やりたくないことに集中するには

[1. 匿名]

仕事の話なんですが、今、苦手すぎることに取り組んでいます。でも、苦手すぎて何時間費やしてもなかなか進まず本当に困っています。
必須業務とは別のことで、業務が早く終わって残りの定時までをそれに割いたりするのですが、紙に書き出してみてもなかなか整理もできず、時間だけが経っていきます。
明日、明後日が在宅のためPCを持ち帰っていますが、進まないため休みの今日もPCを開いています。でも集中できません…
こんなに天気もよい休日、私は何をしているんだろうと思います。
苦手でも嫌なことでも、限られた時間で集中して物事を進める秘訣はありますか？

[2. 匿名]

プレッシャー

[3. 匿名]

図書館行くとか。

[4. 匿名]

まずがるちゃんから離れなさい

[5. 匿名]

やり終えないと他の仕事できないから頑張ってやるしかない。

[6. 匿名]

まず嫌な仕事を先にやる。
終わったら、甘いものちょっと食べて、
通常の仕事に取りかかる。

先伸ばししない。

[7. 匿名]

胸を『んー！んー！』と叩いて気合い注入

[8. 匿名]

まずコーヒーを淹れ音楽をかけて漫画を読む

[9. 匿名]

友達と遊んで気分転換する

[10. 匿名]

やりたくねえ事やってる暇はねえ

[11. 匿名]

主さんの気持ちわかる。
私の場合は、やらなければいけないことややりたくないことの期限を早めに設定してる。
あとはご褒美ね。

[12. 匿名]

一人の時じゃないとできないけど、手をパンと叩いたり、大声で「よし！」などと叫んで、集中モードに切り替える。

[13. 匿名]

小さな快楽を与えながらするといいらしいよ。
すきな音楽聞く、お菓子をつまみながらするとか

[14. 匿名]

全集中と水の呼吸して、波紋使うわ

[15. 匿名]

>>1
退路を断つ
ほっといたら職場で自分の立場が悪くなるだけと10回言ってみる

[16. 匿名]

義親の介護しなければいけません。
どうしたら良いですか？

[17. 匿名]

>>10
冗談みたいな世の中だからさ

[18. 匿名]

さっさと終わらせようって気持ちは大事。
早く終わらせるにはどうしたら良い?こうか?イヤこうか!っと考えならがしてたら以外に早く終わる。

[19. 匿名]

私は、自分にノルマを課せてやる方法で取り組んでます。
例えば、『15分までに○○まで終わらせる』のように決めちゃってやります。
最初は短い時間で簡単に達成できるレベルまでのノルマなんですが、やっぱり達成できると嬉しくなって、よし！もう少しやろう！ってなるんですよね〜
まぁ、あくまで私の場合ですが…

[20. 匿名]

やるべきことを細かく分割するのがいいかも
資料を作る！って目標じゃなく、パソコンを開く、フォーマットをつくる、データを入力する、みたいに小さな目標をつくってto doリストにすると、どんどん終わった項目にチェックできてちょっとやる気が出る

[21. 匿名]

勉強だと、まずは得意なことからやりなさいって指導するよ。単純作業で得意なもの、例えば計算問題を解いて気分が乗ってきてからやりたくないものに手をつけなさい、って。

[22. 匿名]

>>7
エビバデパッション！

[23. 匿名]

同じ職場に、そのやりたくない苦手なことをやってる人はいないの？その人にアドバイスをもらうとか。
あとは今の時代、ネットで探すと同じことやってる人いるんじゃないのかな。

[24. 匿名]

やりたくなくてもとにかくやり始めてしまう。すると楽しくなってくることがあるよ。いつまでもやらないとやらないととうじうじしてると益々やりたくなくなる。

[25. 匿名]

誰か仲良い人に「やれ」って言ってもらう

[26. 匿名]

嫌なことあったあとに、ご褒美を用意する✨
この仕事終わったら、美味しい焼き肉食べるぞー！とか

好きな可愛い雑貨とか買っちゃうぞーとか

嫌なことのその先に、楽しみを設けて突っ走る

[27. 匿名]

[28. 匿名]

>>16
実親の介護だって悩みなのにね…

[29. 匿名]

>>10
ブルハ？

[30. 匿名]

>>21
主じゃないけど、参考になりました。
仕事しながら資格の勉強が本当に辛くて、得意なことから始めてみます。

[31. 匿名]

ティモンディ高岸に励まされて誉められるイメージするとやる気が出る。高岸好き。

[32. 匿名]

>>22
私の下らないノリに合いの手をありがとう！🙇‍♀️

[33. 匿名]

>>16
まず全力でケアマネと施設を探しておく。

義母の面倒はテメーが見ろよな！と旦那に一回言う。
出来ない！って言われたら、自分ができない事私にふってんじゃないよ、と言う。

お前女だろ？嫁だろ？と言われたら、
お前実の子だろ！体力は男の方があるに決まってんだろ、ようはやりたくない事押し付けて、上から司令塔よろしく命令したいだけなんだよ、そんなんまっぴらごめんだから！と突き放す。

親族会議になる前に、施設に入れるか、テメーが見るかどっちか絞れ、と言う。
自分がみるとなったら介護士の月額料金請求すると言う。

ここまでしてもいいよ。

[34. 匿名]

とりあえずやり始める

[35. 匿名]

掃除の呼吸…壱の型
ダイソン嵐❗

[36. 匿名]

仕事なら早く解放されたいから出来るだけ早く済ませる
本当にもうやりたくない！無理！と思いながらも持ち帰るとかは絶対にしたくないからやる。
秘訣とかないよ早く終わらせたいという気持ちだけ
でも仕事じゃないなら後の後の後回しにしちゃう（笑）

[37. 匿名]

トピ主です。ありがとうございます！
上司に提出しなければならないものがうまく進まなくてしんどいですが、アドバイスを参考に自分にできることを進めてみます！

[38. 匿名]

>>1
仕事のことは職場の人にコツ教わった方がいいんじゃないの？
やり方が未熟なんだから聞かないでできるわけないよ
わからない時にどこのサイトが参考になるかも聞いておく
気合いでどうにかなるものでもないでしょ

[39. 匿名]

楽しみを作る

これが終わったらご褒美だ！
って思うと集中できる

[40. 匿名]

>>1
何の業種かわかりませんが、私も初めてで苦手そうな業務をまかされたら、まず完成図を想像して「◯時までに6割まで作る！」と時間を決めて取り組みます。

まだやれそうだったら8割〜10割まで努力しますが、「もう無理！頑張れない！」と思ったら6割でも出しちゃって、上司の戻りを待ちます。
たまにガチで怒られますが、怒られたって死ぬわけじゃないし（なんならちゃんと教えてくれない方も悪いし）、指摘を貰った方が短時間で10割まで持っていけます。
いきなり完璧に！は無理。
そして「こーゆー作業苦手だよ！」と周りに意識付けして教えてもらったりします。

休日に仕事なんてブスなことしちゃダメですよ！
リラックスしましょう〜◎

[41. 匿名]

>>40
わかる。

私もやる気なくて資料とか6〜8割で出しちゃったりする。
でもそれで案外OKだったりするんだよね。笑

なんだこのレベルでいいのかって肩の荷が降りるし、時間も心も節約出来る。

[42. 匿名]

とりあえずやるしかないよね
1番効率のいいやり方は、、？とか考えずに失敗してもまたやればいいやと腹を括ってガンガンやる
試行錯誤をしている自分に酔う

[43. 匿名]

>>27
全集中！