3日間だけ何かをやめてみるトピ！

[1. 匿名]

甘い物を毎日食べてやめられなかったり、寝る前にどうしても食べてしまうのをやめられなかったり、あるいはお酒やタバコでもいいです。
やめるには3日間の壁があり、3日やめられれば欲しいという欲求が一段落するそうです。ただその3日間に禁断症状が出てきてとてもつらいため、そこで屈折する人も多いらしいです。
みんなで励ましあって、つらい3日間を乗り越えましょう！
私はお酒をやめます笑

[2. 匿名]

私も酒やめます。。

[3. 匿名]

じゃあ私もお酒やめます…

[4. 匿名]

昼寝をやめます！

[5. 匿名]

ダイエット辞めます！笑

[6. 匿名]

私もお酒やめてみようかなぁ

[7. 匿名]

白砂糖やめます。

[8. 匿名]

がる

[9. 匿名]

私もお酒やめます

[10. 匿名]

買い物。
依存症気味だから。

[11. 匿名]

間食
昼寝
ガルちゃん
何をやめたらいいんだろう、、、

[12. 匿名]

がるちゃん

[13. 匿名]

みんな酒やめすぎぃwww

[14. 匿名]

じゃあ私は「疲れた」って言うのをやめてみます！
3日間頑張ってみる

[15. 匿名]

ポケ森

[16. 匿名]

うーん…お菓子やめてみるわ…できるかな

[17. 匿名]

三日坊主と逆なんだね
三日には何か共通点があるのだろうか

[18. 匿名]

お菓子とジュースをやめる！

[19. 匿名]

[20. 匿名]

3日だけスナック菓子をやめてみようかな

[21. 匿名]

カフェイン中毒かもなのでとりあえずコーヒーからやめてみようかな

[22. 匿名]

とりあえず、おやつをやめてみる！

[23. 匿名]

ガルちゃんやめてみるか…

[24. 匿名]

4日目にご褒美としてリバウンドが来ないか心配だw

[25. 匿名]

3日間だけ感情をなくして無になります

[26. 匿名]

オナニー
ほぼ毎日してしまう私にとってはなかなかの我慢だわ

[27. 匿名]

>>4
私も昼寝にしよう
最近意識とんでるタイミングがあるからその時間帯は歩きに出ることにする

[28. 匿名]

人の悪口を言うこと辞めます
と思ったけど逆にストレス貯まりそうなのでやっぱ言います

[29. 匿名]

アルコール
砂糖系
ポテチ

三日間どころか、数ヶ月断っていた期間があったんだけど、それで欲求がなくなるなんてことはなかったよ

今も普通に飲み食いしてる

[30. 匿名]

お菓子やる！
土曜日に日付が変わるまで
(p`･ω･´q)

[31. 匿名]

>>4
>>27
えー、じゃあ私も…。特にランチ後。

[32. 匿名]

暇さえあればスマホをだらだらと見ること。笑

[33. 匿名]

愚痴るのをやめようかな

[34. 匿名]

>>21
もれなく便秘になりますよ(>_<")

[35. 匿名]

お菓子やめます！！！！！！

[36. 匿名]

タバコ。

[37. 匿名]

>>13
私は何事も三日坊主だったのに酒だけは続いてるから偉いと思ってる！

[38. 匿名]

お菓子！
3日後また来る！！、

[39. 匿名]

眼精疲労がひどいからゲームやめたいけど、ついついやってしまう。

やめ

[41. 匿名]

>>4
短時間の昼寝は体にも脳にもいいんだよ！やめなくていいよ！

[42. 匿名]

Twitter辞めたいと思ってたからまずは明日から3日完全にみないようにする

[43. 匿名]

子どもを怒りすぎること。
寝顔みて反省するってほんとなんだよなあ。
悪いお母さんやめたい。

[44. 匿名]

部屋の片付け

[45. 匿名]

ガルちゃん
スマホ使用時間ヤバい…

[46. 匿名]

>>28
３日どころか３秒くらいでやめてるw

[47. 匿名]

菓子パン！

[48. 匿名]

お酒やめたい人は代わりにお酢を飲むのオススメですよ！アルコールは分解されると最終的にクエン酸（酢酸だったかも？）になるので、お酢を摂るとアルコール中毒気味の脳がお酒を飲んだと勘違いするらしく、呑みたい欲求が和らぐそうです。私はそれで定期的にアルコール断ちをしてます。

[49. 匿名]

>>5
やめる(止める)を辞めるって書く人多いけど流行り
なの？笑

[50. 匿名]

パンやめます！
毎日パンだから体によくないのかなと思って…

[51. 匿名]

ガルちゃんを

[52. 匿名]

>>43
子育ておつかれさま🍰
悪いお母さんなんかじゃないよ

[53. 匿名]

>>40
ガル男は３日じゃなく一生がる辞めろよ💢😠💢

[54. 匿名]

カリカリするのをやめる、嫌なこと言われても気にするのをやめる。

[55. 匿名]

>>1
まさにチョコレートを三日間食べずに過ごしてやめることできました!

[56. 匿名]

過去の職歴失敗について愚痴を書くの止めます。
時間は巻き戻せないしやり直せないから。

[57. 匿名]

>>36
私もタバコ辞めてみるわ

[58. 匿名]

>>43
同じく。
怒ったあと鏡の前通って眉間に皺が寄った自分の顔に引いた…
穏やかなお母さんになりたい。

[59. 匿名]

がるちゃんのコメント、ついつい意地悪な人にきつく返しがちだけど優しいコメントだけにする
三日間頑張ってみようと思います

[60. 匿名]

>>41
スペインとかシエスタの習慣あるしね。

[61. 匿名]

>>43
抱きしめてあげなー

[62. 匿名]

夜布団の中でおやつを食べない！

[63. 匿名]

>>40
これ見たらしたくなってきちゃったじゃん

[64. 匿名]

3日間生きるのをやめてみたい

[65. 匿名]

>>59
相手が悪いって保険かけてる時点で自分の悪さに気づいてないと思う

[66. 匿名]

Hをやめるかね

[67. 匿名]

>>65
そうか
気づかなかったよ
ありがとう

[68. 匿名]

指の皮膚噛む癖ずっと直したかったから3日だけでも頑張ろうかな

[69. 匿名]

牛乳と小麦とカフェイン。
具合悪くなるから。
でもどうしても食べたくなってしまう。

[70. 匿名]

菓子パンをやめたい。
頑張ってみようかな。

[71. 匿名]

スマホ

[72. 匿名]

お菓子やめます

[73. 匿名]

ブラックコーヒーやめます…やめれるかな

[74. 匿名]

セクロス

あ、そもそもやる人いなかった…

[75. 匿名]

さかむけ毟るのやめる

[76. 匿名]

私はチョコレート3日間やめます
今日すごい食べ過ぎてしまった…

[77. 匿名]

>>16
今お菓子食べてるけど私もやる…やってみようかな。
できるかな？

[78. 匿名]

>>66
何のために？

[79. 匿名]

>>52
43です。
ありがとうございます。涙出ました(； ​； )
取り敢えず3日…そして継続して怒りすぎないお母さん目指します！

[80. 匿名]

子供にイライラするのやめる
穏やかに過ごしたい

[81. 匿名]

そういやこの3日ガルちゃんしてなかったわ
久々にこんなに間あいた

[82. 匿名]

お菓子
























無理だな

[83. 匿名]

>>2
突き刺さる！では私も頑張ってみます😣

[84. 匿名]

夜中にカップ麺やおにぎり食べること。
夜中に食べたくなったら我慢できなく最近太ったから今日からやめます！

[85. 匿名]

昔からコーヒー大好きで
空腹でもコーヒーあれば大丈夫だった
飲めない日が３日続いて
やっと飲めたら胃もたれ？
そこからコーヒー飲むと気持ち悪くなった
今もたまに飲むけどやっぱりむかつく
紅茶、緑茶は大丈夫なんだよね

[86. 匿名]

>>2
やめられないに一票

[87. 匿名]

甘いものやジャンクフード辞めてみる

[88. 匿名]

子供に怒るのやめたい、、

[89. 匿名]

こどもの前でスマホ！
ちょいちょいすきま時間に触っちゃう
ずーっとかじりついてるわけじゃないけど、帰宅してとりあえず見る、お風呂わくまでの数分の間、とか。

[90. 匿名]

>>16
私はチョコやめてみる！
妊娠してから甘いもの食べたすぎて、体重やばい(T_T)

[91. 匿名]

夕食前後のおやつ。週末まで待て🖐️

[92. 匿名]

>>40
デンマ当てる位置上すぎない？笑

[93. 匿名]

コーヒー飲む時、砂糖入れるの止める！
一応カロリー的なの気にして3gのスティックシュガーを半分しか使わないけど、朝と夜飲むから結局3ｇつかってるんだけどね。
これからはシュガー入れずにフレッシュのみ入れます！(ブラック飲めないの。)

[94. 匿名]

>>14
偉いぞ！もう褒めちゃう 笑 早いなごめん
でもほんと偉いと思う できたら素敵だね😊

[95. 匿名]

>>28
それは別にやめなくて良いよ 言い切りごめん

[96. 匿名]

ここ数日タバコやめてる　まぁお金が残る　まず千円札が無くならない　

[97. 匿名]

ガルちゃん。

三日後にまた会おう。

[98. 匿名]

>>36
>>57
なかなかタバコいないなとおもったら36さんでやっと出たね
タバコは、やっぱ難しいよね
おふたり、これきっかけでやめようとかあるのかな
3日間でも辞められたら凄いことだね！

[99. 匿名]

主です！
採用されているのにさっき気がつきました💦
初めてのトピ申請が採用されてすごく嬉しいです！
普通の依存なら3日やめられたら抜けて楽になるものが多く、次の一週間は最初の3日よりもさらに楽にやめ続けられるそうです！
ただ、最初の3日は人によってはめちゃくちゃきつくて、それを抑えるために逆戻りする人も多いので、ここでみなさんと励ましあって、工夫法などを交換して、乗り越えていきたいです！
よろしくお願いします！！

[100. 匿名]

>>14
私もえらい！と思う。頑張ろう！

[101. 匿名]

>>16
果物にしてみるとかは？ 全く何も無しにするのはいくら何でもさみし過ぎるし。

[102. 匿名]

お酒やめます。

3日後の今頃飲む酒は美味いだろうなと思ってます。

[103. 匿名]

>>10
私も見るとすごく欲しくなるから、どうしてもお金使いたくない時は、ネットのショッピングを見ない、仕事終わった急いで帰って寄り道しない！で、とにかく自分の視界に入らないようにしてたよ。

[104. 匿名]

>>43
寝顔見て反省するなんて、優しいお母さんだと思うけどなー。

[105. 匿名]

>>48
いいこと聞きました！私はビールを飲むので、その刺激が欲しくなるので、炭酸水を飲もうと思っていました。炭酸水にリンゴ酢とか入れて飲もうかな。

[106. 匿名]

間食やめる努力してみる

[107. 匿名]

>>84
私は朝晩体重を測っていた時期があったのだけど、寝る前に食べる→朝体重が増えてる、寝る前は空腹にしておく→朝体重が減ってる。多い時は1日で1キロも痩せてたことがあったよ。
寝る前に何か食べるのは特別においしいんだけどねw

[108. 匿名]

夜20時以降のガルちゃん

[109. 匿名]

やめたい悪習慣たくさんあるからどれから挑戦しようかな、、
とりあえず早寝早起きになりたいから毎日4時とかまで起きてるの辞める

[110. 匿名]

お絵描き辞めます

[111. 匿名]

暴飲暴食やめてみようかな

[112. 匿名]

夕飯作り辞めます。って言ってみたい。

[113. 匿名]

>>101
高くて買えへん

[114. 匿名]

>>111
ずっと止めろ

[115. 匿名]

>>8
プラスした皆さん3日後会いましょう！
(絶対見る人多数)

[116. 匿名]

お菓子止めます…
が、スイスロールが家にある…
食べなきゃ…

[117. 匿名]

お菓子止めます…
が、スイスロールが家にある…
食べなきゃ…

[118. 匿名]

>>40、通報。みなさんもよろしくお願いします。

[119. 匿名]

アイコスやめてみようかな。トピ見る前に一番吸っちゃった

[120. 匿名]

>>49
ガルって言葉弱い人多いから絶対指摘するとマイナスくらうよね、でも私もなんでもかんでも「辞」で書く人嫌だからわかるよ！
あと「〜して見る」「〜し無い」とかね。
とりあえず漢字にしときゃ賢いと思ってるのが間違いだよね。
指摘すると必ず「変換ミス」って言い返してくるしそれにプラスたくさんつくけど、数ある変換候補の中でそれを選ぶのが間違いなわけだし、必要ない語句をわざわざ変換するのも自分で選んでやっているわけだし。
ミスではない、自発であり故意。

[122. 匿名]

ありがとう。タバコやめたいから参加

[123. 匿名]

コンビニ行くのやめるとお金も健康も保てる気がするからやめてみる

[124. 匿名]

私も甘いものやめたい。今朝紅茶にお砂糖入れてしまったけど…。
とりあえず3日がんばる。

[125. 匿名]

>>107
そうなの？やっぱり😣
ここ1週間、飲みにいけないストレスが爆発して、夜中に爆食いを続けたら明らかに見た目も肉感がでてしまい💦
新たなストレス発散方法考えて、やっぱり夜中に爆食いをやめる！！
昨夜はお茶をがぶ飲みして我慢しました笑
今日もやめれますように……笑！

[126. 匿名]

>>51
>>45
>>23
>>11
>>12
>>1


違う目的で座ったのに
別な目的でスマホを持ったのに
無意識に手がガルちゃんと気がついたらうってて

あれれ？とあとからハッと気がつくことがある
これはもうガルちゃん側からアクセスできないように拒否して貰うしかないよね

[127. 匿名]

するめもお菓子類に入るかな？

[128. 匿名]

お菓子をやめます。

[129. 匿名]

今ちょうど炭水化物断ち真っ最中

[130. 匿名]

>>126
あるあるですよねー💦
ちょっと見てるうちに１時間とかすぐたっちゃって、後悔…。

[131. 匿名]

>>127
するめはいいみたいですよ！前に行ってたジムのトレーナーが、するめはたくさん噛まないといけないから、塩分さえ気をつければダイエット中の小腹対策に合ってるっておすすめされました。するめダイエットなるものもあるらしいです。

[132. 匿名]

あー、煙草やめたいな

[133. 匿名]

>>126
ガルちゃんをやめるって書いてる人たちはとりあえず書いてるだけで、やめる気は絶対ないねw
結局見てしまうみたいだから
他にやることないからね

ガルちゃん中毒だね
私も………

[134. 匿名]

禁酒‥
してみようかなぁ。
３日なら。
ってこれ書いたの忘れて夜飲んでそう。

[135. 匿名]

タバコやめてみる
最初の3日が辛いらしいから、3日後またきてみる

[136. 匿名]

主です。
お酒好きの私にとっては魔の刻の夜がやってきましたw トピたてした張本人が初日から挫折したら目もあてられないので、我慢していますw

[137. 匿名]

食後のお菓子をやめるわ。
最近、体重測ってないけど、スキニーがキツいの…

[138. 匿名]

気になる人への連絡！！
相手にはどうやら好きな人がいるみたいなんだ。

[139. 匿名]

早速おやつ食べてしまったよ…

[140. 匿名]

砂糖依存症トピから来ました。ここで合ってる？

明日から甘いお菓子辞めてみることにしました。

[141. 匿名]

一口缶チューハイ飲んでしまった。
明日からやり直しだ。

[142. 匿名]

私も砂糖抜きしてみようかな

[143. 匿名]

コンビニ、スーパーにいかない！
どうしても寄ってしまう。
ストレスが酷くて、昼食後に菓子パン3～5個とお菓子3つとか買って食べてしまう。
吐きそうになってやっと手が止まる。
買ったあと家まで我慢できず、歩きながらや電車の中で食べてる。恥ずかしい。
体重も増えるし、血液検査の結果も酷いし、お金もなくなる。
家にもお菓子の買い置きがあるので、それだけで3日間過ごしてみたい。

[144. 匿名]

>>140

本人です。
12時間、お菓子食べてません！！
（わたしの中では記録的）

【参考】
昨日の場合、
朝食のあと、シュガーバターサンドの樹を3個食べて、

お昼ご飯の前にグミを一袋食べて、お昼ご飯の後にプリン食べて、

夜はチョコクッキー一箱、板チョコ1枚、箱アイス1本食べた。

[145. 匿名]

お菓子やめて2日目だけど震えるほど辛い

[146. 匿名]

>>7ですか、今日はもうこれ以降食べないので、達成できました！

[147. 匿名]

>>146

すごい！
私は甘いお菓子をやめて2日目が終わりました。もうすでに4日目に何食べようか考えてるから、ダメだなぁ…

[148. 匿名]

主です。昨日からお仕事のトラブルでガルちゃんそのものをまったく見れていませんでした。
>>140さん。
そうやって、ご自身の食べたものを全部チェックしてらっしゃるだけでも、実はすごいことなんですよ！えらそうに書いて、ご不快でしたらごめんなさい。自分に向き合うのが最大の関門なんです。

[149. 匿名]

>>143
恥ずかしくないです。それは肉体の中毒症状、依存症状なので、あなたが恥ずかしがることは全くないです。ストレスのひどい中で、一生懸命頑張ってるんでしょ？その解消法なだけでしょ？
何を恥ずかしがることがあるの？
専門家でないので、ちゃんとしたことは言えませんが、依存を起こしてるだけだと思うよ。
自分を責めないでね。

[150. 匿名]

>>145
大丈夫？心配してます。
私も同じようになったことがあるので、本当によくつらさがわかります。本当だよ。
それを抜けて依存が断てると、楽になれるから。
私も今、きついけど、頑張ります。

[151. 匿名]

>>146
すごいー！やった！私くじけそう💦

[152. 匿名]

嫌な記憶を掘り起こすこと。
嫌いで今も許せない人、自分の仕出かした失敗、後悔してることなど、暇になるとネガティブな記憶ばかり思い出してしまうので、思い出しそうになったらインターベンション・ブレスレットで切り替えようと思います。