【切実😣】便意はくるのにウンコが出ない…

[1. 匿名]

真剣に悩んでいます。便意が来て何度トイレに行っても、実が出なく、お腹がパンパンです。

ずっと出てなくて、人間バキュームカー状態で苦しいです。

些細な情報でも構いませんので助けてくださいm(_ _)m

[2. 匿名]

コーラック

[3. 匿名]

みかん
ヨーグルト
ミルミル
は試したかい？

[4. 匿名]

カンチョーは？

[5. 匿名]

たくさん水飲んでもダメ？

[6. 匿名]

好意を感じるのに連絡がない

[7. 匿名]

お腹痛い…

[8. 匿名]

何日出てないんです？

[9. 匿名]

[10. 匿名]

ピンクの小粒飲んじゃいな！
先ずは一粒から！

[11. 匿名]

主が今まで何を試してきたかも知りたい

[12. 匿名]

水分取ってるかな？
さつまいも食べると一発だよ私は。

[13. 匿名]

食物繊維と水分をとるべし

[14. 匿名]

祈りながらお腹をのの字に撫で続ける

[15. 匿名]

自分の腸？大腸？にそんなためないで毎日出してよってお願いしたい。

[16. 匿名]

浣腸

[17. 匿名]

硬い便が栓してるのかもね。糞詰まりだと怖いよ。あまり酷いような病院いったほうがいい。吉高さんだったかな？も糞詰まりで病院行ったて言ってたよね。

[18. 匿名]

納豆にオリーブオイルをかけて食べる。便意がある便秘は便意のない便秘よりはるかにマシ！気楽にトイレに座ろう🚽

[19. 匿名]

固いから、下剤飲んで無理やり出すか浣腸して無理やり出すか

[20. 匿名]

>>6
彼の女性関係が糞詰まり状態のなのかもね
つまり、前の前の前カノくらいまでまだゴタゴタしてるとか

[21. 匿名]

そんな事ある？
ちゃんと自分のお尻と向き合ってる？いじけてるんじゃないの？コミュニケーション不足だよ

[22. 匿名]

下品な話だけど、エッチすると便通よくならない？

[23. 匿名]

酸化マグネシウムはお腹痛くならないし確実に出るからオススメだよ！今すぐ買いに行って！

[24. 匿名]

めかぶ食べなさい。
するっと出てくるわよ。

[25. 匿名]

キウイ効くよ〜あともち麦

[26. 匿名]

バナナ食べると出やすい。水分は多めに。負けるな！

[27. 匿名]

便秘で悩んでる人って、そもそも少食だったりしない？
材料がなけりゃ出るもんも出ないと思う

[28. 匿名]

たぶん、コーラックとか下剤飲んでも出てこなくて苦しいだけだと思う・・・浣腸のほうがいいのかな。入口近くの硬い便を取らないと。

[29. 匿名]

ビオフェルミン飲んで
水分たくさん取るといいよ。
あと運動して腸を刺激するのもあり。
あまり何日もその状態続くなら病院行ってね。
腸閉塞になると危ないから。

[30. 匿名]

>>1
医者いきなさい

[31. 匿名]

便座に座った時に前かがみになりつま先にギュッと力を入れるとドバッと出るよ
そうすると通りが良くなるって聞いたからやってみたら毎朝良く出るようになった

[32. 匿名]

同じく。前にスプーン小さじ一杯のオリーブオイルを毎日摂取すれば良いってテレビでやってたけど、まだ実行してないや。私はウィズワンアルファを飲んでる。

[33. 匿名]

>>1
みんな大好きウンコトピ

[34. 匿名]

オートミール食べすぎたときこんな感じだった
常に便意でお腹グルグルなのに結局でないの

オートミールって快便になるって聞いたから食べてたのに

[35. 匿名]

時計回りに円を描くようにマッサージ。

[36. 匿名]

病院行け、腸閉塞になってたら腸腐るぞ
病院行け、内科でも消化器科でも行け

[37. 匿名]

こんなダイレクトなトピタイ通るんだw

[38. 匿名]

>>2
普通の人なら下痢状態でトイレから暫く出られなくなるよ

[39. 匿名]

ちゃんとご飯食べないと出ないよ。

ご飯っていうのは定食みたいな奴。

[40. 匿名]

ためしてガッテンで特集されてたよ。

便意はあるのに出ない！？便秘の新タイプ解消SP - NHK ガッテン！

便秘に悩む人に朗報！去年、日本で初めて医師などによって発表された「便秘診療ガイドライン」。その中で注目されるのが新しいタイプの便秘「排便困難型」。患者の２～３割が該当すると言われ、食物繊維や適度な運動

[41. 匿名]

ピンクの悪魔ことコーラックのような刺激系の下剤は地獄を見るよ。
非刺激性のマグネシウム系便秘薬おすすめ。
（大腸カメラの時に大量に飲む下剤もマグネシウム系）

[42. 匿名]

>>1
腰にツボがあるみたいです 後ろなんですがそこを押す 後爪先立ちですかね 便座に座り爪先で立ちで前かがみとTVで言ってました

[43. 匿名]

オリーブオイル摂取

[44. 匿名]

>>27

それあるね
食べないとかさも増えないし。
でも今は主緊急だよ！
何かいい方法ないかなー

[45. 匿名]

油分も適度に必要なのか
お肉を食べたとき調子いいかも。
水分も大事
冷えが大敵
腰を温めると良いらしい。

[46. 匿名]

オリーブオイルをスプーン1杯と、キウイを毎朝摂るとどんな頑固な便秘の人も出るらしいよ
あと腸を動かす運動をすると良いらしい

前にお昼の番組で見たけど詳しく知りたかったら調べてみてね！

[47. 匿名]

何日出なかったのかな？
あまりにも放っておくと入り口で詰まって出ないんじゃなかった？

[48. 匿名]

おせっせしたら翌日は快便よ
なぜかしら

[49. 匿名]

>>6
まあたしかにウンコの連絡通路は大腸だろうけども

[50. 匿名]

水分とか食物繊維とか乳酸菌とか、沢山あるけど
ビオフ〇〇ミン飲むの余計に出なかったり、内科のお薬飲むと水便しか出ないし
防風通聖散試しています、まだ効果は分かりません

[51. 匿名]

出口まできてますか？
もしそうなら方法が違う

[52. 匿名]

テレビでやってたけど台に足乗せてするといいって。私も実践したけどたしかに出やすくなったよ。腸から肛門までの道のりを出来るだけ出やすい角度にしてあげることが大事らしい！

[53. 匿名]

夜遅くまでダラダラとお菓子を食べずに夜ご飯をしっかり食べて、消化のいいものを朝ゆっくりしっかり食べて軽くウォーキングで体を動かす。

[54. 匿名]

出ない時ってホント何やっても出ないよね。１週間位出てないのに苦しくも何ともない時が一番怖い。

[55. 匿名]

>>37
主さんの切実な思いが運営に通じたのです。

[56. 匿名]

今から食事に頼っても先にある固い便には効果ないよ

病院で下剤か浣腸してもらいなよ

[57. 匿名]

メンソールのタバコ吸った後に牛乳一気飲み。
便秘の時はこれで一発･･･

[58. 匿名]

お家のウォシュレットのおしり洗いでちょっと刺激与えてみる
赤ちゃんも刺激与えると出るからどうかなーと思ってやったら意外と効果あったよ

[59. 匿名]

もし出口付近に硬いのがあるとかなら自分で摘便する。
妊娠中出口からカチカチが出なくて出なくて馬油で滑らしてゴム手袋してやった。
自分でが嫌なら病院行った方が良い。

[60. 匿名]

>>48
そのうちおセッセしながら垂れ流しかもね

[61. 匿名]

ビヒダスヨーグルトから出てる便通改善ってヨーグルトいいよ。食べた翌日にしっかり出る。

[62. 匿名]

コンビニのサラダばっか食べてるときは便秘酷かったけど八百屋で買った野菜食べるようにしたら改善された

[63. 匿名]

個人的に食べ物で一番効果があるのはえのき。
ただし、うさぎのうんちみたいに固いのが出口で栓をしてる場合は後ろに詰まっていくので、根気よく踏ん張るか浣腸するかにしてる…。
オイルデルって効果あるのかな？

[64. 匿名]

>>34
オートミールは水溶性と不溶性の食物繊維が入ってるから34さんにとっては不溶性の食物繊維が多かったんだと思う。
もともと便秘の人は腸の働きが弱いから不溶性食物繊維で便の質量が増すと逆に出なくなっちゃう。

[65. 匿名]

毎日水を2リットル飲んでたらスルンと出るようになった。

[66. 匿名]

緊急時はお湯と乳酸菌飲料と、あとコーヒーにココナッツオイル入れて飲んでる
オイルの種類がココナッツなのは単なる私の好みだけどね
あと普段から酸化マグネシウムは欠かせない

[67. 匿名]

>>1みたいな状態のことを「裏急後重」というらしい
この前の漢検1級で出たらしいよ

[68. 匿名]

>>1
炭水化物や脂質を控えてたり、不溶性食物繊維の野菜ばかり食べたりしてない？

一般的に便意があるのに出ないのは水分や脂質不足。
白米や油(オリーブオイル等)、水溶性食物繊維もちゃんと食べる事。

ただ病気が原因の事もあるから改善しないならすぐ病院行った方が良いよ。

[69. 匿名]

１日くらいならよくあるけど、数日続いてるなら病院行って処方してもらった方がいいかも

[70. 匿名]

1食抜いてみるといいかも。
夕食抜いて寝て、朝食をとると出ることが多い。
食間をあけると胃腸が休まるみたい。

[71. 匿名]

>>1
個人差はあるけど中華にハマってた時は便秘知らずだったので、油分を少し多めにとると良いかもしれない

[72. 匿名]

>>1
その状態であれば、先ずは病院に行くべきだと思います

[73. 匿名]

>>1
いちぢく浣腸

[74. 匿名]

>>1
主食を玄米に変えてみて
すんごい出る💩

[75. 匿名]

>>1
うちの家族が同じようなことを言ってました。
コーラックとかは強力すぎるのでまず過酸化マグネシウムを試したら飲まないよりはましだけど…という感じ。
サントリーのヨーグリーナという水を空きっ腹（朝一番とか夜寝る前）にぐっと飲んだら割といい感じになったそうです。
便秘じゃない私が同じことをすると緩くなり過ぎてしまいました（その経験から勧めたんだけど）

[76. 匿名]

私も同じ症状で苦しんだ事あるから分かる
家でなら便意が来たらその場で和式トイレでやるような格好で踏ん張って出そうだなってなったらトイレに行く
それを繰り返す
あと、食事の量や取る時間を見直す
あまり良くないなら素直に病院に行った方が良いよ
放って置いたら腹痛で救急車呼ぶ事になるから

[77. 匿名]

オリーブオイル
ぶっちゃけ油ならなんでもいいんじゃないかと思うんだけど
油を多めに取るとたとえ固くても出るわ
ネットではマクドナルド食べると出るって人も結構いるし
油よ油w

[78. 匿名]

>>27
私は普通かな。お昼にさつまいもだけにして、おやつにミカン３個。夜は炭水化物抜き。
それと運動を取り入れたら驚くほど太くて長い便が毎日2、3は出てたよ。

[79. 匿名]

もち麦多めのご飯炊いて食べてみて
私は快便な方で旦那が便秘だから試してみたら私はお腹緩くなりすぎたし旦那は便秘解消したから結構効くんだと思う
既に下剤に頼ってる人には効果あるか分からないけど

[80. 匿名]

LG21を前日の夜に飲む
朝一に白湯や緑茶を飲む
トイレに行きたくなるまで適宜水分を
飲んで待つ

[81. 匿名]

>>1
最終手段だけど摘便かな。使い捨て手袋装着してそれにオイル塗ってかき出す。あとは朝一番にコップ二杯分の水。一日通してこまめな水分補給。塩分糖分を取り過ぎないようにする。腹筋背筋を鍛える。運動する。水溶性と不溶性？だったかな？の食物繊維をとる。食物繊維の取り過ぎも便秘になるみたいだからやりすぎないように。

[82. 匿名]

>>1
私もその状態が長く続きある日突然便意がきて入り口の固い便を無理やり出したら見事に切れて切れ痔になったよ。
イチジク浣腸でやらかくしてから出さないと痛い目みます

[83. 匿名]

便意が来たらすぐにはトイレに行かず、腹部の力全部抜いてお腹をリラックスさせるといい。そうすると腸が動く。最初はちょっと気持ち悪いけど耐える。コツ覚えると慣れる。微妙な便意でトイレ行っていきむのはダメ。

[84. 匿名]

>>1
浣腸も効きませんか？

[85. 匿名]

酸化マグネシウムの下剤

[86. 匿名]

>>23
私もこれを勧めます！
刺激性に手を出す前に、まずはマグネシウムを！！！

[87. 匿名]

>>48
腸を刺激するからだと思う

[88. 匿名]

ミヤリサンが効きました。

[89. 匿名]

便意があるけど出ないということは硬いのが蓋してるのかも。
肛門のちょっと上あたり押してみたらどうかな？私は大体そうすると出る。

[90. 匿名]

病気は大丈夫？詰まってるってわかってるならいいけど、祖母が便が出ないってい病院行ったら腫瘍が邪魔してた。

[91. 匿名]

>>1
まさに今、生みの苦労を体験してきた
生理と重なりどっちのお腹の痛さやら
とりあえず生姜紅茶作って飲んだ

[92. 匿名]

まず浣腸してみて。
次に下剤。
それでも出ないなら病院へ。

[93. 匿名]

牛乳一気飲みすると出ない？

[94. 匿名]

>>1
私は薬の副作用だったけど外出先でなって自分でほじくり出したよ。便意で冷や汗ダラダラなのに出口がカッチカチで苦しくて。出せた時は泣いた。

[95. 匿名]

骨盤回しなどでお腹周りの筋肉を温める。
今土屋アンナちゃんのトレーナーの人のを試してるけど、昔、便通が3回くらいあったのだけど、今は１日1回に減ってしまった所、また2回出るようになってきたよ。
腹筋の衰えは気にした方が良いかも。

[96. 匿名]

妊娠中だったけど、便が出なくて薬もダメで相談したら看護師さんが手袋してオイルを塗って詰まってる便をほぐしてくれた。恥ずかしかったけどある事らしくありがたかったです。
家でもどうしてもって時は自分で仕方なくそれしてた。

[97. 匿名]

踏み台で足の位置上げる。和式トイレみたいに排便しやすくなるよ。

[98. 匿名]

>>10
出口硬くて蓋されて出ないのに、お腹痛くて死にそうになったからピンクの小粒は危険だよ

[99. 匿名]

>>1
そこまで行ってたら便秘薬はやめた方がいい。
出ないけど腸は動くから激腹痛で嫌な汗が出てくる。経験あり。

[100. 匿名]

浣腸する！
辛いよね！分かる！

[101. 匿名]

>>9
1週間くらい出てないのが当たり前になってる自分なので、友人に勧められて飲んだけど全く効果なかった…

[102. 匿名]

今、品切れ続いて手に入らないけど私はミロが効いた
便秘で出ないな〜ヤバイなって時はマグカップ2杯飲む
しばらくするとテキメンに効果！

ヤクルトとか言われるけど美味しいけど私は効果無し
牛乳はいつの頃からからお腹がパンパンになってしまって返って苦しいことに

早くミロ、今まで通り入手出来ないかなぁと心待ちにしてる

[103. 匿名]

朝起きてコーヒー飲むと出る！
あまり良くないんだろうけど。
便秘で２週間出ない時は浣腸する

[104. 匿名]

そこまで詰まってたら、食事療法はどんどんさらに詰まるだけの感じがする。

[105. 匿名]

オリーブ油をひとさじ飲む
ゴボウ料理
納豆
こんにゃく
キノコ料理
ヨーグルト
糠漬け
甘酒
お尻の穴付近を揉む
のの字にお腹をマッサージ
寝て手足をのばてゴロゴロ転がる
腰を前後横にぐるぐるまわす
水分をとる
サツマイモを食べる
など

[106. 匿名]

恥ずかしい話ですけどまだ高校生の時に
便秘が1週間続いてお腹が苦しくてどうしようもなくて指を肛門の中に入れて掻き出しました

[107. 匿名]

紗栄子さんが倒れたって
言ってなかった？
病院へ行くのがいいよ。

[108. 匿名]

>>51
そんな時もあります
なんか…その出口がポンッって出たらあとはスルスル行きそうな感じがするのに

[109. 匿名]

>>23
私も薬剤師に勧められてマグネシウム飲んだけど、今までにないほどの頭痛、吐き気のちに嘔吐、下痢って形で出たよ。
こんな死にそうになるくらいならマグネシウムじゃないほうがいいって思ってる。
薬剤師に言ったら、「合う合わないがあるからね〜ｱﾊﾊｯ」だって。

[110. 匿名]

水分より油分が足りてなくても便秘になるらしい
オリーブオイルがいいらしいよ

[111. 匿名]

便意ある時に手袋してお尻の穴に指入れて付近にカッチカッチに固まって詰まってるからオイル付けて一個ずつほじりだす。
言い方悪いけど。

[112. 匿名]

私、焼き肉した次の日はスルッと出ます。

[113. 匿名]

>>23
私も生理中の便秘とか地獄だったんだけど、SNSで勧めてもらってすぐに効きめ実感したよ！
ズ、ズ、ズるるるるるっ、って感じ。スポーン！じゃないけど自然な便意だった。

[114. 匿名]

布団の上で伸びをする、寝たままの姿勢で下半身だけ左右に動かす、腸を動かそうとする感じ、
食事の時水分をなるべく心掛ける、
軽い運動を常に心掛ける
とかで便秘から遠のいた気がする
日頃から心掛ける感じで

[115. 匿名]

>>27
食べすぎたらお腹痛くなるんだよー。
それくらいがいいの？

[116. 匿名]

>>73
子供の頃に近所の薬局に買いに行かされたw
買うもの忘れるといけないから
「浣腸浣腸大人の浣腸」と言いながら

[117. 匿名]

>>54
まさにこんな感じ。
先週抗生剤飲んだら下したくらいで、1週間近くでてない。
お腹は張ってないし怖い。

[118. 匿名]

個人的に
チョコ多めに食べる
小松菜一把の半分くらい食べる
ビタミンB1の入ったビタミン剤
が効く
調べたら、
ビタミンB群…パントテン酸やビタミンB1も自律神経（副交感神経）を刺激して、腸のぜん動運動を高める働きがあります
だって

[119. 匿名]

エバラのキムチ鍋の素（赤い袋）と、
キムチ大容量パックでキムチ鍋やってみて。

次の日、ズドーーーーーンッ！
ズドドーーーーンッ！！
ドスーーーーンッって朝昼晩と出たｗ

[120. 匿名]

>>115
誰も食べすぎろとは言ってないかと笑

[121. 匿名]

>>115
でも確かに食べ過ぎるとトイレに行きたくなる
そして出る

だから太るのか……

[122. 匿名]

脂が足りないんだと思う
肉や魚の脂とってますか？
便にも脂が必要だよー
ささみばっかり食べてるとツルッと出ないから、適度にゴマ油とかMCTオイルとか摂った方がいいよ

[123. 匿名]

>>23
私もこれ使ってる、でも恥ずかしながら毎日飲んでいるので、高齢になった時の高マグネシウム血症が怖い。

[124. 匿名]

>>73
最近試してみたけど微妙だった。
穴の入り口に溜まって、液体だけ出たし、10分も我慢できるものじゃないｗ
自分で入れるのも難しいし、結構量があって、栓でもしておかないと無理な気がする

[125. 匿名]

>>23
そうなんですね
明日も休みだし買いに行ってきます！
ありがとうございます

[126. 匿名]

>>1
私自身じゃなくて１歳の娘が本当に辛そう…
綿棒で浣腸するとカチカチのうんちが蓋してる
それを取り出してあげると自力で踏ん張って出るんだけど毎日蓋がある…
多分ミルク飲まなくなってきたのにお茶全然飲んでくれないのが原因だと思う
バナナとかヨーグルトとかでなんとかしてるけどそれでも毎日浣腸してるから見てて辛い

ここで勉強します

[127. 匿名]

出ない出ないって思うと焦って変な力入って余計に出ないから、今日は出そう！とかポジティブに考えた方が出るよ。
私はたまに、出てきていいよーって声掛けしてる。

[128. 匿名]

酸化マグネシウムは短期間ならいいのかもしれないけど、長期に服用すると不整脈などの副作用が出ると言われました。
うちの小学生の娘も便秘体質で、２年くらい前から新しい、モビコールという、便を柔らかくする薬を飲んでいます。副作用も心配ないそうです。
ちょうどいい固さのがきちんと出るようになりました。

[129. 匿名]

ラテックスの手袋を2重にはめて、オイルなどをつけて出口付近の塊を出してみてはどうですか

[130. 匿名]

>>122
ポテチを食べると出るんだけど、やっぱり油が効いてるのかな？

[131. 匿名]

>>109
ミネラル過剰摂取になる場合があるからね
気軽に飲むものではないと思うよ
ビオフェルミンとか、ミヤBMとかならわかるけど

[132. 匿名]

>>22
ガンガン押される振動で便意がくるのかな？
私はどちらかというと膀胱が圧迫されるのか最中おしっこ行きたくて仕方なくなる(笑)

[133. 匿名]

日清のMCTオイルをコーヒーに少し足して飲んでます。固まって出にくかった便がスルッと出るようになった。

[134. 匿名]

>>126
お腹のマッサージは？
あやしながら「うんち～～～でろでろ～～～♪」って腸を刺激しまくったら、
ビックリするくらい出たよ

赤ちゃん　便秘　でググってみて

[135. 匿名]

>>126
名前忘れたけど、マルツエキス試してみた？
あと納豆と牛乳とみかんかイチゴかキウイの組み合わせで食べてみて
少量のプルーンもいいかもしれない

[136. 匿名]

即効性なら酢かな。
水でもジュースでもなんでもいいから、酢を入れて飲んでみて。
入れすぎると下痢っぽくなるから注意です。

[137. 匿名]

>>116
あのいちじく浣腸ってなんで海に転がってたんだろうね？
アナルセッ　スが流行ってたの？
ゴミが流れついてたの？　不思議～

[138. 匿名]

>>1
腫瘍とかで出口が狭窄してたりすると便意はあるけどそこで詰まって排便はなくなり、糞便性のイレウス起こしたりします。とりあえずはやく受診したほうがいいです。

[139. 匿名]

私は紅はるかや安納芋でべんが柔らかくなります。温かい水分と一緒に食べてみてください。

繊維の不足が気になる日の夜は、ロメインレタスを一房分をサラダにしてたっぷりのキノコを炒めてのせて、オリーブオイルと塩とレモン汁をかけて食べています。翌朝、便意で目覚めてどっさり出ます。

[140. 匿名]

妊娠中硬く石みたいになって出口に栓をしてしまったので、ゴム手袋三重にして、手にベビーオイル塗って摘便しました。

[141. 匿名]

>>27
うんこって8割が腸内細菌の死骸とかじゃなかったっけ？

[142. 匿名]

プーアール茶
そこまで深刻な便秘症でもなかったけど、ポイントを使い切る為に何となく注文。そしたらほぼ毎日で、日によっては1日2回とかもある。でも、クセの強いのもあるので好みが別れるかも。

[143. 匿名]

>>141です

>>27
人間の場合、便を構成する成分のうち食物の残滓は重量比にしてわずか約5%に過ぎない。 水分が約60%を占め、次に多いのが腸壁細胞の死骸で15%〜20%。 また、細菌類の死骸も食物の残滓より多く10%～15%である。 糞の量・形・色・臭い等は動物種、また個体によって様々であり、体調によっても大きく変化する。

[144. 匿名]

>>1
それってスーパー便秘じゃないですか？
結腸は正常だけど、直腸で固まって出ないみたいな。
トイペを何重かに重ねて前から(膣の方から)肛門に便を押すようにしたら出るようになることもあります。

[145. 匿名]

>>1
ぽかぽか星にはもう行った？コロコロ星人になったら、うんこの達人だ！

[146. 匿名]

水菜を鬼のように食べると、水っぽく下痢みたいな状態になって大量に出てくるよ
食物繊維の影響かな？

[147. 匿名]

私もこれ。おなかムズムズして便意キター！と思ってトイレ行っても全然出る気配なし。
頑張ってもうさぎのフンみたいな小粒のしかでない。食べた量に対しての便の量が見合ってない。

[148. 匿名]

出口で硬くなる便秘の私にはビオフェルミン等の整腸剤全く意味なかった。
大腸は動いてるからそっちの問題じゃなくて出口の問題。
私はマグネシウムを是非勧める。
浣腸も我慢出来ずに薬が出てしまってダメだった。

[149. 匿名]

>>10
やめとき！

[150. 匿名]

>>1
腸を超揉む

[151. 匿名]

>>1
油分、水分不足では？

[152. 匿名]

>>10
これは絶対だめ！

[153. 匿名]

もしかしたら栓になってる便があるのかな？
そういう時、便を柔らかくする座薬を入れると楽に出るようになる人の
介護をした事があります
快便になりますように☆彡

[154. 匿名]

>>1
大根すりおろしてそのまま食べる

[155. 匿名]

>>1
親権に悩んでるのならすぐに病院に行ってください
便秘の種類によって対応が変わります

便意があるのに出ない

便意はあるのに出ない！？便秘の新タイプ解消SP - NHK ガッテン！

便秘に悩む人に朗報！去年、日本で初めて医師などによって発表された「便秘診療ガイドライン」。その中で注目されるのが新しいタイプの便秘「排便困難型」。患者の２～３割が該当すると言われ、食物繊維や適度な運動

こういう可能性
他の方が書いてるように水分や油分が足りなくて出ない可能性

便秘が悪化してめまい、吐き気、冷や汗でトイレで意識を失ったことがあります
すごく怖かったです

間違った方法で悪化する場合もありますので
今回大丈夫だとしても一度病院に行って調べてもらう方がいいと思います

[156. 匿名]

>>1
私も生理前はそんな感じ…。
30分座ってもダメ。
苦しい、食事も出来ない😭

[157. 匿名]

>>1
手の甲側の手首真ん中から肘に向かって、指4本下に支溝と言うツボがあるので押す。
尾骨に排便排尿の神経があるので、グーにして少し強めにドンドンと叩打してみる。

ただし、押すのも叩くのも強くし過ぎないで下さいね。

[158. 匿名]

>>14
効くね、これ！
寝る前に腸の流れにそって、強めにマッサージ、
朝イチで冷水飲めば大概出ます
腹筋もいいよ

[159. 匿名]

>>4
1回浣腸して
栓抜くといいよ。

[160. 匿名]

>>30
本当に
ジョーダンじゃなくて救急車で運ばれ人もいるくらいだから

[161. 匿名]

>>155
親権
離婚調停の話かと思った。
突っ込んでごめん。
便秘は恐いよね。

[162. 匿名]

>>1
薬局でイチジク浣腸買ってくると良いかも！
使用して３分から１０分後くらいで効果が現れて便意を促進するんだって。
「出したい時に出す便秘薬」と説明があったよ。

[163. 匿名]

バナナ・アボカド・ココア・牛乳のスムージー、めちゃすぐお腹に来るので、高校生のときから便りにしています。ハンドミキサーでガーーーっと混ぜるだけ。

[164. 匿名]

>>109
たしかに効きすぎる人や、逆に対して変化なく効かない人もいるみたいですよね。
酸化マグネシウムは便を出す為の下剤じゃなくて、便自体が柔らかくなる薬だし。踏ん張ってもつっかえないと言うか。
妊婦の時出されて、先生に下剤とは違うんだからね、とよく言われました。

[165. 匿名]

>>9
冷え性すぎてオイルが固まったのかわからないけどこれがロウみたいになって逆に出にくくなった…

[166. 匿名]

3aマグネシアを常備してるよ
あとコーラックの座薬

[167. 匿名]

酸化マグネシウムはどう？
柔らかくなって出やすくなるよ

[168. 匿名]

>>126
息子にはひきわり納豆ミニパック半分を食べさせたら出るようになった
これが一番効いた
毎日うんちで泣いて大変だったけど 飲み物はバナナジュース

[169. 匿名]

もしかしてストレスが多い？
ストレスで自律神経やられてるとそういう便秘になる気がします
好きな事してストレス発散してみて
可愛い画像、綺麗な画像、美しい画像を検索して見るだけでも気持ちが晴れたりしますよ

[170. 匿名]

朝起きたらお水をのむ
お腹をのの字にマッサージ
野菜のはいった味噌汁を沢山飲むあつあつで。
主食はご飯、適度にタンパク質もとれる朝ごはんを食べる。
よく動く、よく水分をとる

今すぐは辛いね、下剤や浣腸は薬がでていくだけな上にききすぎで下痢になって健康的な形ででてこないからやめた方がいい。
病院にいって整腸剤をもらおう。

[171. 匿名]

食事はしっかりとってるのだろうか？
以外に食事量が少ないと溜まってる感じがしてても便自体が少なくて出なかったりするよ

[172. 匿名]

>>9
これ出口で固まって出ないときに効く。
出口から顔出すのにそこから出ない！ってときにお世話になったよ。

[173. 匿名]

>>2
出口まで来てるのに出ないときに下剤飲むと入り口塞がってるからお腹痛くてのたうち回るだけだよ。
そういうときは下剤飲んだあと、浣腸して出口スッキリさせたほうがいい

[174. 匿名]

>>160
友人が経験者だけど、レントゲンとったら胃の下くらいまで白くなってて、医師から全部便だと説明されたって言ってた。
高校生だったからみんな爆笑だったけど改めて考えると怖い！

[175. 匿名]

>>1
内科でビオフェルミンと重カマもらったらいいよ。

[176. 匿名]

肛門周りをマッサージしながら硬くなった便をほぐすと出る

[177. 匿名]

>>126
週3回以下になったら心配だけど
毎日出てるならそれほど心配しなくても大丈夫かも
水分不足の便秘かなと思うならお茶じゃなくて果汁とか砂糖水っていうのもあり
のの字マッサージとか便秘体操もいいよ
赤ちゃん　便秘　マッサージ
赤ちゃん　便秘　体操
でぐぐると動画も出てくる、参考までに
赤ちゃんの便秘は大人と違うから心配になっちゃうよね、お母さんがんばってくださいっ

[178. 匿名]

>>161
後で気づいてギャー恥ずかしい
突っ込んでくれてありがとう、恥ずかしさちょっと軽減しました

[179. 匿名]

とにかく水を飲む！お茶とかジュースではなく水です。
繊維物より水が大事だと教わりました。
便秘には食物繊維と言われますが(もちろんそれも大事)、あまり摂りすぎると逆に便が硬くなって出なくなるそうです。そして摂るなら葉物野菜が良いそうです。
あと油です。お味噌汁にオリーブオイルをひとたらしするだけでも全然違います！

[180. 匿名]

切り干し大根オススメ
子供はドロップ肝油

[181. 匿名]

出口の古い便がカチカチなんだろうね。手袋してオリーブオイルやワセリンをたっぷりと肛門よりちょっと中に塗ってみて。爪で傷つけないようにね。

[182. 匿名]

四つん這いになって
肘は床につけて！
通りが良くなるの感じるよ
昔ネットでみて試したらすごいきいた

[183. 匿名]

腹筋やると刺激されて出る気がする。
無料だからやってみ♪

[184. 匿名]

精神的なストレスもあるよ
就職活動しているときにそれになって、大学の保健センターで相談したらそう教えてくれた
よくあるみたい
実際に内定貰ったら無くなった

[185. 匿名]

>>1
ドラッグストアでこれ買っておいで。
私は10分で出る。
炭酸ガスで直腸が刺激される。もし出口付近でうんこが硬くなってる場合も炭酸ガスで溶かしてくれる。

[186. 匿名]

牛乳でお腹を下す作戦実行中。今だに出ない。前は成功したのにな。

[187. 匿名]

良いこと教えてあげよう。
山岡家(ラーメン屋)に行ってとんこつラーメン(油多めで)を頼んで食べてみて。
直ぐにお腹がゴロゴロいってすんなり出るから💩
脂も腸と💩には必要だよ。

[188. 匿名]

>>2
笑点の話はしていない。茶化さないで下さい。

[189. 匿名]

>>163
便り → 頼り

[190. 匿名]

>>10
腸がキリキリ捻れて、引きちぎられそうな痛みがくるけど大丈夫？

[191. 匿名]

ウォシュレットで刺激すると出る。

[192. 匿名]

>>1
私はビニール手袋して
大量のワセリンを肛門に塗って
指を突っ込んで掻き出したら
ドドド…って出ました！

[193. 匿名]

>>1
１ワセリンやオリーブオイルなどを肛門に塗る（滑りをよくして皮膚を保護する・痔の予防のため）
２からの浣腸容器にぬるま湯を入れ浣腸する（最初は４０ｃｃくらい入れるとよい）
３便意がきてもすぐに出さずに数秒我慢（便に水分を含ませ柔らかくする）
４便を出す（ぬるま湯は腸で吸収されるので全部出さなくてもよい）
出なければ１～４を何度か繰り返す

湯浣腸は普通の浣腸が刺激が強すぎる人向けの方法
（湯）浣腸に頼りすぎると自力で排便がしずらくなるので注意ね

[194. 匿名]

>>1
朝晩納豆食べて、朝はバナナも食べてる！
毎日快便だよ

ガッテンで前見たけど、お米とオリーブオイル摂ると良いみたい。
オリーブオイルで便を滑らせるだと

[195. 匿名]

>>30
本当にそうだよ
看護師に指突っ込まれて掻き出して貰わなきゃいけなくなるよ

[196. 匿名]

梨は水分取られるから食べ過ぎは要注意よ
美味しいけどね

[197. 匿名]

コントレックスっていう硬水と
ザガードっていう整腸剤は効果ありましたよ！

[198. 匿名]

>>1
表現が合ってるかわからないけど、出口付近を行ったり来たりしてる間に水分飛んでしまってカチコチになってるんじゃない？
無理矢理出そうとしても無理だよ。
お医者さんの力を早々に借りるべき

[199. 匿名]

>>1
それはカチカチになってて自力では無理なんじゃないかな？
摘便して貰いに病院行った方がいいよ。栓になってた硬いの引っこ抜いてもらうと、汚い表現だけどドバドバ出る。恥じらい捨てて病院行ってみて欲しい！

[200. 匿名]

こわいこと言うかもだけど、一度病院に行って検査してみてほしいよー。腫瘍があって便が通る道を塞いでる可能性があるよ。

[201. 匿名]

>>23
私酸化マグ全然効かない…
刺激性の下剤じゃないと出ない😢

[202. 匿名]

便秘の人って油分足りてなさそう
水分だけじゃなくて油分摂った次の日ってスルンと出る

[203. 匿名]

ウォーキングしたら腸活発なって便意くるけどウォーキング中の便意は困る

[204. 匿名]

>>202
そういえばケンタッキーのオリジナルチキンを食べたらスルンと出たことがあった

[205. 匿名]

>>1
和式トイレでチャレンジしましたか？
外でしたくないなら、家の便座の上にヤンキー座りのようにしゃがんでると降りてくるかもしれません。
私はそれで出口に詰まってたのが出てきたことがあります。
それでダメなら病院に行った方がいいと思います。

[206. 匿名]

>>1
私は旅行先で麺類の食べ歩きしたときは詰まることが多い

・出先ではトイレを探すのが面倒で水分取らないようにしてる
・目的の食べ物ばかり摂取している
・宿だったり自由にトイレを利用出来ない場で催しても我慢してしまう

手袋掻き出しするか医者に行くか覚悟決めよう

[207. 匿名]

毎朝爽快って、飲み物いいよ。ドラッグストア〜とかスーパーで売ってる。飲んでみて

[208. 匿名]

座って腹筋、オススメだよ！

お尻を床に付けて、両足を浮かせてピーンと伸ばす
手を身体の後ろに付いて、両足をお腹側に引き付けるようにして腹筋３０回
（足は空中に浮かせたまま）

この方法だと腰を痛めないし、腸が刺激されてよく出ます
私は腸が動きにくいので、この方法で便秘知らずになりました

[209. 匿名]

>>1
お辛いでしょうね。
私も年末酷い便秘で受診し、アミティーザという薬を処方され、朝と晩の2回内服したらなんと11回も立派な大便ありましたよ。
でも、その後また便秘でコロコロうんこしか出ず、下腹部痛、食欲不振でとても辛いので気持ち分かります。意識して水分（コントレックスと炭酸水のゲロルシュタイナー）を一日2リットル飲んでやっと柔らかくなり、いきまず出せるようになりました。でも、まだまだ溜まってるので今日はリンゼスをもらってきました。
早く主さん楽になりますように。
便が出たら内視鏡検査する予定です。
一度受けた方がいいと思いますよ

[210. 匿名]

センナってお茶がすごい効いた

[211. 匿名]

プレーンヨーグルト(無糖)に、オリーブ油と黒胡椒を混ぜて食べるといいよ。

[212. 匿名]

背筋を伸ばしてお尻のほっぺ部分を持ち上げると出やすい人もいるみたいだよ！
ポケット腸？みたいなやつで病院行かないといけないみたいだけど…

[213. 匿名]

>>1
ミロかそれとほぼ同じの「牛乳で飲むココア」というやつが便秘に効くよ
私はこの数ヶ月試しつづけてミロの方が効いた
ミロは毎日出たしスムーズなお通じだった
まだ買えないから牛乳で飲むココアというやつを買ってるけど
毎日は出ないしお腹が張ってガスが溜まる時がある
でも牛乳で飲むココアの方は冷たい牛乳にもよく溶けるから夏に良いかも

[214. 匿名]

センナ茶を飲むと地獄見るけど、全部でる

[215. 匿名]

私子供の頃結構な便秘だったけど
お腹痛くて病院行ったら便がお腹いっぱいに溜まってますと言われた笑笑
1番の原因は、水分を取る習慣がなかったからだと思ってる

今は意識して水分を摂るようになって、
快便になった

[216. 匿名]

便意ある内に行かないと15分程したら便意は消えるから、その信号を無視し続けると便意感じなくなるって習った。

[217. 匿名]

白湯を飲んだらどうだろかい
水分採れるし温かいから腸も動きそうだし

[218. 匿名]

>>1
朝一白湯飲んだらでない？

[219. 匿名]

>>22
エッチの最中に便意が来たら彼氏に嫌われちゃうよ！
まだ3回しかしてないのに

[220. 匿名]

牛乳1L一気飲みはダメかね？

[221. 匿名]

>>1

出典：diet-safari.jp

出典：diet-safari.jp

踏み台試した？
和式トイレでも可

[222. 匿名]

>>1
早目に病院で診てもらった方がいいよ。硬い便で体内が傷つかない内に。血が出たら大変だと思うよ。
病院できれいになったら…
毎日、ピルクル＋牛乳＋油。２日でない時は、太田胃散をプラス。

[223. 匿名]

>>23
もりっと出てくるけど、💩が細い場合もあり。

[224. 匿名]

>>162
横になって
校門にワセリンみたいなの塗って（私はメンタム）
注入した後
トイレのそばでギリギリまで我慢するといいよ。
とりあえず出口スッキリさせるとマシになるよ。
主さん、少しは楽になったかなぁ。

[225. 匿名]

>>214
私も。
でも便秘よりマシだから
センナ煎じて
ひと口だけ飲む様にした。

[226. 匿名]

便意があるのに出口が詰まっている時、最初出るのは黒く硬くコロコロで、その後いいやつが出るんだけど色が違う、茶色とか黄土色してるしいい形してる。和式だとわかりやすい。

[227. 匿名]

7時間近く経ってるんだが、主あらわれず
大丈夫だろうか？
「つるんと出てがるちゃんなんか忘れてたよー」だといいんだけどｗ

[228. 匿名]

>>210
そりゃ強力な下剤だもの

[229. 匿名]

>>17
これたまにあるけどほんと大変
蓋の奥に下痢が待機してる感覚もあってギュルギュルお腹鳴るしもう悲惨
便秘体質で辛い

[230. 匿名]

>>52
和式は日本人の腸の形に合ってるらしいとなんかの番組で見たことがある
自然とこういう態勢になるから

[231. 匿名]

先日、お腹痛くて出なくてトイレで死にかけた瞬間ふと、ヒ、ヒ、フーの呼吸をしたら、出ました！！
まさに出産！笑

[232. 匿名]

>>126
1歳だったら歩いたりする？
散歩したり、からだダンダンとかのダンスして、たくさん下半身を動かすといいかも。小児科の先生に言われたけど、まだ腹筋が弱いから押し出す力が弱いんだって。

[233. 匿名]

>>9
切れ痔持ちだから
これがないと不安になる笑

[234. 匿名]

あまりにひどいと嘔吐する、冷や汗出る、目眩する、と地獄よね。
なんなんだろ、あの硬い詰まり。
その詰まりを乗り越えた！と思ったら下痢だし。

緊急時は浣腸しかないのかも。

[235. 匿名]

>>221
アナルキャナルって言うんだねw
キャナルは運河の他に管とか導管とかいう意味らしいから管だね

[236. 匿名]

主さん心配。どうなったかな。。

[237. 匿名]

>>55
お通じだけに？

[238. 匿名]

>>59
プラス多いけど、免許のない素人がやったらダメなやつじゃん。
腸傷つくよ。

[239. 匿名]

>>1
うんちにオイルのコーティングをして出しやすくするのが一番いいです。硬いままだしてしまうと、切れ痔になってしまい、ますますうんちが出るときの不快感にもつながります。何個目かのコメで出ていたオイルデルは空腹時に飲むと次だす便は柔らかいものへと変わりますので少しよくなるかと。
お大事に

[240. 匿名]

産後の便秘がそうだった。痛くて痔も悪化した。りんごやヨーグルトとか食べてたけど全然ダメで酸化マグネシウム飲んでた！でも最近は命の母飲んで便通がかなり良くなりました。

[241. 匿名]

>>74
便秘がちの人には、かえって詰まりやすくなります。

[242. 匿名]

私も何回か経験あるけど
病院では
「便の最初が固くなってたら、そこからどれだけ薬飲んでもお腹いたくなるだけで出ない」
って言われて浣腸もらって出したよ。

[243. 匿名]

>>23
私はこれを夜のむと朝、水💩が大量に出る。

[244. 匿名]

良くない事かもだけどお酒飲むのは？
浣腸したりコーラック試したり、妊娠中なんか便秘のせいで切迫早産なったけど
お酒飲み始めた頃から腸が活発な夕方までは食べたらすぐ出るようになった。

[245. 匿名]

>>1
納豆と焼き芋食べた翌日はめっちゃ出ます!
焼き芋はスーパーで売ってる3本198円のものを食べてます。水入れて炊飯器で炊くとふっくらしっとり！激甘の焼き芋が作れますよ
芋食べながら水分を沢山摂るとドッサリ出ます

[246. 匿名]

便秘体質だけどマック食べると便秘解消する…
帰り道お腹痛くてしにそうになるけど

[247. 匿名]

漢方薬がいいと思う！
あとは1人でゆっっっくり過ごせる時間を作るとうん気づいてくるよ！
私の場合は全員が寝静まってから、うだうだとスマホ触って、触りながら歯磨きしてたら、うん気づく！
波が来たら一気にひっひっふーーーーー！で長く太く重く出す！

[248. 匿名]

>>126
お母さん毎日の育児に家事ご苦労様です
私も便秘気味の1歳2ヶ月の娘がいます
ウンチの度に号泣して、切れていぼ痔みたいになって大変でしたが寒天粉を入れたお粥と納豆を食べさせてからは毎日ウンチ出るようになりました
娘は麦茶や白湯は飲まないので薄めたリンゴジュースを飲ませたりして水分は沢山摂らせるようにしてます

[249. 匿名]

>>23
癖になると数量じゃ効果なくなるんだよね

[250. 匿名]

1週間出ないのはザラすぎて、1ヶ月に片手もいかないくらいしか出ない。

マグネシウム、だめ。
浣腸、だめ。
オイルデル、だめ。
食物繊維、だめ。


先週抜歯をする前に抗生剤飲んだら下したくらい。
固形物、この1週間うどんとチキンラーメンしか食べてなくて、あとはヨーグルトかゼリードリンクだから、うんこになるような栄養が体にないんだろうとは思うけど…。
祖母が大腸癌で亡くなってるからその点心配。

[251. 匿名]

これね、私も体験済みで
水もダメ、食べ物を食べると出る時と無い時があるし、マグネシュウムを飲んだり青汁飲んだり、ヨーグルトたべたり、色々してきましたが、１番効いたのはとりあえず1キロ歩いて！早歩きかな？
私は近くに公園があるからウォーキングで歩くんだけど、1番効いた！これして帰ると出る出る！
私は3キロ歩くけどね。

運動でいいし、腸が動くし、一石二鳥だよ

[252. 匿名]

>>195
掻き出されたよ私

[253. 匿名]

>>48
好きな人とやるなら、セロトニンが出て快便になりそう！

[254. 匿名]

ビール飲むといいよ
あと油物も適度に

[255. 匿名]

>>23
酸化マグ飲むとキレが悪くないですか？あとおならも臭い！

酸化マグからマグネシウムサプリに替えました。
他はビオスリー、乳酸菌サプリ、DHA/EAPサプリ(クリアオイル入り)を飲んでます。水分は鉄瓶で沸かした白湯を1日2リットル飲むようにしてます。
2日に一回野球ボール2個分出るようになりました。少し固めですが、踏ん張った後の爽快感が半端ない笑

[256. 匿名]

武田漢方便秘薬を毎日3錠飲んでる

[257. 匿名]

左の骨盤の内側にS状結腸が多分あるよ。
仰向けに寝てそれを触るとかたーいモノがぎゅうっと詰まってるのが分かるので
それをグーでぐりぐりぐりぐり思いっきり押す。

私はこれで必ず出ます。
15分以内に。

[258. 匿名]

>>1

ヤクルトのカロリーハーフ
ヨーグルト＋青汁粉末

これで改善しました。

[259. 匿名]

なかやまきんに君の世界一楽な筋トレをやり出してからブリブリ出るようになったよ
10分で終わるし主さんもよかったらやってみて下さい💪ﾊﾟﾜｰ

[260. 匿名]

病院の内科へゴー。カチカチに固まってたらオリゴ糖じゃ無理。浣腸

[261. 匿名]

うろ覚えで申し訳ないのですが、何年か前に便秘の方を8人ぐらい集め、夜寝る前にキシリトール入りのガムを5〜8粒噛んでから寝ると便が出るという実験をしたところ、8人中5人ぐらいが出たという結果が出ました。詳しく覚えている方いませんか？

[262. 匿名]

DHCのフォースコリーかな
除脂肪目的じゃなくておならが止まらなかったり便秘の時に1錠飲む
4錠までいいらしいけど多くても2錠

[263. 匿名]

>>1
私それで激痛半日とかなった。
取り敢えず浣腸で出すしかないよ。
浣腸で出したあと、数日でまたなってまた浣腸。
ベンが硬過ぎになって。
水分は凄い取るのに何故か分からないけど激痛がトラウマになって毎日マグネシウム飲みだました。
安心の為に浣腸はストックしてあります。

[264. 匿名]

>>210センナは強い下剤なので依存性が高いので危険です、便秘に効くお茶、サプリの成分にゴールデンキャンドル＝センナなので気をつけてください

[265. 匿名]

>>3
みかんも効くんですか

[266. 匿名]

水やお茶を2リットル毎日飲む

[267. 匿名]

ヤクルト、ミルミルを飲む

[268. 匿名]

>>1
座薬の下剤使うとかはどうですか？

[269. 匿名]

ジャンプを小まめにして便を下におろす

[270. 匿名]

>>1ミキサーあればバナナ一本＋氷＋牛乳500mlでスムージー作って一気すりゃきます。

なくてもこの三人衆（バナナ＋氷入りの冷たい牛乳）をガンガン取れば出る。まあでもこれは荒療治と言うか体が冷えますんで、お休みで時間のある日にやるのがいいかなと思います。下剤より肌荒れも少ないです。

ウンコ詰まりすぎて動けなくなり、救急車→車椅子で日赤病院に運び込まれレントゲン→先生に「いいですか！あなたのお腹はね！ウンコが詰まってんだ！これ全部ウンコですからね、一旦下剤出すから安心してよ」と笑顔で叫ばれた女より

[271. 匿名]

>>1
休日の医師です。
15分タイマーにして1時間、
一口ずつでも水をのみ（合計4回）トイレへ。
そしてトイレで先にウォシュレットすると割と出やすい。
動物の親が子供の肛門を濡らして排泄させる感じで！
医師に便秘症が少ないのは一口ずつ水分摂るからという話。早食いだけど。

[272. 匿名]

ご飯食べないと出ない

[273. 匿名]

>>238
はあ？
そんなん、このトピに並んでるやつほぼ医者でも栄養士でもない素人のアドバイスですけど？

[274. 匿名]

アヒージョ食べな
オリーブオイルたっぷり
バケットに浸して食べまくれ！

[275. 匿名]

摘便してもらうしかないか？

[276. 匿名]

>>23
これが一番効く❗️
毎日じゃなくても出てないなと思ったら飲めば緩やかに来るよ　お腹痛くなりにくいから絶対これ
80歳のおばあちゃんも飲んでるよ

[277. 匿名]

>>1
朝起きたら、ヤカンで沸かしたギリギリ熱いけど飲める白湯をゆっくり飲んで体を暖めてください。
ストレスがあって冷え性だと便秘になりやすいですね。
それから大根サラダとかをとにかくよく噛んで食べることですかね。

[278. 匿名]

ウンチしたいのに休みで旦那がいるから出せない。
漏れそう(´；ω；`)

[279. 匿名]

早朝に青汁を飲む

[280. 匿名]

スクワットが効きました‼️

[281. 匿名]

>>10
ピンクの小粒は危険！私は2回試して2回とも気絶したから勧められない。

[282. 匿名]

私今下痢と吐き気でトイレから出れずにいる

[283. 匿名]

お水を飲んでから、そのお水が腸内のカチカチを緩めてくれてツルンと出てくるってイメージする。

[284. 匿名]

朝は絶対に早起きする(少なくとも出勤時間の2時間前)
歯磨き後、すぐに300mlの水を飲む。
バナナとパンを朝食で食べる。
新聞を読む。

騙されたと思ってやってみてください。スッキリできますよ

[285. 匿名]

>>9
産後便秘でマグネシウムのんでるけどもう3.4日でてないのできになる

[286. 匿名]

むしろたまった方がいい
固いうんこはすぽーんと出て気持ちがいい

[287. 匿名]

肥満なら防風通聖散がいいよ

[288. 匿名]

便がそこまで来てるのに出ないのは、もう水分が無くてカチカチになって蓋してるからですよね…
そうなると水分取るとか油分取るとか意味ない。
私も便秘症で、水分を意識的に摂らないとその状態になる…

どうにもならない時は、
・肛門の周りを押さえながら少しずつ蓋してる便をだす
・シャワーでお尻に温水を当てて、肛門と便を柔らかくする
・それでもダメなら↑しながら、少しずつ掻き出す

それでなんとかやれてる。
↑してもだめなら病院に行くしかない…

[289. 匿名]

浣腸いいと思うけど、
私も昔、主さんの様な状況になったとき、
お腹はパンパンお尻は閉まっちゃって、吐き気と腹痛もきてしまい、
こりゃマズイ💦って、肛門科のある病院に行きました。
そしたら結局マンガみたいに大きい注射器みたいので浣腸されました😵
多分80㏄くらいだったかな？？
ぐるぐるするのを我慢に我慢してトイレに行きましたが、看護師さんに『出たら流さないで見せてね！！』って言われ…
え〰️💦でしたが、見せるしかなく…
腸が全部出たのか？？？
流れるのか？？と思うくらい出ました。
（汚くてごめんなさい）
看護師さんはまじまじと見ていましたが、血が混じってないかとか確認だったみたい。
その後、
なんの騒ぎだったの？と思うほどスッキリしてお腹の張りもなくなりました。そして３種類の飲み薬と塗り薬をもらいました。
長くなりましたが、まず一度病院で診てもらうのもいいかと。
そしてただの便秘などなら、たまに浣腸を利用するにしたほうが良いと思います。
浣腸をするとき、先っちょに軟膏など塗って入れるのがオススメです。
肛門のなかを傷つけてしまうと大変になる人もいるそうです。
マツキヨのプライベートブランドの浣腸が押しやすく柔らかくて使いやすいですよ！

[290. 匿名]

青汁粉末を牛乳に混ぜて飲んだら出る

[291. 匿名]

とりあえず酸化マグネシウムを薬局で買って、最大容量を何回か水たっぷりで飲む
お尻は痛いかもしれないけどトイレに行く
今月中には消化器内科か肛門科を受診して相談

[292. 匿名]

>>251
腸腰筋が動くから、腸を刺激できてよさそう

[293. 匿名]

>>273
あなたは>>169参考にしたら？

[294. 匿名]

冬はアカモクって言う海藻。夏はオクラ。水溶性のものは効きます。

[295. 匿名]

自分に効果のある食材をさがしたほうが良い
私は人参みたいで、2日でないと大きめ人参を全て千切りしてシリシリ大量に作って食べると数時間後にめっちゃ出る
人参以外だと出たり出なかったり

[296. 匿名]

>>293
民間療法的なのばっかならんでるのにやるもやらんも全部自己責任でしょう。

[297. 匿名]

今日もオナラしか出ません。

[298. 匿名]

お腹張ってる状態だときついかもしれないけど、
私はしばらくウォーキングすると出ます。
その代わり、途中でトイレ行きたくなるとやばいけど。

食べ物とかよりすぐ効く。
筋トレは便秘に効かなかった。

[299. 匿名]

寝起きにつめたーい飲み物をごくごく飲んで、その後あつーい飲み物を飲むと出ます。
というか、お腹下します。

[300. 匿名]

かたくて出口でつまってる時はふんばりながら穴の横触るとゴツゴツして塊になった便があるので押しながらふんばり続けると塊が崩れてコロコロ出る。

あとは快調乳糖っていう牛乳で溶かして飲むやつ。
半日は外出できなくなるけど、本当に効くので興味がある人は調べてみてほしい。

[301. 匿名]

>>1
私は何か試したら一時的に良くなって、また出なくなるんだけど、納豆めかぶ半熟卵（卵はレンジで20〜30秒）はすごく効いてここ数ヶ月ずっと調子いい。体にいいし、安いしよかったら試してみてください。

[302. 匿名]

>>41
私も飲み始めてから毎日快便です

[303. 匿名]

主さん倒れてない？
主さんの場合、何か食べたり薬飲むと悪化しそう。
浣腸で硬くなった部分出すか、
病院行った方がいいよ。病院でも多分浣腸されるけど、一人でするより辛くないよ。

[304. 匿名]

私は冷たい牛乳、ホットコーヒーででる！

[305. 匿名]

スープやお味噌汁のお椀に糸寒天を人つまみ入れて食べたら２週間すぎる辺りからお腹が張らなくなって、定期的にお通じも来るようになった。糠漬けもやってるから効果出てきたみたい。

[306. 匿名]

沢山の返信あったけど
その後便は出たかーい？

[307. 匿名]

１日絶食
水分は摂取

[308. 匿名]

>>167
これは効かなかった。便意が来ないことが度々あった。
3aは朝に必ず便意がくる。

[309. 匿名]

私も便秘でしんどすぎて下剤を飲むこともあるのですが
カゴメのこのスープ飲むとめちゃ出ます。
味も美味しいです。
お豆が苦手でなければ
お試しあれ。

[310. 匿名]

>>195
摘便ね、やってもらったわ😅

[311. 匿名]

ここに書き込んでいる人達の屁は半端じゃなく臭いんだろうな(　ﾟдﾟ)

[312. 匿名]

>>195
一回、出口で大きくて硬いのが出なくて座ってるのも立ってるのもつらくて倒れそうになったからビニール手袋して自分でやった…５秒で終わり、天国でした
もう怖いものない　笑

[313. 匿名]

>>23
酸化マグネシウムは良く効くって言う人多いけど、私はお腹痛くなるし、
毎回下痢だしで合わないんだな～

効く効かないは、なぜ便秘なのかによるらしい

腸が原因なのか、肛門（痔）なのか、食べ物なのか

私は三代続けて、腸が人より長いらしくてその上運動不足などが重なり、腸の働きが悪いのが原因らしい

祖母も母も大腸がんやったから…私も便秘なのが本当に怖いです

主さんもぜひ、一度病院で診てもらうといいかもね！！
早くスッキリしますように！！