ダイエットアプリ使ってる方ー！

[1. 匿名]

主は、あすけんと体重計と連動したアプリを始めて2週間が経ちました。
まだ1キロしか痩せていませんが、あすけんは設定カロリーが高くなかなか高得点が出ないので悔しくて今、設定を変えたところです。

カロリーもあり、タンパク質もあり、脂質は低めの食事って何なんー！？
って毎日なってます笑

タンパク質を摂ってくださいって言うので、タンパク質に気をつけたら摂りすぎって出るし笑
なかなか高得点は難しいですね！

消費カロリーはほぼ毎日クリアしてるので褒められて嬉しいので続けられそうです。

[2. 匿名]

アプリとったまま起動してない

[3. 匿名]

FINC を利用してます
ゆる〜くダイエット続けてます

[4. 匿名]

やってる。
今週はそこそこ高得点だった

[5. 匿名]

あすけん2ヶ月目。
いつも摂取カロリーが低いって指摘されて40〜70点くらい。

[6. 匿名]

あすけん使ってた！栄養成分とかパッケージ通りのものじゃなかったりするから、量で調整したりとかちょっとめんどくさかった。結局、体重のグラフを参考にする程度のデータバンクという感じになったよ。今はもう自分が減量終わって維持期になったから、登録じゃなくて日記つけるためにやってるｗ

[7. 匿名]

それって無料？もうすぐライザップ終わるから、カロママにしようかと思ったけど、こっちのがよさげ！

[8. 匿名]

あすけん
なるべく食材や調味料を事細かに入力しようと思ってるけど市販品の選択肢滞りすぎだし同じ商品被りすぎ

[9. 匿名]

話題のあすけんを使おうとインストールして開いたら、大嫌いなログイン画面が出てきてアンストしたチキンな私を笑ってください

[10. 匿名]

KONAMIスポーツのダイエットアプリ使ってます

[11. 匿名]

あすけんしてるとダイエット食とはなんぞ。ってなるよね（笑）
基本カロリーも栄養も足りなくてダメダメ

朝ヨーグルト
昼普通食
夜炭水化物抜きの普通食
間食なし

とかなんだけどなー。意識して野菜もキノコも食べてるんだけどなー
そんな私でも筋トレしてるからか締まってきてるしいっかって気楽に考えてる（笑）

[12. 匿名]

1年間欠かさず入力してたカナヘイのアプリ
機種変したらデータの引き継ぎができなくて悲しかった

[13. 匿名]

私もあすけんやって今月で5ヶ月目！
月1キロペースだけど5kg以上痩せたよ〜^ ^
ちなみに体脂肪率は32%→26%
体重は56kg→50kg！
習慣になってきたしダイエット終わっても記録は続けるつもり

[14. 匿名]

あすけん

放置したり続けたりしながら
4年ぐらいたった。
結果的に5㎏やせたよ。

ただ私は脂質がすぐ高くなる。。。。難しい〜
いつも60点とれればいい方だわ。

[15. 匿名]

smart diet始めて1ヶ月くらい。
体重と体脂肪記録するだけで痩せるのか？と懐疑的だったけど、グラフ化されると危機感が募って、自発的に食事とか気をつけるようになったw

[16. 匿名]

あすけん、｢今日のアドバイス｣通知がどんどん早まってるんだよね。前は6時くらいだったけどお昼過ぎに来る。今日の食べた品目とかまだ日中だけど、一応目を通してる

[17. 匿名]

あすけん

いつもカルシウムと鉄分が足りない

[18. 匿名]

Fink、ポイント交換が前より少なくなってしまい今月で辞めようかな。コラムとか商品は好きだけど

[19. 匿名]

>>14
揚げ物も加工肉も食べてないのに気付けば脂質高くなるよね
ダイエットする前 あまり食べてないのになぜ太る？とか思ってたけどこの食事でこの脂質なら前までえぐかったのかって実感した

[20. 匿名]

私もあすけんやって2ヶ月！6kg痩せたよー

あすけんやってわかったこと
・今までの生活は栄養バランス全然取れてなかった
・思ったより塩分取ってた。控えるだけでむくみなくなり体重減
・私が太った原因は糖質より脂質だと判明した
・栄養バランス良くしたらお肌綺麗になった
・普通の食事を少し減らしたりバランス気にするだけで食事制限きつくない

こんなにちゃんと食べてるのにちゃんと痩せるのすごい！
ダイエット途中なのでまだまだ続けます

[21. 匿名]

使い続けてる方々凄いね！

私はあすけんとアンダーアーマーのmy fitness pal をダウンロードして2つを使い比べてみた結果、my fitness palの方が使いやすく感じてそっちを残してる

市販品のバーコード入力が簡単で、かつ結構な食品を網羅していると思う。
無料版でも炭水化物・脂質・糖質の目標の摂取割合を登録できるのが良いなと思った。

でも、生理でストップしちゃう癖があるから1ヶ月以上続かないよー

ただ、無意識に食べると炭水化物と糖質がすごい事になるのは知ったから、意識的にタンパク質に置き換えようと思うようにはなった！

[22. 匿名]

あすけん使い始めてるけど、手料理のときの入力が大変じゃない？みなさんどうしてるんだろ。

[23. 匿名]

>>1
高得点のために設定変えたら意味なくない？
デフォで高得点維持してたら痩せたよ

[24. 匿名]

かれこれ3年以上、ハミングってアプリを使ってます！シンプルだけどグラフのシンプルさが気に入ってます
こうして見るととんでもない波…^_^;

[25. 匿名]

>>12
そうなのかー。私も使ってて、そろそろ機種変控えてる。

[26. 匿名]

>>24 私もハミング使ってます。課金しなくても生理や体調の善し悪しなどのスタンプも使えるので便利です！

[27. 匿名]

あすけん使ってます
食事だけでダイエットのコースにすると、必要カロリーが少なめに出る
それに合わせたカロリーを摂って、運動もやればまあまあ痩せる
朝はプロテイン、昼は鶏のささみ、夜はかつおなどの刺身でたんぱく質を摂っていると脂質が足りなくなりますが、外食すると脂質たっぷりになるので普段は脂質少なめでヨシとしてる

[28. 匿名]

>>19
私もいつも脂質オーバーのカロリー不足。
ミキさんが納得する食生活を送ったら痩せるのかなぁと思いながら頑張ってるんだけど泣かせてばかりだわ。

[29. 匿名]

私もあすけんやってます
3ヶ月くらいかけて5キロくらい痩せたけどその辺から全然痩せなくなっちゃった
毎日体重測ってるおかげか太る事はないからいいのかなあ
今月末で有料期間が終わるから次はどうしようかなと考えてます
こちらのトピ参考にさせて頂きます！

[30. 匿名]

>>4
筋肉を作るにはには

[31. 匿名]

あすけんやってる
自炊の食事入力してるとだといつも34点とかなのに、実家の食事だと突然84点とか高得点叩き出してビビった
実家のご飯大好きなんだけど、改めて母親の偉大さを思い知った

[32. 匿名]

>>7
基本無料。
もっと細かくアドバイスしてくれる
有料会員もあります。
確か月額1000円位。

[33. 匿名]

あすけん
前使ってた
確かに便利

だけど、生理日や生理前とかも容赦なく
「最近運動してますか？」とか
「最近カロリー多いですね？」
みたいなの言われてやめた

[34. 匿名]

半年あすけん使ってるよ
無理な制限はしたくなかったのであすけんでの設定そのまま
カロリーは1650だったかな
毎日運動してるせいか平均80点くらい

[35. 匿名]

私はカロミル使ってるよ～！摂取目標の栄養素量を必要にに応じて変えたりできるのがとても有難い

[36. 匿名]

５月からあすけんやってます。
154cmで49kg→44.5kg、体脂肪率26%→21%
健康度は70点〜100点をとるようにしてます。
ちなみにあすけんのレコーディングの他、毎朝軽く筋トレして夜は30分ウォーキングもしてます。

タンパク質とるためにサラダチキン食べたりプロテイン摂取してます。食べ物気をつけるようになって肌もいい感じ。

[37. 匿名]

私も、あすけんアプリです。
45歳165ｾﾝﾁ
6月から始めて
65㌔→56㌔切ったとこです。
運動はいっさいしてません笑

[38. 匿名]

カロリーが分かるからあすけん使ってるけど
平均４０点だよ
食事のバランス最悪らしい

[39. 匿名]

ミンチャレしてるよ。
始めて2ヶ月で、5キロ痩せた。ダイエットやってる人同士励まし合えるから、続いてるよ。今まで全然続かなかったのに。

ズボンがゆるくなってきて、お腹の肉も取れて嬉しい。同じ服を着ても、シルエットが全然ちがう(о´∀`о)💕

[40. 匿名]

あすけん始めて1ヶ月目。大体前日夜に翌日のご飯考えてるから日付変わった瞬間に朝ごはんと夕ごはん入力しちゃって残ったカロリーで生活してるわ笑これだとランチどれくらい摂取していいかとか間食いけるか？とか組み立てられて楽！むしろこれをしとかないと夕ごはんカロリーオーバーで食べれなくなる日が続きそうww
ここまで続いたダイエットアプリは初めてだなぁ。入力めんどくさくて間食しないとかあるしw

[41. 匿名]

FinCやってました。
ポイントがたまる割に、全然つかいようがなくて。
以前は、低価格のものを買えたけど改悪？で
買えなくなって魅力０。
同じ機能なら、あすけんのほうが楽しめるので
さくっと乗り換えしました。
色んなダイエットコースがあっていいです。
２ヶ月で四キロ減ってキープ中です。

[42. 匿名]

>>23
デフォルトのカロリー高すぎてダイエット開始前より太る事になりそう。

[43. 匿名]

わたしもあすけん(無料)を使ってます！

iPhoneの万歩計と連動するのでウォーキングで消費カロリーを頑張って稼いでますw

[44. 匿名]

>>42
体重が多いとデフォの目標カロリーも多くなるからそう思う人もいるかも
標準体型だと食事中心コースで1300ちょっとに規定されるよ

[45. 匿名]

>>10
同じ〜前あすけんにしてたけど点数がめんどくさくて淡々と入れるだけのコナミの方が向いてた

[46. 匿名]

トピ見てダウンロードしたw
これ7日間限定でプレミアム体験できるけど忘れたままにしたら課金になりそうで怖い
プレミアムじゃないコース選択してるけど、試しにあす筋ボディーメイクコースのプレミアムにしてみたらなんの確認画面も無しにスムーズにコースが変わったんだけどもう、プレミアムコースに入ってるってことなの？解約探しても見当たらなくてアプリ消そうにも無断で課金されてたら怖い
誰か教えて欲しいです
普通にプレミアムじゃない

[47. 匿名]

あすけん使ってる人、多いですね
最初のお試し無料の1週間は良かったけど、無料期間が終わったら献立の登録とか面倒になってやめてしまった
有料の方が多いのかな
結局続いてるのはiPhoneのヘルスケアに体重体脂肪率入力するだけ
体重のグラフが私の場合は45kgから60kgでかなり幅広く表示されるから少しの増減だとほぼ横ばいで面白くない
違うアプリにしようか悩み中

[48. 匿名]

あすけん
最初は高得点出てたけど、最近50点超えることないや
ケガして１ヶ月運動出来てないけど、日々体重減ってるしお腹もぐんぐんへこんできたからもはや点数は無視してる

[49. 匿名]

あすけん2ヶ月以上使ってるけど、1.5キロぐらいしか痩せてない。そんなに食べすぎているわけでもない。あと1キロ落としたいのに、食べても食べなくても体重変わらなくなってしまった。

[50. 匿名]

いつも食べ過ぎて未来さんに泣かれるか怒られる

[51. 匿名]

>>46
勝手に課金される事はないよ！
1週間経ったら、勧められるけど無料にしてる。
無料で十分使えます！

[52. 匿名]

>>17
サプリたせばおっけー

[53. 匿名]

>>51
そうなのか！おばちゃん安心しました、ありがとう！