早寝早起き同好会

[1. 匿名]

早寝早起きしませんか？

健康になりましょう！

[2. 匿名]

早寝早起きの理想って何時と何時？

9:00〜5:00？

[3. 匿名]

小林麻耶の生放送を見ている

[4. 匿名]

5時半には起きれるけど、寝るのが10時から布団に入って寝れなくてうだうだしてる。
多分23時半くらいまで…布団入ってすぐ寝つきたい。

[5. 匿名]

私は寝る時間は夜の11時
起きるのは朝の7時です

[6. 匿名]

子供と一緒に20時前には寝て、4時30ごろおきまーす！

[7. 匿名]

早起きはできてる5時半
寝るのが遅い12時頃
もたなくて昼寝1~2時間

[8. 匿名]

昨日21時に寝て3時に起きてもうた
その後寝られなくて今めっちゃ眠い
はよ帰りたいよ

[9. 匿名]

朝5時に起きるんだけど
夕方には眠くなる...

[10. 匿名]

はーい

わたしです
夜は8:30から9:00の間に寝落ちして
朝は5:30には起きます。

ちなみに夏はもっと早く目が覚めて4:00とかです。

お日様と共に生きてます

[11. 匿名]

仕事が6時からだから毎日4時起き
休みの日は8時まで布団でゴロゴロ
夜は18時から20時就寝
不健康です笑

[12. 匿名]

連れがあるときは4時に起きて5時から1時間ウォーキング。一人の時は4時半に起きて5時半からウォーキング。
夜は自然と9時くらいに眠たくなります。

[13. 匿名]

子供出来てから、休みの日でも11時に寝て、6時に起きるようになった
昼過ぎまで寝てた独身時代を考えると、すごく健康的

[14. 匿名]

6:30頃に起きて朝の家事してる。
今までは旦那と同じくらいの7:15くらいに家出てたたけど、体調不良でパート辞めてから8:30頃から二度寝するようになった😪

[15. 匿名]

朝散歩のために6時半に起きたいけど布団から出るのぐずついてどうしても7時になっちゃうのが悩み。もう30分早く出られれば老犬の散歩と自分の散歩が両立出来るのに…！(犬は殆ど歩かないので自分の散歩にはならない)

[16. 匿名]

>>2
22時〜6時が理想。何となく。

[17. 匿名]

なんか早起き会とかいう宗教なかった？
このトピとは関係ないと分かってるけど。

[18. 匿名]

仕事の日は21時過ぎに寝て4時前には起きてる
地方だけど始発の電車に乗る…
早寝早起きがキツイからではないけど仕事が合わないようで体調崩したので辞めます
元々朝の5時には起きていたのでそれに戻る

[19. 匿名]

9時くらいに寝て4時半~5時に起きる早寝早起き派
若い頃は朝起きられず、夜の仕事をしていたくらい朝起きるのが苦手だった。
人って変わるもんだよね。

[20. 匿名]

９時50分に布団に入ります。
だいたい４時ごろ一度目が覚めるけど５時20分までうつらうつら。ガチに二度寝しても大丈夫なように目覚ましかける。

次男の弁当作りがなければね…あと５年半続くのか…野球部だから土日も作る。早く解放されたいわ。長男は給食の中高一貫だったから超楽だったのに。弁当持ちの中高一貫はきつい。

[21. 匿名]

21時にお布団入って4時に起きてます

[22. 匿名]

子供と一緒に9時に寝てる。
朝は5時に自然と目が覚める。
5時〜6時半は誰にも邪魔されない一人の時間を満喫できる。
カフェオレのみながらお菓子食べてのんびりしてる。

[23. 匿名]

寝るのは理想１１時。たまに子供のせいで押すけど　起きるのは4:20。弁当と朝ごはん作って５時に娘を起こす(なかなか起きない)
洗濯と自分の支度を同時進行して7：00前に私は出勤します。
最近洗濯物干す時　星が綺麗(笑)
陽が登ってから干せば良いのだろうが…

[24. 匿名]

>>2
まさに、その時間で寝てます。
でも絶対午前0時に目が覚める。早すぎるのも良くないなと思いつつ習慣になってしまった～。

[25. 匿名]

>>2
早い時は21時に寝ていて、大体22時くらいに寝ています
朝は5時か早ければ4時に目が覚めます

[26. 匿名]

早寝早起きしたくて21時には寝るのに毎日ギリギリまで寝てる…。
ロングスリーパーって治るのかな？

[27. 匿名]

>>10
見習いたいです！

[28. 匿名]

8時に寝て六時に起きる。

[29. 匿名]

子供達と旦那がもう寝ました。
私もやることない+眠気がきたので寝ます。めちゃくちゃ自然に早寝になってます。

朝は7時に起きます。どれだけ早く寝ても早起きはできません。

[30. 匿名]

4時半に起きて自分と旦那の弁当を作って、旦那を6時に送り出し自分は7時に出勤します。夜は11時就寝だから寝不足気味。

[31. 匿名]

理想は21:00に布団に入りたい！
ここからうだうだして22:00までに就寝
朝は5:30
お昼食べて13:00頃から昼寝
サイコー！

[32. 匿名]

早いと四時半に目が覚める。
早起きってからだによいの？？

[33. 匿名]

>>24
それって、お酒呑んでない？
お酒呑んでると変な時間に覚醒するんだよ！

[34. 匿名]

>>4
スマホ触ってる？良くないしねれないよね。

[35. 匿名]

>>10
理想的な生活ですね

[36. 匿名]

>>20
社会人になっても同居なら続くよかも。
うちは、社食とか買弁してって言っても、しない。結局毎朝お弁当水筒用意してる。家出るまで続くんだろうか？社会人になって、お母さんの弁当とか嫌じゃないのかなって思うけど、旦那も結婚当初まで親に作ってもらってたなぁ。

[37. 匿名]

>>32
わたしも、横で寝てるダンナの起床がそれくらいだから、自然と起きる。

[38. 匿名]

>>30
旦那さん出勤の一時間半前って、朝食込みでもどんな手の混んだお弁当なの？頑張りすぎないで下さい。知らないうちにストレス溜まっちゃいますよ。前日夜に仕込むと、だいぶ楽ですよ。

[39. 匿名]

>>23
分かります！朝って言っても暗いですよね。

[40. 匿名]

>>19
わたしも低血圧で中学生から遅刻は当たり前でした。でも子育てしてると、だんだん自然と朝起きます。自分が起こさないといけない立場になるからかな。

[41. 匿名]

>>34
あまりにも寝れないと「何時？」って見ちゃう。
なるべくスマホは見ない様にしてるんだけど…。

[42. 匿名]

>>22
自分のマッタリタイム確保は大事ですよね！
私はパート休みで、子どもたちが学校へ行って家に一人になったときがマッタリタイムです。でもたまに「バス間に合わなかったから学校まで送って」とか、「具合悪いから迎えに来て」と連絡来ると落胆する。

[43. 匿名]

10時頃にお布団に入れる人は帰宅後の家事はどんな感じなんですか？
今は無職だけど先月までパートで働いてたので7:30に帰宅してご飯の支度しつつ洗濯回して、家族に食べさせて片付けして、洗濯干してで60分ぐらいかかる。買い物してきたらその片付けもあるし、お風呂洗って自分もご飯食べて、明日の準備やゴミまとめて落ち着くのは9時過ぎ。
10時過ぎに帰宅する家族もいるの入浴できるのは遅いと11時とか。入浴後に少しゆっくりしたら寝るの1時過ぎちゃう。
来月から派遣で平日5勤のフルになるんだけど睡眠時間確保できるか心配です。

[44. 匿名]

>>41
分かります
早く寝てもストレスで夜中起きるときがあるので、時間を見るためにスマホを見ちゃうんですよね
特に最近は朝も暗いからつい見てしまうんです

[45. 匿名]

2年前から21〜3時というパターンが中心です。一応6時間は寝てる計算だけど、まだ50代で現役で働いているので、普通の社会生活ができず困ってます。残業はもちろん、飲み会とかエンタメがもう全然参加できない。
　実は3年前まで何年も病気していて、その時痛みやもろもろの不調で熟睡できず不眠症に。病気は治ったけど、こんな睡眠時間になってしまいました。それまでは24か1〜7時だったのでこんな超朝型に変貌するとは思いませんでした。

[46. 匿名]

>>10
長いと九時間寝てるんだね
裏山

[47. 匿名]

>>30
弁当辞めたらどうですか?
女性は40過ぎると身体にガタがくるらしいので、もう少し寝たほうがいいと思います。

[48. 匿名]

>>20
2日に一回は買えばいいと思うな

[49. 匿名]

>>17
聞いた、嫌な女が話してた。

[50. 匿名]

>>20
男の子だし、野球やってるからたくさん食べるよね。
ペロリと食べてくれるから作り甲斐はあるけど、
土日も作るのは大変だよね。

[51. 匿名]

子供の頃からの体質なのか分からないけど、
仕事休みだろうが関係なく早寝早起きです。
10時前には眠くなって寝るし、最近は5時には勝手に目が覚める(きっと歳のせい)
夜更かししたいけど睡魔に勝てない。

[52. 匿名]

23時ごろに寝て6時前に目が覚めます。
起きるんだけど、ひたすらボーッとしてしまい気がつくと何もしてないのにあっという間に7時になっていて慌てて準備する。寝てるわけじゃなくて意識もあるし、ソファに座ってボーッとしてるんだけどあまりの時の早さに実は開けたまま座って寝てるのかもしれないと思うこの頃。

[53. 匿名]

おはようございます(o^^o)

[54. 匿名]

おやすみなさい

[55. 匿名]

おやすみなさい

[56. 匿名]

おはよう