太りそうで太らない食べ物

[1. 匿名]

焼き肉としゃぶしゃぶ！ご飯さえ食べなければお腹いっぱい食べても太らない！

[2. 匿名]

さつま芋

[3. 匿名]

そんな夢のような食べ物が⁈

[4. 匿名]

>>1
タレも要注意。

[5. 匿名]

ココアを飲む

[6. 匿名]

トンカツと白ご飯。

[7. 匿名]

太る人は水でも太るって言うけど本当なのかな

[8. 匿名]

油揚げ

[9. 匿名]

もんじゃ
多分太らなそう半分キャベツだし

[10. 匿名]

チーズ！

[11. 匿名]

[12. 匿名]

ローソンのチキン

糖質1g〜2gだよ！

[13. 匿名]

ドーナツ。
穴開いてるから。

[14. 匿名]

チョコレートかな…

[15. 匿名]

ハイボール

[16. 匿名]

>>7
太るってかむくむが正しいかな
結局は代謝がいいか悪いか

[17. 匿名]

嘘を付いている奴がチラホラいるぜぇ…
騙されるかよ！

[18. 匿名]

>>1
赤身肉限定じゃない？

[19. 匿名]

>>7
浮腫みを太ると勘違いしてるのかな？

[20. 匿名]

ローストビーフはヘルシー

[21. 匿名]

わ♥️た♥️し

[22. 匿名]

これを書きに来た。
ただｶﾛﾘｰは高いから食べ過ぎるとどうしても使うエネルギーより接種ｶﾛﾘｰが余ってしまうから駄目なんだけどね。

[23. 匿名]

タンパク質！

肉、卵、魚などなど〜

[24. 匿名]

>>7
嘘に決まってる
食べてないのに太るのーって言ってるデブはご飯の量減らして腹が減るから結局なんかつまんでるんだと思うよー。わら

[25. 匿名]

赤身の刺身

[26. 匿名]

お鍋

[27. 匿名]

お肉！白米抜きで好きなだけ食べても太らない！
セブンイレブンの金の豚角煮好きです

[28. 匿名]

ギャル曽根みたいに思いっきり食べてみたい。
何も気にせず食べたいだけ食べれるってどんなんだろう

[29. 匿名]

>>1
そうなんですか？
いいこと聞いた！

[30. 匿名]

ゆで卵

[31. 匿名]

炭水化物を食べなければだいたい太らないよな

[32. 匿名]

>>14
ハイカカオは太らない
75％以上

[33. 匿名]

>>18
ご飯さえ食べなければ太らないですよ

[34. 匿名]

[35. 匿名]

カステラ 潰したら大丈夫!
ドーナツ ゼロに見えるから大丈夫!
唐揚げ あんな高温カロリー溶けるから大丈夫!








嘘です。ごめんね。お腹空いてきた

[36. 匿名]

粉もの(パンやパスタやうどんやカレーなど)より白米のほうが脂肪になりにくいよ。

[37. 匿名]

>>1
太らないとしても
過剰に動物性タンパク質とりまくると異化作用で他の臓器にダメージ与えるから

[38. 匿名]

>>4
何リットルも使う訳じゃないからそこまで神経質にならなくても大丈夫

[39. 匿名]

>>28
私、太らない体質なんだけど体重を落とさないために食事を摂るって感じだから食べることにあまり幸せを感じないんだよ
普通が一番

[40. 匿名]

>>33
焼肉のカルビやタンでもごはん食べなければ太らないの？

[41. 匿名]

タモさんはビールだけなら太らない(つまみが太る原因だ)って言ってたけどホントかな？

[42. 匿名]

白い物はノンカロリー

[43. 匿名]

1日2食でちゃんこ鍋

[44. 匿名]

MEC食とか？
クリームチーズお握り食べてる人のブログ見たことあるけど8kg増量してたな

[45. 匿名]

>>4
気になるならポン酢で食べるといいよ！

[46. 匿名]

>>28
最近ギャル曽根も少しふっくらしてきたよね。

まぁ食べ過ぎというよりは年齢的なものかもだけど。

[47. 匿名]

ポップコーン
一時期ハマってご飯の代わりに食べてたら
5,6キロやせた

[48. 匿名]

惣菜パン、ハンバーガー、ホットドッグ
一個で満足、おにぎりより糖質少ない

[49. 匿名]

>>45
ポン酢も糖いっぱいだよ

[50. 匿名]

餅　パスタ

[51. 匿名]

>>40
太らないですよ！

[52. 匿名]

>>14
チョコレートは確かにそこまで太らないかも。
ショコラティエで働いてたから毎日大量に食べてたけど、全く太らなかった。
体力仕事っていうのもあるけど。

[53. 匿名]

赤身の肉(ステーキ)をわさび醤油で…

[54. 匿名]

>>6
白米は太る

[55. 匿名]

>>7
近所のおばちゃんがいつも言ってる。
『私は水飲んでも太るから～❗』
その後、スーパーでたまたま会ったらカゴに、お菓子とか飴とかいろいろ入ってたのを私は知っている。

[56. 匿名]

多分マイナスの嵐になると思うけど

おかず少なめで白米は普通に食べるほうが太らない 私はね。

[57. 匿名]

>>50
餅は太る

[58. 匿名]

今いろんなものに「糖質オフ」とか「糖質ゼロ」とか書いてあるね
この間見たのは板かまぼこに書いてあった
かまぼこはむしろ塩分を気にする食べ物だと思ってたわw

[59. 匿名]

ステーキ

[60. 匿名]

入院中(糖尿)血糖値測定器24時間付けた結果、太鼓煎餅・チーズケーキ・🍨類は、響かず。数値が跳ね上がったのは、酢飯・大福餅、単糖類。

[61. 匿名]

>>39
私もです普通に食べてるのに
痩せた？て言われるから食欲以上にむりして
肉やチーズ食べて筋肉付けようと努力してる。

[62. 匿名]

>>36
嘘
白米が一番太る

[63. 匿名]

ピザ！

[64. 匿名]

マック

[65. 匿名]

肉は太らない

でも太ってる人ってそもそも食べる頻度と量が違う
デブと折半すると10個あったら向うが7つ、こっちが3つになるから要注意

[66. 匿名]

パスタ乾麺200g食べても太らないよ

[67. 匿名]

ステーキ
トンカツや唐揚げより太らない気がする

[68. 匿名]

油揚げ

[69. 匿名]

>>3
できらぁ！

[70. 匿名]

>>1

ソースは60参照:回し者ではないぞよ。

和風菓子 | 七尾製菓

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[71. 匿名]

>>59
ステーキは本当に太らない
いきなりステーキでいつも３００グラム食べるよー
ライス抜きで

[72. 匿名]

デブ必見のトピ

[73. 匿名]

>>13
つまり0キロカロリーですね先輩

[74. 匿名]

>>51
ほんとー！？いいこと聞いた！
肉だけ食べよw

[75. 匿名]

ビール
ツマミをヘルシーにすれば、太らない
アルコールで体温を上がるから代謝がよくなる

[76. 匿名]

>>70

体重は30kg台で、41kgになるのに、半年以上掛かった。

[77. 匿名]

>>7
ホルモン治療してた時はマジで水でも太るんじゃないかと思うくらい太りやすかった

[78. 匿名]

>>39
パスタとか好きじゃないですか？私太る食べ物大好きです。あと胃がギッチリするまで食べたりします。
今もバターたっぷりのパン食べてます🥐もちろんカフェラテも☕️

[79. 匿名]

>>64
ハンバーガーは糖質少ないよー
ポテトは太るけど

[80. 匿名]

ドーナツ
穴が空いてるからゼロカロリーってテレビで言ってたよ！

[81. 匿名]

パスタは食べる時は2人前食べる

でもそうすると次の食事は食べないから、どっちかっていうと痩せていく

[82. 匿名]

>>41
いや、ツマミ無しで飲んでもビールって浮腫むから結局体重増えるよ。カロリーも高いしね

[83. 匿名]

インドカレー
学生の時、インドカレー屋さんでバイトしてて、店長がインドカレーはスパイスがたくさん入ってるから太らないと力説していた。たしかにインド人って痩せてるし、今でも信じてインドカレー食べてる。

[84. 匿名]

>>1
脂質は上がりそう

[85. 匿名]

>>27
それ絶対白米欲しくなるやつだァ泣
誘惑に勝てる自信がない‪w

[86. 匿名]

唐揚げ！！
ローストンカツ！！
餃子！！
ビッグマック！！＋ポテトL！！

[87. 匿名]

舞茸
キノコ類

[88. 匿名]

>>60

悪魔で個人のデータなので万人に当てはまるとは言い難い。乳製品🧈は、元から好きでは無いからかなぁ。お寿司は🍣生臭いから苦手。

[89. 匿名]

>>13

回答が可愛すぎてワロタ

[90. 匿名]

>>40
食べ過ぎたらもちろん太るよ。
私もかなりガチ目な糖質制限してるけど、糖質制限してる人って糖質さえ控えればカロリーはいくら摂取してもいいと思いがちだけど、いくら糖質を控えてても摂取カロリーが消費カロリーを上回ると太るよ。

[91. 匿名]

>>58
安い蒲鉾は、魚のすり身より繋ぎのデンプンが多いからカロリー過多。

[92. 匿名]

肉

[93. 匿名]

太ってる人って焼き物がメインの店でも目ざとく揚げ物見つけて注文し、さらにチーズケーキ食べたいとか言い出すから、胃腸が強すぎるんよ

[94. 匿名]

>>7
飲んだら一時的にはその分増えるけど後で尿に出るし水だけで太るというのはないと思う。

[95. 匿名]

ダイエットの励みになればと覗いたけどただ腹の減るトピだった…泣

[96. 匿名]

脂は溜まらない
太るのは糖質

[97. 匿名]

昔はそういう物あるなぁと思っていたが

45過ぎたら、もはや太らなそうな物まで

何食べても太ってきた

食べても太らないものあるなら知りたいから

このスレ目を皿のようにしてみるわ！

[98. 匿名]

>>13
うんざり

[99. 匿名]

>>1
そもそも肉だけって、思ったより食べられないよね
最初は張り切ってウォー食べるぞー！と思うんだけど食べていくともういいやとなる

[100. 匿名]

>>5
砂糖無しなら太らないよ

[101. 匿名]

>>21
胸焼けしそう

[102. 匿名]

ケーキの中だとチーズケーキは他のケーキに比べて太りにくい気がする

[103. 匿名]

しゃぶしゃぶかね？

[104. 匿名]

>>6
これ絶対太るでしょ！

[105. 匿名]

アイスクリーム。
体内温度下がるから、上げようとして代謝が高まって太らないらしいよ。

[106. 匿名]

>>62
で、どっちが本当なの？

[107. 匿名]

>>11
たまには食べていいんじゃないかな。
というか、食べようよ。

[108. 匿名]

何年も毎日体重を計っていて感じるのは
ソフトクリーム、焼き肉、チョコレート
この三つは食べすぎても大丈夫だと思う

[109. 匿名]

>>14
わかる
毎日食べてるけど太らないカロリー高い筈なのに不思議

[110. 匿名]

>>1
ステーキもだね！
でもお肉と一緒にご飯食べたいから無理！

[111. 匿名]

>>83
インド人腹出てる人めちゃくちゃ多いよ

[112. 匿名]

>>14
太らないけどニキビができる。

[113. 匿名]

そんなものは無い(横光三国志画像)がサムネに来るのかと思ってたら無かった…

[114. 匿名]

>>100
牛乳太らない？

[115. 匿名]

こんにゃく米

[116. 匿名]

>>66
本当に。個人差、体質も大きく関係すると思うけど、白米やめてパスタばかり食べたら体重が落ちた。しかもクリーム系パスタも食べてた。
一回の量は130グラムで普通よりちょっと多めかな？

今日もショートパスタをフォンドボーのミートソースで食べた。ただしチーズは避けてます。

[117. 匿名]

>>1　

真似したい

お財布も痩せそうだけど

[118. 匿名]

>>102
太ったよ。糖質低くても脂っこいから。

[119. 匿名]

>>1
焼き肉は次の日下痢になるからむしろ痩せる‼️

[120. 匿名]

>>113
コロナ以降見かけなくなった気がするw

[121. 匿名]

私はお呼びじゃない？…

[122. 匿名]

ウィルキンソンのレモンとグレープフルーツとコーラ

[123. 匿名]

空気

[124. 匿名]

純ココアにフラクトオリゴ糖入れて飲んでたら、お通じよくなるし、案外お腹いっぱいになって余計なもの食べなくなって痩せました。
溜まってただけかもしれないですけど😅

[125. 匿名]

>>40
先にキムチや枝豆つまむ、肉はタレより塩、ごはんや麺のシメなし、トッピングでマヨネーズやチーズなし、なら大丈夫👌

[126. 匿名]

ご飯
逆にパンは太る

[127. 匿名]

>>102
脂質たかいから太ります

[128. 匿名]

>>41
ビールは糖質含むから水分溜め込んでむくむ。
ハイボールとナッツなら太らないしむくまないよ〜！

[129. 匿名]

うちは旦那が大好きな冷凍の大阪王将餃子と私が好きなカニカマ玉と吉野家キムチです

[130. 匿名]

ジンギスカン！羊肉は体にいいよー。
でもビールとごはんが欲しくなるけど…

[131. 匿名]

グラタンは白いからカロリーゼロって聞いたよ！毎日食べてる！

[132. 匿名]

>>20
赤身は痴呆症になりやすいらしいよ
程々に

[133. 匿名]

お腹すいた

[134. 匿名]

>>106
横ですがどっちも太るよね
腹持ち良いのは私は白米だから完食しなくて済むけど

[135. 匿名]

>>126
パンの方が糖質少ないから太りません

[136. 匿名]

>>21
質の悪いモノは食べたくないんだよね…

太らなくても

[137. 匿名]

パスタはカロリー高いけど燃焼エネルギーがパスタ本来のカロリーよりあるらしいから痩せはしないけど太りもしないらしい！！！

カルボナーラとかチーズたっぷりのパスタは要注意だろうけどね☆

[138. 匿名]

>>1
糖質制限の考え方なのはわかるけど、糖質を抑えられていても消費カロリーより摂取カロリーが多すぎたら結局痩せないってか太るよ。

[139. 匿名]

>>4
タレは低糖質で自作してる(デブだけど)

[140. 匿名]

将来大腸がんになるわよ

[141. 匿名]

肉(特に牛)ばっか食べてると大腸がんのリスクあがるから気をつけてね。
私は糖質制限始めて数年で大腸がんになり今でも闘病中です…

[142. 匿名]

無理してまずい（好きでない）物を食べると逆効果な気がする

食べたい時に食べたいものを食べるのが、少なくとも普通の体型を維持する秘訣では？

[143. 匿名]

ファミレスでメニューにカロリーが書いてあるの見たことあるけど、意外とグラタンが低めだった記憶。

[144. 匿名]

玄米にしたらどんどん痩せました。

[145. 匿名]

>>3
なんか可愛い

[146. 匿名]

ステーキ　炭水化物なし

[147. 匿名]

マヨネーズ！
カロリーオフじゃなくて普通のやつ
太らない！

[148. 匿名]

>>39
大変だね😢
義実家で食べろ食べろされるけど、拷問みたいだもん。

[149. 匿名]

>>3
かわいいなこの人

[150. 匿名]

>>1
やっぱり白米は食べたいよ。

[151. 匿名]

>>7
浮腫はそのまま太るに繋がるんじゃなかったっけ？

[152. 匿名]

白米🍚を食べないと確かに体重は減るけど、私は内臓に脂肪がついてしまっていて 健診でひっかかったよ。
日本人には白米が必要だと思う。

[153. 匿名]

>>13
ただし焼きドーナツ

[154. 匿名]

血液型別だと赤身のお肉は積極的に食べて良いみたいだけど、どれくらいの量が正常範囲なんだろう

[155. 匿名]

>>106　病院では小麦が1番太るって言われた

[156. 匿名]

>>1
私も昔は同じ事を言ってたけど、アラフォーになって普通に太りだした
ご飯やパン小麦粉類を食べなくても太るものは太る

[157. 匿名]

>>152
白米もパンも食べないのにお腹周りだけ脂肪がつきだしたから不思議に思ってたけど肉による内臓脂肪なのか！

[158. 匿名]

>>83
翔んで埼玉で盛大にdisられた西葛西在住です
インドカレーとナンのセットが500円のお店たくさんあるので明日テイクアウトしてくる
あ･･･ナンはダメかな

[159. 匿名]

里芋!
大好きで主食！
３ヶ月くらい食べ続けてるけど変わらない( ＾ω＾ )
１日１キロくらい食べてる笑
もうすぐ時期終わっちゃう( ；∀；)

[160. 匿名]

肉。

[161. 匿名]

白米も冷めてから食べると血糖値上がりにくいって聞いた。

[162. 匿名]

お酒飲んだ後のラーメンは太る。

[163. 匿名]

>>18
赤身なら高タンパクで低カロリー
腹持ちも良いから毎日食べたいくらいだけど…
ちょっと値段が高い

肉食女子必見！？ダイエットにもオススメな"高タンパク質"＆"低カロリー"の太りにくいお肉と１日の適量を知ろう！ | OKIRESI（オキレジ）

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[164. 匿名]

>>37
野菜も毒あるし何でも偏らず適量を食べた方がいいね。

[165. 匿名]

>>1
赤身肉は食べたカロリーより、それを体内で消化する？カロリーが多いから太らないって聞いて、確かに太らない。量って言うけどかなり食べても太らないよ。

[166. 匿名]

糖質が少なくて、脂質が多いのも平気なの？
カルビも大丈夫とか書いてあるけど、動物性の脂質は取っても平気なのかな？

[167. 匿名]

炭水化物抜いてた時はたまに食べた時の吸収率が上がったみたいで逆に太った。

[168. 匿名]

ケンタッキー！
太らない！

[169. 匿名]

>>47
ポップコーンは米と同じ炭水化物で太るよ
アメリカ人を見れば分かる

[170. 匿名]

>>106
パンが一番太りやすいよ
小麦とバターが使われてて
糖質＋油の組み合わせだから最強に太る
お米は油使わないからまだマシ

[171. 匿名]

>>106
信じるか信じないかはあなた次第

[172. 匿名]

>>152
毎日ささみでも食べたら？
脂肪少なくて高タンパク

[173. 匿名]

>>116
土日のどっちかはもう何年も山盛りパスタにしてるんですが、私も太らないんですよね。平日数日続けて食べた時も太らなかったです。
私はベーグルとか粉の詰まったパンを食べた方が顔に肉が着き易いですね。

[174. 匿名]

>>154
血液型が関係するわけない

[175. 匿名]

油の中で選ぶならオリーブオイル
体内で吸収されにくく便秘改善にもなる

[176. 匿名]

美味しく食べたら0カロリー。

[177. 匿名]

牛の赤身肉だけダイエットはかなり痩せる。
でも、1週間くらいすると体から獣臭がしてくるからそれが嫌でやめた。あれさえなければ肉好きだから一生できたかも。

[178. 匿名]

メンマってどうなんだろう？
ダイエットしてるけどどうしてもお酒がやめられなくて糖質ゼロのビールとメンマをおつまみにしてるんだけどやっぱりこれでもダメなのかな〜
ちなみに朝はなし昼はおにぎりと卵焼き

[179. 匿名]

>>33
日本人の4割は脂肪の代謝が苦手だから、糖質を極限まで控えても脂質で太るよ。
カロリーが全く無なわけない。

[180. 匿名]

>>170
パンは太る上に腹持ちも悪いよね。

[181. 匿名]

グラタンやカルボナーラは豆乳で作ると全然カロリー違うよね

[182. 匿名]

一個100円前後の大きめシュークリーム、意外とカロリーも糖質も低いんだよね。糖質なら20g切る。こないだスーパーで何気なく栄養表示見て驚いたわ。

ほぼ生クリームだから脂肪分は多いんだろうけどね。

[183. 匿名]

>>13
あんドーナツは穴ないからやっぱり太るのね
あ、エンゼルクリームもかな

[184. 匿名]

>>12
いや、油！
サラダ油大さじ1で111kcalよ。
小さめおにぎり1個くらいのカロリー。

[185. 匿名]

>>182
そもそも洋菓子、和菓子などお菓子全般に言える事だけど生きる為に必要ないんだから食べなくて良い。3食、むしろ大人なら2食や1食でも良いくらいだよ
代謝が落ちてるんだからお菓子を食べる余裕なんてない

[186. 匿名]

私脂大好きでカロリー高い物は美味いって思ってるけど、なんこつ塩焼きとさび焼き、砂肝、ミノは低カロリーだけどうまい！

[187. 匿名]

あと茶碗蒸しとかも低カロリーじゃないかな？

[188. 匿名]

>>7
塩分を取ってないと水分とってもむくまない。

[189. 匿名]

体質ってあるかも。
夜中にラーメンとかお腹いっぱいトンカツとか食べても太らないんだけど、菓子パン食べると太る。

[190. 匿名]

ちゃんこ鍋ってどうなんだろう？

[191. 匿名]

>>1
うーん、しゃぶ葉に頻繁に通ってたら太ったけどなー？？肉ばっかり食べてたのに

[192. 匿名]

今、ところてん2人分食べてるよ！
どうでしょう？

[193. 匿名]

>>1
うう
太らなそうで太る食べ物なら思いつくぞ

[194. 匿名]

>>83
チーズナンあいつは旨い癖にデカいしカロリーやばいと思う。バター小麦粉だし。
インドカレーだけなら太らないと思う。

[195. 匿名]

うどん

[196. 匿名]

白米は太らないよ。
白いし、あんな小さい粒だもん。
白い粒沢山食べても太るわけないよ。
しかも、消化されにくいからカロリーが吸収しにくい。

[197. 匿名]

>>169
アメリカ人はポップコーン以前にピザやらポテトチップスやらアイスやら 太る原因ありすぎるから、「ポップコーンは太る」の根拠としてアメリカ人の肥満を引き合いに出すのは説得力に欠ける気がするけど。

[198. 匿名]

太りそうでってなるとアボカドかなぁ〜
そりゃあ300gとか食べると太るけど、アボカドには良質な植物油が含まれてるから適量ならむしろダイエット効果がある

[199. 匿名]

食事制限になればと思い
コンビニの袋に入った千切りキャベツに
塩こんぶ、ごま油(風味付け程度)を混ぜて
1日2袋(昼、夜)3日連続食べたら太った…何で？

[200. 匿名]

>>15
ハイボールは太らないんですね！ハイボールあまり飲んだことないんですが、おすすめのウイスキーはありますか？

[201. 匿名]

ネタではなくお米

パン麺類が主食の一人暮らし時代はデブだったけど
田んぼやってる田舎に嫁いでから
主食がほぼご飯になって、お代わりも結構するのにみるみる痩せてった
体質？

[202. 匿名]

ササミは太らないって信じてる！

[203. 匿名]

>>60
問題なのは食べた後も血糖が下がらない事なのよ
その24時間測定値を２ヶ月付けた報告会(糖尿研究会)に行ってきたけど、おかき、柿ピーナッツなどの、油＋加工もち米のお菓子が血糖値まったく下がってなかったよ

[204. 匿名]

こんにゃく
シラタキ
コンビニおでんでチョイスしてます🍢

[205. 匿名]

シフォンケーキ
ほとんど空気〜
ケーキの中ではローカロリーなんじゃないかな！

[206. 匿名]

玄米＋もち麦
お茶碗一杯、水をよく飲みながら食べるとお腹いっぱいになる。何しても痩せなかったのがこれで痩せました。

[207. 匿名]

>>178
メンマとかザーサイとか大好きでよくつまみにするけど、
あれは塩分がやばい

[208. 匿名]

>>200
15さんではないですが、
ハイボール飲む人は角ハイが1番美味しいって言います。
ビール飲むと太るから、2杯目からハイボールにしてる人多いですよ。

[209. 匿名]

>>93
目ざとくになんか笑った

[210. 匿名]

>>207
私もその2つに一時期ハマっていました、あと山クラゲとか。
何故か国産のモノが無いんですよね…

[211. 匿名]

>>203

あれま!

[212. 匿名]

ポップコーン　便通改善

[213. 匿名]

自分の場合は白米はよほど食べ過ぎなければ太らない。お菓子もあまり影響しない。
逆に、脂肪になりにくそうなのに太るのはナッツ。もちろん素焼きでも。てきめんに太る！
基本的に世間の評価と真逆の体質・性質をしてる。
メンタリストダイゴみたいな「○○な人は○○だ！！」みたいな法則は9割以上当てはまらないw

[214. 匿名]

>>208
ありがとうございます！ビールやめて、角ハイに変えてみます。

[215. 匿名]

チョコレートが太らないってコメいくつか出てますが、それは板チョコに限りですか？
ウエハースみたいなチョコレートは太るよね？

[216. 匿名]

カロリーゼロ説はもう飽きた。

[217. 匿名]

>>1
クリームシチュー

意外と低脂肪高たんぱくです。
ささみでつくって筋トレ後に食べてます。

[218. 匿名]

３ヶ月くらい毎日おやつにチョコの棒アイス一箱(12本)食べてたけど全く太らなかった

[219. 匿名]

ジュース
100%でも果糖結構入ってるからカロリーあると思うけど、あまり太らない気がする。
飲むとそこそこお腹に溜まるから代りに食事が減ってるのかな？

[220. 匿名]

>>152
白米食べないけどおせんべい食べる私はokなのか？

[221. 匿名]

焼き芋

出典：shopping.c.yimg.jp

[222. 匿名]

>>1
お米と食べたい😭

[223. 匿名]

>>1

たしかに！！
焼肉をお腹いっぱい食べて、次の日恐る恐る体重計に乗ったら、1.5㌔も減ってた！
体脂肪率も下がってて、3回計り直した！！

[224. 匿名]

もやしはいかがでしょうか。
炒めた方が美味しいけど、軽くレンジでチンでもおいしいです。少しポン酢を垂らして。

[225. 匿名]

>>13
もしかして伊達ちゃんかな？

[226. 匿名]

>>223
お肉を消化するのにとてもエネルギーを使うからね。
223さんが夜寝てる間もお腹の中では
お肉を消化させるためにフル稼働！！
寝ててもカロリーを消費しまくってるんです。

[227. 匿名]

>>31
体質はやはり無視できない
昔からやせの大食いで現在（４０代）もご飯はどんぶり飯だけど169cm49kg
炭水化物たくさん食べても太れない

[228. 匿名]

アボカド
森のバターって言われてるけど、
ビタミンや食物繊維がダントツ豊富！

[229. 匿名]

>>227
私も夫もそうです。食べても太れない…。その理由ですが、健診の結果を見て、消化酵素が普通の人よりもかなり少ないからって言われました。逆に、萎縮性胃炎とか、病気のリスクもあるみたいでちょっと怖いです。

[230. 匿名]

>>219
かなり糖分は多いですよね。

でもたまに飲みたくなるから1リットルのパック買ってちょこちょこ飲んでます。最近よく見たら900mlパックが増えてる！

[231. 匿名]

>>99

普通に新鮮なら、豚はいくらでもいける。
ギュウはすぐギブアップになる

[232. 匿名]

>>229
痩せてる人は特に老いてからの病気のリスクが高いようなので心配ですよね
一度調べたら代謝がすごくいいという結果が出たので、痩せてる人にはそういう人も多いのかなと思いました

[233. 匿名]

>>231
どの肉でも部位によって脂分の量が違うからなー🍖
豚シャブはあっさりのイメージだが豚トロはかなりオイリー、どちらも美味しいけどね。

だんだんレスが健康ネタになって来てる、それはそれで楽しいが。

[234. 匿名]

>>228
アボガド、朝に食べてます！
イングリッシュマフィンを軽く焼いてスライスチーズとアボガドスライスのせ
あとはサラダと果物（バナナかリンゴが多い）、ヨーグルト、カフェオレが朝の定番
便秘知らずでスリム体型維持してます

[235. 匿名]

白菜と豚バラ肉の重ね煮
適当に作っても美味しく出来てヘルシー、お勧め（ただしご飯が進む）

[236. 匿名]

>>215
皆が薦めてるのはビスケットとかウエハースを含まない、チョコレートだけのものでカカオ成分が高いものでしょうね
大量に食べずに食後やおやつに適量を食べる分には、ウエハースつきのチョコでも大丈夫ですよ

[237. 匿名]

>>205
なかしましほさんのレシピで作ったけど、計算したら1/8個でも300キロカロリーくらいあったような…
でも菓子パンより体にいいと思う！

[238. 匿名]

>>203
平均血糖値上がるならヘモグロビンA1cも上がるわね。

[239. 匿名]

>>226
叶姉妹がお肉沢山食べるのはそれか！

[240. 匿名]

>>231
オージービーフ赤身、300g軽く食べれた。

[241. 匿名]

焼肉はまじで
ボーナス出てめちゃめちゃ食べたけど体重変わらず
私はライス大も食べたけど
ちょっといい肉だったのも関係あるかも
牛丼とかだと太るもんなぁ

[242. 匿名]

>>241
牛丼、油多い部分の肉だし、タレにかなり砂糖入るから太りやすい。
牛丼より天丼の方がカロリー低いらしい。

[243. 匿名]

アイスは冷たいからカロリーないよね？
夏は暑いからついつい食べすぎちゃう！
1日に棒アイス1〜2本、またはカップアイス1個とか。