診断はされてないがメンタルが病んでる人

[1. 匿名]

診断はされてないがメンタルが病んでる人お話しませんか？
主は定期的に鬱っぽい時期があり、今丁度その時期でずっと泣く寸前のような気分が治らず、かなり神経質になっていて仕事中などでも｢このまま壊れてしまうかもしれない｣｢過呼吸が起きるかもしれない｣恐怖に襲われて意識が遠のく感覚がしたり息苦しくなったりします
1度違う外科でメンタル的な問題だと思うと言われメンタル的な病院を進められたので病院には行ってるんですがその症状に合う薬をもらうだけで診断される訳ではなくずっとモヤモヤして苦しんでいます

[2. 匿名]

>>1
違うところでも診てもらってみては？

[3. 匿名]

ネガティブ過ぎるし田舎だからみんなが私の服とか見てくるし嫉妬されるのがつらい

[4. 匿名]

>>3
気のせいじゃない？

[5. 匿名]

>>1
症状に合う薬貰ってるならいいじゃん

[6. 匿名]

調子が悪くても異常なし、
一回かかろうとしたんですが、患者増えすぎてるから予約を受け付けてませんって病院ばかりで受診諦めた。
今や毎日希死念慮と体調不良との戦いよ

[7. 匿名]

ずっとじゃないってことはホルモンバランスの乱れではない？
生理前とか。

[8. 匿名]

私も。行ってないけど多分産後うつか育児ノイローゼだと思う。

[9. 匿名]

病名がついたら安心するのかな。

[10. 匿名]

>>1
薬が合ってないんじゃない？
合ってたら全然違うよ。先生に言った方がいい。
薬は本当に合う合わないあるから。
私も特に診断されなかったけど、眠れなかったりずっと緊張してて、抗うつ剤の薬もらったら効いたよ

[11. 匿名]

>>1
病名つけてもらって私は〇〇病なんだって言いたいってこと？

[12. 匿名]

加害恐怖が出てくると自分のメンタルが病んできてるのがわかる
生きてるって色々ある・・・

[13. 匿名]

>>3
人は自分が思うほど、自分のこと見てないよ。
だから気にしないのが一番

[14. 匿名]

もう私鬱だって思う時あるけど生理始まった瞬間なおるから、PMSだわ

[15. 匿名]

別の病院に行ったら？

本来精神的な病ってそう簡単に診断下さないんだよ
診断が下ることで私は病気なんだって気持ちから更に悪化する場合もあるし、精神的な疾患って本当に人によって症状が全然違うから
なんでもかんでもすぐにあなたはこの病気だと決めて最初から結構な量の薬を出しちゃう医者も多いけど、あまりいいい先生とは言えないんだよね
患者さんからしたらそういう先生がいい先生なのかもしれないけどね

[16. 匿名]

診断されないってうつ病ではなくうつ状態ってこと？
それじゃだめなの？

[17. 匿名]

心療内科を受診して安心したい一方で、
診断がつく事で何か色々と崩れてしまいそうで躊躇してしまってる。皆さん始めから抵抗なく受診できるものですか？

[18. 匿名]

診断ってどんな検査するんですか？めちゃくちゃ病んでしまい動悸もひどくなるけど病院行くとその症状が伝えれなさそうで、、

[19. 匿名]

わたしも同じ。
ちなみに、今がその状態。
月曜日から仕事休んでる。
今日こそは行こうと思ったのに、もうこんな時間。
とても理解のある職場なので。甘えさせてもらっているけど、年に２回はこんな時期がある。

[20. 匿名]

統合失調症かなと感じる
こっちの音に隣が威嚇してるように感じるし、家の周りに人がいるような感じがする
家の中に誰もいないのにタバコの匂いがする

[21. 匿名]

>>1
自律神経失調症って病名をつけられたよ。
この病気を調べたら「メンタル的な病気だけど原因が不明なときにつけられる病名」だと。
会社に行こうとすると目眩がひどくなって、血圧測ったら普段上100くらいなのに75くらいまで下がってるのに。
鬱病とかではないから自立支援医療の恩恵も受けられなかった。

[22. 匿名]

>>1
薬はもらえているんだし、ほぼ診断ついているようなもんだと思うけど…。
鬱は医師のさじ加減なところもあるから病院変えてみたら？

[23. 匿名]

薬に頼ったばかりに大変な事になりました。
直ぐにクリック奨める人はその後も考えて下さい。

薬害に苦しむ人はたくさんいます。

特にベンゾジアゼピンは危険です。

[24. 匿名]

私も生理3日目ぐらいからどうしようもなくイライラして落ち込んでの波が激しくなる

普段仲良しの夫と離婚したくなるし無性に腹が立ってキツい言葉を言ってしまう

生理来ると治る
毎月自己嫌悪だし、夫にも申し訳ない

[25. 匿名]

昨年から新しい部署に配属されて知り合いもいないし業務も慣れないし常に軽く病んでる状態で、その状態でも仕事はできるけどちょっと何か事件が起こると死にたいくらいに落ち込む
一昨日死にたすぎてやばかった
いろんな方法で死ぬ妄想をしてなんとか気を落ち着けるけど急性期はつらい

[26. 匿名]

私もとても苦しいです。
でも、一般的に見ると優しい旦那や子供達がいて、収入が安定してて注文住宅でマイホーム…みたいな生活があり、もし自分の悩み事を打ち明けても、「そんな事」とか「他がちゃんとしてれば」みたいな反応が怖くて言い出せません。
毎日叫びたい気分ですし、本当に叫んでる時もあります。

[27. 匿名]

>>3
ネガティブに思ってるから何でもかんでも周りを気にしちゃうんじゃない？田舎でも都会でも言うほど他人に興味ある人なんていないよ

[28. 匿名]

>>1
定期的ってことは毎日ではないのね。
不調になる時期と生理と被ってない？
PMSの可能性は？

[29. 匿名]

診断してもらった方が良いよ。

自分も納得するし、安心する。
薬で治る場合もあるしね。

[30. 匿名]

>>21
自己レス、「メンタル的な病気だけど」じゃなくて「メンタル的な不調だけど」でした。

[31. 匿名]

>>4
気のせいじゃないです…
すれ違う人、ほとんどが上から下までみてきて、特に靴を見られがち(;_;)
田舎の人ははかないような、フリルやリボンのついた可愛いお姫様みたいなパンプスやブーツです
あと、バイト先の人とかも、私のコートをジロジロ値踏みするように見てきたり、そういう人ってほぼ女性なので、可愛らしい格好に嫉妬してるんだと思います
家族や仲のいい子には、よくお姫様みたいとかお嬢様みたいと褒められます

[32. 匿名]

>>3
あなたの事ではなく、服を見られるの？
個性的なファッションが好きなのかな。
大丈夫だよ。好きな服着て楽しもう。
ただ、それで辛くなるなら控えめにしてもいいかもね。

[33. 匿名]

>>8
クリニックに行ったほうが良いですよ。楽になれるかもしれない。家族や自治体や病院など、どんどん周りを頼って。

[34. 匿名]

>>21
自律神経失調症って、意外に厄介なのよね。
病気扱いされないし、でも体が結構不調だし。

睡眠大事だよー

[35. 匿名]

>>31
都会でもそんな人なかなかいないけどね笑
お大事に笑

[36. 匿名]

うつは心の風邪だから、

慢性化すると、心のコロナなんじゃない？

[37. 匿名]

>>31
服装変えてみたら？

[38. 匿名]

>>17
休職や退職したい時に診断書欲しくて行ったことはあるけどなぁ。
いざ病名つくとよりメンタルにくるね。

[39. 匿名]

偏見かもしれないけど、その程度の症状なら病名つかない方が良くないですか？
朝日を浴びるとか少し工夫されてみては。

[40. 匿名]

>>26
そういう感じで、心療内科いったら、
先生と話すだけで楽になったよー。

何言っても否定しない人と話したりする「薬」で解決することもある。

[41. 匿名]

気休めに市販薬は服用しています

[42. 匿名]

>>9
病名つかない方が良いと思うけどなぁ
ついたら全部病気のせいにしそう

[43. 匿名]

私も心か体かわからない時ある。。。
室内で話してると気温が気になり不快感あるとゾワゾワしてきて場を離れたくなる。
今の時期は少し寒い位が快適。

[44. 匿名]

>>1
ホルモンバランスが乱れてない？
私は30代の厄年と呼ばれる年にはホルモンバランスガタガタで自分でもコントロールきかなくてつらかった。

[45. 匿名]

>>23
ベンゾジアゼピンはたしかに使い方に気をつけないといけない薬だけど、病院に行くのをすすめる事自体は悪いことではないと思います。
少なくとも第三者に何か言われるほど症状が出ているということだから…。
「怠けているだけだ」とか言って病院から遠ざけて悪化させる人間よりはよほどマシですよ。

大事なのは病院は必ず口コミを調べること、通院してみておかしい、合わないと感じたらすぐ別の病院に行くこと。
鬱で思考能力が低下していて難しいとは思いますが、助言した人に通院後のことまで求めるのはさらに難しいと思います。

[46. 匿名]

>>42
全部病気のせいにできたら、とりあえず安心するよ。
だって、病名ついたらあとは治すだけじゃん😊👍
どうしよう、どうしたら…うろうろしてる間は、何も治らない

[47. 匿名]

人の事見ちゃいけない！って思いが強すぎて、見ないように見ないようにって念じてたら挙動不審になって変な奴扱いされるのが辛い。。

[48. 匿名]

出典：kextukonn.jp

[49. 匿名]

>>34
わかる。
めちゃくちゃ厄介。
睡眠大事！
あと首がこってること多いから温めるなりほぐすなりしてみて欲しい。
血流が滞ってると良くない。特に脳への。
苦手じゃなければサウナもおすすめ。

[50. 匿名]

>>3
なんで嫉妬されてるってわかるの？

[51. 匿名]

>>31
あー金平糖なめた方がいいよ。
よく効くよ。
お大事に！

[52. 匿名]

若い頃からずっと抱えてた生き難さ
去年ひょんなことからいろいろ検索して調べて多分アダルトチルドレンだと思った
家族や仕事上の人間関係などふとした時に凄くしんどい瞬間がある
言いたいこと言えずに我慢してストレス溜めて、ナメられて
その挙句に「そういうとこがムカつく」と悪者にされるんだよな
少しずつだけど克服出来るように頑張ってはいる（それもかなり辛い）

[53. 匿名]

>>23
へんな先生に当たったのかな？

クリニックも色々あるから、良い先生に当たると、本当に回復するよ😊👍
この薬、合わないのでやめたいっていったら、代わりの薬はたくさんあるし、先生変えてもクリニック変えても良いし

[54. 匿名]

受験生のサポートに疲れてきたみたい。優秀な子を持つママ達に対して劣等感がある。無気力、過眠、動悸。受験が終われば治ると信じてます。

[55. 匿名]

>>9
病気ってなって安心して向き合える人もいるだろうし、もっと落ち込む人もいるだろうね
主は今のなんだかフワフワした状態がどうしていいのかわかんなくて苦しいんだと思うよ

[56. 匿名]

>>31
下妻物語みたいな服かな
田舎なら目立つね

[57. 匿名]

>>46
そこまで前向きに向き合えるならいいけどね
実際は「病気だから何もできない…」となってしまう人の方が多いよ
長引けば長引くほどそれは顕著になる
元精神科勤務の意見です

[58. 匿名]

>>46
鬱なんて薬漬けにされるだけやで
メンタル的なもんは自分で治すしかない
ガチのやつなら病名つけてるよ
先生もそこまでじゃないと踏んだから病名つけないんでしょう

[59. 匿名]

>>31
可愛らしい格好に嫉妬…
では無い気がします。
田舎で大人がふりっふりのお嬢様系の服着てたら悪目立ちするし人によっては痛々しいと感じてジロジロ見てしまうのかもしれません。
主様が好きな格好をするのは自由ですし
自分が好きな服着て楽しめるのは羨ましいです！

[60. 匿名]

>>3
そう思ってしまってることが、病んでる証拠。
ちょっと、心療内科の門を、軽く叩いてみましょう。
厳しい意見があるけれど、人にはわからない悩みってあるもんね。
貴方の話を否定せず真剣に聞いてくれる先生に出会えると良いね。

[61. 匿名]

>>31
ジロジロ値踏みするように見てくる人いますね。これは田舎だけじゃなく都会にもいます。かわいそうな人なんですよ。あなたは好きな服を着ていいんです。自由でいい。幸い仲の良い人もいて、あなたを認めてる人もいるようなので大丈夫ですよ！

[62. 匿名]

毎日自分はﾀﾋ体だと思って無心で生きてるけど、排卵期と生理前が酷い。
我慢できずに泣いてばかり。
今は時期が過ぎ、安定したﾀﾋ体に戻りました＼(^o^)／

[63. 匿名]

>>4
ある意味？病んでるよね

[64. 匿名]

喉の閉塞感っていうのかな。
喉が狭いような感じがして苦しい。
耳鼻科でみてもらったけど異常なし。
ストレスかな

[65. 匿名]

>>46
治すだけじゃんってなれる人は少数派な気がする。
病気だからこれが出来なくても仕方ないって思うようになる人が多いんじゃないかな

[66. 匿名]

彼氏に会いたくて泣いたりする

[67. 匿名]

>>1
しっかり通院して合う薬もらってるならいいでしょ。
もっと通院もできない人の話かと思った。

[68. 匿名]

>>57
わたしは治ったけどなぁ。
わたしは病気なんだから、堂々と休もうと思えたし、時間は少しかかって社会から落ちていったけど、治ったよ。
もし余裕あるならば、わたしはすすめたい。
精神科の先生なら、わかるんじゃ？？

[69. 匿名]

>>31
ごめん見てるかも。
嫉妬してる訳じゃないよ、可愛い靴やなって思ってるだけ。

[70. 匿名]

>>17
わたしは病院に行くことより、このまま鬱が悪化して休職して、そのあと白い目で見られながら復職することのほうが怖かったので即病院行きました。
診断受けたときは「あ、やっぱり無理してたんだな」ってストンっと肩の荷が降りた気がしました。
先生に体が疲れているときと同じように心が疲れてる薬も頼ってもいいんだよと言われてなるほどなーった思ったの覚えてます。

[71. 匿名]

多分、私は心気症。

病気が怖くてたまりません！
様々な科を受診しています。

[72. 匿名]

>>46
そういう人はなんでも全部病気のせいにするよ

[73. 匿名]

私も心療内科で病名つけられなかった。
今は回復したけど、在宅勤務になったことで好転したから
結局薬では治らなかったな...。

病名はつけられなかったけど、
処方される薬に対して副作用・離脱症状や半減期の話も含めて説明してくれる先生だったから安心して通えた。
薬漬けって話が怖かったから、最初は心療内科いくこともすごく怖かったけど。

[74. 匿名]

>>31
ロリ服かな？
わたしは着たかったけど勇気でなかったから「かわいいし自分つらぬいててかっこいい！」って思ってみちゃうかも…。

[75. 匿名]

>>65
それの何が悪いのかな？
体の病気も心の病気も一緒だよ。
体の病気の時にはできないことが多くても諦められるのに、なんで心の病気の時は諦められないの？
目に見えないから？？？
頑張り屋さんも度が過ぎると、悪化するよー。
心の病気も体の病気と同じと、理解してくれる世の中になると良いのだけど。

[76. 匿名]

>>3

こんな服で歩いてない限りは気のせい

[77. 匿名]

>>68
横
鬱になってなおったの？
どれぐらいの期間でなおった？
今普通にしゃかいふっきしてる？

[78. 匿名]

>>71
そーゆーときあるある！
定期検診してもらったら、とりあえず半年は安心できる！と心の持ち用かえてみては？

[79. 匿名]

自立支援医療制度利用してますか？
精神科のお会計が皆さん何百円なのに
私毎回二千円超えで一年通ってました
調べても受けられる人の基準がよくわからない

[80. 匿名]

>>19
同僚からしたら辞めて欲しいと思ってる人も居るんじゃない？

[81. 匿名]

>>70
自己レス
先生からもらった良い言葉で誤字る痛恨のミス…。
【誤】
体が疲れているときと同じように心が疲れてる薬も頼ってもいいんだよ
【正】
体が疲れているときと同じように心が疲れてるときも薬に頼っていいんだよ

[82. 匿名]

なかなか眠れない。とにかく横になっても温かくしてもダメ。
ひどいと明け方になって眠る感じ。
ストレスは自覚してるんだけど、家族が起きてると自分のことやるのに罪悪感がある。ご飯食べたりお風呂にはいることもできない。
でも仕事も行けるし、なんとか毎日生きてるし。

[83. 匿名]

毎晩寝る時に嫌なことばかり思い出したり
考えても仕方のないことだとわかっているのに
まだ起きてもいない不安に怯えてしまい
朝6時頃まで全く眠れないひどい不眠が
もう10年以上続いてる

悩みを打ち明けられる相手もいないし

周りの人達の意地悪で、ずるいところばかりが目について
誰もかれもが嫌いでたまらなくなる。

親の介護や
頼りない夫

コロナ禍で余計に心が辛い

死にたいけど死ぬまでの苦しさがとてつもなく怖い

心のよりどころが全くないので
｢いったい自分はこの先どうなってしまうんだろう｣といつも不安で暗い

[84. 匿名]

>>72
おう！正解だぜ！

わたしが今、病んでるのはここらの休憩中。
病気だから、堂々と休む！
合ってるよ！

逆に病気じゃなかったら、なんなん？
そっちのが怖くない？治らないかもしれない…なんて、考えたくない❗️
わたしは治る。貴方も治る！

[85. 匿名]

食欲なくて会社休んでいます💦
アニメのちょっとした感動シーンとかTWICE、BTSのバラード聴いただけで涙が出てきます🥺
最後に食べたのが昨日のお昼のいちごヨーグルトだけです🍓

[86. 匿名]

緊張の度合いが度を超えてる。
毎日仕事の事ばかり考えて、あと何時間で仕事…とつねにカウントダウンし眠れない。
仕事変えても同じだし、今の仕事は5年目だけど毎日そう。毎朝下痢。

恥をかいたりダメな奴と思われる事が死ぬほど怖くて、立派な人間でもないくせに完璧であらねば！って言う気持ちが異常で常に気を張ってる。
ちょっとした世間話を交わしただけでも一人反省会して、しんどくて人との関わりを出来る限り避けてしまう。

病院では性格の問題と言われ「私は私！って思いなさい」って言われたけど直らなくて辛い。

[87. 匿名]

>>17
私は双子育児で産後鬱からもう六年目です。
安易にいかない方がいいともいます。
今は鬱で薬漬けです。

[88. 匿名]

>>80
横だけど、あーもう、そうやって追い詰めるこというー。

[89. 匿名]

>>49
そうですよね！本当に睡眠&血流大事!
疲れすぎて眠れないときは、腕の良い整体行くのもオススメ!

不眠気味の時に行くと、何故か朝までぐっすり眠れる。腕が悪いところはダメだけど…。近所の奥様方に聞けば、評判のいいところ教えてくれるかも。

[90. 匿名]

>>77
あたしは周りのススメで早めに心療内科行けたから、鬱じゃなくてパニック障害、２年で治ったよー(^^)
社会復帰は４月から👍😊👍
いまは睡眠多くとって、無理しないように言われてるし、会社にもちゃんと説明した。
まずは時短で様子見てくれるってさ

[91. 匿名]

私も病名つけてほしかった。
自分の苦しみが何なのか分からなかった。

自分が甘えてるだけなのか、他の人は我慢できるのか。

病名がつけば他にも誰か同じような人がいると思えるし、お医者さんには分かってもらえる。

[92. 匿名]

>>76
田舎なら５度見するかな
特に似合ってないばばあとかなら頭いっちゃってるんだなと思う

[93. 匿名]

>>79
医師が長期間治療が必要と判断した人が受けられます。
自分が対象か知りたい場合は主治医に相談してみるといいですよ。
わたしは受付の人から通い始めて半年くらいで制度のこと教えてもらって手続きしました。

[94. 匿名]

>>20
統合失調症の症状に幻臭ってあるよ

[95. 匿名]

夫と口論になったら自分が制御出来ずにイライラしてキレてしまう。夫限定です。
あと夫に否定的なこと言われると衝動的にしにたくなります

[96. 匿名]

>>90
すごいねー
メンタル強いね
私ならもうその会社いけないわ

[97. 匿名]

>>18
口頭で伝えるのは難しいから、症状を紙に書いていって読んでもらうといいよ。

[98. 匿名]

>>17
めっちゃ抵抗あったよー。心療内科も精神科も。
認めたくない自分がいて。
やだなぁ、病んでる人みたい…わたし、違うのに…。とかね。
でも、体ぜーんぶ調べても、ありがたいことに元気いっぱいで、内科の先生から、言いにくそうに心療内科案内された。

嫌だなー嫌だなーと思いつつ、行ってみたら、普通の内科みたいで、あれ？思ってたんと違う…とおもった。なんだかのんきな内科って感じだったよ。
先生も穏やかで、言うこと全部、話聞いてくれるし。否定しないし。共感してくれるし。
泣いちゃった、初診で😂

[99. 匿名]

昨日ひさしぶりに号泣しました
幼少期から性犯罪や放置気味で育ち
嫌な事ばかりで自分自身まともに育ってないのに
20後半になり結婚、出産せかされ
なぜ結婚、出産しないといけないのかと憂鬱
でも自分で生きていく能力もない。

親も親戚もほぼ離婚してるし少しおかしいし
遺伝的にも性格的にも子供もつの怖い

[100. 匿名]

>>90
会社の理解は、人数少ないところだったし、たまたまかもしれないけど。
でも、今時珍しくないから、理解してもらえると良いですね。
心療内科に通ったら、周りの目すら気にならなくなったよ。
人の噂も７５日くらいかなーーとかおもえるようになった👍

[101. 匿名]

>>84
私はもう６年だよ
脱薬したいけど抜く時期がしんどくてやっぱり無理ってなって結局薬に頼ってる
なんでも病名つけたらいいってもんじゃないわ
みんな気をつけて

[102. 匿名]

>>75
集団療法とかした事あるけど、結局は病気のせいが全てだったから。病気のせいにしてたら何も先に進めないし、進む気も起きなかったよ。
本当に少しだけ病気忘れて頑張ってみようとして、今は割と普通に暮らしてる。

[103. 匿名]

>>96
アンカー間違えました、、１００番読んでください💦

[104. 匿名]

>>68
基本的にマイナス思考だからね
例えば健康な時なら気にならないようなちょっとしたミス(ペンを忘れたとか)でも、私は何をやってもダメなんだ、何もできないんだ、病気は治らないんだ、と思ってしまう人が多いよ

[105. 匿名]

>>104
それを治すのが、精神科の先生、貴方の役目でしょ！わたしの先生は治してくれたよ👍👍

[106. 匿名]

やる気が出ない、どうでもいい、物忘れがひどくなる、異常にものぐさになる、ゲームやネット等も全然やらなくなる（面倒くさくてどうでもいい）、頭痛、胃痛
みたいな感じがあった。1ヶ月くらいでなんとなく持ち直して現在に至るけど、明らかに通常と違う自分が怖かった。自覚があるだけまだ大丈夫なんだろうと言い聞かせてたけど、あの毎日が絶望的な気持ちはあまり味わいたくないな。
更年期障害？痴呆のはじまり？老化？精神的なもの？色々考えるけどわからない。

[107. 匿名]

>>68
私も精神科勤務だけど、簡単に診断を付けないのが鉄則だよ。
理由はいっぱいあるけども、付ければ安心というケースとかは付けられない

[108. 匿名]

>>95
それは薬より先にアンガーマネジメント試してみるのもありかも。

[109. 匿名]

>>93そうなんですね、私は不安障害と診断されて一年通って私から主治医に相談したらあまり良い顔されず利用できませんでした
次行く場合は病院変えようと思います

[110. 匿名]

>>100
公務員なので休みはとれるんですがうちの係長も鬱になってみんなにふられる仕事量がすごいので自分もと言えません

[111. 匿名]

>>101
横だけど、
人によるのかな…。貴方には合わなかったのだね。
でも、色々やってみることには賛成！
無理せず、やる気が起きたらで。

[112. 匿名]

>>105
そりゃあ良い先生に当たったのと元々のメンタルが強いのよ
基本は話聞いて薬出して終わりの流れ作業

[113. 匿名]

>>21
私は中学生の時から高校生にかけて、自律神経失調症と診断されました。1人地震？地面が揺れてないのに自分の体が揺れてるし立ちくらみはするし、座ってても身体がグラグラ揺れてる感覚。耳鼻科行ったら大学病院紹介されて結局血圧を上げる薬を飲んで治りましたが受験や勉強、人間関係のストレスもすごかったからストレス性だと思ってます。

[114. 匿名]

>>110
うん、わかる！周りの人に迷惑かけてしまうこと、今はできない…と思うこと。
共感性が強くて、きっと優しい方なんだなと思います。
が、
課長がそれで休んでるのに、貴方が休めないのはおかしいし、休む権利あるよ。
それで他の人に仕事の負担が増えたりするのは、仕事環境を整える上の責任。休むことにより貴方には嫌な言葉をなげかけるのは、その人個人の問題。

貴方は自分のために、強いては周りのために、これ以上ひどくなる前に休んで欲しいよ。公務員なら、なおさら。率先して、そう言う社会の規範になって欲しいです。

[115. 匿名]

>>80
仕事内容によるかもだけど…。成果さえ出してれば、働き方って多少フレキシブルでも、問題無いと思う。

例えば営業なら、月の目標予算と粗利を月初に達成してれば、後は寝ててもokだと思ってる。色んな考え方あるから、あまり公にすると反発されそうだけどね…。

もちろん、真面目に毎日きちんと出勤されてるかたも、素晴らしいと思うよ。皆さんそれぞれ事情もあるだろうし、何らかの形で貢献できていれば、okじゃないかな。

80さんだって、いつ体調崩すか分からないし、そんな会社だった方が、自分も楽じゃない？

[116. 匿名]

仕事な事考えたりしたら変な夢見る悲しい夢も最近見ます。それで寝れません悲し方も泣けないし体がだるい

[117. 匿名]

>>3
駅でで60超えてるだろう女性が一昔前のギャルみたいな服着てる歩いてる人毎回目で追ってたわ。嫉妬って思われてたかな…

[118. 匿名]

>>24
それはPMSだと思うからピルで改善できるかも。

[119. 匿名]

>>112
そうねぇ。流れ作業的な感じは否めない🤔

でも、わたしのメンタルは元々弱すぎで、生きていくのに、人の顔色ばかり伺ってたよ。
それに心底疲れてボロボロに。
わたしの元々のメンタルが強いなんて言ってくれてありがとう。😊
言われたことなかったから、少し嬉しかった。

そういうふうに言ってくださる貴方も、優しくて、メンタル強いよ。きっと。
人に優しく出来る人は、メンタル強い！
いまは思えないかもしれないけど、いつか自分は強いぞと思える日がきますように、

[120. 匿名]

>>116
少し仕事をわすれて、バカンス行きたいね

[121. 匿名]

>>120
コロナだから。なかなかいけませんね早くいけたらいいけど

[122. 匿名]

>>88
実際職場に居られたら邪魔なんだよね
毎回鬱で休むんでしょ
こっちからしたるやらなくていいことまでやらされる
だったら辞めて治療に専念すればいいじゃん

[123. 匿名]

>>31
原宿ならそんな人いっぱいいるよ。逆に都会で農作業するような格好で歩いてたら上から下までみてきて、特に靴を見られがちになるよ。

[124. 匿名]

>>110
うちも忙しい職場なんですが、前に鬱になった人が「迷惑かけちゃいけない」って思って言い出せずにいたみたいで、ある日突然休職になりました。
どんなに忙しくても言ってくれたらサポートできるし、急に作業の引き継ぎとかもなしで休職入られたことのほうがダメージ大きかったです…。
職場にもよると思いますが、わたしはできれば言ってほしかったなと思いました。

[125. 匿名]

>>54
じゃー受験させなきゃ良いじゃん。
そういうの覚悟でやってるんでしょ。

[126. 匿名]

>>102
良かったね！

[127. 匿名]

>>88
あーもう、またあの人休んでるー。
でも下手なこと言ってパワハラ、モラハラ扱いされたら嫌だから黙ってよって可能性はある。

[128. 匿名]

>>121
コロナやだねー、ほんとに。
バカンス行って、自由にウミガメと泳ぎたい🐢
せめて楽しみな想像しましょう
😊

[129. 匿名]

>>64
喉がイガイカふる感じで少し呼吸しにくくない？

自律神経乱れてるんだと思う。私もそういう時あって寝れなくて苦しかった。

[130. 匿名]

>>1　納得する病名がつくまでドクターショッピングしそう

[131. 匿名]

>>122
そういうこという人は生活保護とかに文句言っちゃだめよ
傷病休暇手当てもらってずるい！とかいう人も世の中にはなぜかいっぱいいるんだよね。

全然ずるくない。必要な人が正しく使ってほしいよね。
辞めて欲しいって言い方じゃなくて
せめて「休職して時間をかけてしっかり治してね」くらい言えればいいのに。

[132. 匿名]

>>124
横だけど、急な休職は困るよね。
せめて１ヶ月前には上の人の調整もあるし、言って欲しい。
休むならば、１ヶ月前に言って、あとは、治ってから挽回😊👍👍

[133. 匿名]

>>17
わたしも思うよ。保険入れなくなるんじゃないか、とか親が悲しむんじゃないかとか。
とりあえず病気じゃないと思って暮らしてきたけどしきちんと病院行って薬飲んでたら別の人生だったのかなってふと思う時がある。

[134. 匿名]

身近にもいるけど診断ついて手帳とか出されたら再就職する時にハードル上がるよ。それが病気といわれたらそうなんだろうけどまだ若いのに大変だよ。

[135. 匿名]

>>129
わたしがパニック障害になった時、喉からきたよ。
ただのストレスじゃないかもしれないから、気をつけてね。

[136. 匿名]

>>130
それ、良い案だと思う！
自分が納得できないと、治療に前向きになれないから

[137. 匿名]

>>133
大袈裟な話、自殺されたり、リアル鬱になってしまった方が、親が悲しむよ！
できたら、今のうちに対処しましょ✨

[138. 匿名]

>>134
会社に内緒で心療内科に通ってるけど、特に手帳？とか渡されてないし、バレてないよ。
会社にも言ってない。再就職きびしいから。
でもそういう人多いんだろうなぁと思うよ。
自分は土曜の午前中に診察行ってるけど、土曜は同じようなサラリーマン多い。混んでる。
ちなみに今日はお休み。金土日で休む！

[139. 匿名]

どこからが病気なのかよくわからないんだよね。
一応ご飯食べられてるし寝られてたらオッケーかなって。
やる気なくてだらしなくてもキレやすくても病気じゃなくて気質なのかな。

[140. 匿名]

>>54
あと少しだよね？来年以降の受験かな？

ママがどれだけ頑張っても正直子供の能力次第なので、
受かろうが落ちようがどっちに転んでも全力でうちの子守るわー世界幸せにしてやるわ〜
って心構えでいいんじゃないかな？
実際、いいとこ受かってもずっと幸せかどうかはわからないし
どっちにせよ幸せならいいのよ

[141. 匿名]

モラハラ男と別れたら元気になった。
一緒にいる人って大事だよね。

[142. 匿名]

ずっと鬱みたいな状態 毎日死にたいと思ってる
父親が長いこと鬱で寝たきりだったから 本当になったらどういう風になるか知ってるから鬱ではないんだろうけど こうやってガルちゃんしてるし 働けるし
こういう性格なのかなんなのか いつも精神不安定 絶対子供は作らない方がいいなと思ってる

[143. 匿名]

自分的に病んでくると、アイドルが好きになったり、二次小説読み出したりする。現実逃避だと思うけど、そうなったら疲れてるんだなと自覚して、意識的にあんまり頑張らないようにしてる。

[144. 匿名]

>>54
うちも来年高校受験。
自分を保てる自信がない…

そりゃ第一志望受かってほしいけどそうじゃなくても受験がゴールじゃない、って思えるようになりたい。

[145. 匿名]

>>20
統合失調症は近所や周りの人に迷惑掛けるから早めに病院に行った方がいいって言われたことがあるよ

[146. 匿名]

>>26
分かるよ。私も同じ状況だけどそんな気持ちになる事ある。と言うか現在進行形だよ。常に胸が苦しい。母が私が赤ちゃんの頃、上に兄がいて子供は一男一女、すでにマイホーム住み、夫も優しいし仕事も安定してる、周りからしたら何が不満なの⁉︎って感じだけど何か漠然とした不安、私はこの子達育てて歳とって人生終わり？みたいな気持ちだったそう。占いにも行ったとか。鬱っ気って遺伝というか性格も関係してるから、私もこんな気持ちになるのかー…と30代になってから気付いた。そういった意味では楽観的な家系の血筋が良かったな。へこたれない精神とか。私の旦那がそうだから羨ましく思う。根本的な考え方がもう違うの。道理を弁えた中で常にポジティブシンキング。アホかと思うけど、呆れて苦笑いして最後は大笑いしちゃう。何だかんだ救われてる。

[147. 匿名]

大学時代、神経質で激情型の教授に責められ続けた。自分の悪いところを直そうと、反省ノートを書き続けてたら人の目を気にする不安症になった。

そしたら人から攻撃されやすくなった。

そのままブラック企業に入り、激務で体も心も壊した。人間関係も最悪だった。

毎日悪夢、疲れが取れなくてだるい、なのに眠れない、起きれない、土日はずっと寝てる、やりたいことがない、あと1年生きるのと60年生きるのは何が違うのかと疑問に思う(生きる意味わからん)
不安で助けて欲しい衝動が止まらなくて電話しまくる、頭の中で自分を罵倒する声が止まらない

結果、倒産でやめて1年無職しました。
1年は苦しかった。
1年半経った今、回復してきました。

[148. 匿名]

私も情緒不安定で何回か病院に受診しても病名言われて大量の薬渡されるだけでいつも中途半端になって病院にも通院しなくなるし薬も飲まなくなるんです。

精神科のナースの友達に本当にその病気と向き合って治したい気持ちがないなら中途半端に病院に言っちゃダメと言われました。

なので病院に行くより外に出て日に当たって散歩とか無理矢理、買い物しにおでかけしたりして気を紛らしてます。

何が一番正しいのか分からないですが皆様の心が少しでも柔らかくなりますように。

[149. 匿名]

体調不良が続いていた頃、薬は貰ってたけど原因はストレスだからって心療内科を勧められた
自分でも精神的なものだって分かってたけど、鬱だって診断されたら、まだ頑張れるって気を張って何とかやってきたのにそれが崩れ落ちて仕事に行けなくなると思って怖くて結局行けなかった
主さんは診断されて納得したいのかな
その気持ちもわかるよ
自分がどういう状況なのか知りたいもんね

[150. 匿名]

>>70
うんうん！わたしも同じ。
先生に指摘されて、初めて、自分は無理の限界超えてたんだなぁと知った。
頑張りすぎてることにすら、気づかなくて、なんでわたしが心療内科案内されたんだ⁉️と思ってた。
でも先生とのやり取りで、肩の荷がおりた。
いまなら、まじめに頑張り過ぎてて、手を抜くこともしてなかったなぁ、体のSOS🆘だったんだなぁと、納得。
社会復帰もできたよ。３年かかったけど。
元の会社には戻れなかったけど、違う職場で働けてます。

[151. 匿名]

>>9
私もADHDっぽいんだけど、診断名ついて欲しい。
診断名つこうかつかまいが自分の特性に合わせて工夫して生きていくしかないんだけど、それは別として気持ちの問題かな。
対処法も変わってくるかもしれないし。別に対外的に「ADHDなんです」って言うつもりはないけどね・・

[152. 匿名]

>>142
うちは母親がそう。＋アルコール依存症。
家族は母親に散々振り回された。

私も毎日早く居なくなりたいとか長生きしたくないって思ってて、でも働いてるし友達も多い方だけど私の闇を誰も知らない。
不安定治らないから子供私も作らないし生んでもきちんと育てられないと思ってる。
虐待とかまでしないとは思うけど自分が落ちてる時っておかしくなりすぎてて一番怖いのが自分って分かってるから。

[153. 匿名]

>>134
障害者手帳持ってるけど一般枠で入ったし薬飲んでいれば業務に支障ないから会社に言ってないよ。
年末調整のときに障害者に○つけてるけど何も言われない。
手帳は全員が作らなきゃいけないわけじゃないし、作ったとしても言わなきゃいけないわけじゃないし、障害者枠じゃないと働けないわけでもない。
診断つけたくないからって通院せずに悪化したほうが再就職のハードル上がるよ。

[154. 匿名]

ヤカンを火にかけてキッチンを離れると9割方忘れてしまって沸いたまま放置してしまう事が度々ある。
独身の時はカラカラに蒸発して空焚きになってしまってた事もある。これって障害なのかな。
音付きのヤカンにしたいけど夫が近所迷惑だから嫌だとか言って渋る。もう自分で買ってきていいかな？音なったらすぐ止めればいいし。

[155. 匿名]

>>154
ケトル買ったらどうかな？

[156. 匿名]

ごめん、私はメンタル病んでない側の人間だからトピズレかもしれないけれど、みんなに伝えたい。

想像以上に、精神的な不調を抱えてる人って多い。
夫が精神不調で休職した経験があって、私は会社ではそれをオープンに伝えてたからかもしれないけど、いろんな人から精神不調の話を聞く。

残業続きで耳が聞こえなくなっちゃって、とか
最近眠れなくて睡眠薬もらってきた、とか。

問題なのは「想像以上にそういう人が多い」ってところなんだよね。
つまりは、みんな普段は隠して隠して生きてるんだよね。

私は医師でもないしうんうん聞いてあげることしかできないけど、
話すことで楽になるならたくさん教えて欲しいと思う。
恥ずかしいことじゃないから、とにかく話せる相手を見つけて欲しい。

[157. 匿名]

>>119
ごめん、横だけど、ウザい

[158. 匿名]

>>157
貴方にはうざくて、こちらこそごめん！
心に響く人も響かない人も居ると思うから、気にしなくて良いよ！

[159. 匿名]

>>156
優しい…😭

[160. 匿名]

診断をしたがらない先生は多い、自分は病気なんだと思うと余計悪化する可能性があるから。
どうしても気になる人は直接｢私はなんかの精神疾患なんですか？｣って聞くしかない。
私も自分が何でこんなに苦しいのか分からなくて不安だったから聞いたら教えてくれました。

[161. 匿名]

>>119
うん
やっぱメンタル強いわ
いろんな意味で

[162. 匿名]

>>151
自分に診断名ついて、
「なぜ自分はできないの？わからないの！？」の
苦しみから解放されたことある。
同じだわ

[163. 匿名]

私も診断はされてないけど薬は出てる。
鬱って言うほどまでじゃないかなぁ〜って
感じみたい。数値で出る物では無いから
先生の主観での判断になるから仕方ない。

[164. 匿名]

子どもの頃から変わった人扱いで受診したほうがいいと親や同僚とかにも言われてきて、あてはまる症状はいくつかあり確実に診断名くだされるだろうけれど一度も受診した事がない。
非正規でも10年以上フルタイム勤務して生活費を実家にいれたり少しずつ苦手な貯金もしている。偏った浪費癖も借金もない。接客業だけどお客様から名指し苦情経験もないし会社に損害も与えていない。
他人に興味ないから相手にも干渉しないし干渉されたくない。引きこもりだからご近所トラブルもない。友達いなくて結婚願望皆無は今時珍しくはないはず。
不潔なデブでもない。

心療内科はかなりお金がかかり薬漬けにされるみたいだから給料少ないし抵抗感強くて、一度でも受診したら自分が一般人の枠組みから外れた気さえしてしまう。

[165. 匿名]

>>134
後、子供が結婚するのに母親が障害だと嫌だろうからいまだ手帳貰ってない
ただ月々貰えるものが増えるだけだろうし
いまのところ生活はできてるから

[166. 匿名]

>>161
横だけど、メンタル強い人でも
心身病むんだね。
わたしもやはりそうなのかな…。自分は強いと思っているのだけど、心が会社を拒否。

[167. 匿名]

>>154
家事になって家なくなるより良いと思う
後は前の人が言ってるようにケトルおすすめ
ボタン押したら沸く

[168. 匿名]

とりあえず命の母飲んでます。

[169. 匿名]

>>166
精神病んで会社休める人とかくそ精神強いと思う
産休ですら無理だわ
みんなすごい

[170. 匿名]

>>9
病気のせいに出来るからね
他人に「病気なら仕方ない」と思ってもらえたら楽なんじゃないかな

[171. 匿名]

>>18
心理テスト100問みたいのを優しい雰囲気のところで受けた。

[172. 匿名]

>>164
わかる。
生きていけるなら良いと思う。
私はむしろ病院連れていかされた。
中々自分では判断できない。

[173. 匿名]

>>169
だって…
メンタル病ごときで、死にたくないもの。
だから、勇気出す。

[174. 匿名]

>>170
それって何時まで病気なの？
一生病気のせいにするの？
先定性の病気ならしかたないけど
鬱ってはいなおりました！とか言われるのかな…

[175. 匿名]

>>166
メンタル強い人のほうが「自分は鬱になるはずない」って思ってるから自身のSOSに気付かなくて悪化して治すのも時間かかるよ。

[176. 匿名]

鬱の診断は難しいってかかりつけ医に言われたよ
こんにちはって診察室に入った瞬間分かる人もいるけどねって
私は定期的に筆記テストもやってるし、もう何年も通ってるけど、鬱なの？って聞いてもうーんって言われる。
不眠症がひどくて、ストレスに対してすごく弱いとだけ。
死にたいと思ってないから鬱じゃないって先生もいたよ。

[177. 匿名]

>>174
言われないなぁー。
最期の診察から２年経過するけど、
先生の最後の言葉は治りましたじゃなくて、
これからもあんまり無理しないようにして、体の声をよく聞いてあげてね。何かあったら、またおいで
だったよ。

[178. 匿名]

>>173
自分が病気だから他人の仕事量が増えようと関係ない
いつか復帰して挽回できるとか思ってるんだよね
メンタル病ごときでってところがもうメンタル強い
すごいそうなりたい

[179. 匿名]

>>174
鬱は治ったというより薬がいらなくなった、症状が出なくなったって状態が一旦ゴールだよ。
徐々に薬減らしていって、しんどいときだけ薬飲むようになって、それも必要なくなる感じ。

[180. 匿名]

>>178
他人のことまで頭回らないよ
簡単な足し算引き算さえできなくなる。思考回路が止まるんだよ

[181. 匿名]

>>175
わたし、その通りだった。
わたしがメンタル病むなんてありえないと思っていた。そういうのは、弱い奴がなる特殊な病気で、仕事休めてずるいとすらおもってたわ。
自分かなるまで、気づかないものね。
誰でもなりうるということに。

[182. 匿名]

コロナのせいで鬱持ちは悪化してるし、新規に病んでる人も増えてる。毎日毎日、感染者数の発表聞いてれば多少は病むよ。

[183. 匿名]

>>180
私は迷惑かけたくないから辞めたわ
まだ思考停止してなかったんだね

[184. 匿名]

>>178
そう思えるまで、時間かかったんだよ…

まずは自分の弱いところを認めなければならなくて、それが辛かったなぁ…

[185. 匿名]

>>182
思うのだけど、新規感染者と亡くなった数ばかり報道されてるけど、それはそれで危機感煽るのに良いのかもしれないけど、
それとは別に、治った人の数も公表して欲しいよねー。コロナ鬱の人とかには希望になるのにー。

[186. 匿名]

>>183
そうだね、自分で辞めるって決断ができたってことだもんね。
その段階で判断できてよかったねって思う。

休職の面談とかも家族が行く人結構いるよ。
本人では判断できないからって・・・。

[187. 匿名]

>>31
田舎で目立つ服着てるならしょうがないと思う。家族が認めててくれてるならいいんじゃない⁈好きな服着てるだけなんだから、堂々としてればいいと思う。

[188. 匿名]

>>54
私も疲れてきた。受験だけでも大変なのにコロナが輪をかけている
この時期に感染したら受験生の人生狂わせるみたいなことを、塾で話しているのを聞いてストレス半端ない。
ご飯も時間ずらして食べたり外食もしないからやること多すぎて本当に疲れた

[189. 匿名]

>>186
家族も辞めさせないんだね
とりあえず休職でメンタル復帰したら本人の意思でどうするか決めるんだね
普通に職場に行くの？

[190. 匿名]

鬱歴長めですが、これは治そうと強情的になるとますますエネルギーを無駄に喪失して悪化しますよ。これに対抗するためにエネルギーが必要なので。安静というのは対抗するためのエネルギーを集結する事です。

[191. 匿名]

>>1
そうなる原因は分からないんですか？
例えば持病で悩んでいるとか解決しようのない悩みのせいでメンタルが病んでる場合ってどうすればいいのかな
精神不安定になっている原因は病気と体調不良なので、それは治らないものだからメンタルの病院行っても
どうなるものでもないよなと思ってしまう

[192. 匿名]

鬱になるととにかく人と話すのがめーちゃ疲れる。(、._. )、
人と話すのは無意識にエネルギーを使ってるんだわ。

[193. 匿名]

>>189
会社によって違うんじゃないかな？
例えばだけど、リハビリ勤務っていうのを会社が取り入れてる例がある。
給与でないけど1ヵ月通勤してみるの。
保育園の慣らし保育みたいな感じ。
最初の1週間は2時間で帰る、次は4時間で帰る、みたいな。
でもその中でやっぱり通勤できない日があったら、まだ回復していない＝復帰には時期尚早、と判断してもう一度休職に逆戻り。

[194. 匿名]

>>185
うん、あと3月くらいから温度上がるから今よりはコロナもマシになっていくと思う。

[195. 匿名]

>>193
そんな制度があるんだね。
すごいね。
鬱状態だったら居たたまれなくて帰りたくなりそう。
社会復帰できる人はすごいな。

[196. 匿名]

>>42
病名がつくと病気のせいにできるからいいんだよ。
実際は病気ですと診断されても甘えなんじゃないか…って気持ちはなかなかなくならないけどね。

[197. 匿名]

>>188
内容関係なくてごめん。
言いたいことは伝わるけど、輪をかけての使い方が違ってる気がする…。
コロナのせいで輪をかけて疲れる
コロナが拍車をかけている
だと思う…。

[198. 匿名]

>>195
リハビリ勤務や復職の時も、本人との面談によって部署を変えたり職務を変えたりとかいろいろ配慮するよ。

悪いのはあくまでも病気であって、本人ではないからね。
うちの職場で休職して、同じ部署に復帰してきた人いるけど、
その人が戻ってきてくれてよかったし、これからも一緒に働いていきたいと思ってる。

人に迷惑をかけないために辞めるという決断をしたあなたもすごいし、
人に迷惑をかけてしまったからこそ戻って頑張ると決断した人もすごいし、
精神病を患って休職中の人も治すために頑張ってるわけだし、

みんな偉いよ。とっても偉い。生きるってとてもすごい。

[199. 匿名]

>>1
医者によるけどはっきりと病名言わないところも多いよ。「私は○○病だ！」と思うと悪くなるらしい。病気になりかけてるだけ、軽度だと思わせる方が回復を早めるみたいよ。

[200. 匿名]

>>1
私は自分の症状を説明して「パニック障害ですか?」と聞いたら「そこまでではない」と病名を言われなかったけど、その後の診療時に医師のパソコンを覗き込んだら、不安神経症って書かれてた。

[201. 匿名]

>>194
うんうん！希望もとう。

[202. 匿名]

>>169
責任感の塊のような人だね。
すごいとは思うけど、気をつけてね

[203. 匿名]

夫が結婚後に発達障害と判明し、義姉妹もそれぞれ精神科の病気のグレーだと発覚。義両親は自分の子の味方しかせず、あまりにも気遣いのない対応や発言から娘を守るのに精一杯で、遂に私も鬱っぽくなってきました。自分の病気を盾にして暴言を浴びせてお金をむしりとっていく毒親とやっと絶縁できたと思っていたのに。
一番強くて好き勝手できるのは病名のある人かもしれないなと思いつつ、市の相談室でお世話になってます。

[204. 匿名]

>>173
メンタル病むと死ぬの？？
からだのちょっとした病気よりヤバいね。。。
直し方も不明ってところが厄介だし。
体の病気なら薬なり手術なり、希望があるのに、心の病気だと出口見えないから、より不味い気がしてきた…

[205. 匿名]

>>3
何でも嫉妬って決めつけるタイプかあ

[206. 匿名]

>>154
築35年のアパートに住んでるけど、洗濯機の音夜中に聞こえてもヤカンの音は聞こえたことないよ。
近所じゃなくて旦那さんが甲高い音が嫌いなのでは。

[207. 匿名]

>>198
優しい…

横だけど、感謝🥲

[208. 匿名]

こんな症状がでて困ってます。ちょっと待って下さいって周りに言っても「そんな訳ない。聞いたことがない。あなたが変なだけ」と拒否されて配慮どころか相手にされない。
ずたぼろに言われて何度も失職しました。

[209. 匿名]

>>68
横。
性格的な問題もあるよね
なにも診断されなかったら、病気でもないのに仕事や学校休みづらくて無理しがち
診断されたら、自分の中で折り合いつけて「そういう病気なら早く治さないとな」って治療（休養）に専念できる人もいるだろうし

[210. 匿名]

>>204
メンタル病む＝死ぬ

うーん、あながち間違ってないかも。自死してしまう人も居るし、精神崩壊して廃人になる人も居るし。
とりあえず、もしかして、メンタル病んでる？と思ってこのトピに見にきてるくらいの人は、今のうちならなんとかなるよ。症状やその重さが違うから、わたしは皆さんみたいにアドバイスとかできないけどさー。
経験者より。

[211. 匿名]

>>209
さらに横。
色んなコメント見て、同じこと思った。
自分はどっちだろう？
その判定もできないから、また迷っちゃった。
でも、メンタル強くなって、鬱っぽいのを治したい気持ちはみなさんと一緒。

[212. 匿名]

>>208
それは会社がブラックだった！それだけだよ。👍
そんなとこ辞められてよかった。
他の合うところ、探しましょ🙂

[213. 匿名]

>>211
診断されてなくても、鬱っぽい症状出てるときはできるだけ何もせず家でぼーっと過ごすのが１番
生活のため仕事は休めなかったけど、家では最低限の家事しかやらず、土日はできるだけ予定入れないようにしてただひたすら家でボーっとして過ごしてたよ

[214. 匿名]

>>176
精神科の先生も色々だからねぇ。
合わないと思ったら、変えてみるのも良いかも、

[215. 匿名]

>>213
同じです。
土日はボーーーーっとすることにしてます。
晴れてる日は何時間も川沿いにいる

[216. 匿名]

>>178
周りの人、意外と「自分以外はどうでも良い」人が多いことに気づくと、
自分の真面目さや、他の人に迷惑かけてしまう…という呪縛から逃れられるよ。

周りのメンタル強そうな人は、他人のこと基本どうでも良いと思ってる。優しいと損だよね…

[217. 匿名]

>>209
私は前者かも。
診断されたら落ち込みそう。

でも、治す第一歩…？なのかなぁ…

息するのがしんどい時ある。

[218. 匿名]

体の不調を感じ病院に行くたびに心療内科行けと言われる。病院変えても同じこと言われた
心療内科いって変わるもんなの？他人と一緒にいるだけでストレス溜まるのに、わざわざ他人（先生）とストレスの原因探るって長々話するのも考えるだけでストレス溜まる

[219. 匿名]

体、全部調べても不調の原因見つからなかったから、私、元気なのに、精神科への転科すすめられたよ、今日。
心は元気なのに。絶対喉とか肺がおかしいのに、何にも見つけられなかった。セカンドオピニオンしようかなと思ったけど、一応内科の医師の紹介状もらったから、精神科に嫌々予約電話かけたら、３週間後だって。
意外と混んでる。いくのやだーーーー

[220. 匿名]

>>218
心療内科の先生って、七福神みたいな顔の人多いよ（笑）
見てきてみ。

[221. 匿名]

>>213
家でぼーっとしてると「疲れた」「なんでもっとうまくできないんだろう」「ほんと自分はダメ人間だな」ってマイナス思考のスパイラルに陥る人もいるから注意が必要…。

[222. 匿名]

>>220
わたしの先生は胡散臭い詐欺師みたいな見た目してるよw

[223. 匿名]

>>219
そんなに混んでるんですか？？

わたしもコロナ鬱の可能性を示唆されて、予約しようか迷ってるとこなんですが…
やはり現代病なのかな。

内科の先生、なかなか「心療内科」ってフレーズ出してこなくて、ちょっと不安だった。
先生も、精神不安の人には、いいにくいのかな…
心療内科行けって。

[224. 匿名]

>>222
あはは🤣うさんくさいんだね！
でも、精神科の先生だけあって、心は優しい人ばかりだよ。

[225. 匿名]

>>218
心療内科の先生との相性もあるから自分に合った病院探すまでに労力使うけど、相性の良い先生に出会えたら、話すことで楽になることもあるんじゃないかな
１人で思い詰めてなければ家でひたすら休養してたらいいけど、だれとも会話しなくなったら思考が偏ってくるから

[226. 匿名]

>>223
２１９ですが、
混んでて、予約は３週間後と言われましたよー
その３週間で悪化しないか心配なのと、その３週間で身体のセカンドオピニオン行こうと思います。

とりあえず予約したけどさ、実際に精神科行くころ、考え変わってそう…いきたくないなーと。

[227. 匿名]

>>225
横だけど、先生との相性は大事👍
先生も、自分では合わないなと思ったら、患者さんのために別の医師やクリニック紹介してくれるよ、自分で探さなくても。
ほかの医者だったら、自分から離れようとする患者いたら、嫌な顔するのに、さすが心療内科医だなぁと思ったことある！

[228. 匿名]

>>224
最初この人で大丈夫かな！？って思った笑
でもちゃんと話聞いてくれるし、薬も合わなかったら変えてくれたり、増薬減薬のときもしっかり説明してくれてすごく良い先生だった笑

[229. 匿名]

>>216
優しいと、損、かぁ。


そうかも。自分を苦しめてるのは、他人への気遣いかもしれない。でも、その他人が、自分とは違う考えで、
わたしが病気になろうがどーでもいいだったら
悲しいなぁ。

[230. 匿名]

なぜ外科？

[231. 匿名]

私も同じ感じで受診して軽めのお薬もらいました。
その時は少し症状が落ち着いていて、同じようにこれといった診断されなかったけど、
これからもし辛くなる時があっても、色々なことがあってストレスが溜まりやすい世の中だから合うお薬使って上手く付き合ってなるべく穏やかに過ごせるようにしていけるといいですねって、優しく話してくれる先生で、
素直にそうだな…って私は思えて、行って良かったと思いました。

先生が合わなかったかな？
病院変えてみるといいかもですね

[232. 匿名]

>>228
わたしの先生も、話いつも合わせてくれて、優しいよ。
でもある時、日常会話中になんの脈略もなく、
「ちなみに今食べたいものはなんですか？」と真顔で聞かれた時はドキッとした。そして答えられなかった。
この人は、ニコニコしていて病気を感じさせないように周りに配慮しているけれど、まだ食欲もわかない患者。というのを見抜かれた感じがあって、
さすが医者！とおもった。
答えられなかった自分にもびっくり。
単に話を聞いてくれるだけじゃなく、ちゃんと現状見極めてくれてる先生に当たると良いですよね。

[233. 匿名]

>>223
横
心療内科と精神科の区別がついてない人に言うと「私の頭がおかしいっていうんですか！？」みたいな反応する人もいるから言いづらいのかもね。

あと心療内科は話聞いて診断するぶん初診に時間かかるから初診用の枠確保しててそこがどんどん埋まっていっちゃう感じ。コロナ前から評判いいとこは初診数ヶ月待ち当たり前だよ。再診は普通に取れるようになるから最初だけだね。

[234. 匿名]

>>217
内科で調べてもらってなんともなかったら、心療内科かも。
ストレスで息苦しいのは典型例らしいよ。わたしはそう説明うけた。喉は色んな神経が集まってるからって。
あとは普通にいまはPCR検査かな、息苦しいなら

[235. 匿名]

>>233
２２３です。
ありがとうございます。

なんだか疲れ切っていて、さらに検査検査で全部調べて疲れたので、
頭おかしいって言ってる⁉️という怒りはわいてはきませんでした。なんとなく、うすうす、ストレスの問題？とも感じていましたし。
でも、そうですね、怒る人や拒否する人、いそうですね。なんていうか、世間のイメージが、あまり良くない。悪い。
私も、そっち側（治療中の方、理解なくてすみません）の人間になりたくない葛藤があります。
予約できた人ですら、尊敬…。

再診は普通に予約取れるのですね。マスクで顔隠せるし、こっそり行けそうな世の中でよかった。
まだ偏見持っててすみません。。。
予約、これからしてみようと思います。

[236. 匿名]

>>235
ちょっと横だけど、人にみられたくないって気持ちがあるならメンタルクリニックと併設で普通の内科とかもやってるところに行ったらどうだろう。
私？内科ですけど？って顔で病院に行けたら少し楽にならないかな？

[237. 匿名]

>>235
行ってみると「この人はなんで通ってるんだろう？」って思っちゃうくらいに患者さん普通の人たちばかりですよ笑
風邪を引いたら内科に行くのと同じで心療内科行くことは全然おかしいことじゃないので、悪化する前に勇気出して行ってみてくださいね😉

[238. 匿名]

>>1
主さんは何かうまいこと理由つくって１週間くらいしっかり休んだ方がいいのではないか？

うつの典型的な症状が出てるよね？
あんまり無理続けると、症状が長引いて余計つらくなるよ

[239. 匿名]

ガルの書き込みでポンコツな人の悪口書かれてると私もこうして言われてるんだろうなと思う。引きこもる。

[240. 匿名]

自覚症状あるなら早めに心療内科行った方がいいよ

[241. 匿名]

>>17
私もそんな気持ちでいたけど、本気で精神状態がやばくなり、そんな事を言ってられなくなり受信した。今思えばもっと早い段階で行っておけば良かったよ。なかなか改善しない。

[242. 匿名]

>>76
笑った

[243. 匿名]

>>236
そういうところもあるのですね！
ありがとうございます！
検索してみます。

先ほどちょっとみてみたら、老人用デイケアと同じ建物内にあるところがありました。

[244. 匿名]

>>243
あー。老人ホームと併設してるところはまぁまぁあるかも。
認知症の方の心のケアや、その家族の心のケアも、心療内科の先生のお仕事だから。

あ、横からすみません

[245. 匿名]

>>239
自分の素敵な口を、悪口のために使うやつの方がポンコツだと思う。
気にすんな！ポンコツの言うことなんか

[246. 匿名]

>>237
ありがとうございますー😭✨✨
ストレスの理由はなんとなくはわかってるんです。
予約できたので、緊張しますが、そしてまだ行きたくない気持ちが８割ですが、
行ってきます…。２週間後

[247. 匿名]

>>246

横ですが、

偉い！勇気出した！応援してます

[248. 匿名]

>>244
心療内科の先生、忙しいな…
認知症の家族のケアまで仕事なのか。

[249. 匿名]

>>17
本当にしんどかったから、いろいろ考える余裕もなく受診したよ

自分も特別病名はないけど、自分に合った頓服薬と睡眠薬で、子育てと仕事のストレスに潰されずに生きている

[250. 匿名]

>>53
先生ではなくて１ヶ月で依存が生じて減薬すると激しい離脱症状で苦しんでます。

身体中に電気が走るみたいにビリビリ。動悸。筋肉の痛み。

これなら病気を我慢してた方がましでした。

病気は良くならず身体は痛い。最悪です。

[251. 匿名]

>>45
私も他人にすすめられてメンタルクリックにいき、良くなると思って飲みました。

薬が切れてくると腕や背中のゾワゾワ。ビリビリ。何か変だと思って１週間でやめようとしたら、離脱症状で不眠になったり動悸がしたり。１日中不快な症状に見舞われました。

そこからは少し減らすだけで１日中、ビリビリ、ゾワゾワ、不安感や焦燥感。

耐えるのに必死です。もちろん社会復帰も出来ません。

[252. 匿名]

>>174
精神的な病気は基本完治しないでしょ。
発作が止まってるとか症状を落ち着かせる治療がメインだと思うけど。
だから病名つけてもらって自分や他者への免罪符が欲しいんだと思う。あれば「しょうがない」って思えるじゃん。

[253. 匿名]

ちょっと嫌なことがあると「私が悪い」「私なんて死ねばいいのに」と思ってしまう

[254. 匿名]

>>54
コロナじゃ無くても、受験は大変です｡偏差値で分かれるので優秀な子と比べてるとメンタルやられますよ。親のプライドが高いと子供の自尊心までやられます｡親である貴方がランクを下げなければ、ずっと他人と比べて卑屈になりますよ｡

[255. 匿名]

PMS関係のメンタル
職場にどう話して良いのやら

[256. 匿名]

>>254
ママ友の中には、勝った、負けたにこだわる人もいます｡義務教育を過ぎたら実力の世界です｡なのであえて自分の情報は流さないようにしましょう｡他人の成績聞いても、子の成績には反映されません。激しい怒りと妬みしかわきませんよ。

[257. 匿名]

>>256
ふぅ〜んって聞き流せると良いですね｡新学校なら大学と言うチャンスはありますよ｡大学のブランドに拘るか？中身で勝負するかになります｡こう言う人達は就職先も気にかけて来ますよね｡多分…

[258. 匿名]

見栄とか比較、妬み、僻みは病気。

[259. 匿名]

このご時世だし色々怖くて心療内科すら行けない・・。

[260. 匿名]

>>259
心療内科は触診とかないから買い物行くときと同じかそれ以上に安全だよ。
私の通ってるとこは先生の前に透明のカーテンがあって、患者は離れたとこの椅子に座って問診する形になってる。

[261. 匿名]

>>260
今はそういう感じなんですね。教えてくださってありがとうございます！

[262. 匿名]

早くにかかっていれば良かったって思える。このご時世脳も疲れてるから休ませてあげて下さい｡今はどこも患者さんは増えてるみたいですよ。人と話さない、家に籠る、当たり前の事が出来なくて苦労してる人もいます、

[263. 匿名]

人間関係が苦手で転職が多いです
1年働いて空白、また1年働いて空白という感じ。
不登校だったこともあります。

鬱までは行かないと思うんだけどこの程度でカウンセリングに行っていいのか分からない
でもどうにか治したい

[264. 匿名]

病院行くの考えてみたけど、ググったら本院は継続して通院される方のみ診療します。みたいなことが書いてあって、たしかに継続して通院しなきゃ治らないしそれは医師の治療方針としては正しいんだけど、私継続して何かしなくちゃならない、ってのが苦手なんでそこで止まってる。まあ他探せばいいんだろうけど。

[265. 匿名]

>>134
手帳を申請して持つ、持たないは個人の自由で、あえて持たないという人もいる。
それに、持ったとしても２年毎だか？に更新しないと無効になる。
普通に一般枠で働いても本人も雇う側も支障なければまったく問題ないと思う。

[266. 匿名]

>>256
自分の子より、相手の子が下なら優越感でいっぱいになるでしょう｡メンタルやられてなくても、そのくらいの区別はしますよ｡ましては義務教育だと身近な人の集まりですから。

[267. 匿名]

>>42
病名がつくことに意味があるというよりは自分の傾向を知ることで対処法が分かったり、自分だけではなく同じ悩みを持つ人がいると知ることに意味があると思う

[268. 匿名]

>>1
はっきりした病名を告げられることは無かったけど、
「とりあえず漢方薬で様子を見てください」と言われて
半夏厚朴湯を処方された。
漢方薬は正直信用してなかったのに症状がある程度改善
したのでまぁいいかみたいな感じです。

[269. 匿名]

>>17
初めは抵抗あった
でも寝れなすぎてとにかく寝れるようになりたいと思って睡眠薬だけでも欲しかったから行った

[270. 匿名]

会社のメンタルテストが年1回あるんだけどいつも要受診になってる

[271. 匿名]

子供の頃からずっと暗い
やる気もないし。
子供たちが小さい頃は頑張ってたけど二人とも大学卒業して就職して家から出たらまたぼーっと最低限のパートだけして生きてる。
何でこんなにやる気が出ないんだろう。

[272. 匿名]

死にたいとき、どうやって心を収めてますか
まさに今日、死にたいです。朝から一級建築士自慢のトピ見て悲しくて辛すぎて吐きました。

[273. 匿名]

>>1
主さんが病名を診断して欲しいならそれはそれでいいんだけど、大切なのは主さんが苦しんでることだと思う。
だから診断されること、周りに判断してもらうことにエネルギーを注ぐ必要はないんじゃないかなと思う。そこがどうあっても、主さんの辛さは事実だから。
症状を見てる限る相当しんどいと思うから、今は無理せず最低限のことをして、お休みの日はとにかく心が休まることをするのをおすすめするよ。

[274. 匿名]

>>17全然抵抗なかったよ。お姑さんもついてきて
くれた。ちょうど嫁ぎ先で発症したから。

[275. 匿名]

>>45
怠けているだけ・・やたら刺さる言葉だ。

[276. 匿名]

>>8
わたしも多分そうだったと思う
自分が死ぬか子どもをベランダから落とす妄想ばかりしてたよ
いつか実行しそうで怖かった
産休明けから仕事復帰してて外では元気だけど家に帰ると鬱々としてたよ。
1年くらい元気もなかったし不調だった
このことは旦那も実母も知らない

[277. 匿名]

私は「不安症」みたいな感じで濁されていたけど保険会社に出す診断書を書いてもらって「パニック障害」とハッキリ名前が付いた。
ベンゾジアゼピンは依存が強いから良くないと言われているけど、私は薬のおかげで買い物も出来る様になったし電車にも乗れる様になったから結局は薬との付き合い方次第だよね。。

[278. 匿名]

>>170
そういう考え方するお前はバカ

[279. 匿名]

ちょっとショックなことあったり、日曜の夜とか、夜中に何回も目が冷めて、4:30位からは二度寝もできない
朝になるまで頭の中がネガティブなことでいっぱいになる
しょっちゅうじゃないからやり過ごしてるけど、睡眠剤とかあったら楽になるのかなー

[280. 匿名]

>>278
いや事実。知ってもらって配慮してもらう、自分も知ってほっとする。分からなきゃなんで？なんで？どうして？なんなの？っていう責めが続くんだよ。事実を無視するお前はアホ。

[281. 匿名]

仕事が嫌でここ一ヶ月は毎日のように泣いてるけど、食欲はあるし眠れるしめまいは無いから、病んではないとは思う。
身体は元気で病むことじゃないのに、泣いてしまうなんてメンタルが軟弱だなと自己嫌悪になる。

[282. 匿名]

仕事がしんどくて毎日涙が止まらない。
職場でもトイレで泣いてしまう。
テレワークだと人の目がないから泣きながらキーボード打って、着信あったの時は平気なフリして出てる。電話終わったあと泣いてる。
コロナはくそだけど、マスクがあってほんとに良かったと思う。
こんなに神経すり減らしてやる意味ない

[283. 匿名]

タイムリーすぎてびっくりしました。仕事が忙しすぎて病みモードになってしまって、今日たまたま休みでベッドからほとんど動いてません。今はごろ寝してガルちゃんしながらじゃがりこ食べてます。明日からまた仕事なんて辛すぎる。

[284. 匿名]

双極性なのか反応性うつなのか更年期なのかわからない

[285. 匿名]

生きづらさを感じたことがない人っているのかな

[286. 匿名]

仕事中は先輩のキツい言葉が刺さりまくり心がざわつくしお通じもよくない…

[287. 匿名]

症状に合う薬がもらえたら楽になるよね
診断ついても薬が合わなくてそれでも毎日過ごすしかないから辛いよ

[288. 匿名]

夜のスーパーに行って来ました｡お客さん結構いました｡咳してマスクしてない男の人が居て不快でした｡マスクが当たり前になっているので不愉快しかありません。

[289. 匿名]

>>31

見られたいから着ているんでしょ？

[290. 匿名]

>>288
コロナ減って来ていますが、危機感の度合いが違うので難しいです。ワクチンが出来ないと気が緩んだらまた元の木阿弥でしょうね。毎日コロナの話ばかりで憂鬱｡

[291. 匿名]

仕事のストレスでここ一ヶ月毎日目覚ましがなる2時間前には目覚めて二度寝ができない
頭が一日中回ってないから仕事もミス連発してる
休みの日でも朝早く目覚めて辛い
胃の調子も良くないから食事もろくなものを食べてない

持病の関係で内科から頓服でデパスを処方されてるので夜飲んで、むりやり眠ることはできるんだけど、睡眠時間が短いのどうにかしたい
仕事やめたら楽になるのはわかってるけど、転職できるスキルも若さもないんだよね…

[292. 匿名]

私も鬱傾向ある。
でも、来たなと思ったら、自分で体休めたり無理を控えたりして、最悪に落ちないように努力でコントロールしてる。自分コントロールの専門家。
だけど普通に生きるために精一杯で、カラフルな日々も送らず、ただ生きてるだけって感じ。人生損してると思うけど、これが自分だからしかたないね。

[293. 匿名]

私も気持ちに波というか周期があって、今は病み期です。
職場にいると心臓がどきどきして息苦しい感じがあって、泣きたくなったり、何もやる気が起きない。思考回路が止まってる。誰とも話したくないというか…
寝ても疲れがとれにないし…

[294. 匿名]

お風呂になかなか入れません。
前はこんなことなかったのになぁ。
どっかおかしいのかな。

[295. 匿名]

昔あったものすごく嫌なことや死ぬほど嫌いな人達のことを昨日のことのように思い出しちゃって、ブツブツ独り言を言ってしまったり、頭の中がそのことでいっぱいになったりする。仕事中なのに。

病気なのかなとも思うけど、どうにか自力でなおしたい。

[296. 匿名]

>>288
コロナ減って来ていますが、危機感の度合いが違うので難しいです。ワクチンが出来ないと気が緩んだらまた元の木阿弥でしょうね。毎日コロナの話ばかりで憂鬱｡

[297. 匿名]

>>19
いいなぁ。私そんなことしたら一発で首だわ。恵まれてますね

[298. 匿名]

>>295
独語が酷くなったら病院に行った方が楽だよ｡無理しないでね。

[299. 匿名]

病名というか強迫の症状、パニックの症状と言われました。

[300. 匿名]

>>285
ネット見てると自分と似たような人沢山いる
でもちょっと調子良くて頑張って外出ると、周りはリア充ばかりで眩しくて自分とのあまりの落差に凹んでまた落ち込む

[301. 匿名]

>>276
辛い時期はどう耐えしのぎましたか？

[302. 匿名]

私たぶん病んでると思う。私は女なのに女の人が嫌い。なんか気持ち悪い。挨拶もできればしたくない。理由はわからないけど嫌って思う。何故か拒否反応が起こる。周りの人は誰もわかってくれない。色々試行錯誤してみたけどやっぱり受け付けない。一生我慢して生きていくしかないんだろう。

[303. 匿名]

>>17
抵抗はありましたが、ギリギリの状態でこのままでは死ぬんじゃないかと思い何とか病院に行くことができました。
5ヶ月ほど通院していますが最初はほとんど何も出来ない状態でしたが、今は休み休みですが１日4〜5時間位動けるようになりました。
心療内科に行きづらいのならまず、内科の先生に相談されてはいかがですか。

[304. 匿名]

>>1
妙に元気な時ない？
もしかしたら躁鬱かもよ

[305. 匿名]

病名つけたいの？みたいに言ってる人いるけどそうじゃないんだよ
あまりにも辛いと病名が付くことで安心できる事もあるんだよ
病名が欲しいんじゃなくて自分の抱えてるどうしようもない感情や気持ちを病気だったんだって安心したいの
鬱系やADHDみたいな症状はなんでこんなこともできないんだろうなんで自分はだらしないんだって自分を責めるから余計に思うんだよ

[306. 匿名]

>>42
病気を許さないは回りの人達だよ。
最初は気を使ってくれたりするけど長くなると、「また病気に逃げるのか」とか「病気のせいにすれば何でも許されると思うな」ということを昔から散々言われてきた。
学生の頃はもう言われるのがイヤでサボりですと言ったらその方が何も言われなくて楽だった。

[307. 匿名]

職場で人が話す声が気になって仕方がない。
私の悪口を言っているんじゃないかと毎日思う。
誰か親しい人が居れば安心できるんだろうけど雑談が下手くそ過ぎて居ない。

[308. 匿名]

昨年末からほぼ終電レベルの残業で、残業代も出ないし自分は一体何をしているのか、何でここにいるのかと自問自答を繰り返して情緒不安定気味です。
昨日は会社の人と楽しく話してたのに、次の日は嘘のようにネガティブな思考になり涙が出ます。

[309. 匿名]

メンタル病みがちな方は、食生活見直してみてください。精製された砂糖など取ると精神的に安定しない症状が出る人もいます。ベータカロテンなどを含む食材はセロトニンの生成に役立ちます。

[310. 匿名]

病んでる
部屋が汚部屋だけど片付けできない
風呂に入らない
鬱かな

[311. 匿名]

>>1
薬しかもらえないですよ。
お医者さんは話聞いて薬出して終わり。
元気付けてなんてくれませんよ。

[312. 匿名]

私は病院に行ってしまうと、薬に依存しそう＆自分は頑張れなかった駄目な人間と思ってしまうから診察受けたいと思わない。

自傷行為も賛成派だし(他者を傷つけずストレス発散できて被害は自分だけで済むから合理的)
ものすごく死にたくて仕方がない時期が年単位で続いたこともあったかな。

でも自分が意気地無しで死ねない。
その代わりに毎日寝る前に今日も1日寿命が縮まったことに感謝するようにしてる。
今日も無事死に近づけました、ありがとうございますって。

自分を受け入れられて心が楽なのと
何かに感謝して生きられるってとても幸せだと思えるようになったよ。

[313. 匿名]

凄く攻撃的になっている。

人ブン殴ってしまいそう。どうしよう。

明日黙って寝てようかな

[314. 匿名]

小さな事でイライラするし、仕事の小さいミスや家で出しっぱなし開けっぱなしが増えて来て最近特にひどい。ただだらしないだけだと思っていたらコロナ鬱の可能性があるって最新の日経womanに書いてありました。
いや私の場合本当にだらしないだけと思いつつ心配な自分がいます。

[315. 匿名]

私、もう薬を飲んで休職してるレベルの人ですが、
たまたま契約してたがん保険の付帯サービスで無料カウンセリングや電話相談、メール相談などあって利用してます。
薬は合う合わないが自分でも分かりづらいので時間がかかることもあります。並行して相談できる場所があれば利用して欲しいです。
すぐに解決することは難しいかもしれませんが自分の苦しい思いも大事にしてください。

[316. 匿名]

眠るのが怖い

[317. 匿名]

はいはいはい、メンタル弱いアピールいらない


自己責任です


自分のメンタルは自分で保てよ
ストレスない人間なんていないんだよ



俺も鬱とか言って家でぬくぬくしてたいわっ
ていういつかの名言を贈るわ

[318. 匿名]

声が出し辛くなる時ある

[319. 匿名]

>>80
あー性格悪…。
自分が同じ立場にはならないと100%言い切れないのにね。

[320. 匿名]

>>131
あなたは優しい人ですね。
ただ、この人には何を言っても無駄ですよ。
他人の立場や気持ちを推し量る事が出来ないような人みたいだし。
自分がずっと心身共に健康でいられるとでも思ってるから、こんな無神経なコメントが出来るんでしょうね。

[321. 匿名]

>>169
うん。貴方も病まないように気をつけてね。
同じ事周囲の人に思われたくないでしょ？

[322. 匿名]

>>1
全く主さんと同じです自分語りですが最近外に出ると震えが止まりません緊張なのか何なのか？
でも病気判断されて甘えるのも自分のプライドが許しません
本当にただの緊張だといいんですけど…ね

[323. 匿名]

あまりお風呂に入れない。

[324. 匿名]

謎のフラッシュバック症状で悩んでる
毎日数回起こるからしんどい

[325. 匿名]

セカンドオピニオンも大事ですよ
最初の医者だけがすべてじゃないから
医者によって病名コロコロ変わる事ほんと多いからね。
内科や外科と違ってレントゲンやctとかなく診断してるから医師側も診断難しいんよね

[326. 匿名]

多分強迫性障害です。これしなきゃ親が死ぬとか失明するとか顔がぐしゃぐしゃになるとかいろいろ自分に不合理なことを考えてしまいます。
確認行為も辞められず、何回もバイトに遅刻しそうになる。携帯のコードとかパソコンのコードが重なってるだけで、何かが起きて着火したらどうしようとか考えてしまって辛い。
ドアノブも何回もガンガンして鍵かかってるか確認するから絶対住民に変な人だと思われてる。

[327. 匿名]

心療内科行ったけど、カウンセリングの時に泣いてしまって行きづらくなったから行ってない。

[328. 匿名]

病院行ったことないです。
中学の頃に過敏性腸症候群のような症状が現れ、それから自律神経失調症や自臭症と思われるものに悩まされ続けて現在29歳です。中学で病院連れて行ってもらっていれば、ここまでにはならなかったかもしれない。

[329. 匿名]

心が不調で…って内科に相談したら、血液検査では異常はないから体は健康。気の持ちようだからあまり深く考えすぎないで、体を動かしたり楽しいことを見つけてって言われた。
友達になんとなーくさらっと相談しても、陽に当たって散歩したり気分転換してみたら？って言われるけど
陽に当たって散歩したり体を動かすには外に出ないといけない。
外に出るためには人に会っても大丈夫なようにお風呂に入って服も着替えて髪も整えないといけない。
お風呂、毎日入れません。用事がない日はずっと家にいて部屋着のまま、誰にも会わないのでとくにメイクやセットもできません。
運動したり楽しいことを見つけてって言われても、そもそも家事すら体がだるくて動けないのに必要なことがやりたくてもできないのにやってもやらなくてもいい運動や楽しいことなんかのために動けるはずがない。
もう、一般的な心の不調の対処法ができない時点で病院に行った方がいいんだろうか。
でもテレビ見て笑ったりはできるから私なんかが病院に行ってもいいんだろうか。

[330. 匿名]

私はもう何年も精神科に通院してるけど、特に病名は診断されてません。
お薬は睡眠薬も入れれば３種類飲んでるし、自分ではもちろん病気だと思ってます。
特に病名を診断されない（主治医から病名については何も言われない）って
普通のことですか？ もし普通じゃないなら、一度聞いてみようかな…
主治医の先生は優しくて、話しやすいから、別に聞いてみても大丈夫そうでは
あるんだけど

[331. 匿名]

>>3
ロリータさんとかみたいに売ってるお店が限られたジャンルの服なのかな？
だとしたら都会でもみんな見はしてるよ、余程じゃなきゃ気にしないだけで
というか見て欲しくて着てるんだと思っちゃうし

そうじゃなくて、量産型の服なら気のせいだと思う

[332. 匿名]

>>329
夜も眠れてないのかな？
ひどくなる前に心療内科行ってみた方がいいと思うよ
他の病気だって早期発見が大事だし、心も一緒だよ

[333. 匿名]

>>327
私は心療内科の先生やカウンセラーの前で何度も泣いてしまってるけど、
あまり気にしてません（神経が細やかじゃないみたいで恥ずかしいけど）。
心療内科で泣いてしまうとか、すごく普通のことみたいだし、あまり
気にしないでいいと思うよ。

[334. 匿名]

病院すら行くの嫌で引きこもってる。
発達障害に当てはまる症状が多すぎて、今まで苦しんでた原因がわかっただけでもスッキリしたけど、お金もないし治療とか考えただけでもめんどくさい。

家族も全く調べたりした事ないけど、父親はまさに空気読めないアスペルガーだし、兄もちょくちょく引きこもってて私と似てる。
母親は明るくて皆に好かれるタイプで姉もそう。
しかも姉は顔だけは父親に似て美人。

遺伝って本当ハズレくじ引いた人には残酷すぎる。
死ぬ勇気も気力もないけど、もう何もせずこのまま死ぬの待ってたい。

[335. 匿名]

人の声が言葉として入ってこなくて音として聞き流してしまう。調べたら脳の障害って出てきた。
理解力が乏しいから相手や自分がなにを話してるのかわからない。自分が話しながら支離滅裂なこと言ってるなって思ってる。
今はまだ仕事ができてるけど、独り立ちしろって言われたら無理だと思う。

[336. 匿名]

>>64
私もなったことあります。
市販のストレージっていう薬、意外と聞きましたよ。

[337. 匿名]

私はパワハラで、精神的に参って部屋の片付けが出来なくなってしまった。
こんな症状でも観てもらえるのかな？

[338. 匿名]

>>42
出たよこういうやつ

[339. 匿名]

>>17
私今20代なんだけど、若い人とある程度年齢がいってる人で心療内科に対する認識大分違わない？
若い人は割と抵抗なく心療内科に行ったり薬飲んだり周りとそういう話をしたりするけど、年齢いってる人は結構偏見持ってる人が多い気がする

[340. 匿名]

>>339
国によっても違うよね
一部だけど、アメリカでは優秀な心理カウンセラーに通ってる（贔屓の一流カウンセラーがいる）のもステイタスの一部になってて驚いた。
日本では通院とか隠したい方向なのに。

[341. 匿名]

>>313
さっさと病院行って薬もらって

[342. 匿名]

>>340
よこ
カウンセリングも定期的に通うとお金かかるしね
ステイタスになるのも分かる気がする

日本も病気になる前に、早め早めにカウンセリングとか受けた方がいいと思う
みんなどうしようもなくなってから病院行くし、差別的な人もいるし、本当にこれに関しては遅れてると思う

[343. 匿名]

>>337
みてもらえるよ！

[344. 匿名]

>>272
薬飲んで寝る
気分が落ち着く動画とか見る

[345. 匿名]

>>250
依存症状を
薬のせいと思い込んでしまうのは
あなたの病気がそうさせてしまってるのよ

[346. 匿名]

>>73
私も在宅ワークになって
かなり鬱症状が好転しました。
結局、通勤と人との禍関わりがストレスだったことに
気がついた。　仕事は大変だけど苦ではない

[347. 匿名]

何もやる気出なくて至る所で泣くので心療内科に行ったら、若いし健康そうだから大丈夫ってまともに取り合ってもらえませんでした……今はなんとなく病み期脱したので、あながち間違ってなかったのかもしれませんが
病んだのは暇な大学生時代で、自由時間が多すぎると引きこもりが加速して病みます

[348. 匿名]

>>345
ほんまかいな！

思い込んでるのか？

何も知らないで薬をたって不調になってる人もいるのに？

お薬は危険！これは本当に

[349. 匿名]

>>1
生理前2週間のうちは自殺との戦い。この何年も生理前の14日間は自殺との戦い彼氏と別れたのも、退職したのも、自殺未遂したのも生理前14日の間。ホルモン影響らしいよ。
先日なんてホントに鬱で自殺しかけたしまた来月も来ると思うと今度こそやってしまいそう…
今度産婦人科でピルもらいに行こうと思ってる。楽になるんだって

[350. 匿名]

>>345
離脱症状のこともうちょい調べてみな...

[351. 匿名]

>>295
分かる〜〜

[352. 匿名]

今日もがんばった。彼氏と会えるまでちょっと長い。ずっと彼氏が忙しくて私も思うように働けなかったらどっかに逃げたい気持ちになる

[353. 匿名]

>>64
わたしも喉の閉塞感があり、呼吸器内科に行ってみたり内科で色々と検査してみましたが何も問題がありませんでした。途中、呼吸苦と動悸で倒れそうになったときもありました。週明けに心療内科に行く予定です。

[354. 匿名]

>>64
喘息になってるなら粘膜はれてほんとに息苦しいです。久しぶりに喘息になった時、感覚忘れてて最初はずっと朝、息苦しく息が入ってこない感じでした。完全に横になるとしんどい場合もあります。

[355. 匿名]

生きがいが薄くて涙でる。生理前だと涙まで出るもの？はやく1週間ぐらい経ってればいいのに

[356. 匿名]

>>250
減薬の方法間違ってるよ

[357. 匿名]

>>356
どうやって減薬するんですか？

[358. 匿名]

>>305
そうだよね
自分が今どういう状況なのかわからないから知りたい
そこからやっと解決策が考えられるよね

[359. 匿名]

自分も周りも困らせる恐らく発達。幼少時から違和感をかかえ、鬱傾向、アダルトチルドレン、自律神経失調症、社会不安障害、など思い当たる病名が多過ぎる。どこを受診してよいかわからない、病状を説明し切れないうちに耳鳴りがしそう。治る気がしない。

[360. 匿名]

呼吸が浅くて苦しい

[361. 匿名]

メンタル病んでるけど先生に話せない。