EXILEも実践!?「おにぎりダイエット」の驚くべき効果

[1. 匿名]

【炭水化物抜かなくてもいいダイエット】 「おにぎりダイエット」に驚くべき効果アリ！ EXILEも実践してたとかｗｗｗｗｗｗｗ : オレ的ゲーム速報＠刃

“おにぎりダイエット”というものが、今密かに注目を集めており、EXILEのメンバーも、このダイエットに成功したと言われている

■お米がダイエットに効果がある理由
お米には食物繊維と同様の働きをする“レジスタントスターチ”という物質が多く含まれており、その整腸作用により便秘の予防＆解消をしてくれる
また、お米は消化吸収の速度が遅いので、インシュリンの分泌が多くなく、脂肪として体内には残りにくい
　
■“おにぎりダイエット“のやり方
1日1～3合のおにぎりを食べる
栄養が不足しないように、一緒に野菜もたっぷり食べるようにしてください
おにぎりの具はなるべくカロリーの低いものを選んだ方が効果は高い
　
■「おにぎりダイエット」の注意点
ダイエット期間中は、肉、魚類は禁止
お米以外の炭水化物も控えてください
もちろん甘いものや脂っこいものも避け、お酒もNGとなる

[2. 匿名]

だけはきつい

[3. 匿名]

そのうち「牛脂ダイエット」とかも出てくるのか？w

[4. 匿名]

おにぎりたくさん食べたら太った私…

[5. 匿名]

なんかこれ、おにぎり以外の炭水化物のものでも同じくダイエットになりそう

肉や魚食べられないし

[6. 匿名]

米が食べれるなら続きそう

[7. 匿名]

糖尿病の父も、
米は意外と悪さしない！
って言ってたなぁ〜

私は太りそう(-｡-;)笑

[8. 匿名]

冷ごはんにはダイエット要素があるらしいしね！
お米大好きだから苦にならない

[9. 匿名]

これって血糖値が異常に
あがるやつだよね？
体重は減るかもしれないけど
どうなんだろう。

[10. 匿名]

何でもダイエットって付ければいいってもんじゃない

[11. 匿名]

何でもいいんだね。

[12. 匿名]

毎日毎日おにぎりばっかり食べれないわ〜

[13. 匿名]

この人たちストイックだからね

[14. 匿名]

EXILEは筋肉のイメージだけど、たんぱく質足りなくないのかな？

[15. 匿名]

やっぱり運動でしょう

[16. 匿名]

いろんなダイエット試した事あるけど、お米が一番太る原因な気がした。
体質によるのかな。

出典：kuriyama.tsuchiura.jp

[17. 匿名]

で、でも山下清は太ってるんだなー

[18. 匿名]

炭水化物の中でお米が一番好き！
１日に１～３合も食べていいなんて夢のようだよ～♪
明日からやってみようかな。

[19. 匿名]

簡単そうに見えて
む、難しそう、、、！

[20. 匿名]

最近こういう手軽そうなダイエット多いね
コンビニおでんダイエットとか

1か月半で10.5キロ減！話題の「コンビニおでん」ダイエット

人気ブロガー鳴海淳義氏の著書「やせたいならコンビニおでんを買いなさい」が話題になっているのをご存知ですか？1か月半で10.5キロのダイエットに成功した、外食の多い著者が頻繁に利用していたのが「コンビニおでん」。低カロリーなコンビニおでんは手軽で、ダイエットの味方になりそう。

出典：up.gc-img.net

[21. 匿名]

肉、魚禁止でおにぎりプラス野菜じゃそりゃ痩せるよね(^_^;)

[22. 匿名]

鈴木その子ダイエットと同じ原理ですね。
私は、鈴木その子ダイエットで5キロ痩せました。フライやお菓子が食べたくて堪らなかったけれど、お米が食べられるところは、ストレス溜まらずに良かったです。
因みに、肌荒れも治りました。

[23. 匿名]

ご飯のままではなくあえておにぎりにするのは、米をたくさん摂取しやすいから？

野菜だけをおかずにおにぎりをひたすら食べるダイエット…
ちょっときつそう…

[24. 匿名]

芸人がおなじやつ
テレビでやってたけど
確かに体重減ってたけど
血糖値が倍くらいにあがってたよ！
やりすぎはよくない。

[25. 匿名]

なんか、こればっかりは「なに？」って食い付けないなー。
私は他の方法でダイエットします。

[26. 匿名]

EXILEが実践しているダイエットって言われても参考にならないよね
あの人たちめっちゃ運動してるし

[27. 匿名]

夕飯のご飯抜いて3キロ痩せたのに
逆に米食べろと言われても…

[28. 匿名]

むくみそー。

[29. 匿名]

お米大好きで小腹が空いたらおにぎり、食べてるけど全く痩せない(ｰｰ;)炭水化物大量に食べたら確実に太るよね？

[30. 匿名]

○○だけダイエットって最初は少し痩せるけど
リバウンドしやすい

そしてそればっか食べ過ぎて
その食べ物が嫌いになる(T-T)

米なら大丈夫かもだけど
きっと続かないな～私は、、

[31. 匿名]

米は糖質があるから太るって医者がテレビが行ってたけどなー。ダイエットに関しては色んな説があって、もう何を信じて良いのか分からない。

[32. 匿名]

肉だめ、魚ダメ、芋類ダメ、蕎麦ダメ、パスタダメ。
ま、痩せるわな。
お米関係ない。

[33. 匿名]

EXILEはそれこそ、ライザップ並みにストイックに筋トレしてるしな

[34. 匿名]

一般人と基礎代謝が全く違うレベルにありそうなEXILEのダイエットとか参考にならないー

[35. 匿名]

鈴木その子がそれ提唱してなかった？

やってみたけど、逆に太った。

しかも、鈴木その子、長生きできなかったよね？

[36. 匿名]

お米は昔から食べられてきたから日本人にあってると思う。
でも、だけじゃなくてバランスよく食べ過ぎない程度に食べる方が健康にもダイエットにもいいよ。

[37. 匿名]

これが本当なら，米の消費拡大にも繋がって一石二鳥。

[38. 匿名]

東京から実家に仕事辞めて帰って来たら
それまでの食が荒み過ぎてて、
毎日白米食べれるのが本当嬉しくて朝がっつり食べ
仕事のお昼におにぎり2個とか食べてたけど
５・６キロするっと痩せて行った。
あながち間違いではないかも。

[39. 匿名]

おにぎりだけの生活は嫌(T . T)

[40. 匿名]

絶対嘘だ！
毎日白米野菜食べまくりの私は便秘だよ！

[41. 匿名]

EXILE並みに動くなら、米くらいたくさん食べなきゃ体もたないんじゃない
筋肉量も全然違うし
これは女子向きなダイエットじゃないと思うけど

[42. 匿名]

これって、
お酒と甘と、お肉とお魚とお芋を食べないから痩せるんじゃないの？
おにぎりがどうこうって言うか、これだけの物をカットしたらそりゃー痩せるでしょ。

[43. 匿名]

話題作り？
素朴アピール？

毎晩飲みまくってそーだけど

[44. 匿名]

これって、つんくさんが言い出したダイエットじゃないの？
冷たいお米にダイエット効果がある（？）みたいなこと雑誌で読みました。

[45. 匿名]

いや、EXILEは相当な運動量あるでしょ

[46. 匿名]

肉、魚食べれないとか栄養偏るでしょ
呆れるわ～(´Д` )

[47. 匿名]

えっと、玄米が痩せると聞いたことあります。

[48. 匿名]

誰も喜んでない現実w

[49. 匿名]

震災の時配給で毎日オニギリだけ食べてけど、太ったよ。

[50. 匿名]

◯◯ダイエットって色々ありすぎww

[51. 匿名]

確かエドはるみが番組でお米ダイエットして
結構減量して気がする

[52. 匿名]

復帰後のオカザイルで岡村さんのダイエットはボウルいっぱいのサラダだったけど
やっぱり野菜がいいんじゃないの？
炭水化物って太るイメージ...

[53. 匿名]

おにぎり大好きな私が痩せてる原因はこれか??
授業1時間終わる毎におにぎり1つ食べてても160センチ40キロから太らない。

[54. 匿名]

運動をしっかりした上でのおにぎりダイエットなんだと思うんだけど。
確かに、運動部に所属してた子はおにぎりばっかり食べてるって言っておかしを食べない子がいたんだけど、背が高くてスタイルよかったし。

やっぱ運動よ～
あたしゃ無理だわ。

[55. 匿名]

1～3合って、幅あり過ぎじゃないか？

[56. 匿名]

お、おにぎりは 美味しいんだな！

出典：www.officiallyjd.com

[57. 匿名]

もしかして、ここ数年、日本人の米離れが深刻化してきてるから？
EXILE使ってお米アピール？
昨年はパンの消費量の方が上回ったんだよね。

[58. 匿名]

おにぎりとおでん食ってろよって事かしら。

[59. 匿名]

絶対無理だわ
ご飯より肉や魚が食べられないほうがキツイ

そしてパンが大好きなので…
だから痩せないのか(-_-)

[60. 匿名]

妊娠中、食べ悪阻でおにぎりを持ち歩き少しでも小腹が空いたら一口かじる生活を悪阻が治る3ヶ月〜４ヶ月続けていたらめっちゃ太ったょー！その後、おにぎり食べなくなったら極度に増えなくなった。、
妊娠中だからかもしれないけど、お米はダイエットには不向き！

[61. 匿名]

お米1合は約500カロリー。
3合＋おかず食べたら確実にカロリーオーバーやんw
かと言って1合は思ったより少ないよ？
それに加え肉も魚もダメとなるとひもじすぎる。

[62. 匿名]

祖母が亡くなった時、手伝いにつきっきりで忙しくて
３日間ずっとおにぎり食べてたら太ったよ（苦笑）。

[63. 匿名]

こういった「○○を食べたら痩せる」だの健康になるだの美容に良いだの…信じる事は出来ない！
EXILEが実践してたからって それがどうかしたのかって話だよ

[64. 匿名]

「！？」と語尾に書かれている記事は信じない(笑)
EXILEは実践してないと思うわ

[65. 匿名]

もう30年くらい前？
母親が鈴木その子式ダイエットで10kg痩せたんだよね。
それで、勧められて私もやって
半信半疑だったけど、これでもかってくらい米食べても全く太らなかった。
食品添加物とか、すっごく気を付けないといけないんだけどね。

おにぎりダイエットは、日本人には合ってるんじゃないかな？
そりゃ、食べ過ぎはいけないけどさ。

[66. 匿名]

EXILEとか名前出すな！つられてきちゃったやんか(笑)

[67. 匿名]

冷やご飯って○んぴにもいいらしい。

[68. 匿名]

富裕層はおにぎり食べる！とか記事もあったし一体なんなの。
おにぎり推しする理由を知りたい。
てかこんな記事誰も参考にしないでしょ。

[69. 匿名]

ダイエットのつもりでご飯減らして
空腹に負けて、
油脂や砂糖いっぱいのお菓子食ってるデブは、お菓子やめて米をいっぱい食え、ってことでしょ

[70. 匿名]

裸の大将でも目指してるの？白いタンクトップは共通してるし。

[71. 匿名]

バランス良く食べ、運動すりゃ痩せます。

[72. 匿名]

独身独り暮らしでお金がないOL時代にやってました。お昼のお弁当に、生野菜サラダ(ドレッシングなしで食べる)と梅おにぎり一個。朝晩も似たようなものだけで、済ませ気がつけば痩せてた。ただ、結婚して子供もいたら、なかなかできないよね。その頃はそれが原因？かな、貧血ひどかった。

[73. 匿名]

でも、あのジムを使い放題だよね、、
全く参考にならないよ。

[74. 匿名]

明日から実践してみよう！

[75. 匿名]

65
でも、そのその子さんも、その息子さんも
亡くなったんですよ？
食生活に問題があったと言われてますよね？

[76. 匿名]

鈴木その子の

痩せたい人は食べなさい

っていうダイエットと同じ？

[77. 匿名]

前につんくがブログに書いてたなー
部下？がそれで痩せたとか

[78. 匿名]

普通にバランス良く食べて、運動もして…ってのが一番良いんじゃないの？
それがなかなか実践出来ないのだけど。

[79. 匿名]

どうみても炭水化物多すぎ。
１日１合～３合ってかなりの糖質だよ。

糖尿病になりそう。
炭水化物ダイエットが流行ってるから、その逆ステマとしか思えない。

[80. 匿名]

75
息子は拒食症で亡くなってます。

[81. 匿名]

遺伝家系なので糖尿病予防に、時々食後血糖値を測ってる。
炭水化物の中でも、中華麺やパスタより敏感に反応するのは白米がダントツなんだけどw

私は信用しないし絶対やらない。

[82. 匿名]

お酒飲むからダメだ(´Д` )

[83. 匿名]

宮沢賢治は、雨にも負けず、で、玄米五合、って書いてるんだよね。五合なんて食えない喰ってないのに太るって、よっぽど運動量が減ってるってことかな。

[84. 匿名]

83
そりゃ今のように移動手段が発達してなかったからねぇ。
電車・車・自転車・エレベーター・エスカレーターetc.
道路だってアスファルトで舗装されてなくて歩きにくいジャリ道。
運動量は比較にならないと思う。

[85. 匿名]

これは、絶対痩せないよー！栄養偏るし

[86. 匿名]

わたしはお米が大好きで、節約も含めて1日3食米と梅干しや漬物のオカズで十分でした。
結果、太りました！！
肉と魚、あと大豆、大事だよ。

[87. 匿名]

筋トレと運動が半端なさそう。スタイル見てもアスリート並みの人が多いし。。。

[88. 匿名]

EXILEの運動量ならお砂糖ダイエットとか言われても痩せるでしょ・・・・

[89. 匿名]

75
デタラメ言わないでよ。

息子は拒食症で、ベランダから落ちて亡くなった。
その子は、それで正しいダイエットを極めることになった。
その子の死因は肺炎です。

[90. 匿名]

私、１週間米抜きダイエットしたら2キロ痩せたよ。
肉も魚も普通に食べてたし、運動もなし。
お米で太る体質の人は逆効果…。

[91. 匿名]

次から次へとダイエット産業はいろいろ出してくるな～
こういうのや深夜の通販ダイエット器具に踊らされている人は大変だよね
インナーマッスルや体幹トレーニングも全く根拠のないフィットネスビジネスがつくり出したものだしね
普通に筋トレと食事をしっかり管理していればいいだけの事。
あとジョギングみたいなハードな有酸素運動も脂肪を溜めやすい体になるし体にも負担が大きいからしない方がいいしね

[92. 匿名]

炭水化物って一番太るものでしょｗ※欄でも血糖値上がったって書いてる人もいるし
運動すると始めの30分は糖質が消費されて30分以上から脂肪燃焼するそうだけど
運動量が多い人で糖尿病の遺伝子もってない人なら大丈夫なのかね

[93. 匿名]

＞３
今さらやけど・・牛脂ダイエット！何やそれ（笑）

[94. 匿名]

確か、おにぎりに入る具としての肉や魚はOKだった様な？
で、冷ご飯だと糖質の吸収が穏やか…とか言っていた様な？

[95. 匿名]

え！…晩だけ白米抜いて我慢してきたのに（笑）こっちの方がお米好きな私には合ってそうだな♪

[96. 匿名]

運動して身体鍛えているけど
魚や肉を食べないと力が出ない
体力持たない気がする

[97. 匿名]

このダイエットは、標準体重より10㌔以上太っている人に効果あると思います。要するに食べ過ぎを防止する意味合いが強いです。わたしは一定の効果ありましたが、止めるとまた太りました(汗)

[98. 匿名]

劇団ひとり前に、炭水化物抜きダイエットが流行った時に
信用できなくて逆にお米ばっかり食べてみたらすごい太った！って言ってたよ。

[99. 匿名]

エグザイル、おにぎりだけとか言ってるけど動く量半端ないでしょ。一般が同じことしても多分無理だよ。

お米は糖質が多いから食べすぎると太るんだよね。

バランス良くたべて間食なければ痩せますよ。

[100. 匿名]

EXILEも実践って、EXILEがどんだけ運動してるかも一緒に記事載せるべきだよ。。
あんだけの運動量だったら、おにぎりとか炭水化物食べてエネルギーつけないと倒れちゃうよ。
ろくに運動もしない人がしてもただ太るだけだと思う。
こういう記事見て実践する人って運動しないで痩せたいって思う人だろうし。

[101. 匿名]

筋肉があることが大前提だからね、みんな！

まず、筋肉つけないと だめ

[102. 匿名]

〜だけダイエットはもう信用できないなぁ
今まで色々試してみたけどうまくいった試しがない
でも最近始めたヤンヒーダイエットは例外で、1ヶ月くらい続けてみたら5kgくらい減ったから

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元個人輸入代行業者の管理人がMDクリニックダイエット、ヤンヒーホスピタルダイエットについての本当のところ教えます。

[103. 匿名]

6
「食べれる」じゃなくて「食べられる」だよ。

[104. 匿名]

おにぎりダイエット始めて3日目です。
49.2
↓
48.4
↓
48.6

ちょっと心配…。

[105. 匿名]

>>102
ヤンヒーダイエットかぁ
気にはなってるんだけどMDの処方薬のダイエットっていうのもあるじゃない？
どっちがいいのか迷ってるんだよね

っていうかおぎにりってモロに炭水化物じゃないw

[106. 匿名]

目先の体重ばかり気にして偏った食事で痩せようとするのは心身共によくないですよ
バランスの取れた食事、運動が一番です

[107. 匿名]

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[108. 匿名]

104ですがおにぎりダイエットやめて肉中心に食べてたらすごい痩せました。

もうダイエットは終わりです

[109. 匿名]

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