生初めてのシンデレラ体重です！それまではシンデレラ体重以下で骨でした。

ただ独身の恋愛もファッションも自由な時にそうなりたかった…

[214. 匿名]

168センチ45キロですが尾骶骨が出ていて
長時間、椅子に座るのが苦痛です。


少しでも気に病む事があるとすぐ食べれなく
なるのも、太れない原因かと思いますが
痩せたい人と同じ位悩んでいるのは
理解して欲しいです。

[215. 匿名]

156/40 食べるのは好きだけど普通の定食とか食べきれない　あと一口が食べられない
料理が嫌いだから作って食べるができない
おやつはあれば食べるけど無ければ無いで平気
昔からに比べたら痩せたはずなのに昔の方が胸がなかった　なんでかはわからない

[216. 匿名]

悩み　すぐ疲れる　眠くなる
体力無し　

[217. 匿名]

>>15
痩せてるねーから始まり
ウエスト細すぎ
内臓入ってる？
風で飛ばされそう
折れそう
ご飯食べてる？じゃあなんで？

などなど
あと巨乳にマウント取られるのも普通にムカつく

[218. 匿名]

>>163

腸壁がつるんとしていて、デコボコとした栄養を吸収する器官が発達していない腸なのかもしれないね。この腸壁がしっかりあってなんでも栄養吸収してくれる腸壁の人は太りやすいと言われてるね。

[219. 匿名]

>>60
ゆとりのある服を着ると、服がヨレたり肩が落ちたりとだらしなくなるから、ジャストサイズを着るとどうしても細さを強調した服にはなる。
コンプレックスではあるけど、なかばヤケクソで武器にせざるを得ない。

[220. 匿名]

>>42
有酸素運動は体脂肪を消費するダイエット向け。
糖分とりながら筋量を増やす無酸素運動が適してる。

[221. 匿名]

>>105
BMI16は摂食障害だと思われるのがショック。
1日3食食べて毎日自転車に乗って、しばらく風邪も引いてないし貧血になったこともないのに。

[222. 匿名]

>>116
ない。
食べると強制的に体内にあったのが押し出される。

[223. 匿名]

>>155
わかる
私と全く同じです
もしかして骨格診断ナチュラルじゃないですか？
ナチュラルはゴツゴツしてて骨っぽいです

[224. 匿名]

ここ見てて思ったのが下痢体質多くないですか？
私もだけど、胃腸めちゃくちゃ弱いです
あまりに下痢体質だから、内視鏡検査したらポリープあったし
アラフォーですが人生で便秘なんてなったことないですし、痩せてる人ってやっぱり遺伝や体質大きいとおもう

[225. 匿名]

やっぱり細い人って回り見てても繊細な人が多いと思う
太ってる人は外見も内面も納得だよ、悪いけど

[226. 匿名]

夏が激しく嫌いです。
薄着が苦痛だから
隠すことばかり考えてきた人生

服選びも体のラインが極力目立たない服を優先させてるから、着たい服も着られないこと多いです

なのに友達からいつも隠してるよねといきなりサラッと言われて傷ついた
もっと太りなよばかり言うし
太れないと言ってるのに
付き合い長くても言い続けるから嫌いになってきた
自分はコロナ太りしたとか言ってきて
嫌みかよ

[227. 匿名]

>>1
ぴったりなサイズの服がなかなかない...
デニムもウエストがばがばに
なるので、いつもウエストをお直ししてます
なので服の料金＋お直し代が
かかるため辛い...

こんな事いったら大バッシングだから
いえないけど、
ダイエットはお金かけないで出来ても
デブエットはお金かかるし
太い人が痩せるより
痩せてる人が太る方が大変だと思ってる

[228. 匿名]

みんな服はどこで買ってる？
私はXSでもゆるいんだけど、XS以下のサイズがある店って全然ないよね？
仕方ないからユニクロやジーユーのオンラインでXSサイズの服を買って、それをお直しに出してる……

[229. 匿名]

>>186
その身長でその体重は全然ガリガリじゃなくない？

[230. 匿名]

二郎ラーメン毎日食べたら太れた。

[231. 匿名]

>>95
「健康的に太りたい」
そう思うのは自分だけじゃないんだとここで知ることができた。

[232. 匿名]

>>100
横だけど、少量で高カロリーを摂れたらいいんだよね。
水やお茶を牛乳に置き換えるのは効果あると思う。
固形物でもカロリー摂取できるよう、水分の摂り過ぎには注意だけど。

[233. 匿名]

>>179
・骨ばる
・血色が悪い
・猫背
貧相はこれじゃない？
骨が出てるのはどうしようもないね、、、
あとのふたつで何とかカバーできたらいいのに。

[234. 匿名]

>>1
久しぶり会う人みんな「また痩せた？」って決まり文句に心底ウンザリする。
会うたびに痩せてたら私いなくなるじゃん。

[235. 匿名]

>>128

分かる。

私もややガリで食べ放題行ったら、翌日までお腹ピーピーになるし。
マック食べただけでもピーピー。

食べたものの栄養吸収出来ないとか野生の生き物だったら死活問題だと思ってしまう。

[236. 匿名]

私の友人も主さんと同じような体型できちんと栄養が吸収できてない体質だったようで薬を飲み始めたら健康的な体型になってきたと話してました。今は154cm43kgのようです。病院で相談してみてもいいかもしれません。

[237. 匿名]

>>152私もw

[238. 匿名]

体重聞いてくるのやめてほしい。
ふつうに失礼だから。

[239. 匿名]

>>88
18.2ならスリムや細身じゃない？
ガリガリはBMI16.5未満くらいのイメージ

[240. 匿名]

筋肉も脂肪もなくて、冷え性が辛い！
運動して筋肉つけたりするけど、体調崩すとすぐ元通り(泣)

[241. 匿名]

細ければいいってもんじゃないからね
やっぱり胸が大きくて女性らしい程よくムチっとした体型に憧れるなぁ〜

[242. 匿名]

>>129
160の42きろです。
おっしゃる通りかもしれません。
中高と少しぽっちゃりしましたが、28のいまはガリガリです。

[243. 匿名]

みなさん、ガリガリでも生理はありますか？？
私は食が元から細く太れない体質で159センチ体重39キロでガリガリなんですが、多少 周期が乱れても生理が止まったことはありません。よくガリガリだと生理が止まる、とか聞くのですが本当でしょうか？

[244. 匿名]

一生懸命食べても1200カロリーが限界
160の42を維持してる
維持できてるだけで毎朝ホッとする
朝はバナナ、食パン、プロテイン
昼は自家製弁当だ軽め
夜もご飯多めに甘酒ヨーグルト
メイバランスでしめです。
これでもお腹が常にいっぱいで辛いです
お風呂の鏡を見るたびに骨ばった肋骨骨盤腕を見て落ち込んでます。
生理も貧血もなく栄養状態は悪くないです
疲れやすいことが辛いくらい
これで病気やコロナになったとき戦えないなと悩んでます。
最近逆流性食道炎になりますます食欲不振で食べると気持ち悪いのでまた痩せちゃうのかなー

ガリガリのみなさんメイバランス！カロリー高いのでおすすめですよ！
きっと高カロリーの脂質だと下痢しちゃうと思うので(´._.｀)よかったら栄養補給に
一緒に１キロくらい増やしましょう

[245. 匿名]

おしりに肉無さすぎて、こないだスケートして思いっきりこけたら、骨盤？を強打してあざが…

[246. 匿名]

165の49だったから、皆さんほどではなかったとはいえ、
「骸骨」と全く知らないおじさんに言われたりで
若い時、かなり悲しい思いをしていました。
私は味覚過敏とか喘息とかで食べれなかったんです。
でも大人になってから（36歳くらい？）食欲の出る
漢方薬を処方されて、165の51、52くらいに増やすことが
出来ました！
ずっと健康的な生活してても冷え性や不定愁訴で
目の下真っ黒でガリガリな身体してたのが、
合った漢方薬を処方されることで大分と改善され、
最近は軽めの筋トレも無理なく出来ています。
まだあばらが見えてるのでここに筋肉を付けるんだ。
ボディメイクが可能になる土台を漢方薬で
作ってもらった感じです。
回し者じゃないのですが、漢方薬、いいですよ〜笑笑

[247. 匿名]

胸無い尻無いガリガリで女としては終わってる体型。
彼氏に抱く気起きないって言われたよ。

[248. 匿名]

158cmの45kgです。
物心ついた頃からガリガリと言われ続け、
30代になった今も細身です。
体脂肪率とかいろいろ測れる体重計で測定すると
どの体重計でも基礎代謝が異様に高いので
無駄にエネルギーを消費する体質なんだと思います。

旦那に燃費の悪すぎる車と同じと言われました（笑）

代謝が落ちると太りそうで怖いです。

[249. 匿名]

チビでガリガリ。150cm37kg　えりぐりがあいて首筋や鎖骨が見える服は絶対！着ない。夏でも襟が詰まって肩のあたりもカッチリした型の長そでの服着てる。
虚弱だけど力仕事を始めたら意外と馬鹿力出るほうだった。あと体が軽いから忍者みたいに俊敏に動ける。でも帰ってきたら疲労でぐったりしてる。腕の筋肉ついたけど体重は増えない。

[250. 匿名]

>>14
私は“痩せの大食い”かな。

しっかりと食べるし食べるの大好き。

164cm39kg。
確かに細いけど悩んではいない。
なんでも着こなしやすくて助かってる。

[251. 匿名]

下半身太りたいです。スクワットもいまいちです。

[252. 匿名]

>>88
私　15.3だよ。
でも骨張ってない。

とにかく筋肉量が少ない。
筋肉量だけは標準。
脂肪は軽いから、体重だけでは判断しにくい。

[253. 匿名]

163cm　46kg
スキニーは好きだけど見た時に細すぎるからスウェットの上から履いてる
細く見せる補正下着とかあるけど、それの逆バージョンないのかなってずっと思ってる

[254. 匿名]

158㎝、38キロはガリガリですか？
私はあまり食べられないタイプです。
食に興味がない？というか…
お腹いっぱいまで食べるとダルくて具合悪くなります。空腹くらいが丁度いいです。