体脂肪率、何%ですか？

[1. 匿名]

最近新しい体重計を買いました。今までの体重計では出なかった体脂肪率や筋肉量、代謝量が表示されるので健康維持にとても役立っています。
ガルちゃん住人の皆さんは、体脂肪率何%ですか？
ちなみに私は22%でした！貧乳なのでもう少し減らしたいです（笑）
※身長、体重の書き込みはNGでお願いします

[2. 匿名]

23%

[3. 匿名]

14%でした！

[4. 匿名]

いつの間にか30いってた･･･。

ダイエットしなければ(´Д｀;)

[5. 匿名]

出典：blog-imgs-30-origin.fc2.com

[6. 匿名]

17%です！
ちなみにチビです(^_^;)

[7. 匿名]

48%
私ほぼ半分脂肪で出来ています。

[8. 匿名]

それ聞いて何か役に立ちます？ww

[9. 匿名]

17%~20%を行ったり来たり

[10. 匿名]

160センチで51キロで普通体型だと思ってたら
体脂肪30パーセントもある…
肥満だった………

[11. 匿名]

言えるかー！！


って言うくらい高い。

[12. 匿名]

25％

[13. 匿名]

４０パーセントです！（キリッ

[14. 匿名]

29ww
わーもーほんとやばいっす。

[15. 匿名]

7
48%！？体 大丈夫ですか？

[16. 匿名]

28パーセント。
隠れ肥満と言われました。

[17. 匿名]

恐ろしくて測れません！！

たぶん40％以上あると、思う･ﾟ･(｡>д<｡)･ﾟ･

[18. 匿名]

今朝計ったら17.5％でした。

[19. 匿名]

17切るとホルモンバランス崩れますよー

[20. 匿名]

30％前後なら肥満じゃなくて標準だよ。女性で20％以下は痩せすぎ。
ちなみに私は27％ですが、筋肉つけて24％くらいにしたいので筋トレ中！

[21. 匿名]

太ってる方がプラスついてる

[22. 匿名]

162cm、57kg、体脂肪37％の30歳です

[23. 匿名]

今からビックカメラで計測してきます？

[24. 匿名]

13ですけどやばいですかね？

[25. 匿名]

今朝、計ったときは28%だった。
前日は25%だったのに、翌日は29%だったりするから、あまり信じてない。

[26. 匿名]

14です。

[27. 匿名]

5パーセントでした。
びっくりしました。体重は42キロ
代謝は1000超えてます。だから食べても食べても太らない
内臓脂肪も低いです。
この体脂肪表示付き体重計、健康管理にいいです。体内年齢もでます。

[28. 匿名]

21%のDかっぷです

[29. 匿名]

若い時は18だった。

今は…25ぐらい。

[30. 匿名]

10%～11%を行ったり来たりです。冷え性になりました。

[31. 匿名]

今計算したら17%でした。

[32. 匿名]

７
４８%って身体やばくない？

[33. 匿名]

それ聞いちゃう？笑

[34. 匿名]

15
ご心配ありがとうございます。マツコさんと同様で何故か身体は健康です。歳とったらヤバそうなので考えないといけませんね。

[35. 匿名]

安い体重計は物によるけど、だいたいは5%くらい少なめに表示されるから当てにならないよん。
わたしは家で測ったとき25%で、ジムでちゃんとトレーナーさんに見てもらって測ったら30%だった。

[36. 匿名]

中年ババア率すごっw

[37. 匿名]

20％ですが、家庭用のヘルスメーターなのであまり当てにしてません。

[38. 匿名]

157cm、61kg、35.1%
これ昨日のデータですヽ(；▽；)ノ

[39. 匿名]

8

それ言ったらガルちゃん(というか人間の会話)のほとんどが役に立たないじゃん
それを楽しめないなら黙って退散しな

[40. 匿名]

ちなみに その最新の体重計ってお値段いくらですか？？
私はいまだに針がビョーンて数字を指すアナログ体重計使ってるので‥‥。新調を考えます。

[41. 匿名]

家庭用では26〜27です
でも職場の体脂肪計だと20前後でした

機械？メーカーによって違うのか、どっちかが壊れてるのか

[42. 匿名]

20～21いったりきたり。
でもこの標準の普通体型って一番微妙。
女目線で痩せるべきか男目線で現状維持か悩む境目

[43. 匿名]

18パーセント
お尻大きいのに貧乳です

[44. 匿名]

17～18です
生理前になると増えます

[45. 匿名]

24%ですが見た目全く引き締まってないぽっちゃりです
ちなみに身長は157、体重は46です
夏に向けて筋トレ頑張って20%にしたいと思っています

[46. 匿名]

4％…

[47. 匿名]

1％です！

なかなか1％切りません｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

[48. 匿名]

２７～２８です
wii fitには２２を目指しましょう！と言われますが
軽く１０キロ以上減らないとならないよ、ウィーボ

[49. 匿名]

私、標準体型のくせに27％くらいある…
脂肪だらけなんだな(-ω-；)
こういうトピって痩せなきゃって気分になるから好きだな

[50. 匿名]

妊娠前は１６～１８％だった。妊娠した今は不明…。
前の体にはもう戻れない気がする。

[51. 匿名]

160センチ 86キロ
46%( ; ゜Д゜)

[52. 匿名]

44歳
163センチ 50キロ 21%です

まだ
くびれあります

毎日歩いてるし
ウエストの運動してます

[53. 匿名]

身長・体重の書き込みNGなのになんで書くかなぁ。

[54. 匿名]

7.6％でした

[55. 匿名]

一桁の人は本当に？
アスリートならわかるけど
低すぎない？

[56. 匿名]

今朝は19%でした。
日によって18〜22位を行き来する。
あとコップ1杯水分取っただけで結構変わる。

[57. 匿名]

身長は関係ないよ
あと体脂肪率が正常(女性だと20〜25%だったかな)でも内臓脂肪が多かったら肥満
あと筋肉量が少なければ体脂肪率が正常でも太って見える
ので全体のバランスが大事

[58. 匿名]

あれ？20切ると生理止まるからこれ以上下げるなって言われて20.5をキープしてるけど20以下の人多いね。
じゃあもう少し下げようかな…。

[59. 匿名]

26%

[60. 匿名]

7％ですが筋肉無いです。
生理は普通に来ます。

[61. 匿名]

匿名だから真実は確かめられないけど

低い体脂肪書いてる人がデブだったら

それは体系も心の闇も切実(‥;)

[62. 匿名]

五年暗い前にはかったら30でした

[63. 匿名]

25さん
計測する時間や食事の前後などによって数値が変わってしまうので、毎日決めた時に測るのが良いですよ！

[64. 匿名]

デブじゃないですよ。
わざわざここに嘘書かないです。

[65. 匿名]

27さん

私もそうです！
私は7%で体重は40ですが、体質ほぼ同じ！！

超健康で婦人科系も問題ないけど、必然的に筋肉が…。洋服のサイズもないし、代謝良すぎるせいで太れないという悩みをオンナ相手に話そうもんなら袋叩き(>_<)

女性はある程度脂肪あったほうがいいと思うんだけどなー。

[66. 匿名]

160センチ58キロ
体脂肪率29パー

デーブー(・∀・)

[67. 匿名]

自分ではちょい太ってるかと思ってたら適正だったわｗ

出典：up.gc-img.net

[68. 匿名]

その数値本当に正確ですか？？

[69. 匿名]

成人女性、基礎代謝1,000って普通だと思うんだけど良い方なの？

確か水準1200だよね？

[70. 匿名]

168センチ64キロ34％のデブです！
前48キロだったけどその時も26％あった。
昔から運動嫌いです。

[71. 匿名]

脂肪の塊のみなさんが僻んでおります。

[72. 匿名]

体脂肪率高いのも心配だけど
女である以上、
1桁とか低すぎるのも嫌だな…笑

多少の脂肪がないと
柔らかくないもん

[73. 匿名]

４８です
BMIと間違えていました　失礼しました
体脂肪率はきっと３５とかだな

[74. 匿名]

25%

[75. 匿名]

27歳
身長162cm体重49㌔なのに

体脂肪率30%超えてます。
ちなみに体内年齢40歳です。

[76. 匿名]

163㎝で16%です！
ちなみにスポーツインストラクターの専門学校に通ってます!!

[77. 匿名]

毎月生理来てても排卵してるとは限らないしね

[78. 匿名]

29パーセント

ぽっちゃりなのに胸はaカップ…
人間不公平だー！！泣

[79. 匿名]

この間まで20パーセント位あったはずなのに、昨日計ったら5パーセントだった…
確かにダイエットしてて甘いもの減らして運動してるけど、体重計壊れてるのかな？？

[80. 匿名]

47％から27%まで落としました。
目標は25％以下です。

[81. 匿名]

おっぱいもあるからね
同じ24%でもおっぱいDとおっぱいAじゃ全然スタイル違ってくるよ
Dの方は女性らしい丁度いい体系だったりするけど
Aの方は結構ぽっちゃりだったりする

[82. 匿名]

同じ身長、体重で体脂肪だけが違う人が並んだらどんな風に見えるんだろう(笑)

私は体脂肪24でした～

[83. 匿名]

165cm44kg17%です

[84. 匿名]

150㎝46㎏のデブです。この前ジムで計ったら35%でした(T^T)

[85. 匿名]

身長と体重の書き込みNGって書いてあるけどみんな公開してるね（笑）

[86. 匿名]

体脂肪率が低いほうがやせていて良いと思われがちですが、そうでもないようです。あまりにも体脂肪率が低いと、ホルモンバランスが崩れ、さまざまな体調不良を招いてしまいます。

女性らしくバランスのとれたスタイルの秘訣は、22～23％の体脂肪率といわれています。

[87. 匿名]

ジムで計って28でした。
子供産む前は17だったのに…
もう子供産む予定ないから17まで戻したいなぁ。

[88. 匿名]

148㎝ 49キロ 27.5%
これってデブですか？ぽちゃですか？

[89. 匿名]

BＭＩは20で体脂肪は29
隠れ肥満です。
でも朝が一番体脂肪率高いよね。
夕方測ると26って出たりする。
いつ測るのが正しいんだろう

[90. 匿名]

３２パーだったよー(;ﾟдﾟ)

[91. 匿名]

体脂肪率って、朝と夜で４%前後変わるよね
私は夜の数値がかなり低く出る

[92. 匿名]

普通体型で筋肉質なので頑張ってジムに通ってたら16.2%
サボって2キロ体重増えると20.5くらい

確か女性は18%以上あるのがホルモン的に良いんですよね

[93. 匿名]

５５
一桁の人は男性だと思います

[94. だめだこりゃ]

51％です…半分以上…
家から出られないワ

[95. 匿名]

８％　毎日１２km走って頑張りました。

[96. 匿名]

１６１ｃｍ、５５ｋｇ、１８％です
よくスタイルいいと言われます

[97. 匿名]

9パーセントです。１２くらいで安定させたいけど思い通りにならない。

[98. 匿名]

３６%　ＢＭＩ値は２６

健康のためにダイエットすることにしました

[99. 匿名]

160センチ48キロ23パーセント
普通
夏になると46キロ18パーセント前後になってしまって骨が浮いて気持ちが悪い
31才です、

[100. 匿名]

先日測る機会があり、まさかの４０パーセントでした。ショック。
どうりで素潜りができないわけだ。すぐ浮いてきちゃう。

[101. 匿名]

94さん、５０％超えの人は初めて見ました！
失礼かもしれないけどプニプニ触ってみた～い♪

[102. 匿名]

女性でも体脂肪率が一桁の人はいますよ。
親戚のおばさんにもいます。
運動ならなんでもやっちゃう元気なおばさんで６０すぎてるけど綺麗です。
ただ頑張りすぎてたまに血尿が出て医者に行くって言ってた。

[103. 匿名]

２０代は２０%台前半、３０代は２０%台後半、４０代以降は３０％前後が美しいと思う。

[104. 匿名]

１７～２０あたり。

でも、むくんでるから
水分が脂肪と判断されてないため
分母が大きくなった分、
体脂肪が低く出てる気がする。

見た目はむくんでるから、ハミ肉だよ・・・

[105. 匿名]

どうやってもやせていっちゃうって人実際にいるからねえ
体脂肪一桁の人も一定の確率で存在してると思う。別に運動選手じゃなくても
そういう人はそういう人で悩んでるんだよね太れないってことを
痩せすぎには違いないし

[106. 匿名]

朝は３０％、夕飯前は２５％
計る時間によって違うからあてにしてない

[107. 匿名]

153ｃｍ、47ｋｇ
体脂肪32％。
２０代前半は49ｋｇだったのに25％。
年と共にジワジワと体脂肪率が上がっていく；；

[108. 匿名]

30～32％を行ったり来たり

[109. 匿名]

でぶばっか

[110. 匿名]

22%
だけど小さいから、痩せないと見た目がヤバイ
プラス標準って出るから、デブなんだと思う(涙)

[111. 匿名]

美容体重で体脂肪率も19〜20%なのに下半身がむっちりなのはなんでー？(ノ_・。)
浮腫んでて水分が多いから低く出るのかなぁ…

[112. 匿名]

若いときは24％前後でしたが、体重が1キロ増えるごとに1％増え最近では32％前後。

体重も約8キロ増加しました(^^;)

[113. 匿名]

33%
今ダイエット始めて2ヶ月半。くじけず頑張りたいと思います！

[114. 匿名]

計ったら２０，３%だった
上のひとが上げてるグラフでみたら適正だった

[115. 匿名]

11%だった笑
157cm 42キロ
上から87、58、82のDカップです（＾ω＾）

[116. 匿名]

お風呂から上がると、何故かマイナス3%くらい減る。

[117. 匿名]

おっぱいが大きい人は、全体が痩せていても、体脂肪率は多く表示されるのかなぁ？

[118. 匿名]

計ったら２０，３%だった
上のひとが上げてるグラフでみたら適正だった

[119. 匿名]

１１７さん
私も凄く疑問に思う。

体脂肪は２６％でーす。

[120. 匿名]

体筋量も気にしたら？

[121. 匿名]

28%だけど、体脂肪率が低いほど良いって事は絶対ないと思ってる
男みたいに筋肉がないのに体脂肪率低くなったらやばい

[122. 匿名]

１２１
こらーーー!それどうみても閲覧注意ｗｗ

[123. 匿名]

11%、アラサー。

[124. 匿名]

19%
アラフォーです。
でも少しお腹出てるんだよね
筋肉鍛えるしかないのかなぁ……

[125. 匿名]

121
同じ人…なの？

[126. 匿名]

脂肪はありません

[127. 匿名]

11％の方は当たり前のように運動して鍛えるのが日課なんでしょうね。
私の理想像ですし羨ましい。
運動しなきゃと思わせてくれるトピだな。

[128. 匿名]

みんなに細いと言われ、自分でもスタイルは良い方だと思ってますが、
体脂肪は26%あります！(163cm、45キロ)
隠れ肥満！内蔵脂肪！すごい危険ですねって病院でいわれました…。
内蔵脂肪はなかなか取れないみたいですね。
運動しかないのか…。運動きらーい。

[129. 匿名]

女性で一桁？

プロボクサーが試合前、体絞って5％くらいですよね？

[130. 匿名]

高校時代は11パーセント！部活のしすぎで血尿でて、暫くドクターストップかかったわ。
いまは…163cm 体脂肪率26…。
でも中性脂肪は平均以下よ♡

[131. 匿名]

25%

[132. 匿名]

体脂肪一桁の人

[133. 匿名]

違うタイプの一桁

[134. 匿名]

132
どんなトレーニングしたらこうなるのー！？　爆笑

[135. 匿名]

133
こっちは違う意味で、ヤバいヤバい…

[136. 匿名]

50パーセント以上の人かな？？

[137. 匿名]

132　133　

すみません。
体脂肪率１桁でも、どちらもなりたくないです。

[138. 匿名]

60%

[139. 匿名]

体重計に乗るだけの脚だけで測るやつ、朝と夜とじゃ体脂肪率全く違うからアテにならない。

[140. 匿名]

４０で～～～～～すｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

[141. 匿名]

授乳中って、体脂肪率はかる上で何か関係ありますか？

以前は25%だったのに、二人子供産んだらいつの間にか32%…
きっと授乳中だから正確に測れないのよねと自分に言い聞かせてるけど、やっぱりそんなの関係なく、これが現実なのか、、(・_・)

[142. 匿名]

体脂肪が33なんだけど、どうしたら減るんだろか？

[143. 匿名]

なぜ脱いだ？

[144. 匿名]

✳︎女性の場合。例えば、
マラソン選手で8〜15%
水泳選手で10〜18%
1番低いのがボディビルダーで6〜12%
一般的に体脂肪率が5%を切ると生命に支障をきたすと言われています。トップボディビルダーともなると3%まで落とす人もいます。

なので一般人で一桁って本当？って思ってしまいます。

[145. 匿名]

家庭用ので18、19
夏は15まで減る
それでも生理順調です

[146. 匿名]

チビデブだと思ってたけど、最新の体脂肪計で測ったら体脂肪率が19.5%だった。
この状態で標準というなら、私が25%台なんかになったら悲劇だろうな。
体脂肪率なんて努力で何とでもなるけど、標準でもデブに見える骨格だけはどうにもならない( ；∀；)

[147. 匿名]

164cm 52kg 24%です。
10年位前は、めっちゃジムで筋トレしてて、54kg 18%でした。

[148. 匿名]

26％

Aカップブラでも余る貧乳なのに(*꒦ິ³꒦ີ)

[149. 匿名]

165で48の時は18%だったけど今はデブって22・3%くらい（；￣ェ￣）

[150. 匿名]

一桁台で書き込んでる人って男でしょ
やな感じ

[151. 匿名]

168センチ50キロ14%
腹筋割れるし腕ムキムキだしやだ(T-T)

[152. 匿名]

いま体脂肪計ないからわかんないけど昔測ったら18だったかな。今もっと痩せてるから多分それ以下

[153. 匿名]

体脂肪計には嘘がいっぱい⁉︎

体脂肪は、推定しているだけなので信頼性が低い。家庭用のものも、ジムにあるものも計測法は同じ。

筋肉は水分量が多いから電気を流しやすく、逆に脂肪は水分量が少ないから電気が流れにくい。つまり、電気抵抗が大きければ脂肪が多く、小さければ筋肉が多いと推定できる。
過去の測定したデータを元にしている。
また、各メーカーによって微妙に違う。

汗をたくさんかいてプチ脱水状態の時に計ると体脂肪は上がる。
本格的なアスリートの場合、体組成が一般人とかけ離れている為、統計データが当てはまらない。慢性的な脱水状態なので、あり得ないくらい高い体脂肪になることも。→一部の体脂肪計には、アスリートモードがある。これも、あくまでデータによる推定。

更なる問題は、ちょっとした事で数値が変わってしまう事。手や足裏に汗をかいていたり、計る時間帯(朝・夜、食事の前後、トイレの前後)によって大きく数値が変わる事もある。

[154. 匿名]

１２９
いえ。ピンきりですが大半のボクサー（男性、プロ）でも試合前５パーセントってのはすくないです。
特に４回戦当たりだとまずいないです。１１から９の間が多数です。
極端な減量が必要かつ普段から体重をある程度コントロールしてる選手でも試合前５パーってのは余り聞かないですね。

[155. 匿名]

身長154ｃｍ体重50.5kg体脂肪率25％

標準と言われようが、5kgは痩せたい。

[156. 匿名]

18.7%