膝が痛い

[1. 匿名]

アラフォーです。最近立ち座りする時に膝がすごく痛くなりました。少し前は毎日自宅で運動をしていたのですが、この1か月ぐらいしない日がふえています。運動再開の手始めに足パカからしようと考えているのですが、痛みがある時はやめておいた方がいいのでしょうか。若い頃から膝が弱いので心配です。

[2. 匿名]

グルグルグルグル
グルコサミン

[3. 匿名]

[4. 匿名]

整形受診

[5. 匿名]

わたしゃ顎も痛い

[6. 匿名]

世田谷育ちですか？

[7. 匿名]

[8. 匿名]

[9. 匿名]

だからババアトピ立てるなって
ここはガールズちゃんねる

[10. 匿名]

私も膝が痛い37歳。
階段昇降痛い。

[11. 匿名]

関節に負担をかけずに筋力アップできる水中ウォーキングがいいよ

[12. 匿名]

太るとまず膝に来る😖

[13. 匿名]

>>6
わかる？

[14. 匿名]

>>9
ガールズ＝女性たち

[15. 匿名]

太ももを鍛えないと上半身の重みが全て膝に掛かってしまうんですよね。
スクワットとかいいかもしれないけど、膝が痛んでる間はやめた方がいいです。

[16. 匿名]

整形外科に行って電気でも当ててもらえばいいのでは
自己トレーニングで変なクセでもついたんじゃない？
ご自愛ください

[17. 匿名]

妊娠出産を経験してから、足がガタガタ。

[18. 匿名]

寝てる時に膝が痛くて動かせなくなる時がある
固まってるっていうか
昼間はなんともないんだけどこれってなんなんだろう？

[19. 匿名]

バンテリンの膝サポーターしています。

[20. 匿名]

グルコサミンとコンドロイチンは膝には効果なし

[21. 匿名]

>>3
それ肘や

[22. 匿名]

>>13
コンドロイチンの守護霊が見えます

[23. 匿名]

足パカって知らなくてググったんだけど、膝には負担掛からなそう。
でも、膝は構造が複雑だと聞くし、痛いなら運動始める前に整形外科に行った方がいいよ。

[24. 匿名]

[25. 匿名]

>>3
闇営業の芸人なんて見たくないです

[26. 匿名]

若い頃から？他の関節は大丈夫ですか？私は膠原病なんだけど、熱出すと関節とか筋肉が痛くなるよ。もし思い当たる節があったら免疫内科行ってみてね

[27. 匿名]

どうして膝に水が溜まるんだろう？

[28. 匿名]

太ってるから痛いのか…
痛いから(動けなくて)太るのか…
私の場合は太ったらどんどん痛くなってきた

[29. 匿名]

空気椅子やりすぎて膝痛くなって大学病院に搬送されたよ。1日8時間勤務の空気椅子はやり過ぎた！

[30. 匿名]

>>9
あんたもいつかばばあになる

[31. 匿名]

私は元々すごいO脚なのに中学、高校と駅伝をしていて膝に負担をかけすぎた結果、
25歳にしてリハビリ通院、膝痛と戦う日々です。

[32. 匿名]

>>2
どこ育ちでしたっけ？

[33. 匿名]

>>9
カーーッペッ

[34. 匿名]

痛みがある時は無理をしない方がいい。曲げ伸ばしの時の膝の向きとか、歩き方が悪いと思う。

[35. 匿名]

>>1
とりあえず整形外科へ

[36. 匿名]

42歳
私も膝にきてる。
しゃがんだら　立つのに苦労する
足の筋力衰えてきてるよ…

[37. 匿名]

>>32
世田谷w

[38. 匿名]

>>9
ぷぷぷ
はず…‪w

[39. 匿名]

膝サポーター良いよ👍

[40. 匿名]

ずっと立ってて歩く時に痛い！
それか、座ってて立った時。

[41. 匿名]

もぐらと間違われてスコップで叩かれてから、左膝が思うように曲げられなくなった。。受診しようしようと思いながら、速水もこみち

[42. 匿名]

>>28
ふくよかな人が腰とか痛めるとまずは痩せて！って言われるよ

[43. 匿名]

靴が合わないと、膝が痛くなることがあります。
足をしっかりホールドするような、足裏もフィットするような物に変えてみてください。

[44. 匿名]

冗談抜きで針をオススメします。ぜひ口コミの良いところに行ってみて下さい。

[45. 匿名]

出産してから膝が弱くなった
内股だからあぐらが上手く出来ず、アヒル座りばっかりしてたけど、膝を悪くしてからアヒル座りも出来なくなった
歩いていても、たまーに痛みが走ってペタンとその場に座り込んでしまう

[46. 匿名]

>>28
私は事故で腰やってから太ったな
立ち仕事したり変に動かすと痛くなってなかなか治らないから
あんまり動かなかった
悪循環なの分かってるけどどうしたらいいんだ

[47. 匿名]

>>42
痩せれば解決するみたいな無責任な事言う医者いるよね

[48. 匿名]

同僚で「20代なのにまぢやばいっ！立つたびにひざがパキッていう！ヤバイ汗」ってほんと立つたびにいうブスがいて辛いーーー、周囲への報告はいらないですよー膝痛の皆さん。

[49. 匿名]

>>31
そう、O脚って膝にすごい負担かかるらしいね。
でもどうやったら治るんだろ

[50. 匿名]

40代後半です
私の時代は学生時代にうさぎ跳びが当たり前だったので部活の時毎日させられてたのでその後遺症なのか30代くらいからかなり膝に痛みを持つようになりそれからずっとです

[51. 匿名]

私もベスト体重から3キロ太ったら膝が痛い
ある日、遅刻しそうで走ってたら膝からバキ！って音がしてから痛くなった…あの日にかえりたい

[52. 匿名]

私の経験上、膝の次は腰に来るよ

[53. 匿名]

骨盤ベルトで、骨盤を固定すると、痛みが軽減することもあるよ。
あと、立ち仕事は、膝を痛めやすいです。

[54. 匿名]

グルコサミンとコンドロイチンは飲んだ方がいいと思うけど　痛まなくなったらしばらく止めないと骨と骨の間のクッション部分からはみ出すらしい　
はみ出したら神経を押すから痛む　止めればあふれた余分な物を食べてくれる物質があるから元通りになるらしい　

[55. 匿名]

>>9
採用されてる時点で有りなんだよ。意味わかるかな。

性別関係無く年齢に対する卑下した言葉は自分がいつかその年齢になった時に丸々自分に返ってくるんだよ。

[56. 匿名]

膝の裏が痛いです
分かる方いますか？

膝じゃなくて膝裏が痛くて

[57. 匿名]

階段を登るのは大丈夫なんだけど、降りるときがやばい。
変形性膝痛もちです。

[58. 匿名]

>>48
あなたの膝が痛くなりますように…

[59. 匿名]

>>56
立った時に膝を伸ばしすぎではないかな。

[60. 匿名]

私も亜脱臼(と言うのかな？)の繰り返しで膝痛めてしまった。仕事中サポーターつけるようになって大分楽になったよ。

[61. 匿名]

20代でデブでもないしスポーツもしてないのに膝痛いよ。
キリキリする感じ。

[62. 匿名]

>>9
あんたガル男だろ？

[63. 匿名]

私もアラフォーです。私は膝じゃないけど片側の股関節が痛い。。産後からずっと。
子供抱っこして歩くのとかほんと辛い！
整形外科行くべきかな？？

[64. 匿名]

糖質制限を始めたら
２日もしない内にキレイに無くなった。

[65. 匿名]

>>37
ありがとうございます！

[66. 匿名]

この前整形外科行った。
実は産後からずっーと12年膝が痛いって言ったら一応レントゲン撮ってもらった。軟骨はなんともないからおそらくホルモンのバランス崩してるいると思うと言われた。
たしかに更年期世代だからそうかも。

太腿の筋肉つけると良いと言われた。ただしスクワットはおすすめしないって。

[67. 匿名]

腫れてない？水がたまってるのかも

[68. 匿名]

膝の痛みの種類にもよるけど、私は整形外科で教わった体操を毎日片脚30回ずつやったら痛みなくなりました(^^)
この体操と同じなので貼り付けておきます。
ちなみに太もももすっきりしました^_^

[69. 匿名]

>>47
痛みがずっと持続してる場合（私もそう）、運動できないからね。
食べる量を減らすのにも限度があるし。
簡単に言ってくれるよね医者って。

[70. 匿名]

>>1
私も最近痛く膝が弱い家系なので、ついに！？って思いましたが、整体で重心が痛くない方に傾きすぎて、痛い方が常に宙に浮いてる状態だって言われました
意識して痛い方に重心寄せるようにしたら改善しました

私は月1通ってる信頼してる整体なので解決しましたが何が原因かはたくさんあるので整形外科で相談することをお勧めします

[71. 匿名]

>>68
ありがとう！保存したよ！
明日からやるわい

[72. 匿名]

>>63
一度行ってみたほうがいいかも
赤ちゃんを抱っこすると赤ちゃんの体重のぶん股関節に負荷がかかって痛みが強くなりやすいから、外に出るときはベビーカーおすすめします。
荷物もベビーカーに乗せて重いもの持たないように、お大事にね

[73. 匿名]

小学生の時に怪我してから時々痛むけど、今日は坂を上がってから痛くなり、階段も痛い…アラフォー

[74. 匿名]

youtubeで膝の痛みで検索かけたらどんな痛みでどこの箇所が痛むのか説明してくれてるチャンネルがあるよ。私はレントゲン撮って骨の異常じゃなくて筋肉の疲労だったから動画見ながらマッサージしたらあっという間に膝曲がるようになった。

[75. 匿名]

私が膝の靭帯再建して入院した時、膝変形性膝関節症とか人工関節手術の人が結構いた。膝は大事にしないと後からくるよ。

[76. 匿名]

太ってると痛くなるとよく聞くけど、痩せてるのに痛い人います？
特に下り坂を歩くと膝が痛くなります。

[77. 匿名]

>>71
ぜひ！
少しでも痛みが和らぎますように(^^)

[78. 匿名]

>>1
私は若い頃から7000〜8000歩　歩くだけで痛くなってしまうことが多かったので整形外科に行ったら、歩き方、重心、運動不足が悪かったみたいです。
足の筋肉を鍛えたら良くなってきました。リハビリ施設なんかが併設されているところに行けば運動の仕方とか教えてくれるかもしれません。

[79. 匿名]

>>27
不思議だよね。うちのばぁちゃんも水溜まって抜いてもらってた

[80. 匿名]

産後膝が痛くなったんですけどよくあることですか？初産で産後2ヶ月です

[81. 匿名]

床に座って毎日PCずーっと触ってたら膝が痛くなったわ

[82. 匿名]

膝の外側が痛かった
曲げ伸ばしとか階段昇り降りの時はなんともなくて、何かに触れたり座る体制を変えた時に、激痛ではないけど嫌な痛みが走った
診てもらったら、腰の筋肉をほぐせと指示された
寝相が悪く、片側を下にしてるのが良くなかったらしい

[83. 匿名]

膝の裏側がひきつるように痛くて、歩くのも辛くなったから整形外科に。結果は軟骨すり減ってて変形性膝関節症。五回ほどヒアルロン酸注射に通いました。痛み止めの薬も出るし楽になるから痛くて辛い人は早く病院いったほうがいいよ。

[84. 匿名]

病院で医師が、左の膝かあ、どれ腫れてるかなー？って見たんだけど、私デブの上に足がものすごく太いから、ハーフパンツからでた両ひざ見ても腫れてんのか太いだけか判断できず、気まずかった。

[85. 匿名]

サポーターと膝ストレッチで
なんとか五時間パート持ちこたえてる

[86. 匿名]

>>56
83の人が同じ症状みたいよ、病院いって注射したってさ。

[87. 匿名]

3キロ超えるだけで膝の負担が違う気がする
痩せるしかないんだろうな

[88. 匿名]

>>18
私は朝起きて立ち上がるときが一番痛いです。

[89. 匿名]

>>1
膝の後ろを伸ばすストレッチがいいよ

足パカは駄目だよ
股関節痛めるよ

膝サポータしたら痛み軽減するよ
なるべく膝に負担かけないのが大事
針金入りのサポータ、バンテリンのテーピング理論のマジックテープで絞めるタイプがお勧め

[90. 匿名]

>>48
そのブスに直接言えばいいだろ
弱虫だな

[91. 匿名]

>>61
病院行って早めに原因調べたほうがいいよ
若くて肥満じゃなくて、膝が痛いとなると何かありそう
痩せすぎで膝が痛くなったことはある

[92. 匿名]

>>27
軟骨が変形したり炎症したりすると関節の潤滑油の役割をしてる水が大量に分泌されてしまうって言われた

[93. 匿名]

介護士です。私が痛くなった時には既に遅し。膝の半月板裂傷していて手術しましたよ。ボロボロになっていたみたいで半月板切除したよ。皆さんも気をつけて早めに受診を

[94. 匿名]

腰が原因の事が多々あるらしいよ。
整体の先生が言ってた。
根本の腰を治療せずに膝をいじくりまわしても治るわけないよって。

[95. 匿名]

>>1
おいおい、アラフォーの我が同士
最近 気になり出して 今日とくにだった・・
こんなトピ立ててくれちゃって。ゆっくり読ませていただくよ。主さん、ありがとう

[96. 匿名]

>>94
わー、なんか図星な気がしてきた
覚えておきます、ありがとう

[97. 匿名]

>>76
しゃがむと痛い

[98. 匿名]

>>53
ベルトに頼って余計筋肉が弱るよ

[99. 匿名]

>>52
恐ろしや・・

[100. 匿名]

>>91
痩せすぎてもなるの？

[101. 匿名]

カサハラ式のさらし包帯してウォーキングを続けたら痛みがなくなりました。

[102. 匿名]

>>1
膝の痛みは股関節が原因ということもあるので、とりあえず整形外科で診てもらうのがいいよ。

[103. 匿名]

>>80
今2ヶ月半ですが私も痛いです。友人も痛くなったと言ってました。1歳くらいになれば楽になるとの事でした。

[104. 匿名]

私も最近右のひざのお皿がなんかおかしい。
パキパキ言うしお風呂で膝曲げてて、伸ばしたら固まったことがあった。変な位置に骨が入るみたいなよくわからない感覚、、、病院行くしかないのにまだ行ってない。

[105. 匿名]

>>10
膝の関節が変形してるかも。
全く同じ症状で整形外科を受診したんだけど、両膝変形してた。

[106. 匿名]

小さい頃から膝が疲れやすく、20代で階段降りる時や中腰が痛くなり整形外科受診しました。
何故か手の指を触られ、関節がこんなに柔らかいから膝も止まるべきところで止まらない反張膝の状態と言われ、画像検索したらまさに私の足…
大きい装具作るのは大袈裟でしょ？と言われ帰され、祖母も母も膝が弱く筋トレするしかないよと言われました。
反張膝は痩せにくいし、ジョギングもしたいのに出来ない。高齢になると不便が目に見えて怖いです。

[107. 匿名]

>>76
私はぺたんこ靴履くと腰や膝に痛みが出るので履けない、、、

[108. 匿名]

>>79
あれ、痛いよ（泣）
予防接種や点滴、超平気な私でも気絶しそうになる。
月１でやってるけど（ヒアルロン酸注入も）その日が近づくと怖くて、何とか予約を延期する理由はないものかと思ってしまう。結局行くんだけど。
お年寄りは平気なのかな？待合室で「今日も膝に注射してもらう♪」と嬉しそうに話しておられて、本当にびっくりした。
ちなみに、もっと痛かったのはくるぶし注射。あれは二度どしない。絶対に。

[109. 匿名]

>>92
うちの医師はそれに加えて、その水が骨を破壊する作用を持つ、って言ってたよ。

[110. 匿名]

>>1

レントゲンとってもらえば

[111. 匿名]

>>51
あの日がわかっているパターンは切ないですよね…。私も子供の頃かっこいい前転を追い求めていたらグキッとなってそこから痛みを繰り返すようになりました。あの日に帰りたい。

[112. 匿名]

>>68
これなら布団に入った後もがるちゃん見ながらでもできるね！私もやる！

[113. 匿名]

塗るグルコサミンみたいなの
あれまあまあいいと思うよ

[114. 匿名]

シャリシャリなるし、
パキパキなる(´･ω･｀)
何故か左だけ…
みんなそういうもん？

[115. 匿名]

>>103
80です。
そーなんですね！ありがとうございました( ；ᵕ； )
友人は痛くなってないといってたので私だけかと思ってました！同じ人がいてよかったです！

[116. 匿名]

私は染色体異常の影響で関節が弱く脱臼しやすい体質です。右膝を脱臼、骨折し手術し入院した経験があります。冬場は特に術後の傷跡が痛みやすいです😣💦💦
筋肉をつければ多少は痛みが和らぎますね。

一年に一度、整形外科で診てもらっています。私の膝は健康な人の足と比べると、溝に膝骸骨がきちんとはまっていなく弛いんだそうです。

健康な人の膝、足が羨ましいです。

[117. 匿名]

>>19
このサポーター効きますよ！
水溜まっててぬいても痛くて
そのサポーターやったら治りました！

[118. 匿名]

>>56
膝裏が痛むときは膝窩筋というのが固くなっているかも。

[119. 匿名]

>>114
変形性膝関節症の前触れだと思います。
上にあげてくれている体操で太ももの筋肉をきたえたほうがよさそうです。

[120. 匿名]

>>119
教えてくれて、ありがとうございます！

[121. 匿名]

主です。ありがとうございます。
受診した方がいいみたいですね、近々行ってみます。
若い頃は座るたびにパキパキ鳴って恥ずかしかったのですが、痛みは全くなかったです。今日も階段上がるたびに左膝が痛いです。立ち上がる時も手をついて庇うようにしないと痛みが出ます。あぁ、加齢だな。

[122. 匿名]

>>19
私も使っていました。　　
効果ありますよね。

ドラッグストアに売っているので痛い方は試してみては？

[123. 匿名]

同じくアラフォー。数ヶ月前から両膝に違和感が出て様子を見ていたもののトイレに座る時や立つ時、階段の特に降りる時に痛みだし先月から整形外科通ってます。変形性膝関節症の初期ではないかと言われ痛み止めと通院でマイクロ波あててますがやはり筋肉をつけた方がいいと言われたけど何をしたらいいかわからずだったのでここに載っている足上げ私もやってみようと思う。それにしてもリハビリ行っても高齢者ばかりでこんな歳で通院するの恥ずかしかったけど同年代で同じ悩みもつ人たちいてちょっとほっとしたわ。

[124. 匿名]

>>52
私は腰の次に膝にきた！

[125. 匿名]

今まさにそれで整形にきています。
レントゲン、CT撮っても原因不明です。
CTを詳しい検査に出したら、今度は別のところに異常があって今日はMRIです。診察待ちですが、何にもありませんように。

[126. 匿名]

>>119
主です。私も左だけ同じような症状です。早めに受診をしにいきます。

[127. 匿名]

>>125
心配ですね。また結果が分かれば書き込みに来てください。お大事に。

[128. 匿名]

>>105
私も走れないぐらい片方のヒザ痛いです。治療はどのようにしてますか？

[129. 匿名]

正座すると膝がすごく痛くなる。普通に歩いてもたまにピキっとなることもある。O脚とか関係あるのかな？

[130. 匿名]

将来歩けなくなるかもしれないと思うと怖い