体にいいおやつ

[1. 匿名]

干し芋

[2. 匿名]

煮干し

[3. 匿名]

いりこ
幼稚園で食べてる

[4. 匿名]

栗

[5. 匿名]

>>1
甘栗

[6. 匿名]

鯖缶

[7. 匿名]

>>1
食べ過ぎは実は糖質過多やでー

[8. 匿名]

鰹節

[9. 匿名]

ナッツ類🥜

[10. 匿名]

無塩ナッツとドライフルーツ

[11. 匿名]

ナッツ

[12. 匿名]

ミックスナッツ

[13. 匿名]

「食べる煮干し」

[14. 匿名]

ナッツのハチミツ漬け

[15. 匿名]

プルーン

[16. 匿名]

コンビニによくあるきな粉まぶしたナッツ系

[17. 匿名]

バナナ

[18. 匿名]

無塩ナッツは妊婦のとき栄養士さんに勧められた

[19. 匿名]

乱切りキャベツ。

[20. 匿名]

黒ニンニク

[21. 匿名]

蒸しイモ、茹でとうもろこし

[22. 匿名]

柿

[23. 匿名]

大豆クッキー

[24. 匿名]

玉子蟹

[25. 匿名]

ヨーグルトに蜂蜜ときなこ

[26. 匿名]

蒸かしいも

[27. 匿名]

焼き芋、大きめの半分でお腹いっぱい

[28. 匿名]

ケッロック

[29. 匿名]

油も塩も使ってない素焼きアーモンド毎日食べてる

[30. 匿名]

>>24
天然のカルシウム
すごい!
買いたい

[31. 匿名]

>>24
わーなぜか懐かしい！美味しいよね。たまに歯茎に刺さって痛いけど笑
最近売ってるの見かけないなあ。どこで買えばいいんだろ

[32. 匿名]

スナック菓子禁止の家庭の子のおやつが小魚と乾パンだった

[33. 匿名]

ナッツとわかっていても、ナッツ類好きじゃない私はいつもポテチ食べちゃう。
唯一ピスタチオ好きだけど、殻割れないのが結構あってイライラしちゃう

[34. 匿名]

>>32
乾パンって体に良いんだ？
そんなイメージなかった。

[35. 匿名]

>>31
久世福商店とか置いてあるよー

[36. 匿名]

>>7
でたよ糖質おばさん

[37. 匿名]

ポテチ大好きな私に、代わりにポテチっぽい(しょっぱくてサクサク)健康的なおやつ教えてください。

[38. 匿名]

アーモンドを１日５粒

[39. 匿名]

ナッツも食べすぎると良くないって聞いた

[40. 匿名]

>>34
小さい見た目で、その子がテーブルにガンガンぶつけて「かたいよ、かたいパン」と教えてくれた。乾パンだと思ってたけど違うのかな？

[41. 匿名]

ちくわ

[42. 匿名]

>>31
お土産屋さんとかフェリー乗り場でみかけるよ。
すごい色で身体にいいか悪いかわからないけど、美味しいわ

[43. 匿名]

昆布や海苔。
ゴマせんべいとか、黒い食べ物。

[44. 匿名]

こんぶ、めかぶ

[45. 匿名]

カボチャの種

[46. 匿名]

>>5
くりがしら先生の頭のデカさなwww

[47. 匿名]

プチトマト

[48. 匿名]

>>39
どんな食べ物も食べ過ぎは良くないさ
水だってそう
適量食べるという前提で体に良いおやつって事だろうよ

[49. 匿名]

これ昨日コストコで買った。
マッシュルームクリスプ。美味しいよ。

[50. 匿名]

>>49
あれ、写真を忘れた

[51. 匿名]

>>40
それなら乾パンっぽいね！
今軽く調べてみたら、あまり油脂が含まれてないって書いてあったから、トランス脂肪酸の問題はクリア出来そうだね。糖類は結構含まれてそうだけど、そのご家庭は酸化した脂を避けてたのかな。
他人の健康哲学って興味深い。

[52. 匿名]

>>10
ドライフルーツは糖分多すぎるからダメよ

[53. 匿名]

>>5
今回は栗がしら先生を有効活用したねw

[54. 匿名]

>>39
脂質が多いしカロリー自体が高いからね

[55. 匿名]

ダークチョコ
72%のやつ

[56. 匿名]

おからパウダー！
現材料：おからなんだけど
ヨーグルトに混ぜるとおつうじがよくなるよ

あと卵や牛乳、砂糖と混ぜてチンするだけでふわふわのケーキみたいになります

YouTubeにレシピいっぱいあったよ

[57. 匿名]

>>52
食べ過ぎは何だってダメよ

[58. 匿名]

>>55
わかる！
その％を超えると（88％とか）いっきに食べづらくなるので私も70%程度のを選ぶよ

[59. 匿名]

ヨーグルト

[60. 匿名]

今日はプレーンのヨーグルトでした

[61. 匿名]

>>28
ケロッグ(シリアル)よね？🐔🥣

[62. 匿名]

>>5
たまに見かけるこれはなんのキャラ?

[63. 匿名]

>>36
しょっぺえ小娘が何か仰ってるわ

[64. 匿名]

>>5
天津甘栗はほとんど中国産じゃない？

[65. 匿名]

>>1
美味しいよね。

[66. 匿名]

>>38
5粒じゃ足りん！

[67. 匿名]

>>62
アラレちゃんに出てくる学校の先生だよ。

[68. 匿名]

蒸し大豆。
甘くない天津甘栗みたいで美味しい。
手も汚れないし体によいしおすすめ。

[69. 匿名]

みかん一個

[70. 匿名]

とりむね肉

[71. 匿名]

>>36
だからお前はデブなんだよ😂(笑)

[72. 匿名]

焼きプリン

[73. 匿名]

枝豆

高タンパク低脂肪で食物繊維の補給にもなる。

最近休日のTVのお供に旦那と枝豆食べるのにハマってる。

[74. 匿名]

>>1
工藤静香みたいw

[75. 匿名]

きな粉飴

1日1～2個程度ならOKだと思う。

[76. 匿名]

キャンディチーズ

[77. 匿名]

>>53
はい

[78. 匿名]

>>5
甘栗食べたいけど中国産しか見当たらないから食べれてないな最近…

[79. 匿名]

>>37
大森屋のバリバリ職人っていう味付けのりが美味しいよ
本当にバリバリで味が濃いよ

[80. 匿名]

>>79
わ、めっちゃ美味しそう！！
教えてもらってなかったら絶対に辿り着けてなかった。ありがとう！

[81. 匿名]

>>9
食べ過ぎちゃうんだよー

[82. 匿名]

>>81
分かるよー！
でも食べすぎには本当気をつけて！
私胡桃食べすぎたら半日近くお腹くだしてトイレとお友達だった。
そして何故かベンが緑だった💦

[83. 匿名]

>>21
戦時中のおやつやないか

[84. 匿名]

>>9
カロリー意外と高い〜

[85. 匿名]

>>1
蒸し芋！

[86. 匿名]

>>56
おから蒸しパン好き。同じような作り方でオートミール蒸しパンもできる。

[87. 匿名]

>>31
うちの近所のセブンで売ってたw

[88. 匿名]

>>37
ごぼうとかレンコンをスライスしてチンして塩コショウするとポテチ風になるよ

[89. 匿名]

スナックミーってやつ
体に良さそうだけど、量が少なそうだから余計食べてしまいそう。

[90. 匿名]

バナナ、みかん、りんご

[91. 匿名]

>>88
チンするだけなんてめちゃ楽だね！
ありがとう、今度やってみる！