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夜遅くまで仕事をしてる人、夕飯どうしてますか?

76コメント2020/08/15(土) 09:13

  • 1. 匿名 2020/08/13(木) 23:48:43 

    私は百貨店勤務なのでいつも夜9時頃に仕事が終わり、そこから帰ってシャワーを浴びて夕飯となると23時を回ってしまいます。

    一応ダイエット中なのですが、全く食べないよりは何かしら食べた方がいいのか、逆にこの時間ならもう食べないほうがいいのかいつも悩んでしまいます。
    休憩は15時頃に1時間の昼休憩だけなので夕方に軽く食べると言うこともできません。

    遅い時間まで働いている皆さまは夕飯どうしてますか?

    +72

    -2

  • 2. 匿名 2020/08/13(木) 23:49:16 

    ウーバーイーツ

    +10

    -7

  • 3. 匿名 2020/08/13(木) 23:49:32 

    夜遅くまで仕事をしてる人、夕飯どうしてますか?

    +13

    -7

  • 4. 匿名 2020/08/13(木) 23:49:44 

    夫が作ります
    夜遅くまで仕事をしてる人、夕飯どうしてますか?

    +56

    -14

  • 5. 匿名 2020/08/13(木) 23:50:16 

    あの百貨店は一番接客が気持ち良いですね。

    +2

    -16

  • 6. 匿名 2020/08/13(木) 23:50:19 

    お疲れ様です。
    鶏ささみとかゆで卵でタンパク質は摂った方がいいと思う。

    +97

    -2

  • 7. 匿名 2020/08/13(木) 23:50:28 

    夜遅くまで仕事をしてる人、夕飯どうしてますか?

    +81

    -3

  • 8. 匿名 2020/08/13(木) 23:50:42 

    就寝2時間前までには食べたら大丈夫なんじゃない?

    +49

    -5

  • 9. 匿名 2020/08/13(木) 23:51:04 

    コンビニのスムージーだけにする、とかたまにやってる。
    眠気が勝るときならこれだけでもいける。

    +35

    -3

  • 10. 匿名 2020/08/13(木) 23:51:10 

    >>1
    8時間ダイエットをしていて、20時過ぎに終わるサービス業をしていた時は夜ご飯は食べてませんでした。
    出勤前と休憩中のみでした。

    +12

    -9

  • 11. 匿名 2020/08/13(木) 23:51:41 

    お菓子食べちゃうわ

    +16

    -2

  • 12. 匿名 2020/08/13(木) 23:51:52 

    シャワーの前に軽く食べて終わる
    豆腐やサラダ
    米はやめておく

    +48

    -5

  • 13. 匿名 2020/08/13(木) 23:51:58 

    遅番勤務ばっかりなのかな?
    ラップに少なめご飯丸めて冷凍しておいて、ミニおにぎりを食べるとか?帰ったらすぐに。

    +50

    -0

  • 14. 匿名 2020/08/13(木) 23:52:05 

    交替制勤務で夜勤もしてるけど
    お腹空くから普通に夜中でも食べてる(・u ・)ŧ‹”ŧ‹”

    +73

    -1

  • 15. 匿名 2020/08/13(木) 23:52:22 

    >>8
    23時に食べられたとして最低でも午前1時まで起きてなきゃいけないのも辛いもんですよ、、、

    +35

    -7

  • 16. 匿名 2020/08/13(木) 23:52:27 

    21時22時でも普通にがっつり食べて2~3時間後に寝ます。ちゃんと食べないとお腹減って寝れない。

    +107

    -1

  • 17. 匿名 2020/08/13(木) 23:52:49 

    >>1
    百貨店なのも15時に休憩あるのも一緒だわ
    私は朝出勤前と昼休憩の時の一日2食で生活してる
    朝からがっつり食べても平気なタイプなので朝をしっかり食べるようにしてるよ
    退勤後どうしてもお腹が空いたらお味噌汁とかだけ食べる

    +60

    -4

  • 18. 匿名 2020/08/13(木) 23:52:50 

    一時期私もそんな生活だった。私は納豆ごはんとか、コンビニのスープ系とか、気持ちカロリー低そうなの食べてた。何も食べないのは無理…。

    +17

    -2

  • 19. 匿名 2020/08/13(木) 23:53:28 

    納豆と少量のごはんとか
    かるく済ませる

    +5

    -1

  • 20. 匿名 2020/08/13(木) 23:54:07 

    なにも食べない時より軽く何か食べた方がお腹すくのは私だけかな

    +30

    -2

  • 21. 匿名 2020/08/13(木) 23:54:37 

    わたしも遅番だと帰宅して23時とかあるけど、少し食べるかなぁ。
    いつも食べる量の半分とか。
    お腹空いたを通り越してたら食べないこともある。

    +10

    -1

  • 22. 匿名 2020/08/13(木) 23:55:05 

    鶏肉と玉ねぎ、じゃがいものスープみたいなのを食べる。じゃがいもが入ってるからご飯、パンは食べない。

    +4

    -0

  • 23. 匿名 2020/08/13(木) 23:55:15 

    独身の時はいいけど、家族ができたら夜ご飯本当にどうしよう

    彼氏もいないんですけどね

    +40

    -1

  • 24. 匿名 2020/08/13(木) 23:55:18 

    私はブラック企業勤めだから、晩ごはんは毎日日付変わってからだなー…

    +23

    -0

  • 25. 匿名 2020/08/13(木) 23:57:04 

    サラダチキンのてりやき味と
    玉ねぎスープ、わかめスープのどっちか

    +3

    -1

  • 26. 匿名 2020/08/13(木) 23:57:30 

    毎日帰り0時近い。夕飯は豆腐とキムチと麦茶。1時半には寝る。

    +8

    -1

  • 27. 匿名 2020/08/13(木) 23:58:14 

    >>3
    私おばあちゃん子だったからその画像ちょっとキツい

    +5

    -9

  • 28. 匿名 2020/08/13(木) 23:58:49 

    23時までのシフト制で働いてたとき。
    夜は帰ってから、鍋してたな~。野菜ザクザク切って一人鍋。深夜とか関係なく食べてた。
    不規則なのもあって太ってたわ。

    +29

    -0

  • 29. 匿名 2020/08/13(木) 23:58:53 

    ナギサさんみたいな人おらんかなーーー
    夏バテで食べれないしで
    いつも適当ww

    +28

    -3

  • 30. 匿名 2020/08/13(木) 23:59:37 

    それで太りました。

    食べなくて寝るとか簡単にいうけど18時間も働いてお腹ペコペコで食べないなんて無理

    +53

    -0

  • 31. 匿名 2020/08/13(木) 23:59:40 

    野菜たっぷりのスープとササミとかかな
    それか朝しっかり食べるか

    +7

    -1

  • 32. 匿名 2020/08/14(金) 00:00:25 

    え?電車内で食べないの?

    約15年前に東証1部上場のブラック企業に勤めてた時、会社の最寄駅が電車の始発駅だったから、松屋の弁当買って帰りの電車内で食べてたわ
    周りの目なんて気にしてられなかった
    始発で会社行って、終電で帰る生活だったから、そうするしかなかったのよ

    ブラック企業をやめて正解だったわ
    皆さんも気を付けて

    +6

    -30

  • 33. 匿名 2020/08/14(金) 00:02:08 

    おにぎり一個
    プラスゆで卵かササミか竹輪か魚
    それでも
    お腹空いたときは、キムチ、もずく酢をそのまま食べて水をいっぱい飲んで寝る。

    +5

    -0

  • 34. 匿名 2020/08/14(金) 00:05:29 

    22時帰宅。
    即シャワーやってからごはんだから23時過ぎ。
    炭水化物は避けてますがたまにパスタとか食べちゃう。
    寝るのは2時過ぎ。

    +24

    -0

  • 35. 匿名 2020/08/14(金) 00:06:40 

    >>8
    この前テレビでアナウンサーがやっていたダイエットは
    就寝5時間前って言ってたような

    +4

    -0

  • 36. 匿名 2020/08/14(金) 00:07:21 

    >>32
    今そんなことしたらSNSにアップされて晒されるよ。てか15年前でも電車内で食べないでしょ、普通…

    +32

    -1

  • 37. 匿名 2020/08/14(金) 00:12:48 

    >>7
    ナギサさん呼んだら1時間いくらだろう

    +26

    -0

  • 38. 匿名 2020/08/14(金) 00:13:42 

    基本食べないけどR1の低糖質タイプだけ飲んでる!

    私はあれ飲むだけでけっこうお腹いっぱいになります

    +3

    -2

  • 39. 匿名 2020/08/14(金) 00:16:06 

    >>30
    勤務時間長いね

    +6

    -0

  • 40. 匿名 2020/08/14(金) 00:20:16 

    >>1です

    皆さんとても参考になります!ありがとうございます!
    サラダチキンやささみ入りサラダ、スープなどで軽く済ませるのが良さそうですね。

    長時間寝る人間のため遅くまで起きているのが難しそうなので、その分胃の負担にならない食事を心がけたいですね。

    +22

    -1

  • 41. 匿名 2020/08/14(金) 00:20:36 

    >>35
    それはちょっと特殊なダイエットでしょ

    +2

    -0

  • 42. 匿名 2020/08/14(金) 00:22:20 

    >>39
    一番ひどい的ですが、、。
    でも平均14時間働いてます。

    +3

    -0

  • 43. 匿名 2020/08/14(金) 00:23:13 

    おかずだけ少し食べる
    寝る前は炭水化物抜きにしてる
    豆腐納豆が多いかな

    +4

    -0

  • 44. 匿名 2020/08/14(金) 00:34:43 

    米なしでちょっとしたおかず食べたりコンビニの豚汁食べたりする汁物だと胃にたまるから食べた感出る

    +3

    -0

  • 45. 匿名 2020/08/14(金) 00:43:34 

    冷凍パスタにお世話になっています。

    +3

    -1

  • 46. 匿名 2020/08/14(金) 00:51:47 

    >>32
    でもそんな過酷な状況じゃ常識的にとか言ってられないよね。自殺しようとしたりするよりは電車で弁当食べるほうが全然いい。

    +24

    -0

  • 47. 匿名 2020/08/14(金) 01:12:24 

    私も定時に帰れても早くて23時になりますが、そっから普通に食べますよー。
    一応日付変わる前に食べ終えること目指してるけど、なかなか…。
    やっぱ体に悪いかな。でも食べないと眠れない。

    +2

    -0

  • 48. 匿名 2020/08/14(金) 01:13:18 

    野菜を適当に細かく刻んで、あればウインナー入れてコンソメ入れて具沢山の野菜スープ。
    多めに作って朝はパンとスープ、夜はスープのみを2日間。
    鶏ガラスープ(顆粒)でも良し。
    液味噌使って具沢山の味噌汁(豚肉あれば豚汁が満足感あっていい)作って朝はおにぎりと味噌汁、夜は味噌汁のみとかでもいい。

    +5

    -0

  • 49. 匿名 2020/08/14(金) 01:15:22 

    最近家つくの23時頃なんてこともあるので、夕飯は夫に自分で用意してと言ってます。
    作ってません。
    20時までに帰ればサラダ、メイン、副菜二種類ぐらいか作りおきのものを出したりする。
    21~22時の間に家につけば、冷凍庫の魚、ご飯、納豆等か、うどんを作るか中途半端に余った野菜とシーチキンやウインナー、シーフードミックスのどれかを使ってパスタ。
    22時以降は先に家にあるもので何とかして食べてもらう。
    もう前ほど出勤前に用意したり作りおきもやらなくなった。夏場はとくに作りおきのおかずは何となく怖い。
    ご飯は炊けるときに一気に炊いて、一食分づつ冷凍してます。

    +4

    -4

  • 50. 匿名 2020/08/14(金) 01:21:39 

    私は今日23時に帰ってきて、からあげでご飯2杯食べました!
    もうこの仕事で10年こんな時間で生活してるから、夜中食べることになんの抵抗もない。
    普通に朝~夕の仕事をしてるのに私に夕食の時間合わせてる夫はかわいそうだけど。

    +7

    -0

  • 51. 匿名 2020/08/14(金) 01:45:00 

    >>4
    同じ。
    冷蔵庫にサラダあるとか今日の献立がLINEくる
    結婚して良かったな。。

    +0

    -3

  • 52. 匿名 2020/08/14(金) 01:47:48 

    >>30
    私も、寝る時間確保のため朝ごはんも食べないし、昼も軽めで終わらせるから夜にいっぱい食べてしまうわ。もちろん太りました

    +2

    -0

  • 53. 匿名 2020/08/14(金) 02:02:30 

    >>1
    正直言って、疲れて帰ってきてわさビーフ食べてるよ。
    自分でも最悪だと思ってるからマイナスつけてくれて良いよ。というか誰か私を止めて(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

    +13

    -1

  • 54. 匿名 2020/08/14(金) 02:20:53 

    普通に食べます。居酒屋勤務してた頃は彼が作ってくれた夕飯を夜中普通に食べてました。太りませんでしたよ。

    +0

    -0

  • 55. 匿名 2020/08/14(金) 02:45:24 

    だいたい15時~22時くらいをベースに働いています。
    おにぎりやパンをデスクで食べている人もいますが、休憩はほとんど取れません…
    なので私は、日付変わってご飯を食べています。
    夏場ということもあり、疲れて食べられない日が続くと痩せていくので。
    でも胃に負担がかかっているなと感じますね。

    +4

    -0

  • 56. 匿名 2020/08/14(金) 02:57:21 

    >>1
    パチンコ店勤務で遅番オンリーで23時30分にはお店でて0時過ぎにはシャワー上がってからサラダと茹で卵とか食べてるよ。お昼に起きてがっつり食べる。20時くらいの休憩時はおにぎり1つって感じかな

    +4

    -0

  • 57. 匿名 2020/08/14(金) 03:19:37 

    >>14
    私も夜勤の時があるので体内時計狂ってます
    夜中も食べるから太ってしまった😅

    +6

    -0

  • 58. 匿名 2020/08/14(金) 03:49:38 

    食べずに寝てしまい今食べてます。
    夜中ご飯結局コンビニになる事も多い。。

    +0

    -0

  • 59. 匿名 2020/08/14(金) 03:52:37 

    >>35
    疲れて帰って食べてそんな起きてられへんし。。笑

    +1

    -0

  • 60. 匿名 2020/08/14(金) 03:59:18 

    >>4
    いーなぁ
    家にキアヌがいるなんて

    +18

    -0

  • 61. 匿名 2020/08/14(金) 07:11:46 

    前にスーパーでレジしてたとき、夜11時閉店だったから家に帰るともう日付変わってたんだけど、やっぱり食べちゃうんだよね。どんどん太っていって、やめたら痩せた。
    ほんとに夜遅い時間に食べるのは太る。

    +0

    -0

  • 62. 匿名 2020/08/14(金) 07:13:09 

    私も夜9時まで仕事です
    市販のスムージーの基に水入れて帰りに飲みます
    帰った頃にはお腹が落ち着きます
    それでもお腹空いてたら、サラダチキンや魚肉ソーセージを食べてます
    胃が弱いので寝る前に食べるともたれてしまうので、ガッツリ食べられなくて…

    +1

    -0

  • 63. 匿名 2020/08/14(金) 07:24:04 

    >>1
    朝はなし
    昼軽く
    夜ガッツリでみるみる太りました

    帰宅してから食べないなんて
    何の為に働いてるのか分からないよ〜涙

    +4

    -0

  • 64. 匿名 2020/08/14(金) 07:30:23 

    >>1
    疲れすぎてると食べなくても平気だけど寝起きはお腹減りすぎて気持ち悪くて立ち上がれなくなるから野菜と冷奴くらいにして起きたら納豆ご飯とかパスタとか炭水化物かな。
    仕事の休憩中(夜)はサンドイッチかおにぎりだよコンビニの。食欲がなくて休憩中に水分だけで過ごすと帰宅してから食欲のスイッチが入るから無理矢理にでもなんかしら胃に入れておくのがおすすめ

    +0

    -0

  • 65. 匿名 2020/08/14(金) 07:53:42 

    主さんの勤務時間スケジュール、大変だね。
    わたしは、大体22時に一番早い人が帰りはじめ、いそがしいと皆終電までみたいな会社だった時は、休憩は自由なので7時頃にコンビニ食食べてました。どうしても炭水化物だけになってしまうので朝と外食ランチにタンパク質をとるようにしてました。
    嫌なことあったりや悲しい時は終電帰りにコンビニでグラタンとか買って食べてしまってた。そんな時はせめて寝るのは3時あたりに延ばす。

    +2

    -0

  • 66. 匿名 2020/08/14(金) 08:13:39 

    空腹より疲れが先行して、夜は食べずにに就寝しました。これで半年で13キロ痩せました。まあ元が70キロあったので

    +2

    -0

  • 67. 匿名 2020/08/14(金) 08:16:21 

    私は仕事終わった直後にカロリーメイトとかナッツとか
    サッと食べられる物を食べてる
    それでお腹が少し落ち着くので帰宅してからはスープとか豆腐とか軽いものを食べる
    お酒は飲まない
    朝と昼はがっつり食べる
    夕食を減らしたおかげで1日の摂取カロリーが減っているし
    休日も間食や飲酒は控えていたら緩やかに体重が減った

    +2

    -0

  • 68. 匿名 2020/08/14(金) 08:18:22 

    ホテル勤務で
    23時まえに終わるので
    家につくのは0時すぎです
    20時頃にまかないをテキトーに食べるのですが
    帰ってもお腹空くのでついつい食べちゃう

    +6

    -0

  • 69. 匿名 2020/08/14(金) 08:32:41 

    きのうはセブンのアメリカンドッグとゆで卵2つ。あと焼酎。いつもそんな感じ。

    +1

    -0

  • 70. 匿名 2020/08/14(金) 08:58:19 

    遠距離通勤で平日は毎日10時過ぎに帰宅の事務職
    18時の終業後に残業しながら食べるコッペパンが夕食

    +1

    -0

  • 71. 匿名 2020/08/14(金) 09:01:39 

    食べないほうがいいんだろうけど、お腹は空きますよね。カップ麺や菓子パン食べたいけど…

    ザクザク切ったトマトにザーサイ刻んで乗せたのとか、千切ったレタスに韓国海苔を千切って中華ドレッシング少しかけたものとか食べちゃう。

    湯がいたオクラや、キムチ、半額のマグロ刺身を納豆と混ぜて海苔で巻いて食べても美味しいよ。

    みなさんお仕事お疲れ様!

    +2

    -1

  • 72. 匿名 2020/08/14(金) 09:21:16 

    カゼインプロテイン飲んでる。
    お腹に溜まるし甘いしタンパク質だし200カロリーくらいだし。

    +3

    -0

  • 73. 匿名 2020/08/14(金) 10:27:16 

    カロリー抑えめで栄養をしっかり取れるかなと思い、置き換えダイエット用のシェイクを試してみようと思うんだけど、おすすめありますか??

    +0

    -0

  • 74. 匿名 2020/08/14(金) 10:41:47 

    私は甘めのプロテイン飲んで寝るか、ヨーグルトとかシリアルとかで寝てしまいます。
    朝、がっつり食べてます。
    そんなに太らないです

    +2

    -0

  • 75. 匿名 2020/08/14(金) 12:36:39 

    >>6
    たんぱく質は消化が悪いから寝る前はたべないほうがいいとも聞くけどなぁ
    私なら食べずに寝て、朝いっぱい食べるかも
    ってかデパート勤務って大変なんだね
    お疲れ様です

    +3

    -0

  • 76. 匿名 2020/08/15(土) 09:13:25 

    ほとんどコンビニのお弁当です。
    時間は関係なく食べてます。

    +0

    -0

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