【11月】メンタルに病がある人の雑談トピ

[501. 匿名]

>>370
そこまで深く考えなくても何とかなる自信とかがあるのかな。

[502. 匿名]

今日も気力が湧かないな
足も伸ばせない窓際でゴロゴロしてます

[503. 匿名]

>>499
ね。 無駄に繊細で神経質な自分は 羨ましく感じるよ 結婚できる人も出産できる人もすごいなと思う
放棄できない道だし 放棄するのも大変な道なのに

[504. 匿名]

>>372
その分、自分を大切に出来るのかな。
母には愛されてた自覚はあるんだけどなー。

[505. 匿名]

根性がないのではなく、それに合ってなかっただけと切り替えよう。あるいは、その環境を変えるように頭も部屋も整頓したりも良い。全員ではないが、イライラする人は部屋が整頓出来てなかったりするし、周りへの気遣い、配慮が足りてない。
他人ベースの思考から、自分なりの思考と気力を上手く持ってキープするように。

[506. 匿名]

>>469
おそよ!
私もだるいよ。

[507. 匿名]

気力が出なくてぼんやりし続けて数年
これってただの怠惰だよね…

[508. 匿名]

>>493
プラスが反応しなくてごめんなさい
返信ありがとう

[509. 匿名]

寝てないは夜中から

[510. 匿名]

>>468
つらい時期があったんですね。
やり残した事もあるけどもう別に構わないから今すぐに死にたいって時あったなあ。
今日死ぬ、って決めた時のテンションは凄かったです。
楽になれる喜びに溢れてました。
結局、実行しなかったんですけど。
生きるのって難しいですよね。

[511. 匿名]

午前中のうちに掃除を始めたくて、段ボールをまとめることと玄関掃除、観葉植物を家の中に移動したまではいいが今猛烈に胃が痛くて布団の中にいる。
情けなくて落ち込んでる。

[512. 匿名]

>>507
そんなことない。
コロナでも浮き彫りになったでしょ？
部屋に閉じこもってるだけは苦痛すぎて無理だって人が続出した。
何年も自室に引きこもりの人を世の中はバカにしてきたけど、できないんだよ、実際。逃げてるだけだって、楽でいいよなって言ってきたけど やってみればいい 心身ともに健常な人間にはできないから。
怠けてるのも健常な人は限界がくる
でも何年もはもはや怠けじゃないもわたしは思ってるよ

[513. 匿名]

>>503
繊細で敏感な所が長所になるといいよね。
でも、あなたもそれがあるから私の気持ちを分かってくれてると思うんだ。
ありがたいよ。

[514. 匿名]

病院行ってるけど、薬が処方されない。なんでだろう
軽いのかな、カウンセリング行ってるけど病院行き始めてから余計病んだかもしれない

[515. 匿名]

>>508
ご丁寧にコメントくれて嬉しいな、こちらこそありがとう😊✨
死ねないから、生きてるよ、わたしは。その手段はなんでもいんじゃないかな
死ぬのが一番タブーだとわたしは思ってる
死んだように毎日つぶしながらいきてる

[516. 匿名]

心臓がドキドキする
余生が不安でしかたない。
変わらなきゃこの不安はなくならない。
でもなにしたらいいかわからない。

みんななに考えて生きてるの。

[517. 匿名]

>>217
カフェインに注意もしてみて下さい。パニック障害と関連すると聞きます。

今、スタバでもカフェインレスと言えば対応してくれますなら。エナジードリンク、紅茶、緑茶、コーヒーの取りすぎも気にしてみて下さい。

[518. 匿名]

>>513
あ、あとあなたがおっしゃるように交友関係も深くなるなとも思ったわ あなたのコメント見て思った
ま、なんでもいいよね‥ 生きることが辛すぎる。
こちらこそ 呟きみたいな返信に反応してくださってありがとう

[519. 匿名]

>>511
凄い頑張ったね！
胃はどうしたのかな、大丈夫？
情けないって胃が痛むからかな？

[520. 匿名]

>>481
うちは一戸建てで押し入れがあるから、そこに放り込んでる…
参考にならなくてごめん

[521. 匿名]

>>516
この先の不安はわかる
でも考えても 体が動かないとこまで来ちゃった‥
なんもできないに等しい‥ それで一人暮らしとか笑うしかないわ このまま失踪するように消えちゃいたい

[522. 匿名]

毎日仕事の夢見て参った
朝も動悸が止まらず…せっかくのお休みなのに
やろうと思ったことが出来ないよ

[523. 匿名]

>>141
私も
睡眠薬で無理やり眠りにつく
この仕事している限り付き合っていくしかないんだろうな

[524. 匿名]

>>511
超えらい。
とりあえずお腹良くなりますように。

[525. 匿名]

>>520
いえいえ、返信嬉しいです ありがとうございます
そっか、今季 もし生き残れたらそのままデカイ ビニールのゴミ袋に突っ込んでクローゼットに突っ込もうと思います

[526. 匿名]

>>518
うん、「あなたにしか話せない」って相談を受ける事は凄く多い。
何かしら関係してるんだろうね。
お互い、大変でも何とか踏ん張って生きてる事に自信を持ちたいね。

[527. 匿名]

双極性
1日に何度も涙が込み上げてくる
薬も効かない

[528. 匿名]

掃除出来なさすぎて埃アレルギーぎみの方いませんか？・・
冬場は家の生活も着るもの増えるし布団もかさむし埃だらけなのか布団に横になってても鼻がムズムズするしひどいと咳がでる マスクして寝ててもちょっとのことでストレスになるからこのムズムズが冬場はずっとつらい イライラして泣けてくるときある

[529. 匿名]

>>516
先の事考えるのやめた。
必要かもしれないけど、今は無理だ。
とにかく今日一日をしのぐことを考えて、それを重ねてる。
大変だけど、どうにかこうにかなってるから。

[530. 匿名]

起き上がって携帯やめて動けばやれることやるべきこと沢山あるのにな。

[531. 匿名]

指示がないと何も出来ないんだ
やばいな。こんなやつ会社にいらないよね。

[532. 匿名]

たぶん、きっかけは竹内結子さんが亡くなってから。
特に好きな女優さんとかではなかったんだけど、
あんなに素敵な方が自死されたのに
自分みたいな生産性もなく何の役にも立たない
自分がいつまでも生きてしまっているのが
いたたまれなくなっている。
仕事も休みがちなところに、上司からのパワハラ。
昨日の朝は突発的にビルから飛び降りたくなったけど
残された家族には迷惑かけられない。
この落ち込みが立ち去ることをただ待つことしか今は出来ない。

[533. 匿名]

>>147それは医者が酷い

[534. 匿名]

何も出来ないと言うのは何もしたくないという目的の達成のため。病気を理由に何も出来ない事を正当化して逃げてるだけ。

[535. 匿名]

仕事の指導係さん、頭ごなしに注意してくるから頭が真っ白になってしまう。
いつか自分が泣いたり逆ギレしてしまいそうだ。もう転職したくないのになー(´・ω・`)

[536. 匿名]

>>519
>>524

コメントありがとうございます(；ω；｀*)

今市販の胃薬を飲んできたところです

結構薄着で動いていたせいで冷えたのかもしれないです

私は掃除や片付けがすごく苦になる方なので、あれもこれもしなくちゃと予定を立てるところまではいいのですがいざ実行するとなるといつも中途半端になってしまいます…

[537. 匿名]

>>489
16の時に診断された病院に今も通ってる？
変えてるなら、最初の病院はいつまで行ってた？
例えば最初の病院に10年通って今の病院に移ったとかなら、まだ最初の病院のカルテ残ってるはず。
もしもっと前からなら最初の病院はまだ存在しているか、その時の主治医か院長はまだいるかを確かめて。
16歳で診断下った事の証明が出来れば、障害年金は貰えるよ。
ちょっと払ってしまった年金は遡って何年とかしか返って来ないけど。
あと、手帳2級なら医療費無料の地域に住めば生活楽になるよ
県営住宅がある所で探せば更に負担は減るよ。

[538. 匿名]

>>497
病院を変えるのも一つの手なのかなあ。
私は事情があって病院が変わって、薬も変わりました。
ようやく落ち着いた気がします。
合う薬が見つかりますように！
家事とか、お手伝い出来る事があればしたい位だよ！

[539. 匿名]

>>534
あー
納得です。
まさに私はそうなのかも。

[540. 匿名]

>>536
実行出来たことが凄い！！💯
お大事にね(o^－^o)

[541. 匿名]

>>21
私も薬飲みながら仕事してるけど、こんなもんかなと思っている。もう年だしどこ行っても嫌なことあるだろうから。

[542. 匿名]

>>335
死にたい、というより、殺してくれ、という感覚になるんじゃないの。古ーいおうちに帰れたら良いかもしれないとも思うけど、そうなると死にたくなるのかな。

[543. 匿名]

窓を開けて深呼吸した。

[544. 匿名]

統合失調症で治療中。
17年くらい自分はサトラレだと思っていた。
サトラレだとおもっていたから、
結婚や恋愛は無理だと思っていたし、
友達とも疎遠になって
寂しい思いをしながら
ただ仕事だけはしていた。
茶の間ジャニオタになって
アイドルたちと気持ちが通じ合っていると思っていた。
一見普通に見えていたせいか
家族も誰も病気にきづいてくれず
アラフォーになった数年前
母が病気で余命が少ないと知り、
精神的に追い込まれ精神科に駆け込んだら
統合失調症と言われた。
母は亡くなり、自分は幻覚から覚めた。
20代前半からサトラレだと思っていたから
その頃に戻って自分を病院に連れていきたい。
若い時代を幻覚のなかすごしたことが
ただただ悔しい‥

[545. 匿名]

９月に日本海側の田舎町から関西の支店に転勤で引っ越してきました。
職場の環境もまったく変わりハードになり、関西弁の上司にロックオンされてきつい言葉で指導以上のことを言われてしまってまいってます。
別の上司に１１月から少し仕事をペースダウンさせて欲しいと願い出ましたが、受け入れられず。

９月から眠れない、食欲ない（２ヶ月で５キロ減）、目眩、耳鳴りがひどい、といった身体的な症状が出ています。
適応障害？自律神経失調症？
これはどこで診てもらえばいいですか？

休みなのに辛くて寝込んでいて初めてこちらのトピを知り助けて貰いたくて書き込みました。
なんだかバクバクして緊張？焦燥感にやられてます。壊れてしまいそうな感覚。こんなの初めてのことです。

[546. 匿名]

>>542
誰でもいいから殺してくれ、はよく考えてた。
何か自分の性格、さみしくなってきたよ(;_;)

[547. 匿名]

昨晩は悪夢二本立てで参った

[548. 匿名]

>>5
親戚、知人等、周りに何人か首吊り成功している方がいるので凄いと思ってしまう…悲しいけど…
凄く苦しいですよね…

[549. 匿名]

適応障害→パニック障害→自律神経失調症(今ココ)

喉が苦しくひくひくして、息が上手に出来ず苦しい…
常にこの状態で生き地獄…

何かいい方法等あれば教えていただきたいです…

[550. 匿名]

>>532
竹内結子さんは、ショックだったね。
元気なイメージでキラキラ、ハツラツとしてて。
結び付かないというか。

突発的にって、私もよくある。
次に来る電車、快速だからこのホームドア乗り越えて飛び込めないかなとか。
あなたは、家族の事を考えられる優しい方なんだね。
つらくて大変な状態なのに、周りに気を配れるなんてすごいと思う。
そんな素敵なあなたには、勝手で負担に思うかもしれないけど、死んでほしくないな。

[551. 匿名]

>>545
私は心療内科に行きました。
でも予約取るのが大変だったので、とりあえず内科で薬や漢方をもらって、予約の日までしのいでいました。

長く続くと治すのにも時間がかかるので、早めに行った方がいいと思います。

[552. 匿名]

>>544
多分サトラレだと思います

[553. 匿名]

社会不安障害で
仕事を辞めるか悩んでいます。
辞めるとなると引き継ぎは震えて出来ない。
どうするべきでしょうか‥

[554. 匿名]

いっそのこと末期癌とか早く死ぬ病気になりたいわ

毎日憂鬱すぎて早く一日終わりたいからマイスリーやデパス飲んで寝て現実逃避

コロナで離婚&仕事失って生保で生活している
恥ずかしい死にたい

[555. 匿名]

>>537
病院に問い合わせたけど、カルテは既に無いとの返事でした
主治医は高齢だったのでもう辞めておられます
院長はどうか確かめてないです

情報有難うございます

[556. 匿名]

メンタル面で色々あるのに彼氏いたり結婚してる人が羨ましい。
どうやって彼氏作るの？喧嘩した時に心がボロボロにならない？
上手くいかなくなった時に自死してしまいそうなくらい心が弱いので恋愛は諦めてるけど、彼氏や旦那みたいに守ってくれる人がいるのもやっぱり羨ましい。

独身で生きる強さもないけど男性と上手くやっていくことも出来ない。どうしたらいいか分からなくてまた病んでしまう。

[557. 匿名]

今日は特に体調が悪い

起きられない

[558. 匿名]

>>551
ありがとうございます。
明日は休みをとって会社が健康診断をお願いしている内科のクリニックに行ってみようと思います。

心療内科でなにか診断書を貰ってしまうと、仕事にも自分のキャリアにも影響が出ないかと気になってます。

でもその前に、何もできないこの感覚に打ちのめされそうです。
引越して２ヶ月たちましたが、片付けもろくにできてません。

[559. 匿名]

ただえさえメンタルよくないのにクズお局タイプに目を付けられる
イライラして食べて段々太ってくるし
仕事が長く続かない
本当は働きたくないけど、生活ができないから無理

[560. 匿名]

>>369
私もサインバルタ飲んでいます。
入院中にサインバルタの服用を始め体重の変化は逆に太ったかな？ 入院で少し安定したのもあるかもしれません。
入院中は２錠+安定剤→退院後サインバルタ２錠→サインバルタ1錠

先週の診察で薬やめました(あまり体調はその前から微妙でしたが、自分で０にしたいと申し出ました。)

結果的には体調は良くなく、まだ０にするには早かったのか？と感じてます。朝がスッキリ起きれないし、胃腸の調子が良くなく、毎日神経系の胃薬が欠かせず、食欲もあまり進みませんね。

前向きなコメントを本当はしたいのですが。
369さんを不安にさせてしまったら、ごめんなさい

[561. 匿名]

２０代で難病の親の介護退職、結婚&離婚(子なし)、おかしくなって保護、３ヶ月の入院(閉鎖病棟)、デイケア&訪問看護、就労移行支援、今、契約社員
現在は４２才、デイケアで知り合った離婚歴がある彼氏がいる
時間はかかるかもだけど、自分自身を大切にして生きていきませんか

[562. 匿名]

>>534
アドラー先生は、キングオブキングになりたい人のお手伝いさんか、自分がキングオブキングになりたいのかもしれない。ウィーンの音楽とか、舞踏会のダンスとか、すごい綺麗だから、それで良い気もするけど、ダメなの？

[563. 匿名]

>>147
酷過ぎる。病院や医師会などに言ってほしいです。このままその酷い人が何食わぬ顔で過ごすなんてあり得ないよ。

[564. 匿名]

前まで病院通ってて先生も良かったんだけど受付の女性が嫌で行くのやめてしまった
私のせいだったから注意されるのは仕方ないんだけど責め方がしつこくて
普通に対応してくれる人なら良いのに、、

[565. 匿名]

無職2年過ぎました

[566. 匿名]

地に足がつけられなくなるほど、あたふた、ドキドキしちゃうのが増えた。
深呼吸も効かないし、助けも求められないし
衝動的にはだしで外に飛び出したりした。

たまたま外は雨で、ふっと我に返って泣きながら帰りました。

[567. 匿名]

何度もうつ病再発して仕事も転々としてる
もうボロボロ

[568. 匿名]

現在無職。人間関係に臆病になりすぎて、新しく仕事場に入るのも、そもそも面接を取り付けるのも億劫‥。やりたい事もないし志望動機も浮かばない‥。
甘えすぎなのも自覚ある。情熱というやる気が心の中探してもないから困ってる‥。

[569. 匿名]

夫と車で買い出し出かけるタイミングで実家から実母が来た。来ると思ったんだよね…対応は息子に任せちゃって逃げたわ。おばあちゃんが足の踏み場もない家だって言ってたよって。私だってわかってる。なーんか拾う気分になれないんだよ。

[570. 匿名]

考えてみると精神科に入院って周りから見るとひくよね

[571. 匿名]

1年半ニートしてる。
働きたくないけど貯金なくなった、、

[572. 匿名]

メンタル疾患がもっと身近にあるものだと周知されて欲しい。何で内科でお薬手帳出してギョッとされたりしなくちゃならないの？医療者でさえそういう意識なら、一般人なんてどうなるのよ。

[573. 匿名]

>>527
大丈夫？つらいね…

[574. 匿名]

>>572
あっ、引かれてる、って思うときあるよね。

[575. 匿名]

年末年始ほんと嫌。

[576. 匿名]

>>564
先生にクレームつけたことある。
あいつ何なんですか？って。そしたら、態度が改まった。良かった。

[577. 匿名]

>>575
嫌！
家族もいないから引きこもるしかないんだけど。
孤独が身にしみて地獄のようにつらい。

[578. 匿名]

>>573
なんとかやり過ごしてる感じ
ありがとう

[579. 匿名]

病名がつくのが怖くて病院には行ってない。
体調壊したりしてないならメンタル病んでるって言わないのかな。でもここ数日やる気ない。できれば寝てたい。生理ってのもあるけどほんとホルモンとメンタルに支配されすぎ私。

[580. 匿名]

>>572
心療内科通ってるって他の科で言ったら医師の態度がガラッと変わった
しまいにはあなた隠してるだろうけど保険証でバレれるわよ、休養とりたいなら正社員になれば、とか言われた。
保健証でバレることないし派遣だったけど病休の制度はあります。

[581. 匿名]

>>173

おはようございます
歯の調子はどうですか？

漢字私が間違えていました💦
ごめんなさい

[582. 匿名]

恐怖とか少し過敏になり過ぎないようにする意識づくりが大切かと。その為にも夜早く寝て、朝からジョギングしてるし、雨なら部屋掃除してる。身体と心は強くできるよ。

[583. 匿名]

育った環境はどうでしたか？

[584. 匿名]

>>568

やる気スイッチが入るまで無職でもいいのでは？
無理しないのが一番ですよ

今は心と体を休める時期なのです

[585. 匿名]

同性愛者の女。社会人の彼女が子供が欲しいというけど私じゃその願いを叶えてあげれない。私も子どもは好きだけどね。医者の親は自分に跡を継いでほしいとかねてから言ってたから現在国立の医学部に通ってるけど、何のために勉強してきたのやら、、将来は全く分からん。死にたいよ。生まれ変わったらおブスでも勉強できなくてもいいから同性愛者にだけはなりたくない。

[586. 匿名]

>>272
ありがとうございます…十分過ぎるほど手は抜いてるんですけど、これじゃダメだなーっていう意識がなくならなくて。
でも自分のせいじゃないって言ってもらってものすごく気持ちが楽になりました。

[587. 匿名]

摂食障害です。
よくなったり悪くなったり繰り返してる。10月半ばくらいまでは克服したいってなって食事も多めに取ったりウォーキングしたりしてたけど後半からまた一気に悪くなってしまいました。
ここ一週間固形の食事ほとんど取れてなくて、食べても罪悪感からもどしてしまうようになりました。一週間で３キロ痩せて今朝３８キロまで落ちてた。身長は162cmです。
痩せたいというより太りたくないだけです。体がしんどいです。

[588. 匿名]

>>579
私もです。
産業医さんから健康診断をきちんと受けるように言われたのですがまだ内科にすら行ってません。
不眠や食欲不振による体重減少があります。
ストレスでメンタルやばいのではないかと会社にも伝わってるようですけど、会社の上司からは「体調になにかあれば診断書もらって休んで」と。
それはそれで不安が増えてだけで。

[589. 匿名]

>>577
嫌ですよね…
私の場合何も知らない親戚たちにまだ仕事してないの？みたいな感じに言われるの苦痛で仕方ないです。

[590. 匿名]

>>579
病名付けられたくないってのは本当分かる。私も休みの日は一日中寝てるよ。

[591. 匿名]

>>558
企業で医療職してますが、早く心療内科に受診した方がいい状態と思いますよ。
睡眠と食事がとれていなければ、人間は確実に弱ります。仕事に行けなくなる（身体が動かなくなる）のは時間の問題です。

健康な身体があってこその仕事とキャリアです。
今自分がすべきことの優先順位を間違えないようにしてくださいね。

[592. 匿名]

>>589
それはつらいね…

[593. 匿名]

>>126
お返事ありがとうございます
ムズムズ症候群がわからないのでなんとも言えませんが、例えば、黒板に爪を立てた時のキィーとか不快な音を聞いたときにするようなゾワゾワ感です
薬の副作用ですか！調べてみます！

[594. 匿名]

朝に外で軽い運動してるけど
今の時間になると死にたくなる
日の光
意味ない

[595. 匿名]

ほんとに何にもやる気が出ない。
薬飲んだけど少しはよくなるかしら。

[596. 匿名]

キングオブキングがやりそうなことを提案してたら医者の人たちは怒らないのかしら。

[597. 匿名]

>>183
副鼻腔炎、わたしも良くなります
意外に薬局で売ってるチクナインが効きます
同じ成分の入ってる薬でも大丈夫です
漢方だからお腹が空いてるときに飲んでね
パニック障害つらいよね
あなたが少しでも良く眠れますように

[598. 匿名]

>>561
大事にしてるつもりなんだけど
気づくと無理してる
自尊心低いんだろうなぁ
今日も朝から休憩せず色々やって死にたくなってる

[599. 匿名]

なんか平和でいいな

フラグになったらごめんなさい

[600. 匿名]

>>276
実は私も今休職を考えていますが、休職を申し出るときの周りの反応がこわいです。
276さんは周りの目は気になりませんでしたか?

[601. 匿名]

>>588
横だけど、早く医療機関を受診してほしい。
何でもなかったらそれはそれでいいじゃない。
心配だよ！

[602. 匿名]

>>560さん、ありがとうございます😄
飲み始めて1ヶ月くらいで痛みに効き出してあまり食欲ない以外は副作用らしきものもなく今は快適に過ごしています。
服用して2ヶ月ちょっとなのですがここからいつまで飲まなきゃいけないのかな、とやはり不安になります。

[603. 匿名]

>>575
今年はコロナで人と会う機会が少なくて助かる

[604. 匿名]

秋の季節が1番しんどいです。なんでだろう？

[605. 匿名]

>>591
ありがとうございます。
仕事には辛うじて行けていますがこの２ヶ月休みの日はまったく動かず寝込んでいます。
きのう、きょうもです。
明日は休みを貰ったので、まずは内科に行こうと思っています。
心療内科も調べてみます。

今まで仕事が大変なときのきついなぁ、休みたいなぁ、逃げたいなぁ、という気持ちとはレベルの違うイヤな感じです。怖いです。

[606. 匿名]

何年も片付けできなかったのに、コロナで家にいる時間が増えてできるようになった。人付き合いのストレスから解放されてできることが増えた

[607. 匿名]

キングオブキングがやりそうなことは、日本の場合は参勤交代があるのが普通の社会みたいだから、それが出来る様にして頂いたら良いのではないか。
鎖国したいけど、鎖国すると怒るなら、もっとすごいグローバル全員参加の参勤交代がないと困る。

[608. 匿名]

心療内科、ホント予約取れない。
あと2週間、内科で睡眠薬出してもらえるかなぁ

[609. 匿名]

>>554
癌は本当に壮絶な最期なので辞めよう。まだ飛び降りた
方がマシだよ。そんな度胸がないなら癌で死ぬなんて望まないほうが良い。出来れば苦しまずに一瞬で死ねるように願った方が良いよ、ごめんね身内が肺癌で亡くなって
最期まで苦しみながら死んだのを見届けたから怖いです

[610. 匿名]

親の影響はあるよね。
親がまともなら、そんなに悪くならないよ。
心身ともに壊れたけど、それを認めたくない親がいて、超人だと思ってるから手に負えない。

[611. 匿名]

>>591
横
私も食欲不振と夜間覚醒が続いて仕事休みたいと上司に申し出た。症状を医師に申告したら診断書書いてくれて、現在休職中。早めに受診した方がいいよ。

[612. 匿名]

>>583
悪かったよ
父が安月給だったらしく母親が包丁もって泣き喚いてました
「あんた達のお父さんはこれしかもらってないんだよ！」と給料袋をテーブルに叩きつけて責められたシーンとか強烈なのは何十年経ってもいまだ鮮明に思い出す

[613. 匿名]

私の地元、「本物を使ってみたい」ということを言われる場所だけど、地元の精神科医の先生がアドラーさんに似てて慄く。感染症研究をしてた時期もある大学病院があるけど、おうちに帰って欲しい、、、、、

[614. 匿名]

掃除トピみて3日ほど頑張ったけどなんかプレッシャーになってきてここ3日何もしたくなくなりました。完璧主義のゼロイチ思考を直したい。

[615. 匿名]

369です。
私も>>475さんと同じで特に夜は仕事から帰ってくると疲れが上回り夕食は野菜ジュースとかで済ませる事が増えました。
食べようと思えば食べられるけど面倒くさいというか。
それで夜中に空腹で辛いという事も一切なく。
前はがっつり夕ご飯食べて更にデザートも食べていた人間だったのですが😓
体重減り出した当初は太るよりいいか、とかいい加減に考えていましたが、これ以上減るようだとまずい気もするので次回受診時に先生に相談してみます。

[616. 匿名]

>>612
包丁は誰に向けてるんでしょうか？

[617. 匿名]

>>607
日本じゃない、キングオブキングの国で、日本の鎖国した参勤交代よりすごい、グローバル参勤交代をして欲しいかも。

[618. 匿名]

>>580
ちなみにこの医師は韓国人でした。
中国や韓国に偏見を持つ人は多いけど私の周りはいい人ばかりだったし国籍で決めつけるのとはいけないことと思っていたけど初めて韓国人が嫌とも思わされました。

[619. 匿名]

>>616
食卓に座ってる私と姉と父親にむけてかな？
20過ぎてからも父は逃げていなくて
私と姉だけに向けて泣き喚いて何か訴えてたこともあります

[620. 匿名]

LINEの返信が友人から5日来ないだけで鬱になってるなんてダメですね。

[621. 匿名]

>>619
大変でしたね。
お父様は反抗せずと言ったところなのでょうか？

[622. 匿名]

診断はされてないのですが、多分病んでる
原因は毒親、コロナ、恋愛や友人の少なさなどの孤独感、恋愛や結婚したくても毒親のせいで出来ない喪女こじらせに
コロナ禍での就職浪人のストレスと毒親の心ない言葉(あんたに◯◯なんてできっこないorなんでそんな仕事を出来ると思ってるの？wとかそんなのでは感じ)


なので、親の顔なんて見たくもない+具合が悪くなるから親が出勤するまで部屋から出られない
だから、ハロワの仕事紹介もブラックしかないのにわかってくれず
穀潰しだの、ニートだの、引きこもりと罵倒される日々…
これで病まないで毒親から逃げれる人って、どんな不屈の精神で鋼メンタルなんだろう

[623. 匿名]

すみません。愚痴らせてください！
鬱と診断されたけど、私はただ怠けてるだけなんじゃないか？って鬱を認められない。
働けるようになりたいから体力つけるためにと外出しても、外出中に具合が悪くなったり、翌日も動けなくなる。
客観的に見たら病気なんだろうと思うけど、いつも心の中で何もしない自分を責めてしまう。
焦りと自己嫌悪でますます体調が悪くなる。
悔しい。悲しい。

[624. 匿名]

仕事場でも恋人関係でも人付き合いが苦手なのは
うつ病でネガティブになってるのが悪いのか
発達障害で他人の気持ちを理解できない所が悪いのか
一緒にいる人との相性が悪いのか
問題点がどれだかわからない。
1つ1つ向き合って解決していけばいいのかな。

[625. 匿名]

今でいうパパ活をやっていた。
売春なのにその時は頼れる人がいるということに安心しました。
今は鬱持ちのおばさん。

[626. 匿名]

日本の天皇なんか、忘れられててちょうど良いと思うので、世界中の教科書から、日本を、鉛筆で塗らないと文字が浮かび上がらないように印刷して、中国の夏王朝とか、世界の4大文明から続く、隠れて続いてる王朝とかがあれば、火で炙ったり、すごい工夫をして初めて全部が読める教科書とかを作ったら良さそう。お金というより、技術とかが必要そう。

[627. 匿名]

長いこと鬱病です
入院もしました
精神疾患なんて人生の汚点だと思う

[628. 匿名]

ここ最近眠りが浅くて体が動かせなくてずっと寝たきり
眠剤は限界量まで飲んでる
心臓バクバクしてて昼寝もできない
ぐっすり寝たいよ頭痛い

[629. 匿名]

>>600
私は、申し出るというより、会社・産業医から休職するよう言われました。
「大丈夫です」って言っても聞き入れてもらえず、物凄いスピードで話が進みました。
その半月後に緊急入院して数日意識がなかったので、相当悪かったんだと思います。
参考にならず、すみません。

[630. 匿名]

生まれ育った家庭も貧乏で私も働けなく貧乏
負の連鎖

[631. 匿名]

人間関係で悩んで、だいぶ前に鬱の初期って診断された。
その後は受診してなかったけど死にたくて泣き叫んだり、自傷行為もしてしまってた(とくに生理前)。
1週間前にもう原因だった人と関係を絶って気持ち的には落ち着いたんだけど、そのときから息苦しさが出始めて…。病院の予約とってあるんだけど受診したほうがいいのかなぁ？

[632. 匿名]

>>621
父親は穏やかで楽観的なので印象に残ってないんですよね
怒り返してはいたと思うけど次の日になったら笑ってる感じだったような
出て行ったのも単身赴任の名目でそれきり母親とは20年あってないですね

[633. 匿名]

大学生です。
長文ごめんなさい。

家庭環境があまり良くなく、それに加えてある出来事をきっかけに、今年適応障害になりました。心療内科で睡眠薬と抗不安薬もらってます。
カウンセリングに定期的に通ってだいぶ良くなりましたが、ここ数日調子が悪くて今日もたくさん泣きました。
基本的には健常な人と変わりませんが、調子が悪い日は本当に辛いです。死にたくなるときも時々あります。

引かれるかもしれませんがカウンセラーさんが好きで、もしこんな人が付き合ってくれたらきっともっと人生楽しめるのに、など思ってしまいます。誰かを愛したいし愛されたいです。精神的に弱ってるいま、否定せずに話をしっかり聞いてくれるカウンセラーさんに依存してしまっているんだなあと思います。本物の恋愛感情ではなく陽性転移ですね。カウンセラーさんの名前を検索したりしていて、自分でも気持ち悪いなと思いますが今はそれが数少ない心の拠り所です。

精神疾患持ちであることをまだ家族に言えていないのですが、隠し続けるのがしんどくなってきました。もう言ってしまいたい。言って家を出ていかせて欲しい。

[634. 匿名]

細胞分裂や超高齢出産とかで、優しい人の子孫を増やしていたら、キングオブキングすごー！ってなるかも。

[635. 匿名]

>>632
やはり家庭環境は影響するのかもしれませんね

[636. 匿名]

うつ病12年目の無職です。
もう治る気がしないです。
30年私なりに頑張ってきたので人生やり残したことはありません。
本当は世界一周旅行したかったけどコロナで行けないし、今は旅行する体力と気力がありません。
お金を稼ぐために働くのも嫌になりました。
結婚も出産もしてなくて良かった。
来年公開のエヴァンゲリオンとコナンの映画みたら人生終了でいいです。

[637. 匿名]

>>635
私も両親が離婚し大変だったので

[638. 匿名]

>>489
半分くらいは同じ境遇だけど、同意できないよ
振込用紙の束と一緒に免除申請について書いてある紙が入ってたはず
見なかったの？

[639. 匿名]

普通に結婚したかった

[640. 匿名]

こんにちは。13年前にうつ病と摂食障害になり、良くなったり悪くなったりを繰り返し、33歳の今が一番酷い状態になっています。
2年ぶりに働きに出たのに、3ヶ月ほどで休職している最中です。
毎日死にたい衝動と戦い、太るという恐怖から運動脅迫に駆られ、泣きながらボロボロになるまで走る事に心身共に疲れ切っています。
私には頼れる友人や恋人、家族がいないので、この場所が癒しです。みなさんありがとうございます。

[641. 匿名]

いつだって優しくしてくれる
家族が最近煩わしく感じます。
そうゆ近しい人にさえ、そんな風に思う自分て
もう人として、終わってるなと感じます。
なんでこんな人間になってしまったんだろう。。

[642. 匿名]

>>637
影響すると思いますよ
世界って怖いところなんだなーって無意識に思い込んでしまった気がします。
悔しいけど両親の影響ずっとひきずってて暗い人生です
両親の影響にまけたくない。
明るくいきたいですね

[643. 匿名]

胸か苦しすぎる 土日もずっと寝てた 体が動かないよ このまま逝ってしまいたい

[644. 匿名]

>>623

分かります！
わたしもいま資格のための勉強とかしなきゃいけない環境にあるけれど、メンタルの調子が悪い時は本当に頑張れない。でも精神疾患発症する前から割と怠け者だったから、病気のせいなのかもともとの気性なのか本当にわからないし気性のせいな気がする。本当は頑張れるのにただ病気を言い訳にしてるだけなんじゃないかと思う

[645. 匿名]

>>623
ううむ、逆に、鬱のせいにしちゃった方が楽にならない？
わたしは、あなたに、もっと楽に生きて欲しい。

[646. 匿名]

>>643
お疲れモードですか？わたしもです。時間が許す限り寝てたいわ。

[647. 匿名]

>>642
勝手な憶測ですが精神疾患って先天的なものと後天的なものに別れているのかな、と思います。
家庭環境が悪いと後天的に精神疾患を発病しやすくなるのではなかと思っています。
周りを見てると比較的経済的に安定して、落ち着いた家庭環境の子は大人になっても我慢強い子が多い気がします。
私も母子家庭で貧乏でした。
母や母の家族からは父の血が流れてるといことで散々なじられて育ちました。

[648. 匿名]

精神科の先生には、
太鼓持ちをしたら良いのか、
社会貢献の提案をして、キングオブキングのイメージ向上を提案したら良いのか、
先生のふるーい家を聞き出して、帰れるように王道を作るお手伝いをしたら良いのか、
美味しい食べ物とかの話をしたら良いのか、
どうしたら良いのか分からない。

[649. 匿名]

キングオブキングって何だ？

[650. 匿名]

お医者の先生の世界でも競争が激しいみたいだから、参勤交代をやるとしたら、その導入は、高齢の先生がやれば良いのに。とも思うのに、先生たちもまた、怒られることが心配になるから、誰がやったら良いのか、分からない。やり方は分かってるらしいけど、やって良いのか、と、誰なら良いのかが、分からないらしい、、、

[651. 匿名]

参勤交代?

[652. 匿名]

>>623
私もその状態です。
まだ病院にすら行ってないのですが、いま不調なのは自分の怠け心ではないか？と。

でも、他人（友達や恋人）が同じ状態だと言ったら必ず病院に行こうと言うと思う。心配になる。
なのに自分にはそういう言葉やる気持ち向けられない。向けてはいけない気がする。

[653. 匿名]

ずっとツギハギ縫うみたいな生活に疲れた

[654. 匿名]

おはよぉー

[655. 匿名]

>>653
その言い方共感する！

[656. 匿名]

>>654
おはよう、今起きたの？
わたしはさっき起きてまた寝そうになってる…

[657. 匿名]

>>649
天皇倒したら、その次の王朝もどんどん倒して、最後の一つの王朝になったら、自分が王者中の王者になれるかな？という思いが、どうしても、仕事に慣れたり、老齢になると、捨てられなくなってしまう方がお見えになるみたいです。
私は単に、小さい頃に、母方の祖父に「お医者の先生は怖いぞー」と言われたので、お医者の先生の中に、キングオブキングになりたい方がお見えになるのかと、思いました。

[658. 匿名]

>>647
私も言われたことありますよ
父親側は母親の悪口、母親側は父親の悪口
、最悪な人たちから生まれてきた私はさらに最悪な人間なんだろうなーって思ってしまってますよね
私は自分の考えってあんまりもってなくて。
姉はあんまり人の言ってることを気にしない、自分の意見で生きてるっていうのかな。
父も母も尊敬してるようでそれなりに結婚して普通に生活はしてます。
だから生まれ持った性格も関係あるのかなぁとも思いますね。

[659. 匿名]

働き出すの怖い
仕事出来ないし病気悪化して休んだら迷惑かける

[660. 匿名]

>>657
へー。そんな人がいるんだ。初耳。

[661. 匿名]

甘いものがめちゃ食べたい。
ケーキ屋さん行ってこようかなあ…

[662. 匿名]

メンタルやられていても頑張って働いている人って凄いと思う

[663. 匿名]

皆さんお仕事はどうされていますか？

[664. 匿名]

このままじゃダメだと今日からジムのプールへ
初めだから20分泳いで身体スッキリ
少しずつやっていこう

[665. 匿名]

木曜日夜にお風呂入ってから入れてない。
金曜日は代休でそれからずっと寝てる。
いよいよやばいなと思いお風呂にお湯はってみたけど、待ってる間横になってたら起き上がれない。
一人暮らし１Ｋの部屋なのに動けない。

でも行ってくるよ。行くよ、行くよ。
入ってしまえば長風呂なのに。トリートメントとかしちゃうのに。
どうしてこんなにお風呂入れないんだろ？動けないんだろ？
でも行ってくるよ。サッパリしてくるよ。

[666. 匿名]

>>663
少し働いては辞めて…を繰り返しているうちに、本当に面接に行く気力も無くなってズット無職

[667. 匿名]

>>663
5年無職で先々月から働き始めました。今は週3勤務ですが心身ともにヘトヘトになっています。

[668. 匿名]

医者の先生がキングオブキングになりたくて、ご家族も、キングオブキングになりたい方を応援したいのだと思うので、いっそ病院は、患者さんは、お医者さんの太鼓持ちをする、と、ローカルルールで定められて欲しい。
キングオブキングになる時は、自分であるべき！も思うと、お医者さんたちは、他人を潰しておきたくなるみたいなので、患者さんは、直してもらうことを感謝しつつ、太鼓持ちをすることを法律で義務付けて欲しい。
言って良いことも、「天才ですね！」とか、「すごいです！」とか、なら大丈夫だけど、「すごいですね！」は共感を求める感じがして、謙遜することを試されてる気がするからダメ、とか、先生の自己紹介の時に、言っておいてほしい。

[669. 匿名]

>>310
住む場所って大事ですね…。とても悩んでます。
専用ライトなんてあるんですね！一度調べてみます。あと、最近は引きこもりがちなので出来るだけ散歩して日を浴びようかなと思ってます。

優しくアドバイスいただけて嬉しかったです＾＾

[670. 匿名]

>>661
美味しいケーキ食べたいね〜🍰

[671. 匿名]

夜中や早朝に目が覚めてしまった時になんとも言えない絶望感が襲ってきます。このまま何もうまく行かずに存在していても意味ない、というような感覚です。

[672. 匿名]

>>622
追記

ホワイトやグレー企業or職場につきたいのなら、早くハロワに行く為に早寝早起きしなくてはならないけど
親への恐怖と顔を見るたびに吐き気やめまい、頭痛や胃痛がするから
早起きしてや早く寝る為に用事を済ませたくても部屋から出られないんだよね

でも、親はバブル時代や昭和の感覚で
女性はすぐ結婚するから長い間は勉めないので何処でもよいって言う感じで聞く耳かさない
ブラック企業になんて務めたら余計に精神を病むし、恋愛でも新規の友人も何も出会いもないでしょ…それにクリスマスケーキなんて時代おくれなプレッシャーや考えもやめて欲しい😭

[673. 匿名]

>>663
コメ主です
私も派遣で転々としています
地元に帰ろうか迷っているのですが、かなりの田舎で仕事が少ないので不安です

[674. 匿名]

>>611
ありがとうございます。
すぐ休職となりましたか？

私は月曜に上司から体調をたずねられたので「少しきついので、１１月だけでよいのでこのチームから外してもらえないでしょうか？」とお願いしたのですが、金曜に電話があり「１１月もやってくれないか」と言われて目の前が真っ白になりました。
それで「体調に自信がないので」と明日は急きょお休みを貰ったところです。
上司はリフレッシュのためにという感じでしょうが。
今後も休むなら診断書貰ってきてという話も出ました。
がっつり休みたいわけではない、という気持ちもあります。自分のポジションがなくなる不安、ほかの人に迷惑をかけてしまう不安が多いです。

[675. 匿名]

父・母・兄、全員から殴られて育った
父の稼ぎはかなり良かったのに、私だけいつも同じ服を着ていた
少しでも失敗すると馬鹿にされて話のネタにされた
自分はあの家のスケープゴートだったのだと思う
やった方は何の犠牲も払わないで、楽しく暮らしているのに、何故私だけが苦しんでいるのかと思うと憎しみで心が真っ黒になる
いくらカウンセリングを受けてもこの気持ちが無くならない
心が死んでいるのに、身体が生きているのが納得できない

[676. 匿名]

>>660
聖書で有名なハレルヤの歌とか歌ってると、歌詞で出てくるみたいで、だんだん「なれるのかな？」って思ってしまうみたいです。
そのため、精神病患者の方は、多分、精神科医の先生に、面白い話や、美味しかった料理の話をして、他の科の先生にも言っておいて、怒らないで欲しいことを伝えたら良いのではないでしょうか。
尚且つ、そんなことやってて楽しそうだとみんな来たくなって怒られるので、参勤交代があれば良いと思います。

[677. 匿名]

>>545
だいじょうぶぅ？・・(;_;)
関西という文字が目に入ってコメント読ませてもらったよ この文面だけでもどれほどつらい毎日を仕事場でもお休みの日でも送ってるんだろうと思ったよ
かれこれ何年も社会に出れない人間だけど同じ関西にいるからほんと話だけでも黙って聞きたくなったよ‥ 会ったことないけど心配してます
心も体も頭も疲れ切ってると思うから、お願いだから最後は会社よりもなによりも自分を守ること忘れないで。あなたの人生 犠牲にしてまで大切なものなんて無いからね あなた様のつらさが少しでも和らいでいきますように・・

[678. 匿名]

コロナ禍の中でも友人たちはみんな幸せそうで比べてしまって病む。
だけど、さみしいし友達は大事なので連絡絶つのも嫌だ。

[679. 匿名]

頑張って玄関掃除だけした
後は何も出来なかったけど
凄く頑張ったと思う

後は断捨離をして家の中を空っぽにしたいけど
それはまた今度かな

[680. 匿名]

何してても死にたい…抗不安薬もらったけどろくに効かない
休み休みでないと辛くて動けないのきつい

[681. 匿名]

患者さんは、精神科医の先生に、他の科の先生の体調をよく確認してお世話してもらうための、お世話掛になったら良いのではないでしょうか。

[682. 匿名]

>>189
毎日、朝が来るのが辛すぎる。
どうすれば、スッキリした気分で、出勤できるのだろう。因みに、今日は、半年ぶりのズル休みをしてしまいました。
家のことも、やる事山積みなのに、コーヒータイムしたり、テレビつけたり、ズルズル引き延ばしてしまう。いい歳したおばさんなのに、情けない。

[683. 匿名]

>>681
なんで病んでまで、役割を考えなくてはいけないのかは、よく分からないけど、お医者の先生たちからの課題だと思えば良いのかもしれないとも思います。

[684. 匿名]

>>670
食べたい〜
けれど近所のケーキ屋さんは、実はそんなに美味しくない。

[685. 匿名]

>>674
返信ありがとうございます。
休みを申し出た日が週の半ばくらいで、即日上に話がいきました。「翌週の月曜日の診察次第で休み」と。で、診断書書いてもらって翌日からすぐでした。
ただ、直属の係長だけは納得できなかったみたいでかなり嫌味いわれ、調子悪くなって診察日までの間に１日休んだかな。

[686. 匿名]

カーテン開けて日光浴びるといいのはわかってるんだよ、セロトニンが出るのもわかってる
でも明るい光が怖い。外の世界が怖いから、普通に笑って歩いてる人たちが凄く偉く強く見えて惨めになって開けられない
これから寒くなってくると鬱期が長引いて寝たきりになる
もう辛い、躁鬱の感情に振り回されるのに疲れた

[687. 匿名]

>>675
何であなただけそんな目に？

[688. 匿名]

昨日はクタクタに疲れていたのになかなか眠れず午前2時に目が覚めた。ぐっすり眠りたい

[689. 匿名]

家事ができない時どうされてますか？

一人暮らしで家事ができず部屋が汚いです。
洗濯もたまりっぱなしです。
かろうじて仕事は行ってるのですが、そこで疲れきってしまって。

お金かかってしまうけど、一度家事代行に頼んで
それをキープする方向で行った方がいいのか。
親との関係が悪いので実家に帰ることもできないんですよね。

[690. 匿名]

自死はダメって言う人の中には、自死するとその時の苦しみが永遠に続くとかいう説を持ち出してくることがある
そんな「かもしれない」の話で本当に思い留まる人なんかいないと思うし、死にたい人に更に負担をかけるような言葉だと思う
ヤダわ

[691. 匿名]

>>675
つらかったね
世の中の歪みは結局 弱者に刃が向かうけど 一番逃げ場がないのは子どもだよね
子どもも細分化されれば兄弟でも下の子が末端だとわたしは思ってる 逃げ場がない 家族のなかにいるのに誰も助けてくれない
お金があればなんて言うけど、お金があっても心が貧しいとこんな家庭ができあがる
怒りや憎しみも子どもだった当時、もろに感じてたら生きてられなかったから封じ込めてたってこともあるよね わからないけど。 わたしは幼少期の記憶が抜け落ちるようにないまま大人になったけど ある日を境にフラッシュバックみたいに長年沈んでたものが表面に浮かびあがってきたよ
安心できる環境ができると過去 封じ込めてたものが出てくるってのを聞いて これがそうなのかなと思ってる
もし万が一あなたもそうなら いまは当時怒れなかった、憎めなかったトキを いま存分に怒って憎んで 恨む期間なのかもね
なんかなんとなく思っただけ
イヤだったら他人の独り言だからスルーしてね

[692. 匿名]

人間関係難しいな
誰か私の存在を
認めて欲しい！

[693. 匿名]

>>673
622です
私の地元は商業と漁業と農業中心の中途半端な田舎で、基本肉体労働か接客の仕事が殆どで女性の仕事が少なく基本的に正社員は男性の仕事ばかり

公務員は倍率高いし、接客は…毒親が原因でコミュ障での陰キャで人の顔色をうかがってボソボソとしか話さない+顔を真っ直ぐみれない+すぐ口ごもるから無理
しかも、同じ職業でたった数キロ先の隣の市より給料が安い+税金が隣の市より1千円高い(※食品加工の正社員が隣の市な新卒で13～14万なのに、私の市では11万～12万)

いつまで昭和のまんまなの？ もう平成すら終わったのに取り残されてる(だから、隣の市への若者の流出が止められない)

[694. 匿名]

たぶん、きっかけは竹内結子さんが亡くなってから。
特に好きな女優さんとかではなかったんだけど、
あんなに素敵な方が自死されたのに
自分みたいな生産性もなく何の役にも立たない
自分がいつまでも生きてしまっているのが
いたたまれなくなっている。
仕事も休みがちなところに、上司からのパワハラ。
昨日の朝は突発的にビルから飛び降りたくなったけど
残された家族には迷惑かけられない。
この落ち込みが立ち去ることをただ待つことしか今は出来ない。

[695. 匿名]

わーい、新トピ立ってる！
今月もよろしくお願いします☺️
11月は復職の目処がつくよう頑張りたいな。

[696. 匿名]

>>690
輪廻ばなしは信じないたちだわ。意味不明だと思ってる
でも、逆に
「死んだら この苦しみから永遠に解放される」って言う死が救い説も 信じてない派
ま、この世の誰も死んだあとのことはわからないんだけど

[697. 匿名]

>>662
過食嘔吐しながら明るく元気に働いています
常に笑顔、常に笑顔
泣きたくなります

[698. 匿名]

私の母は男だまくらかす才能にだけたけてるんだなぁ
私もそうだけどかわいそうな人間を増やしたくないっていう自分を冷静に見る目と優しさを持った人間でよかった

[699. 匿名]

>>696
死んでみなければわからない事をそうだ！とはいえないですよね
まあ、仮にあるにしても、前世の苦しみを忘れて来世はまともな親と環境で心身ともに健康に生きたいなー

[700. 匿名]

>>689
あなたから仕事を抜いたのがわたしの現在です
ほんとどうしましょうかね‥ タイムリーに今朝 家事代行をネットで見てた
メンタル病んでるのもあって贅沢だしわがままだけど家事代行でもヘルパーさんでも自分の家に他人が上がられるの どうしても抵抗ある という境地にいま至ってます それで、あー消えたい。の無限ループ

[701. 匿名]

>>299
ここはメンタルの病気の人がくるところですよ
子供がいるいない関係ないと思います
実際病気抱えながら子育てしてる方いらっしゃいます
言葉遣いに気をつけてください

[702. 匿名]

>>99
私も双極性障害です。
気になったことはそのまま聞いてしまっていいと思います。
解決法の一部として薬の調整や変更も出来るかもしれないですし。

[703. 匿名]

>>550
ありがとうございます。
あなたの言葉に救われました。
明日の朝の事を考えると今から憂鬱ですが、
あなたの様な素敵な味方がいると思うと
頑張れそうな気がします。
自分の気持ちを少しだけ誤魔化しながら
1日を乗り越えて行きたいと思います。

[704. 匿名]

毒親と毒妹に早く死んでちょうだいと思える時点で、もうメンタルを病んでるかもしれない…

具体的に言えば、LOTOでもジャンボでも当ててすぐに…
これまで受けてきた精神的苦痛や名誉棄損や侮辱の慰謝料としてね

[705. 匿名]

メンタル弱いアピールって、結局こじらせてるだけでみんな大変なのにワタシだけ！っておもいこみ。うつっていえば済む社会はもうやめよう。

[706. 匿名]

>>686
開けなくていいよ
セロトニンとか規則正しい生活 云々は軽度とか初期の鬱 対応策のよくなるかも？話だと思ってる。試しに信じてストイックにやってみたけど酷く寝込むし死にたくなる重力が通常時より倍増で 夜型人間のわたしは逆に危なくなったよ
いまも人間壊れてるの変わらないけど好きなときに寝て、好きな時に食べてる。寝室は顔ひとつ分のわずかなスペースだけ開けて年中 雨戸閉め切ってるよ。それでも昼 真っ暗にしたければその少しのスペースさえも遮光カーテンで閉じ切ってる

[707. 匿名]

>>299
子供が出来ないの方なのかもしれませんが、僻みはやめてください

[708. 匿名]

本当に病んで、クッションになる人の居場所を取っていく患者の人が嫌だ。と言いたいのかもしれないけど、永遠に闇話を聞かされる医者の気持ちも考えなくてはいけないのか、医者の先生が、王道を作ってもらって家に帰りたいのか、帰ったところで、王道を作ってこられるとご迷惑だから、そっと静かに帰ってほしい周りの人の気持ちを伝えたいのか。

[709. 匿名]

>>495
その方法がありますね！
ありがとうございます。

[710. 匿名]

>>705
社会ってあんた
社会はこんなとこでいってても変わらんよ

[711. 匿名]

>>631
行っておいで。
話せること話しきって、今後 自分の傾向に対する注意点を知れるかもしれないし

[712. 匿名]

韓国人は、身を削って子供もいて可哀想だから、精神科に行って、正社員の仕事を斡旋されて、会社の制度を使いまくって、休んでるのかな。そりゃ日本はちょろいわな。ちょっと、夢の国は続かないことを考えてほしい。

[713. 匿名]

>>511
すごい働いたやん

[714. 匿名]

>>705
そう思うあなたも弱いでしょ？
ここでしか相談出来ない人にマウンティングしてる時点で、全てがアピールと言ってる時点でね

[715. 匿名]

>>299
産んでから疾患になったなら仕方ないなぁと思うよ。
私は10代の頃から精神病んでるから最初から諦めてる。

[716. 匿名]

洗濯物外に干さなきゃよかった
取り込む前に寝込んだ
疲れた死にたい

[717. 匿名]

>>277
私も抜毛癖で悩んでいます泣
防止のためにナイトキャップしていますが、それでも夜中にとって抜いてしまいます。このままじゃはげてしまう！と余計落ち込みます。今週カウンセリング行く予定です。

[718. 匿名]

抗うつ薬、睡眠薬、抗不安薬を飲んだら太るとネットに書いてあったのに、いざ私がうつ病になって飲み始めたら、痩せてて、あら？となってる。
ひと月で2キロほど痩せた。

[719. 匿名]

>>712
韓国人のエリートの人も怒ってたし。

[720. 匿名]

>>716
私も外に干した…
なんか雨降りそうだから取り込まなきゃいけないの分かってるけど布団から動きたくない…

[721. 匿名]

死にたくて仕方ないけど、実行出来なくてもどかしい。それを主治医に言ったら「あなたは正しい。今は苦しい時、"時"なんです。だから必ず抜け出せる"時"がきます。それは明日ではないかもしれない、けれど必ずきます。大丈夫です。」って言って下さったけど…
いつなんだろう。それまで耐え抜くのしんどすぎて気が遠くなる。毎日息するので精一杯なのに。

[722. 匿名]

>>299
メンタル病んでるね
妊活でも疲れたの？

[723. 匿名]

今週後半寒波来るらしい。
メンタルにも影響大きそう。
気をつけたい。

[724. 匿名]

自律神経失調症＋パニックで、もう何年かデパス飲んでるけど、調子はわりと良く1日に1〜2回飲んだり、調子の良い日は飲まない時もある。
でもデパス飲んでる人少ないよね。
あんまり飲まないほうがいいのかな？
薬変えてもらったほうがいいのかな？
先生はその量で調子いいなら、飲み続けても大丈夫って言ってくれてるけども。

[725. 匿名]

>>721
今この瞬間に安らぎが来て欲しいよね

[726. 匿名]

誰かと居ると不安で堪らなくなる癖に一人でいると堪えられない気分まで落ち込む

[727. 匿名]

52歳でコミュ障、無職、情けない。クリニックで紹介された社労士さんに年金相談の電話を掛けたい。ハロワで紹介されたA型に見学したいと窓口で言いたいと思いつつ、未だ出来ていない。多分、こういうところもコミュニティ困難って言われるところなんだろうな。

[728. 匿名]

メンタル疾患持ちはやはり子ども持つのは厳しいでしょうか？　現在服薬してなくても、過去に患ったことがあると再発しやすいですよね。

[729. 匿名]

最近、テンションのアップダウンが激しい。

[730. 匿名]

>>724
私、デパス飲んでるよ

[731. 匿名]

人に見られることが怖い

[732. 匿名]

>>675
自分もそんな感じ
女だし家族で一番弱い立場だったからだと思う
理由はたぶん、一人をいじめて三人で楽しみたかった、それだけ
いじめるっていじめるほうには娯楽だもの
そういう楽しみ(人をいじめたりマウント取ったり悪口言ったり)を貪欲に求める人たちなんだと思う
向こうにとってはちょっとした楽しみにすぎなかったんだから覚えてもいないよね
他の人にもそれをやるから他の人にも嫌われてるよ
そんなことじゃ慰めにならないだろうけど

[733. 匿名]

日本人って、本当に戦争のこと反省して、おばさんとかも、子どもを残さないで旅立ったし、おじさんも早く亡くなったり、養子を育てた人もいたりして、本当に嫌がらせも相当受けたんだけど、日本人もそう言うのを散々受けたことを知らないで、自分たちは可哀想だとアピールして、他人を不快にさせてお金をもらう外国人がいるとしたら、日本人は怒る。

[734. 匿名]

>>721
もう、その時は来たはずだと思います

[735. 匿名]

>>18
私も常にイライラしている
耐えきれなくて大きな声でひどい言葉を
叫びたい衝動と常に戦っている
たまに抑えられなくて人通りのない夜道を
歩いて帰る時、家族が不在の時に家の中で
叫んでしまう
近所では既に変な人って認識かも
フルタイムの仕事と家事が出来てるから
まだ大丈夫と思って今まで頑張ってきたけど
そろそろ病院に行った方がいいのかと思う
今日この頃…

[736. 匿名]

何か一つ注意されたり否定されると自分を丸ごと否定された気持ちになる方居ませんか？
辛いです。だから完璧主義で、子供の頃から注意されない様にって日々しんどい。人と会いたくなく、断捨離してた友人が残り３人居ますが、その３人すらもう二度と会いたくないです。
私がいけないのか、わけがわからない。
薬も余り効いていないし、もうどうでもいい。
コメントにマイナスついたり、人が悪コメしてきただけで凄く落ち込む。
こんな性格が嫌。

[737. 匿名]

就労移行を経て短時間勤務で働いています。
5chの障害者枠のスレは身体障害者による精神障害者への悪口が酷いし、就労移行のスレは「可愛い女の子の利用者と付き合いたい」みたいな不真面目な書き込みが多くて嫌になります。
5chに居場所がない。

[738. 匿名]

>>59
それがＨＳＰっていうのかな？
繊細で他人の感情とかに敏感な。

[739. 匿名]

>>725
こう言うのを言ってる人が、日本に在住する外国人だったら、自分と自分の家族と仲間に向けて欲しい。

[740. 匿名]

>>705
うつって言えば済む社会ってどこですか？世の中は精神疾患に厳しいですよ。

[741. 匿名]

人生って毎日無駄な事の繰り返しのように思ってしまう。何かをしようと思い立っても色々な事情でそれが成し遂げる事が出来ないで終わって落ち込んだり。

[742. 匿名]

>>728
私は子供いないけど、夜泣きや授乳のために何度も起きないといけない事を考えると厳しくないですか？妊娠中や授乳中は薬を飲んではいけないのですよね。

[743. 匿名]

>>36
わかる〜

[744. 匿名]

低気圧がきてるせいか何となく気分が重い

[745. 匿名]

>>674
>>591です。
体調や診断書のことを言われたのであれば、様子がおかしいことは周囲も気付いてるのではと感じます。上司から「指導以上のことを言われる」って、恐らく人格否定されるような言動（パワハラ）ですよね？だからこそ、別の上司にご相談されたのだと思います。

職場に原因があっての不調なら、基本的に原因から離れないと体調は良くなりません。精神科や心療内科では休んで原因から距離をとることも治療の１つです。

ご実家のご家族は今の体調のことはご存知ですか？ご家族ともよくご相談してみてください。
もし、会社内に社内の医療スタッフ（産業医や保健師）や社外相談窓口（EAP）があるなら、そちらへの相談もご検討ください。

[746. 匿名]

>>677
ありがとうございます。
私に対してのコメントがある、関西つながりでコメントがあるということに救われました。
誰も知り合いもいないし、と藁にすがる気持ちで書き込んだのですが、藁どころか本当に心強い命綱を渡してもらったようです。

ちなみに神戸です。
憧れの街だったはずなのにこの２ヶ月どこにも出かけられていません。住んでるマンション下のセブンイレブンくらいです。
同僚には「どこか行った？」「なにか食べに行った？」と聞かれるのですが、そんな気持ちになれてないので返事にも困ってしまいます。
９月は「まだ引越し片付いてなくて」とか言ってたのですが。
このままだと憧れの街だったはずの神戸のことまでイヤになってしまいそう。
任期は３年なのですがすでに日本海側（北陸です）に帰りたいです。

[747. 匿名]

>>5
失敗ってどんな状況になるんですか？
意識失ったけど、目覚めてしまったとか？

[748. 匿名]

3日に義家族、義両親、義兄夫婦と2歳児、義弟と食事会があります。
普段会ってない人と久しぶりに会うと緊張してそれから吐き気をもよおすので薬は飲みますが心配です。

[749. 匿名]

デブで豚で醜くてダサい。辛くなってきた

[750. 匿名]

うちの息子が通う小学校は、欠席する場合、その旨を連絡帳に書いて、登校前に同じ通学団または、近所の子どもに渡して、学校まで届けてもらうことになってるんですが、近所の同級生が息子をからかっていた頃があり、全員、敵という存在です。
なので、明日の朝、渡しに行かないといけないかと思うと、本当に憂鬱です。
ため息しか出てこない。

[751. 匿名]

>>738
自分たちもやっぱり病気だから、患者さんは、医者の人たちの世話係をするべきだと思ってる？

[752. 匿名]

>>1
トピ立てと、12月についてのお知らせありがとうございます！

[753. 匿名]

>>489
金額少ないけど、年金免除してなくても障害があればもらえたはず。一度役所に問い合わせてみてはどうかな？

[754. 匿名]

>>700
返信ありがとうございます。
家事代行お願いしたいけど、
知らない人が家に来て家事の説明とかするのもストレスですよね。

でも結局汚い状態がずっと続いちゃってるから、自分一人ではどうしようもないかなと思ったり本当悩みます。

[755. 匿名]

>>685
そうなんですね。

ちなみに産業医さんも緊急案件ですということで上司に話したようなんです。
それでこのまったり進行ですからどうなるか不安です。
月曜日にクリニックでも相談してみます。

ただ、今月は研修や出張もありそれはなんとかやっておきたい気持ちもあり、休めと言われたらイヤだなという気持ちもあります。
まだそこまで病んでないのかな？

[756. 匿名]

>>750
学校に電話でいいと思うよ。

[757. 匿名]

>>739
帰るというオプションがあれば、外国人が外国人同士で殺すための騙し合いをしてても、能力が有れば避けられるなら、大丈夫じゃないの？

[758. 匿名]

>>750
コロナもまだ収まってないのにまだ連絡帳手渡しなんだね…
子供にお願いすると万一渡し忘れたりとかでトラブルになるといけないし、電話がいいよね

[759. 匿名]

>>489
大変でしたね。。
最終的に生活保護があるよ。。
お身体大事にされてください。

[760. 匿名]

マイホームを購入して十数年、近所がびっくりする位いじわるな人ばかりで、ハブられたり、嫌がらせされたり、悪口を広められたり、我慢し続けてたら精神疾患を患いました。
道路族や騒音にもずっとずっと悩まされてきました。
もう無理をするのはやめて、マイホームを手放す事にしました。近々引っ越しします。
引っ越し先では静かに暮らせるといいな。
ぐっすり眠れる日が来るといいな。
皆さんも無理せず、少しでも心穏やかに過ごせますように。

[761. 匿名]

>>5
何も後遺症がなくて良かったね！
知ってる人、通報されて今、寝たきりなんだよ

[762. 匿名]

ぴえんぴえん死にたいぱおん

[763. 匿名]

ただでさえメンタルやられてるのに、コロナ禍で会社が怖すぎて動悸が酷くて不安感が強いです。
三密の見本の様な会社です。
でも天涯孤独なので辞める事も出来ず、気づくと泣いてます。

[764. 匿名]

42歳独身派遣社員です。年内いっぱいで仕事が切れます。ずっと、やりたかった夢があり30歳まで続けてきました。現実を見て、お金を貯めてまたやろうと思ったけど、怖くて手が出せないです。それなのに、同じアラフォーの友人は、何の苦労もしないで、ずっと楽して親に全てお金をもらって今もそれを継続的に続けている。悔しくて夜が眠れないです。

[765. 匿名]

>>736
わかります
死ねって言われた気分になる
死にたくなる

[766. 匿名]

8年ぶりに彼氏ができたと思ったら、後々わかったことが…なんとシングルファザー。土日は子供にかかりきり。平日も早く帰らなきゃで会うことも電話もできない。結局何も変わらない。かえって孤独が増した
。どうあがいても私は1人だ。もう人生終わりにしたい。独り言です。

[767. 匿名]

お久しぶりです。
このトピから離れていましたが、また戻ってきました。
よろしくお願いします🙇

[768. 匿名]

死にたいというより
この先とか1時間先、明日、やりたいことが一つもない
つまりもう死にたいってことなのかなと

[769. 匿名]

今月もよろしくお願いします。

一応、今の症状は自律神経失調症なんだけど
最近季節の変わり目のせいか、
動悸、ドキドキがする…
なんだろうこれは…

[770. 匿名]

自殺ニュースは必ずまず迷惑だといっせいに書き込まれてれる
自殺者がなぜ自殺したか寄り添う意見など一切ない
確かに自殺方法によって被害者を発生させる場合迷惑であるが、こんな状況じゃ自殺者なんか絶対に減らない

[771. 匿名]

>>749
それは誰が判断するのかな？会ったことないけど、そんな事言わないで。いくらでも綺麗になれるから。自信を持って！

[772. 匿名]

>>745
ありがとうございます

その通りで、パワハラ？モラハラ発言がありました。
怒鳴る訳ではないのですが、給料泥棒的なことを言われたり社会人失格と言われたら。
「もっと自分の能力のなさを恥ずかしく思って下さい」と繰り返されて言われていて、何をすればよいのか分からなくなっています。

その上司以外からの指導は人格否定するような文言はなくうまくいかないときでもしっかり受け止められて、次の日は改善しようと思えるのですが、いまはその上司のチームで動いているのでなんとかするしか。
チームを外れても、別のチームにすぐ入れるようなもんでもないですし、周りにも迷惑をかけてしまいます。

そうなると休職というのがてっとり早いかな？と思ったり。

会社には月に一度本社の産業医さんが来て相談日があります。今回は健康診断やストレスチェックがあり、その結果が優れないということで初めて呼び出され、そこで少しまいってることを話しました。それで上司に伝わったのだと思います。
今後いつ会えるかなど調べてみます。

ちなみに両親は地方にいて話していません。
友人の多くは結婚して子育てしてるので気軽に話せなくて。同僚などには少しきついなとは話していますが、相談まではできず心に溜め込んでいます。
遠距離恋愛中の恋人にも少し相談していますが、彼もコロナの影響で会社が大変なときで、本当のところは話せていません。お互い頑張ろうね、と話すのですが、最近はそのやりとりもしんどくなりました。

[773. 匿名]

職場で普通のつもりで声を出すと絶叫になってしまうため、いつも声を落として話していると森進一になってしまいました

[774. 匿名]

>>611
ちなみに診療内科の診断書ですか？
横入りすみません。

[775. 匿名]

過食と抗うつ薬のおかげで今年30kg以上太りました｡ﾟ(ﾟ^o^ﾟ)ﾟ｡
自分の体型に苛立ちが止まらずまた過食、負のスパイラルです

[776. 匿名]

買い物、洗濯、掃除機、布団干し、簡単な昼食できた👍つかれた。
ゆっくりするぞー！

[777. 匿名]

>>746
横
私も地方から関西に住んでたことある
私も慣れるまで何年もかかった
摂津本山駅近くの心療内科通ってたよ！
病院名忘れちゃったけどいい先生だった
摂津本山、夜景がきれいで好きだった
ご無理なさらないよう。

[778. 匿名]

>>774
そうです。心療内科です

[779. 匿名]

>>757
精神科医の先生が「戦争は医学を推し進めたんだよ」と言ってたので、そう言う理由で殺し合いの実験をするなら、どうぞ、日本では日本人以外の人たちでなさってください。としか言えない。

[780. 匿名]

>>706
社会に戻る気ないのね。健常者でも無職なら夜型になるよ。日中は罪悪感あるから寝てたいもん。それで周りの人間に頼らず生きていけるなら羨ましいけどね。

[781. 匿名]

>>709
よかった！お大事にしてください。

[782. 匿名]

>>665
自己レスです。
あれから３０分後にやっと入れてしっかり約１時間入ってきましたよ。
っても、湯船に浸かってても落ち着かなくて。
トリートメントしたあとまた湯船でぼーっとすればいいのになんかソワソワしてました。
垢擦りもしたんですが、ゆったりすればいいのにセカセカしてしまい首元がヒリヒリする。
まったくリラックスできなかった。

で、湯上がりはすっぽんぽんでベッドでぐったりしてます。
髪を乾かしたり、使ったバスタオル洗濯したりしたいのに。

こんなに身体が重いなんて。

部屋に食糧無くなったから買い出し行くためにお風呂入ったのに。

自己嫌悪マックス。

[783. 匿名]

>>749
🐷は綺麗好きだから臭くないよ。🐷に謝って。

[784. 匿名]

>>706
有難う。
私も夜型というか、夜中はみんな寝静まってるから働いてなくても許されるような空気があるから夜型なんだ。だから昼間が怖くて。
一人暮らしで追い詰められてたから、あなたがいいよって言ってくれて涙が出た。暫くゆっくりする。本当に有難う。

[785. 匿名]

>>147
たまに変な先生いるよ。
いい先生もいるから、変更したがいいよ。

[786. 匿名]

体重がジリジリ増えて今人生最高。
もうどうしたらいいのか。

[787. 匿名]

>>538
なるほど..考えてみます。
ありがとうございます😭

[788. 匿名]

>>736
分かります…！
相手は自分と意見が違うだけなんだ、と
思おうとしても、自分の心はすごく傷ついた気持ちになっていて…泣
あとで冷静にみたら、
ただのご意見のような他人の言葉でも、
私への攻撃、批判みたいに捉えてしまう自分が悲しいです。

[789. 匿名]

>>782
私も今お風呂入ってるけれど、１ターンごとに寝っ転がりたい
シャンプーしたら寝っ転がりたい
洗顔したら寝っ転がりたい
お風呂って途中離脱できないからしんどい
結局長風呂になって余計疲れる

[790. 匿名]

>>774
お返事ありがとうございます。
私も検討中で。
上司に悩まされ、身体を壊す前にこれからすぐに転職活動開始したいがために休みたいという思いがありましたが、診断書は最終手段としてとっておきます。
とりあえず明日は上司の上に連絡を取ります…。

[791. 匿名]

>>783
横だけど、臭いとは書いてないのでは？

[792. 匿名]

>>34
あのトピ全部見た訳じゃないけど、たくさんいたね。
私も全行程やりきりたい。掃除や片付けも>>271さんが言ってる感じ。
ただ、入れない間隔がみんなと桁違いで(年に何回って感じ)でやっぱりこっちのトピきたよー。
トピ立てありがとうございます！

[793. 匿名]

モラハラ発言する父に私も母も精神的にきてる

できない日は何もできないから、できそうな日は自分なりにがんばってるのにはたから見たら怠けてるようにしか見えないらしく、テキパキ家事できる人や重病な人、海外の貧しい人などと比べてくる
寝てばっかりで変わる努力何もしない、何のために生きているかわからないって言われた

モラハラな発言でやる気もなくなること何も理解してくれないし、変わる努力してほしいなら自分も言葉遣いや考え方変える努力してほしいよ

[794. 匿名]

>>790
私の場合、夜間覚醒や食欲不振のほか、身体の病気もあったのでそちらに影響しないようにと思って休むことを申し出ました。
自分では大丈夫なつもりで身体の病気の療養期間が過ぎれば復帰できると思ってたんですが、休んだらがっくりきてしまい今に至ります。
身体の病気は検査した結果療養の必要はありませんでした。

[795. 匿名]

>>736
分かるよ！
常に出来がいい人を演じてるからすごい労力を使うんだよね

[796. 匿名]

>>794
続き
でも、休みを申し出てから職場でも気力落ちたな・・・心がおれたんだと思う

[797. 匿名]

>>144
お風呂(シャワー)入れなくて私も髪を切りたいんですけど、髪がアイデンティティーになってて切るのが怖いです。
どのくらい切られましたか？
私も超ロングです。

[798. 匿名]

うつ病は周りに感染するからなぁ。隔離して完治してから復帰して欲しい。被害者面してるけど1番迷惑被ってるのはのは周囲の人々じゃん。

[799. 匿名]

>>789
その途中離脱できない辛さから逃げてお風呂入ってないー。
えらいー。
吐き気とか頭痛とか腹痛きたら途中で強制終了だし、もう同じ日には入り直せない。
半端に入ると余計に気持ち悪い。自分面倒くさいー。

[800. 匿名]

一人暮らしの方は食事はどうされてますか？？

[801. 匿名]

くだらないこと(子供のこと)でグジグジ悩んでしまいます。やだなぁ。

[802. 匿名]

トピ立てありがとうございます。
今月も自分なりに出来ることをやって、1日1日を生きていこうと思います。
よろしくお願いします。

[803. 匿名]

今日特に見たいテレビもないから1週間以上ぶりにお風呂入れたら入りたいなと思ってたけど、寝起きから調子悪い
お金のことで明日役所に相談行けたら行きたいなと思ってたのにいつもこうだ
お金に困ってても親は私が一緒に行かないと説明できないから私が行かないなら相談行かなくていいって言うから、私が外に出れないと何も進まない
役所に電話はこの前したけど直接行かないと行けないみたいだしハードル高い

[804. 匿名]

>>796
気力、落ちましたか…。
私もそれが不安です。
公共性のある仕事をしていて、自分の正義感のようなもので成り立っている仕事なのですが、モラハラパワハラのせいでその気持ちが揺らいでいます。
いま仕事を休んだら、以前のように正義感を持って仕事はできないような気がして怖いです。
でも、仕事が嫌いなわけではないし、辞めたい訳ではないんです。

あぁ、また悩んでしまう。耳鳴りキーン。

[805. 匿名]

>>803
入浴？きついですよね。
シャワーだけ、１０分だけでもきついですよね。

入ってしまえばなんとかできるんですけどね。
でも、きょうお風呂に入っておけば明日出来ることが増えるかもしれないから、出来たら入ってみてくださいな。

[806. 匿名]

>>800
作り置きして、夜は一週間もたせる。
昼は近所の社食的なとこに行く。
朝はフルグラとオレンジジュースとカフェオレ。

[807. 匿名]

>>803
私もさっきシャンプーせず、身体だけ洗ってきた。お風呂入らないと、行動範囲小さくなるよね。私は生理前になるとかなりお風呂へのハードルが高くなるけど、トリートメントインシャンプー、泡で出るボディーソープ、洗顔に風量の強いドライヤー、オールインワンジェルに替えてから若干、ハードル下げる事が出来たよ。
(勿体ないからしんどい時ルーティンで使用w)
あと100均でも売ってるけど、生地が薄いから
700円くらいで買える吸水性の高いターバンタオルを巻いて、お風呂上がりの事やってるとかなり短縮になる。

[808. 匿名]

不眠症
頭内爆発音症候群
適応障害
摂食障害

最近人と目を合わせて話せなくなった
人の視線が気になる

[809. 匿名]

>>84九月末まで入院してました。吐け口は看護師さんに聞いてもらってました。病気なのに他人の愚痴まで聞けませんよね。具合悪く無いといいですが無理しないで下さいね。

[810. 匿名]

隔離されて完治したいよ。
周りにも申し訳ないし、早く普通の自分を取り戻して役に立つ人間になりたい。
でも、そんな場所は見つからない。

[811. 匿名]

まるごとバナナ、近所のスーパー・コンビニでは見つけられず、
駅前まで遠征。
バナナのコンディションが良くて一気に食べてしまった！うはー

[812. 匿名]

ずっと微熱続き（37.2度ぐらい）
医者に行っても原因が分からず、血液検査も正常。
でもしんどいんだよ・・・（涙）

[813. 匿名]

>>805
1週間以上入ってないので、お風呂に入ると湯船に入らないのに急いで入ったとしても1時間以上は確実にかかるので入ってしまえば楽でもないんです

2〜3時間かかるのがザラですごく苦痛です(湯船なし)

[814. 匿名]

アラフォーですが毒親にされた嫌な事、嫌な言葉を思い返すと涙が溢れてきて辛いです。現在は縁を切ろうと逃げていますが居場所がバレて
もとの家族に戻りたい。戻れると思う。今までのことはごめんなさい。
と嫌がっているのに無理矢理話し合いをさせられています。

余計にその時の事を考えざるおえない状況だから辛いんですが、どうやったら乗り越えられるのでしょうか？この呪縛は一生続きますか？

[815. 匿名]

>>812
私も1ヶ月以上微熱が続いて、それがメンタル疾患の始まりでした。色んな検査をして異常なく、ストレスで自律神経からのものかも、と言われ心療内科へ行ったら落ち着きました。

[816. 匿名]

頑張って洗濯するぞ！
毛布も洗う

[817. 匿名]

>>711
ありがと。行ってみるよ

[818. 匿名]

>>807
お風呂のハードル下げるコツ教えてくれてありがとう
人より頭皮の油分が多いのか体より頭が臭うし、汚れてるのが目に見えてわかるから、出かけるなら頭洗わないのはきびしいかな

[819. 匿名]

あーもうなにもかも嫌だな
猫とだけ接してたい

[820. 匿名]

>>760引越は最終手段ですよね。どうか新しい場所ではゆっくり出来ますように、関わらないって言う判断になった我が家、相手が引越せばいいのにとずっと思ってます。

[821. 匿名]

おかしいのかな？休んでる時の方が病んじゃう…。平日は仕事や家事でいっぱいいっぱいだけど何とかはこなせてて、落ち込みも酷くないのに、休日で時間がある時は、横になって鬱々としてしまう。

[822. 匿名]

取り憑かれたかのようにこのトピばっかり見てる。

[823. 匿名]

>>812
心因性の発熱ってありますね
しかも今の時期、微熱は心配になる

[824. 匿名]

土曜は美容院行って日曜は展覧会行ってって頭の中では思うけど結局どこへも行けずに1日が終わる。

[825. 匿名]

新しい薬をもらって3日目。飲むのが怖かったけど今のところ副作用はないみたい。だけど効いてくるのは2〜4週間かかり、しかも弱い薬で効果はマイルドとのこと。ネットを検索しても効かないと評判…。藁をも掴む思いで勇気を出して飲んでるけど不安

[826. 匿名]

私も鬱病です。
先月、自立支援申請してきました。
死にたい願望強い。楽になりたい。

[827. 匿名]

お金に余裕あったら毎日外食か弁当にしたいくらい料理するのが精神的にも体力的にも苦
夏の1〜2ヶ月ご飯も炊けないくらい体がしんどくてほぼそんな生活したら家計がやばいことになった

[828. 匿名]

>>703
明日も仕事なんだね。
あなたの所のパワハラ上司、訴える事は出来ないのかな。
うちも凄いけどね。
書類提出した瞬間、破り捨てられたり、毎日立たされて何時間も説教とか。
意識を違う方に向けて、何とか誤魔化しながらでいいと思うんだ。
仕事して本当にえらいし凄いよ、でもあまり無理しないでね。
って言っても既に無理してるんだろうね。心配だな。
あなたの事を気にかけてる人、気持ちを分かってくれる人はいるからね、それを覚えててくれると嬉しいな。

[829. 匿名]

>>814原因がそこにあるから、私も離れて暮らしています。戻る事も介護もしたくないです。

[830. 匿名]

>>813
そうでしたか、失礼しました。

２、３時間もかかってしまうんですね。ぼちぼちやってください。

[831. 匿名]

>>773
面白すぎ

[832. 匿名]

>>801
くだらなくないよ。

[833. 匿名]

三浦春馬さんの死の真相を究明し、名誉を回復したい。

[834. 匿名]

鬱で一番ひどい時は脱して今カウンセリング中です。
どれも決定的ではないですが、ACやら注意欠陥やらいろんな要素がありそう。

うざいかもだけど自分語りさせてください
鬱は真面目な人がなりやすいって言うじゃないですか、でも自分ではそう思わないしむしろいい加減な人間だと思ってたんです。何一つまともにできないだめです人間って。
でもカウンセリングに通ってて（マンションの一室でやる個人のカウンセラーのです）この間発見がありました。
1歳の子がいるんですけど、預け先もなくていつも連れていってましたが泣いたりして中々カウンセリングに集中できなかったんです。先生にも預けた方がカウンセリングの質があがるよって言われるくらい。
でも、あちこち電話したけどどこも見つからなくて諦めて翌週も子供を連れていったんです。
泣かないように、重たいベビーサークルとたくさんの玩具とおやつと動画みるタブレットとか、とにかくありったけの対策をして。
大量の荷物を持ちこんだ私に、先生が「本当にあなたは真面目ですね。頑張ってますね」って言ったんです。
別になんてことない言葉なんですけど、それ言われてふと自分の姿見たら赤ちゃん抱っこ紐にいれて両手いっぱいに荷物持ってて、なんか滑稽なほどで
その時に、すとんと納得できたというかあ、私真面目なんだ、て思えたんです。
冷静に過去を振り返れば、いつも頑張ってました。
努力するのが当たり前、ここまでやって当然の基準が高いタイプ。
母親にずっと否定され続けてたから自分は不真面目な馬鹿だと思ってたけど。
私頑張ってたんじゃんって納得できて、、

ごめんなさい何言ってんのか分からなくなってきました。意味不明な長文ですみません。
読んでいただいてありがとうございました

[835. 匿名]

メンタルの事隠して働いてるし、職場では明るく仲良く仕事するように心がけてきた。

でも急に全てが嫌になってきて、話すのも笑うのも辛くなってきた。うるさいのも耳障りで辛い。

それでも自分なりに気を付けてあまり表に出さないように努力してたけどついに気付かれた。しんどい。

[836. 匿名]

>>827
私も夏の1ヶ月、料理ができませんでした。宅配のお弁当を毎日取ってたけど、4人家族だから高くつくのなんの。他の家事は何とかなっても料理だけは最後まで出来なかった。けど食費がいよいよやばくなって、仕方なくやり始めました。やり初めのうちは動悸息切れで本当に倒れそうになりました。

[837. 匿名]

もう１０年ずっと家に引きこもって薬の副作用と戦ってる。
私の人生最悪だよ。
嫌がらせしてきた人たちは何のお咎めも受けずのうのうと生きてる。
みんな死ねばいいのに

[838. 匿名]

>>812
私も何年もそんな感じ。37.5℃までは普通の範疇。代謝が良くて的なことはない体型と生活。
ずっと身体だるくて、地味なんだけど毎日がつらい。
暑さも寒さも対応できず本当にきつい。私も心因性、自律神経だとされてる。

[839. 匿名]

>>808
一旦措置入院したらどうかな？
カウンセリングとかお薬単体よりはマシになると思う

[840. 匿名]

>>837
引きこもりだと余計に攻撃的でマイナス思考になるよね
めっちゃ分かる

[841. 匿名]

>>840

もうだるくてだるくて仕方なくって動けないのに食欲だけは副作用で旺盛で１００キロ近くあるよ。
もう最悪だよ。

[842. 匿名]

>>834
なんか分かる
でも努力の方向がずれてるから他人からは理解されない
ぶっちゃけ無能に多いタイプ
だからこそ辛い

[843. 匿名]

他の友人達は仕事も遊びも貪欲に人生を謳歌してるのに自分はいつでも傷ついた心をケアするのに精一杯、お年寄りみたいに不自由・・・。

[844. 匿名]

>>818
私はお風呂のハードル下げるためにショートカットにしましたよ。
忙しくてこまめに美容院に通えなくて、なんていって、３ヶ月はカット不要な髪型にしてもらった。
５ヶ月たつからそろそろ切りたいかな。
ドライヤーで乾かしっぱなしで済むのも助かってる。

シャンプーもセグレタのリンスイン。気が向いたらトリートメント。

お風呂は洗髪がハードル高かったけど、髪を切ったのはよかった。

[845. 匿名]

精神科で色々検査してもらいたいなと思ってはいるけどどこに行けばいいのか分かんない。

[846. 匿名]

>>810隔離されてました。妄想がすごかったですが薬が増えて落ち着きました。退院して普通に家事も出来るようになりました。もう戻りたくないです。

[847. 匿名]

>>839痩せれる。

[848. 匿名]

お風呂のおゆ何度にしてますか？
40度でたちくらみひどいんだけど
これ以下にするとなんかぬるい
39くらいにして長く浸かるしかないのかなぁ

[849. 匿名]

>>5
あたしも首吊りした！2回も失敗した どうして死ねないんだろうね 苦しい

[850. 匿名]

>>836
すごいです。おつかれさまです。
できるのなら、たまには弁当の日も作って休息の日も入れてくださいね。

食費高くつきますよね。私も4人家族です
去年母がケガをして入院して、普段体のだるさを理由にあまり手伝ってこなかった洗濯、料理をやらざるおえない状況になって1ヶ月はなんとかご飯は炊けていたのですが、真夏になって難しくなって弁当頼りになりました

母が退院してからはほぼ母にやってもらっているので弁当を買うことはなくなりましたが、母がいないと食べるものも困る私はこの先ひとりで生きていけるのか心配です
自分語りのようになってしまいすみません

[851. 匿名]

パニック障害・不安障害があり、
通院中です。
夕方この時間帯は、なんだかソワソワして緊張します(>_<)

[852. 匿名]

>>842
無能か…グサッとくる…笑
そうですね、頑張ってはいたけどやっぱり結局最後は駄目だから根本的に能力が低いんでしょうね。
駄目な自分を受け入れてのらりくらりと生きていけるようになりたいです

[853. 匿名]

>>528
ネットでアレグラとかのアレルギー薬購入できそう？酷くなると喘息みたいに辛くなるよ

[854. 匿名]

職場で理不尽ないじめに8年間耐えてついにメンタルやられて仕事辞めて、再就職してまた不調になって仕事辞めて休職中。メンタルクリニック転々としたけど、薬の副作用の方が酷くて、今は病院に行けていない。
こんな状況で再就職しても、無理そうなのはわかっているけど働かないと…。
希望の会社に就職し、やりがいを持って真面目に一生懸命仕事してただけなのに、不真面目な連中にいじめられて体壊して悔しくて仕方ない。もうほんと消えたい。

[855. 匿名]

>>56

わたしも同じです！主婦なんですけど、毎日家にいるのに家事が進まないから　部屋はちらかりっぱなし。

夢の中のわたしは活動的だったり、旅行にでかけたり。夢の中の方が幸せだから　寝てばかりいます。

[856. 匿名]

>>60
何社目ですか？

[857. 匿名]

>>854
いじめられる方にも原因あるからね

[858. 匿名]

>>844
洗髪ハードル高いですよね

癖毛で髪が太いので短く切ると首や背中に刺さって不快感がすごかったので結べる髪型にしかできずずっとロングです。1年以上髪を切りに行けていないので量がすごいことになっていますが、なかなか髪を切りにいく(切ると言うより髪をすく)気力もお金もなくて頭が重いです。

私も髪質が悪くなければショートにしたかったな

[859. 匿名]

>>852
駄目じゃないよ！
一歳のお子さんの準備を入念にして、抱っこして病院に行くのも相当な気力体力を使うはずだし、そもそも辛い中子育てもしている。凄いと思います！受け入れることは必要かも知れないけど、あなたは駄目なんて事はないです。

[860. 匿名]

うつ病、サインバルタとソラナックスで落ち着いてる
飲み忘れたり減らしたりするとつらいから、
もうこれは眼鏡と同じでずっと飲み続けるものと考えてる

調子いいとつい色々とやり過ぎちゃう
で、無理がたたって数日寝込む
っていうのを、かれこれ5年は繰り返してる

寒くなっていくこの時期は、健康な人でも調子悪くなりやすいよね
積極的にだらだら過ごさないとかえってまわりに迷惑かけるわ

[861. 匿名]

>>828
ありがとう。
あなたが味方でいてくれると思うだけで
強いパワーになります。
自分も普段は元気なイメージで売っているので、
もしかしたらそれが竹内結子のイメージと反映されてしまったのかな、なんて勝手に思ってしまいました。
竹内さんも、元気なイメージを売りにしていた反面繊細なところがたくさんあったんでしょうね。
自分もそんなイメージだから打たれ強いと思われているためか
パワハラに遭ってしまうんだと思う。
こいつには言っても大丈夫だろう、みたいな。
今会社と話し合っていて、出来れば今年中に辞めたいと思っています。
モチベーションもなくなってしまったし
心が疲れ切ってしまっているので。
いまはただ何も考えないで、眠りたい。
それだけです。
しばらくのんでいなかった抗うつ剤も飲み始めて
寝る前は眠剤。
こんな状態でも仕事しなきゃならないなんて
世知辛い世の中ですね。

[862. 匿名]

最初からコメント時間あるときに読みたいんだけど、赤文字なってるコメント目がチカチカして読みづらい

[863. 匿名]

>>814
毒親持ちのアラサーです
「一緒に暮らそう」って言われますよね…わかります…
私もここ数年ずっと拒否し続けてのらりくらりしてます
一生呪縛が続くかどうかは自分自身もまだ葛藤中のためなんとも言えませんし、人生の先輩に若輩者がこんなこと言うのも申し訳ないのですが、単純に寿命で言ったらあちらの方が先に他界することを心の支えにしてます

身体虐待のあった知人は、住民票に閲覧制限をかけて逃げています
既にご存知でしたらごめんなさい＞＜
814さんの生活が守られるようにお祈りしています

[864. 匿名]

>>848
私も40位。
鬱になってからお風呂中、後のだるさがひどい。
鬱だから面倒になったのかなと思い込んでたけど
普通に風呂中の体調不良が酷くて入りたくないって気づいた。
今日は吐き気までする。
長湯してるわけじゃないのに。

[865. 匿名]

>>862
アプリだったら色変えられないかな？
私は黒ベースか、緑にしてるよよく

[866. 匿名]

目つきが悪くて相手を怖がらせてると思い相手の目を見て話せなくなり、対人恐怖症で薬飲みながら仕事してますが、正直キツイです

[867. 匿名]

いつまでも明るく生きれない自分に苛ついて刺したくなる。

[868. 匿名]

>>23
私もです！毎日毎日疲れますよね。
あれも怖いしこれも怖い、出来るまで時間がかかって、出来ないことがどんどん増えた。周りが普通に出来ることが出来なくて自分は何なんだろうと落ち込むばかりです…。

[869. 匿名]

>>857

何馬鹿なこと言ってるの？
いじめはいじめる側が１００パーセント悪いんだよ。

いじめられる方にはきっかけがあっただけで原因は加害者の自己正当化理由だよ。

[870. 匿名]

先月から悪化し続けてて救いようがない

[871. 匿名]

>>850
お気遣いありがとう。つい勿体なくて、自炊頑張ってしまってます。だけど簡単な物ばかりだから、大分慣れました。
お母さまが退院回復されて何よりです。料理して下さるなら心強いですね。辛い時はお米を炊くのもしんどいってよく分かります。お互いやれる範囲でやりましょうね。

[872. 匿名]

>>865
そうなんだね
ブラウザで見てた

[873. 匿名]

産後うつから本格的なうつになり、いま子供は17歳になった。
今日はすごく調子が悪い。

子供が5歳くらいのときが一番つらかった。
たしかそのあとくらいからスマホが普及しだして、こうしてネットを見ることが身近？気軽になった。
いまはこのトピに救われることが多い、一番つらかった時期にもしがるちゃんを知ってたら、もう少し楽だったかもしれないと思う。

[874. 匿名]

>>858
そうでしたか…ストパーも拘束時間長いですしね。

お風呂入らなくても死なないのになんでこんなに苦しい思いして入らなきゃってなりますよね。
何かアイディアあるといいんですが。

[875. 匿名]

ここで出るレベルの長い文すら読む元気ない
本当に疲れてる
今月で31になるのでとっとと就職したいし婚活もしたいのになあ
頭も体も動かなくなってきた

[876. 匿名]

>>869
イジメは無くならないんだから加害者側に立たないとやっていけない

[877. 匿名]

>>813
私も１週間入れないことあるけど、時間かかるほど苦痛になるよね…

自分はのぼせやすいから、長くても40分くらいで出るようにしてるよ(湯船なし)
早い時は20分くらい
完璧にキレイにしなくても大丈夫だよ

[878. 匿名]

抗うつ剤飲みながら働いてる
毎日枕濡らして寝てる
しんどい

[879. 匿名]

新しいパート始めたけど、暇だと上がりが早くなったりと生活できないかもって心配がでてきてしまった。
工場とか倉庫も扱ってる物にもよるだろうけど、早上がりだと契約と違うし、やばい人ばっかりでもお金になれば我慢できると思うけど、今はそれも見込めないからまた転々とするしかないのかな...社員なんてなれないし、体力も持たないし。どう暮らせっていうのさー！

[880. 匿名]

>>876

で加害者のご要望にあわせろってことかい？

くそくらえだよ。
被害者に原因があると被害者が思い込むことでいじめは加速する。

[881. 匿名]

元気になってきたかと思ったらまただめにった。
これ何度も繰り返してる
いい加減しのうかなと最近首吊る想像するけど
やはり涙が出るね

[882. 匿名]

>>878

働けて凄いですね。
あまり頑張らないように。

[883. 匿名]

>>870
日が短くて寒くなるこの時期はみんなその傾向にあるみたい
それが普通だからあまり気にせず過ごそう

[884. 匿名]

鬱で落ち着いてきてるから障害者枠で仕事探してるけど、経験ないから(今まではクローズで働いてきた)不安だし多分働いたらストレスで悪化するの目に見えてるけどそうもいかないし気持ちが焦ってきてる。

[885. 匿名]

>>873
私は病んだのは半年前からですが、子供が同じ歳です。ここまで子育てされてきた長い時間、本当に大変だったと思います、尊敬します！

[886. 匿名]

もう人生が最悪過ぎる。

朝目が覚めたらクソな人生だなーって２時間ぐらいベッドで思ってる。
何をするにもクソな人生だって思ってる。

みんな死ねばいいのに

[887. 匿名]

>>878
私も一緒！薬もあまり効果がわからなくてつらい。生活のためですよね？お互いしんどいよね。

[888. 匿名]

無理して前向きになってみても体は正直だね
胃が激痛だわ

[889. 匿名]

>>858
私はセルフカットしたよ
ロングだったから自分で切ったりすいたりしても、結んでしまえばそこまで変には見えなかった

シャンプー楽になったよ！

[890. 匿名]

>>820
760 です。
そうなんですよね、本当に最終手段でした。
私も関わらないよう、外で出くわさないようにしてたのですが、ずっと我が家に執着するかのように間接的に関わって来るので、もう心身共に限界を感じました。
暖かいお言葉、とても嬉しいです！
ありがとうございました。
我が身が1番大切ですので、これからも無理なさらず、ご自分とご家族を大事になさって下さいね。

[891. 匿名]

>>886
私も寝る前とか起き抜けよく思う
明るく生きてみてもふと気づくと嫌なことばっかり思い出しててクソだなーって

[892. 匿名]

>>875
そんな時は無理に長文読まない方がいいよ
余計に脳に負担かかってしんどくなるよ

[893. 匿名]

>>5私は練炭と毒物服薬でICUに
行きました。脳に少し後遺症
残りました。
首吊り失敗したら大変だよ。

[894. 匿名]

横になってボーッとしてたら、外が暗くなってる。何時間ボーッとしてたんだろ。

[895. 匿名]

>>834
子どもの頃、周りの人にそういう人が多かったですけど、他人のエネルギーを吸い取ってるかもしれないから、やめなさい。と言われてました。
周りが引いてしまう。って。
多分「怨念」のことを言ってるんだと思います。
三浦春馬さんが素敵すぎて嫉妬しちゃって、みんなが敵わないから、死ぬしかなかったかもしれないから、そういうのを考えると、多分、やりすぎなくて済むのではないかと思います。

[896. 匿名]

>>895
三浦春馬さんがどこかで生きてますように。

[897. 匿名]

友達や恋人と旅行やディズニーを楽しめる人生送りたかった
普通の人が普通に手に入れられる幸せがこんなにも遠い

[898. 匿名]

午前は散歩したり、買い物したりできるのだが、帰宅したらもうダメ

[899. 匿名]

もうとにかく
更年期の影響だと思うけど、
過去のいやなことが突然思い浮かんで
払拭できなくて しばらくの時間、それにとらわれることが多くなった
家族と話していればいいんだけど
1人の時は よく起こる
脳が分泌物の変化で変わってしまった気がする
ホルモン療法始めたばかりで
まだどうなるか

[900. 匿名]

ベルソムラって比較的軽めだけど、それでもきつくて1錠で次の日の夕方まで眠くてしんどい。半錠にしてやっと起きて仕事に行ける感じ。でも、まだやっぱり眠い。飲まないと何回も起きて眠れてない。自分のちょうどいい感じが見つからない。普通になりたい。

[901. 匿名]

2020になってから、胸のあたりに違和感があり、ため息がよく出る。

どうしたもんかね、、

[902. 匿名]

私は12年間双極性障害で
苦しんでいます。
何度も自殺未遂をし精神科病院の
閉鎖病棟に入院しています。
アラフォーで無職です。
もう希望もありません。

[903. 匿名]

心配してくれることがストレス
生きてることがストレス

[904. 匿名]

>>689
お仕事されてますか？お休みはきちんとありますか？
私は土日は休める仕事なので、土曜日は家事の日と決めてます。日曜日は予備日です。

洗濯は嫌いではないので、土曜日にまとめて洗濯してベランダとお風呂の乾燥機フル回転です。
掃除は好きではありません。掃除機を出すのが億劫です。なので箒とチリトリで見えるところをさささ。
お布団まわりはコロコロです。
天気がよかったら窓をあけてハンディワイパーでテレビや棚をさささっと。クイックルワイパーさくさく。
だいたいこの辺りで力尽きる。

でも、トイレ行くタイミングとかで嫌でも起きあがったときにトイレ掃除したり、ゴミをまとめたり。

もし今足の踏み場もないのなら一度家事の代行などを頼むのもいいと思います。
便利屋さんでもいいと思います。
便利屋さんって、もっと酷い状態の人をたくさん見てるのでなんとも思わないそうですよ。

[905. 匿名]

社会不安障害ってきついよね。

他人の笑い声だけで挙動不審になるわ。

[906. 匿名]

しにてぇ
男性はもう十分だし
色々やってみたけどやりたい仕事もなかった

[907. 匿名]

>>876
そうやっていじめてる訳ね。
それ誰かに言える？試しに友達かイジメてる子に言ってみな。

[908. 匿名]

>>882
ありがとうございます。
全く凄くなくて、、嫌になっちゃいます。
レス改めてありがとう。

[909. 匿名]

>>15
テレビでずっとお笑いみたりして眠くなってきたら寝る。
寝れないときは仕方ない。

[910. 匿名]

眠剤なしでぐっすり寝て朝はすっきり起きて日中活動したい
ただそれだけなのにな

[911. 匿名]

>>887
生活のため
入省させて貰ったから頑張らなきゃ、、、！と言う思いが交差してますね
レスポールありがとう

[912. 匿名]

パニック障害16年。
減薬しながらもやっぱりお守り代わりに持っていないと暮らせないです。
仕事行く前にソラナックス１錠はどうしても止められない。
あとは何か行事があったり、美容院・歯医者など特別な事があるときはデパスを飲んだりしてしまう。
これで普通に生活できるならいい！って思いながらも
元の自分に戻りたい！
そう思って悲しくなる時があります。

でも、定期的なこのトピにくるとホッとします。
みなさんにありがとうです✨

[913. 匿名]

>>900
私も飲んでます。何ミリの物を服用されているのでしょうか？私は15ミリなんですが、眠れるんだけど早期覚醒して寝足りなくて。20ミリまで増やせるとの事なので、増量を頼んだ方が良いかと悩んでいます。私は眠気の持ち越しは無く、頭が少しボーッとする程度でそれもすぐに慣れました。

[914. 匿名]

>>898
できないことよりできたことをほめるのがいいですよ
散歩、買い物ができて、頑張りましたね

[915. 匿名]

バイトをやめることにしました。
1年くらいで辛くなって辞めたくなってくる。
あと１ヶ月頑張る。

[916. 匿名]

>>886
事件起こしそうでこわー😨

[917. 匿名]

心身共に健康に育てたもらいたかったなぁ
早く死にたい。

[918. 匿名]

筋トレ済ませたら
甘いもの買いに行く！！

[919. 匿名]

>>858
私も太い、多毛で、つむじの癖が強くてショートにするとセットに時間がかかり過ぎるから
ロングの方が楽なの分かります！
なので、以前は胸下にしてましたが、今は肩下5センチくらいにしてます。結べるし、シャンプーも、胸下ロングよりは楽なので。
調子が良い時に、切りに行けると良いですね。
本当に良い気分転換にもなるので。

[920. 匿名]

眠剤が効かなくなってどんどん増量してくの怖いよ
どうなってしまったんだろう自分の体

[921. 匿名]

十分家庭に恵まれて生まれてきたのにこんなのが出来上がった

[922. 匿名]

>>822
仲間がいた

[923. 匿名]

無理して働かなきゃよかった。
体も心もボロボロ。
これからはずっと親の脛かじって時がくるまで自給自作を学ぼう。

[924. 匿名]

>>861
芸能人は、イメージ大事ですからね。
竹内結子さん自身は楽になれたかもしれないけど、やっぱり悲しいと思ってしまいます。

パワハラする人は、相手を選んでますよね。
卑怯だなあ。
退職されて可能なら、少し休めるといいですね。
体力を充電する為にも。
私は、うつ病になって餓死しそうになり、入院しました。
今は、休職中です。
頼れる身内が誰もいないけど、医療従事者の方達が支えてくれています。
お互い、これからはなるべく無理しないでいきましょうね。
お話してくれてありがとう(≧∇≦)b

[925. 匿名]

>>912
充分輝いて見えますよ！私はある資格を取って新しい業界で探してますが
もう派遣で一先ず業界見てみようとか甘々ですもん。

[926. 匿名]

>>914
返信ありがとう。そうですよね。ありがとう。できないことにフォーカスしがちで

[927. 匿名]

あさってハローワークに行かないといけない、、

視線恐怖なので、コンビニに行くだけでも勇気がいる。

[928. 匿名]

>>740
705の脳内にあるマダニーランド

[929. 匿名]

>>921
外の世界で自尊心ズタボロになるタイプの人もいるみたいだから
全員が全員家庭に問題あるわけじゃないみたいだよ。多いけどね。

[930. 匿名]

>>907
脳科学者の中野信子氏がイジメは無くならないんだってよ

[931. 匿名]

睡眠薬辞めたいです
子ども欲しくて･･･
13歳の時から飲んでてなかなか辞められません
たまに睡眠薬飲まずに寝落ちすることありますがスッキリしません
その後また睡眠薬飲みます

睡眠薬辞めて妊娠出産された方いますか？

[932. 匿名]

趣味がないので昔習っていたピアノをまた習い始めようかと思っているけど、ピアノ体験の予約をしたその日に緊張しすぎてキャンセルしちゃった。
また申し込もうかな。でも今度はキャンセルしないようにしないとどうしようって悩む。

[933. 匿名]

>>927
文化の日で祝日だよ。

[934. 匿名]

やっぱり横になると楽だー。この姿勢で出来る仕事あればいいのになー。

[935. 匿名]

>>916
みんな死ねばいいのにはりあ充爆発しろ的なノリだと思うヨ

[936. 匿名]

>>916
マイナス付けた人、大丈夫？
いたって正常な書き込みだよ。
実際、こういう人が、事件をおこしてしまう現実があるんだから。怖いと思うのは当然だよ。

[937. 匿名]

毎日頭の中が死ぬことでいっぱいで、なんとか改善しようと友達と会ったりLINEしたりするんだけど「迷惑かけたらどうしよう」って怖くなって誰にも頼れなくなった。死んで救われたい。

[938. 匿名]

今更だけどブランク3年もあったらもうどこも働けないよね…考えたら心臓のあたりが気持ち悪くなってくる。来年4月で3年になるんだけど、それまでには何かしら行動したいのに鬱の調子が良くならなくて。

[939. 匿名]

私も相手も居ないけどいつか子供欲しい
でもこの病気が遺伝したらと思うとぞっとしてしまう

[940. 匿名]

>>936
大半の人は、こんな風に思うことはあっても、実際にはやりませんから。ただ、絶対とは言い切れませんが、、、

[941. 匿名]

>>822
わかる

[942. 匿名]

>>396
同じくです、発達障害と診断されて納得しました
私の場合本当に性格が悪すぎる

[943. 匿名]

みなさんきょうは何を食べましたか？

私は一人暮らしで冷凍庫にストックしてたパスタ。
小腹がすいたのでカップヌードル食べようかなと思ってお湯を沸かすまでできたけど、それを入れるのに起き上がれないモードになってる。

家の中、食べ物が無くなってきました。

[944. 匿名]

苦しい
いのちの電話は繋がらなかった
弱音を吐ける人がいない

なんで私生きてるんだろ

[945. 匿名]

>>936
友達がものすごく軽くこの言葉を使ってたのをきいて深い意味を込めてないんだなと思った（駅中で人が多くて暑かったからイライラするって意味あいで使ってた

良い言葉はないけどね😅

[946. 匿名]

>>902
閉鎖病棟ってどんな治療するんですか？

[947. 匿名]

>>916

こわいねーｗｗ

これで満足？

[948. 匿名]

先の生活が心配すぎて精神が追い込まれる。
子供に不憫な思いをさせたくなくて、何とか気力を振り絞って仕事に行ってるけど、毎日しんどい。仕事そのものだけじゃなくて、生活するのがしんどい。でも働かなきゃ食べていけなくなるし、ご飯を作らなきゃ子供がお腹を空かせる。洗濯しなきゃ外で恥ずかしい思いをさせる。
無理に動いているけどこんな日々を続けてたらまた倒れて働けなくなるかも、お金が無くなって家を出なきゃならなくなって子供につらい思いをさせてしまうかも…なんて頭によぎって不安ばかり。これも病気の症状？

[949. 匿名]

>>944
話すかわりにここに書き込んでみて。
私もきょうはここに張り付いてるから聞くだけは聞けるから。

[950. 匿名]

リモートワークが普及してきたことは不幸中の幸いといったところか、、

今の年齢で10年前だったら死んでたかもなぁ

[951. 匿名]

>>936
若者はさらっと使うぞい

[952. 匿名]

みんな、安易に病院に行かないで！
薬は対処療法でしかないし治らない。
医者は治してくれない。
それよりも、朝晩とヨガをやって思いっきり新鮮な空気を体に取り入れてみて。
びっくりするぐらい呼吸が楽になるよ！

[953. 匿名]

>>13
すげー挨拶できるんだ！

[954. 匿名]

不安障害ラジオのちえさんが無料カウンセリングやってるから急げε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ

[955. 匿名]

>>404
入院は自分でマシだなぁ～と思える環境でした(笑)でも夜中の騒ぎ声、叫び声、ガッチャン部屋(隔離)に行く人達やら本当にそれで気が滅入りました。一回目は３ヶ月、２回めが酷すぎて母も一ヶ月で迎えに来てくれました。

[956. 匿名]

>>122
私も何をしても落ち着かないです。
外に出て好きな事してれば落ち着く時もあるのですが、、
家にいる時は大抵落ち着かずソワソワというかリラックス出来ないです。
脚のムズムズとはまた違うんです

[957. 匿名]

>>937
誰にも頼れなくなるよね。私もずっと頼ってねって言ってくれた人には一切頼れなかった。
私の調子がドン底で一切動く事ができず、廃人状態の時に泣きながら怒られた。どうしようも無い時には少しだけでも頼って欲しいと・・・
こんな人がいてくれるだけでも、私は恵まれているのでしょうか？？

[958. 匿名]

薬を飲み出しちゃうと、なんとなく後ろめたさがあったりして余計に悪いループに陥っちゃうんだよね。

[959. 匿名]

>>952
病院はやめたよ
10年転々としたけど治らなかったから
まあやめても治らないけど通ってる時より自力で治そうとする力が湧いてきて良くなってるね
ヨガも良さそうだね

[960. 匿名]

>>946何も無い部屋で良く眠ることが治療です。自殺をしたくてもそう言う材料は有りません。シーツの無い布団でカーテンも無いスモークのかかった窓。ガラスも入っていても割れないガラスだったりします。扉が鉄だったり柵のある部屋だったりもします。薬で眠って脳の思考を元に戻そうとする場所です。ただひたすら無になります。

[961. 匿名]

>>902
スマホ持ち込めるんですか？

[962. 匿名]

>>925さん、焦らず少しずつですよ。
私も偉そうなこと言えないですけど。
ゆっくりでいいと思います！

励ましてくれて、嬉しかったです😌
ありがとうございます✨

[963. 匿名]

>>959
今はYouTubeとかで自宅で手軽にヨガができる時代だしね！
隙間時間の10分でもいいから自律神経を整えるヨガを習慣にしてみてね。

[964. 匿名]

眠剤を服用してるけど、朝に薬残ってるようでだるい。
でも飲まないとなかなか寝つけなくて、むずかしい。

[965. 匿名]

>>952
その対処療法が今必要な人もいるはず。
安易に病院いくな？？
あなた、自分がどんなに無知で、いい加減な発言されているか理解されてますか？

[966. 匿名]

>>952
そーゆう人もいて行くのが不安です。
でも行かないと仕事は休めない、不調の原因と離れられない。
どうしていいのか。。。

[967. 匿名]

ひどい不眠が続いて限界が来て視界暗転して倒れたことあるんだけど同じ方いませんか？
今もまた不眠気味で倒れたトラウマ思い出してビクビクしてる

[968. 匿名]

>>949
ありがとうございます
あなたの優しさで心が少し軽くなりました
涙出た…

949さんの気持ちも癒されますように。

[969. 匿名]

結婚詐欺にあって、適応障害になってしまった。
憎しみや苦しみが消えない。
よくなる方法ないかな？

[970. 匿名]

>>952
ヨガやる気力が無いんですがどうしましょう

[971. 匿名]

>>957
>>937です
恵まれていると思いますよ。
私も同じような状況ですが、とても周りに今の状況を話すことができません。泣かせることも怒らせることも、大切な人にはさせたくないからです。
だから元気なふりをしています。

[972. 匿名]

16時から昼寝してた🐱💤
まるちゃんやってる！

[973. 匿名]

家がいい。好きな時間に眠って、珈琲飲みたくなったらいつでも淹れたてが飲めて。髪も綺麗に出来て、毎日お風呂に入って清潔で入られて。薬飲みながら穏やかに暮らせたらそれでいい。趣味も沢山あるし、出かけると疲れてしまうから、おうちで自分のペースでいられる方が良い。

[974. 匿名]

>>952
ヨガもできねーんだわ
深呼吸もできねーんだわ

[975. 匿名]

みんな、安易に病院に行かないで！
薬は対処療法でしかないし治らない。
医者は治してくれない。
それよりも、男に抱かれてみて！幸せホルモンのオキシトシンに満たされて、
びっくりするぐらい呼吸が楽になるよ！

[976. 匿名]

>>122
私もゾワゾワします。背中から頭の先にかけてゾワゾワしていて、髪の毛を縛るのも耐え難い気持ち悪さを感じます。自律神経の乱れからそうなるようです。他の症状もあり心療内科で治療中です。

[977. 匿名]

>>968
私も昼間にふとした共通点でコメントレス貰って気持ちが楽になりました。

ここで気持ち話して少しでも楽になろっ
もっと苦しみたい訳じゃないじゃない？

[978. 匿名]

何月が１番ツライってある？
私は9.10とヤバかった。今落ち着いてる。

[979. 匿名]

ソラナックスは不安を和らげるというけど、ここでいう不安っていうのはあくまで人前で緊張しないとかドキドキしないとか、そういう作用なのかな
日曜日の夕方に悶々としてソラナックス飲んだんだけどまだ落ち着かない
過去のいじめがフラッシュバックしたり、将来のこととか考えて堂々巡りになっている状態はソラナックスで無くすことはできないのかな

[980. 匿名]

小学6年生のとき有毒ガスで自殺を試みました。後遺症なのか、その当時の記憶がほぼないのと、得意だった物覚えがめちゃくちゃ悪くなりました。
今26歳です。やはり定期的に自殺したい欲に駆られます。煙草の吸い殻の水を飲もうとしたり。自分の腕を殴ったり。子宮癌の疑いが分りましたが再検査に行っていません。ちなみに私は友達が多く、社交的で明るい人だと言われます。ほんと分からないですよね。

[981. 匿名]

旦那のモラハラロジハラでメンタルボロボロだわ　やたら浮気疑われるし　もうなにもしたくない

[982. 匿名]

先日、親友が自死してしまいました。
橋から飛び降り、命を絶ちました。
悩んだり、苦しんでいるような素振りは何もなくて、遺書もありませんでした。
でも本当はとても辛く苦しい思いをしていたんだと思うと、何も出来なかった自分を悔やむ事しか出来ません。

[983. 匿名]

呼吸も焦らずにゆっくり、しっかりできる範囲で。無理はしなくていい。ヨガが無理なら朝6時25分からEテレで簡易体操してるから、それいいかもよ。

[984. 匿名]

>>965
横ですが。
私はあなたのおっしゃる事に共感します。
ヨガとかなんとか言われてる方がいらっしゃるみたいですが、辛くてどうしようもない時には病院に行って薬をもらうしか無いんです。対処療法かもしれないけど、呑気にヨガやってるより、薬飲んだ方がおちつくわ。
ヨガとか深呼吸で楽になるなら私もやるわwww

[985. 匿名]

>>978
いつでも今が一番辛い。

[986. 匿名]

最近、不安障害なのかなと思うようになってきました。
車の運転中、マンホールの上など走っていてボコっとなると怖い。鶏肉の中がちゃんと焼けてるか気になる。仕事中も患者さんの保険証を返したか何度も気になる、スーパーでぶつかった人が大丈夫だったか気になる、普段メルカリ便だったけど今回普通郵便にしたからちゃんと到着したか気になる←今日増えました（ ; ; ）日に日にどんどん増えていって怖い。。

[987. 匿名]

気を遣いすぎる性格で考えすぎが原因で病んだんだけど、通ってた精神科の先生にまで気を遣いはじめて薬が効いてないのに効いてるって嘘ついたり、治ってないのに調子いいって話して疲れて病んで通うのやめた

[988. 匿名]

最近チョコレートが食べたくてしょうがないんです
過食なのかな？どうしても食べたくて…
ちょっとどういう心理なのかここの御姉様方に聞きたいです

[989. 匿名]

>>14
もう、治らない
人と話すときすっごい汗かく
人と会いたくない

[990. 匿名]

>>18
同じく、何だかイライラしてしまう。
叫びたいくらいの衝動になるけど、何とか理性で止まったけど、そのせいで最近頭痛がするよ

[991. 匿名]

>>975
貴方みたいな気持ち悪い、ブサイクオヤジに抱かれても、幸せホルモンなんて、一切出てこねーよ。www

[992. 匿名]

>>987
同じく
自分の事うまく話せないから先生の話をうんうんとうなずいて聞いているだけ

[993. 匿名]

>>954
この前まで無料の相談は受け付けませんって言ってたよね。ご自分の悩みに価値があり有償で相談したい人だけ受け付けるって言ってた気がする。

[994. 匿名]

病院に行ってみてわかったこと。

医者は病理面でしか診断できないから、こちらが話せば話すほど診断名と薬が増えていくだけだった。

[995. 匿名]

>>984
ですです
ヨガが悪いとは思わないし、むしろいいんだろな、と思うけど、ここにいる人そのレベルじゃないから。
起き上がれない、眠れない、食べられないって人が鳩のポーズなんてできませんから。

深呼吸がいいのも分かってるんですが、もうね、呼吸が浅くなってて自分でコントロールできないレベルなんです。
片方ずつの鼻呼吸しようにも、その一息に集中できなくなってる。

なーんてカリカリしちゃうくらいおかしくなってるんですよね。やっぱりメンタルの病気かな。

[996. 匿名]

>>975
男とやりおわった後の空気がやだ

[997. 匿名]

>>978
私も同じだ
毎年、9月10月の辺りはうまくいかない
自分も体調崩したりミスが増えたりする
そして何故か自分の周りでもトラブルが増えてますます自分も病む
先月もろくなことがなかったよ
せめてこれから少しでも好転していって欲しい

[998. 匿名]

少しでも外に出ようと思うと嘔吐くくらい吐き気がする。出る前耐えられても少しでも家から離れると嘔吐く。これが10年続いてて何もできない楽しめないからいつ死んでもいいと思ってる

[999. 匿名]

いつまで働かなきゃならないんだろ
疲れた
楽しみたい

[1000. 匿名]

>>913
コメントありがとうございました。
20を服用してます！増やしても寝すぎるし、減らしたら夢をみたり何回も起きたりしてしまい…。いろいろ不安定な時期なんだろうなーと。仕事がなければがっつり眠りたいんですが、なかなかです…。
15から20は、私はそんなに変化はなかったのですが、913さんの状態でしたら少しでも快適に眠れるよう増やしてもいいかもです！