身に付けたい習慣ありますか？

[1. 匿名]

身に付けたら、自分がもっと成長できたり幸せになれる習慣ありますか？

わたしは、今年に入ってから
１早起きして白湯飲む
２軽く運動してから読書
３朝食とお弁当作り
４笑顔を心がける。
などを習慣化しました。
時間の使い方が前より有意義になりました。

みなさんは、なにか習慣にしたいことありますか？

[2. 匿名]

早寝早起き

[3. 匿名]

早寝早起き
ガルちゃんをやめる

[4. 匿名]

>>1
午後眠くならない？

[5. 匿名]

ガルやる時間で英語勉強する
ガルはホント時間泥棒

[6. 匿名]

歯のフロス

[7. 匿名]

>>1
ガルちゃん見なくても充実した毎日を過ごしたい

[8. 匿名]

勉強
筋トレ

[9. 匿名]

一日の終わりに自分のケア

現実はケアも何も、気絶するように寝てる
(保育園児ありのフルタイム共働き)

[10. 匿名]

食事の後にだらだらしない

[11. 匿名]

スマホの電源を切る！！

[12. 匿名]

読書

[13. 匿名]

比嘉愛未は朝起きてカーテンがっと開いて窓を開けて「おはよう。」って声を出すのをずっとやってるってセブンルールで言ってたな。

[14. 匿名]

お酒飲まないんだけど、ジュース全般が大好き

職場では毎日、自販機でジュースを買うのが楽しみで仕事してる
金曜日の仕事帰りは週末に飲むジュースを買いにコンビニはしご。

中毒だね

[15. 匿名]

ご飯を食べ終わったら食後のデザートをダラダラ食べない習慣。

クセでいつも何か甘いものを食べてしまう。

[16. 匿名]

掃除

[17. 匿名]

掃除
週末にまとめてやってしまうからこまめにしたい…

[18. 匿名]

>>1
素晴らしい‼️

[19. 匿名]

>>1
すごい！かなり生活変わりそうですね。
私は何でも先延ばしにしてしまうので、何事も早め早めに出来るようにしたいです。

[20. 匿名]

仕事を続ける

[21. 匿名]

筋トレ
いつも3日坊主で終わってしまうので

[22. 匿名]

まつげ育毛剤

いつも面倒くさくなったり忘れたり続かない…
簡単なことなのに…

[23. 匿名]

隙間時間の筋トレ、ストレッチ、マッサージ

[24. 匿名]

早寝早起きと運動…

[25. 匿名]

愚痴はあまり言わないようにしたい。

すみませんよりありがとうを言えたら言いたい

[26. 匿名]

明日からお弁当作る！
よくよく考えたら、昼休みは時間差だからそんなに大勢の人が集まる訳じゃないし、みんな何食べてるかわからないレベル。
それなら毎日毎日チャーハンでもお弁当箱に詰めて、節約しようと思ってる！

[27. 匿名]

寝る前にストレッチ
「えー何にもしてないわー寝る前にストレッチするくらいかな」って言ってみたい
やれ、ウォーキングだスイミングだの話になった時に必ずコレ言う人が１人や2人いるけど、それすらしてないから
１日だけはやってみるんだけど

[28. 匿名]

何かを続けること
三日坊主が治らない

[29. 匿名]

>>1
すごいですね！
参考にさせていただきたいのですが軽い運動ってどんな事されてますか？？

[30. 匿名]

言葉遣いかな、雑になりがちで

[31. 匿名]

朝早めに起きて勉強する
お盆でも生活リズム崩れてないし、このまま早起きを定着させて朝勉強できるようになる

[32. 匿名]

掃除
ウォーキング
資格の勉強
ダイエット

ガルちゃんやってる時間でこんなこと沢山出来ると思う…

[33. 匿名]

毎日排水溝を洗う

[34. 匿名]

ウォーキングとヨガ。
コロナで在宅勤務。ほとんど動いてないためブクブク太ったからダイエットしたい。
始めて1週間、毎日のルーティーンにしたい。

[35. 匿名]

>>9
睡眠が一番のケアだと思うよ。

[36. 匿名]

丁寧に生きる習慣

[37. 匿名]

鼻呼吸

子どもには必死であいうべ体操させてる

[38. 匿名]

今朝意を決してガルアプリをアンインストールしたのに、もう戻って来てしまった…………

[39. 匿名]

部屋のかた付け

[40. 匿名]

筋トレ

ダンベル届くまで自重で頑張ってる。
せめて痩せるまで習慣にしたい。

[41. 匿名]

姿勢を良くする
口を閉じる（鼻呼吸にする）
ハンドクリームをこまめに塗る

[42. 匿名]

>>1
朝の時間ゆっくりを習慣にさせたいですが、どうしても早起きできないので尊敬です。。
何時頃寝てますか？

[43. 匿名]

お菓子食べ過ぎない習慣を44年経っても出来ていない

[44. 匿名]

ハビットトラッカー

[45. 匿名]

ウダウダ言わない、思わない

[46. 匿名]

良い姿勢を保つこと
それと笑顔が増える環境を整えたいです

[47. 匿名]

自宅でストレッチ

ぜんぜん続かない

[48. 匿名]

運動をすること
お菓子を食べない事

全然できてない。今日はもうお菓子食べた。

[49. 匿名]

箸と鉛筆の正しい持ち方

[50. 匿名]

>>1
睡眠時間
必ず７時間は確保するようにしてます

睡眠不足は太りやすい＆痩せてる人が多い睡眠時間は７時間？！肥満率が高い都道府県は... | OKIRESI（オキレジ）

痩せる、睡眠、時間、7時間、肥満、BMI、ベスト、ベンチマーク、オススメ、ダイエット、目標、ドコモ・ヘルスケア、2017年、調査、データ、快眠、ボディマス、指数、肥満、活動、健康、男性、女性、体型、維持、予防、率、沖縄、山形、福島、運動、食生活、改善、理...

[51. 匿名]

お昼ご飯を食べすぎない

[52. 匿名]

夜だけ炭水化物と言うか白米抜きをしたいのだけど、夜に特に白米を食べてしまう
おかずが有るとついつい白米の量が

[53. 匿名]

>>5
分かってても見ちゃう
治したいのはこの意思の弱さです

[54. 匿名]

>>37
私も「あいうべ体操」がなかなか習慣化できないから
自分の為にも頑張って毎日続けたいです。

鼻炎にも喘息にも肥満が原因ではない無呼吸にも良いんだよね

[55. 匿名]

読書

[56. 匿名]

一人暮らしなんだけど、洗面所と部屋に花を飾る。　

[57. 匿名]

>>1
すごい！偉いな〜羨ましいです。
私はいい年して挫折と三日坊主で出来てます……
見習いたいな(´･ω･`)

[58. 匿名]

>>1
むやみにニコニコしてる人ってイラつくんだけど

[59. 匿名]

背筋ぴーん

[60. 匿名]

瞑想！

まじめにやっていた時期に効果は実感しているので
またやりたいのに、なかなかできない。
昨夜もついスマホ触ってしまいそのまま寝た。
今日からまたがんばります

[61. 匿名]

>>9
独身OLですが、私はキャンドル焚いてアロママッサージして湯船で読書するのが最高の楽しみです。

[62. 匿名]

この間、ガルちゃんの雑談トピでキッチンリセットという言葉を知り、まだ1週間だけど寝る前に10分、キッチンを毎日掃除してたらなんか心もリセットされてスッキリして気分いいよ。
これからも習慣化したいなー。
ガルちゃんありがとう！