自分の言動を引きずる

[1. 匿名]

自分の失敗や、ああすればよかったという思いをずっと引きずってしまいます。仕事などで他人が関わると申し訳なくて他のことに手がつかなくなります。その方がもっと迷惑だと思うのですが、なかなか気持ちを切り替えられません。自分が嫌になります。
似たような方いますか？

[2. 匿名]

[3. 匿名]

わかる。何年も経ってる自分の失言をふと思い出して、微妙な気持ちになってしまう

[4. 匿名]

コウペンしつこい

[5. 匿名]

同じです
だから信頼関係ない人とは当たり障りのない会話しかしないようにしてます

[6. 匿名]

同じ。
ふと思い出してはあー！ってなる。
何年も前のでも。

[7. 匿名]

発達障害の特性のせいか
目を合わせるのが苦手なので
きっと周りに不自然さが伝わってるだろうと思って
他人と話す時にはかなり緊張してしまう。

[8. 匿名]

全く同じ。
常に脳内反省会してるから仕事どころか人と話すのすら疲れる。

[9. 匿名]

意外と相手のほうが忘れてたり、大して気にしてなかったりしてね
過ぎた日のことはどうすることもできないから、次から気を付ければいいさ。と自分に言い聞かせる

[10. 匿名]

私も。自分が何を言ったかすぐに忘れる無責任な人が羨ましくなることさえあるよ。

[11. 匿名]

仕事関係の人だとよくある！
メールの文面とかよく後悔する

[12. 匿名]

言葉は出ちゃったら取り返せないからね。
後悔することもあるけど、それも含めて自分の発する言葉に責任持って落ち込んだり、後からフォロー入れたり言い過ぎたときは謝ったりしてけばいいと思う。

[13. 匿名]

今猛烈に反省中。つらい。

[14. 匿名]

分かります。
私はたまに20年前の小学生の頃に友達との会話の中で勘違いしたまま話を続けてた事を思い出して、うわぁーーーーてなる。
友達は、絶対もう忘れてるだろうけど（笑）

[15. 匿名]

私もですー。何年も前のこと思い出してうわあああってなる。今は子供もいる歳なので無難な会話しかしないようにしてる。ウケを狙おうとか盛り上げようとか思わずにコケないようにすることにした。

[16. 匿名]

大なり小なり誰もが思うんじゃないかな？

[17. 匿名]

>>11
わかる！私もそういうこと多かったから、メール送るときは何度か読み返すようにして表現気にするようにしてる。

[18. 匿名]

私も。
会話はすぐに反応しなければならなくて焦って変なことばかり言っちゃう。
文章も書いては消し書いては消ししてる。
「既読ついたのに返信遅いな」って思われてるかもしれないけど決して返信を遅らせようと思っているわけじゃないんだよ。その間もずっと打ってるんだよ。

[19. 匿名]

思い出してはうわあああああああって死にたくなってる

[20. 匿名]

嫌な記憶って事あるごとに思い出すよね
忘れたいのに

[21. 匿名]

私も昔からそうだ
延々と後悔して授業聞いてなかった

[22. 匿名]

まさに私は先週言ってしまった自分の言動でものすごく後悔してます‥。
しかもそんな時に限って、これからすごく仲良くなれそうな感じの友人で。。
思い出すだけで胃が痛いです。

[23. 匿名]

それは、心の奥底にある荷物なのです

[24. 匿名]

ネガティブなのも関係あるのかな

[25. 匿名]

>>1
主さん、自己肯定感低くないですか？
私も主さんみたいに昔の事をずっと引きずりますが自己肯定感低いです。

[26. 匿名]

>>19
凄いわかる。だいたい1人のときに思い出して、変な声が出ちゃう

[27. 匿名]

>>4
ガルババアはしつこいからな
社会の最終処理場

[28. 匿名]

>>1
これ、繊細さんの本にも書いてあった。反芻してしまうらしいよ

[29. 匿名]

>>1
何十年前の失言を悔やんで寝れなくなるタイプ

[30. 匿名]

>>9
それがけっこう覚えてるもんなんだよねw

[31. 匿名]

>>3
何年も経ってるのに思い出しちゃうんだよね。
私も昨夜それで眠れなかった。
自意識過剰なんだとは思うけど、なかなか切り替えられない。

[32. 匿名]

そう思って当たり障りのない表層的な会話をすると誰からも信用してもらえない。

特に考えずに会話すると失言する。
どうすればいいの。

[33. 匿名]

ここは仲間が多くて嬉しい。私も同じです。
失言を無くそう減らそうと普段は挨拶に毛が生えた程度の会話しかしないよう気をつけているけど、
たまたま会話すると「アレ？何か余計なこと言った？変なこと言った？」とひとり反省会。
言いたい放題、自分が言ったことを忘れてケロッとしている人が心底うらやましい。

[34. 匿名]

>>1
世界は自分を中心に回ってないから大丈夫だよ

[35. 匿名]

あるある
酷い時は自殺するところまで想像する
とにかく自分の存在が恥ずかし過ぎて消したくなるって感じ

[36. 匿名]

自分だけじゃなかったんだ。もう10年も前の事とか急に思い出してうわぁぁぁぁーーー！！！ってなったりする。悶々と考えたり。自分でも無駄な時間って分かってるのに切り替えられない・・

[37. 匿名]

>>30
主のように自分がやらかした過去を引きずるタイプは、自分がやられた（言われた）ことも覚えてるだろうね
都合の悪いことは一晩寝たら忘れるタイプになりたいものだわ

[38. 匿名]

>>26
昔2ちゃんだった頃にスレがあって共感してた
皆ミソッミソッとかって言ってたと思う
クソッてつい言っちゃうやつの派生なのかよくわからないけど

[39. 匿名]

>>1
私が嫌な事や辛いことをされたから、
相手に怒ったのに、
相手が反省しようが逆ギレしようが
｢私の言い方が悪かったのかな？｣と半日以上ひきづって悩んでしまいます…。

[40. 匿名]

>>37
私は他人にされた事はそうでもない
自分のした事が許せない
自覚ないけど完璧主義なのかな？と思う

[41. 匿名]

>>35
それはちと引きずりすぎだね

[42. 匿名]

>>34
だから申し訳ないんだよ
自分が主役なら良いけど、脇役の分際で何やらかしちゃってんだよおおおおおおおってなるの

[43. 匿名]

私も。引きずって考えてたまに自分の頭がおかしいのではないかと思う　笑

[44. 匿名]

>>40
あー、そう言われたら、他人に言われた嫌なことしっかり覚えてはいるんだけど、ある程度時間が経ったら割と許してしまうかもしれない
他人を憎んだり恨んだりし続けるのが苦手

[45. 匿名]

少なくとも職場の人と仕事以外の話をするときは天気、おいしい飲食店(高級店ではないところ)など当たり障りがなく誰も傷つかない話題にしています。

職場の方の愚痴が出てきたら同調せず『そうなんですか』とだけ言って話題を変えるようにします。『なんか冷たいわ』と言われことがありますが、下手に同調して『◯◯さん(私)が悪口言ってた』と言いふらされるよりはましだと思っています。

[46. 匿名]

>>1
主です。コメントありがとうございます。ちょうど今、自分のとった行動が嫌で嫌でトピ申請したので、共感してもらえて嬉しいです。

[47. 匿名]

わたしも！
昨日服褒めてもらったのに、いえいえ全然〜！って褒められた時に返す癖を発動してしまって後悔してる
否定したら褒めてくれた人のセンス悪いみたいになるのに…失敗( T_T)

[48. 匿名]

>>41
はい、病気かも(^◇^;)

[49. 匿名]

>>1
いつもだから、それがストレスで疲れはてる。

[50. 匿名]

>>1
わかる！古いのだと小学生のまで覚えてるしやっちゃったことがフラッシュバックしてつらくなる
周りは気にしてなくても自分が気にしてる

[51. 匿名]

>>50
もう言われた本人だって忘れてるよって頭ではわかってるんだけど後悔の嵐だよね

[52. 匿名]

時間にルーズな人との友達付き合い
さっさと縁切っとけば良かった

[53. 匿名]

会話が終わって一人になった後、もっとこう返せば良かったって考えて脳内シミュレーションするよ。その次は永遠にこないけど。どういうトーンで、どういう声色で、どういうタイミングで発言すればいいかひとりで芝居して、いい返しがわかれば満足する。

[54. 匿名]

こういう言い方にしたらよかったかな…ってよく後悔します。寝て次の日には忘れますが

[55. 匿名]

>>15

私も良い年齢なのに無難な会話に終始することができないでいつも脳内反省会。

どうしたら黙っていられるんだろう。

[56. 匿名]

>>48
病気ではないと思いますよ
繊細なだけです♪

[57. 匿名]

アラフィフに近い歳だけど、もう二度と人を傷つけたくないから人と関わるのを極力避けるようになってしまって、仲良い人にも何気ないLINEすら気軽に出来なくてコロナ禍はずっと孤独だったよ🥲

[58. 匿名]

>>2
コウペンちゃん可愛い💕前、コウペンちゃんトピでgif貼ってくれた人かな？コウペンちゃんトピ最近立たないから嬉しい！ありがとう。

[59. 匿名]

昨日売った株、今日5％も上げたわ。
なんで昨日売ったんだろう！？
クソが自分

[60. 匿名]

>>4
このトピの趣旨とあった画像だし良いじゃん。　
私もコウペンちゃん好きだよ。

[61. 匿名]

>>4
可愛い😍

[62. 匿名]

>>61
間違えました
>>60へのコメントでした💦🐧

[63. 匿名]

>>1
分かる！私も結構引きずる。クセがついてるんだよね。

[64. 匿名]

>>1
わかる。
結局倒れたから心療内科通うようになった。

月に一回、マイナスな考えを先生がまろやかにしてもらってる。

だいぶ客観的に見て引いて見れるようになったよ。

心療内科とかカウンセリングがもっと手軽で身近で敷居低いといいよね。

変な先生や合わない先生がいるから、選択肢あると気持ちが楽になるよ。

[65. 匿名]

私もある。
仕事で色々発言求められて話すけど、なんか筋違いだったかなって後で思い出して無駄に声を出してしまう。
特に今はリモートだから相手の細かい感情が伝わってないだけかなとも思うけど、、
私以外の社員はほとんど良い学歴で後輩も賢い子多くて、その辺りの劣等感も関わってる気がする。

[66. 匿名]

すごいわかる。
さっき、車道走ってる自転車の女性が帽子飛ばされて、咄嗟に私が拾いに行って渡したんだけど、「(車来るから)気をつけてください」と言ったんだけど、(車来るから)が伝わってなければ「ちょっと！気をつけなさいよ！」みたいに私が偉そうに言ってるように受け止められてたら申し訳ないなってずっと反省してる。

[67. 匿名]

>>1
すごい、凄い分かります。私もです。
メールしたりして返信がないと、あの時の言葉が悪かったのかな？とか考えてしまいます

[68. 匿名]

>>56
ありがとうございます😊
そうおもうようにします！

[69. 匿名]

中一のとき、担任が家庭訪問に来て猫の名前を聞かれたのに勘違いして母親の名前を言ってしまったって言うくそ恥ずかしいことを今でも時々思い出して「うわぁぁぁぁ」ってなる

[70. 匿名]

考えて話す、頭で整理してから話すって事が出来ない。ほぼ勢いで喋ってしまう。そして後悔する。これは一生治らないと思う。

[71. 匿名]

同じです。毎日考えすぎて、いつか自殺してもおかしくないです。

[72. 匿名]

わかる。痛いほどわかる。

[73. 匿名]

>>1
オナを父にがっつり見られた経験ある人いる？
辛いよ。

[74. 匿名]

>>66
プラスありがとうございます。
省略せずちゃんと「車に気をつけてくださいね」って伝えたかったです。(←まだ言ってる)

[75. 匿名]

多分考えすぎる性格なんだなぁって自分でもたまに思うけど、何日かすると意外と忘れてる

[76. 匿名]

>>35
私もさっきまでどうやって消えようか考えてた。
数年前のいらんこと言ったこと思い出して。

[77. 匿名]

いい思い出まで恥ずかしい思い出に変換されてしまう。子供なんだから、いいのに。若かったんだから、調子乗ってても悪く無いのに。
今の価値観で思い出して、全部後悔になっていくの辛い。治せないのかな

[78. 匿名]

仲間がたくさんいて嬉しい。

コロナ禍で引きこもりを余儀なくされてから過去の失言を思い出すことが確実に増えた。
その度に自分に次はこうしよう、これから気をつけようって言い聞かせてるけどしんどい。
そして過去の自分どれだけの失言と失態を繰り返してるんだ…と自分で自分に呆れる。

[79. 匿名]

10年前どころか30年前のこと思い出してウワァァー！！ってなる時がある。
どうして恥ずかしい記憶って消えてくれないんだろう。

[80. 匿名]

>>66
大丈夫！！
こんなに気にするタイプの人ならきっと心配してる様子で感じ良く言ってると思うから悪くとったりしてないよ！
（車に）は伝わってると思う。

[81. 匿名]

>>74
伝わってるから大丈夫ですよ！☺️

[82. 匿名]

>>81
>>80
どうもありがとう。お優しいですね😊

[83. 匿名]

私は救われる言葉だなぁって思いました。
少し肩の力抜きなよって言われてるみたいな。
認知の歪みを和らげてくれる気がしました。

[84. 匿名]

私は今仕事で新しく来た人に指導してます。
あの教え方で良かったか、とか、色々考え込んでしまいます。

[85. 匿名]

イソジン