産後ダイエット

[1. 匿名]

産前62kg→つわり58kg→臨月72kg
産後１ヶ月半63kg
なんとか産前まであと1kgですが
ここで体重の減りが止まってしまいました
身長163cmなのでせめて52kgまでは落としたいです
産後ダイエットやってる！という方
一緒に頑張りませんか？

[2. 匿名]

>>1
どう頑張ったのか内容が気になる
HOWTOが

[3. 匿名]

[4. 匿名]

産後1ヶ月半何をして落としましたか？
これから出産なので気になります！
もちろん、産まれたら私も一緒に頑張ります！

[5. 匿名]

何すれば痩せますか？
今臨月で来週予定日なんですが
今のところ妊娠前より11キロ増えてます…
産まれたら何したら痩せるか知りたい

[6. 匿名]

ワコールの産後ガードルおすすめ

[7. 匿名]

完母にしてたら、妊娠前より痩せてしまった

[8. 匿名]

おっぱいあげてる間は
スルスル体重減るよ。

お腹も空くし、
いっぱい食べても大丈夫だけど、
その食生活のまま断乳すると
一気におデブになるよ。

食べないと体力もたないし
体力もたないとすぐ病気になるよ。

[9. 匿名]

>>5
私は、夜の一人スイーツが止められない時は痩せられなかったけど、夜ご飯軽めで夜スイーツ一切止めたら痩せていった

[10. 匿名]

何キロとか数字にこだわるのはダイエット会社のCMだけでいいと思う

なんとなくのシルエットでいいんじゃない

子育ておつかれさん

[11. 匿名]

産後ダイエットしない女性を
旦那はどう思う？
ぽっちゃりだけど
食事制限しないとか。

[12. 匿名]

お母さんなんだからデブでいいじゃん。

[13. 匿名]

1ヶ月半でそこまで
戻ったのすごい！

完母だったけど
全然減らなかった…
むしろ、食欲やばくて
産後半年くらいから
太り始めて出産前のピーク
越してしまいましたwww

いまは、産後一年半だけど
卒乳もしてランニングと
ヒートトレーニングで
ダイエット頑張ってます！

主さんも授乳とか
されてたらあまり
無理せずにダイエット
頑張ってください！！

[14. 匿名]

産後2年でやっと体重元どおりになったよ
妊娠前57→臨月67→産後から1年ほど60→今55
1歳頃からダイエット始めた
体脂肪率は妊娠前より高くてタプタプしてるからまだダイエットは継続中けどw
夜泣きとかお世話も色々大変だしストレスたまるし、産後ダイエットは無理して始めなくていいと思います

[15. 匿名]

3人目　完母　産後3ヶ月。
妊娠中に13kg増えて産後1週間で7kg減。
そこからいくら母乳あげても体重減らない…。
食事量は人並み。今はハンドクラップダンス15分と足パカと腹筋頑張ってる。

[16. 匿名]

元162cm48kgで出産時14kg増。体重だけなら完母なのもあってか、何もしなくても減ったけど、体型が戻らない！
体重同じでも体型が違います。特にお腹周り、浮き輪がついてます。筋トレしないとだめだなーと思いつつそのまま2年経過…

[17. 匿名]

完母だと痩せるよとか言われたけど
二人とも言うほど痩せなかった
168センチ　産前55きろ→64キロ
現在59キロ
もうすぐ産後一年経ちますが全くこの体重から
動かない

[18. 匿名]

身長162センチ。妊娠前51キロ、臨月60キロ、今48.5キロです。

悪阻も比較的軽い方だったので、妊娠中もマタニティヨガとかできる範囲でほぼ毎日運動してました。産後は母乳あげてるからと言って食べ過ぎないこと。あくまで今までの量をキープ。あとは時間見つけて15分くらいの筋トレ。

[19. 匿名]

>>7
私も
赤ちゃん母乳めっちゃ飲むから、生きてて一番食べてるけど減る一方

[20. 匿名]

子どもおんぶしながらスクワットしてるよ！寝てくれるし

[21. 匿名]

>>1
とりあえず骨盤ベルトやガードルで引き締めましょう。骨の幅に合わせて肉が付きます。
母乳とミルクでもかなり違います。
母乳なら産後1ヶ月なら赤ちゃんはまだそんなに飲まないので体重が減らなくても気にしなくていいと思います。
これから母乳を飲む量が増えるので、血が足りなくてどんどん脂肪を消費して痩せます。
母乳の為にも無理なダイエットはしない方がいいです。

[22. 匿名]

>>10
そのシルエットが難しいのよね‥。
私妊娠前+1kgまで体重は落ちたんだけどお腹周り腰周りの浮き輪は無くならないしオシリはでっかくなったし腕周りは筋肉付いてガッシリしちゃってもうどうしたらよいのやら( ˃ ⌑ ˂ഃ )

[23. 匿名]

私も月曜日に出産を終えたばかりなので、気になります！
身体が落ち着いたら、ダイエット始めたいです。
この前、テレビで見た「スラックレール」っていうスラックライン的なエクササイズグッズを
買いたいなぁって思ってます。

[24. 匿名]

産後3か月で、全然元に戻らないので、今週から、子供が昼寝したら、竹脇まりなさんのYouTube観ながら、10分だけですが頑張ってます。
あと、昼ごはんを少しにして、コンブチャクレンズ飲んでます。
今朝、体重計乗ったら初日から2.5キロマイナスでした。
嬉しかったですが、お盆の誘惑に勝てるか不安です…

[25. 匿名]

>>8
20代は母乳で痩せたけど。30歳で久々の出産、、母乳だけじゃ痩せない

[26. 匿名]

165センチ
産前64、出産直前75、退院時65
今子供1歳、72キロ
一年で7キロ増加
やばい
今は毎日1時間ウォーキングと1日1食のみ炭水化物摂取してる、朝と夜は野菜とヨーグルト
早くせめて産前に戻りたい

[27. 匿名]

>>1
産後ダイエットというか妊娠前の体重−10キロかぁ…
まだ産後間もないしあまり無理はしない方がいいとは思うけどとりあえずYouTubeでビリーとかズンバやってます

[28. 匿名]

母乳やめた途端太り始めた（ ; ; ）

[29. 匿名]

>>1
妊娠する前とほぼ同じ体重なんでしょ。
ダイエット必要？

[30. 匿名]

ダイエットしてたわけじゃないんだけど、疲れてまともにご飯食べずに寝たりしてたら、みるみる体重が減り、激しい動悸がして立っていられなくなり、病院行ったことがあるよ。
みんなも気を付けてね。

[31. 匿名]

>>7
本当に羨ましいです
胸は妊娠前より、だいぶ大きいのに、全然出ないので全く痩せません…はぁ…

[32. 匿名]

>>5
妊娠前より１3kg増えて出産しました。
産後１ヶ月で8kg減って、3ヶ月までに11kg減りました。水分も多いから勝手に減っていきます。
残り2kgは脂肪としてお腹周りに滞在しています。

[33. 匿名]

2人目産んでから全然痩せなくなった。食事制限もダメ。
運動したらようやく体が締まってきた感じがする。

[34. 匿名]

身長158で、結婚して62キロまで太って妊娠。
マックス75キロ。産後は68キロで退院。完ミで育てて65キロ辺りをウロウロ。
現在二歳五ヶ月の娘と追いかけっこと縄跳びで57キロに！が、暑くて外へ出なくなったので、食事に気をつけてキープしてます。

[35. 匿名]

>>5
臨月なんでしょ？
増えてて当たり前だよ…

[36. 匿名]

>>8
母乳だけど、産前より＋5キロくらいのまま続いてるよ

[37. 匿名]

頑張ってるね
私なんかなんも気にしなかった。
母乳やめてからは好きな物食べてたよ。
そのほうがカリカリしなくなった

[38. 匿名]

>>1
産前62kgで、急に目標52kgって贅沢w
身長から考えるとちょっと細いよ！ 体力も落ちちゃうし、こんな時期だから体調崩して回復も遅くなったら大変だからほどほどにしてね

[39. 匿名]

>>2
63キロなら頑張らなくても普通にしてたら
その体重にならない？

[40. 匿名]

>>11
それで女に見れないとか言われたら腹立つ〜
こちらとら命かけて妊娠出産して育児するんじゃい！
お前が非の打ち所ないほど完璧男になってから文句言え！ってなる〜

[41. 匿名]

私も産後ダイエット中です。
産前47kg 出産前57kg
今産後1ヶ月で51kgです
絶対あと4kg落として産前に戻したい。
主さんもうほとんど産前に戻ってるんだね。
私はとりあえずオートミールを食べ始めたよ。鉄分も豊富らしくて、授乳にもいいかなと思って。あとはぼちぼち筋トレし始めたよ。

[42. 匿名]

産後、自粛期間もあって全く痩せず、身長170センチで体重68キロという自己最高記録を更新したけど、６月から復職したらみるみるうちに減っていったよ。現在62キロ。マタニティ用のワンピースやジーンズからやっと解放された。このまま元の57キロまで戻したい。ただ、あんまり急激に痩せると免疫力落ちてコロナにやられないか不安。食事制限とかはしないで、通勤時に意識して足を動かしたりして地道にやってる。

[43. 匿名]

165センチ、産前55キロから現在臨月で74キロです。
これだけ増えて元に戻った人いますか？
産後ダイエットがんばりたいので参考にさせてください。

[44. 匿名]

>>1
妊娠前46kg
妊娠中MAX59kg
産後すぐ57kg

産後2ヶ月53kg
産後3ヶ月50kg
産後4ヶ月48kg
産後5ヶ月46kg
産後6ヶ月44kg←イマココ

[45. 匿名]

産後1ヶ月半ならまだまだこれからだよ
母乳なら赤ちゃんのおっぱい飲む量がどんどん増えて、あと2kgくらいは難なく痩せられると思う
というか産後数ヶ月は寝不足で大変だろうから、あんま無理せず
母乳で太らないからと、ドカ食いするのだけ注意ね

[46. 匿名]

>>7
いいなー
私も2人産んで2人とも完母で育てたけどピクリとも痩せなかったや

[47. 匿名]

>>8
母乳＝痩せる
ってのもいい加減、人によるって気づいてほしい。
自分は全く関係なかった。（痩せなかった）

[48. 匿名]

>>29
「産後ダイエット」とは別物な気がするね。妊娠で増えた体重を元に戻すことを産後ダイエットっていうんだと思ってた。産後は体型戻しやすいっていうしね。それ以上に大幅に痩せたいのって、普通にダイエットだよね。

[49. 匿名]

>>11
私前きいたら、うちは病気とかなら別だけど、ただ怠けてて太ったら家庭内別居みたいになるって言ってた。まぁ太ったらの太り具合もだいぶすごいデブの場合だけど…

[50. 匿名]

ひなちゃんねるの筋トレで
3ヶ月で産前より減ってた！気づいたら！

[51. 匿名]

>>11
まあ、それでもほぼ二人目3人目妊娠してるんだから（セックスできるってことは）
言ってるだけなんじゃないの？

[52. 匿名]

>>44
追記です。
身長は160センチ。混合。

炭水化物は朝と昼だけ。夜は植物性タンパク質と野菜だけ！お菓子は午前中だけって決めてる。
午前中～夕方は体を動かすから食べていいことにしてるけど夜は果物もデザートも絶対食べない。
毎日2リットルは常温のお水を飲んでる。
ジュースや冷たい飲み物は絶対飲まない

[53. 匿名]

>>48
同感です

[54. 匿名]

同じく！現在4か月のママです！

産前62→つわりなし→臨月82→産後78→現在65
160cmなので、せめて58くらいまでは落としたいです。

完母なのでまだまだ食欲旺盛で困ってますが先月から緩く筋トレ始めました。
コロナ禍で1日5歩とかしか歩きませんが食事制限中心にがんばります！

[55. 匿名]

2人目から痩せなくなった人いる？？

[56. 匿名]

>>1
産前マイナス10キロってことは産後ダイエットじゃなくてただのダイエットですね…。

[57. 匿名]

>>7
私は完母でも全然痩せない涙
授乳してるとお腹すきまくらない？？
だから爆食いしてしまうんだけど、完母で痩せた人はいくらお腹すいてても食べる量気をつけたりしてるのかな？

[58. 匿名]

>>57
私も1人目は完母で食べまくってて太った。母から食べるものに気をつければ完母はすぐ痩せるよって言われて食べ物に気をつけてからはスムーズに痩せたよ

[59. 匿名]

>>1
私も妊娠判明時の体重が48キロ
臨月72キロまで太りました。

今は夏なので無理かもですが、よく子供をベビーカーに乗せて昼や夕方毎回1時間は散歩してたり、犬の散歩も毎日したら48キロまで戻りました。
ただ19歳だったので若かったのかとも思いますが、、。

[60. 匿名]

産後7ヶ月です。
なにもせずにここまできてしまい、体重は妊娠前よりプラス4キロのまま‥
今年中には戻したい‥

[61. 匿名]

>>1
まず、母乳で痩せる神話は捨ててください。
確かに痩せる人もいます。それは疲れから食欲低下の人、または元から少食の人のみ。
妊娠前から体型が普通〜太い人は「母乳ってお腹すく〜」と母乳で痩せる神話を信じてしまい間違いなく産後ダイエットに失敗しています。

[62. 匿名]

155cm出産前45kg出産当時28歳。
臨月61kg、産後53kg。
生後4ヶ月まで混合、5ヶ月以降はミルクでした。
里帰りしたので至れり尽くせり甘えまくりで最初は全然体重戻らず。
3ヶ月から自宅へ戻り、10ヶ月で43kgまで痩せました。
したのは無駄に食べないことと、とにかく寝ること。
寝不足がひたすら辛かったので娘が寝るときは何時でもお腹が空いてても家事が終わってなくても一緒に寝てました。でもミルクだったから出来たことかも(>_<)
本当は骨盤矯正で整体にも行きたかったけど無理だったなぁ。
今32歳で体重はキープしてるけどお尻が横に広く下っ腹がぽっこりなのが気になり、今さらながら整体通ってます。
少し時間はかかるけど今からでも矯正出来るって。
整体師さんに「本当は産んで2ヶ月以内から通ってほしいところです。帝王切開の方はもっと空けてほしいけど。」と言われた。なかなか難しいよね(^^;

[63. 匿名]

完母だったけどほとんど痩せなかった…。けど、卒乳したらぴったりと食欲がなくなって妊娠前より痩せた

[64. 匿名]

>>9
産んだ後もスイーツ食べたくなるんですか！
もう最近はもうすぐ産まれるからって甘いものあんまり我慢しなくなってきてます
このまま癖になったらやばいですね

>>32
勝手に減るとよく聞きますが
自分がそのタイプなのかどうかがわからなくて
今からドキドキしてます

>>35
今は体重管理気をつけてるのに太るのは仕方ないとして
産み終わった後のことが聞きたかったです

[65. 匿名]

産後すぐにダイエットなんて私ムリだった。
主さんがんばってらっしゃいますね。
私は出産と産後のストレスで１０キロ太ってしまいましたが日々疲れすぎていて出産後３年は何もできませんでした。
去年一念発起して16キロ痩せました。

[66. 匿名]

産前47キロ→臨月60キロ→産後1ヶ月52キロ→産後10ヶ月の今62キロ(!?)です。
何故か臨月の時より太りました…。産前の服は殆ど着れません…。
今ダイエットしてるので少しでも痩せれるよう頑張ります！

[67. 匿名]

産後1年くらいは痩せやすいけど問題はそのあと！
せっかく戻った体重が自粛も重なり3キロくらい増えちゃってやっと最近戻したよ。
でも二の腕太くなったー、部分痩せ頑張るしかない😫

[68. 匿名]

>>7
断乳したらめちゃ太りました！断乳後気をつけて！

[69. 匿名]

産後のダイエットは食事に気をつけてね。
あんまり制限しちゃうと髪抜けるし肌もガサガサになっちゃう！栄養はしっかりとってね。

[70. 匿名]

1人目は完母ですごく痩せた。けど、2人目はある程度痩せたけど2人目ほど体重落ちない。代謝が悪くなってるのかな。

[71. 匿名]

>>7
私も。
167センチで出産直前は67キロまでいったけど、現在生後8か月完母で54キロ。
出来たらあと6キロ、最低2キロは落としたい。
でも離乳食始まっておっぱいの回数減ったからなあ。

[72. 匿名]

>>7
私もです…。母乳出すために必死でご飯食べてます。食べても食べても体重減って体力もなくなる一方です。お腹空くけど、それ以上食べないといけない状態です。

[73. 匿名]

>>1
体重同じくらいだわ

子供も1歳になって夜寝てくれるようになったから
毎晩Muscle Watchingで30分、エア縄跳び10分やってるよ

夜ご飯はお米抜き、朝はプロテイン

体重減らないけど身体のラインは少しずつ変わってきた…かな？

[74. 匿名]

子供1歳過ぎたけどいっこうに痩せない

育児で疲れてイライラしたりして、腹いせにお菓子食べてしまう…

[75. 匿名]

28で下の子産んでからもうすぐ4年経つんだけど、去年から重い腰を上げてやっとダイエット始めました。もはや産後ではない？笑最初はゆるーくウォーキングだけで、最近は公営ジムでマシンやランニングもしてたら半年で独身の時より痩せたよ！半年で48kg→43kgかな？

赤ちゃんがいるとなかなか思うようにエクササイズ出来なくてストレスたまるよね。ちなみに1人目の時は赤ちゃんが寝てる間にカーヴィーダンスゆるめらやって16kg痩せました。今はYouTubeに色んな動画あるからいいよね！みんながんばろー！

[76. 匿名]

>>61
それな。
母乳が痩せる！って誰か言い出したの？って思う。
痩せない人もいるのに（自分）

[77. 匿名]

産前58キロ
臨月63キロ
産後1ヶ月57キロ
産後半年現在62キロ…

うん、コロナ引きこもり太りだ！

[78. 匿名]

155cm 産前45kg→臨月55→産後50
産後半年くらいに48まで落としたけど、体型はダルダル。
体重より体型重視にシフトしようと思い3月から筋トレして、腹筋割れてきた。
体重50近くあるけど産前のときよりやせてみえるよー！みんな体重より体型に気にしよう！

[79. 匿名]

なんで2人目って完母なのに減らないんだろ

[80. 匿名]

163cm
産前52kg
臨月62kg
産後3ヶ月52kg
産後6ヶ月47kg
産後一年半47kg

妊娠中「二人分だからたくさん食べなきゃ！」
産後「母乳出すためにたくさん食べなきゃ！」
これは悪魔のささやきだと思う。
妊娠してから胃袋のリミッター外れていくらでも食べられるようになったけど、以前と同じか少しだけ多い食事にしたら痩せてキープできてます！

[81. 匿名]

結局授乳が1番。
むしろやつれた。

[82. 匿名]

主さんの体質やお子さんの個性にもよるからなあ。
母乳が出るか否か、おっぱい飲むのか好きか否か、ねんねが上手か否か、抱っこが好きか否か、ベビーカーに乗ってくれるか否か。
ざっくり五項目だけで、お母さんのカロリー消費は桁違いだもん。
我が家は
母乳が出ておっぱい大好きマンで夜は寝てくれるけど朝寝昼寝はエルゴじゃないと寝れない抱っこ大好きマンのベビーカー完全拒否だから、昼間のカロリー消費がえぐくて、結果として私はやせました。

[83. 匿名]

主です
1ヶ月半の間はまず20日ほど里帰りしてたので実家の食事で6kg落ちました
そこからは朝はバナナと飲むヨーグルトorバナナとパン
昼は納豆卵かけご飯とミニトマト
夜は基本的になんでも食べますが腹八分
間食する時はおからクッキーにしてますが、今日アイス食べてしまいました…
上の子の育児と家事でバタバタの生活で運動はまだしてません
犬印のリフォームガードルはいてます
産前と記載してしまいましたが妊娠前ですね
産後ダイエットの延長からさらに痩せられたらと思ってます

[84. 匿名]

>>74
産後ダイエットなんてお子さんによるよ？
夜寝ないタイプのお子さんがいらっしゃるなら、ダイエットよりママの睡眠時間確保の方が大切！
死んだらダイエット出来なくなるから。
あまり無理しないでね。

[85. 匿名]

産前50
妊娠中68
妊娠後1カ月63
混合なのにお腹がすきすぎ

[86. 匿名]

158センチ、妊娠前43キロ、つわりがなく食べ放題で69キロまで増加
産後3年でやっと45キロまできた
今は無理せず46から48をキープ

[87. 匿名]

2回の妊娠で毎回15キロ増えたけど
完母で痩せるのって10キロが限界じゃない？
あと3、4キロが私にはなかなか痩せられなくて辛かった。
筋トレ食事制限ひたすらして意地で戻したけど、今3回目の妊娠中だけど10キロ以内に収めたい
産後ダイエット辛すぎる！

[88. 匿名]

>>5
私は産後すぐは臨月からマイナス3キロくらいしか減らなくて愕然としたけど、新生児の世話プラス母乳だったからか？気が付けば産後１ヶ月から2ヶ月で元に戻りました。
個人的かなりあると思います。かと言って産後すぐは運動する余裕もないんですよね。
何はともあれ体調に気をつけて出産頑張ってくださいね！

[89. 匿名]

出産してからもうすぐ２年。
ようやく本格的にダイエットはじめました。
目標体重まであと4.5キロ。
一緒に頑張りましょう‼️

[90. 匿名]

>>8
私は母乳では全く痩せなかった。二人産んだけどどっちも一年位かけて徐々に減っていくタイプだった。

[91. 匿名]

>>79
わかる！一人目の時はスルスル落ちたのに二人目はまぁ減らない。結局、産前の体重には戻らなかった。年取って代謝が落ちてるのかなぁ

[92. 匿名]

産後3ヶ月になったけどなかなか元に戻らん😅
妊娠前の細かったお腹が恋しい😭今はブヨブヨw

[93. 匿名]

2人子供がいて、2人とも母乳。
1人目の時はあっという間に妊娠前の体重になりさらにそこから痩せたけど、2人目は同じようにしても体重はびくともしなかった。なぜ…

[94. 匿名]

退院して3日後には妊娠前より6キロ痩せてました。母乳でまくってたからかな。

[95. 匿名]

>>61

カロリー…

[96. 匿名]

産後2週間で、産前の体重に戻った。
完母だったのと、産後の手伝いがなく上の子もいるし、寝不足だしでフル稼働してたら、みるみるうちに落ちた。
良い落ち方ではないけどね。
今産後２ヶ月位だけど、そこからは体重落ちなくなったのと、お腹は全然引き締まらない。
運動しなきゃだけど、その余裕はない。

[97. 匿名]

出産時５８キロ
４２キロにすぐ戻った

初めての事で気が張ってるから？
おっぱい詰まらないように、脂質抑えてたし
体も洋食とか受け付けなかった
シチューか何か食べたら下して、４０キロの時もあった

数年は気を張った生活のおかげか、細く肌きれいだったのに、１０年経ってダルダルおばさん体型
食べなくても痩せないお年頃

[98. 匿名]

身長164cm
妊娠前　53kg
妊娠中　68kg
授乳中　54kg
産後一年(現在) 56kg

食べづわりだったので15kg太ったw

授乳中はお腹空くからお菓子も食べても
スルスル痩せたけど、ほぼ卒乳状態の今は
授乳効果なくなり56kgに( ；∀；)

これはヤバイ、ダイエットしようと
switchのリングフィット始めて
レコーディングと食事制限、夜は白米抜き、
夜21時以降は食べないようにして体重は
少しだけ減ったけど
その代わり日中元気が出ない！

今免疫落ちたら元も子もないと思って
リングフィットと夜21時以降食べない以外は止めたら
回復したので今のベスト体重なのかも…。
でも体型の崩れが半端ないので、
ダイエットではなく身体を引き締めたい〜！

[99. 匿名]

睡眠不足が1番太るしまだ1ヶ月半ならあまり無理しないで睡眠優先したほうが良いんじゃないかな？
それとなるべく早食いしないようにして。
半年くらいして赤ちゃんの生活リズム整ったら午前中よくあそんであげて昼寝させて運動はそれからでも遅くないと思うよ！
赤ちゃんのお世話大変だろうけど楽しんでね^_^
ちなみに私は産後母乳ですぐ戻ったけど今は筋トレとかしながら育児太りしないように気を付けてるよ。
まだ気を抜けない！

[100. 匿名]

２週間前に出産しました！
150センチで
もともと48キロで15キロ太り臨月で63キロ！
産後２週間で54キロになり9キロ減りましたが
こっからが何も変わらない(＞＜)

お宮参りの写真では
まだまだ顔パンパンなんだろうな、泣

やっぱ母乳パワーすごいですね！

[101. 匿名]

高身長の人多い！

[102. 匿名]

なんかさ、元々痩せ型だった人ほど産後の体型身内にいじられない？産前43kgで妊娠中に17kg増えて出産して退院しても54kgからなかなか落ちなかったんだけど、「お腹やばい、まだ何か入ってる？」「お前その腹は見るのも嫌だわ～」「その服サイズ合ってないよ～笑」「やっぱり子ども生んだら老けて太るんだな」「いつになったら痩せるの？」って産後1ヶ月のときに父と兄と叔父に言われた。ちなみにみんな小太り～肥満だからか私が太ったのが面白かったみたいでまるで鬼の首取ったように顔合わすごとに言われた。疲れてたのもあって泣くくらいイライラした。

[103. 匿名]

産前→59
つわり→53
産後直後→63
現在→51
1年母乳あげて、やっと断乳したので、これからダイエットしようと考えてました😌

[104. 匿名]

妊娠前47kg 産前59kg 産後1ヶ月の今53kg
母乳だけど全然お腹減らないし体重も減らなくて絶望
あと6kgって遠いよ〜…
鏡で自分の姿見るたび憂鬱

[105. 匿名]

160cm 50kgで1人目妊娠
出産前は60kgで産後は産前より5kgほど痩せました。
2人目は45.5kgから15kg増えて61kg。
元からめっちゃ大食いで
母乳あげてたら余計に食欲が止まらなくて…
でも完母のおかげで2回とも
大量に食べても
何もせずにどんどん痩せていってました。
産後3〜4ヶ月で元に戻ってたと思います。
断乳して1年でちょっと太って
最近はずっと49kgです。
1人目24、2人目26で今29歳。
早めに産んだので
戻りやすかったのも
あるかもしれないです。

[106. 匿名]

妊娠前51Kg→臨月65Kg→産後半年60Kg→現在54Kg

あと4キロがなかなか痩せないねー。
セロリジュース飲んでる。

[107. 匿名]

地域でやってるママビクスサークルを探して2回行ったらコロナで中止になって、上の子の休校のストレスなどもあり体重が産前より増えるという状態。
家で出来るボクササイズのゲーム買ってきてやってました。
今はまたママビクスが再開されたから始めました。ずっと家にいるのもストレスたまるタイプなので。でもまた中止になりそうな感じはあるのでそうすると家でボクササイズになりそうです。

[108. 匿名]

>>102
ムカつくね！！10ヶ月かけて太ったんだからそんなすぐ戻るわけねーだろ！ばーか！！
ってか新生児かかえてそれどころじゃねーよばーか！と言ってやりたい！！

[109. 匿名]

産前50kg
臨月70kg
産後1年52kg
あと2kgがなかなか減らないっ！！
寝かしつけ後のYouTube見ながら40分筋トレ→ストレッチ→マッサージとあすけんアプリで食事管理をゆるく、夜20時以降は食べないを続けてます！目指せ！40kg台！

[110. 匿名]

155センチ
妊娠直後47.0キロ→60キロ。食事管理気をつけてたのに里帰りした途端わずか2ヶ月でプラス5.5きろ。本当甘やかした自分をぶん殴りたくなった笑
退院時は55キロ。やっぱり産んでもそんな痩せないよね。しかも完母って痩せる痩せる聞いてたけど、それって結局体質。普通に痩せない。（たしかに増えはしないけど）産後1ヶ月でゆるっとダイエット初めて、いまは毎日筋トレとタンパク質意識の食事で48.5までなんとか戻った。でも、体重より体型が大事。体重測ると嫌悪しかないので月一しか計ってないけど体型はだいぶ戻り、筋トレや運動が一番なのを痛感しました。

[111. 匿名]

声を大にして言いたい。
母乳→痩せる
鵜呑みにしちゃダメ。

[112. 匿名]

156cm
妊娠前45kg 現在妊娠8ヶ月で55kg
双子だから多少多くても大丈夫と言われてるけど、過去最高体重でビビってる
産後元の体重まで戻るといいなぁ

[113. 匿名]

>>23
これ、バランスとりながら乗って歩くんだよね?
それで痩せるの?
使い方が良く分からない。

[114. 匿名]

>>102
わかる！私も昔は痩せてるねって毎回言われてたからすごくいじられるよ
デブキャラになってしまい辛い

[115. 匿名]

身長152cm、30代前半です。
結婚して病気して65kgまで太ってそこで妊娠。
産前はなんと84kg！！
ずっと夫に体重隠してたのに、緊急で帝王切開になって同意書書いたり確認作業の時、先生に大きな声で体重確認されて陣痛で朦朧とした中も「ヒェ」ってなったのを覚えています笑

退院時-8kgで76kg。
生後半年で、更に-11kg・65kg
現在7ヶ月で62kg。

とりあえず夢の50kg台にいきたい…
私の場合はあまりにも太り過ぎ&むくみが取れて、足はスッキリしましたが、上半身とお腹が分厚いです。
完母で離乳食もはじまったので、これから更にハードになるかな。
菓子パンと甘いものが大好きなので、食事内容気をつけないとかなりヤバいです。
毎日朝と夜で6〜8g変わります。
母乳出す為にハーブティーと水分ガバガバ飲んでます。
朝から飛ばし過ぎて食べると1kgくらい変動はあっという間なので、スムージー（牛乳入れて振るだけ）に置き換えたりしています。
YouTubeみて筋トレは続かないタイプなので…
夕方に家族と犬の散歩をしています。
抱っこ紐で連れて行く方がカロリー消費するけれど、今は夕方以降でも暑いので、ベビーカー押してます。

来月友達の結婚式に参列する予定なので、ラストスパート頑張らないと…
とにかく腕＆肩まわりがたくましいから「着痩せ　お呼ばれ　ドレス」ばかり検索してます笑

[116. 匿名]

産後3ヶ月くらいに骨盤矯正10回くらい通ってその後はシェイプマミーガードル。これで意識高まったのもあり産前の48キロまで落ちました。30代前半です。しかし産後2年の現在165センチ54キロに。4キロ落としたいので旦那が休みの日だけ週2でジョギングはじめて2ヶ月…あまり結果でないです…

[117. 匿名]

私は出産時75キロ
1ヶ月後66キロ

9キロダウン。

産後1週間みっちり、近くに住む義母が朝から晩まで【手伝い】という【子育てしたい欲求】を私の許可を得ずに強行で襲来した。

子供をとられたと産後鬱になった。

[118. 匿名]

身長164cm妊娠前54.5kg
出産前65.9kg
出産して5キロ減り、産後1ヶ月は搾乳して混合、それ以降は完ミでしたが58キロまではするする落ちました。残り2〜3キロがなかなか落ちず、産後100日を過ぎ、お腹周りが太いままで妊娠前に履いていたパンツ類のお腹がキツかったので一念発起して今ダイエット中です。
アプリできっちりカロリー計算&腹筋計測アプリ&足パカしてます。ここ数日毎日体重が減り続け、目標まであと1キロ切りました！あと筋トレ効果で産後悩まされてた膝痛が軽減されました。

[119. 匿名]

>>111
ホントこれ。
母乳で痩せれたらラッキー！くらいに思ってた方がいい。断乳後に太ったって言ってる人は大体授乳中にめっちゃ食べてる人が多い。

[120. 匿名]

166cm
妊娠前48kg→つわり43kg→臨月49kg
産後56kg→卒乳後48kg
妊娠中は体重増えなかったのに産後どんどん太った。

[121. 匿名]

>>1
私も産前62kg、身長162cm、臨月74kg、２か月後の今は66kg、最終ゴールは産前よりはるかに低い52kgです。
とりあえず食事内容見直して、youtubeやリングフィット、お散歩などその日の気分によって何かしら運動しています。
母乳は先月ぐらいになってやっと順調に出始めました。これからが勝負だと思ってる！
子どもが１才になる頃にはきれいなお母さんになっているのが目標。
一緒に頑張りましょう！

[122. 匿名]

>>61
わかるわ。
産後1ヶ月で妊娠前の体重に戻り、その代わり食欲が止まらなくなった。
いくら食べてもお腹いっぱいにならないの。
これ、母乳のおかげなのね(混合のくせに)とか勘違いして、食べないとくらいに考えてた。
数ヶ月で4㎏太り、しばらく落ちなかったよ。
5月から徐々に仕事復帰して、自転車だったりベビーカーだったりでやっと妊娠前の体重に戻ったところ。

[123. 匿名]

産後ノイローゼ？だったのかセルフネグレクトのせいで産後半年で戻った
とにかく子供のミルクと家事育児優先にしてた(完ミ＆里帰り無し)
夫のご飯も毎日作って極力レトルト使わなかった
私は毎日家に置いてあるクッキーとかお煎餅を1～2枚齧っては水を流し込んで済ませてた
お腹空いてるのにとにかく食欲が無かった

産後3年経った今、今度は精神的にショックなことがあって、ご飯が食べられなくて身長マイナス120をキープしている
痩せぎすも良くないから、ほどほどがいいです

[124. 匿名]

妊娠前55kg→出産前日69kg→退院後62kgで、産後半年からダイエット。有酸素運動60分とカロリー記録で現在55kgまで戻りました。
授乳中のため、カロリー制限はしてません。
目標は49kg！今も娘がお昼寝中なので、バイクこいでます。

[125. 匿名]

30代4人目 完ミ 156㌢妊娠前57㎏→臨月72㎏
産後1ヶ月間は食事制限のみ。(朝→炭水化物＋おかず 昼→酵素ドリンク 夜→山盛りサラダ)
それ以降は産後骨盤矯正に8回通い、筋トレを始め、食事制限は引き続き。
揚げ物やケーキ等高カロリーものは全て朝に食べるようにしてますので、あまり我慢することなく続けられてます。
筋トレを始めてから酵素ドリンク→プロテインへ。
4カ月で72㎏→52㎏まで落ちました。
痩せたことよりも、自分史上最高に健康です。

[126. 匿名]

産後なかなか痩せなかったんですが、産後半年頃に一気に5㎏ほど痩せ、やっと母乳が軌道に乗ったかなと思ったらバセドウ病になっただけでした。
しかも薬飲んだら、一ヶ月で一気に5㎏増加。
今産後一年半経つけど、そこから体重は全然減りません。一応運動したり、食事も気を付けているんですけどね。
もう戻らない気がします。

[127. 匿名]

63キロ台から暫く変わらなかったけど
今日の朝62.9に！
痩せるというハンドクラップダンスをしてみたけど
不器用すぎて全く出来ませんでした(笑)

[128. 匿名]

>>4
産後１か月はダイエットしちゃダメよ。なるべく動かないでね。

[129. 匿名]

産後3ヶ月たったらパーソナルトレーニング通おうかと思ってるんだけど、経験者いるかな？
完母だから食事制限は無理できないし…

[130. 匿名]

出産して2日後に−6キロ
あー、赤ちゃんの分だなって思ってたら
それから8日後に妊娠中に増えた分
−6キロがまた落ちて元に戻った
母乳で時間関係なしに夜中でも
小腹空いたらパン食べてた。
近々、二人目出産予定で
二人目からは落ちないと言うので
今から不安しかない

[131. 匿名]

外が暑すぎる！
早くベビーカー押してウォーキングしたい💦

[132. 匿名]

>>3
かんなちゃん？コラ？