太らないツマミってありますか？

[1. 匿名]

私はお酒を飲むのが好きです。
でも食べながらじゃないと飲めません。
なるべく太らないように飲める酒のツマミはありませんか？

[2. 匿名]

ありません

[3. 匿名]

湯豆腐

[4. 匿名]

枝豆一択

[5. 匿名]

枝豆

[6. 匿名]

刺身こんにゃく

[7. ポツダム佐竹]

柿ピーとか枝豆はヘルシーかな

[8. 匿名]

[9. 匿名]

きゅうり

[10. 匿名]

豆腐

[11. 匿名]

するめ
塩分多いけど

[12. 匿名]

チータラ

[13. 匿名]

キャビア

[14. 匿名]

鶏のササミかムネ肉のスモーク

[15. 匿名]

無塩のスルメ
カッチカチのやつひたすらしがむ。

[16. 匿名]

わさび

[17. 匿名]

[18. 匿名]

おうい、さっさとツマミ出せ！

[19. 匿名]

質より量だね

[20. 匿名]

焼きナス

[21. 匿名]

手作りこんにゃくチップス
薄切りにして茹でこぼしてパリパリになるまで乾煎りかレンチンでOK！

[22. 匿名]

枝豆
スルメ

[23. 匿名]

糖質オフのスイーツと塩分抑えたスナック菓子をプリン体ゼロのビールでグイっと一杯

完
璧

[24. 匿名]

もやし　茹でてごま油とラー油と酢とゴマで和える

[25. 匿名]

ゆで卵とか？

[26. 匿名]

茎わかめ

[27. 匿名]

野菜をツマミにすればいい

[28. 匿名]

ところてん

[29. 匿名]

塩

[30. 匿名]

ピクルスとか？

[31. 匿名]

[32. 匿名]

めかぶ、

[33. 匿名]

冷えるのばっかだな

[34. 匿名]

匂いをツマミにすれば、カロリーゼロ。

[35. 匿名]

漬物

[36. 匿名]

から入りこんにゃくに醤油七時かけるのは？

[37. 匿名]

塩

[38. 匿名]

酒盗とか少しで味が濃いもの

[39. 匿名]

>>18
黒ビーチク摘んでろ!

[40. 匿名]

枝豆は酒飲みのダイエットの味方。お酒減らしてないのに痩せたよ。

[41. 匿名]

ツマミは食べちゃえばカロリーゼロだから問題ない

[42. 匿名]

素焼きのナッツ少し

[43. 匿名]

きゅうりとプチトマト
何にでも合うよ

[44. 匿名]

トマト🍅

[45. 匿名]

>>29
通すぎるｗ

[46. 匿名]

きゅうり

[47. 匿名]

きのこ入り湯豆腐

[48. 匿名]

キャベツ。
ちぎった奴。
最近はコンビニでも売ってましたよ。

[49. 匿名]

>>1
わさび漬けをなめながら？きゅうりに付けたり？はいかがでしょうか。

[50. 匿名]

>>1
刺身こんにゃく

[51. 匿名]

とにかく〆を食べない！

[52. 匿名]

好みのカッコいいお兄ちゃん両隣に居たら
進む🍺

[53. 匿名]

おつまみぽくないけど、納豆のみと茎わかめ。

[54. 匿名]

手の甲に乗せた塩を舐める

[55. 匿名]

ちくわ

[56. 匿名]

おから

[57. 匿名]

>>1
するめ
とにかくよく噛む

[58. 匿名]

チーズ。
中鎖脂肪酸はいくら食べても太らないよ。体にも良い。
ただし、チーズだけでね。ピザなんかは余計な炭水化物や脂質でカロリー爆弾。中鎖脂肪酸がかきけされる。

たんぱく質。
ゆで卵、胸肉やささみなんかの脂質の少ない肉。
ししゃもなど。

ミックスナッツ。
良質な油。

[59. 匿名]

刺身こんにゃく

[60. 匿名]

湯豆腐

[61. 匿名]

貝類。食べ応えあって贅沢で満足するのに、カロリーや脂質あまりない。
高いけどね

[62. 匿名]

>>1
毎日二の腕とわき腹ツマんでたら太らないよ

[63. 匿名]

キャベツ

[64. 匿名]

酢の物

[65. 匿名]

>>7
ピーナッツ太るる🥜

[66. 匿名]

>>18
このトピからつまみ出すぞ！

[67. ポツダム佐竹]

>>65
そうなんだ！　柿ピーやめとこかな…

[68. 匿名]

モヤシポン酢

[69. 匿名]

>>4
いいねーっ(^^)🌿

女性には豆いいもんね！

[70. 匿名]

金山寺味噌
ウリやナスが入ってるからそのままつまみになる

[71. 匿名]

大根おろし

[72. 匿名]

食べる煮干しは？無塩タイプなら気にせず食べれるよ

[73. 匿名]

>>4
枝豆は案外脂肪が多い

[74. 匿名]

>>11
肴は炙ったイカでいい　♪

[75. 匿名]

ささみを塩コショウで焼いたやつ
私はさらに七味マヨつけるからカロリー高くなる

[76. 匿名]

野菜スティック

[77. 匿名]

生理前はひじき煮やプルーン、カルシウム気にして小魚と豆のお菓子、など

[78. 匿名]

青菜のおひたし

[79. 匿名]

>>61
コレステロールめっちゃ高いけどね

[80. 匿名]

これはどう？？
私、これをつまみに毎晩飲んでますよ♪

[81. 匿名]

チーカマ
あんなに美味しいのにローカロリーだよ！唐辛子入り食べれば更にカロリー減るんじゃないかな。

[82. 匿名]

>>1
ところてん

[83. 匿名]

>>7
柿ピーの柿は炭水化物、
ピーナッツは少量はいいけれど意外とカロリー高い

[84. 匿名]

さしみこんにゃく

[85. 匿名]

いたわさ&はんぺん

[86. 匿名]

>>46
原住民さん?こんなとこで何やってんすかぁ!

[87. 匿名]

ささみチップス美味しいよ
作るのがちょっとめんどくさいけど
塩コショウだけでめちゃくちゃ美味しい

[88. 匿名]

豆サラダ
うちの近所のパン屋さんのだけどすごいおいしい
枝豆がおいしいんだなー

[89. 匿名]

焼きナス

[90. 匿名]

>>1

のり

[91. 匿名]

こんにゃくとか？

[92. 匿名]

あたりめ

[93. ポツダム佐竹]

>>83
枝豆と柿ピー食べてたけど今度からは枝豆だけにします…

[94. 匿名]

枝豆
だし巻き卵
キャベツ
トマト
砂肝

[95. 匿名]

>>51
ラーメンとかね笑

[96. 匿名]

>>15
私、、禁煙のとき口寂しくてスルメかじってたら胃をやられたから食べ過ぎには気を付けてね

[97. 匿名]

[98. 匿名]

殆どカロリーないこんにゃくかところてんでも食べれば。

[99. 匿名]

にしがい

[100. 匿名]

おでんいいよ、おでん。大体はローカロリーだから。
私は大根とちくわと卵をコンビニで買って缶チューハイ飲んでる。

[101. 匿名]

冷奴。枝豆。

[102. 匿名]

>>79
コレステロール値を下げる効果のほうがよく書かれてない？

[103. 匿名]

タケノコ

[104. 匿名]

ホタテは低糖質で低カロリーだよ。酒と醤油で味付けの網焼きでどう？

[105. 匿名]

きゅうりとかスルメしゃぶっとく

[106. 匿名]

おゆ

[107. 匿名]

>>62
座布団持って来て～

[108. 匿名]

脂肪を取り除いたお肉。
セロリ

はマイナスカロリーだよね

[109. 匿名]

>>67
注意するのはピーよりも柿。もち米だよ。

[110. 匿名]

とりむね肉
きゅうり
ちくわ
わさび醤油や練り梅で。

[111. 匿名]

>>1
燻製マシンでもやしを燻製にして塩コショウで味付けして食べてる。
野菜チップスのようなジャーキーのような感覚で美味しいよ！

[112. 匿名]

漬物
キムチ
おでん
ナムル
塩辛
刺身
焼き魚
煮魚

[113. 匿名]

今、生ハムとモッツァレラチーズ食べ終わったよ。
冷凍庫に枝豆あるけどね。
生ハムとチーズ大好きなんだよ…
また太るな。

[114. 匿名]

>>21
味はつけますか？

[115. ポツダム佐竹]

>>109
もち米…たしかに駄目だ…

[116. 匿名]

冷やしトマト｡
ちょっと塩掛けるとお酒飲みたくなる｡
カロリー低いし栄養あるしオススメ〜

[117. 匿名]

>>36
24時間あり

[118. 匿名]

>>1
きゅうりとササミを和えたやつ

[119. 匿名]

砂肝
おでん
刺身

[120. 匿名]

>>1
キャベツに塩昆布あえてレンチン。

[121. 匿名]

低カロリーのもの
というか食べないと飲めない人って結構な確率で太ってる人　
とりあえず飲むの辞めればいいかと

[122. 匿名]

こんにゃくピリ辛炒め

[123. 匿名]

>>31
今、梅酒飲んでるけど
これ、食べたい！

[124. 匿名]

>>24
ゴマ油とごまはけっこうカロリー高いし、ラー油も。

[125. 匿名]

刺身

[126. 匿名]

田楽

[127. 匿名]

大根はカロリー低いよ、出汁利かせた煮物など如何？

[128. 匿名]

>>124
あら、すいません。
では、茹でてポン酢でどうでしょう？

[129. 匿名]

ピリ辛こんにゃく

[130. 匿名]

>>109
ピーナッツの方がカロリー高いんだよ。
食べるならピーナッツ抜きのやつね。

[131. 匿名]

>>1
カロリーゼロだと結局満足感も満腹感ないので食べ来てしまうので
どうせカロリー取るなら体良く栄養のあるものが良いですよ
海苔巻きチーズ
わかめタコなどの酢の物（砂糖抜き）
秋鮭ホイル焼き（キノコ、冷凍ホウレン草、バター）　
疲れたときはコンビニも便利チンするだけ
シシャモ、塩サバ、いか焼き、焼き鳥（塩）
お酒を飲むなら糖質は取らないこれは鉄則
たんぱく質、脂質を意識して取るようにしています

[132. 匿名]

サラダチキン

[133. 匿名]

ワカメ

[134. 匿名]

>>1
０キロカロリーじゃないけどなるべく太らないツマミとして、自家製サラダチキン→塩入れたお湯を沸騰させて鶏胸肉を入れてひと煮立ち後冷めるまで放置したやつ。
ほんのり塩味だからちょっとタレつければツマミになるよ！

[135. 匿名]

>>1
ゆで卵とプロセスチーズとアボカドを和えたサラダよくする
全部同じ位にカットしてあえるだけ、塩と少しだけマヨネーズかける

[136. 匿名]

>>1
鶏ハムおいしいよ。
私はお酒飲まないけど💦

[137. 匿名]

スルメイカ

さきいかは割とカロリー高い

[138. 匿名]

白身魚かササミのホイル焼き。味付けは塩コショウに酒少々

[139. 匿名]

>>3
自分冷奴派です

[140. 匿名]

セブンの塩おくら、はまってます(´∀｀*)

[141. 匿名]

>>135
めっちゃ美味しそうだけど、絶対太るやつやんw

[142. 匿名]

椎茸

[143. 匿名]

セロリの浅漬け

[144. 匿名]

ゆで卵に塩

[145. 匿名]

>>29
究極だなw

[146. 匿名]

カニカマかなぁ

[147. 匿名]

アーモンド10つぶまで

[148. 匿名]

春菊とササミのゴマ和え

[149. 匿名]

タバコ。

[150. 匿名]

トマトとタコのマリネ

[151. 匿名]

納豆に梅干しとネギ入れてポン酢かけた物を、
千切りしたキュウリにあえるとおいしいよー！

おかずにもなるけど、しょっぱさが居酒屋のお通しな感じでつまみになるよー

[152. 匿名]

チンゲンサイは超低カロリー（100g当たり9カロリー）。カニカマ（1本15カロリー）と和えるとか、ピリ辛のお浸しでも良いかも

[153. 匿名]

>>124
酢は油分解するから大丈夫だね！

[154. 匿名]

おつまみ茎わかめ

[155. 匿名]

>>4
枝豆カロリー高いよ！豆類は食べすぎ危険

[156. 匿名]

イカの塩辛。脂肪より高血圧のほうが怖いけど。

[157. 匿名]

キャベツにオリーブオイルと塩

[158. 匿名]

>>3
湯婆婆にみえた………疲れてんのかなあ

[159. 匿名]

ちくわのきゅうり詰め
山わさびと一緒に食べるの好き

[160. 匿名]

>>11
スルメはカロリー少ないけどコレステロールが高い。
ダイエットでおやつの代わりにスルメ食べまくってたら、体重は落ちたけど高コレステロールで引っ掛かったよw

[161. 匿名]

>>1
ビールをノンアルコールにすれば。0カロリーだし

[162. 匿名]

>>4
カロリー指摘されてるけどタンパク質豊富だからね

[163. 匿名]

梅水晶

出典：www.minato-yamaguchi.co.jp

[164. 匿名]

海ぶどう

出典：i.pinimg.com

[165. 匿名]

キムチ

[166. 匿名]

味付海苔

[167. 匿名]

枝豆

[168. 匿名]

スルメなどの乾きもの

[169. 匿名]

イカの塩辛

[170. 匿名]

モツを湯がいてネギとポン酢で
食べる

例えば
◯◯とネギポン酢の組み合わせ

[171. 匿名]

>>127大根身体も温まるしいいね

[172. 匿名]

>>73
トランス脂肪酸じゃないし、植物性脂質だから問題なし

[173. 匿名]

柚子胡椒。
行儀が悪いですが、フンドーキンの柚子胡椒を箸の先にチビチビ付けて、焼酎をグビグビ飲んでいます。
舌で感じる塩っ気と、鼻からぬける柚子の感じがたまらなく大好きです。

[174. 匿名]

ワカメにポン酢。
エノキにポン酢。
これで私は42キロキープしてた。

[175. 匿名]

>>162
でもプリン体が高い！

[176. 匿名]

カニかま！

[177. 匿名]

>>49
きゅうり　高くて買えません！

[178. 匿名]

あさりの酒蒸し

出典：i.pinimg.com

[179. 匿名]

牡蠣のホイル焼き

出典：i.pinimg.com

材料
牡蠣…80～100g
長ネギ…5cm
きのこ（しめじやえのきなど）…適量
酒…大さじ1/2～1
塩…適量

[180. 匿名]

タケノコの土佐煮も、一食分30〜40kcal前後

出典：i.pinimg.com

[181. 匿名]

ツナ缶(水煮)に七味！あとカニカマとわさび！

[182. 匿名]

オムキャベツ(^^)！

[183. 匿名]

玉こんにゃく
グリル野菜に柚子胡椒

[184. 匿名]

海苔！！！

[185. 匿名]

海老の塩焼き（車海老1尾15カロリー）

[186. 匿名]

>>135
おいしそう

[187. 匿名]

野菜

[188. 匿名]

今ちょうどチョコとバームクーヘンとチーズ食べた所です。
罪悪感半端ない。

[189. 匿名]

梅干し

[190. 匿名]

>>141
飲む時はこれ一品しか食べないから…意外と太らない！
満足感すごいよ

[191. 匿名]

>>170
うわー今食べたくなっちゃった
鶏皮湯がいたやつでも良さげ
あん肝でもいいし

[192. 匿名]

ここの皆でオンライン飲みしたら食も酒もめっちゃ捗ってどんだけヘルシーでも太りそうw

[193. 匿名]

わかめとカニカマをあえてポン酢をかける

豆腐にキムチ乗っける

きゅうりかナスを切ってジップロックに入れて塩と白だしを入れて揉み揉みして冷蔵庫で寝かせたお漬物
大根の場合はお酢と砂糖とあれば鷹の爪もプラスで入れた方が美味しい

[194. 匿名]

カリカリ梅

[195. 匿名]

キムチと長ネギのスライスをごま油で和えて豆腐に乗せる。美味しい！

[196. 匿名]

日本酒なら酢の物かなぁ
ちょっと贅沢したいならタコとかエビとか入れる

[197. 匿名]

ひねりこんにゃくの金平

[198. 匿名]

枝豆、刺身こんにゃく、豆腐、手作りささみジャーキーは常備してる。ささみジャーキーオススメ！細切りにしてかるく塩コショウしてオーブンで焼き目つくまで焼くだけー！！噛みごたえあるしビールによく合うよ！

[199. 匿名]

桜えび、めんつゆ、砂糖で簡単に作れる。

[200. 匿名]

>>1
だし巻き玉子は低糖質

[201. 匿名]

[202. 匿名]

>>1
レシピをメルカリで買う！

[203. 匿名]

サラダチキンはヘルシーで食べたいけど
なんか薬品みたいな味がして買えない

[204. 匿名]

メンマとかザーサイ
コンビニで買える、味付けも濃いから少々つまんで飲んでオススメよ

[205. 匿名]

もやしチンしてからし醤油。

[206. 匿名]

おでんの大根とこんにゃく

[207. 匿名]

ナッツとドライフルーツのミックス
食べすぎたら太るだろうけどナッツって体にもいいし毎日少量食べるぐらいがいいし

[208. 匿名]

ところてんはどう？時期的に売ってる所は少ないかもだけど。タンパク質も必要ならカニカマでも乗せて。

[209. 匿名]

サバ缶
玉ねぎみじん切り
ごま油少々
ネギ
ポン酢お好みで

オススメ！

[210. 匿名]

茎わかめお勧め

[211. 匿名]

最近、もずく酢をドレッシング代わりにサラダや豆腐にかけて食べてます。
後はマグロの刺身とかがいいんじゃないでしょうか？

[212. 匿名]

キャベツ。
適当に切って大きめのタッパーに入れて、塩、黒胡椒、ごま油、白ごま、だしの素を適量パラパラかけてタッパーしゃししゃかして出来上がり！

[213. 匿名]

酢キャベツ

[214. 匿名]

モヤシと豚バラ茹でてポン酢かけて食べてる

[215. 匿名]

最近豆腐にオリーブオイルやら、こしょうやらつけて食べてる！

[216. 匿名]

>>1 痩せているお酒好きは、塩や味噌を舐めながら飲むらしいです。

[217. 匿名]

カニカマ

[218. 匿名]

>>40
枝豆って痩せるの？

[219. 匿名]

毎日晩酌するし土日は昼から飲んでるけど、ダイエットは順調です😋揚げ物(唐揚げやフライドポテト等)はたまの楽しみにして、普段は具沢山サラダと肉又は魚を適量つまみながら飲んでます😊
チータラやサラミおすすめですよ✨

[220. 匿名]

水と空気、落語の様に食べる真似だけすれば良いンジャメナないかな

[221. 匿名]

>>177
わさび漬けの方が高いしw

[222. 匿名]

>>29
高血圧( ；∀；)

[223. 匿名]

酢キャベツか酢たまねぎを豆腐の上ににかけて食べる。すぐ満腹感が得られるから飲み過ぎにもならない。

[224. 匿名]

>>11
スルメ塩分高いから浮腫む心配なら
無塩スルメがオススメ!

[225. 匿名]

>>217
カニカマをお刺身みたく並べて
わさび、柚子胡椒、もみじおろしを小皿に乗せて
ポン酢とレモン果汁で食べていたらこちらのコメント見て嬉しくなった！今日は三つ葉もあったから尚更満足。最近色々なカニカマあるしね。25㎝以上のカニカマも買った所🦀

[226. 匿名]

>>225
美味しそうーと思ったら勢いづいてマイナス押しちゃいました💦💦💦すみません
私も丁寧に薬味と一緒にと思いました❗️🦀