ため息が異常に出る

[1. 匿名]

最近1分に三回くらいため息をついています。無意識ですが、どうやったらなおりますか？気付くと出ているので止められません

[2. 匿名]

わたしもですよ。
ため息つかないとやってられません。

[3. 匿名]

個性個性

[4. 匿名]

>>1
ストレス。

[5. 匿名]

ストレス溜まってるのでは？

[6. 匿名]

何か辛いことがあるのでは？

[7. 匿名]

鬱の兆候かもね。自分がそうだった。

[8. 匿名]

>>1
ため息は心の換気だそう。

[9. 匿名]

面倒なことを一人で抱え込んで八方ふさがり
今の私がそうです

[10. 匿名]

ため息を一回つくと幸せが一個逃げるんだぜ！

[11. 匿名]

ハアハアしてるなら息切れかも

[12. 匿名]

ため息は我慢しないほうがいいけど人前ではあまりやらない方がいいよね

[13. 匿名]

疲れてるんだと思う。好きなものでもゆっくり食べて一息つこう。

[14. 匿名]

やっぱり何か満たされてないとかきついとかですか？

[15. 匿名]

脳の酸欠は？
鼻詰まってない？

[16. 匿名]

仕事で隣の席に座っている男性が本当に頻繁に深い溜息ついていて、ついこっちもイライラしていたけど無自覚な人もいるんだね。
ストレスなのかな。

[17. 匿名]

>>1
ため息ついたと思ったらすぐ吸うクセをつける

[18. 匿名]

1分に3回って20秒に1回でしょ
それって肺とかの疾病じゃないの？

[19. 匿名]

>>1
止めなくてよい。
体にいいと聞いたことあるよ。

[20. 匿名]

マスク、マスク😷の同調圧力ばかりで疲れた

[21. 匿名]

>>1
疲れてるのさ、まずは寝転んでみなさい

[22. 匿名]

>>1
呼吸が浅いんじゃない？深呼吸意識するといいかも。

[23. 匿名]

ためるより吐き出すのはいい事だから、人前とかでやらなければいいんじゃない？

[24. 匿名]

>>1
別に気にしなくていいと思う
それで気が収まるならね

[25. 匿名]

[26. 匿名]

>>20
また増えてきてるからねぇ。

[27. 匿名]

専業主婦になってみては！

[28. 匿名]

はぁはぁ言ってるみたいで隣にいたら体調が心配になる

[29. 匿名]

[30. 匿名]

職場なら職場の人に迷惑だし
学生なら別にいいけど授業はリモートだろうし

心療内科に行ってみたは
20秒に1回は流石に多い

[31. 匿名]

悩みとか理由があるため息と、息がうまく吸えなくて出てしまうため息があって後者は病気の前兆かも
酸素が薄い感じとか、いくら吸っても空気が体に入ってこないのは気を付けて

[32. 匿名]

夫が無意識でため息をつくので、聞いてたらこっちまでエネルギーを吸い取られる感じがして疲れます。

[33. 匿名]

ため息というか過呼吸とか？

[34. 匿名]

甘い恋を夢みてるから

[35. 匿名]

>>10
と思って我慢するより、ため息ついてストレス発散しながら生きていく方が良い。

[36. 匿名]

今笑ってコラえて見てたけど、愛を伝えるコーナー見てたら、ため息しか出なかった…
落ち込んだから見なきゃ良かった

[37. 匿名]

そういえばため息出ないな
舌打ちしてしまうからそっちのが良くない

[38. 匿名]

溜息つかれると本人はスッキリするかもしれないけど、周りはストレス溜まらない？
だから悩んでいるのだろうけれども。
ストレスの可能性があるから医者に行ってみたほうがいいかも。

[39. 匿名]

自分でも不思議なんだけど、役半年以上のマンションの修繕工事が終わって寂しい。ずっと在宅勤務で時にストレスにもなったんだけど、いざ終わりに近づくと無性にさみしい　そして深いため息が出る。

[40. 匿名]

>>12
職場ですっごい大きいため息つく人が隣で本当にいやで円形脱毛できた。
ため息つきたくなって深く息吸い込んだら聞こえないように静かにゆっくり吐くのいいかも
その後腹式呼吸する。4秒で吸って8秒かけて吐く。
あと肩甲骨はがしと背伸びがいいみたい。背中が筋肉固まると深く息吸えないからため息つきたくなるんだって

[41. 匿名]

私もため息は良くないって分かってるのに気づくと大きなため息ついてる。旦那と子供の前でも。
たいして嫌なこともないくせに。
どうしたら辞められるんだろう。

[42. 匿名]

そっちのため息もしてしまうことあるけど、好きな人のことを想ってたら、はぁ〜んみたいなため息が出ることもある。
本人は幸せなんだけど、はたから見たら区別つかないからよくないイメージでしかないんだろうな。
とっちのため息もしてからはっとする。
しないようにと意識してもつい出てしまう…

[43. 匿名]

>>25
フォーリンラブウィズユ〜
お願いよ！冷たくしないでぇ〜

[44. 匿名]

気になってた人がつい数日前から結婚指輪をしはじめたこと…。

ひと回り年下で、完全に脈なしなのは分かってたけど、こんな形で終わるなんて（涙）

悲しくて、ため息しか出ません…

[45. 匿名]

姑との暮らしでため息ばかり…

[46. 匿名]

ストレス溜まると呼吸が自然と浅くなって、酸欠になり、ため息が出るんだと思う。決してため息自体は悪い事じゃないけど、減らしたいなら意識して深呼吸する時間を作るといいと思います。

[47. 匿名]

>>1
特別ため息多くはなかったんだけど、疲れてはぁ〜って言うだけでもすかさず
｢ため息つくと幸せが逃げますよ！｣って絶対言ってくる人が前の職場にいて
それ言われるのが嫌で、ため息あまりつかなくなったよ。

その時は言われたくないだけだったけど、何十年も経って猛烈にため息つく男が職場にいて、スゴいウザいしあんまり多いと嫌な気分になるから、あの時直しといて良かったなと最近その人に感謝してる。

[48. 匿名]

職場のため息と独り言はめちゃ迷惑

[49. 匿名]

>>1
メンタルにきてるからとりあえず休めのサインです。ガス欠なので走り続けると危険。私はそれで仕事行けなくなり、過呼吸起こすようになりしばらく心療内科通った。たかがため息されどため息

[50. 匿名]

水分補給と同じように定期的に深呼吸するといいって言われたよ。
可能であれば、ラジオ体操第一番もオススメされた。

[51. 匿名]

ちょっとした深呼吸だと思ってる。
気にし出すと止まらなくなっちゃうからね♪

[52. 匿名]

脳に酸素が足りないとため息が出るんだって聞いた事あるよ。
思いっきりため息を吐いた後、深く吸い込めばただの深呼吸。
肩や首を回して数回深呼吸してごらん。

[53. 匿名]

>>10
わたし時々深呼吸というか、深ーく呼吸するんだけど、必ずコレ言う人がいて鬱陶しい。息ぐらい自由にさせてくれ！

[54. 匿名]

>>53
遠回しに「迷惑だからやめて」って言ってるんだよ。正直他人のため息って不快なんだよね。

[55. 匿名]

>>10
大丈夫だよ、逃げていく幸せすらないからさ
私にはね

[56. 匿名]

上司が嫌なことあったり疲れるとすぐ大きなため息つくから不愉快。
ため息つく癖は周りからよく思われないんじゃないかな。意識して直すようにしたほうがいいかも。

[57. 匿名]

>>54
ねー鬱陶しいよね、ため息つかれると。

[58. 匿名]

初対面やよく知らない人だと「何か不快な思いをさせたかな？」って心配になる。

そうではないと解決しても不愉快。

[59. 匿名]

ため息つくほどストレスで参ってるんだと思う。
転職したらため息出なくなったから。

[60. 匿名]

>>53
おじさんがさ、「カーっぺッ」って痰を出す仕草って気持ち悪いでしょ？それを「痰を出すくらい自由にさせてくれ」って言ったら「はぁ？」って思わない？

[61. 匿名]

>>25
ユーミンでデビューか
歌上手かったもんね

[62. 匿名]

>>29
ため息と深い呼吸って別物だと思うんだよね…
深呼吸なら他人に不快感与えないけど、
ため息って周りが迷惑する

[63. 匿名]

職場でため息つきたくなるけど、
そういう時は廊下とかトイレでため息つくようにしてる
でも無意識でやっちゃってるなら難しいね

[64. 匿名]

>>62
そうかな？息が吐き出される音が聞こえるならどっちも似たようなものだと思う。

[65. 匿名]

「貧乏ゆすり」トピあったけど、ため息も同じくらい迷惑だわ

[66. 匿名]

>>12
ため息つきたくなる気持ちはわかるんだけど、あまり大きなため息だと私のせいでイライラしててアピールされてるのかとビクビクしてしまうし、朝から何度もされるとこちらが鬱になりそう

[67. 匿名]

なんか疲れたので、3日ガルちゃんから離れようかな

[68. 匿名]

もう昔からの癖になってる

[69. 匿名]

ストレスで毎日異常に溜息が出てた時期があったけど、その時めっちゃ痩せてた。調べたら溜息でもカロリー消費するみたいで積もり積もって痩せたみたい。

[70. 匿名]

>>66
何でも気にし過ぎて自分のせいかなとか悪いほうに考えてしまうから、辞めたよ。

[71. 匿名]

>>69
ため息って痩せるんですね！

[72. 匿名]

>>1
肩と背中が凝るとため息がでます。

[73. 匿名]

ため息ってそんなにダメかなぁ。
家族など周りが鬱陶しがってなければ普通に出しちゃうしあまりにもイライラしたときは一人の時にはぁはぁ出してしまう

[74. 匿名]

>>1
ため息つきそうになったら、細く長く息を吐く。
周りからはため息に思われないし、吐いた分だけ酸素が吸えるからリラックスするよ。

[75. 匿名]

>>73
ため息を鬱陶しく思わない人っているの？今までため息＝鬱陶しく思うものと思い込んでたし、実査に鬱陶しく感じてた。

純粋に知りたいんだけど、鬱陶しく思わない派もいるのかな？

[76. 匿名]

ため息ついてる人いると悩みがあるのかな？大丈夫かな？と心配になる(というか心配して欲しくてアピールしてると捉える)

[77. 匿名]

>>25
めっちゃ聖子ちゃんっぽい曲だなぁと思った。

[78. 匿名]

ため息をよくつく人はおならがよく出るって本に載ってた。
その分たくさん空気を吸うかららしい。

[79. 匿名]

鬱の人はため息ばかりしますよ
割りと大きなため息

[80. 匿名]

>>25
これ、YouTubeで見てビックリした
山瀬まみの歌
あと他のアイドルとかも

[81. 匿名]

息を吸い続けてみるとかどう？

[82. 匿名]

>>69
ため息ダイエット

[83. 匿名]

職場で個人行為での三大迷惑行為

1.鼻すすり
2.独り言
3.ため息

[84. 匿名]

知人の口癖が「あーあー頑張ろう」だったのでウザかった。

[85. 匿名]

息をしっかり吸いましょう！