現状に満足できない性格を直したい

[1. 匿名]

抱えてる問題、不満な点ばかりに目がいってしまいます。

数は少ないですが友達はいるし、食べていけて、趣味を楽しめるくらいの収入はあるし、客観的に見れば、恵まれているはずです。それなのに。

昔から家族と上手くいっていない（虐待など）自分、容量が悪い自分、恋愛を含めて新しく人間関係を築くのが下手な自分。。。などなど、ひたすらダメな（ダメだと感じる）自分を責めてしまい、今を楽しめません。

どうすれば、今持っているものに満足して、もう少し伸び伸びと生きれるのでしょうか。

[2. 匿名]

東京女子図鑑みたいだね

[3. 匿名]

上を見ない事。

[4. 匿名]

長いよー😭

[5. 匿名]

>>1
自分はもう何しても、、、

と思いすぎなのでは？

[6. 匿名]

現状に満足できない性格の自分に満足(というか受け入れて)してみては？

[7. 匿名]

まぁ、ぼちぼち普通に過ごせればいい。

[8. 匿名]

>>1
何のアドバイスも出来ないけど、主と同じ状況でダラダラガルの新着押してた。気持ち痛い程分かるわ…

[9. 匿名]

[10. 匿名]

私からしたら、主さんが羨ましいよ。

[11. 匿名]

SMで女王様とか始めてみるとかいいよ

[12. 匿名]

足るを知るって大事

[13. 匿名]

>>1
重いな…
そういう性格だから受け入れるしかない

[14. 匿名]

私は五体満足なだけで幸せだな〜と思う。
病気せずにチョコ食べたりコーヒー飲むだけで幸せ〜って思う。
当たり前に暮らしすぎて幸せすら見えてないんじゃないですか。

[15. 匿名]

わたしも、現状に満足できないからなのか、飽きやすいからなのかわかりませんが、結婚２回、転職２回しています。どちらも劇的に良くなったわけではありませんが、最新が最高です。

[16. 匿名]

>>7
コロナで失業増えて大変だけど、今普通に過ごせていれば儲けものだよ。

[17. 匿名]

>>10
なんでー？

[18. 匿名]

満足を求めたらキリない
満足を求めるから不満を感じる
だから最初から満足を求めようとしない

[19. 匿名]

>>1
気にしながら生きて行くのも一つの手

[20. 匿名]

>>1
人は人って思うことかな、、
周りだって言わないだけでそういう思いかかえてるよ

[21. 匿名]

>>1
虐待された過去が影響してるのかもね。
主はよくやってるよ。

[22. 匿名]

多分そういう心理的なことって直そうと思ってもなかなか難しいと思うから無理に直そうとしないでもいいんじゃない？
直そうと思ったら余計考えるでしょ

[23. 匿名]

わかります。

子供はできなかったけど
旦那とも旦那実家とも仲良し
仕事もうまくいってる
高校は第一志望だったしそこで出会った友達は一生もの

でも友達へのコンプが半端ない　
そんなにすごく欲しかったわけでもないのに
子供できなかったこともずっと引っかかってて
誰でもかれでも妊娠した出産したときいたら落ち込む

もっと目の前のことを楽しめば
いいのにずっと昔のことを考えて
後悔ばっかりしてる

[24. 匿名]

>>1
ノンフィクションでも見てみたら。
みんな大変でも一生懸命生きてる。

[25. 匿名]

理想が高いんじゃない？
もっと満足したい。今のままではダメって思いがあるんじゃない？

[26. 匿名]

>>1
病気をした時に、なんでもないような事が幸せだったと思いますよ

[27. 匿名]

自分自身のことで、改善できる部分を良くしていけば
向上心とか、満足感につながるのでは？

[28. 匿名]

>>1
人と比べるからじゃない？
自分は自分で良いと思い込む事。
友達居るんだからら全然良いじゃん。
私は心開ける友達居ないけど、結婚して子供も居てそれなりに日々楽しく暮らしていて満足だよ。
人生楽しんだ者勝ち。
あと、世の中は平等じゃないと受け入れる。

[29. 匿名]

>>17
友達もいて、収入もそれなりにあって...
私なんて友達1～2人しかいない。微妙な距離感のママ友(友と言っていいのか？)ならいる。

[30. 匿名]

>>1
少しのことでいいので毎日自分を労ってあげてください。

[31. 匿名]

その性格なら仕事はできそうじゃん

[32. 匿名]

本当に現状に満足できてないから、こうだったらな〜と思うのは仕方ないんじゃない？みんな思うよ

[33. 匿名]

満足できなくて良くない？
人間そういう生き物らしいよ。足るを知るなんてごめんだ。欲望満たすためにどんどん勉強してどんどんやりたいことやるよ。

[34. 匿名]

自己肯定感がとにかく低いんだね…
家族とのことも詳しくは分からないけど書いてあるから小さいときから悲しい思いしたり、悔しいこともたくさんあったんだね。あんまり褒めてもらえなかったり、褒めてもらっても本心から喜ぶことが少なかったんじゃないかな…

自分のことを1番知ってるのは自分だよ
誰でも足らないところや醜いところもある
けど、いいところもたくさんある
自分で自分のいいところを見つけて褒めてみよう

[35. 匿名]

お金が欲しい！！
この欲しかありません

[36. 匿名]

>>1
全然いいじゃん。
改善したい点に気付くってことだもん。
気付かないと何も変わんないもん。
気付いた後の取り組み方を、ほんの少し積極的、楽観的にしたらいいんじゃないかな。
例えば家族のことは…この世に生み出してくれた、命の源っていう点だけに感謝して、野生動物のように親離れした時からお別れした。とか。
不快な気分にさせたらごめん。
少しだけ視点を変えたら、きっと良い部分にも目を向けられるよ。

[37. 匿名]

常に人が羨ましい。

[38. 匿名]

>>1
私も毒親に育てられて何をしても現状に満足出来なかったけど、カウンセリング受けて少しずつ自己肯定を高めていったら満足出来る日が増えてきたと思います。

[39. 匿名]

情報が入り過ぎるから、どうしても上の人と自分を比べてしまう。そして、不満が出てしまう。
ネットが作られたからだ。しかし、情報がない世界にはもうならないから、自分で遮る工夫をするしかない。

[40. 匿名]

目的・目標の細分化ってやった気がする。
何がどうなりたい、って最終目標みたいなのをかき出し、自分でその段階も書く
で、それを思いじゃなくて事実として当てはめると意外に達成段階が上位だってことが見えてくる

みたいなの


あとは問題解決手法だったかな
基本的には同じだけど、それに対してどういう解決法があるかっていうのをブレスト
できるできない、可能性アリナシ関係なく
そこからできそうなのを１～２個を実践項目として１～２週間やってみて
どうだったかを振り返る
何ができて何ができなくて、どこまでどう達成したか。
の繰り返し


達成度が見えることによって、実は足りている、けっこう達成してるってことに気づく

[41. 匿名]

>>1
うーんとさ

『昔から家族と上手くいっていない（虐待など）自分、容量が悪い自分、恋愛を含めて新しく人間関係を築くのが下手な自分。。。』

具体的にこれのどんなところがダメなの？
どうしてダメなの？
家族以外の人間からそのことで責められたことがある？
誰が一番ダメだと言っている？

って突き詰めて考えていってみると、何か見えてくるものがあるんじゃないかなあ

[42. 匿名]

大抵の人はそういうもんだよ

[43. 匿名]

>>1
自己肯定感が低いんだよね。私もそうだからとても分かる。
それでも一言、今日も頑張った、お疲れ様って呟いてから寝るようにしてるよ！なんとなく、ちょっとだけ気が楽になる。

[44. 匿名]

今に満足したら後は死ぬのを待つだけでつまらないよ

[45. 匿名]

慎重で向上心があるていいほうに前向きに捉えたらいいんじゃない？

[46. 匿名]

>>1
主と悩みは違うけど生活に支障なく過ごしてても人って常に自分の荒探して生きてる気がする
自分のあれこれ気にするのはある意味心に余裕があるのかもね

[47. 匿名]

>>4
別に長くないけど…
文字読む習慣無さすぎでしょ
本読みな？

[48. 匿名]

>>1
まぁわかるよ

>数は少ないですが友達はいるし、食べていけて、趣味を楽しめるくらいの収入はあるし、客観的に見れば、恵まれているはずです。それなのに。

こういうのって、なんか最低限持ってるとしか思えないんだよね。私がそうだから。
もうちょっと上をと望んでしまうのは人間仕方ない。

[49. 匿名]

そういう人って、解決してもまた違うことに目がいって気になって、今度はそれが問題になりいつまでも悩むんだよね。私なんだけど。そんな性格してるよなーと思う。悩んだってしんどいだけなのにね。

[50. 匿名]

私もそうなので気持ちわかりますよ。
向上心があるんだと、少しでもプラスに考えましょう。大切なことはいつも当たり前の中にあります。

[51. 匿名]

>>49
そんな性格→損な性格
すみません、間違いです。

[52. 匿名]

自分も含めて
日本という国に生まれることができて
戦争もない時代に生まれることができて
理不尽な犯罪に巻き込まれることもなくて

それだけで本当に幸せなはずなのにね
大きな視野で見ながら生きていかないといけないよね

[53. 匿名]

>>1
いくつ？
私は年齢とともに受け入れられるようになってきたよ

[54. 匿名]

本当にドン底を経験するとか？私は病んで仕事続けられなくて生活保護寸前までいったから、自立した生活が出来てれば何でも良いやと思ってる

[55. 匿名]

https://www.amazon.co.jp/
アダルトチルドレンから自由へ-沢瀬直太朗-ebook/dp/B07FBVYWTW/ref=nodl_

結構いいこと書いてあるから読んでみて。
最近読んだ。

[56. 匿名]

私もそうだったけど、アウシュビッツの映画とか見たら考え変わりました。現代の日本に産まれただけで幸せだと

[57. 匿名]

>>1
そのままでもいいんじゃないの？
無理に前向きになろうとしてなれるもんじゃないし。
でも自分に良くしてくれる人などにはありがたいと思う心は持ってた方がいいかもね。

[58. 匿名]

過去の負の経験が消化できてないからだと思う
負の経験＝自己肯定感の低さ＝不満だらけ、という構図

周りを見ると、自分より正が多い人しかいないとそうなりがち

自分の快楽を求めて、自分を甘やかしてあげれば良いよ

[59. 匿名]

人間はいろんな人がいて、それぞれに特徴があり魅力を感じて子孫を残し、繁栄してきた。完璧に優秀な個だけを子孫として残すという方法をとっていたら今のような繁栄は崩壊してる。

だから人間の優秀さとは不完璧なところ。
不完璧な今の自分って優秀なんだ、そのままでいいんだって思うようにしたよ。

アダルトチルドレンに関してでも良いし色々本読んでみると良いかも。

[60. 匿名]

満足したらそこまでじゃない？

[61. 匿名]

>>1
他の誰かと比べない。
比べるのは過去の自分とだけ。
過去よりちょっとでもマシになってることを認める。
目指すのは自己ベストでいい。

[62. 匿名]

私もSNSやテレビ見てるとどうしても自分と比べて嫌になってしまう

[63. 匿名]

>>1
不満を改善しようとすれば「向上心のある人」になれそうなんだけど、そうしたいわけではないのか…。

ベタだけど、毎日「良かったこと」を書いてみるのもアリだよ。
なんとか現状を打破したければ駄目もとで行動するしかない。

[64. 匿名]

>>1
わかります
親のせいにしてもしょうがないから普段は自分の力で克服しようとしてるけど、心が折れるとやっぱり昔されたことは忘れられないんだと思ってよく泣いてる。
小さい頃、あれだけ子供の自尊心へし折るような子育て、よくできたなって思います。

[65. 匿名]

>>1
客観的に見ていくら恵まれてても意味がないというか。主観的に満足してないと。私の親はよく、お前には愛も金もかけていい暮らしさせてやってんのに何が不満なんだ？って感じだったが、私が本当に欲しいものと親が与えてくれるものにはズレがあって、親に感謝はしてるが、ちがうんだー！って逃げて、健全に不満が持てる場所を探し続けた末、現状に満足しなくては、って自分に言い聞かせないで済む環境にいる。現状に感謝しつつもっとああしたい、こうだったらいいのに、って思うことに罪悪感を持たずに、その希望が叶うように努力する事自体を楽しめている。

[66. 匿名]

>>61
これすごく重要。
過去の自分の状況より幸せだと思うだけで、幸福感が全然違うし今のありがたさがわかるよね。

[67. 匿名]

>>1
おいしいものを食べて、
きれいな写真を見る。

[68. 匿名]

>>1
そりゃ仕方ないよ。

よくさお金あっても独身じゃね～とか、結婚してても子供いなきゃね～とか、子供いても貧乏じゃね～とかってのがるちゃんでも見かけるでしょ？
結局はある程度平均的に揃ってないとって言う意識は大変の人は持ってる部分はあると思う。

[69. 匿名]

>>1
足るを知る

[70. 匿名]

現状に満足できない＝向上心がある！ってことで色んなことに臆せず挑戦してみたら？挑戦する権利は誰にでもある。

[71. 匿名]

人間てどんな状況でも悲観するように出来てるんですって

出ないと生物として生き残れなかったから
あと嘘をつけるのも人間だけらしいです

例えどんなに成功しても、満足する事は無いんですよ
もし満足してたら足をすくわれますよ

それに気付くと、人って死ぬまで努力しないといけないんだなーって思って
なら少し手を抜きながら、丁寧に生きようと考えるようになりました

どんなに頑張って成功しても、更に努力のハードル上がるだけ
今この一瞬の幸せを探すことの方が難しいけど、その努力も続けないと行けないんです、死ぬまで

[72. 匿名]

>>1
私も若い頃同じ感じだったけど、好きなこと仕事にして彼氏できたら変われたよ。
家族と交流してると苦しいから関わらなくなったら自然と自分に自信がついたし。

自分を苦しめるものから自分を遠ざけるのと、自分を大切にしてくれるものや人の側にいるのが大事と思う。

だから自分への内心の声かけも、自分を苦しめるものは遠ざけて、自分を大切にするものにしてあげてね。自分が自分の一番近くにいる人だからね。
無理しないで頑張ってね。

[73. 匿名]

念願の結婚できたのに、遅かったなあ(30代)、友達も会社の同期もみんな結婚してて自分一番最後だったなあ、、今までたくさんマウントとられて辛かったなあ、、とばかり考えてしまう。
結婚した幸せだけに浸りたいのに、どうしてもできない、、

[74. 匿名]

>>71
良いこと聞きました！
おいくつですか？
素晴らしい考え方で尊敬します(T＿T)

[75. 匿名]

>>39
これ

[76. 匿名]

わかるわ。私も毎日モヤモヤしてる。こんなの私が求めてる生活じゃないって。
きっと何か満たされないことがあるんだと思うから、その時自分が求めることを追い求めていけばいいんじゃないかな。食べたいものを食べて見たいものを見る、とか。

[77. 匿名]

>>74
遅くなりましたがもしまだ見ていたら

私はアラフォーてす！

興味あったらぜひ、ホモサピエンス全史という本を手にとってみて下さい

少し前に流行った本で難しいし長いのですが、とても面白いです！