【効く】体の歪みを直したい【ストレッチ】

[1. 匿名]

正月休みで、しかも外出自粛でスマホばかりしてたせいか、肩甲骨がものすごく凝り、肩の高さも左右で「こんなに違ったっけ？」状態です。
ストレッチをしようと検索したら色々あって、結局何が良いのかわからなくなりました。
これは効果があったよー！というストレッチを教えて下さい！

[2. 匿名]

私も巻き肩で肩こり、偏頭痛やばい

[3. 匿名]

腕を組みながら背伸びすると背中が伸びて良いですよ

[4. 匿名]

高速床這い２０分

[5. 匿名]

[6. 匿名]

ストレッチをして月1で前田鍼灸院に行ったら
体調よくなりました。

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[7. 匿名]

お姉さん座りをしないこと。

[8. 匿名]

ヨガやろう！

[9. 匿名]

わかります
肩甲骨回してみたらヴァキゴリッバリッて音がして
背中握手も全然できないし危険な状態です

[10. 匿名]

[11. 匿名]

ストレッチポールいいよ
すぐ元に戻るけど

[12. 匿名]

>>5
時代って怖い…笑

[13. 匿名]

顔の歪みも教えてほしいです。

[14. 匿名]

[15. 匿名]

>>10
この人への不快感が何なのか考えてみた。
ちぐはぐがイラつくんだと思う。
女優が報道番組でキャスター気取る、女子アナが女優気取る、そういうのが鼻につくから、
この人の場合もグラドル売りじゃないのにそれっぽいことするのが鼻につく。

[16. 匿名]

>>5
久々に見た（笑）

[17. 匿名]

ストレートネックすぎて首の後ろにボコっとこぶみたいなのが出来てしまった…これはなくす事できるのでしょうか…。

[18. 匿名]

>>13
私も。顔の左右で別人なのがコンプレックスです。
ここまで違うと歪みじゃないのかもだけど。

[19. 匿名]

>>10
誰?

[20. 匿名]

説明しにくいんだけど、整体で教えてもらったストレッチがすごく効いた。
巻き方も治ったし痩せた。

[21. 匿名]

>>10
照れてるように見せかけて本当は自信満々だね

[22. 匿名]

YouTubeのオガトレ良かったです。
資格ある人だし、わかりやすい

[23. 匿名]

フォームローラーで背中ゴロゴロして、YouTubeのユウトレの脇肉を引き締める、みたいタイトルのな動画やってたら肩甲骨スッキリしました

[24. 匿名]

>>15

単純に胴が長いのがイラつくんじゃない？ｗ
ダックスフンドみたいな。

[25. 匿名]

ヨガがいいけど、きちんと正しい姿勢、正しい呼吸法でやらないと効果半減する

[26. 匿名]

とりあえずウォーキング

[27. 匿名]

>>5
伝説のダンス

[28. 匿名]

性格が歪んでます。

[29. 匿名]

側弯症できるなら手術しないで治したい。

[30. 匿名]

高須先生もそうだけどDrって骨盤は歪まないし矯正もできないって言うけど整骨院だと骨格矯正やってるからなにが本当なんだろ。

[31. 匿名]

>>13
私も眉毛の高さガッチャガチャ
綺麗な骨格になりたい

[32. 匿名]

>>14
これ企画した人好きw

[33. 匿名]

最近ストレッチ専門店が増えてきたよね

[34. 匿名]

>>5
鈴木保奈美バージョンもあったんだよね。

[35. 匿名]

>>29
角度にもよるなあ

[36. 匿名]

なんの得になる体操なんですか？

[37. 匿名]

>>12


これは本人の問題でしょ

[38. 匿名]

>>30
お医者曰く、整骨院の「骨盤歪んでます」は挨拶変りだから気にするなと言っていた。

[39. 匿名]

去年の出産での骨盤周りの歪みと、けっこうな猫背を治したいです。
どなたかおすすめのストレッチやトレーニング教えて下さい！

[40. 匿名]

椅子に座ったらすぐ足組んじゃう。
これってダメだよね。

[41. 匿名]

>>15
三浦春馬なんかなにやっても不自然ではないしいらつかないから

そんな理由じゃないんじゃない？

[42. 匿名]

今日は旦那んちで10時間近く畳間に座ってた。
足を変え変え腰を右に左にしてしのいだけどめちゃキツイ。
ダラダラ飲むヤツいると長いしキツイ。
夕飯までって感じをかもしだしたから、もう旦那に任せられないと帰ってきた！
腰がキツイよ〰️！！

[43. 匿名]

>>17
試しに首のうしろ触ってみたらボコっとしたのあった
どうしたら良いのだろう…

[44. 匿名]

YouTubeのズボラストレッチの動画観て毎日やってる。
歪んでる時に当たり前にしていた座り方や姿勢がだんだん居心地悪くなってきたから徐々に改善されてきてるんだと思う。

歪みがとれるより先にウエストがくびれてきたからそっちの方が嬉しい笑

[45. 匿名]

妊娠トピとかこういうトピは他のサイトなんかでやればいいと思うし。

[46. 匿名]

>>34
同じオーディション受けてたの？

[47. 匿名]

>>10
何も悪い事してないのにアンチにいつも貼られて可哀相。
私的には羨ましいスタイルだよ。

[48. 匿名]

>>1
肩の高さが違うのは側弯症かも。私がそうです。レントゲンでわかるけど特に日常生活に支障はないが。

[49. 匿名]

>>17
こるとシコリみたいなんできるよね。
私も肩すごいし腰もある。
マッサージいくとそういうとこ重点的にほぐしてくれるし、自分でストレッチするより早い。
鍼も効果あるよ。
でも一番いいのは原因取り除くことだよね。。
わかってるけどスマホやめられない。

[50. 匿名]

>>11
反り腰は改善されますか？

[51. 匿名]

>>38
あ〜、その話聞いたことあるな。

[52. 匿名]

>>30
え、そうなんだ…
体歪んでるような気がしてたから整体行こうかなと思ってたけど、そんな簡単に矯正できるはずもないよね…

[53. 匿名]

>>50
ストレッチポールで身体をほぐした直後は、仰向けに寝ると浮いちゃう腰も隙間なく床に付きます。普段から姿勢を意識しないと持続性はないですが、一定の効果はあるかもしれないですね！

[54. 匿名]

>>53
ありがとうございました^ ^

[55. 匿名]

>>6
Googleの口コミも身内ばかりのところ。これも関係者がアクセス数かせぎで載せたのではと思ってしまいます。通報させていただきました。

[56. 匿名]

井森美幸

[57. 匿名]

筋トレするのが一番よ
肩凝りもなくなるし姿勢もよくなるしなにより体がめっちゃ軽くなるしどんな動きも楽になる
運動不足が一番の原因
整体とかお金も時間も無駄

[58. 匿名]

お尻歩きを毎日してる。
効果あるって言われてるけど、正直効果がわからない

[59. 匿名]

>>10
え！理想の体型なんだが