[急募]貧乏飯[残金3000円]

[1. 匿名]

初めましてー！おはようございます！
ガル民のお姉様方！！！給料日の15日まで残金3000円…
お米、基本的な調味料あり！安くてお腹を満たす事が出来る料理を御教示下さい！
お酒飲みません！煙草吸いません！間食は基本しないアラサー1人暮らし！田舎の為、日雇いバイトなし！
後6日生きていく術をお願い致します！

[2. 匿名]

スーパーで一玉20円のうどんと玉子1パック買い込めば大丈夫

[3. 匿名]

そりゃあもう米が一番コスパいいよ
アラサー一人暮らしでそこまでお金ないってナマポ申請した方がいいレベルに積んでない？

[4. 匿名]

うどん

[5. 匿名]

業務用スーパーでブラジル産もも肉2kg600円で買ったら
7枚入ってるからあと8日なら肉腹いっぱい食べる生活も余裕だよ

[6. 匿名]

パスタづくし

[7. 匿名]

卵買ってオムライスとか、もやし炒めとか？

[8. 匿名]

ご飯あるならおじや系。水分含ませて満腹に。具材はうすあげでも刻んで入れておけば満足度もアップ。

[9. 匿名]

ちょろいちょろい
それ持ってパチンコ屋さん行ってみんさい
ピエロがご馳走してくれるかも

[10. 匿名]

あと2880円

[11. 匿名]

でっかい鍋でカレー作りな
カレーライスで3日しのいで、カレーの残りが少なくなったら薄めてカレースープ、カレー鍋、カレーリゾットなどにすればよろしい

[12. 匿名]

３パック100円ぐらいのうどんともやしを×６買う

[13. 匿名]

米

[14. 匿名]

お米はあるのなら納豆と卵があれば、栄養は摂れる

[15. 匿名]

ふかし芋を食べる

[16. 匿名]

とにかく卵買おう。卵。
栄養あるよ。

[17. 匿名]

ガル民のお姉様(訳:ババアども！)

[18. 匿名]

これオススメだよ
ただの卵かけご飯もご馳走になる！
貧乏の強い味方

[19. 匿名]

これを機にダイエットに励もう

[20. 匿名]

豆腐丼美味しいよ！温かいご飯に豆腐とかつおぶし、麺つゆをかけて食べるの

[21. 匿名]

100円以下の食パン。格安卵。６食はいける。

[22. 匿名]

バター醤油ごはん美味しいよ

[23. 匿名]

玉子と鶏ひき肉でそぼろ親子丼

[24. 匿名]

うんまー。おごってもらいなよおっさんに

[25. 匿名]

安い小麦粉
安いキャベツ
お好み焼きもどきはおなかふくれるよ
油を多めにして焼くと香ばしくなってもっと腹持ち良い

[26. 匿名]

卵かけごはん

[27. 匿名]

お米あるなら納豆ご飯に数百円のスーパーで売ってるコロッケとかで済ませちゃうかも。うちも明日給料日だから今日は質素に済ませるわ。

[28. 匿名]

今年冬野菜がたくさんとれたのかな？
うちの近所だと白菜大玉1玉200円、大根1本100円で売ってる。
ドラッグストアで20〜30円の豆腐買って、鍋なんてどう？

[29. 匿名]

ドラッグストアのコスモスは焼きそば麺が一袋19円です。

[30. 匿名]

お米はあって6日で3000円てそこまで逼迫してないじゃん..と思ってしまった💧

[31. 匿名]

1日200円かぁ
キャベツ2玉(250円)と鶏胸肉(3キロ2000円)と卵20個(300円)で回せ

[32. 匿名]

卵買って煮卵いっぱい作ってそれを食べる
黄身がモサモサして、地味に腹一杯になるよ

[33. 匿名]

玉子入り雑炊

[34. 匿名]

貯金をおろす

[35. 匿名]

もやし、豆腐、卵、食パンがあれば何とかしのげそう。
今は大根・白菜が豊作で例年より値段もかなり安いよ。（加熱しても生でも食べられるし）
どうしてもお肉が食べたかったら鶏むね肉かな。

[36. 匿名]

>>1
一食あたり幾らですか？
1日3食なのか1日を2食や朝食なしとか。

[37. 匿名]

いつもはババアババア罵ってるけどこういう時はお姉様呼ばわり。イッシシシシ

[38. 匿名]

>>29
間違えた。15円だ。もやしが19円。

[39. 匿名]

>>30
給料日の15日まで、か！！
給料日まで15日、だと勘違いしてたよ！
15日で3000円はしんどい...

[40. 匿名]

もやし、豆腐、卵
これのローテーション

[41. 匿名]

今、野菜の相場安いからキャベツと卵。大根も安いね。葉付きがあればなおgood！
卵チャーハンにキャベツスープ。キャベツの千切り。どうしても肉食べたいなら胸肉。胸肉と卵でピカタができる！

[42. 匿名]

>>1
袋麺（5個入り）で1日1食生活すれば余裕

[43. 匿名]

みんな偉いなあ
私あと1000円しかないけど、キャッシングして今から妹にごはんおごってあげる
姉のいいかっこ崩せない
保険の貸し付けも目一杯してるし、
来年からちゃんとしよう!

[44. 匿名]

白ご飯に天かすとめんつゆかけて食べる
おいしい

[45. 匿名]

米と調味料あるなら、卵安い日に買ってチャーハンとか、なんとかなりそうじゃない？

[46. 匿名]

米、味噌、醤油があるなら悩む必要なし。
１日三食分のご飯、一食につき味噌、納豆１パック、生卵一個があれば死なずに済む。

以上、私の経験談

[47. 匿名]

お米があるならうどんやパスタは買わない
今、冬野菜が安いから白菜とか大根みたいな大きくて安い野菜を2～3種類とタンパク源になるもの適当に買ったら6日くらい余裕

[48. 匿名]

>>12
もやし最強ですね！

[49. 匿名]

米があるなら、卵ともやしとネギ。
あと鶏皮が安いから結構いけるよ！
もしも大食いでお腹が空きやすければ
安い糸こんにゃくも入れてすき焼き風。

[50. 匿名]

もやしと挽き肉をめんつゆで炒めて
片栗粉でとろみつける

[51. 匿名]

卵と醤油でチャーハン
小麦粉とほんだしでお好み焼き
激安のうどん玉

[52. 匿名]

旨ブロのレシピとかどう？ダイエッター向けだけど費用は安く抑えられるよ。

[53. 匿名]

>>48
横ごめん、最近もやし高くない？
1パックで30円とかする...
もやし3パックよりキャベツ1玉の方が満足できる気がしてしまう。

[54. 匿名]

そんなに逼迫してる？
残金300円ならヤバいけど、3,000円あるなら余裕じゃない？

[55. 匿名]

納豆と玉子と鶏ムネ肉や鶏ひき肉でなんとかなる！
野菜は今安いし、キャベツ一玉買ったら充分
キャベツの味噌汁も美味しいよ！

[56. 匿名]

粉ある？
あったら野菜入れてお好み焼き
ソースたっぷりだとお腹も満たされる
あとベーキングパウダーあればケーキもどきも作れるよ！

[57. 匿名]

>>9
秒で破産が確定

[58. 匿名]

>>10
自販機でジュース買ってる場合かwww

[59. 匿名]

6日で3000円だったら色々買えるよ！
大根買ってきて手羽先買ってきておでん作ったら2、3日待つよ。
あとは豚汁も2、3日待つよ。

[60. 匿名]

>>53
もやしも特売じゃないと安くはないよね
最近他の野菜が安くなってきてるからそっちの方がいい

[61. 匿名]

今は野菜が激安だから助かるね
白菜、キャベツあたりが特にコスパがいいと思う
白菜は一玉買って干してもいいかも

[62. 匿名]

ゼリエースを三回に分けて食べる

[63. 匿名]

だしと醤油で味付けした鍋に、１玉100円のキャベツ、大根など安い野菜を投入+最後におじや+納豆でたんぱく質補給
を繰り返してしのぐ
昼はふりかけおにぎりのみ

[64. 匿名]

私も一人暮らしのピンチの時、とりあえずご飯炊く。
そしてふりかけ。
納豆とか卵が理想的なんだけどそれすらも買えないバージョンはふりかけで凌いだ。

[65. 匿名]

>>25
揚げ玉があると尚良し
ロー１００にも売ってる

[66. 匿名]

今の時期、野菜が新鮮で安いよ
大根一本で煮物、サラダ、焼いてステーキ

[67. 匿名]

納豆と卵って有能だな～

[68. 匿名]

永谷園のお茶漬けの素買ったら当分持つよ。
飽きるから他に納豆やふりかけ買っておけば味変しながらしばらく食べられる。

[69. 匿名]

>>39
給料日まで15日の方がキツくない？
15日の給料日はあと1週間ほどだし

[70. 匿名]

今、野菜が安くなってるので田舎のスーパーなら白菜半玉と豚肉500g、にんじん１袋、小松菜、油あげなら1000円以内で買えると思う。
調味料はあるという話だし、このラインナップなら煮ても炒めても、汁物にしても、いろいろ使いまわせると思う。

[71. 匿名]

たまご、納豆、ツナ缶、特売になってるお肉
今年は野菜が安くて大根、レタス丸々1本、白菜半分が79円とかで買えるから、煮物にサラダに餡かけに色々作って食べれるよ！

[72. 匿名]

>>10
そういうとこだから！
スグお金なくなるの、そういうとこだから！

[73. 匿名]

>>1
1日150円有れば余裕だよ

[74. 匿名]

>>8
うちも今日これです、残してた白菜ともやしと薄揚げでお鍋して、あとに雑炊のお楽しみな一人暮らしです。

[75. 匿名]

>>10
ジュース買ってんじゃねえよハゲ

[76. 匿名]

>>69です、ごめんなさい私が勘違いしてた

[77. 匿名]

朝は納豆ご飯！お昼はおにぎり！
3000円で、もやし、白菜、胸肉、卵、エノキ、豆腐
購入すれば何とかなるよ！！炒めたり、鍋にしたり、丼物も。

[78. 匿名]

>>64
究極はこれだよね。塩ご飯とか。

[79. 匿名]

>>10
今時の自販機は130円よね
ペットボトルも160円になっててビックリした

[80. 匿名]

>>15
芋って意外とお高いよ…

[81. 匿名]

たまご買ってきてオムライス

[82. 匿名]

>>69
ごめん、私の書き方が悪かった！
給料日まで15日間、だと勘違いしてて、それはキツイ！って思ったの！
15日の給料日まで、ならそんなに切迫してないな〜って思ったよ。

[83. 匿名]

>>8
美容と健康にも良さそう(笑)

[84. 匿名]

オカラーーー( ˙∀˙ )
スーパーで500グラム50円で売ってる！
もし余裕あれば油揚げとか余った野菜刻んで入れてカサ増しすればかなり大量に煮付けが出来ます♩
大豆たんぱく質撮れるし美味しい！

[85. 匿名]

>>12
もやしは傷みやすいのが難点

[86. 匿名]

>>5
それなら国産胸肉48円/100g買うわー

玉子と胸肉で何とかなる。
親子丼、チキンソテー、オムライス、チャーハン、
砂糖・醤油・酢・ごま油・ねぎを混ぜて
小麦粉はたいて焼いた油淋鶏もどきとか。
主さん頑張れ。

[87. 匿名]

とりあえず米があるなら、
私なら
納豆、卵、鯖缶はとりあえず絶対買います。
あと、肉少なめの野菜カレー作ってしのぎます！

[88. 匿名]

素うどん、
素カレー
素ごはん！
プラス卵で🥚！

[89. 匿名]

>>75
これ元ネタなんだっけ？
思い出せなくてもやもやする〜！

[90. 匿名]

1日500円ってことでしょ？余裕だよー。
鶏胸肉を焼いたやつと、具沢山のお味噌汁（大量に作って冷凍できる）、卵焼きくらい付けても余裕じゃないかな？

[91. 匿名]

>>25
今お野菜安いみたいだよねー
キャベツとか白菜とか一玉買って外側から使っていけば日持ちする

[92. 匿名]

安い野菜と安いお肉をレンジでチンしてポン酢
鶏ムネ肉と玉ねぎ卵で親子丼
豆腐とひき肉で適当に味付けして麻婆豆腐
3000円なら余裕だよ！

[93. 匿名]

>>82
私こそ勘違いですごめんなさい💦

[94. 匿名]

>>17
コラ！‪w‪w

[95. 匿名]

お米、ふりかけ、たまご、納豆！

[96. 匿名]

よく節約のためにやるのはレンジで大きい蒸しパン作って6等分して毎朝1つずつ朝食として食べてる

[97. 匿名]

お米があるなら明太子があればそれだけで白飯が進む。2パックあれば1週間余裕。

[98. 匿名]

>>85
私は使う時に買いに行く

[99. 匿名]

ホントに何も買えなかったら、ご飯を味噌や醤油、ゴマ油やラー油、ニンニク、山椒、などを使いその時の気分にあった炒め飯を濃い味で作る→白飯にかけて食べる。お腹はふくれます。

チーズがあれば豆乳や牛乳とコンソメ、こしょうでご飯に混ぜてレンチン→簡易ドリア。
だけどみなさんおっしゃるように、卵や納豆が栄養取れるしおすすめです。

[100. 匿名]

>>15
総菜売り場にサツマイモの天婦羅が並ばなくなったので、やめてしまったのか聞いてみたら、今年はサツマイモが不作でスーパーでも安く美味しいのがあまり出回らないと、総菜売り場の方が教えてくれた。さつま芋は栄養価も高いし腹持ちもいいから安いと便利なんだけどね。

主、安くて栄養価が高いバナナもいいよ。飽きるけど6日間の我慢。

[101. 匿名]

お米と調味料があるなら、余裕だと思う。
ちょうど良いギリギリ具合で節約生活を楽しめそうですね！

[102. 匿名]

>>1
鶏胸肉安いときにまとめ買い。冷凍

一番簡単なのだと

鶏胸肉フォークでブスブス
皮を取って炊飯器へいれる
塩てきとうにいれる
生姜てきとうにいれる
炊飯器に沸騰したお湯いれる
炊飯器の保温押して一時間放置

で鶏ハムみたいなのできるよ。

[103. 匿名]

米さえあれば何とか暮らせるけどありますか？
私は学生の時袋めんで次の仕送り迄凌いだことあります。

[104. 匿名]

>>91
安い！買い物が楽しい
レタスとかきゅうり、ブロッコリーまで下がっていてかごいっぱいに野菜入れても数百円とかだよ

[105. 匿名]

>>95
おとかつおぶしなんかも重宝する

[106. 匿名]

貧乏トピですぐに「もやし」って書く人は、なんちゃって貧乏だと思ってる。
スーパーで値段と睨めっこしてないでしょ（笑）

[107. 匿名]

豚汁で数日いける
カレーも数日
1週間三千円は余裕よ頑張れ

[108. 匿名]

>>18
残金3000円だっちゅーの‪w‪w

[109. 匿名]

米がなければ、3つ付いてる焼きそば

[110. 匿名]

七草粥に入れる草って基本その辺の道端に生えてるものだから
ナズナ・ハコベ・ハハコグサ・ツワブキをおひたしとかにすれば一品出来るよ

[111. 匿名]

米あるんだったら、普通におかず自炊してれば15日まで余裕じゃない？

[112. 匿名]

>>1
1日500円で米いっぱい食べられるなら余程の大食いでなければお腹いっぱいになりそう。野菜食べたいならもやしでナムルとかなら50円しないしあとは具なしのカレーライスとか、卵とネギでチャーハンとか。あとはお茶漬けふりかけ、卵かけご飯とかとにかく米をいっぱい食べられる安いおかず探すかな。ガス代気にしないなら焼きおにぎりとか。あとは雑炊。米レシピ調べたら良いのではないかな？あとは余裕あったら食べたいもの買ったら良いと思う。

[113. 匿名]

うちの畑から好きなもの取ってていいよと
1に言いたい

[114. 匿名]

栄養残さず取るために水炊きにする。　
肉は鶏胸だとダシと油が少ないから、鶏骨付き肉で。鍋用で売ってるはず。できるだけ汁も多めに作る。
初日はそのまま食べて後は小分けにして冷凍しておく。解凍して①うどん②おじや③牛乳＋コンソメでシチューなければカレー粉でカレー。
水炊きは飽きないしアレンジしやすいから便利だよ。
今なら冬野菜も安いし、冷凍するからじゃがいもと白滝とかこんにゃく系は入れない方がいいかも。

[115. 匿名]

一人暮らしならぜんぜんいける

[116. 匿名]

>>31
¥500だよ😅

[117. 匿名]

>>106
日持ちしないし、まめにスーパー行ってられん
キャベツのが万能

[118. 匿名]

>>10

[119. 匿名]

もやしは傷みやすいから、まとめ買いができない
買い物の回数が多くなると、出費も増える

[120. 匿名]

刻みキャベツいためて納豆のせたのを卵でくるんでおかずにどうぞ！

[121. 匿名]

余裕じゃん！

[122. 匿名]

ご飯に目玉焼き乗っけて食べる！

[123. 匿名]

昔の話。

ご飯１杯目は梅干を見て、食べる。
２杯目は実を食べる。
３杯目は種をしゃぶる。

とかあったなぁ。

[124. 匿名]

今野菜安いし卵とキャベツ2つで100円とかほうれん草3束100円とか見つけて卵と鶏胸肉買おう
雑炊もできるし
八百屋とか野菜かなり安く買える。東京でも安く買えるから余裕でしょ

[125. 匿名]

外食しないでお弁当にして、家では自炊してたら余裕だと思うけど。

[126. 匿名]

>>88
働く人は、もっと栄養とらないとダメ！
食べたものから体ができてるんだからね！

[127. 匿名]

今小松菜も安いけど、そのまま冷凍出来るんだよー
私は茎と葉っぱで分けて冷凍して、汁物や炒め物に緑が欲しい時に使ってる

[128. 匿名]

お金ないしひき肉安いやつ買ったから、ほうれん草とひき肉のカレー作る。
美味しいかな。

[129. 匿名]

>>24
かわいいね😍

[130. 匿名]

胸肉のカレーはパサパサしなくて美味しいよ。３日くらいもつ。

[131. 匿名]

>>106
今、葉物野菜安いもんね。
キャベツ一玉58円
白菜1/2玉98円
太い大根も一本98円円だったなー
キャベツや白菜の方がコスパ良いし日持ちもする。
沢山使わない人はもやしが良いのかな？

大根半月切りして米の研ぎ汁で下茹でしてから練り物と炊いたらなんちゃっておでん。
下茹でで部屋も暖まるし最高

[132. 匿名]

米あるのになんでうどん買わせようとするの…？笑
超金の無駄遣い

[133. 匿名]

>>123
おじいちゃん、呼んでない。

[134. 匿名]

>>128
美味しそう！

[135. 匿名]

今 野菜安くなってるから野菜も結構買えるんじゃない？

[136. 匿名]

今白菜が安いので、湯豆腐なんかどうかな。
木綿豆腐、白菜、油揚げで安上りだし、身体も温まるし。

[137. 匿名]

大容量の安いウィンナーとミックスベジタブル
↑でカレーやシチュー、チャーハンとかケチャップご飯作る
今は野菜が安いからキャベツ買ってきて業スーの焼きうどんや焼きそばで凌ぐ

[138. 匿名]

卵と豆腐、もやし、めんつゆあれば余裕！

[139. 匿名]

>>1
少し手間がかかってもいいなら、
スーパーで100円くらいで魚のアラ多めに買って、塩振ってしばらくしたら湯引きして、醤油と酒と砂糖で煮ると美味しいし体にいいよ！

[140. 匿名]

>>98
わざわざもやしだけ買いに行くの無駄じゃない？
節約中は買い物の回数は減らした方がいい

[141. 匿名]

>>24
何なのこの女？
不快極まりない

[142. 匿名]

なるべく節約して、12/11〜13のどこかでからやまで唐揚げ定食♡
結構ボリュームある唐揚げ定食が550円で食べられるよ！
しかも以下の塩辛も食べ放題だし、ご飯の大盛りもできるよ〜！

[143. 匿名]

>>126
たかだか５日じゃん

[144. 匿名]

>>1
けっこう余裕あるじゃん。
私なんて給料日25日で4000円だよ。
とりあえず白菜が安いから餡掛けにしたり、即席ラーメンの具として使ってる。お腹いっぱいになるよ。

[145. 匿名]

>>128
ほうれん草に飽きたら、次は水煮大豆とひき肉のキーマカレー試してみて。
水煮大豆は1パック100円程度で安定して買える。

[146. 匿名]

>>80
芋も買えないのか…。
茹でうどんでも買うしかないのでは？

[147. 匿名]

300円ならまだしも、3000円もあるなら6日間なんて余裕じゃない？
卵、もやし、お米があれば余裕よ
ドラッグストアの6枚切り99円の食パンを冷凍させておいたら朝ごはんはそれ焼けば足りるし

[148. 匿名]

>>85
あと、すぐにお腹すく。

[149. 匿名]

>>128
私は豚こまとキャベツで作った事ある(笑)
カレーの可能性は無限大

[150. 匿名]

>>118
私も真っ先にこれ思い出した‪w‪w

[151. 匿名]

ひとり暮らしで3000円でお米もあるなら...
豆腐購入して湯豆腐と麻婆豆腐などお豆腐系。
ひき肉購入してハンバーグとそぼろ丼。
卵購入して卵料理やスープやそぼろにする。
1000円あれば足りるよ。

[152. 匿名]

>>85
ガルちゃんで冷凍出来るって聞いて冷凍した後使ってみたけどイマイチだったなー

[153. 匿名]

うちのスーパーだと一番安い肉は胸肉だから、それに塩胡椒と酒でレンチン。
ごまだれで棒棒鶏風。
1週間もあるなら肉も食べた方が良いと思うので。

[154. 匿名]

>>11 スーパーで20円か30円くらいで売ってるうどん買ったらカレーうどんもできるね！

[155. 匿名]

>>128
それ我が家よくやる！安いからというよりひき肉とほうれん草がすぎだから。美味しいよ。でもほうれん草ルーに入れたら味しなくなるからなんか勿体無いかも。だったらひき肉だけでキーマカレーにしてほうれん草はおひたしかごま和え、炒め物に使ったほうが食べた感じすると思うな。

[156. 匿名]

ちょっとワクワクしちゃいますね。
わたしだったらこんな感じかな。

・食パン8枚切りとジャム　300円
・うどん　3玉　100円
・胸肉　400g程度 350円
・豚こま　400g程度　400円
・鯖缶　2個　200円
・たまご　1パック　200円
・豆腐　3個入り　80円
・もやし　3パック　100円
・キノコ類　3パック　300円
・玉ねぎ3個　200円
・白菜一玉　200円
・もずく　200円
・チョコ（心の潤い用に）　200円
計　2830円

エクセルまで使ってあれこれ考えちゃいました！
あー楽しかった！

[157. 匿名]

>>17
そういうこと言うけど、お姉さま集結したら、1週間3000円で乗り切るのなんて余裕なんだけど？
集合知なめたらあかんで？

[158. 匿名]

ご飯あるならスーパーにもよるけど半額商品の肉や魚を2000円分くらい買込んで小分けして冷凍すればかなり持ちます
業務スーパーあるなら蕎麦やうどんが20円くらいで手に入るからもっと安く済ませられる

[159. 匿名]

>>140
スーパー歩いて2分だから毎日行っても無駄にはならない。
ちなみに夜行くとお惣菜半額だからそれも活用してる。ただでさえお弁当も安いスーパーだから、半額で150円で買える。

[160. 匿名]

>>43
そのマインド危険だよ。私も姉の立場で姉である自分がやってあげなきゃと常に思って行動して妹の方も姉にやってもらうのは当たり前になってたけど。。コメ主さんがキャッシングしてまで妹さんにご馳走してる間に気がついたら妹さんの方がしっかり貯金してたとかあり得る話。そのままだといつか姉妹関係がギスギスする危険性あるよ

[161. 匿名]

>>105
ご飯にかけて醤油垂らしたら美味しそう！

[162. 匿名]

>>3
先取り貯金してるからか、月末カツカツなんてあるある過ぎて、そんな発想にならなかったよ。

[163. 匿名]

トピ主さんは安くて栄養のある料理を知りたい感じかな？
安い白菜買ってきて鶏団子と余裕あれば豆腐も入れてスープとかおすすめ

[164. 匿名]

>>141
こんな画像貼ってるアンチが不快だわ

[165. 匿名]

>>28
鶏の入ってない水炊きでもいいね
ポン酢で白菜と豆腐最高

[166. 匿名]

鶏むねどうかな？
チキンカツ、親子丼、鶏ハム、色々できる
キャベツ、白菜も安いし！！
冷凍の水餃子もすごくつかえるよ！

[167. 匿名]

>>162
私も月始めに多めに貯金して生活費は少なめに手元に置く。それで月末カツカツになってきたら、どこまで節約できるかやってみてる。意外と乗り切れる。
でも本当に足りなかったら貯金おろすこともあるけどw

[168. 匿名]

今野菜安いよ！小松菜とか白菜ひと玉100円で買えるよ。新聞に包めば長持ちするよ

[169. 匿名]

>>11
カレーは食中毒に注意だよ。
意外と傷みやすいから。

[170. 匿名]

>>1
朝は味噌おにぎりと茹で卵。白菜のスープ。

[171. 匿名]

>>14
あともやし

[172. 匿名]

>>141
この女の子はただご飯食べてるところを切り取られただけで何も悪くないでしょ。これ貼った人の悪意だろうに、こうやってアンチが増えていくのか…。

[173. 匿名]

>>1
ぶっちゃけ家の近くの大学の学堂に行ってますwお昼のランチがん250円だと！おったまげー！！！

[174. 匿名]

>>169
多く作る場合はジャガイモ入れない方が痛みにくいらしいけど、それでもテレビで見たやつ常温で保存すると一晩で増える雑菌がえげつなかった。

[175. 匿名]

>>64
家から職場まで片道12分だったので
昼休みは家に帰って
ふりかけごはん食べて凌いでたな
さすがにお弁当で持ってける内容じゃなかったので
あとはパートのおばちゃんがくれる
三時のおやつが有りがたかった

[176. 匿名]

>>169
節約して食中毒で病院なんて、特に今の時期シャレにならないね

[177. 匿名]

>>156
食パン88円ジャム99円で買える

[178. 匿名]

はんぺんをフライにしな。
それなりのご馳走だよ

[179. 匿名]

>>1
玉子かけご飯。
バター醤油ご飯。
シーチキンおにぎり🍙。

沢山あるけどな

[180. 匿名]

>>43
ダメだよ！
うち姉妹でもきっちり自分の分は自分で払うってしてるよ！
メンツのために借金なんて馬鹿なことしちゃダメ
返すアテあるの？
金利もどんどん膨らんでいくんだよ？
将来ローンとか組みたくなったときに、そういう負債があると審査通らないって知ってる？
そうなると自分だけじゃなくて周りに頼らなきゃいけなくなるよ
きっといつか妹さんの耳にも入る
責任感じさせちゃうよ
無理してまで奢ってほしいなんて願ってないはず
今の自分の姉としてのプライドも大事なのかもしれないけど、もっと将来のことも見据えて現実的に考えていこうよ

[181. 匿名]

>>1
にゅうめんで乗り切ろう！

片栗粉
豆腐
オクラ
野菜パック(白菜バージョン)
野菜パック(キャベツバージョン)
ニラ
カニカマ
薬味セット(ねぎ、みょうがなど)
卵(半熟にしたり溶き卵にしたり炒り卵など)
梅
ミニトマト
ほうれん草
パプリカ(赤、黄)
なめこ
塩昆布
ツナもしくはツナコーン


いろいろ具材は閉店間際に半額になってるやつ買えばよい👍

[182. 匿名]

米と調味料があるのは心強いね！
私が金欠だった時、同じような条件で買ってたのはこんな感じだよ↓（自炊が苦手なので基本調理はなし）
ツナやいわし、焼き鳥の缶詰を18個
牛乳（鉄分とカルシウム強化のやつ）を1本
野菜ジュース（一杯で一日分の野菜がとれるやつ）を1本
玉子を1パック
100%の果物ジュースを1本（ビタミン摂るのもあるけど、甘いものも口にしないと心が病む）
これと白米で最低限の栄養をとりつつ、残ったお金で激安のもやしや豆腐を買って食事に足してたよ

[183. 匿名]

>>156
うちの近くのスーパーならあと３割は安いな。エリンギなんて55円だし。こうやって表作ったら節約しやすそうだね。

[184. 匿名]

>>169
小まめに何度か火を通せば大丈夫だよ。レンチンではなく、鍋でコンロで煮立たせること

[185. 匿名]

>>11
これ、鍋に入れっぱなしを想定しての話だったら、要注意

[186. 匿名]

>>20
ネギやバターも乗せると美味しいよ！
金欠時は無理だけどお金に余裕あるときはたらこも乗せたいー

[187. 匿名]

もやし茹でてごま油と鶏がらスープの粉？と我慢かけてお好みでノリまぶして
もやしナムルの完成。
これがなかなかいけるんだわ。

[188. 匿名]

>>2
米あるならうどんいらなくない？

[189. 匿名]

一人ならなんとか
米　
かつおぶし　玉子　ひき肉でしのげないかな。
近所ならお歳暮とふるさと納税重なって
冷凍庫に入らない鮭とか肉あげたいくらいやわ。

[190. 匿名]

米があるなら、納豆ごはん！3パック77円とか100円以下で買える納豆ある！

[191. 匿名]

スーパーの惣菜コーナーに売ってる揚げ玉。
それをご飯にかけてめんつゆかけて目玉焼き乗せて食べる。
めちゃくちゃ美味しいですよ。デブ飯です。

[192. 匿名]

「フードバンク　＋　住んでる地名」

で検索すると、ボランティア団体出てくると思う。大変な時は頼ってみても良いんじゃないかな

[193. 匿名]

>>85
水に浸けて冷蔵庫に入れておけば1週間くらいは変わらずそのままシャキシャキだよ！水は毎日入れ替えね！

[194. 匿名]

>>1
おコメあるならたくさん炊いて色んなふりかけで腹いっぱいにしよう！

[195. 匿名]

今、野菜安いよね。キャベツとか白菜とか100円で買えた！卵と豆腐、豚肉と鶏肉のやっすいの買えばかなりいろいろできそう！

[196. 匿名]

1日500円あれば大丈夫。
業務スーパーとか安い店で鶏胸肉を買うと他のお姉様が書いてたけど良い案。
親子丼、照焼き、他の野菜（もやしとかキャベツ）と炒める、溶き卵の衣を付けてピカタ、玉ねぎとミックスベジタブルとケチャップで炊き込んでピラフとか余裕で過ごせるわ。
朝ご飯はふりかけおにぎりとか、納豆ご飯なんかで十分よね。

[197. 匿名]

>>184
カレーの菌は過熱しても死なないので怖い。

[198. 匿名]

>>30
本当にそう！
むしろ1人なら酒買って全然リッチに過ごせるわww

[199. 匿名]

>>128
この前ひき肉と大根のカレーにしたよ。
ひき肉160円、大根1本70円だった。
大根カレー美味しいのは美味しいんだけど翌日にはちょっと普通のカレーが恋しくなる。

[200. 匿名]

野菜はキャベツか白菜１玉あればかなりもつよただ葉を一枚一枚剥きながら使うこと
半分に切ってしまうと切ったとこが傷むから
卵１パックとトリムネか手羽元も安い豚肉も小間切れとか
3000円ならかなり良いもの買えるし問題ないと思うけどな🤔

[201. 匿名]

>>1あと一週間か！お米があるんやね！

もやし、うどん、ラーメン、ササミ、卵、レタスorキャベツ、ウインナーで乗り越えられんかな？

１日目
朝→卵かけご飯
昼→うどん
夜→サラダ、ササミ料理、白ご飯

2日目
朝→お茶漬け
昼→もやしラーメン
夜→目玉焼き、ウインナー、サラダ、白ご飯

3日目
朝→卵かけご飯
昼→月見うどん
夜→目玉もやし、ウインナー、サラダ、白ご飯

みたいなルーティーン

[202. 匿名]

うちのバカ息子(一人暮らし)は餃子の皮で白いご飯包んで揚げて、1日目はマヨネーズ、2日目はバター、3日目はポン酢、4日目はソース、5日目はケチャップ、色々食べてるってよ。あと白いご飯＋納豆包んだり、白いご飯＋焼きそば包んでるってよ。なんで揚げるの？そのまま食えばいいじゃんと言ったら油は腹持ちいいからwって。なさけない。

[203. 匿名]

6日で3000円とか私は楽勝。むしろブルジョア（笑）
・米…少し水を多めで炊くと結構量が増える
ご飯はそのままでもいいけど、お茶碗の半分でも、おかゆ、おじや、雑炊にすれば
ドンブリの量になってお腹いっぱい
雑炊も今は野菜が安いので、たっぷり入れたり鶏ムネ肉も安いので中華雑炊とか
・スーパーの茹でうどんは１つ20円前後で買える
・野菜…今は安いので多用する。冷凍できる野菜は冷凍する
大根も1本買う。茹でる、煮付け、炒める、大根サラダ、浅漬けなど、万能
輪切りにして１つづつラップで包み冷凍も出来る
・肉…鶏ムネをブロックで買う。唐揚げ、チキン南蛮、オムライス、チキンサラダなど
鶏ハム作りも意外と簡単で美味しくて、とにかく経済的
・飲み物…麦茶をホットで。カフェオレやミルクティーも自分で作ると圧倒的に安く出来る
・お菓子…小麦粉とベーキングパウダーがあればホットケーキや蒸しパンなど色々出来る
食パンでフレンチトースト作り。バニラエッセンスは用途が多く色々と美味しくなる
・スーパーの半額時間に行く
6日で3000円もかからないよ

[204. 匿名]

卵かけご飯とか
卵雑炊とか
私のいつもの食事だけど（節約関係なし）

[205. 匿名]

>>1
あけましておめでとうございます！

[206. 匿名]

10日間くらいなら毎日ふりかけご飯で行ける。
米があるならふりかけと納豆買っても500円で行ける。お弁当はふりかけご飯おにぎりにする。飲み物は買わない。

[207. 匿名]

うどん15円とかあるよね。

あとは見切り野菜。

[208. 匿名]

>>156
食パンじゃなくてパンの耳貰ってくる

[209. 匿名]

余裕だな。
98円のカップ麺6個でお釣りくるね～

[210. 匿名]

>>11
一応貼っときます

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[211. 匿名]

>>24
めちゃくちゃマイナスついてるけどガル民の食べてるところはもっと醜いと思う

[212. 匿名]

>>1
お姉さま方？！

[213. 匿名]

>>30
私だったら全くの無問題。

[214. 匿名]

残留農薬とか…気にする人も居るだろうけど、人参、大根とかの皮普段から千切り、みじん切りにして冷凍して溜めて、炊き込みご飯にしてオニギリ、千切りでチヂミ風にして冷凍して、お金ないときた食べる。

[215. 匿名]

>>110
その辺の道端だと散歩の犬がオシッコかけてたりウンチが付いてる可能性が

[216. 匿名]

>>18
金ないのにこんなん買ってたらアホじゃん

[217. 匿名]

>>214
ウサギにあげるんでぇ〜！って言ってキャベツの葉っぱもらってくるって手はあるね。人によっては「そこまではいじゃうの！？」って綺麗な葉を落として持っていく人もいるしね。

[218. 匿名]

>>210
今は冬だからある程度は大丈夫じゃないかな
冷蔵庫で保存するとか
暖房がある部屋以外なら大丈夫だとおも

[219. 匿名]

卵とカニカマ買って
餡かけカニたまチャーハンはどうかな？？
安上がりだし美味しいよ！
ネギがあればなお良しだけど、なくても美味しいよ！

[220. 匿名]

塩炒飯よ　スーパーで牛脂を貰ってきてそれと塩と卵で簡単にできるわ

[221. 匿名]

>>216
そんなんひたすら泡立てればいいだけだよね。

[222. 匿名]

>>44
それにネギあれば最高！金持ちはきざみ海苔もどうぞ！

[223. 匿名]

>>181
米があると書かれているのに、なぜ…？？？

[224. 匿名]

具材無しのお好み焼き!あ、ネギの青いとこならタダだよ!

[225. 匿名]

>>1
皆さんもコメントされている豆腐、卵、季節の特売野菜、鳥むね肉は低価格でしのげそうですよ。
6日間なら余裕です。キノコ類でえのき茸かしめじは安くて出汁もでるからいいですよ。
味噌汁を2～3日分作ってローテーションで食べる 料理の加熱はレンジにすると電気代節約できます。
今はまってるのが耐熱性のある深皿に豆腐、白菜ネギ少々をレンジでチン、先に冷凍食品の小分けになった牛丼をチンして汁ごと合わせると簡単鍋の出来上がりー洗う手間も省け楽チンで経済的です

[226. 匿名]

>>207
近所のスーパーは13円ｗ

[227. 匿名]

主です∠(ﾟДﾟ)/
まさかトピが採用されてるとは…！！
短時間の間に沢山のアイディア本当にありがとうございます！流石です！！！
とりあえず先程徒歩20分のｽｰﾊﾟｰで
見切り品のﾆﾗ1袋50円、卵1ﾊﾟｯｸ150円、食ﾊﾟﾝ6枚切り88円買ってきました！
ﾎﾙﾓﾝ390円に手を出しそうになりましたが心を鬼にして我慢…(T_T)
油揚げがあるので納豆を詰めて焼こうかと思ってるんですが、賞味期限が2日切れてます(T0T)
食べても大丈夫ですよね…？

>>157のお姉様心強いｺﾒﾝﾄありがとうございます(T_T)

[228. 匿名]

>>201
ぶっちゃけ1週間凌ぐだけなら、私ならバランス無視してそんなに食材買わない。

[229. 匿名]

>>227
私昨日12/2消費期限の油揚げ食べたけど生きてるよw
油揚げにキムチ乗っけてチーズ乗せてオーブンで焼いて食べたよ〜

[230. 匿名]

>>29
ドラッグストア ひまわりもです(^^)本当に金欠なときに助かる

[231. 匿名]

>>1
今、白菜が4分の1の大きさので50円くらいだからそれを使ってもいいかも！

[232. 匿名]

>>227
2日余裕だよ！！

[233. 匿名]

>>2
あとそれに天かすも入れて欲しいw
家にのりがあれば散らしてうどん、丼物にもできるね。

[234. 匿名]

今だとキャベツや白菜が安いから、1／4でも買ってくると色々活用できると思う
この２つは炒めても煮込んでも美味しいし、安い野菜代表格のもやしより応用がきく
例えば白菜ならまず水炊き風→味付けて寄せ鍋→雑炊とか、雑炊へ行かず唐辛子入れてチゲ鍋風へ持って行くとか

[235. 匿名]

>>1
なんか明るく生きてる感じがして好き笑
コメはあるんなら玉ねぎにんじんピーマン卵さえ買えば、チャーハンとかチキンライス(オムライス)とカレーチャーハンとかご飯系でお腹満たせないかな。
あとはカレー作れば焼きカレーやカレーパン(食パンにカレー乗っけてオーブンしただけ)カレーうどん、ひき肉買ってドライカレーとか何日かは食べていける。

[236. 匿名]

キャベツ１玉
焼くなり煮るなり
米あるなら炊いて塩かける

[237. 匿名]

キャベツ
皆さんなら何作りますか？
お好み焼き、焼きそばくらいしか思いつかず難儀しています。
鈍臭いのでロールキャベツは難しく、簡単メニューが知りたいです

[238. 匿名]

>>197
加熱してる時にめっちゃ混ぜて空気に触れさせると良いんだっけ？

[239. 匿名]

>>237
キャベツ炒めて塩ダレだけでご飯何杯もいける
豚肉とかホルモンとかがあればなおよしだけど

[240. 匿名]

家族いないならどうにかなるよ！

[241. 匿名]

>>229さん
その後お腹の調子はいかがですか？火を通せば大丈夫！と育てられこれまで生きて来ましたが病院にかかる事は避けたいと思い躊躇してました(T_T)
勇気を持って食べてみます！経験談ありがとうございます！
>>227さんもありがとうございます！

[242. 匿名]

>>89
2ちゃんねるのVIPじゃなかったかな

[243. 匿名]

>>11
流石に6日、カレー味は嫌だ。

[244. 匿名]

貧乏だけど、貧血持ちでちゃんと食べないと体調悪くなるから、
レバー、おからとか炊いてる。
安いし栄養あるよ。

[245. 匿名]

1週間だったらオートミールと鶏胸肉買ってきてついでにダイエットする。安かったら野菜ちょっと買っても余裕で3000円で越せる。

[246. 匿名]

>>227
ホルモン食べれるなら鶏のレバーはグラム50円前後で買えるので
砂糖と醤油で煮付けると美味しいよ。ニラも入れるといい
（煮付ける前にしっかり水洗いして残ってる血を良く洗い流す事）

[247. 匿名]

>>30
ホテルとか自炊できず1日食費500円×6日はしんどいけど家でお米あり調味料ありなら余裕だね。

[248. 匿名]

>>24
佳子さまかと思った

[249. 匿名]

>>227
卵1パックが150円？田舎では高いよ！
○○スーパー　チラシ　でググって特売の日に買わなきゃ…。

JAの朝イチ(土日＋α)で野菜を買えばスーパーの半額くらいでいけるよ！
（スーパーの下見(平均売値)も忘れずに）

野菜はとにかく切って冷凍、肉は閉店間際の半値を狙って。
鍋汁は、麺つゆ＋みりん＋ショウガ等でOKだし、翌日に水と調味料(基本調味料、キムチ、カレールウ等)足して追い鍋、その次に雑炊でも可。(モヤシ、卵、豆腐でかさまし)


もう…っ、うちにレトルトいっぱいあるから取りに来なさい！

[250. 匿名]

>>219
美味しそう😍今晩うちはそれにするわ！

[251. 匿名]

これ、100円で12包入ってる
味噌汁にしてよし、おにぎりに塗ってトースターで焼いてもよし、肉を炒めて肉味噌炒めにしてもよし

[252. 匿名]

>>227
油揚げ？2日過ぎた程度なら普通に食べてるｗｗ
カビが生えてなければ大丈夫よ
あとニラ玉炒めは美味しいねー

[253. 匿名]

>>17
|ω•` )お口が過ぎるぞ！

[254. 匿名]

>>237
豚バラのコチュジャン炒め

キャベツ大量に使えるし、甘辛ダレが食欲をそそるよ。
ナス、きのこ、モヤシ、ニンジンなど足してもいいし。味噌炒めもいいね。

あとはゴマ油とニンニクと塩で無限キャベツとかかな

[255. 匿名]

>>237
・コールスローサラダ
・汁物（お味噌汁、スープ、ポトフなど）
・レンチンして温野菜（ドレッシングはお好きなもので）
・浅漬け
・とんぺい焼き

[256. 匿名]

>>85
買ったらすぐに爪楊枝で両面に1か所ずつ穴開けて、優しく振って解しておけば野菜室で４日くらいもつよ。
豪快に振っちゃうと袋が裂けてモヤシが爆散するから気を付けて。
空気に触れさせるといいみたい。

冷凍モヤシは鍋とかに使ったりするかな。

[257. 匿名]

ストックも無いのかな？
パスタ、ツナ缶、レトルト、とか。

油揚げ(刻んでラップ)も納豆も冷凍しとけよぅ

[258. 匿名]

レトルト食品

[259. 匿名]

>>237
・野菜炒め、チャンポン、中華丼、餃子などに使う
・コールスローサラダ
・キャベツとベーコンのスープ
・回鍋肉（ホイコウロー）
・豚肉、ピーマン、キャベツの味噌炒め
・どんぶりご飯に千切りキャベツをたっぷり乗せて上に
肉の味噌炒めや豚の生姜焼などを乗せる

[260. 匿名]

>>176
とにかく、医療機関にかからないように注意しなくちゃいけない時期だから、
風邪、怪我、そして食中毒にもそれぞれが気をつけなきゃいけないね。

[261. 匿名]

米があるなら、炊いて小分けして冷凍。
大根、キャベツや白菜などの日持ちする野菜を買って、朝は具沢山の雑炊。お茶漬けの素でも美味しいですよ。
キャベツとベーコンを炒めて、そこに水とコンソメ入れて雑炊にしても洋風で気分変わります。

卵1パックと鶏肉でも買ったら、結構アレンジできるし乗りきれませんか？
鶏肉は味醂と醤油で甘辛く煮るような感じで、大根とも白菜とも合うよ。

[262. 匿名]

>>241
229です。今も大丈夫ですよー！
チルド室の奥底に眠ってたので、多分保存状況も良かったのかもw
でも賞味期限じゃなく消費期限だったから実は不安でしたけど😅
食べる前はしっかりチェックしてくださいね！

[263. 匿名]

>>1
貧乏、お金ないトピ続いてるね
そんなに世間は収入減ってるの？

[264. 匿名]

>>53
わかる。キャベツなら一玉98円だもん。日持ちするし。
大根も安いよね。

[265. 匿名]

>>228
私も給料日前はそんなバランスよく食べてないよ。ひたすら納豆ごはん食べてる。1リットル150円のカゴメ野菜ジュース買ってコップ一杯飲むくらいはする。

[266. 匿名]

>>89
ジュース飲んでんじゃねーよハゲ！だった

2さんコピペ館 : ジュース飲んでんじゃねーよハゲ！！

2さんコピペ館 : ジュース飲んでんじゃねーよハゲ！！2さんコピペ館2ちゃんねるの笑えるコピペを中心にまとめます。毎日更新中！ < ホームセンターでにわかDJのようなことをする男の子伝説の鈴木さんなんだから伝説の部屋に決まってんだろ >ジュース飲んでんじ...

まとめのやつだけど

[267. 匿名]

主さんに便乗して聞いてもよろしいですか？
我が家もカツカツな状態で大根1本知り合いから頂きました。
味噌汁以外思い付かないんですけど、豚肉があるので合わせて何かレシピがあれば教えて下さい
キャベツもあります。明日が給料日なのできょうの夜だけ乗り越えられれば良いので…
中学3年の息子と2人暮らしです

[268. 匿名]

>>197
>>238
一度、ウェルシュ菌が発生すると爆発的に激増してしまって
どんなに加熱しても死なない

[269. 匿名]

>>12
米があるのに、敢えてうどん買うの～？

[270. 匿名]

そういえばYouTubeで北の打ちしたちがそんな企画してたよ！

[271. 匿名]

お米と具なし味噌汁

[272. 匿名]

>>263
朝はホームレスの２０代青年の暮らしが取り上げられてたよ。
お金ないどころか住む家もない人は寒さに追い詰められてるらしい。

[273. 匿名]

>>45
炒飯は、ゴハンたくさん使うよ。

[274. 匿名]

>>267
豚肉と大根で味噌汁以外なら、煮物かな～。
大根単体で、サラダもいいね。細切りにして削り節のせてめんつゆたらす。

[275. 匿名]

>>267
この間料理トピにあげたやつですが、大根のバタポン焼きおすすめです。レンチンした大根をバターで焼いてポン酢で味付けするだけで簡単です。
この写真だとちょっと厚めで火が通りにくかったので、もう少し薄めにした方が味の染みもいいと思いました。

[276. 匿名]

>>267
大根と豚肉あるのに何も思いつかないの？
今までどうやって生きてきたの？

[277. 匿名]

>>267
・大根を太めの千切りにして油でしっかり炒めて豚肉と一緒に炒めて和風ダシで味付け
あれば千切りしたコンニャクや彩に千切り人参と油揚げも入れて炒める

・大根を下茹でして豚肉と一緒にコンソメで煮たスープ

・大根を細い千切りにして茹でた細切り豚肉と混ぜて胡麻をふって大根サラダ（和風ドレッシングで）

・大根を拍子切りにして茹でて豚肉で巻いて炒める

・大根を角切りにして浅漬けの元やピクルスの液に漬ける（家にあるドレッシングに漬け込んでもOK）

大根は皮に臭みがあるので厚くむく

[278. 匿名]

うどん　揚玉　ネギ　卵
めんつゆで釜玉うどん
うまいよぉーー

[279. 匿名]

>>276
あなたなら大根と豚肉とキャベツで食べ盛りの子供に何を作ってあげますか？

[280. 匿名]

>>276
あなたはこれまで生きてきて、そんな言葉しかかけられないの？

[281. 匿名]

>>267
なんかの漫画で和風ポトフ作ってた。
キャベツも大根も大切りで豚肉と一緒にコトコト煮たら美味しそう。

[282. 匿名]

>>276
じゃあ生きる知恵が豊富なあなたが教えてあげたらいいのに。不親切ですね。

[283. 匿名]

>>249
卵1パック150円って高いの⁉️安い方だと見てて思った❗️

[284. 匿名]

>>277
私は皮は厚めに剥いたら、人参加えてきんぴらにして食べるよ

[285. 匿名]

本当、今は野菜が安いから3,000円余裕だよ。
しかも一人でしょ。
安いスーパーで豆腐、卵、少しの肉買って。
がんばれ！

[286. 匿名]

うちの近くのスーパー、キャベツ50円だったよ。
鶏むね肉もグラム40円だし。
近くにいい店ない？
一人暮らしだと買い物行くのも作るのも大変だろうけど何とか頑張ってね。

[287. 匿名]

>>283
うちの方は200円する。広告の品で150円。
99円の時は「当店で1000円以上お買い物した方に限りひと家族1パックまで」とかになってて、レジで老人と店員が揉めてるの見るよw

[288. 匿名]

>>267
豚肉と大根をこってり味で炒める。砂糖酒みりん醤油で。それを丼にして、キャベツのバターコンソメスープと千切り大根のサラダ。

豚肉とキャベツを回鍋肉風に味噌炒めする。大根ステーキと大根の味噌汁。

[289. 匿名]

>>132
読んでないのかね？

[290. 匿名]

袋ラーメン５食分のを一袋買っておけば、卵落としたり、くず野菜入れたりして美味しいよ！

[291. 匿名]

キャベツ1玉税込162円で特売！！ってなってるんだけど、これって高い？違うスーパー行けばもっと安く買えるかな？😭

[292. 匿名]

>>156
完全な他人事で笑った。そもそも、主さんは米があるんだよ～

[293. 匿名]

あと6日でお米と調味料あるなら、卵と納豆、中華だし、豆腐、もやしや白菜とか見切り品の安い野菜で1200円分も買えば余裕じゃない？
鍋もどき、雑炊、卵かけご飯、納豆ご飯、卵丼、野菜炒め…

[294. 匿名]

3000円って十分な金額だね
納豆ご飯で十分だと思う
もし本当にパツパツのお金ならチャルメラとかを3分割にして3食分にするとか

[295. 匿名]

>>110
かぶ（すずな）、大根（すずしろ）はスーパーでも安いし買ったほうが安全かな
葉っぱ刻んで、中華だしで炒めても、カレーに入れても美味しいよ👍️

[296. 匿名]

>>287
ですよね！私の所も普段は200円で特売で150円
んで、1000円以上買い物で100円位です。
んで同じくお年寄りと店員が揉めてるの見ますw
もしかしてご近所さん？！？！

[297. 匿名]

働いてるけど時短パートだし肉体労働じゃないし、普段から運動しないから１日１食にしてる
中年にもなったら食べ過ぎて内臓に負担かけて病気なるよりマシかなと思ってる
食費も減る

[298. 匿名]

>>296
1000円以上お買い物した方に限りって小さく書いてあるから、卵のみレジに持っていって揉めるんだよねw
ちなみに私は千葉です。

[299. 匿名]

>>256
よこ
空気に触れされると良いのね！ありがとう！酷い時だと次の日には傷んでるんだよね。。。
爪楊枝で穴開けて振ってみる！

[300. 匿名]

>>292
たしかに、米があるならパンうどんは外せるね。

[301. 匿名]

>>231
夜、スーパーに行ったら4分の1でも大きくて48円で更に半額シール貼ってあって24円ｗ
見た目も全然新鮮なので１つはベーコンと白菜のスープ用と
（ベーコンも半額で買ったのが冷蔵庫にあったので）
あと、白菜の浅漬けを作ろうと思って２つ買ったよ

[302. 匿名]

>>281
思い出した！
ポトフ＋おでん→ポデンって料理だった

[303. 匿名]

>>236
キャベツいいよね
千切りでマヨネーズあればサラダ、
小麦粉と卵、だし、ソースがあればお好み焼き

[304. 匿名]

>>291
大きさにもよるだろうけど、最近はどこも特売なら98円ですね。

[305. 匿名]

>>302
ポデンww
ポトフって事はコンソメ？！大根にコンソメ合わせるなんて考えた事なかったわ💦
参考にさせてもらうね〜✨✨

[306. 匿名]

>>1
スマートニュースで牛丼当たるかも
楽天チェックインでローソンでカフェラテあたるかも
Twitterでファミマのクワトロ？チキンあたるかも

これ全部、昨日から今日にかけての当選品です。他にもお酒が当たる懸賞とかあるよ。スマホあるならとりあえずやってみて。
ちょっと貰えるだけでも気持ちが潤うよ。

[307. 匿名]

>>305
和風ポトフだったので出汁パック使ってたよ〜
って漫画読んだだけで食べたことはないけど！
独身寮のおかずくんみたいなタイトルだった。
全てがうろ覚えで申し訳ないw

[308. 匿名]

>>33
雑炊いいよね〜。塩味、みそ味、しょうゆ味、トマト缶あればトマトリゾット風に！

[309. 匿名]

>>301
すげーーーー！！！24円wwww
ごめん、横だけどめっちゃ興奮した！w

[310. 匿名]

お米あるなら余裕では…
肉や野菜を3000円分買って自炊すればいい。
私は一週間3000円目安に食料買ってます。

[311. 匿名]

>>29
もやしと焼きそば麺炒めてソースで味付けすれば貧乏焼きそばが出来るな

[312. 匿名]

>>1
1ぱちで増やせば?

[313. 匿名]

>>11 スーパーで20円か30円くらいで売ってるうどん買ったらカレーうどんもできるね！

[314. 匿名]

パスタ！
業務スーパーでたくさん買って、レトルトのソースかけたらOK
ソースじゃなくてもチューブの青じそと納豆でも美味しいよ！3000円あれば余裕よ！

[315. 匿名]

業務スーパーで冷凍うどんと納豆とマヨネーズ買う。マヨネーズと納豆混ぜてうどんに混ぜて食べる🍚

[316. 匿名]

無理だ
断食

[317. 匿名]

>>250
ちなみにだけど、クックパッドのmamamixさんのレシピで作ってるよ！

[318. 匿名]

>>309
私はこの間1/4キャベツが半額で15円だったよ。
レジの人がピッ「15円が一点…え15円？？」って商品見直してて、レジの人と2人で笑っちゃいましたw

[319. 匿名]

>>314
昨日マツコの知らない世界でパスタだったんだけど、マヨネーズだけ混ぜて食べるって言ってた。美味しいらしいよw

[320. 匿名]

>>2
米があるってのに何故かわざわざうどん買うのか笑

[321. 匿名]

>>1
米はあるみたいなので一先ずワンパック100円の卵、小玉10個で10食分。マヨネーズ。醤油。ふりかけ。これで晩はオーケー。毎日どうぞ。
朝もこれで。毎日どうぞ。あと出来れば牛乳は欲しい。味噌汁は贅沢だが味噌のダシ入りと長ネギ、豆腐あるなら少しづつ入れて。申し訳無いがおかずは無い。

[322. 匿名]

>>312
やめなさいww

[323. 匿名]

>>69
>>82
のやり取りがいい感じでほっこりしたw

[324. 匿名]

>>312
何も当たらなければ1パチでも30分で消えるよw

[325. 匿名]

>>318
すげーーー！！！！キャベツ1/4が15円？！？！
あなた神ってるww凄すぎる！！

[326. 匿名]

>>1
レトルトのカレー。

[327. 匿名]

>>307
出汁パックね✨✨
全然良いのよ〜！勉強になった✨ありがとうね😊

[328. 匿名]

金無いときは卵かけご飯と納豆ご飯は基本中の基本。贅沢だがダブルで行ってもいい。あとは味噌汁。バラで買って作るかパックを買うか。米があるので余裕ですね。楽勝。おかずはコロッケ欲しいけど安いのなら。
半分に切って2食分にしてもいい。

[329. 匿名]

>>321
毎日どうぞ。
申し訳無いがおかずは無い。

☝️笑った🤣🤣🤣

[330. 匿名]

>>325
ここまで興奮してくれたら店員さんも値下げがいがあるねw

[331. 匿名]

なんだろー主さんが明るい感じだからなのか悲壮感なく楽しいコメントちらほらあってウケるwww
コロナ落ち着いたらガル民の皆で節約料理教室開きたいw

[332. 匿名]

飽きなければだがカレーでもいい。カレーの素、玉ねぎ、人参、ジャガイモ敢えて肉は入れない。全部ぶち込んでタップリ作る。濃くなったら薄めるを繰り返す。これで相当食べられる。
出来れば牛乳は欲しい。米があるので楽だね。

[333. 匿名]

>>303
結構腹持ちいいし(^-^)

[334. 匿名]

じゃがいも2ケと、とろけるチーズ（※ピザ用チーズが使いやすい）36〜40g、じゃがいもは千切り、水にさらして水を切り、塩胡椒など好みで味付け、とろけるチーズをちぎって入れる。つなぎに片栗粉少々(なくても可)。フライパンでパンケーキの形に焼く（※結構時間かかる）。上手いよ。

[335. 匿名]

>>226
安い！いいなぁ。そばも安そう。買いすぎてだいたい賞味期限きらしちゃう。

[336. 匿名]

>>226
え？！？！令和の時代に13円でうどん1玉買えるの？！
こちら最安値1玉48円なんですけどーーー！！！
何これ地域差？！私、金持ちの住む地域に何かの手違いで住んじゃってるのか？w
皆さんの買い物上手さにあっぱれだ！w

[337. 匿名]

私若い頃、一人暮らしで仕事はしてたけどお金無くてコンビニで白ご飯買って味噌つけて食べてた事ある。今思うと米買って炊きなよと思うけど、なんか思いつかなかった。何日か続けてお金もつきそうって頃に、実家から箱で食料が届いて助かった事あって忘れられない思い出。

[338. 匿名]

私は毎日駄菓子屋のチキンラーメンもどきを100個買って、キャベツは友達や実家から大量に送ってもらってもんじゃにしてるよ！

[339. 匿名]

>>207
うちのところは8円だよー

[340. 匿名]

>>304
コメントありがとうございます！
そんなに安いんですね😭
参考にしたいと思います✨

[341. 匿名]

もやしお好み焼きとか、スープご飯

[342. 匿名]

>>11
大きいタッパーで冷蔵庫に入れておき、小鍋で温めて食べてるけど、これで家族の誰もお腹痛くなったことない。

[343. 匿名]

それだけあれば余裕でしょう。
卵とキャベツ、魚を丸ごとかフィレで買って焼くまたは煮ておいたら。
お給料が入ったら、栄養しっかりとればいい。

[344. 匿名]

>>23
ひき肉におから混ぜて満腹感！

[345. 匿名]

>>44
やば！美味しそう！今からやる。
今日の昼食にいただきます！

[346. 匿名]

>>17
これ思い出した

[347. 匿名]

調味料と米あるなら、全然余裕だよ！
うちは給料日前とか、
玉子とネギ、カニカマ、油揚げ、豆腐、納豆
白菜は必ず買う笑
それで7〜800円くらいかな？
ネギは切って冷凍にしておけば日持ちするしね。

ネギとカニカマで天津飯にしたり
チャーハンやオムライス
油揚げに卵入れて巾着煮にしたり…
油揚げに納豆入れて焼いたり…
豆腐と白菜をあんかけにして丼にしたり。

旦那が玉子料理好きだから給料日前のメニュー
喜ぶよ笑

[348. 匿名]

>>208
今どきどこで貰えるの？

[349. 匿名]

>>5
ブラジル産の肉なんて買ったらその後医療費掛かりそうだから嫌だ

[350. 匿名]

卵かけご飯、スーパーのうどん(１玉)、あとは雑草摘みにいってごらん。たくさんあるよ。

[351. 匿名]

>>1
長芋すってとろろ飯などいかがでしょう？
甘い麺つゆとわさびを混ぜるととても美味しいですよ。

[352. 匿名]

>>348
古き良き街のパン屋さんなら置いてあるよ。
私の行く店はお買い上げ頂いた方に限り一袋って制限はあったはず

[353. 匿名]

>>334
ピザ用チーズ余ってるから作ってみる！
結構時間がかかるのね…笑笑

[354. 匿名]

白菜も一玉200円、キャベツ一玉100円だよ。今野菜が安い。
3000円でお米もあってあと6日なら余裕。

[355. 匿名]

キャベツの葉って捨てるの？最近自炊始めたんだけど、違いも分からずに普通に使っちゃってた💦💦

[356. 匿名]

今年は白菜安いから、一玉買って毎日食べる！

[357. 匿名]

>>227
二日ぐらい大丈夫だよ平気で食べてます。
見切り品買えるなら、鶏むね肉とか100ｇで国産品30円のを買えばしばらく持ちそう
オカラ食べられるなら量を増やすために卵料理に入れたりするといいよ。
白菜と大根キャベツは激安だからまとめ買いして、漬物やスープに使う

[358. 匿名]

５キロ１６００円のお米をまず買う
後はもやしとキノコと卵いれて野菜炒めをやる
ご飯があれば何とかしのげる

[359. 匿名]

>>160>>180
ありがとうございます!
うれしかったです
何度も読み返します
安いファミリーレストラン行ってきました
だいじょうぶです
ほんとに、来年からちゃんとします!

[360. 匿名]

>>359
来年からじゃなくて、今この瞬間からちゃんとした方がいいよ。

来年からちゃんとできる人は、今もちゃんとできる。
今ちゃんとできない人は、来年からもちゃんとできない。

[361. 匿名]

キャベツと白菜と人参買って４００円。
鶏むね買って卵とパン粉と小麦粉あるならから揚げでボリュームアップ。
小麦粉とキャベツでお好み焼き。
あとはお金使わないように引きこもればオッケー。１０００円くらい念のために残しておきなー。

[362. 匿名]

>>16
１パック買って、１日２個ずつ食べても５日しのげるね。卵だけだと飽きるから、もやしとか買って。

[363. 匿名]

>>355
私は捨てないでふりかけ作るよ。細かく刻んでベーコンと炒める。
でも虫が多くついてるから、茹でるとアブラムシがいっぱい浮いてくるからよく洗ってねw

[364. 匿名]

>>281
私はネットでレシピ見て一昨日作ってみたよ。
ウィンナー、人参、玉ねぎと一緒にコンソメで煮た大根にマスタードを添えて食べたら、想像以上に美味しかった。

[365. 匿名]

納豆、キムチ、ヨーグルト
賞味期限すぎても食べられるし安い

[366. 匿名]

安い肉パックやうどん、焼きそば(3つ入り)などを買って、肉は細かく冷凍で分けて、平日はあるものしか食べない！
あとパスタも節約になりますよ

[367. 匿名]

>>363

>>355です。私はアブラムシ食べてたかもなんですね😭
素敵なお写真までありがとうございます😌凄く美味しそう！！参考に作ってみます！

[368. 匿名]

ツナコーン缶とバターと醤油でストーブの上に金網でやきおにぎり！

[369. 匿名]

おにぎりと味噌汁
他に
たまご
魚肉ソーセージ
パスタ　ミートソース
ふえるわかめ　マヨネーズ
これだけあればなんとかなる！

[370. 匿名]

>>368
私にもくれ！笑
めっちゃ美味しそう🤤💕

[371. 匿名]

牛しゃぶ肉180グラムで何か一品できますか？あと500円までなら食材買えます。
夫婦と高校生、家族3人です。

[372. 匿名]

>>86
私もこれ好き！しかも二日前くらいに仕留めた鶏だよ！

[373. 匿名]

>>371
牛しゃぶのラーサラだと物足りないよね💦
メインのおかずになるものあるかなー
夫婦と高校生の子供で予算500円…🤔
どなたか良い案があればお願い！！！

[374. 匿名]

>>1
白菜、卵、人参、鶏胸肉、たまねぎ
を買えば余裕でいけるよ！

白菜
にんじん
たまご
→中華あんかけごはん

卵
鶏胸肉
たまねぎ
→親子丼

白菜
にんじん
鶏胸肉
→鍋

たまご
玉ねぎ
にんじん
→にんじんしりしり

[375. 匿名]

>>28
コロナで飲食店に卸す野菜が余ってて安くなってるみたいです
スーパーや八百屋に卸したくても、段ボール代金100円かけるとマイナスになるから
大切に育てた畑の野菜を泣く泣く廃棄している農家さん見て泣けてきたよ
だからなるべく野菜買って食べてる、体にも良いし

[376. 匿名]

あと6日を3000円なら余裕余裕！
お米、調味料あるなら尚更！
卵、もやし2袋くらい、納豆、海苔、豆腐、シーチキン
とか、その辺買っちゃえば
なんやかんや作れるし生き残れますよ！

がんばれ〜〜

[377. 匿名]

>>1
キャベツ出たかな？
もやしよりコスパがいいと思うがどうだろうか？

[378. 匿名]

1日500円かー。
私、専門学校卒業して就職したばかりの時、お金なさすぎて10日で500円の生活したことある 笑
でもお米を定期的に送ってもらってたからそれでかなり助かった。

その時は6個入りの卵と半玉のキャベツと小麦粉買って、キャベツだけのお好み焼きをするか、卵かけごはんか、最後塩かけただけのごはんでしのいだよ。

6日で3000円もあるなら大丈夫だよ！
卵と豆腐と胸肉とキャベツとネギでも買ってきて、茹でた胸肉とポン酢とネギでおかず1品、その茹で汁と豆腐と卵でスープにしたり、キャベツとネギと卵でお好み焼きとかできる！

[379. 匿名]

>>371
私は厚揚げ切って巻いて厚揚げの肉巻き作ったよ！
ボリュームもあって美味しいし、ペラペラしゃぶしゃぶ肉の方が巻きやすい。

[380. 匿名]

コッテリした物食べたい時、

ご飯に
ハムとチーズ、焼肉のタレをかけて
電子レンジでチンして！


超簡単！腹満足。

[381. 匿名]

>>305
大根やごぼうを入れたコンソメスープ、おいしいよ！一緒に、キャベツ、ベーコン、たまねぎ、人参も一緒に全部みじん切りにしてさ。コクがでて美味です。仕上げにオリーブオイル少したらすと尚よし！

[382. 匿名]

>>23

え、普通に美味しそう
味付けは麺つゆでもいけるかな

[383. 匿名]

>>379
🤤🤤🤤
肉巻きおにぎりは作るけど、厚揚げの肉巻きかぁ🤤良いねー💕とっても美味しそう🤤

[384. 匿名]

>>291
うちの近所は1玉70円くらいで売ってます

[385. 匿名]

>>371
私も高校生(ダイエット中の娘😩)います

牛しゃぶ肉食べないから
油揚げで生野菜とあじやカイワレや海苔など巻いてヘルシーおかず出します

材料
あじ(三枚におろしたもの)…1尾分
油揚げ…3枚
にんじん…1/6本
赤パプリカ…1/4個

[386. 匿名]

>>349
外食ってほとんど外国産だよね。介護施設でも業務スーパーの肉で調理してた。味付けされたら全然わかんない。でもブラジルって言われると食べたくないよね。国産ムネ肉最高

[387. 匿名]

>>268
冷蔵庫保存で3日くらい食べるけどまだ当たったことない。冷蔵でも危ない？？味噌汁も冷蔵庫いれて3日くらい食べてる

[388. 匿名]

>>348
チェーン店ではない町のパン屋さんだと結構もらえる
都内でもわりとあるし、うちの近くのパン屋さん、2件に1件はパンの耳置いてる

食パン1斤（250円）買ってパンの耳貰う　パン屋さんのおいしいパン＆パンの耳が250円
激安スーパーの激安食パン78円　激安パンだけどこっちの方が安いな

[389. 匿名]

>>28
今年は野菜が安いね！小松菜、ほうれん草が1袋48円でびっくりした。去年か一昨年は1袋200円くらいに上がったときあったから。

[390. 匿名]

>>156
暇人すぎるｗｗｗ
でもすごく楽しそう！時間つぶしの天才

[391. 匿名]

>>30
確かに。卵、納豆、豆腐、ムネ肉、ひき肉、安い野菜で過ごせるね!自炊面倒くさかったら半額の惣菜でもいいし

[392. 匿名]

>>214
野菜や果物は皮と実の間に栄養が詰まってる
大根とか人参はバナナスムージーに入れてもおいしいよ

[393. 匿名]

地域型家事代行サイトに1回3000円で1週間分の常備菜作ります！ってすごいプロのおばあちゃんいるよ！

[394. 匿名]

>>363
これは大根の葉では？

[395. 匿名]

>>227
5日くらいならしっかり油抜きして私なら食べちゃう
ごはんあるならお稲荷さんって手もある

でも一応揚げ物だから今度から期限切れる前に冷凍庫に入れるといいよ
納豆・油揚げ・豆腐・味噌あたりは冷凍できるから

賞味期限を延ばす【納豆・油揚げ・豆腐・味噌】の冷凍保存 | ほほえみごはん-冷凍で食を豊かに-|ニチレイフーズ

納豆・油揚げ・豆腐・味噌の、簡単な冷凍保存の方法＆食べ方を料理研究家が解説！ コレさえ知っておけば、「特売でたくさん買ったのに賞味期限切れで泣く泣く廃棄…」なんて悲劇もなくなります。味噌は凍りませんが、冷凍保存すれば風味が長持ちしますよ！

参考までに

[396. 匿名]

>>237
卵と炒める　ケチャップ味
豆腐と炒める、麻婆豆腐的な味て
軽くレンチンしてごま油と塩、ブラックペッパーのキャベツサラダ
キャベツと鶏むね肉の梅煮　さっぱりめ
キャベツと油揚げor生揚げの甘辛炒め
鶏ひき肉買ってきて肉団子とキャベツの鍋
キャベツとあさりの酒蒸し
ざく切りキャベツにちりめじゃことごまとめんつゆかけてサラダ
キャベツと豚バラの重ね蒸し

うちのメニューだから好みが偏ってるかなｗ

[397. 匿名]

肉がたべたくなったら冷凍の
パラパラの豚ひき肉をスーパーで
買っておくといいよ

もやしかキャベツと一緒に
いためて塩コショウ

[398. 匿名]

>>43
保険の貸付け((( ；ﾟДﾟ)))

[399. 匿名]

>>371
他の人ですでに出てるけど、巻くのに使うとボリューム出るよね
ゆで卵に巻き付けて甘辛くこってり味付けする
人参、じゃがいも、いんげん巻いて照り焼き
アスパラ巻いてカツにする（安い方がいいならエリンギとかきゃべつとかでも）

[400. 匿名]

ツナパスタしか出来ない。パスタ１キロ200円ツナ缶３つで200円

[401. 匿名]

>>355
キャベツってそもそも芯以外は葉じゃん

[402. 匿名]

>>9
GoGo！！

[403. 匿名]

>>237
出てないのだと、キャベツのおひたし（小松菜とかほうれん草などと一緒に）味付けは麺つゆと醤油1:1。
キャベツとキノコの炒めもの。和風ならぶなしめじやえのき。洋風ならマッシュルームやエリンギでニンニクと塩くらい。
魚とちゃんちゃん焼き。

[404. 匿名]

貧乏な上にパチンコして増やそうとかきもい。教えたくない

[405. 匿名]

>>7
チャーハンも作れるし、調味料揃ってるならシンプルな天津飯とかも。
卵あるないは大きいですよね！

[406. 匿名]

>>44
かつお節もかけるとおいしいよ。

[407. 匿名]

白米お好み焼きが父が好きでした。
白米に水と小麦粉を足して混ぜてお好み焼き風にして、薄く両面焦げ目付けて焼きます。
仕上げに醤油と砂糖を混ぜた(甘辛さは好み)をかけて軽く両面焼けば完了！

[408. 匿名]

>>335
>>336
うどんの他に焼きそば麺、蕎麦麺、ちゃんぽん麺も13円
これが意外と国産小麦粉の表示で安心できる
スープや味の袋は付いてないけど別に買っても安く出来る

たくさん買って余る様だったら冷凍しておけばいいよ

[409. 匿名]

>>342
冷凍すると、じゃがいも不味くならない？

[410. 匿名]

>>409
横だけど、
じゃがいも入ってるとも書いてなければ
冷凍するとも書いてない

[411. 匿名]

>>169
あら熱が取れたらすぐ冷蔵庫→食べる前に鍋ごと加熱
を繰り返して3日続けて食べてるんですが、これでもまずいでしょうか…？

今のところ無事なのは、運が良いだけなのかな？

[412. 匿名]

むね肉買って、片栗粉と塩コショウまぶして焼いて
マヨと味噌と砂糖みりん、あればコチュジャンとか豆板醤混ぜたタレ絡ませると美味いよー！

[413. 匿名]

>>387
ウェルシュ菌が発生しやすい温度があって、大雑把に言うと冷める途中の生温いぐらいの温度
その温度の状態が長い程、発生しやすくなるので冷めたら、すぐに冷蔵庫に入れて
しっかり冷やす事でリスクを減らせる
温め直す時も良く混ぜて全体に熱がしっかり通るまで温める
カレーで食中毒になりやすいのは冷めにくいから生温かい温度が長く続き冷蔵庫に入れなかったり
温め直す時も、じゃがいもなどが温まりにくくて、混ぜ方が少ないと熱が全体に回りにくくて
中途半端な温度になりがち
いかにウェルシュ菌が発生しやすい温度帯の時間を短くするかでリスクを減らせる
市販の商品は急速冷凍などの技術があるのでウェルシュ菌が発生しない

[414. 匿名]

>>180
家買ってた
それを貸して家賃収入を得ながら、
実家住まい
貯金したいから働かなきゃとか言ってた
それを知らず、私は稼がず、親の面倒みてた

[415. 匿名]

>>411
もうやめときなよ。
またしつこく言われるだけだから。
自分が大丈夫なら自分だけそうしてたら良いと思うよ。
私も自分1人の時はタッパーに小分けして冷蔵庫で3日持たせるし人それぞれ気を付け方も違う。
ただ自分が大丈夫だからって人に薦めるのはしないぐらいでいいんじゃない？

[416. 匿名]

一日500円あれば自分は平気かもしれん

[417. 匿名]

キャベツ4分の1を千切りにし
たっぷりのごま油で炒めて塩胡椒で味付け
ほかほかのご飯の上に乗せる
ごま油で目玉焼きを作りさらに乗せる
完成！
2人分で500円くらいだから1人分だともっと安いかも

[418. 匿名]

>>30
でも６日間３食で3000円てことは、一日500円計算だよねぇ…

朝はトースト一枚とか納豆ご飯でよしとしても、お昼は職場で摂るだろうしそうはいかないよね。
お弁当で意外と安上がりなのがサンドイッチ。
卵サンドなんてコンビニで買えなくなるくらいの材料費で作れる！今はお野菜安いからレタスとかキャベツも一緒に挟んでも100円以下で作れる。

[419. 匿名]

>>1
お米はあるのに何故そんなに悩むのか

[420. 匿名]

もやしと豆腐の味噌汁。
汁でお腹を満たす。

[421. 匿名]

>>411
大丈夫だよ‼︎
冷蔵庫→食べるだけレンチン‼︎
4日もつ‼︎
10年お腹下した事ないよ😆
夏は毎日火を通して冷蔵庫で
全然大丈夫よー😆

[422. 匿名]

近所のスーパー基準で考えてみた。

夕飯の主食
サバ半身１００円→塩焼き、味噌焼き
さんま１匹１００円→塩焼き、かば焼き
豚挽肉１００g９８円を２００g程度→ピーマン肉詰め
鶏胸肉１００g６０円→親子丼
（鮭のちゃんちゃん焼き）

夕飯の副菜
大根と豚挽肉のそぼろ煮
大根の甘辛炒め
大根とツナのサラダ
ピーマンと玉ねぎの炒め物
白菜と豆腐の湯豆腐or煮物
ブロッコリー塩茹で
カボチャと蓮根の甘辛炒め
蓮根とツナのサラダ
カボチャの煮物
キャベツとほうれん草のおひたし
ほうれん草とぶなしめじの炒め物
ぶなしめじと玉ねぎの炒め物
ブロッコリーとぶなしめじの炒め物
味噌汁→玉ねぎ、白菜、大根、豆腐キャベツ使える

大根一本１００円
ピーマン一袋五個入り７０円
ツナ１００円
豆腐一丁５０円
白菜1／４　７０円
玉ねぎ２個大玉９０円
ブロッコリー９０円
れんこん１００円
かぼちゃg25円１００円
卵１０個１６０円
納豆３パック６０円
キャベツ一玉８０円
鮭一切れ１００円
ほうれん草６０円
ぶなしめじ９０円

朝と昼は卵と副菜の余り物と納豆。多めに買ってもモリモリ食べれて１０００円余って食材も余りそう。

[423. 匿名]

>>418
そぼろ弁当やオムライス弁当（玉ねぎだけのチキンライスに玉子焼き）とか
工夫次第で安いお弁当が作れるよ

[424. 匿名]

>>1
>>227
再び主です∠(ﾟДﾟ)/
本当に沢山のアイディア感謝です！！
賞味期限切れの油揚げの件、助かりました！
5枚入りが2袋あるので明日の昼は稲荷寿司にします⭐︎

仕事は型枠大工で3食ガッツリ食べてましたが、キャベツや白菜などの安く手に入る野菜を中心にダイエットにも挑戦してみます！
連日氷点下が続いて灯油を買ったり暖かい飲み物をコンビニでちょこちょこ買っていたのが金欠に繋がったのかなと反省中(;o;)今年は本当寒いですねー↓↓家を出るのが朝の6時前で現場に向かう途中にあるコンビニの誘惑に負けないように皆さんのコメントを参考に明日もお腹いっぱい食べれるように工夫したいと思います！

[425. 匿名]

>>423
あ、なんか光熱費も考えていました。
ご飯炊く時間と電気代、おかずを加熱するガス代とか。洗い物も出るし、お弁当箱も洗わなきゃ。
卵サンドだとゆで卵だけだしラップに包めば帰宅後の洗い物も無いから楽で笑

でも画像のお弁当美味しそう！

[426. 匿名]

>>20
それにアボカド入れても美味しい

でも高いか

[427. 匿名]

ごましおごはん

[428. 匿名]

UberEATSの初回割引で安くオカズをゲット

[429. 匿名]

>>1
お米と調味料があるなら、何とかなるよ！

卵と長ネギ、カニカマ買ってチャーハン。
長ネギはみじん切りにして、袋に入れて冷凍しておけば長持ちするよ。

それにケチャップ入れたり、カレー粉入れたりして違う味にしたら飽きないよ。

[430. 匿名]

>>197
菌によるわな。

[431. 匿名]

>>424
女の型枠大工？

[432. 匿名]

1日同じおかずで耐えられるなら今一番安い野菜（キャベツ等）と炒ったたまごを合わせてたまご野菜炒めを作って朝昼晩食べる。
6日間で3000円ならキノコもたせるし、業スーで麻婆豆腐の素等で（78円ちょっと挽肉入り）で味付けしても持つかな、豪華になるし。

[433. 匿名]

>>431
そうですよー！！女ですけど型枠大工です(´･_･`)

[434. 匿名]

朝　おにぎり　みそしる　キャベツいため
昼　おにぎり　コンソメスープ　
夕　チャーハン(冷凍ネギ、少々の肉、卵)、中華スープ　ロールキャベツ(少々の肉)

[435. 匿名]

>>424
出費になるけど水筒買ったほうがいいね
サーモスなどのメーカー品だと仕事が終わっても温かいから
今からの時期も夏の暑い時期もずっと冷たくて重宝するよ
ネットで買えば店頭より安く買える
賞味期限は、とにかく余りそうな物は片っ端から冷凍庫に入れる。油揚げも冷凍できるよ
電子レンジの解凍も意外と電気食うので使う前日に冷凍庫から冷蔵のほうに移動しておく
これで期限を気にしないで無駄なく使える
つい期限切らして捨てるのって、お金を捨てるのと同じ事だからね
コンビニよりスーパーだね

[436. 匿名]

>>7
もやしと卵最高の食材ですよね
もやしを好きな味付けで炒めて卵でゆるくとじたの美味しくて幸せ
味付け濃いめでもや玉丼にしても良いし

[437. 匿名]

>>20
節約関係無しに美味しそう。タンパク質もとれるし、今度やってみよう

[438. 匿名]

>>1
とりあえず卵(ひとパック１０個で税込多分220円くらい)と
納豆(3個で９５円くらいかな×2で6日分)でタンパク質を確保して、

[439. 匿名]

米とすし酢、納豆。

[440. 匿名]

>>141可愛いのにガツガツ食べる気取らない女子
こんな子供ぽい一面もありますテヘヘ♡…のアピールだから！

[441. 匿名]

職業、型枠大工って凄いね😳❗
寒い中での外仕事お疲れ様です❗

キャベツと冷凍の安く売ってるコーンとハムでコールスロー良さげ☺️マヨネーズと少し塩コショウで和えるだけで簡単だよ~

[442. 匿名]

具沢山の豚汁とかどう？

[443. 匿名]

シーチキンご飯と今値下がりしてる野菜でスープでも作ってればいいよ

[444. 匿名]

>>96
良かったらレシピ教えて
作ってみたいな

[445. 匿名]

とりあえず納豆‼

[446. 匿名]

>>20
味付けのりはある？あったらこの豆腐丼にちぎってのせてね。美味しさ倍増！

[447. 匿名]

真面目にお腹を満たしながら栄養があるものを食べたいならさつま芋
食物繊維が豊富だからお腹たまるし身体にもいい

[448. 匿名]

高くても国産の鶏肉買う？ブラジル産はヤバいのかな😥
パプリカとかニンニクも国産の高いよね…
皆どうやってこれは国産！これは外国産のでもまあ良いか！って見極めてる？

[449. 匿名]

>>134
今食べたら、めちゃくちゃおいしかったです(^^)
ほうれん草１束でも、５皿分出来ました。
ほうれん草切るだけだし、ぐつぐつ煮る時間も短くて時短になりました(^^)
疲れて帰ってきたから楽で良かったです。

[450. 匿名]

>>145
いいアイディアですね！
自分では思いつかないのでありがたいです。
やってみますね(^^)

[451. 匿名]

>>149
今まで普通のカレーしか作ったことがなかったので、今回カレーの無限の可能性に気づかされました！
ちなみに職場の方がシチューにキャベツとベーコン入れたものを作ってくださって、それもおいしかったです(^^)

[452. 匿名]

>>424
他のトピで教えて貰ったんだけど、かつお節にマヨネーズ混ぜておにぎりに入れるとツナマヨより美味しいよ！

[453. 匿名]

>>155
よく作るのですね！
もっと早くに知れたら良かったです！
たしかに味はしませんね(笑)

[454. 匿名]

>>424
うわー！体力いる仕事だね。
主のご飯作りに行って、お腹いっぱい食べさせてあげたい。
作り甲斐ありそー！

[455. 匿名]

>>199
大根カレーなんてものがあるんですね！
野菜ならなんでもいけそうな気がしてきました(笑)

[456. 匿名]

お茶碗にご飯をよそってこれを一つ入れてお湯をかければ海鮮キムチ風おじや。4個入ってるから4食いける。朝食にどうですか？

[457. 匿名]

>>44
めんつゆ、揚げ玉、小ネギでたぬきおにぎりもいいよ。

[458. 匿名]

載せていいか分からないけどクックパッドのこれ！
もやしと卵でできるからめちゃくちゃ安い！
そしてめっちゃうまい！！

[459. 匿名]

>>456
これって即席のスープですか？スープをご飯と合わせる発想無かった!!ありがとう!
お湯注ぐだけだし簡単でいいね✨✨

[460. 匿名]

パスタに、塩とニンニク（チューブ可

一味唐辛子ちょいと混ぜてペペロンチーノ

[461. 匿名]

私もお金なくて昨日とり胸のピカタ作った
めっちゃ美味しかったよ！

[462. 匿名]

>>457
明日の昼ご飯それにする!!!絶対美味しいやつだわ!

[463. 匿名]

小麦粉とキャベツで、お好み焼きは？

[464. 匿名]

うどんや金のつぶ納豆とかカレーで数日もたせるとか？シリアルは高いけど意外とお腹にたまる

[465. 匿名]

>>463
キャベツの塩チャプチェをよく作るんだけど、余ったら小麦粉と卵でお好み焼き風にして食べてるよ！
塩チャプチェはキャベツとにんじんの千切りを鶏ひき肉と春雨と炒めて鶏がらスープの素で味付けするよ
品数の割に材料費安いからめっちゃおすすめ！

[466. 匿名]

たまにジャンキーなものが食べたくなるのでインスタントの袋ラーメンに冷凍野菜や卵入れて食べてた。

[467. 匿名]

>>424
女性大工さんとか格好良いね
うちの旦那も大工です!寒いしケガにも気を付けてね
炊飯器有るならそこにオデンの材料入れて作ったり炊飯器レシピ楽ですよ

[468. 匿名]

>>466
すっごいそれ分かる！笑
あの現象何なんだろうね！体に悪そうな物が凄く食べたくなる時があるのよ

[469. 匿名]

>>424
体力仕事だからガッツリ食べたいですよね。おでんを大量に作るとかどうですか。

[470. 匿名]

>>468
ですよね。ラーメンだけだったら栄養が偏りそうだから野菜をあるだけ入れて作ってましたw

[471. 匿名]

お粥にすると少しのお米で炊いてもかなりのボリュームになり満腹感があります。
お米の節約になります。

[472. 匿名]

>>1
自炊なら3000で余裕じゃないかな？
まえ二週間で250〇円くらいで過ごしてたよ笑

[473. 匿名]

かつお節を醤油とマヨネーズで和えれば立派なおかずになる！

[474. 匿名]

>>457
それにバターかチーズ入れて味変出来るよ

[475. 匿名]

私も全く同じ状況です！
お米あって、サバの缶詰が１つあるのみ！
所持金2300円で、給料日は15日！
参考にさせてもらいます！

[476. 匿名]

3本100円くらいの魚肉ソーセージもけっこう役に立つしお腹にたまるよ！

[477. 匿名]

>>1
6日間だったら3000円で十分食べれるよ。自炊だけどもやしは安いし、卵1パックかってお肉は小分けして6日間分分ければ大丈夫。キャベツも安いから、もやしやちくわがあればお好み焼き作れるし、とんぺい焼きからと食べていけるよー

[478. 匿名]

>>475
実は私も20日が給料日で残金2000円ちょい😢
お米はあるんだけど、生鮮食品なんも無いww
なんもないから逆に何を優先して買ったら良いか分からない状況まで来てる😭
ここ参考にお互い何とか持ち越そうね😢

[479. 匿名]

>>20
お豆腐丼夏場の食欲ない時によく食べてた
めんつゆの代わりにわさび醤油でも美味しい

[480. 匿名]

旬の白菜を買って鍋
のこりで翌朝は雑炊

[481. 匿名]

>>459
横だけど他のスープでもけっこういけるよ。オニオンスープやわかめスープなども。リゾット風にできる。

[482. 匿名]

お茶漬けも六袋？くらい入ってるから良さそう！
簡単だし朝昼よく食べます

[483. 匿名]

業務スーパーのカレーの缶詰知ってる？税込み200円くらいの。今日初めて食べたんだけど美味しかったよ〜。小麦粉と調味料だけでナンも作れたし一人なら二食はいけると思う。もやし卵納豆に飽きたらぜひ‥💜

[484. 匿名]

みんな月いくらって食費きめて残金いくらってやってるの？

[485. 匿名]

>>481
オニオンスープ確かあったはず😭💕
明日の朝ごはんに作ってみます✨
ありがとうございます！

[486. 匿名]

>>459
これにキムチを少々足したのが今日の私の晩御飯でした笑

[487. 匿名]

>>7
やっぱ卵だよね　栄養あるしもやしでビタミンを補えば生き延びられるよ
もやしの味噌汁と卵焼きなら続けて食べても飽きないし、目玉焼きに炒めもやしもいい
さらに油揚とかあればバリエーションは無限大

[488. 匿名]

>>474
いいですね！このトピわくわくしてくる。

[489. 匿名]

>>484
大学性で一人暮らし親からの仕送り一切なし。
バイトのまかないで夜ご飯は済ませて、朝は食べないので1週間4000円以内目標です

[490. 匿名]

>>476
ソーセージの天ぷら好き。

[491. 匿名]

>>489
目標きめてやりくりしてるのですね！　大学生からしっかりされてますね！

[492. 匿名]

梅と納豆とかつお節でチャーハン
味が足りなければめんつゆで調整
冷めても美味しい

[493. 匿名]

米があるなら小魚ふりかけ、野菜ふりかけ、ワカメスープやコーンスープ
チャーハンの素
どれもこれも100円前後しかしなかったりする物ばかりで栄養満点だよ

[494. 匿名]

貧乏な学生時代、夕食は一人鍋やってた。
ダシは塩で。具は白菜と胸肉と蒟蒻。1回あたり白菜は1枚、鶏肉・蒟蒻は1、2センチ幅に切った後サイコロ状に。〆に雑炊で食べて、かなり満足してたよ。ちなみに朝食・昼食は味噌汁。玉ねぎとかダイコンとか薄く切って食べてたよ。TVの1ヶ月1万円生活見てたのもあって、意外と出来るもんだと思ったよ。

[495. 匿名]

>>465
美味しそうですね！今度作ってみたいと思います！

[496. 匿名]

みんな立派だなぁ
私だったらご飯とふりかけとか半額弁当とか菓子パンとか…栄養無視で過ごしちゃいそう

[497. 匿名]

冷凍の五目あんかけ焼きそばめっちゃ美味しいよ
300円くらい

[498. 匿名]

>>444
クックパッドのレシピなんだけど
料理名【ヨーグルトとHMで簡単電子レンジ蒸しパン】
レシピID【987139】

※いつも倍量で作って6等分にするんだけど、その場合は1100mlのジップロックコンテナでレンジ500w9分にしたらうちのレンジではちょうどいいよー♪

いつもレーズン入れてる！今度チョコ入れてみようかと思ってる。

https://cookpad.com/recipe/987139?view=classic#share_url

[499. 匿名]

>>498
おいしそう！
作ってみたい！

[500. 匿名]

>>494
懐かしいw
みてたw